Céline Molitor, psychologue
POURQUOI JE PERDS MES MOYENS LORSQUE JE DOIS PRENDRE LA PAROLE EN PUBLIC ? Le simple fait d’énoncer « prise de parole en public » vous donne des sueurs froides, augmente votre rythme cardiaque, vous noue la gorge et provoque des cauchemars ? Pas de doute Janette, vous faites partie des personnes pour qui parler en public relève du supplice. Mais pourquoi cette peur ? D’où vient-elle ? Comment parvenir à la contrer ? Et comment réussir vos présentations malgré tout ?
Répondons aux questions qui libèreront la tigresse de la prise de parole en public qui sommeille en chaque Janette…
D’OÙ VIENT CETTE PEUR ?
Lorsqu’on y regarde de plus près, on constate que les gens ont souvent peur de prendre la parole en public pour les mêmes raisons : • Ne pas se sentir à la hauteur ; • Avoir peur d’être jugé ; • Syndrôme de l’imposteur (ne pas se sentir légitime) ; 70 ::: Psycho au travail
• Peur de ne plus être aimé, apprécié
et reconnu par ses pairs.
Derrière chacune de ses peurs se cache en réalité une peur enfantine appelée : « peur de l’abandon » ni plus ni moins.
COMMENT GÉRER CES PEURS ?
Un seul mot d’ordre « l’instant ». Car oui, le plus important est de rester dans l’ici et le maintenant. Les personnes ayant peur de parler en public sont dans l’anticipation et
