JANETTE 63 - AVRIL 2021 by Janette Magazine

Psycho

L'interdit rendrait les choses plus désirables…

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Dossier

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Toujours élégante, mais plus cool… Bienvenue dans la mode d'après !

 Dans votre assiette Nettoyage de printemps pour l’organisme Conseil mode Que faire des vêtements dont je n’ai plus besoin ?

N°63 | avril 2021

Sexperte Timidité et sexualité épanouie… Compatibles ? Psycho au travail Pourquoi je perds mes moyens lorsque je dois prendre la parole en public ?

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RE RE RE RECYCL ABLE

L’aluminium de nos capsules est 100% recyclable. Nous avons pour ambition que nos capsules soient fabriquées avec un minimum de 80% d’aluminium recyclé d’ici fin 2021 pour notre gamme Original et d’ici 2022 pour notre gamme Vertuo.

AG I R AVA N T T O U T

La mode d’après ! C’est acté, notre journaliste mode a posé son diagnostic : les nouvelles collections nous présentent la mode « d’après ». Après confinement et télétravail, elle s’adapte en effet à nos nouvelles habitudes, nos nouveaux besoins et se fait plus confortable, plus douce, plus humble, plus ample.

notre bien-être mental. Et finalement, ce qu’on considérait « avant » comme banal ou normal, n’était-ce pas cela qui donnait du goût à nos journées ? Comme cette mode repensée, je vous souhaite que votre vie « d’après » soit elle aussi plus confortable, plus douce, plus humble, plus ample…

Janette, en avril, est habituellement un numéro léger, dédié à notre furieuse Bonne lecture, envie de renouveler notre garde-robe. En cette année 2021, après un an de cette pandémie dont on a du mal à voir la fin, on perçoit les futilités comme autant d’échappatoires essentielles à

Sommaire

JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT

C’est nouveau

12 Dossier › Toujours élégante, mais plus cool… Bienvenue dans la mode d'après !

10 L'Internet de Janette

15 JANETTE FAIT SES EMPLETTES 16 Sélection mode › Jeans & dentelle blanche 26 Pièce star 28 Podium 30 Conseil mode ›Q ue faire des vêtements dont je n’ai plus besoin ?

34 Accessoires essentiels › Color block › Yogi style

ET POUR JANO ?

38 Dans le dressing de… › Marion 40 Tendance déco › Personnalisez votre intérieur avec les accessoires déco 42 Question déco

31 Concours

43 Shopping déco

46 Inspiration mode homme

32 Dans la lorgnette de Janette › Les solaires !

44 D.I.Y › Des sous-verres arche

48 Lettre ouverte à Jano › Jano, modeur éthique

JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

JANETTE ET LA LAYETTE

50 Beauté › Plein fard sur la palette à maquillage 52 Forme › Routine sportive à domicile avec Fabio 54 Janette et Psyché › Le défi d’atteindre l’interdit

58 La kitchenette › Œufs shakshuka 60 Santé › L’autisme, un handicap aux défis multiples 62 Sexperte › Timidité et sexualité épanouie… compatibles ?

56 Dans votre assiette › Nettoyage de printemps pour l’organisme

64 Supermaman › Jouer avec lui à faire « comme les grands » 66 Psycho des petits ›L a crise d’adolescence 68 Mode enfant

JANETTE PREND SA MALLETTE

LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

70 Psycho au travail › Pourquoi je perds mes moyens lorsque je dois prendre la parole en public ?

76 Interview › Sandrine Bonnaire. Présidente du LuxFilmFest

72 Sphère business 74 5 trucs pour… ›a ttirer l’attention des recruteurs sur votre CV

78 Les muses de Janette › Jane Goodall. Pionnière de la primauté primate 80 Sélection ciné 82 Bibliothèque › "Rapport minoritaire", de Philip K. Dick 83 Coups de cœur littéraires 84 Discothèque

86 Poudre d’escampette › Timisoara 88 En route pour… ›U n week-end gratuit à Paris 90 Les bons plans de… › Sara Hoffmann 91 Question à nos Ambassadettes 92 Où trouver votre Janette ? 98 Le Janettoscope

édité à 21000 exemplaires 10 numéros par an

Direction et rédaction en chef Paule Kiénert Communication, community management Jade Goffestre Commercialisation des espaces publicitaires Direction commerciale : Sandrine Furminieux Design graphique : Studio Piknik Illustration : Héléna Buono Rédaction Rédaction mode & beauté Adelaïde Dubucq Sophie Ortega Anne Roth Rédaction culture Charles Demoulin Jane Doe Thomas Garet

Vanessa Schmitz-Grucker Charlotte Wensierski Rédaction bien-être & bien chez soi Olivia Beziat Claudine Boulanger-Pic Dr Alexandra Dalu Céline Molitor Fanny Nonvignon Sophie Pilcer Mélanie Trinkwell Rédaction loisirs & voyage Camille Dequidt Émilie Di Vincenzo Salomé Jeko Carole Kugler Céline T. Couverture Oriane par Guy Wolff Détail du look en page 21

Abonnez-vous ! Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ». Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu. Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif. ISSN 2354-5399 Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.

Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d’édition sàrl 433, route de Thionville L-5887 Alzingen Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu Suivez-nous sur

www.janette.lu

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janette

est toujours au fait !

! u a e v u o n t C ’es festre

Jade Gof

Pour pallier au manque d’écoles d’art au Grand-Duché, il est devenu nécessaire de proposer une plateforme dont le but est de promouvoir et soutenir les jeunes créatifs d’aujourd’hui et de demain. C’est pourquoi, le Casino Luxembourg a repris la galerie Konschthaus Beim Engel pour la transformer en « Casino Display ». Une résidence d’artistes, la prospection de talents ainsi que l’orientation des jeunes, voici les missions du nouveau Casino Display. Casino Display - Beim Engel 1, rue de la Loge à Luxembourg

Le Luxembourg, la Belgique, la France et l’Allemagne regorgent de produits et d’artisans locaux ! Et cela tombe bien, le supermarché Pall Food Market d’Oberpallen étoffe son rayon bio et s’habille de produits locaux et régionaux avec plus de 2 000 références dans un tout nouvel espace de 300m2. Une bonne solution pour offrir les nutriments nécessaires à son corps, limiter son impact sur la planète et soutenir les producteurs de proximité ! Ouvert du lundi au samedi de 8h à 20h et aussi le dimanche de 8h à 19h. Pall Food Market Oberpallen 2, Arelerstrooss à Oberpallen

Orange Luxembourg pense à votre sécurité et propose le service « Orange Live Shopping » qui permet de faire des achats en ligne tout en interagissant directement et instantanément avec un(e) conseiller(e) bien réel(e) de la boutique, en vidéo, par téléphone ou messages selon les préférences. Ainsi, on peut mieux découvrir les produits et services proposés sans se déplacer. Orange.lu

Dès ce printemps et jusqu’à la fin du mois de juillet, la Philharmonie a mis en place un programme musical avec de nombreux musiciens luxembourgeois, à la Philharmonie et… chez vous ! LËTZ PHIL vous propose en effet un stream en direct un jeudi sur deux à l’heure de la pause déjeuner, sur la page Facebook et la chaîne YouTube de la Philharmonie. Retrouvez le programme complet sur www.philharmonie.lu

Pour dégoter chaussures et maroquinerie pour toute la famille, rendez-vous dans le tout nouveau magasin Mano du pays. Vous trouverez des marques telles que Méphisto, Gabor, Tamaris, Geox, Pikolinos, Nike, Puma, Skechers et, forcément,… chaussure à votre pied ! Chaussures Witry-Rausch - Centre Commercial Cactus 4, route d'Ettelbruck à Erpeldange-sur-Sûre

8 ::: C’est nouveau

À KNOKKE-HEIST, LE SOLEIL BRILLE ET LES PORTES DES MAGASINS VOUS SONT TOUJOURS GRANDES OUVERTES. À Knokke-Heist, le shopping n’a pas son pareil. Et il ne s’arrête pas, puisque les magasins sont également ouverts le dimanche et les jours fériés. Il y en a pour tous les goûts, de la simplicité rafraîchissante au raffinement haut de gamme. Imaginez le tout agrémenté d’un bon bol d’air marin et d’excellents restaurants. Que demander de plus ?

WWW.MYKNOKKE-HEIST.BE

l'internet de Janette

www.janette.lu

Jade Goffestre

Blog, page Facebook, compte Instagram ou newsletter… Chaque mois, le meilleur du net de Janette a sa rubrique magazine !

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Avis aux cinéphiles passionnées du 7ème art… et du canapé ! Chaque mois, Janette fait le point sur toutes les sorties films, séries et documentaires à ne pas manquer sur la plateforme de streaming Netflix.

C’est vendredi et vous n’avez pas de programme pour la fin de semaine ? La newsletter de Janette vous livre toutes ses idées d’activités et de sorties à faire au Grand-Duché durant le week-end. Pour vous abonner c’est ici :

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1…2…1…2 ! La rubrique « Forme » de Janette magazine est aussi disponible sur janette.lu. Retrouvez les conseils des coachs pour votre routine sportive à domicile sur le blog de Janette, avec une exclu’ vidéo. Vous verrez, ça motive !

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10 ::: L'Internet de Janette

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CMCM Luxembourg

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App

Sophie Ortega

TOUJOURS ÉLÉGANTE, MAIS PLUS COOL… Bienvenue dans la mode d'après !

ISABEL MARANT FENDI Cet hiver, le télétravail a mis à mal notre folle envie de laisser exprimer notre style. Pourtant, les podiums avaient tout pour nous plaire : de beaux manteaux en cuir, de longues capes en laine… Autant de pièces majestueuses qu'on a laissées au placard au profit de looks sportswear. Alors, que nous réserve la saison estivale ?

Avec la pandémie, l'industrie de la mode a connu quelques chamboulements. D'abord les rangs de nombreux défilés se sont vidés, certains shows se sont même vus intégralement digitalisés. Exit la course au « front row » ! Devant son écran d'ordinateur désormais, tout le monde a pu se sentir privilégié. Un point positif pour le commun des mortels. Mais la crise sanitaire a également eu un impact considérable sur le style. D'ailleurs, le jogging est devenu le seul grand 12 ::: Dossier

vainqueur de l'ère Covid-19. Même la célèbre journaliste et papesse de la mode, Anna Wintour, l'a adopté et complètement assumé. Les créateurs ont donc bien compris qu'ils avaient tout à gagner en proposant une mode plus accessible, stylistiquement parlant. Moins de prises de risque, plus de valeurs sûres ! Mais ne vous y méprenez pas : vous ne passerez pas l'été (totalement) en survêtement. La tendance sportswear a

LOUIS VUITTON JACQUEMUS

DU ROSE, DES FLEURS ET DE LA BRILLANCE

Deux couleurs appréciées des bambins s'illustrent. Le rose d'abord, puis le bleu. Ces teintes, de tout temps utilisées pour distinguer les genres dès la naissance, se sont retrouvées Les robes longues en coton, parfois sur les podiums. Trop juvéniles ou régressives ? ornées de lanières graphiques sur Jamais ! C'est tout simplement le coup de pep's les bras ou le décolleté, les pantaqu'il fallait. Poudré, pastel, flashy, framboise, lons taille basse fluides et amples en bonbon… Le rose s'impose sous toutes ses satin, les costumes monochromes nuances et dans toutes les matières, il va même aux coupes droites, les jupes en lin jusqu'à s'emparer du denim. Mais le bleu ne aux lignes épurées, ou bien encore capitule pas, il se veut principalement roi et RETOUR AU MINIMALISME les « slipdress » rallongées (les robes triomphant. Face à ce duel coloré, le jaune pasLe « less is more » (le moins fait le façon nuisette) ne laissent aucune tel s’immisce en jouant la carte de la neutralité. plus, ndlr) n'a jamais autant été de rigueur. Les maisons de couture ont place au doute : le minimalisme Ces coloris gourmands se retrouvent pris à eu comme une envie de revenir aux subtilement sophistiqué gagne du terrain. Et forcément, il se vit parti sur des sweats ou des tee-shirts imprisources, de revisiter des fondamés d'effets néon. Des assemblages pop qui mentaux sans grabuge et de revivre essentiellement en blanc, en écru, en beige, mais aussi en noir. Ce laissent tout de même la part belle au motif la simplicité si bien maîtrisée des retour à la sobriété ne manque ni floral. Réputé, rassurant et reposant, il investit nineties… Elles ont alors livré, de charme, ni de saveur. en version extra-large les robes longues… en grande majorité, des créations ainsi laissé place à une élégance confortable et abordable. Les pièces excessives, parfois impossibles à porter se sont assagies. Il semblerait que la « fashion sphère » se soit apaisée. Serait-elle devenue cool ? Une chose est sûre, nous sommes face à la mode d'après.

contemporaines pleines de charme et de sensualité raffinée.

Dossier ::: 13

moins prise de tête. Elles ajoutent une touche couture et bohème à des pièces basiques du quotidien. Les vestes aussi prennent de Ne sait-on jamais, si le Covid-19 nous laisse l’ampleur, les trenchs plus parun moment de répit, peut-être pourra-t-on ticulièrement. Réinventés, ils se vêtir de tenues étincelantes ? C'est ce que deviennent oversize. On voit même semble souhaiter certains créateurs qui, couvre-feu ou non, promettent un renouveau apparaître des manteaux légers à basque. Et moins imposantes, tout en brillance. Mais prudence ! Le mot mais tout aussi remarquables par d'ordre « confort » reste inchangé et c'est donc en costume fluide argenté, en pantalon leur transparence et volumineuses large lamé ou en veste à paillettes qu'on verra par leur mouvement virevoltant, les robes vaporeuses, un soupçon peut-être la lumière au bout du tunnel. voluptueuses, s'allongent jusqu’à toucher le sol. Voilà du romantisme TOUT EN VOLUME Décidément, la mode prend le large avec beau- à l'état pur ! coup d’aisance ! Nos épaules s’arrondissent à grand renfort de manches ballon. Ces dernières LES COMBOS GAGNANTS s'introduisent sur presque tous les vêtements : S’il y a bien une chose qu’on ne robe, blouse, top, combinaisons, blousons… veut plus après avoir passé une Contrairement aux maxi épaulettes, les année à la maison (ou presque), manches bouffantes sont plus chouettes et c’est perdre notre temps devant C'est sûrement lui le grand gagnant, jusqu'à ce que les festivités ne reprennent…

notre garde-robe, à se demander quelle jupe ira avec tel haut. Car une minute de plus chez soi, c’est une minute de liberté perdue à tout jamais. Ainsi, les directeurs artistiques nous facilitent grandement la vie et nos choix en remettant au goût du jour les ensembles. Le premier combo gagnant de l’été ? Le minishort entièrement assorti à un crop top. L’ensemble blazer et bermuda le suit de très près. Si les shorts ont la cote, il faudra aussi compter sur l'ensemble survêtement. Pour toujours plus de praticité, les combis sont aussi de la partie. Cette fois, elles empruntent les codes du « workwear ». On ne voudra plus enlever ce vêtement de travailleur revisité avec des poches, des ceintures, du lin… En 2021, le chic devient pratique !

Les pièces indispensables de la saison

LES SANDALES PLATES LE MASQUE LA CEINTURE LARGE Impossible de faire l'impasse ! Parfois intégré à des combinaisons, des pulls, des foulards ou des bandanas, le masque est devenu un « must have » malgré lui. Les créateurs l'ont apprivoisé et se sont donnés à cœur joie de le réinventer pour faire de lui un accessoire de mode à part entière et multifonction. Zadig & Voltaire – 65€

Si autrefois on s'en passait, ce ne sera plus du tout le cas cet été. Fine, large, en chaîne, en corde… toutes les ceintures auront leur place dans le dressing, mais s'il ne faut en choisir qu'une, ce sera l'extra-large. Comme un corset, elle soulignera la taille avec des robes fluides ou des chemises boyfriend. Maje – 145€

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Le classique stiletto, serait-t-il en train de se faire mettre - doucement, mais sûrement - à la porte ? Probablement… Les talons perdent de leur hauteur, sans pour autant se dépouiller d'élégance. Et c'est sur la sandale plate ou moyennement haute, qu'il faudra miser. Le confort jusqu'au bout des pieds ! Gucci – 650€

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janette

fait ses emplettes

Adélaide Dubucq

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Jeans & dentelle blanche 

Quand la dentelle blanche s’empare de l’univers du jeans, et que nos looks prennent vie dans le nouvel espace éclectique Paladium, entre tropiques et seventies, ça donne ça. Du tailleur pour aller travailler à la robe ceinturée tie and dye bohème chic, du jeans boyfriend assorti d’un pull influence victorienne aux superpositions de jeans décontract sur short en broderie anglaise, les inspirations arrivent à foison. Osez le col rétro, le tailleur découpé au laser ou les touches pop orange fluo et laissez-vous emmener par la poésie d’un univers complètement décalé.  Modèle : Oriane Photographe : Guy Wolff Styliste : Adélaïde Dubucq Maquillage : Marine pour Paris 8 Haute Parfumerie Coiffure : Amandine et Eric Maurice pour le salon Créateur d’Image

Robe Ralph Lauren, veste Oui, bonnet Hugo Boss, sneackers Selected, collier Vanessa Boroni chez Bram Montre chez Bigor 16 ::: Sélection mode

Sélection mode ::: 17

Pull, boucles d’oreilles et bracelet chez Cassis Plastron col dentelle chez Only Tailleur Hugo Boss chez Bram Montre Oozoo chez Bigor Lunettes Sandro chez Bereloptik 18 ::: Sélection mode

Veste en jeans chez Only, tailleur Hugo Boss, crop top Guess, bracelet Vanessa Boroni, chez Bram Sac Gabor et baskets Skechers chez Mano Collier chez Bigor, lunettes Rayban chez Bereloptik

Sélection mode ::: 19

Robe Ralph Lauren, collier et bracelet Vanessa Boroni, lunettes Rayban chez Bram 20 ::: Sélection mode

Robe Weekend Max Mara, lunettes Rayban, chaussures et ceinture Bash chez Bram Boucles d’oreille chez Cassis Sac Carmela chez Mano

Sélection mode ::: 21

Veste en jeans chez Only Short en broderie anglaise Pepe Jeans, chemise en jeans Set, t-shirt American Vintage chez Bram Lunettes Rayban chez Bereloptik Bijoux chez Bigor 22 ::: Sélection mode

Jeans chez Only Pull Vila, ceinture Hugo Boss chez Bram Sautoir et boucles d’oreilles chez Bigor

Sélection mode ::: 23

Les coulisses du shooting

Jade Goffestre

On ne manque pas de style pour cette édition spéciale mode ! Découvrez les coulisses de notre shooting et faites le plein de conseils make-up et mode.

ERIC MAURICE du salon Créateur

d'image

Le conseil coiffure Pour réaliser un half-bun tendance Ce petit chignon haut perché sur la tête a séduit plus d’une Janette ! Appliquez un spray protecteur thermique. Pour gagner du volume, créez un effet wavy avec un fer à boucler ou à lisser. Appliquez ensuite une huile ou un sérum hydratant qui apportera toute la brillance et détendra les boucles. Après un petit coup de laque, séparez la chevelure en prenant comme point de repère le haut des oreilles puis attachez le tout au-dessus de la tête en chignon. Le reste de la chevelure tombe naturellement mais on peut aussi lâcher quelques mèches autour du visage. 

Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions : Le Palladium, Jardin secret d’avoir accueilli toute notre équipe dans son espace de co-working de Bertrange qui fait aussi un très chouette studio ! Marine de Paris 8 Haute Parfumerie ainsi que Amandine et Eric Maurice du salon Créateur d’Image pour la mise en beauté d’Oriane. Pour le prêt de vêtements et accessoires, merci à Bram au City Concorde de Bertrange, à Only, Mano, Cassis et Bigor au Shopping Center Topaze de Mersch, ainsi qu’à Bereloptik à Bereldange.  24 ::: Sélection mode

Le conseil maquillage Pour un make-up printanier On cherche la lumière ! Optez pour un fond de teint très frais, lumineux et surtout uniforme. Appliquez-le avec un pinceau pour un résultat 0 défaut. Poudrez ensuite votre visage afin d’obtenir un fini mat et de prolonger la tenue du maquillage, sans oublier le blush rosé pour un effet bonne mine « matinal ». Pour les sourcils, la technique du soap brows est parfaite pour les intensifier et agrandir le regard. Enfin, pour obtenir des cils longs et étoffés, appliquez plusieurs couches de mascara en zigzag. Pour finir, osez la couleur bois de rose avec un effet bouche mordue pour sublimer votre sourire.

MARINE, de Paris 8 Haute

parfumerie

ADÉLAÏDE notre styliste

Le conseil mode Pour un look dentelle moderne En 2021, la dentelle s’incruste dans des pulls ajourés qui reviennent en force et qui sont travaillés de manière magnifique, façon bohème chic. Optez pour un jean ultra tendance et cool, pour bien moderniser votre look, une basket amusante et le tour est joué !

Retrouvez encore plus de photos de cette journée de shooting sur nos comptes Facebook (@JanetteMagazine) et Instagram (@Janette_Magazine).

pièce

star

Anne Roth

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Total jean

LE BANDANA !

rock

Arboré par les hippies dans les années 70 puis de retour dans les années 90, il nous revient aujourd’hui. Vous choisirez de le nouer autour de votre cou, de votre poignet ou dans vos cheveux. Vous pourrez aussi le porter en guise de ceinture !

Le bandana Arket – 12€

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+ Combinaison Caroline Biss – 220€, Veste C&A – 34.99€, Solaires Lacoste – 139.90€, Boucles d’oreilles fabriquées exclusivement pour les abonnées à la Pochette de Janette - LUA LXMBRG – 15€, Sac Scotch & Soda – 79.95€, Baskets Woolrich – 195€

Blouson IKKS – 395€, Tee shirt The Kooples – 95€, Jupe Tommy Jeans – 89.90€, Collier Pandora – 149€, Sac See by Chloé – pochette Berlingot Bandana – 125€, Boots Steven New York – 179.99€

26 ::: Pièce star

Podium Sophie Ortega

Chanel 

Défilé printemps-été 2021  Veste En veste ou en pantalon, cette saison, le denim coloré fait un pied de nez au jean classique. Et le rose bonbon tire son épingle du jeu avec cette jolie veste. Calvin Klein – 129,90 €

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Chemise Légèrement transparente, cette chemise longue revisite la saharienne avec élégance. Elle peut se porter avec un simple soutien-gorge ou une brassière en dessous, ou bien alors avec un caraco. The Kooples – 195 €

Ceinture Les ceintures à chaîne ont la cote. Elles ne sont pas reconnues pour tenir un pantalon, mais elles accessoirisent une tenue avec chic et apportent la petite touche en plus. Sandro – 95 €

 Jupe Pour un total look et jouer à fond avec le denim coloré, on craque pour cette jolie jupe en jean rose. Sa coupe droite et ses poches à l'arrière font d'elle un basique estival indispensable. Balenciaga sur 24S.com – 495 €

 Sac Ce sac besace imaginé par la célèbre influenceuse italienne Chiara Ferragni se veut original et pop. On aime sa couleur, son logo œil embossé et sa chaîne à maillons assortie au sac. Chiara Ferragni Collection sur Farfetch.com – 255 € 28 ::: Podium

+ Sandales Pour terminer ce look flashy, on joue la sobriété pour les chaussures avec des sandales classiques et pourvues d'un petit talon. Minelli – 109 €

printemps !

Passons en mode

Quel plaisir de flâner dans votre shopping center Topaze avec pour objectif de transformer votre garde-robe en une véritable ode au printemps. Ce qu’on veut pour cette saison ? Du confort, de la douceur et de la couleur ! Jano et la déco ne seront pas en reste : une sélection mode masculine et décoration d’intérieur vous permettra de ne pas faire de jaloux…

Sneakers montantes en tissu

Chemise

CONVERSE

NOEXCESS

69.95 €

69,99 €

Trench ONLY

39,95 €

Panier

SEMA DESIGN

79 €

Top

SAMSOE SAMSOE

99,90 €

Combinaison

Chaussures bateau

79,99 €

99,90 €

ESPRIT

TOMMY HILFIGER

TOPAZE SHOPPING CENTER Rue de Colmar-Berg L-7525 MERSCH | topaze.lu

::: Publireportage :::

le conseil mode Maude Frederique Lavoie | Unsplash

Adélaïde Dubucq

Que faire des vêtements dont je n’ai plus besoin ? 

Le printemps rime avec différent, vent de renouveau, nouvelle page… L’ère est au minimalisme, au fait d’avoir moins et mieux. Trier, ranger, nettoyer… notre esprit, mais pas que ! Vous ouvrez vos placards et vous essayez les vêtements délaissés de votre garde-robe, prenant la décision de vous séparer de ceci et de garder cela. Mais, souvent, ne sachant que faire de ces pièces en surplus, vous reportez la tâche au lendemain. Ou alors vous donnez des pièces de valeur, sans trop savoir vers quel organisme vous tourner. 

Dans cet article, nous vous dévoilons nos pistes pour vous délester de ces vêtements, parfois avec étiquette, parfois portés, parfois adorés, parfois associés à un évènement marquant. Notre garde-robe regorge de trésors intimement liés à notre vie et à nos souvenirs, mais aussi de pièces dormantes, inadéquates, qui n’ont jamais trouvé leur place. Alors que faire des habits dont vous n’avez plus besoin ? Location ou boutique de seconde main Pourquoi ne pas rencontrer des services de location ou de revente de vêtements pour qu’ils vous rachètent vos belles pièces ? En bon état, peu portées, vous les affectionnez. Savoir qu’elles s’offrent une nouvelle vie vous rassurera. Organisation de vide-dressing entre amies Vos amies ont souvent le même problème que vous. Parfois même vos tailles respectives sont proches. Et si vous organisiez un petit vide-dressing pour échanger vos pièces et passer un bon moment ensemble ?

30 ::: Conseil mode

Concours 

Tentez de gagner 10 eaux de parfums iconiques de la Maison Goutal JANETTE ET PARIS 8 ONT LE PLAISIR D’OFFRIR À 10 D’ENTRE VOUS 5 FRAGRANCES ICONIQUES EAU D’HADRIEN ET 5 FRAGRANCES BOIS D’HADRIEN Applications smartphone Des applications à l’utilisation simplissime existent, telles que Vinted ou Vestiaire collective pour les pièces plus collector (Vestiaire collective intègre un service d’authentification de pièces de marque). La première accueille tous types de pièces, il s’agit de prendre le temps de les prendre en photo, en montrant leurs avantages et puis quelques rubriques à remplir et hop ! À chaque objet vendu, voilà une somme qui s’ajoute à votre budget shopping. Cool, non ? Réseaux sociaux Vendre sur Facebook (marketplace) fonctionne également bien, car les personnes qui voient vos annonces sont en réalité proches de vous géographiquement. Dons aux œuvres et associations Pour les femmes en recherche d’emploi, il existe une association qui s’appelle Dress for Success. Quand vous avez des tailleurs, chemisiers ou vestes en bon état à donner, vous offrez un fameux coup de pouce à ces femmes en réinsertion professionnelle. Sinon, de nombreuses organisations caritatives existent au Luxembourg : Caritas, la Croix Rouge, Kolping, Stëmm vun der Strooss, Nei Aarbecht… Vous n’aurez plus d’excuses pour reporter le tri de votre garde-robe. Vous saurez décider de la suite de l’histoire de vos vêtements avec fluidité. Bien sûr, reste un conseil, écologique : tentez de progresser pour bien acheter à la source, ce qui vous convient parfaitement et répond à vos besoins précis, afin de réduire l’accumulation.

D’UNE VALEUR UNITAIRE DE 150 €

La Maison Goutal rend hommage aux lieux chers à ses créatrices, Annick, Isabelle et Camille, et vous invite à redécouvrir ses souvenirs parfumés en Toscane. Une virée lumineuse avec l’Eau d’Hadrien, le parfum signature de la Maison. Une échappée ombragée avec Bois d’Hadrien, une élégance boisée dans un sillage chaleureux. Nom : ......................................................................................................................... Prénom : ................................................................................................................. Age : ............................................................................................................................ Adresse complète : ........................................................................................ .........................................................................................................................................

E-mail :..................................................................................................................... Tél. : ............................................................................................................................. Nationalité : ......................................................................................................... non, je ne souhaite pas recevoir d’informations de la part de Janette magazine Envoyez ce coupon par voie postale, participez par email à concours@janette.lu ou sur notre site Internet www.janette.lu/concours Avant le 30 avril 2021 Janette magazine – Paris 8 Haute Parfumerie 433, route de Thionville – L-5887 Alzingen Offre réservée aux personnes de plus de 18 ans – Concours non cessible à une tierce personne – Règlement du concours sur demande – Janette s’engage à ne pas communiquer vos données à des tiers.

Dans la lorgnette Anne Roth

de Janette

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LES SOLAIRES Elles se déclinent sous toutes les formes et sous toutes les couleurs ! Le choix est vaste et vous trouverez, sans aucun doute, celle qui viendra parfaire votre style ! 

coup de cœur 01. Dior – Prix nc

02. Alain Afflelou – 79€

03. Ferragamo – 265€

04. Lacoste – 149.90€

05. Lanvin – 285€

06. Tom Ford – prix nc

07. Emporio Armani – 185€

32 ::: Dans la lorgnette de Janette

08. Liu Jo – 149.90€

09. Olivier Peoples x The Row – 358€

10. Persol – 200€

11. Tods – 240€

12. Swarovski – 175 €

13. Guess – 135 €

14. Giorgio Armani – 280 €

15. Calvin Klein – 282 €

16. Primark – 3 €

17. COS x Yuma Labs – 99 €

Dans la lorgnette de Janette ::: 33

Color block Paule Kiénert

01. Robe all dressed up - C&A - 9,99 €02. Pink mini - Tommy Jeans - 79,90 € 03. Pochette Rock - Zadig & Voltaire - 270 € 04. Ensemble Dolce Vita - Etam - 29,99 & 16,99 € 05. Robe longue - Lola & Liza - 59,99 € 06. Montre - Les Georgettes - 119 €

34 ::: Accessoires essentiels

07. Mules - Primark - 11 € 08. Sac Charly’s - Jerome Dreyfuss - 550 € 09. Veste - Scotch & Soda - 209,95 € 10. Sandales Grazy - Steve Madden - 149,99 € 11. Pantalon - Terre Bleue - 129,90 € 12. Pull - The Kooples - 175 €

Accessoires essentiels ::: 35

Yogi style Paule Kiénert

01. Pantalon relaxed - & Other Stories - 59 € 02. Sweatshirt - Arket - 49 € 03. Sneakers - Veja - 145 € 04. Chaussettes - Etam - 9,99 € 05. Brassière et legging - Maison Lejaby - 45 & 70 €

36 ::: Accessoires essentiels

06. Sweatshirt à capuche - Petit Bateau - 79,90 € 07. Sac de sport - Rituals - 49,90 € 08. Tee-shirt Karma Rock - IKKS - 55 €

DANS LE DRESSING DE Marion Jade Goffestre

Ses petites adresses Mes bonnes adresses sont évidemment les Galeries Lafayette Luxembourg pour leur choix de marques et les super conseils de leurs vendeurs. Pour les bijoux, la nouvelle marque MaisonAlpha propose des bracelets faits main avec, en petit plus, l’explication de chaque vertu en fonction des pierres utilisées. Le fashion faux pas impardonnable ? Je ne suis pas une experte de la mode alors les fashion faux pas, je ne saurais pas vraiment vous dire ! En revanche, je sais assez bien ce qui ne me va pas du tout. Et en l’occurrence, j’ai entendu dire que le jean taille basse faisait son retour… Autant vous dire qu’il n’a jamais été mon allié !

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Marion a 33 ans, elle est maman de jumeaux et directrice d’une agence de marketing. Ce qui veut dire que ses journées sont pleines de problèmes à résoudre mais aussi et surtout pleines de rires !

Son style de tous les jours décolleté incroyable. Je la porte Mon style doit entrer dans les codes de mon travail (veste de costume, tailleur, …) mais je ne peux vraiment pas m’empêcher d’y ajouter de la couleur, des motifs, ou mieux encore des paillettes !

Sa pièce fétiche Si je ne devais en retenir qu’une, ce serait ma jupe Bash de la collection de cet hiver. Typiquement ce que je porte pour travailler. Une jupe longue… mais tellement originale. Je vous rassure, je l’agrémente d’un joli gilet noir de la même collection pour temporiser un peu tout ce brillant (photo n°1).

Son dernier craquage Une fois encore, mon amour pour la marque Bash a frappé. Mon dernier craquage est une robe bleue, vert d’eau et dorée. Longue, encore une fois, mais avec un

38 ::: Dans le dressing de…

avec un pull bleu marine pour aller travailler, sans le pull pour les grands soirs (photo n°2) !

La pièce indispensable qu’on devrait toutes avoir dans notre dressing L’indispensable selon moi serait mon gilet Sézane beige tout chaud, tout doux. J’adore mon pays, mais il faut bien avouer qu’ici l’hiver se passe emmitouflée… Alors, avec style, c’est encore mieux (photo n°3) !

Sa tenue cocooning favorite La vérité, c’est que lorsque je reste chez moi, le style n’est franchement pas au rendez-vous. Je prends ce qui traine sans vraiment réfléchir. Lorsque je travaille mais que je n’ai pas de rendez-vous, j’adore porter des robes pulls. Je les choisis dans les tons bleus, pour rappeler mes yeux (photo n°4).

Un dressing inspirant ? Vous souhaitez nous parler de votre dressing ? Envoyez "dressing" à redaction@janette.lu et parlez-nous de votre style.

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Dans le dressing de…::: 39

PERSONNALISEZ VOTRE INTÉRIEUR AVEC les accessoires déco Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

Il est clair qu’en matière de mode, un accessoire bien pensé, aussi petit soit-il, peut transformer un look. Eh bien, en terme de décoration, idem : les coussins, les tapis, les vases, l'éclairage ou les œuvres d'art ont le pouvoir de transformer un espace en y ajoutant de la profondeur, de l'intérêt, de la texture et de la personnalité. Voici les grands axes d'une accessoirisation réussie.

Rêvez votre vie en couleur Si vous êtes de celles dont la maison affiche une toile de fond neutre - pas de papier peint, pas de tapis, un canapé uni - ces lignes vont peut-être changer votre quotidien. Respirez un grand coup, nous allons faire un premier pas vers la couleur afin de distiller un peu de joie dans ce grand tableau silencieux. Voilà comment j’ai l’habitude de procéder pour commencer : quelques coussins aux notes printanières avec motifs floraux et une composition de deux à trois illustrations vintage au mur (des portraits anciens par exemple). Ces derniers feront voyager l'œil et fourniront aussitôt un beau terreau de discussion. Des tapis (ces « œuvres d'art pour sols », comme je les appelle souvent) ancreront les pièces ; apportant texture et chaleur, ils permettront aussi de contraster avec les palissades blanches et s’exprimeront comme le cinquième mur. Des accessoires aux nuances claires en bois ou rotin ajouteront de la fantaisie et du caractère, pensez notamment aux bougeoirs vintage ou plat haricot en teck remis au goût du jour !

Petite confession en guise d'aparté. Je dois vous avouer que d'ordinaire je passe plus de temps à accessoiriser mon lit que mes propres tenues vestimentaires ! J’avoue aussi à l’opposé une passion sans faille pour le spectacle du lit défait et du gonflant naturel qui appelle à la paresse… En vérité, j'adore le rituel quotidien qui consiste à superposer méthodiquement draps, couette, couverture, édredons et coussins king-size ; une réminiscence, sans doute, du conte de "la princesse au petit pois" qui me fascinait petite…« On fait son lit comme on se couche » affirme le vieil adage ; quel bonheur de se glisser dans un lit façon « chambre d’hôtel » ! Coco Chanel a dit un jour : "avant de quitter la maison, une femme devrait se regarder dans le miroir et retirer un accessoire". Moi, je regarde mon lit et j’en ajoute un autre ! En décoration, la recherche du confort et le souci de l'esthétique font, en général, bon ménage.

40 ::: Tendance déco

les petits bohemes

Astier de Villatte

Rajoutez-en une couche

Racontez votre histoire Alors qu'il serait malheureux de juger un livre par sa couverture, une tenue - et en particulier les accessoires qui l’accompagnent - peuvent souvent nous donner une idée de la personne qui les porte. Oui, l’habit fait le moine ! De même, les intérieurs les plus magiques sont ceux qui reflètent la personnalité des gens qui y vivent. Les accessoires sont la clé ; une bougie personnalisée avec votre parfum préféré, quelques photos d’un moment de vie que vous avez célébré, une collection d'objets faite de souvenirs glanés lors de vos voyages (coquillages, poteries, paniers), une couverture adorée de votre enfance, une assiette qui vous rappelle ce fabuleux voyage en Italie, des livres abimés par les mains qui les ont parcourus encore et encore sur un coin de la table basse. Vous voyez où je veux en venir ? Ce sont ces objets là, à votre image, qui apporteront le charme, l’épanouissement, la touche finale de votre décoration.

LA COLLECTION PRINTEMPS-ÉTÉ 2021 EST ARRIVÉE ! Les belles décorations font les belles fêtes Le Jacquard Français

Pensez collectif Si, pour certaines, c’est une collection de sacs à main "Chanel vintage" qui provoquera l'émotion, pour d’autres, ce sera une collection de céramiques Astier de Villatte… Reconnaissez qu'il y a quelque chose de charmant dans ce type de collection, une patine, une référence à un savoir-faire ancestral, ou un lien à un membre de votre famille. J’y vois aussi l'illustration d’une dimension toute personnelle, quelque chose que vous avez pris le temps d'acquérir et de mettre en scène comme les collections de votre enfance. Chaque pièce de nos collections n'a-t-elle pas une valeur sentimentale (un bol offert par mes meilleurs amis pour mon anniversaire, une assiette pour la naissance de mon fils) ? La satisfaction de l'accessoire, comme en atteste la pince à cheveux, à la mode, en perles, à 5€, c'est aussi de ne pas avoir à dépenser une fortune ; rendez-vous donc à la prochaine brocante ! Et puis, tandis que vous vous arrachez les cheveux pour choisir le carrelage définitif de votre cuisine, le coûteux canapé du salon ou encore le matelas avec lequel vous allez coucher tous les soirs (si si), l'accessoirisation de votre maison, quant à elle, devra toujours, s'il vous plait, rimer avec jubilation !

Visitez notre magasin au rez-de-chaussée de la Belle Étoile et notre boutique en ligne www.tapishertz.lu

Luxembourg-Ville: 44, Grand-Rue / T. 227 327

Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

« COMMENT CHOISIR le bon vase ? » vase ? Question de Marie, Luxembourg

SIGNE BAY

Je vous salue Marie pour la pertinence de votre question : un vase ne révolutionnera pas seulement l'esthétique générale de votre pièce, mais il conditionnera également la durée de vie de vos fleurs ! Il est donc essentiel de le choisir judicieusement. Si le vase est trop étroit, les tiges pourront s’endommager rapidement et entraîner un fanage prématuré. À l'inverse, si l'embouchure de votre vase est trop large, l'arrangement perdra toute sa forme. Choisir un vase qui préserve la durée de vie de vos fleurs tout en complétant votre intérieur n'est donc pas une mince affaire ! En tout cas, le bon vase devra mettre en valeur vos fleurs d'une manière qui accentuera davantage leur caractère naturel, et apportera un élément visuel fort à la décoration de votre maison.

CHOISISSEZ LA BONNE HAUTEUR

La hauteur dudit récipient est extrêmement importante lors de la composition - on néglige souvent cet aspect ! Personnellement, il m’arrive parfois d’amener le vase sur lequel j'ai jeté mon dévolu avec moi, chez le fleuriste, afin de bénéficier du bon bouquet et ainsi ne pas avoir à le massacrer une fois de retour à la maison. Un vase trop court ne donnera que peu d’allure à vos fleurs ; un vase trop haut cachera la majorité des tiges. Un vase doit tout simplement élever la composition florale, et ne point masquer ses singularités.

CONSIDÉREZ VOTRE INTÉRIEUR

Lors de la sélection d'un vase, vous devez tenir compte non seulement des fleurs, mais aussi de l'espace dans lequel il va s'asseoir. L'un des éléments clés à prendre en considération est son design. Correspond-il, ou non, à votre décoration intérieure et détournera-t-il l'attention portée aux plantes ? Pour qu'il s'intègre parfaitement à votre habitat, les combinaisons de couleurs doivent aussi, naturellement, être anticipées. Alors, un vase cannelé qui projette des ombres saisissantes lorsque la lumière du matin frappe la table du

petit-déjeuner, ou un vase plus haut, aux formes uniques, situés dans un couloir pour aider à ajouter de la dimension à un espace traditionnellement restreint ? La conception du précieux réservoir peut littéralement métamorphoser une pièce en un instant. Si vous souhaitez investir dans un nouveau vase, laissez-vous inspirer par notre article shopping déco qui leur est consacré, en page 43.

42 ::: Questiion déco

DITES-LE AVEC des fleurs

La tendance est à la petite déco qui envahit les tables basses. Son it-accessoire : le vase, sculptural, et provocant au possible. Il y a ces vases triviaux qui n'ont pour seule fonction que de recevoir de jolis bouquets, et puis il y a ceux qui ont le pouvoir de transformer votre intérieur en un clin d’oeil ! C'est cette dernière catégorie qui domine les collections du printemps cette année, avec son soupçon de dérision bienvenue, que nous vous proposons de shopper ! Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

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 01. Vase Chuby, vert olive, Hay, 75€ | 02. Collection de vases, 101 Copenhagen, à partir de 28€ | 03. Vase Popotin, Anissa Kermiche, 75€ | 04. Vase tête, Giacomo Alessi, 690€ | 05. Vase Coquillage, House Doctor, 140€ 06. Vase Echasse, Menu, 299€ | 07. Vase émaillée, AMPM, 129€ 08. Vase Love is a blossom, Seletti, 76€ | 09. Vase Glossy Cow, Hay, 75€

Shopping déco ::: 43

LE D.I.Y. DE JANETTE :

DES SOUS-VERRES ARCHE

Céline T.

L’obsession du moment : la tendance des arches ! On la voit un peu partout sur Instagram, sur les affiches, les étagères, les miroirs, les portes, les peintures murales… Et si on ajoutait un peu de ces joyeux arcs-en-ciel dans notre déco en créant de petits sous-verres en fimo ?

 De la fimo (pâte polymère) Du papier cuisson Un objet plat (livre, sousmain, plaque…) Un couteau



01. Pour commencer,

malaxez la pâte dans vos mains pour la chauffer, et la rendre plus malléable.

02. Créez ensuite de fins “boudins” en faisant rouler la pâte sous un objet plat, comme un livre, pour dompter votre pâte ! Vous obtiendrez un “boudin” plus régulier. Formez plusieurs boudins de même épaisseur. Nous en avons fait quatre.

03. Assemblez-les ensuite

en arc de cercle pour créer ce joli motif d’arc-en-ciel. Utilisez votre couteau pour couper les bouts et avoir un résultat plus régulier.

44 ::: D.I.Y.

04. Consolidez les boudins

ensemble, avec une petite pointe. Il faudra ensuite cuire le tout, selon ce qui est inscrit sur votre pâte. Pour nous, ce sera 30 minutes à 110°. Je sais que vous avez hâte, mais laissez refroidir vos sous-verres avant de les utiliser !



janette

Et pour Jano ?

Inspiration Anne Roth

mode

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Look

Tommy Hilfiger 

On aime pour Jano cette tenue chic et décontractée, mais cependant élégante et printanière.

46 ::: Inspiration mode homme

Inspiration mode homme ::: 47

Paule Kiénert

JANO MODEUR ÉTHIQUE De nos jours, le Jano qui se fout de son apparence et de la mode n’existe plus ! Il a été percé à jour depuis belle lurette, s’appliquant en douce notre crème de jour sur le visage ou hésitant durant des heures sur l’achat de telle ou telle paire de sneakers… À présent, il serait même devenu plus exigeant que sa Janette en terme de mode, du moins plus clairvoyant ! Cher Jano, On a du mal à se l’avouer, mais maintenant que l’on vous a appris l’association des couleurs et que vous vous êtes habitué à des vêtements bien coupés, ce serait presque à notre tour de vous prendre comme exemple lors de nos virées shopping. Alors que nous sommes toujours prête -à bientôt quarante ansà entrer coûte que coûte dans ce 37 parce-que-le-cuir-va-sefaire-et-que-c’est-la-dernière-paire, vous, Jano, veillez avant toute chose à votre confort. La bonne pointure, cela va de soi (oui, bon !) et du tout cuir s’il vous plait pour vos petits petons. Et aussi, si ces chaussures trop petites sont en plastique ou si cette veste made China affiche un prix exorbitant, nous restons

prêtes à exploser notre compte épargne sous prétexte que l’objet est reconnu comme désirable. Le but étant avant tout de faire pâlir notre communauté Instagram. Alors qu'à Jano, Amstramgram, ça lui passe bien au-dessus de la casquette. Et si on s’en libérait, est-ce que, finalement et dans tous les sens du terme, on ne se sentirait pas mieux dans nos baskets ?

Droit de réponse Chère Janette, Les articles de mode féminine sont parfois au double du prix que ceux de la mode masculine, à quantité de matière et qualité souvent inférieures. Et j’ai toujours été surpris de voir avec quel enthousiasme vous acceptiez cela ! Je n’en ai pas la preuve, mais la mode homme - par le simple fait que ces consommateurs soient plus axés sur leur confort et sur la justesse du prix - me semble plus éthique. À méditer chères Janette ! En tout cas, nous serions ravis de pouvoir vous faire une petite leçon de mode !

Cédric, 42 ans, directeur commercial, alias Jano

48 ::: Lettre ouverte à Jano



janette

bien dans son corps, bien dans sa tête !

Sophie Ortega

Des couleurs éclatantes, des paillettes, de superbes dégradés… Les palettes à maquillage savent attirer votre attention et vous faire craquer. Même si, en finalité, vous n'utilisez jamais entièrement tous les fards qui se trouvent à l'intérieur. Avant de se lancer dans l’acquisition d'une palette de fards à paupières, il faut savoir que seulement quatre couleurs suffisent. Alors si votre palette contient plus de teintes, il va falloir sortir de votre zone de confort et oser de nouvelles associations sur vos yeux.

QUE DOIT ESSENTIELLEMENT COMPORTER UNE PALETTE D'OMBRES À PAUPIÈRES ?

Afin de jouer avec les contrastes, il est intéressant de jouer avec différentes textures : mates, satinées et irisées. Pour les couleurs, il vous faut une teinte lumineuse comme le champagne, le rosé ou l'écru. Ensuite, veillez

à avoir une teinte nude comme le taupe pour faire l'intermédiaire entre la paupière fixe et la mobile. Et pour finir, une teinte chaude comme le cuivre ou le mordoré et une teinte sombre comme le chocolat, le bleu marine, le gris foncé ou le noir vous donneront tous les outils d’un maquillage de pro !

DANS QUEL ORDRE APPLIQUER LES FARDS ?

Commencez par la teinte foncée sur la paupière mobile ou bien au ras des cils. Il est possible de la flouter avec un autre pinceau. Ensuite, la teinte nude doit être appliquée dans le creux de la paupière. Cette dernière doit aussi être estompée avec un pinceau propre. La nuance claire peut s'appliquer en dernier lieu sous l'arcade sourcilière et dans le coin interne pour apporter de la lumière. 50 ::: Beauté

PLEIN FARD SUR LA PALETTE À MAQUILLAGE QUE FAIRE DES TEINTES FLASHY ?

Si vous craquez pour une palette mais que celle-ci comporte, entre autres, des fards flashy, utilisez ces teintes en aplat sur la paupière mobile seulement. Ne vous lancez pas dans un dégradé compliqué qui pourrait surtout vous donner envie de tout abandonner avant même d'avoir commencé…

Les conseils de Janette Il est préférable d'appliquer les fards à paupières avec un pinceau différent pour chaque couleur. Il est également essentiel de garder sa palette au frais et à l’abri de l'humidité.

La sélection beauté Sophie Ortega

 5 couleurs couture

Dior – 62 €

L'iconique palette se réinvente en devenant 5 couleurs couture. Chaque harmonie de fards à paupières correspond à une pièce iconique du dressing Dior. Les teintes sont intenses et le camaïeu proposé offre une combinaison facile à réaliser.

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VIP expert palette Paris mon amour Cette palette à l’effigie de Paris renferme 10 fards à paupières mats et métalliques, modulables, faciles à estomper et à la texture crémeuse. On retrouve du rose poudré, des bruns et du bronze pour des looks de journée ou de soirée. By Terry – 49 €

Naked Wild West Cette palette est la toute première 100% vegan de la marque. Les 12 teintes sont inspirées du Far West. Il y a du beige, du brun, du cuivre, du vert ou encore du bleu turquoise pour une mise en beauté sauvage ou pigmentée. Urban Decay – 52 €

Light my fire mini palette Huit fards à paupières mats ou scintillants composent cette nouvelle palette aux tons chauds, sexy et épicés. Regard de feu assuré ! Too Faced – 29 €

Palette couture colour clutch Paris Dans son écrin effet cuir chevron, cette palette renferme 10 nuances, imaginées par Tom Pecheux, résolument pigmentées au fini mat, satiné ou métallique pour des mises en beauté intenses et audacieuses. Yves Saint Laurent Beauté – 94,50 €

Beauté ::: 51

ROUTINE SPORTIVE À DOMICILE avec Fabio Fabio est un entraîneur de 26 ans qui aime son métier et qui cherche toujours à offrir ce qu’il y a de meilleur à ses clients. Notre Jano tient à vous apporter tous les outils possibles afin de vous donner les moyens d’atteindre vos objectifs sans toutefois nuire à votre qualité de vie !

Notre jeune coach sportif a préparé pour vous, chères Janette, une routine ciblée bas du corps avec un cocktail de différents types de squats pour tonifier et sculpter vos muscles. Vous aurez uniquement besoin d’une chaise, d’une bouteille d’eau et d’un élan de motivation. Vous êtes débutante ? Suivez les exercices du niveau 1 et si vous êtes plus sportive, passez au niveau 2. Cette série d’exercices est à répéter 3 fois. N'oubliez pas d’utiliser le QR code pour avoir accès à la vidéo !

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www.Up2you.lu Bonus vidéo ici :

LE COACH

Niveau 2 : Niveau 1 : Chair squat sauté Chair squat Ecartez vos pieds à la largeur Ecartez vos pieds à la largeur du bassin, contrac- du bassin, gardez le dos bien droit et regardez devant tez les abdos, les fessiers et vous. Contractez les abdos poussez-les en arrière en descendant jusqu’à ce qu’ils et les fessiers puis pousseztouchent le bord de la chaise les en arrière en descendant puis remontez et recommen- jusqu’à ce qu’ils touchent le bord de la chaise puis cez. Gardez le dos bien droit remontez et sautez en preet regardez devant vous. nant de l’élan avec vos bras. Réalisez 20 répétitions. Réalisez 20 répétitions.

52 ::: Forme - Publireportage

 Niveau 2 : Niveau 1 : Drop Squat avec extension Drop squat avec extension de bras et double saut de bras Partez pieds joints, sautez Partez pieds joints, sautez et écartez vos pieds largeur et écartez vos pieds largeur d’épaules pour arriver en d’épaules pour arriver en squat. Une fois en position, squat. Une fois en position, poser votre bras droit sur posez votre bras droit sur le dos de la chaise. Recom- le dos de la chaise. Remontez, effectuez deux petits mencez et changez de bras à chaque fois. Gardez le dos sauts puis recommencez et droit et contractez vos abdos changez de bras à chaque fois. Gardez le dos droit et tout au long de l’exercice. contractez vos abdos tout au Réalisez 20 répétitions. long de l’exercice. Réalisez 20 répétitions

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 Niveau 1 : Bulgarian split squat Placez-vous devant la chaise en lui tournant le dos. Posez votre coup de pied droit sur l’assise et faites bien attention à ce que votre pied gauche soit aligné avec le genou. Descendez sur votre pied au sol en gardant le dos bien droit puis remontez. Réalisez 10 répétitions par jambe avant de changer.

Niveau 2 : Bulgarian split squat sauté Comme pour le niveau 1, placez-vous devant la chaise en lui tournant le dos. Posez votre coup de pied droit sur l’assise et faites bien attention à ce que votre pied gauche soit aligné avec le genou. Descendez sur votre pied au sol en gardant le dos bien droit puis remontez en sautant. Contractez bien vos abdos et pensez à bien souffler ! Réalisez 10 répétitions par jambe avant de changer.

Niveau 2 : Niveau 1 : Squat avec rotation externe Squat avec rotation externe de la jambe (haut) de la jambe (bas) Avant de commencer, Face à votre chaise, effectuez retournez votre chaise de un squat classique (voir manière à ce qu’elle soit position dans exercice 1) mais cette fois, en remontant dos à vous. Comme pour le niveau 1, effectuez un squat passez votre jambe droite au-dessus de l’assise, revenez classique et en remontant, passez votre jambe droite en position squat puis au-dessus du dossier puis recommencez avec votre redescendez en position jambe gauche. squat et recommencez avec Réalisez 20 répétitions. la jambe gauche. Réalisez 20 répétitions.

Publireportage - Forme ::: 53

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

LE DÉFI D’ATTEINDRE L’INTERDIT Interdire un acte ; interdire l'exercice de quelque chose ; interdire l'entrée d'un lieu ; interdire la lecture d'un ouvrage, la représentation d'une pièce de théâtre ; interdire les jeux ; interdire la communication, les relations ; interdire le mariage, le divorce, l’homosexualité… Interdire de sortir de chez soi après telle heure. Interdire absolument, formellement, rigoureusement, sévèrement… Interdire par la loi, par un décret, par une maxime, par les convenances… DANGER : L’INTERDIT RENDRAIT LES CHOSES PLUS DÉSIRABLES

Depuis les temps anciens l'être humain a toujours été attiré par ce qui n'est pas à sa portée. Il semble que l'interdit soit vêtu d'un halo d'attraction irrésistible pour nous. En fin de compte, ce serait une manifestation, disons presque naturelle, que nous avons de gens qui suivent leur curiosité et conquièrent la liberté. Aspirer au bonheur, devenir heureux, le rester, bannir la douleur, chercher les plaisirs les plus forts, pour ce faire, accéder à la richesse et au pouvoir : les impératifs de l’idéologie narcissique décrite par Freud en 1930 continuent d’exercer une contrainte de plus en plus puissante et favorisent le contournement, voire le déni des interdits.

Notre condition d'être humain nous pousse à faire l'expérience de ce qui nous est refusé, car nous avons besoin de connaître l'inconnu et d’en évaluer les conséquences. Nous transgressons les règles pour sentir “à la première personne” ces conséquences. C’est le seul moyen pour nous de répéter ou d’abandonner volontairement des activités interdites, qu’elles nous causent ou non de véritables effets néfastes. Comme disait Oscar Wilde : “le seul moyen de vaincre une tentation est de se laisser entraîner par elle”. 54 ::: Janette et Psyché

Lorsque quelque chose ou quelqu'un apparaît devant nos yeux avec le signe interdit, il semble immédiatement que notre côté le plus aventureux soit activé pour relever ce défi. Le veto nous séduit et nous attire. Si nous regardons notre vie quotidienne, nous pouvons trouver de nombreux exemples qui confirment cette maxime. Il suffit que le médecin nous ait interdit de consommer un aliment pour qu'il devienne le plus appétissant; un livre suscite notre intérêt s'il a été censuré pour une raison quelconque; une personne nous attire plus fortement présentée comme

LES POCHETTES DE JANETTE

QUAND LA CULPABILITÉ GÂCHE LE PLAISIR

Pourtant la réalisation des désirs interdits et la satisfaction qu'elle apporte sont gâtées par la culpabilité qui les rattache immédiatement à la transgression des interdits. Très tôt dans notre enfance, des limites morales, éthiques et sociales nous sont imposées, ce que nous pouvons et ce que nous ne pouvons pas faire. Ce sont les parents qui ont d'abord tracé ce chemin et défini ces lignes continues que nous ne pouvons pas franchir. Ensuite, la société continue d'ajouter à cette liste d'interdictions. La construction de la conscience morale accorde une place essentielle à la formation du Surmoi (le gendarme dans notre tête), instance souveraine, héritière du complexe d'Œdipe, porteuse des interdits fondamentaux de l'inceste et du parricide. La dialectique des désirs et des interdits, ce fréquent et fameux conflit interne (j’ai envie – je n’ai pas le droit) et les voies de dégagement possibles sont sérieusement mises à mal lorsque la frustration est douloureuse, le détour insupportable, le renoncement impossible. La culpabilité demeure pourtant, tapie dans l’ombre quelque part dans notre tête.

L’UNION FAIT LA FORCE !

Une recherche réalisée par l’Université de Columbia, au Royaume Uni, démontre que le désir ressenti envers l’interdit diminue lorsque l’on renonce à lui en groupe, c’est à dire qu’il est plus facile de respecter les limites lorsque nous le faisons à plusieurs que de façon individuelle. D’où l’importance de la cohésion familiale, d’équipe professionnelle ou sportive, de quartier, communale ou… nationale !

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 Et pour le mois prochain DE JOLIES SURPRISES VOUS ATTENDENT !

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Chaque mois sauf janvier et août

un amour impossible. Il est clair que lorsque quelque chose est interdit, notre esprit décide de faire plus attention que d'habitude. L’interdit comporte une part d’inconnu et de prise de risques et le plaisir ressenti vient souvent éclipser le danger des conséquences possibles. Désobéir aux normes, transgresser les limites, briser les interdits… Ces comportements engendrent souvent un plaisir particulier, unique, voir supérieur aux autres formes de plaisirs. L’expression « l’amour du risque » résume d’ailleurs assez bien cette idée.

Birgith Roosipuu | Unsplash

NETTOYAGE DE PRINTEMPS POUR L’ORGANISME Olivia Beziat, diététicienne-nutritionniste

Nettoyer, purifier votre organisme pour vous débarrasser des toxiques alimentaires que vous avez avalé ces derniers temps comme les pesticides, les additifs, les métaux lourds ou suite à un excès d’aliments hyper transformés ou encore après un traitement médicamenteux s’avère une bonne initiative, votre corps vous remerciera !

La nature étant bien faite, notre organisme est doté de systèmes filtres capables d’éliminer ces toxiques par voie naturelle via les urines. Cependant face à la multiplication des sources de pollution interne et surtout la régularité de notre exposition aux divers produits toxiques, notre organisme aurait bien besoin d’un coup de pouce pour neutraliser les radicaux libres. En allégeant la surcharge de travail de nos systèmes filtres (foie, reins, intestins, peau, poumons), 56 ::: Dans votre assiette ?

nous aidons notre organisme à reprendre le dessus. Pour cela, on évite durant 4 semaines l’alcool, la caféine, la théine, les sucres ajoutés, les graisses saturées, les additifs et les pesticides, on s’hydrate et on fait le plein d’anti-oxydants. Ça c’est la théorie, et pour la vraie vie, Janette vous explique tout !

1.ÉVITER LES PRODUITS TRÈS TRANSFORMÉS Le meilleur conseil que l’on puisse vous donner, c’est de consommer

des aliments bruts et simples que vous faites cuire et assaisonnez vous-même. Préférez un pain de bonne qualité plutôt que des céréales ou des biscuits petitdéjeuner. Evitez les produits pré-cuits ou à cuisson rapide : riz précuit, pâtes à cuisson minute, pain sous vide, etc. Privilégiez les produits « nature » comme une conserve de légumes au naturel plutôt qu’une poêlée cuisinée surgelée. Favorisez les aliments qui se mâchent : éviter les produits mous comme les pains de mie, les brioches, les pains au lait, etc. Pour le sucré, préférez le chocolat à croquer plutôt qu’à tartiner, le fait-maison avec des ingrédients simples pour les goûters des enfants.

2.RÉDUIRE SA CONSOMMATION DE VIANDE

Pour éviter les toxines, il faut limiter les chairs animales chargées en hormones, antibiotiques et métaux lourds. Pour cela, Janette privilégie les plats végétariens à base d’œufs ou protéines végétales pour réduire les viandes et poissons. Et comme

↑ On évite durant quatre semaines l’alcool, la caféine, la théine, les sucres ajoutés, les graisses saturées, les additifs et les pesticides, on s’hydrate et on fait le plein d’anti-oxydants. ↓ réduire ne veut pas dire supprimer, on conserve les petits poissons gras qui accumulent moins de polluants (sardines, maquereaux, anchois, rougets, limande) et la viande blanche issue de l’agriculture biologique (poulet, dinde, pintade, lapin).

3.AUGMENTER LES FIBRES

En suivant les 2 premiers conseils, vous augmenterez indéniablement vos apports en fibres en faisant la part belle aux fruits et légumes issus de l’agriculture biologique et aux féculents peu transformés. En pratique, mêlez les fruits et légumes crus et cuits ensemble, faites entrer les couleurs dans votre assiette, il n’y a pas d’ordre à suivre pour faire le plein d’anti-oxydants. Variez vos féculents, explorez des variétés que vous n’avez jamais essayées ou que vous consommez peu : les légumes secs, les variétés anciennes de céréales, les farines Dans votre assiette ? ::: 57

autres que le blé, etc. Toutes les céréales et riz blancs sont déjà des aliments transformés, privilégiez donc les féculents semi-complets ou complets.

4.BOUGER ET TRANSPIRER

L’organisme élimine également par les pores de la peau donc à vous de transpirer régulièrement en augmentant vos dépenses énergétiques. Pour y arriver, Janette vous conseille de planifier vos activités sur la semaine comme vous planifiez vos menus : organisation et anticipation pour garantir l’action ! Rendez-vous aussi à la rubrique “Forme” de votre magazine préféré (page 52 ce moisci) ainsi que sur janette.lu pour retrouvez tous les mois nos exercices en vidéo ! Enfin, n’oubliez pas de vous hydrater régulièrement tout au long de la journée. En ce moment, la gourde personnelle est de rigueur et c’est tant mieux pour l’élimination car boire permet d’évacuer nos déchets métaboliques par nos urines. Une eau de source agrémentée de citron, plantes ou fruits infusés sera parfaite pour votre consommation quotidienne.

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine ! Anne Faber

Préparation : 30 min Végétarien

 Œufs shakshuka

Pour 2 à 3 personnes 2 poivrons rouges 1 oignon 2 c.à.c. d'huile d'olive 2 gousses d'ail ½ c.à.c. de cumin en poudre ¼ c.a.c. de flocons de piment ½ c.à.c. de paprika en poudre 1 c.à.s. de harissa 800g de tomates en conserve hachées 1 c.à.c. de cassonade 4-6 œufs * 80g de coriandre feta, pour servir sel et poivre

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• Épépinez les poivrons et coupez-les

 Recette du livre ‘Flavours of Home’ de Anne’s Kitchen

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en cubes de 2 cm. Épluchez et hachez finement l'oignon. • Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et faites revenir les poivrons et les oignons avec une pincée de sel pendant 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. • Pendant ce temps, épluchez et écrasez les gousses d'ail. Au bout de 8 minutes, ajoutez l'ail, le cumin, le piment, le paprika en poudre et la harissa et faites revenir pendant une minute. • Ajoutez les tomates, le sucre, 3⁄4 de cuillère à café de sel et de poivre et faites cuire 10 minutes jusqu'à ce que la sauce commence à épaissir. • Faites 4 à 6 petites creux dans la sauce et cassez les œufs dans les creux. Émiettez la feta sur la sauce. Couvrez la poêle et faites cuire le tout pendant 5 minutes pour que les œufs soient cuits. • Saupoudrez de coriandre et servez avec des pitas ou du pain croustillant. *La sauce de tomates est une portion généreuse pour 2 ou assez pour 3 personnes. Comptez 2 œufs par personne.

58 ::: La kitchenette

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Fanny Nonvignon

Chaque année, le 2 avril, la journée de l’autisme - reconnue par les Nations Unies (ONU) - a pour but de sensibiliser la population mondiale à ce handicap encore méconnu. Janette a décidé de s’interroger sur la réalité de ce handicap et les actions menées au Luxembourg. Aujourd’hui, on estime qu’une personne sur cent en Europe souffre d’autisme. Au Luxembourg, 6000 personnes souffriraient de ce handicap. L’AUTISME ET SES RÉALITÉS

L’autisme est le résultat d’un désordre neurologique qui affecte le fonctionnement du cerveau. Il se manifeste dès l’enfance et ne connait aucune frontière raciale, sociale et ethnique. Il touche quatre fois plus les garçons que les filles. Les personnes autistes présentent des difficultés de communication verbale et non verbale, ce qui affecte notamment le langage et le contact visuel. En effet, pour une personne souffrant d’autisme, il est difficile d’avoir une interaction sociale et même de nouer un rapport approprié avec le monde extérieur.

Shutterstock

L’AUTISME, UN HANDICAP AUX DÉFIS MULTIPLES

Les troubles de l’autisme se réfèrant davantage à un spectre, c’est-à-dire à plusieurs types de manifestations et symptômes, il est préférable de parler de "Trouble du Spectre de l’Autisme" (TSA).

explique Patrick Simon, responsable de la communication et des relations publiques de la FAL. Informer et sensibiliser, voici donc la première étape pour faire comprendre le handicap, œuvrer au bien-être des personnes autistes et les intégrer à la vie sociale du COMPRENDRE, pays. “Nous organisons des sorties C’EST MIEUX INCLURE inclusives de nos résidents qui La Fondation Autisme Luxemparticipent activement aux manibourg souhaite que la population festations culturelles et sociales comprenne ce qu’est l’autisme et mène un combat contre les stéréo- du pays. C’est une façon de se types : “ il est important à nos yeux montrer et de montrer que, même d’expliquer qu’il s’agit d’un trouble malgré quelques difficultés, ces personnes dont nous avons la resdu spectre autistique et que les stéréotypes du genre « Rain Man » ponsabilité, font partie intégrante de la société luxembourgeoise”, ne correspondent pas toujours à affirme le bureau de la communila réalité. Chaque personne est unique et a besoin d’un accompa- cation et des relations publiques gnement développé sur-mesure », de la fondation. 60 ::: Santé

Associations et services nationaux pour des personnes avec un trouble du spectre autistique au Luxembourg : CHL – Pédopsychiatrie - Unité autisme www.chl.lu/fr/dossier/ mon-enfant-est-il-autiste-diagnosticet-intervention-precoce Le Centre pour enfants et jeunes présentant un trouble du spectre de l’autisme (CTSA) cc-ctsa.lu Fondation Autisme Luxembourg www.fal.lu Autisme Luxembourg asbl www.autisme.lu

ACCOMPAGNER LES PERSONNES AUTISTES DANS LE CHEMINEMENT DE LA VIE

Dès l’enfance, les personnes autistes ont besoin d’un accompagnement individualisé variant d’une personne à l’autre et dépendant de la sévérité du trouble. Au Luxembourg, le Centre pour enfants et jeunes présentant un trouble du spectre de l’autisme (CTSA) encadre des enfants et jeunes de 0 à 18 ans, qui présentent un trouble du spectre de l’autisme au niveau scolaire et dans leur développement. La Fondation Autisme Luxembourg aide les personnes avec un trouble autistique à

développer des compétences grâce à ses services d’activité de jour pour adultes et enfants et propose des séjours courte durée ou un foyer d’hébergement adapté.

LA TRANSITION VERS L’ÂGE ADULTE

Quand vient le moment d'entrer dans la vie adulte et d’être autonome, les exigences sociales changent et sont plus complexes. Les aides proposées le sont à différents niveaux, en fonction des besoins de la personne et prennent alors la forme d’un accompagnement dans la vie familiale, scolaire et professionnelle. Au niveau de l’enseignement, un aménagement est nécessaire pour permettre à la personne souffrant d’autisme de pouvoir s’épanouir au maximum

dans ses études, en bénéficiant par exemple de plus de temps pour les examens ou d’un local séparé pour être plus au calme pendant les tests. En collaboration avec les enseignants et la famille, la Fondation Autisme Luxembourg peut donner des recommandations qui permettent d’améliorer la compréhension, la communication et le quotidien des étudiants afin qu’ils puissent vivre pleinement la vie étudiante au même titre que tous les autres. Au niveau de l’emploi, l’accompagnement des personnes autistes est également soutenu, qu’il s’agisse de la recherche d’emploi ou de son maintien. “Nous accompagnons les personnes dans leurs démarches et collaborons aussi avec leur employeur si nécessaire pour informer/former et sensibiliser à l’autisme avec la possibilité d’organiser les aménagements nécessaires”, explique la Fondation Autisme Luxembourg.

Le 2 avril, journée mondiale de sensibilisation à l’autisme • En 2020, la campagne “Light it up blue”, incitant le plus de bâtiments et de monuments possible à s’illuminer de bleu autour de la date du 2 avril, avait fait sensation. Cette année encore, de nombreux bâtiments et monuments s’éclaireront en bleu. Le Palais Grand Ducal, la Philharmonie et la BEI ont déjà confirmé leur participation. • La Fondation Autisme Luxembourg invite la population à la rejoindre sur ses réseaux sociaux et à partager ses messages. Elle vous encourage aussi à vous prendre en photo, habillée en bleu, et à partager vos clichés en y ajoutant les hashtags #FAL, #autisme #EMMERDO et #LIUB2021. • Puis, tout au long de la semaine, des lives et des vidéos seront également postés sur les réseaux pour présenter les actions de la Fondation Autisme Luxembourg.

Santé ::: 61

Sexperte Sophie Pilcer, sexologue

TIMIDITÉ ET SEXUALITÉ ÉPANOUIE… COMPATIBLES ? À notre sexperte, on pose souvent la question de l’impact émotionnel sur la sexualité. Et cela fait l’objet de beaucoup d’idées reçues.

Il était une fois un jeune homme beau, doux, à l’écoute mais qui ne parvenait pas à rencontrer une femme. L’idée même de la rencontre, de dialoguer avec une femme qui lui plait, relevait de la phobie. Rougir, bafouer, avoir envie de disparaître, trembler, transpirer… la paralysie, la sidération. Il avait tout pour plaire à notre pimpante Janette. Ils s’étaient connus sur un site de rencontres, cette correspondance avait été un grand moment de bonheur pour tous deux. Ils étaient si heureux et si impatients de découvrir les délicats messages qui les attendaient chaque matin. Ils ont osé se dire, se livrer dans leurs failles, leurs bonheurs, leurs joies, leurs blessures même les plus archaïques, les plus sensibles et les plus inavouables. Eux, si pudiques, se dévoilaient avec une impudeur des mots qui étaient devenus leur langage érotique. Ils ne s’étaient jamais vus, jamais entendus, aucune tentative de se voir par la technique et le sacro-saint Zoom. Ils voulaient du vrai, du mystère, du suspens, ne rien déflorer avant la rencontre. La tension et l’attraction montaient et ils aimaient cela. Leurs échanges épistolaires avaient le tempo des

préliminaires les plus délicats. Step by step, leurs mots caressaient les mains, les bras, les jambes, le dos, le visage, la bouche… Les yeux s’humidifiaient, touchés par la grâce de ce sentiment d’amour naissant. Et puis, il fallut bien décider de se rencontrer, de transformer l’essai et là, panique à bord pour Jano ! Il accepta la mort dans l’âme ce qui serait pour lui l’ultime épreuve, celle de se voir, de pouvoir se toucher, s’embrasser peutêtre. Il savait que sa timidité serait à son apogée, il savait que la rougeur de sa peau mettrait une barrière à ce qui aurait pu être les prémices d’un merveilleux amour. Timide… timide… timide… je te hais, se disait-il ! Il trouva maints et maints prétextes pour retarder ce moment fatidique. Puis ne pouvant plus reculer, il accepta de la rencontrer, un soir de préférence, la lumière y est moins crue et l’obscurité avait selon lui la capacité à transformer la rougeur de son visage en une couleur moins honteuse. Il anticipait avec angoisse : quand devrais-je l’embrasser, comment la déshabiller sans paraître aussi maladroit qu’un puceau ? Comment lui faire l’amour sans que ma timidité 62 ::: Sexperte !

n’entraîne une honteuse débandade ? Toutes ces questions en boucle et la rencontre fut aussi dramatique qu’il l’avait anticipé : pas un mot, pas un geste ne fut possible pour lui. Le néant. Comment gérer timidité et rencontre amoureuse ? Considérons qu’il faille une immersion, telle la gestion des phobies. Rencontrez, abordez l’autre où que vous soyez, même le supermarché pourrait faire office de terrain d’entraînement. Sans harceler ni importuner, vous avez le droit d’aborder quelqu’un pour lui demander où se trouve le rayon de ce que vous voudrez. Si il ou elle vous répond en souriant, n’hésitez pas à bavarder de la pluie et du beau temps. Aucun enjeu et c’est un premier pas, une première victoire ! Puis, s’il y a plus d'affinités, commencez piano et respectez votre timing : un regard, un geste, un mot… Respirez calmement, imaginez la séduction que vous voulez opérer et vous y parviendrez. Mais n’oubliez pas : de l’entraînement, de l’entraînement, car l’habitude tue la rougeur ! Quand aborder l’autre devient banal et simple, la timidité disparaît. Et encore une dernière chose : vous n’êtes jamais aussi rouge que vous l’imaginez !

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janette

et la layette

Salomé Jéko

Supermaman

JOUER AVEC LUI À FAIRE « COMME LES GRANDS » L’imitation est une étape cruciale du développement de l’enfant. Et si vous profitiez de cette phase pour lui proposer des activités propices à la transmission d’enseignements fondamentaux pour son avenir ? Vous le voyez vous épier du coin de l’œil et vous imitez en douce devant le miroir ? Votre enfant passe à coup sûr par une période de mimétisme, censée lui permettre de mieux comprendre le monde qui l’entoure. En copiant vos comportements, réactions et paroles, il va progressivement construire sa personnalité.

UN RITUEL BEAUTÉ À PARTAGER

Si vous vous maquillez fréquemment pour aller travailler ou prenez soin de vous mettre en valeur pour sortir, il y a fort à parier que votre petit bout de chou va vouloir faire pareil…Et si vous lui proposiez de partager avec vous un rituel beauté ? En l’accompagnant de la sorte, vous pourrez booster son amour propre – en lui apprenant à prendre soin de son corps et à l’aimer tel quel – tout en lui inculquant les gestes de tous les jours qui garantiront son hygiène. Aussi, faites de ce rendez-vous un grand moment et démarrez les préparatifs en amont. Offrez-lui une crème hydratante adaptée à son âge, la plus naturelle possible et à base d’eau thermale par exemple, puis proposez-lui de fabriquer ensemble un baume à lèvres, un vernis à ongles ou un parfum à partir de produits naturels (voir encadré). Autre idée : prendre un rendez-vous en duo chez le coiffeur, par exemple. Cette petite sortie « comme un grand », en compagnie de maman ou papa, vous assurera un vrai moment de complicité !

VOS ACTIVITÉS EN DUO

Pensez également à proposer à votre enfant de participer à vos activités favorites histoire de lui ouvrir votre univers, voire aux tâches ménagères afin de le responsabiliser. Une fois n’est pas coutume, partagez avec lui votre cours de yoga ou même de fitness – plein de vidéos proposent de faire des activités parents-enfants sur Internet – ou invitez-le à vous aider en cuisine. L’occasion encore une fois de lui expliquer l’intérêt du sport ou l’importance d’une bonne alimentation.

DES VÊTEMENTS COMME PAPA/MAMAN

Certaines marques proposent des tenues identiques pour petits et grands, mais vous pouvez également miser sur les accessoires ou les rappels de couleurs et de motifs. Le même nœud papillon que papa, des chaussures à paillettes comme celles de maman, un petit sac en bandoulière ou une casquette en écho à ceux que vous portez vous-mêmes en tant que parents… et le tour est joué ! Idem du côté des bijoux : si plusieurs marques 64 ::: Supermaman

proposent des parures parent-enfant, vous pouvez aussi profiter du week-end pour vous lancer à deux dans la réalisation de bracelets maison. Attention, quelle que soit l’activité, veillez à ce que le fait de porter du maquillage ou certains de vos habits soit bien perçu par votre enfant comme une forme de déguisement « pour rire », et non comme une entreprise de séduction.

Pour les petites filles : DIY pour un vernis à ongle maison Mélangez une cuillère à soupe de fécule de maïs bio avec deux cuillères à soupe d’eau froide. Ajoutez ensuite quelques gouttes de colorant alimentaire bio. Vous obtiendrez une pâte un peu épaisse que vous pourrez appliquer sur les ongles. Ce vernis naturel s’enlève avec de l’eau savonneuse et fait très bien illusion !

Crèche Mini Me : Grandir en pleine nature ! Juste à côté du Lenze Parc à Bertrange, la crèche Mini Me propose aux enfants de grandir et de s’épanouir dans un environnement multilingue, propice au bien-être et à la découverte.

Cette jolie maison, à la fois lumineuse et spacieuse, a été bâtie et pensée spécialement pour accueillir des enfants en toute sécurité et sérénité. Du lundi au vendredi, de 7h à 19h, la crèche Mini Me offre ainsi aux petits un espace pour grandir et satisfaire leur curiosité. « Chez nous, l’enfant est considéré comme une personne unique et nous sommes à l’écoute de ses goûts et de son rythme », explique Céline Carucci, en charge de la gestion de la crèche. Encadrée par une équipe d’éducateurs, Mini Me est une structure multilingue, où le luxembourgeois et l’anglais sont le plus fréquemment parlés. « Mais nous avons des enfants qui viennent de partout dans le monde. Australie, Pakistan, Inde… Quand ils n’ont jamais entendu autre chose que leur langue natale, nos éducatrices font toujours l’effort d’apprendre quelques phrases afin de pouvoir interagir avec eux », souligne Céline. Des activités ludiques pour apprendre le

luxembourgeois et l'anglais à travers de la crèche mise beaucoup sur les jeux petites comptines ou chansons ainsi que en plein air qui permettent aux enfants des jeux ont également été mis en place. de se défouler. C’est dans cet esprit que Chaque semaine, un programme Mini Me a récemment acquis des vélos. d’animation varié - auquel se joint aussi « Chaque enfant a ainsi pu personnaliser un magicien qui vient régulièrement à la le sien et peut désormais l’utiliser pour crèche - est décidé en concertation avec nos balades extérieures ». Et, grâce aux les petits. « On leur donne une grande poussettes multiplaces, même les bébés liberté. Nos éducatrices parlent avec eux profitent du parc ! pour savoir ce qui pourrait les intéresser et imaginent ensuite des activités, notamment artistiques, sur ces thématiques ». L’accent est mis sur l’épanouissement personnel au travers d’ateliers musicaux, Faites la visite virtuelle de la crèche créatifs et de relaxation. « Nous initions Mini Me en flashant le QR code: les petits au yoga, avec un professeur extérieur qui vient à leur rencontre. Nos éducatrices sont d’ailleurs actuellement en train d’être elles-mêmes formées pour pouvoir prendre la relève », poursuit Céline Carucci. Du fait de son accès direct au Lenze Parc,

224, rue de Luxembourg | L-8077 Bertrange | Tél.: 28 66 96 23 | Plus d’infos sur creche-minime.lu

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Claudine Boulanger-Pic, psychologue

LA CRISE D’ADOLESCENCE Les manifestations de l’adolescence sont différentes selon les cultures et les époques. C’est d’ailleurs l’une des difficultés qu’ont à affronter les parents : les écarts de leurs enfants sont différents de ceux qu’ils ont pu commettre « de leur temps » où, notamment, Internet et les portables n’existaient pas. Du fait de leur manque d’objectivité vis-à-vis de leurs enfants, il n’est pas facile pour des parents de discerner des comportements qui relèvent d’une adolescence normale ou d’autres, d’adolescents qui ont mal. UN ADULTE EN DEVENIR

L’adolescence est la transition entre l’enfance et l’âge adulte. Compte tenu des divers changements qui se produisent dans l’organisme au niveau biologique, le jeune est également affecté psychologiquement. À ce moment de sa vie, les émotions sont ressenties avec une grande intensité face à un quelconque stimulus, il peut se sentir extrêmement heureux pour quelque chose de simple et d’anodin. Cela se passe de manière aussi intense que brève. L’adolescent peut osciller entre des états d’âmes opposés dans une même journée. Le fait est que ces changements physiologiques ne sont pas toujours en phase avec sa maturité psychologique (ex :il peut donner la vie mais il ne peut pas encore être père ou mère). Au cours de l’adolescence, la plupart des capacités sociales que le jeune révélera à l’âge adulte se développent. Il commence à acquérir ou

élargir ses goûts pour la musique, la lecture, les activités récréatives, l’attirance sexuelle envers les autres, etc. Entre 13 et 17 ans en moyenne, l’enfant se met à exister en tant que lui-même et non plus en tant que « produit » de ses parents. Pour s’affirmer et en être autonome, il se sépare d’eux et veut trancher avec toutes leurs postures. Prendre le contre-pied de ses parents suscite forcément des conflits.

LE RÔLE DU PARENT D’ADO

Xavier Pommereau met en garde sur la distinction indispensable à faire entre la crise d’ado classique et l’adolescent en crise. Même si cela ne concerne que 15 % des jeunes, il est important pour des parents de faire la différence entre des écarts de conduite, certes agaçants mais normaux, et des conduites de rupture : fugues, insultes, scarifications, tentatives de suicide, plus inquiétantes. Chez certains adolescents, cette crise est perceptible, jusqu’à leur esthétique, alors que chez d’autres, on la remarque à peine. Ils ne sont pas tous pareils. Rappelez-vous qu’à 66 ::: Psycho des petits

cette étape, votre enfant commence à construire son identité en tant qu’adulte. Contrairement à l’enfant, l’ado apprend les conséquences de ses actes. Les changements entraînent chez lui une immense insécurité quant à la possibilité de vivre un rejet social à ce moment-là. Par exemple, le surpoids peut provoquer des sentiments d’infériorité, d’angoisse et de tristesse qui peuvent mener à une crise d’identité. En tant que parents, encourager l’estime de soi, l’amour propre et l’affirmation de soi chez nos enfants leur permettra de prendre des décisions qui ne seront pas dominées par les modes et les groupes sociaux. Elles peuvent sembler étranges aux yeux des adultes mais il n’y a pas de quoi s’alarmer ou lui faire des reproches pour tout. L’émergence d’un goût pour un type de musique est le meilleur exemple qui fait que beaucoup d’adolescents adoptent rapidement un nouveau code vestimentaire. Notre jeune peut démontrer une grande variété d’intérêts sur des

sujets sérieux ou anecdotiques, s’engager pour une cause sociale, comme le respect des animaux, ou alors manifester des opinions politiques controversées. C’est normal pour un adolescent qui se trouve en pleine recherche d’identité. C’est pourquoi, l’éducation et la discipline ne doivent pas être prises à la légère à ce moment et peuvent entraîner chez l’adolescent une certaine résistance à l’idée de mûrir, créer aussi l’angoisse de ne pas pouvoir retourner à un état du passé dans lequel il se sentait plus aimé et protégé par ses parents. N’oubliez pas que la crise d’identité est un processus d’adaptation. Il ne s’agit pas de les punir mais plutôt de les aider à s’adapter correctement aux principes fondamentaux de la discipline, de l’hygiène, de l’effort scolaire, du respect et des autres caractéristiques qui sont généralement souhaitables pour la vie adulte. En tant que parents, nous devons garder à l’esprit que nous sommes le principal modèle à suivre pour nos enfants. Remplir ce rôle est donc vital pour générer une homéostasie à la maison. Il convient surtout de ne pas dramatiser les conflits même si deux facteurs contribuent à les rendre plus aigus : nous sommes dans une société très individualiste, où chacun est renvoyé à ses propres responsabilités, sans pouvoir s’appuyer sur le soutien des autres. Ce qui était autrefois partagé avec les grands-parents, les oncles, les tantes, ne peut plus l’être dans des familles où chacun, à cause de la distance géographique ou de liens plus distendus, ne s’occupe que de soi. Les parents supportent seuls tout le poids de l’éducation des jeunes, alors qu’il leur est impossible d’être objectifs sur leurs propres enfants. Ensuite, les rites de passage, qui existent encore dans les sociétés traditionnelles, ont disparu chez nous, alors qu’ils sont structurants. La société actuelle ne propose que des rites de consommation : le tabac, l’alcool … Le passage de l’adolescence peut être vécu de manière très positive par les parents à condition qu’ils acceptent que leurs enfants apprennent à voler de leurs propres ailes vers l’avenir qu’ils se seront fixé eux-mêmes. L’adolescence est un âge souvent difficile à vivre pour l’enfant lui-même, mais aussi pour ses parents. Pourtant cette étape de vie peut être bien vécue par tout le monde, à une condition importante : porter sur son ado un regard positif, même s’il exaspère, reconnaître ses potentialités, sans les restreindre à ses résultats scolaires. Non, la crise d’adolescence n’est pas nécessairement dramatique ! Lâchez prise les parents, acceptez – c’est difficile – que vos enfants ne vous appartiennent pas.

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prend sa mallette

Céline Molitor, psychologue

POURQUOI JE PERDS MES MOYENS LORSQUE JE DOIS PRENDRE LA PAROLE EN PUBLIC ? Le simple fait d’énoncer « prise de parole en public » vous donne des sueurs froides, augmente votre rythme cardiaque, vous noue la gorge et provoque des cauchemars ? Pas de doute Janette, vous faites partie des personnes pour qui parler en public relève du supplice. Mais pourquoi cette peur ? D’où vient-elle ? Comment parvenir à la contrer ? Et comment réussir vos présentations malgré tout ?

Répondons aux questions qui libèreront la tigresse de la prise de parole en public qui sommeille en chaque Janette…

D’OÙ VIENT CETTE PEUR ?

Lorsqu’on y regarde de plus près, on constate que les gens ont souvent peur de prendre la parole en public pour les mêmes raisons : • Ne pas se sentir à la hauteur ; • Avoir peur d’être jugé ; • Syndrôme de l’imposteur (ne pas se sentir légitime) ; 70 ::: Psycho au travail

• Peur de ne plus être aimé, apprécié

et reconnu par ses pairs.

Derrière chacune de ses peurs se cache en réalité une peur enfantine appelée : « peur de l’abandon » ni plus ni moins.

COMMENT GÉRER CES PEURS ?

Un seul mot d’ordre « l’instant ». Car oui, le plus important est de rester dans l’ici et le maintenant. Les personnes ayant peur de parler en public sont dans l’anticipation et

SOYEZ PRÉSENTES

Être présente, c’est habiter son corps, c’est être pleinement là. Avec votre énergie et votre envie. C’est avoir le plexus solaire ouvert (ne pas se tenir voûté). Avoir les pieds ancrés au sol et sentir votre force intérieure. Une fois connectée à votre corps et donc à votre force, tout devient possible. Vous vous sentirez alors détendue et votre auditoire le ressentira aussi.

CENTREZ-VOUS SUR VOS SENSATIONS CORPORELLES

Daiga Ellaby | Unsplash

Sentez-vous respirer. Pour que ce soit plus facile, quelques jours avant votre prise de parole, effectuez des exercices de respiration par exemple, la respiration en carré : inspirez durant cinq secondes, retenez votre respiration durant cinq secondes, soufflez durant cinq secondes et retenez à nouveau votre respiration durant 5 secondes. À ce jour, la respiration reste un excellent point d’ancrage. Une fois devant votre auditoire, connectezvous à votre respiration pour revenir à vos sensations et ainsi ne plus vous dans la construction de schémas. laisser aller à vos émotions parasites. Il s’agira donc de prendre le contre Si vous vous sentez crispée ou tenpied de ce mode de fonctionnedue, accueillez les sensations et ne ment. Buvez une gorgée d’eau (cela cherchez pas à lutter contre. rassurera votre cerveau reptilien, Plus vous êtes dans l'accueil, mieux responsable des peurs archaïques), vous gérerez la situation et plus respirez, souriez. vous serez détendue. Croire qu’il En fonctionnant ainsi, vous reprenez les rênes de votre vie en mains et faut lutter est une fausse croyance qui vous mettra davantage en vous ne vous laissez pas happer par votre corps (siège des émotions). Se difficulté. faisant, la prise de parole sera vécue comme moins anxiogène. Croyez en IMAGINEZ VOTRE AUDITOIRE vous et en vos ressources. Transcen- COMME UN GROUPE D’AMIS dez ce vécu anxiogène, cette énergie Cessez de cultiver l’idée selon négative en quelque chose de noulaquelle les gens sont là pour vous veau et porteur pour vous ! juger. Ils sont surtout là pour Psycho au travail ::: 71

apprendre, comprendre des choses. Mais nullement pour vous critiquer. Pensez donc à rester positive et à visualiser le résultat final à savoir : à la fin de ma présentation, je dois avoir délivré tel message. En restant concentrée sur l’objectif, votre posture sera plus droite, vous serez plus calme, plus détendue.

PRÉPAREZ-VOUS !

Parler en public, c’est d’abord et avant tout délivrer un message. Soyez donc préparée, familiarisée avec le sujet. Choisissez un support de présentation qui vous correspond. Sentez-vous à l’aise avec le contenu.

QUELQUES CONSEILS POUR VOTRE GESTUELLE

• Comme dit plus haut, gardez les bras, les épaules et la poitrine ouverte : vous dégagerez plus de confiance et vous respirerez mieux. • N’ayez pas peur de ponctuer votre discours de silences. Ceux-ci permettront d’une part à vos auditeurs d’intégrer l’information et d’autre part, ils seront les bienvenus pour vous recentrer, de temps à autre, sur votre sujet. • Ne baissez pas le menton et souriez pour instaurer un climat de confiance et de connivence. • Regardez vos interlocuteurs, allez chercher leurs regards. • Illustrez vos propos avec des gestes. • Si l’endroit le permet, déplacez-vous dans l’espace.

La prise de parole en public n’est pas uniquement réservée aux autres Janette. Vous aussi vous pouvez le faire à condition de reconnaître vos croyances limitantes, de les travailler, de préparer votre élocution et de veiller au « non verbal ». Rappelez-vous Janette : si vous savez ce que vous voulez faire, vous trouverez en vous les ressources nécessaires pour le faire. Avoir une visualisation positive, c’est déjà avancer.

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« La boîte à outils de la création d'entreprise »

Cette 9ème édition présente les outils indispensables à la création d’une nouvelle activité ou entreprise. De la définition d’un business model pertinent jusqu’au démarrage effectif et au développement du projet, chaque outil est repris dans un schéma illustrant les objectifs, des conseils, les avantages et les précautions à prendre.

« 67 outils clés en main », de Catherine Léger-Jarniou et Georges Kalousis, chez Dunod, 200 pages, janvier 2021, 26,50 €

22 avril-2021 Journée des jeunes filles dans le secteur des TIC

Lancée en 2014 à l’initiative de l’Union internationale des télécommunications, célébrée le 4ème jeudi d’avril dans plus de 150 pays, la journée valorise les jeunes filles et les jeunes femmes, et les encourage à poursuivre des études et carrières dans le secteur technologique à travers des formations en codage, en développement d’applications mobiles et en informatique.

www.itu.int/fr/ITU-D/Digital-Inclusion/Women-and-Girls/Girls-in-ICTPortal/Pages/Portal.aspx

« La science, ce n’est pas un jeu de garçon, ce n’est pas un jeu de fille, c’est le jeu de chacun. » Nichelle Nichols* * Lieutenant Uhura, chargée des communications dans Star Trek, puis ambassadrice de la NASA, l’actrice afro-américaine a inspiré les femmes noires dans les études et carrières scientifiques notamment aéronautiques, et a contribué à briser les barrières raciales à la télévision américaine.

72 ::: Sphère business

6 avril 2021 Séminaire Business plan et budgets

Organisée par la Chambre des Salariés, cette session d’une journée apporte les connaissances de base nécessaires à la construction d'un plan d’affaires et à ses aspects budgétaires. Elle revient sur les difficultés inhérentes à la définition des offres de services et/ou produits ainsi qu'à l'établissement d'une politique de prix.

6 avril 2021 (9h00 – 17h00), Chambre des salariés, 220 euros https://www.lllc.lu/fr/seminaires/ inscription/inscription-en-ligne

21 avril 2021 Journée mondiale de la créativité et de l'innovation

Célébré pour la première fois en 2002, reconnu en 2017 par l’ONU, l’événement vise à mieux faire connaître le rôle de la créativité et de l’innovation dans l’analyse des problèmes et dans le développement économique, social et durable. L'économie créative inclut les produits audiovisuels, le design, les nouveaux médias, les arts du spectacle, l'édition et les arts visuels et connait une croissance des plus rapides en matière de génération de revenus et de création d'emplois.

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5 TRUCS POUR…

ATTIRER L’ATTENTION DES RECRUTEURS SUR VOTRE CV

Un employeur n’accorde en général guère plus de quelques secondes à la lecture d’un CV. Autant dire que sortir du lot lorsqu’on recherche un emploi n’est pas chose aisée. Inutile d’inonder les plateformes web pour se faire remarquer. Un CV doit être percutent, accrocheur et synthétique, au risque de finir lamentablement à la corbeille. Chaque détail compte. Voici 5 trucs pour que votre CV ne passe plus inaperçu. SOIGNEZ L’ACCROCHE À la première seconde de lecture, un recruteur porte son attention sur votre nom puis au titre du CV qui doit donc être clair, net et précis. Dans cette accroche, on rédige tout simplement les caractéristiques clés du poste que l’on recherche. Ex : « Je souhaiterais m’orienter vers… pour telles ou telles raisons ».

FAITES LE PLEIN DE MOTS CLÉS En un clin d’œil, le recruteur doit ensuite comprendre vos compétences et réalisations. Pas la peine de faire du Marcel Proust, une seule page bien agencée suffit pour y mettre l’essentiel. Il est fondamental de faire ressortir des formules percutantes, grâce à des puces ou une police en gras par exemple.

UTILISEZ DES TITRES COHÉRENTS ET STRATÉGIQUES Vos expériences doivent renforcer votre crédibilité dans le poste visé. Sachez, qu’après 4 ou 5 années d’expérience, on ne prête plus la même attention aux diplômes. En revanche, la formation professionnelle est un atout de taille.

PENSEZ À METTRE EN VALEUR LES COMPÉTENCES TECHNIQUES Réfléchissez à l’utilité de vos compétences techniques dans le poste recherché afin de leur réserver l’espace qu’elles méritent. Dans un métier technique, on n’hésitera pas à les mettre en avant dans un camembert, un graphique ou une jauge indiquant le degré de maitrise. Dans un métier peu technique, une liste fera l’affaire.

LE PETIT PLUS : ENRICHISSEZ VOTRE CV D’UN LIEN WEB Exit le lien vers son Facebook perso, le recruteur fouinera de lui-même ! Mais une présentation, une thèse de fin d’étude, un pitch vidéo (dans lequel on récite avec une aisance naturelle son accroche pour le job convoité) permet d’offrir un soupçon de sa personnalité. On peut aussi twitter le recruteur pour expliquer en 140 caractères sa motivation à rejoindre l’équipe. Mais on gardera à l’esprit que ces outils ne remplacent pas un CV bien construit. Bonne chance !

74 ::: 5 trucs pour…



La culture

janette

Olivier Vigerie

Vanessa Schmitz-Grucker

Rencontre avec

Sandrine Bonnaire 

Présidente du LuxFilmFest 

Le Luxembourg City Film Festival s’est tenu début mars, exceptionnellement à Paris et en visio ! L’actrice française révélée en 1983 par Pialat a présidé son jury. Une présidente de choix, sensible à la cause de toutes les femmes. 76 ::: Interview

Vous avez présidé cette année le jury de Luxembourg City Film Festival, comment avez-vous accueilli cette nouvelle ?

Quand j’ai reçu la demande via mon attachée de presse, je me suis dit « Oh, le Luxembourg, chouette alors ! », parce que j’ai passé du temps chez vous. J’y ai tourné mon premier film de fiction, coproduit par la Belgique et le Luxembourg. On y était 5 semaines et c’est un joli souvenir car c’étaient mes premiers pas derrière la caméra et j’ai été superbement accompagnée par l’équipe luxembourgeoise. Quel a été votre premier sentiment en découvrant la programmation ?

Malheureusement, nous avons vu les films en visio, chez nous, chacun chez soi, sans avoir rencontré les autres membres du jury. Mais heureusement, nous avons pu délibérer tous ensemble. Qu’est-ce que le festival, et le cinéma en général, peuvent apporter pendant ces temps de crise ?

Ce qui est chouette déjà, c’est que ce festival ait pu se maintenir ! Je sais que chez vous les salles sont ouvertes, en France, elles ne le sont pas, au moment où je vous parle, mais ce qui est important, c’est que ces films existent et qu’ils soient mis en lumière. C’est vrai que j’ai regardé beaucoup de DVD pendant le confinement, des films que j’avais envie de revoir, notamment beaucoup de Cassavetes. Une façon de prendre soin de moi.

Ce fut donc plutôt une période propice à la création ?

C’était plutôt positif. J’avais justement commencé à me lancer dans un album de musique et j’ai profité de cette période pour écrire les textes. Après, c’est vrai que je ne suis pas dans une configuration difficile, je n’ai pas d’enfants en bas âge à la maison, j’habite un endroit très agréable. Donc, le confinement n’a pas été trop pénible. Est-ce qu’il y a des choses qui vous attirent dans le cinéma d’aujourd’hui ?

En général, je suis séduite par les émotions directes, un peu comme lorsqu’on écoute de la musique et Interview ::: 77

qu’un sentiment surgit immédiatement. La culture, je crois, est faite pour ça. Mais la priorité pour moi c’est ça, ressentir une émotion. Est-ce qu’il y a des personnalités féminines qui vous inspirent dans le monde du cinéma ?

Il y en a plein, la liste est trop longue, parce qu’il faut dire aussi qu’en France nous avons beaucoup d’actrices qui font des carrières longues. Votre dernier coup de cœur au cinéma ?

Je ne peux pas le dire parce que c’est justement un des films de la sélection… Et une femme dont vous admirez le combat ?

Simone Veil. J’ai une très grande admiration pour le parcours de Simone Veil.

« Nous ne sommes pas séparés du règne animal ; nous en faisons partie. » Jane Doe

notre muse du mois

Jane Goodall 

Pionnière de la primauté primate 

3 avril 1934 : naissance de Valerie Jane Morris-Goodall à Londres

1958 : rencontre avec l’anthropologue Louis Leakey 1962 - 1965 : doctorat à Cambridge

1957 : voyage au Kenya

Une des premières femmes éthologues et anthropologues, docteure de Cambridge sans études universitaires, ses travaux sur les émotions, l’intelligence et les relations familiales et sociales des chimpanzés ont profondément remis en question la supériorité des humains et leurs liens avec les animaux.

1977 : fondation de l’Institut Jane Goodall 1991 : initiative Roots & Shoots

1960 : 1ères observations des chimpanzés en milieu naturel (Tanzanie).

Valerie Jane Morris-Goodall naît le 3 avril 1934 à Londres. Son père, Mortimer Herbert Morris-Goodall est un homme d’affaires. Sa mère, Margaret Myfanwe Joseph, romancière, écrit sous le nom de Vanne Morris-Goodall.

UN RÊVE AFRICAIN

Enfant, elle s’intéresse au comportement animal. Souhaitant vivre en Afrique, elle quitte l’école à 18 ans. Pour payer son voyage, elle travaille comme serveuse, secrétaire et assistante de production cinématographique. 78 ::: Les muses de Janette

À 23 ans, elle part au Kenya et s’engage comme secrétaire. À Nairobi, elle rencontre le paléontologue et anthropologue Louis Leakey, dont les découvertes ont fait considérablement progresser les connaissances sur les ancêtres de l'Homme et sur les racines africaines de l’humanité. Celui-ci l’embauche comme chercheuse, pour étudier les chimpanzés en liberté et trouver des preuves d’ascendance partagée entre les humains et les grands singes. Il recrutera également les primatologues Dian Fossey, pour

En 1960, à une époque où les femmes n’étaient pas admises sur le terrain, Jane part observer un groupe de chimpanzés dans la réserve tanzanienne de Gombe Stream... l’étude des gorilles, et Birutė Galdikas, pour celle des orangs-outangs. En 1960, à une époque où les femmes n’étaient pas admises sur le terrain, Jane part observer un groupe de chimpanzés dans la réserve tanzanienne de Gombe Stream, aujourd’hui parc national.

premières années passées en leur compagnie. Alors qu’on croyait les humains seuls doués d’abstraction et de généralisation, et seuls capables de fabriquer et d’utiliser des outils, Jane démontre que ces hominidés En 1962, Leakey l’envoie comme docpossèdent ces mêmes attitudes. Dotés torante à l’Université de Cambridge, de pensées rationnelles et d’émobien que n’ayant aucune formation tions comme le souci et la joie, ils universitaire. Deux ans plus tard, adoptent aussi des comportements Jane épouse le photographe animalier sociaux complexes et très dévelopBaron Hugo van Lawick, devient par la pés, pouvant même apprendre et même occasion baronne, puis donne communiquer en langue des signes. naissance à un fils, Hugo. Le couple Capables de baisers, de câlins, de chadivorce quelques années plus tard, et touillements et de tapes dans le dos, Jane se remarie avec Derek Bryceson, des actes naguère considérés comme alors directeur des parcs nationaux « humains », ils ont aussi tendance à la tanzaniens. violence, à l’agressivité et à la guerre.

BOULEVERSEMENT DES CONNAISSANCES

En 1965, elle obtient son doctorat. Son travail de recherches porte sur l’étude scientifique des comportements et de la personnalité des chimpanzés durant ses cinq

ACTIVISTE ENVIRONNEMENTALE

En 1977, elle fonde le Jane Goodall Institut qui promeut la recherche à Gombe et la protection des chimpanzés et de leurs habitats. Elle est également à l’origine d’autres Les muses de Janette ::: 79

initiatives, dont Roots & Shoots (1991), un programme de services à la jeunesse. Jane a écrit de nombreux livres, notamment « Les chimpanzés et moi » (1971) publié en 48 langues, ainsi que des ouvrages pour enfants et des articles sur son travail. Elle a donné des conférences sur les questions environnementales. Deux récents documentaires sur sa vie et ses recherches sont parus en 2017 et en 2020.  ANECDOTES Rare femme parmi les chercheurs de l’époque, Jane s’est aussi distinguée en donnant des noms aux primates au lieu de numéros, selon les conventions traditionnelles de l’époque. Elle aussi est l’un des rares humains jamais acceptés parmi les chimpanzés.



Sélection ciné Charlotte Wensierski

Que de films riches en émotions pour ce printemps porteur de l’espoir que notre vie reprenne en liberté et en poésie…

Sortie le 7 avril

THE FATHER

Sony Pictures Releasing France-

“AU NOM DU PÈRE”

De Florian Zeller avec Anthony Hopkins et Olivia Colman (UK/FR).

On peut saluer la chouette et inspirée initiative du LuxFilmLab qui mettra un coup de projecteur chaque premier mercredi du mois sur un film choisi par le Comité Artistique du Luxembourg City Film Festival et l’équipe de programmation de Kinepolis. L’intelligent et poignant The Father de Florian Zeller, sérieux concurrent aux Oscars,

mérite bien cet égard. On voit à l’écran une alchimie très cinématographique entre les réflexions et obsessions du jeune réalisateur français, qui adapte ici sa pièce de théâtre remarquée sur bien des prestigieuses scènes, et l’envergure émotionnelle d’Anthony Hopkins, lui-même généreux en paysages intérieurs et charisme. Cela dérange et fascine avec une interprétation magnétique sans fausse note de la grande Olivia Colman aussi.

Sortie le 24 mars

PETITE FILLE

“GIRL”

De Sébastien Lifshitz (FR). Sortie en salle bien méritée pour ce film documentaire rempli de grâce, la grâce de Sasha, né avec une assignation de genre masculin mais qui est une fille. La grâce de sa maman, très présente dans la narration, que l’on observe dans son accompagnement de Sasha. Délicatesse et regard bienveillant de Sébastien Lifshitz, remarqué cette année également pour Adolescentes, projet documentaire qui suit deux jeunes filles pendant plusieurs années. Petite Fille est un réquisitoire contre la peur, l’intolérance qui résulte de la peur et c’est un plaidoyer doux mais pressant pour un monde meilleur.

80 ::: Sélection ciné

GAGARINE

CENTRE DES ARTS PLURIELS ETTELBRUCK

RETRO-JAZZ

A JOURNEY IN TIME MARCH MALLOW

Sortie le 31 mars.

« HOUSTON, ON A UN PROBLÈME »

JONGLAGE

TUILES

SANS PAROLES | POUR FAMILLES

Youri Gagarine c’est le nom du premier homme à avoir effectué un vol dans l'espace au cours de la mission Vostok 1 le 12 avril 1961. Gagarine, c’est aussi le nom d’une cité HLM, vouée à la destruction, à Ivry sur Seine et c’est le titre du film poétique, défiant les genres, de Fanny Liatard et Jérémy Trouilh. Un objet social de science-fiction, une fantaisie bleue et rouge. Plein d’éclat de lumière et de nuit noire. Qui pivote sur une éclipse. Youri, son personnage principal, un quasi orphelin est toujours bien entouré de ses amis et enveloppé par son imaginaire cosmique. Il ne veut pas quitter sa cité, alors il la transforme en centre spatial, sa chambre et puis l’étage en cockpit. Un chef-d’œuvre de sensibilité doté d’une grande beauté audiovisuelle.

02 AVRIL 2021

25 AVRIL 2021

NOUVEAU CIRQUE

INTARSI

COMPAGNIE “EIA”

De Fanny Liatard et Jérémy Trouilh avec Alséni Bathily et Lyna Khoudri (FR).

30 AVRIL 2021

HIDE & SEEK ADAM BEN EZRA

Dans les bacs le 21 avril.

GARCON CHIFFON

De et avec Nicolas Maury, avec Nathalie Baye (FR). Les déboires picaresques drôle et tendre d’un garçon ultra-sensible.

14 MAI 2021

JAZZ & FUSION

Bibliothèque Thomas Garet

ON DÉPOUSSIÈRE

"RAPPORT MINORITAIRE" DE PHILIP K. DICK Imaginez un monde dans lequel le meurtre n’existe plus : une société parfaite, n’est-ce pas ? Le prix à payer est simple : une police autorisée à arrêter les meurtriers avant même qu’ils n’aient commis leur crime. En d’autres termes, cela revient à incarcérer des individus qui n’ont pas eu le temps d’être coupables : dans cette société, ne sont en prison que des innocents. Est-ce toujours une utopie ?

Le résumé

l'auteur Philip K. Dick (1928 – 1982) est un auteur américain, considéré comme l’un des plus grands auteurs de science-fiction. Remarqué aussi bien pour ses nouvelles que pour ses romans, bon nombre de ses œuvres ont été adaptées par les plus grands cinéastes (Spielberg, Ridley Scott).

Anderton est le fondateur et patron de la société Précrime. Grâce à trois mutants capables de précognition, appelés « précogs », l’entreprise est capable de fournir des prophéties sur les meurtres qui sont sur le point d’être commis dans les prochaines semaines. Dès lors que les prédictions d’au moins deux « précogs » concordent sur la personne, la date et le lieu, la prophétie apparaît sur un bout de papier transmis aux autorités. Celles-ci se chargent ensuite d’arrêter le suspect avant même qu’il ne puisse commettre son crime : ainsi, depuis une trentaine d’année, le crime a reculé de 99,8 %. Cependant, un beau jour, Anderton voit son propre nom apparaître sur l’une des prophéties. Lui qui ne ressent aucune envie de meurtre est pourtant indiqué comme futur coupable d’un meurtre dans les prochains jours. Victime de son propre système, Anderton tente alors de fuir son destin.

l'avis de janette Pour se plonger totalement dans l’univers stimulant de Philip K. Dick, les éditions Gallimard viennent de publier ses nouvelles complètes dans un coffret contenant deux volumes. C’est l’occasion rêvée pour aller picorer dans les textes de l’auteur, grâce à un large choix de textes, tantôt courts, tantôt longs. On peut vous conseiller « Le Père truqué » ou encore « Visite d’entretien », nouvelles aussi inquiétantes que visionnaires.

82 ::: Bibliothèque

l'extrait

« Eux se prétendent éternellement innocents. En un sens, ils sont innocents. »

Coups de

littéraires de Janette

Charles Demoulin

e l b a n r u o t n o c n i ' L INTRIGUE DIABOLIQUE

Considéré par ses fans comme le maître incontesté de la manipulation, Michel Bussi revient avec un roman du genre suspense diabolique. Un récit déroutant où il multiplie à l’envi les changements de direction. De quoi, comme à son habitude, déboussoler complètement le lecteur. Juin 2010 : Esteban, dix ans, disparaît sur la plage de Saint-Jean-de-Luz.

Juin 2020 : sa mère, Maddi, revient en pèlerinage là où son fils a disparu. Surprise : elle reconnaît Esteban… ou alors son jumeau parfait. Il s’appelle Tom et il a dix ans. Esteban serait-il devenu Tom ? Elle, si rationnelle, peut-elle croire à l’impossible ? Ou alors l’histoire se répéterait-elle ? Bonne lecture… piégeuse, il est vrai.

‘RIEN NE T’EFFACE’ DE MICHEL BUSSI AUX PRESSES DE LA CITÉ

À SAVOURER PLEINEMENT ‘LE MONDE SELON NALA’, DE DEAN NICHOLSON CHEZ CITY ÉDITIONS

En 2019, l’auteur, un Écossais, se lance dans un tour du monde à vélo. Un jour, sur une route isolée entre les montagnes du Monténégro et de la Bosnie, il découvre, au bord du chemin, une petite boule de fourrure aux miaulements plaintifs. Il n’hésite pas une seconde et adopte ce chaton qu’il appellera Nala. Ensemble, ils continueront ce périple qui, grâce à Nala, attirera bien des sourires. Une bouffée de pur bonheur en ces moments de confinement.

SATIRE SOCIALE D’UNE ÉPOQUE ‘INTEMPÉRIES’, DE ROSAMOND LEHMANN CHEZ BELFOND

Dix ans après ‘L’invitation à la valse’ - cf culture & évasion sur janette.lu, Olivia a changé de vie. Séparée de son mari, elle retourne à Londres. Dans le train qui la ramène chez ses parents, elle retrouve par hasard Rollo Spencer sur qui, à l’époque, lors d’un bal, elle avait flashé. Aujourd’hui, il est marié. Qu’importe, elle deviendra sa maîtresse, la femme de l’ombre. Une description chirurgicale de la condition féminine dans les années 30.

Coups de cœur littéraires ::: 83

LIVRE FAIT POUR VOUS ‘LA MODE DÉSHABILLÉE’ DE THOURON ET GODART CHEZ CASTERMAN

Mixez longuement une auteure de BD et un sociologue. Vous obtenez alors tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la mode sans jamais oser le demander. Une savoureuse enquête qui vous fera voyager d’Aristote à la petite jupe noire, en passant par la garde-robe de Marie-Antoinette. De quoi vous aider à mieux appréhender ce qu’est cette industrie créative et complexe. Tout bonnement adorable avec en plus un dessin très… mode qui fait mouche.

Discothèque Thomas Garet

electro

AU TOP

jazz fusion

indie

MYD BORN A LOSER Ed Banger / 30.04.21 Après avoir tourné de nombreuses années avec son groupe Club Cheval, puis produit des rappeurs comme SCH, Myd sort son premier album solo. « Born A Loser » est l’album idéal pour inaugurer le printemps et anticiper l’été : synthétiseurs rétro, refrains entêtants, rythmes dansants ! Si les titres « The Sun » ou « Together We Stand » sont déjà des tubes à ne pas manquer, on vous conseille de jeter une oreille à ce disque qui, à coup sûr, illuminera vos journées ! rock

indie

ALFA MIST

LA FEMME

THE FRATELLIS

APPARAT

BRING BACKS ANTI- / 30.04.21 Petit prodige du piano, Alfa Mist fait partie de la très foisonnante nouvelle scène de jazz fusion anglaise, aux côtés du batteur Yussef Dayes, entre autres. Le titre « Run Outs », premier extrait de l’album, mêle dans un groove unique une orchestration soignée.

PARADIGMES Disque pointu / 02.04.21 Vous connaissez forcément le groupe La Femme et son titre phare : « Sur la planche ». Le style est indéfinissable, entre surf music (« Cool Colorado ») et punk effréné (« Foutre le bordel »), faites votre choix ! Nous, on préfère la douceur avec le titre « Le jardin ».

HALF DRUNK UNDER A FULL MOON Cooking Vinyl / 09.04.21 Initialement prévu pour mai 2020, le nouvel album des Fratellis, qui devait être accompagné d’une tournée promotionnelle, arrivera avec près d’un an de retard. Espérons que nous n’aurons pas à attendre une année de plus !

SOUNDTRACKS Pias / 16.04.21 Le producteur de musique électronique Appart sort un coffret qui compile ses quatre derniers albums de musique de film. L’occasion de découvrir quatre ambiances oniriques et planantes dans des productions avant-gardistes.

Retrouvez les dernières trouvailles de Janette sur la chaine Spotify Janette Magazine. Scannez ce QR code et laissez-vous emporter par la musique ! 84 ::: Discothèque



janette

en goguette

Timisoara Vanessa Schmitz-Grucker

On ne pense que trop peu à cette destination culturelle du sud de la Roumanie ! Nichée sur les rives de la Bega, Timisoara est bien plus qu’une ville roumaine, c’est une ville à la croisée des cultures et des influences. TIMISOARA, UN CREUSET DE CULTURE

Timișoara est tour à tour passée entre les mains des Romains, des Tatars, des Turcs et des Autrichiens, sans oublier les Serbes. Bien que désormais roumaine, la ville est pluriculturelle : les théâtres jouent aussi bien en allemand ou en hongrois qu’en roumain ! Son nom, Timisoara, dérive

d’ailleurs du hongrois Temesvár, Temes (la rivière) var (le château), soit le château sur la Timis qui coule un peu plus loin. Fondée par les Hongrois au Xème siècle, elle fut capitale du royaume de Hongrie dans les années 1300. Elle demeure une ville prestigieuse jusqu’à l’avènement des grandes dictatures du XXème siècle : le 12 novembre 1884, elle devient l’une des premières villes d’Europe à être éclairée, avec ses 731 lampes, à l’électricité ; en 1899 l’une des premières à se doter d’un tramway électrique ; et en 1857 d’un chemin de fer. Tout un trésor à découvrir derrière les stigmates des dictatures ! 86 ::: Poudre d’escampette

LE CENTRE ARTISTIQUE DE LA ROUMANIE

Timisoara joue le rôle de capitale culturelle et artistique pour la Roumanie. Son dynamisme repose sur ses universités, où la musicologie et les arts plastiques sont très réputés, la présence de grandes maisons d’édition mais aussi de galeries d’art. Timisoara est la ville choisie par de nombreux artistes, y compris des musiciens célèbres, comme lieu de vie : ils y profitent d’une véritable douceur de vivre. La ville, capitale européenne de la culture en 2021, est animée de nombreux festivals : plus d’une trentaine dédiés à la musique, au théâtre, à la danse, la littérature, la mode et aux

Quels aéroports pour Luxembourg-Timisoara ? L’aéroport international de Traian Vuia de Timisoara est le 3ème aéroport de Roumanie. Il dessert la ville de Timisoara et

arts plastiques. Le Timișoara Jazz Festival résonne sur les places de la ville les soirs d’été.

À VOIR À TIMISOARA

La première chose qui frappe à Timisorara, c’est la diversité du patrimoine architectural. La ville compte 14500 bâtiments historiques ! Les quartiers Fabric et Losefin sont entièrement classés et justifient à eux seuls le surnom de

« Petite Vienne » donné à Timisoara. Ne manquez pas la synagogue de Fabric ni les deux cathédrales de la ville. N’hésitez pas à vous aventurer aux abords de la cité pour visiter l’écomusée Banat Village. La ville compte aussi l’une des plus impressionnantes roseraies du pays. Ouverte en 1928, elle abrite 1200 variétés de roses et donne son autre surnom à la ville : la Cité des Roses. Poudre d’escampette ::: 87

la région sud-ouest du pays. Au départ de Luxembourg-Findel, vous y arrivez en 3h30 à bord d’un vol direct. La navette Expres 4 vous conduit en ville en 20 minutes, mais sachez qu’une course en taxi est rapide et bon marché (de 10 à 15 minutes pour 7 à 10€.) La monnaie locale est le Leu roumain. L’offre à l’aéroport est très désavantageuse, veillez à changer votre monnaie avant le départ ou en ville !

En route pour un week-end gratuit à Vanessa Schmitz-Grucker

Paris

Qui eut cru qu’une des destinations les plus luxueuses au monde puisse s’offrir à nous gratuitement ? Et Paris gratuit, ce n’est pas seulement voyager à petits prix : c’est surtout sortir des sentiers battus et s’emparer de la ville autrement !

À LA CONQUÊTE DE LA VILLE LUMIÈRE !

Pour être comme à la maison dans la capitale française, n’hésitez pas à regarder les sites d’échange de résidences, puis à contacter dès votre arrivée un local pour vous guider ! En effet, les Greeters de Paris sont des

ambassadeurs bénévoles : une visite guidée autrement en somme. Pour toujours plus découvrir la ville, une autre astuce : rapprochez-vous de la mairie de Paris afin de trouver des balades à thème telles que le Paris Durable ou le Parcours Cinéma.

LES MUSÉES OUI, MAIS GRATUITS !

Paris, c’est aussi l’art et la culture à la portée de tous, une grande promesse française ! L’idéal est d’être à Paris un 1er dimanche du mois : vous élargissez ainsi le choix des collections permanentes ouvertes gratuitement au public ! C’est notamment le cas du musée d’Orsay ou encore du Centre Pompidou. L’Arc de Triomphe aussi 88 ::: En route pour…

est gratuit à cette occasion. Le reste de l’année, c’est une vingtaine de musées qui sont en accès libre : le musée Carnavalet, la maison Balzac ou encore le musée Bourdelle sont les plus pittoresques.

OÙ MANGER GRATUITEMENT À PARIS ? Vous ne pensiez pas qu’il était possible de découvrir la gastronomie française gratuitement à Paris ? Et pourtant ! Vous avez au moins deux options : la Fédération Française de Cuisine Amateur (FFCA) ou un restaurant ! La FFCA propose des ateliers de cuisine gratuite avec dégustation sur de nombreux marchés parisiens : inscrivez-vous sur leur site, apprenez une nouvelle

recette et dégustez sur place ! Côté restaurants, ils sont nombreux à proposer des repas gratuits une à deux fois par semaine à condition que vous preniez une consommation.

Attention, il faut arriver tôt, les places sont limitées. Le Bouillon belge, les Trois Frères ou encore au Grenier : les adresses se trouvent surtout dans le nord est de Paris !

Carnet de route ITINÉRAIRE En 2H00 en train ou 4H10 en voiture.

la monture

Paris •

• Luxembourg

SE LOGER Au cœur du quartier de la Madeleine, c’est LE DS3 CROSSBACK E-TENSE

mode « éco », « normal » ou « sport ».

un bout d’histoire qui vous attend à Paris :

Premier SUV 100% électrique de son seg-

Deux solutions de récupération d’énergie

Alfred Sommier fit construire cet hôtel par-

ment, le DS3 Crossback E-Tense allie le

sont ensuite proposées : « normal » pour

ticulier après avoir fait fortune dans le sucre.

raffinement à la technologie et nous pro-

simuler le comportement d’un moteur

Parquet, cheminée, corniche et mobilier Louis

pose une virée d’une nouvelle ère.

thermique ou « brake » qui ralentit le

XV sont de mise !

véhicule dès que l’on relâche la pédale

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Esthétique et habitabilité

d’accélérateur pour une récupération

Exit les voitures pensées seulement pour

maximale. Quel que soit le mode sélec-

SE DÉLECTER

leur aspect écologique, le DS3 Crossback

tionné, on comprend le concept « DS

C’est une brasserie aux accents nostalgiques

E-Tense est 100% électrique, certes, mais

Lounge » à l’ambiance sonore : si le mo-

qu’a ouvert Cyril Lignac à Saint-Germain-des-

il présente également un design travaillé

teur électrique est déjà gage de silence,

Près. La carte fait une part belle à la viande,

pour nous séduire et étudié pour nous

l’habitacle est étudié pour qu’aucun bruit

le tout à un rapport qualité/prix rare à Paris !

accueillir confortablement ! Tout d’abord,

de roulement ne vienne perturber notre

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mention spéciale pour l’habitacle très réus-

sérénité. La question de l’autonomie

si. La planche de bord recouverte du même

ne troublera pas notre calme non plus

cuir clair que les sièges, les surpiqures et

puisque qu’elle est de 320 km en condi-

les commandes sensitives en forme de

tions réelles et que la batterie se charge

diamants signent une finition moderne

à 100 % en 5 heures sur une borne dédiée

et raffinée.

à domicile et à 80 % en 30 minutes sur

Et ce n’est pas tout : notre SUV compact

une borne rapide.

parvient à proposer cinq vraies places dans

Top 5 des choses gratuites à Paris -U n tour en bateau entre la porte de la Vil-

une longueur contenue de 4,12 mètres et

Respect de l’environnement peut donc

un volume de coffre de 350 litres !

rimer avec quiétude et élégance grâce

lette et le centre commercial le Millénaire sur le canal Saint-Denis.

au DS3 Crossback E-Tense.

- L’illumination de la Tour Eiffel, le soir, au

Amical, à notre approche (si la clef est

Caractéristiques du modèle essayé :

- Une séance de yoga le mercredi soir au

bien dans notre sac-à-main !), le DS3 E-

- Moteur électrique de 100 kW et batterie

Agrément de conduite

Tense déploie ses poignées affleurantes

début de chaque heure.

de 50 kW

Centre Kalachakra. - Un cours de danse cubaine au Cours du Son

comme une invitation à monter à bord !

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- À partir de 37131 € TTC

En route pour… ::: 89

- Une session maquillage à la make up art Academy.

Jade Goffestre

LES BONS PLANS DE… “If it doesn’t challenge you, it won’t change you.” Fred Devito

Sara Hoffmann Depuis un peu plus de 3 ans, notre Janette est chef de produit chez Moyocci.com, l’une des nombreuses entités appartenant à l'entreprise familiale Sales-Lentz. Décrite par ses amis comme une personne amicale et serviable, Sara fait passer les besoins des autres avant les siens. En véritable sportive et challengeuse, notre Janette est très ambitieuse et aime se fixer des objectifs personnels et professionnels pour continuer de développer ses compétences et titiller ses limites. Sara aime être en bonne compagnie et adore cuisiner, principalement des plats végétariens. Quels bons plans nous réserve-t-elle ?

Pour déguster la meilleure pizza du Luxembourg

Pour une pause remplie de bubbles

Pour passer un moment comme à la maison

Avis aux amateurs de truffes : il faut absolument tester la pizza KING TRUFFLES ! La pâte moelleuse et en même temps croustillante des pizzas du restaurant Partigiano est tout simplement délicieuse ! Must-try quand vous vous baladez dans le quartier de la gare.

C’est ma meilleure amie qui m’a convaincue d’aller chez T-Zone. Mon premier Bubble Tea était vraiment rafraîchissant et m'a donné un coup d'énergie grâce au matcha. Bravo T-Zone !

C'est probablement parce que j’y suis allée au lycée et qu'une partie de ma famille y vit, mais Echternach a toujours été un lieu reposant où je me sens chez moi. Le charme de cette petite ville avec ses jolies ruelles, ses boutiques et ses restaurants m'enchante à chaque fois ! D'ailleurs, le Müllerthal n'est pas loin et j’aime m’y arrêter pour prendre quelques photos de la cascade du Schiessentümpel.

T-Zone Boba 17, rue Beaumont L-1219 Luxembourg

Partigiano 14, rue de Strasbourg L-2560 Luxembourg

90 ::: Les bons plans de…

Question à nos Ambassadettes Jade Goffestre

Un an après le premier confinement de mars 2020, nous avons voulu savoir comment vous vous sentiez et, d’après notre sondage réalisé sur Instagram, seulement 12% des Janette restent au top de leur forme… Qu’en est-il du côté de nos Ambassadettes ? Deux d’entre elles se sont confiées à nous et nous ont livré les leçons qu’elles ont pu tirer de cette première année sous la crise sanitaire du COVID-19.

DORIANE

« J’ESSAIE D’EN TIRER DU POSITIF. » C'est le « mindset » que je tâche de m'imposer depuis le début de la crise. On vit d'une autre manière depuis un an, mais je prends cela comme une belle leçon de vie qui nous permet de pouvoir apprécier les petites choses du quotidien. Je me suis mise à cuisiner de bons petits plats pour mon développement personnel mais aussi pour des challenges entre amis ! J’ai également commencé à peindre, à apprendre une nouvelle langue, à développer ma culture sur différents points et je fais beaucoup de sport. On se rend compte aussi de notre capacité d’adaptation. Je me permets de rêver plus qu'avant, j’imagine des projets pour l’ "après". Bref, je développe l'esprit « YOLO » (acronyme de You Only Live Once, ndlr). Et puis, j’espère… J’espère que, dès lors que nous serons tous libres, les gens seront plus heureux, plus ouverts d'esprit et qu’ils sauront profiter de leurs proches, des petits plaisirs de tous les jours et de la liberté de voyager. En résumé, ce fût une année avec des hauts, des bas, mais qui nous a permis de relativiser, de se poser les bonnes questions et de ressortir plus forts sur tous les points.

« J’AI RÉALISÉ L’IMPORTANCE DU CONTACT HUMAIN. »

CARINE C.

Le contact humain est ce qui m’a beaucoup manqué durant cette crise sanitaire ! Évidemment, nous nous sommes toutes adaptées et nous avons tenté de garder le lien à travers des appels vidéo et divers autres moyens, mais il faut tout de même se l’avouer : l’échange ne sera jamais le même qu’en vrai ! Alors, vivement le bout du tunnel, qu’on puisse à nouveau se prendre dans les bras et rire aux éclats, sans masque et sans angoisse !

Question à nos Ambassadettes ::: 91

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CAPE 1, pl. Marie-Adélaïde L-9063 Ettelbruck www.cape.lu

FACTORY 4 4-6, rue François Hogenberg L-1735 Luxembourg www.factory4.lu

MUSK EMOTION 31, Grand-Rue L-9050 Ettelbrück www.musk.lu

CNA 1B, rue du Centenaire L-3475 Dudelange www.cna.lu

FEEL SPORT LUXEMBOURG 23, rue du Fort Neipperg L-2230 Luxembourg www.feelsport.fr

PARTY VILLE 35, rue de Beggen L-1221 Luxembourg

INLINGUA 5, rue de Hesperange L-1731 Luxembourg www.inlingua.lu

FIT ME 2, rte de Remich L-5690 Ellange www.fitme.lu

LYCÉE VAUBAN 3, rue Albert Einstein L-1484 Luxembourg

FITNESS ZONE 103, rue des Bruyères L-1274 Luxembourg www.fitnesszone.lu

FIRST FLOOR Zone d’Activité & Commerciale Laangwiss 2 L-6131 Junglinster www.firstfloor.lu

ROBIN BY SHERWOOD 70, Route d'Esch L-1470 Luxembourg RR INTERIEUR 49-53, Rte d'Arlon L-8009 Strassen www.rrinterieur.lu TOUSALON 93, route de Luxembourg L-7240 Bereldange

POUR LES MAMANS CACHE-CACHE MATERNITY 9-11, rue Louvigny L-1946 Luxembourg www.cache-cache-maternity.lu LE SHOWROOM 25, rue des Capucins L-1313 Luxembourg www.leshowroom.lu MARION DESSARD 1535° 115a, rue Émile Mark L-4620 Differdange www.mariondessard.com X SEPTEMBRE GALLERY 137, avenue du X Septembre L-2551 Luxembourg www.x-septembre-gallery.lu

MUDAM 3, Park Draï Eechelen L-1499 Luxembourg www.mudam.lu NEIMENSTER 28, rue Münster L-2160 Luxembourg ROTONDES Pl. des Rotondes L-2448 Luxembourg www.rotondes.lu THÉÂTRE D’ESCH 11, rue Pasteur L-4276 Esch-sur-Alzette www.theatre.esch.lu VITARIUM N7 L- 7759 Rouscht www.vitarium.lu

POUR LES ATHLÈTES AÉRO YOGA 18, rue du Fort Wallis L-2714 Luxembourg CHANGE ME 55, rue des Prés L-5316 Contern

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INTERSPORT › 5, rue des Mérovingiens L-8070 Bertrange › 2, Al. John W.Leonard L-7526 Mersch › Centre commercial Laangwies 1 L-6131 Junglister www.myintersport.lu JIMS › 233-241, rue de Beggen L-1221 Luxembourg › 11, rue Joseph Junck L-1839 Luxembourg › 7, avenue John F. Kennedy L-1855 Luxembourg www.jimsfitness.lu PISCINE DEN NORDPOOL Rue de l’École L-7730 Colmar-Berg www.nordpool.lu WELL-BEING 89 Rue de Hollerich L-1741 Luxembourg www.well-being.lu

Le Janettoscope Vanessa Schmitz-Grucker

Ô boule de cristal, combien de temps ces restrictions vont-elles encore durer ? Difficile de lire dans nos politiciens, pour le reste voici ce qui vous attend…

BÉLIER

CANCER

Une belle surprise financière pourra égayer vos journées d’avril ! Ça s’appelle « l’effet restrictions » : n’avez-vous pas réalisé de belles économies ? Voyez le verre à moitié plein !

Certains signes du zodiaque supportent mieux les confinements ou toutes formes de restrictions que d’autres. Visiblement, vous n’êtes pas dans le bon camp…

BALANCE

TAUREAU

LION

CAPRICORNE

Vous êtes d’une humeur bien Vous êtes tellement dans capricieuse ! Si vous aviez un votre bulle qu’on ne sait trop rendez-vous galant, peut-être que vous dire ! Tant que c’est vaudrait-il mieux l’annuler et confortable, restez-y, sinon rompez avec la routine ! attendre que votre mauvaise humeur passe…

SCORPION

Jano, le travail, les Janetons, la Vous, vous avez envie de Une citation pour vous : famille, un rien vous irrite en vous défouler et de faire des « Une conscience troublée ce moment. Un bon conseil : bêtises… Essayez d’entraîner par les désirs ne peut se ne passez pas les frontières Jano, à deux, c’est beaucoup libérer. Une sagesse troublée dans les prochaines semaines, par l'ignorance ne peut se plus rigolo ! la patience y est de rigueur ! développer. » Bouddha

VERSEAU On tient le signe qui a mangé trop de chocolat à Pâques ! Mais quand même, vous auriez pu en laisser un peu aux enfants ! Maintenant, régime courges et brocolis !

GÉMEAUX

VIERGE

SAGITTAIRE

POISSON

Vous qui rêviez de faire Luxembourg-Bruxelles en 2h05 en train pour faire le plein de chocolat, il vous faudra être patient : l’ouverture du chantier est reportée à 2030 !

Pour les Vierge en couple, l’heure est au compromis. Pour nos Vierges célibataires, consolez-vous : vous avez le pouvoir de choisir votre programme Netflix !

Avril est là et vous ne rentrez toujours pas dans votre petite robe d’été ? Profitez des nombreux cours de fitness en ligne, cadeau de la pandémie, pour vous reprendre !

Le premier trimestre est derrière nous, c’est le moment de faire le bilan : avez-vous tenu vos bonnes résolutions ? Si oui, en voici une nouvelle : soyez créative !

98 ::: Le Janettoscope

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JANETTE 63 - AVRIL 2021

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