Janette 76 - Juillet 2022

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Dossier 

Des vacances actives !

 Janette & Psyché Les diktats du corps parfait : et si nous changions notre point de vue ?

N°76 | juillet - août 2022

Supermaman Réviser en s’amusant pendant les vacances Les pages vertes de Janette Conso durable : 5 astuces pour l’été Sélection mode Plongez dans l’été !

En route pour…

Avignon et Arles

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À KNOKKE-HEIST, LE SOLEIL BRILLE ET LES PORTES DES MAGASINS VOUS SONT TOUJOURS GRANDES OUVERTES. À Knokke-Heist, le shopping n’a pas son pareil. Et il ne s’arrête pas, puisque les magasins sont également ouverts le dimanche et les jours fériés. Il y en a pour tous les goûts, de la simplicité rafraîchissante au raffinement haut de gamme. Imaginez le tout agrémenté d’un bon bol d’air marin et d’excellents restaurants. Que demander de plus ?

WWW.MYKNOKKE-HEIST.BE

Et la vie devient facile Ce n’est pas moi qui le dis, mais la chanson ! « Summertime, and the livin’is easy… » Si vous ne connaissez pas cet air de jazz (de 1935, excusez le manque d’actualité dans mes références !), je vous recommande la version de Louis Armstrong en duo avec Ella Fitzgerald, elle vous donnera le tempo suave et langoureux de votre été.

immobile le reste de l’année (notre « Dossier » vous donnera des idées).

Ceci étant dit, ou écrit, ne prenez pas pour autant les conseils et sources d’inspiration pour des obligations.

En vacances, exit les diktats, c’est d’ailleurs ce que l’on vous rappelle au sujet de celui du corps parfait dans nos pages « Janette & Psyché ». On vous donne simplement quelques Parce que l’important en été, c’est clefs, mais à vous de composer le de changer de rythme. Et « Sum- trousseau qui ouvrira les portes de mertime » ou votre Janette magazine vos petits plaisirs estivaux. sont d’excellents moyens d’y parvenir.

Et puis, on peut adopter la « slow Bel été chères Janette et bonne lecture, attitude » à l’heure des repas (voir la rubrique « Dans votre assiette » de ce numéro) et s’activer l’après-midi pour faire bouger notre corps trop souvent

Sommaire

7

JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT

8

C’est nouveau

10 L'Internet de Janette Dossier › Des vacances actives !

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© Pit Reding

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JANETTE FAIT SES EMPLETTES 16

Sélection mode › L’été sera mode

26 Podium 28 Pièce star 30 Dans la lorgnette de Janette › À vos maillots !

32 Dans le dressing de… › Natacha 34 Conseil mode › Vacances : ma valise en mode polyvalence

35 Accessoires essentiels › Ode à l’été 36 Faites le test › Êtes-vous incollable en farniente ?

37 D.I.Y › Le cache-pot en corde 38 Atelier déco › Aménagement pièce par pièce : entrée, salon et chambre 39 Concours 40 Shopping déco

41 ET POUR JANO ?

42 Inspiration mode homme 44 Lettre ouverte à Jano ›L es vacances sportives de Jano

45

59

JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

JANETTE ET LA LAYETTE

50 Santé › Pas de vacances pour les infections sexuellement transmissibles 52 Les pages vertes de Janette › Conso durable : 5 astuces pour l’été

46 Janette et Psyché › Les diktats du corps parfait : et si nous changions notre point de vue ?

54 La kitchenette › Gaspacho de melon et jambon 56 Dans votre assiette › Slow attitude : ralentissons aussi en cuisine

60 Psycho des petits ›L ’importance des amourettes de vacances

48 Beauté › Quelle protection solaire, pour quel phototype ?

57 Les envies de Janette

62 Supermaman › Vacances : réviser en s’amusant

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71

83

JANETTE PREND SA MALLETTE

LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

72 Interview › Skin, l’âge de la raison

84 Poudre d’escampette ›L es Dolomites

74 Les muses de Janette › Simone Veil. Une vie de luttes et de courage

86 En route pour… ›A vignon et Arles

66 Psycho au travail › Amitié au travail : un combo quelquefois bancal 68 Sphère business 70 5 trucs pour… › mieux vivre les critiques au travail

58 Sexperte › Comment stimuler sa libido ?

64 Mode enfant

76 Rendez-vous culturels

88 Les bons plans de… › Yanet

78 Sélection ciné

89 Janette y était

80 Bibliothèque › "Le reste n’était qu’obscurité" de Jon Savage

90 Question à nos Ambassadettes

81 Coups de cœur littéraires 82 Discothèque

92 Où trouver votre Janette ?

98 Le Janettoscope

2020

édité à 21000 exemplaires 10 numéros par an

Direction et rédaction en chef Paule Kiénert Rédaction magazine et web Élodie Lambion Communication, community management Léna Le Roy Commercialisation des espaces publicitaires Tiffany Zensen Direction commerciale : Sandrine Furminieux Design graphique Studio Piknik Illustration Héléna Buono Rédaction Rédaction mode & beauté Adelaïde Dubucq Sophie Ortega Anne Roth Alexia Vargiu

Rédaction culture Pablo Chimienti Charles Demoulin Jane Doe Thomas Garet Rédaction bien-être & bien chez soi Sophie Caruelle Marion Mokhtari Céline Molitor Sophie Pilcer Gaël Sanpo Dr Stéphanie Dangel Mélanie Trinkwell Rédaction loisirs & voyage Anne Faber Salomé Jeko Carole Kugler Vanessa Schmitz-Grucker Céline T.

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Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ».

Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu.

Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif.

ISSN 2354-5399 Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.

Couverture Magda, par Pit Reding Détail du look en page 16 Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d'édition sàrl 433, route de Thionville L-5887 Alzingen Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu

www.janette.lu

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janette

est toujours au fait !

! u a e v u o n t C ’es mbion

Élodie La

Pour amener la nature au coeur de son magasin, tout en vous conviant à une pause ressourçante, Merci Nature vous accueille dans son nouveau jardin patio.

Cet endroit où règneront la quiétude, le calme et la fraicheur sera parfait pour vous détendre, pour siroter une boisson chaude ou froide, entre deux essayages ou lors de la prise des mesures. Avec cette impression d’être en vacances, le choix de vos vêtements d’été n’aura jamais été aussi aisé !

8, côte d’Eich à Luxembourg

Transmettre avec le coeur est la meilleure des thérapies, c’est la devise de Tania Marinelli, réflexologue diplômée et massothérapeute. Dans un cadre apaisant, chez elle à Bertrange, grâce à ses techniques de massages issues de cultures et d’origines diversifiées et ses valeurs basées sur l’aide et au soutien global à l’être humain, elle met tout en oeuvre pour libérer votre tête et votre corps. Par son approche et son toucher à la fois en douceur et en profondeur, par l’écoute de ses ressentis et ceux des autres, chez Zenergy, chaque soin est unique, car vous êtes unique !

19, rue de l’Industrie à Bertrange

À Strassen, Skol l’Original a fait peau neuve ! Le restaurant ainsi que les chambres de l’hôtel, à la décoration industrielle et cosy, raviront les Janette à la recherche d’un endroit intime et chaleureux. Pour un business lunch, un repas en amoureux, un savoureux cocktail, ou même pour passer la nuit, là-bas, chacun pourra profiter du moment, en fonction de ses envies. En cuisine, le chef revisite des incontournables de la gastronomie et propose également des saveurs venues d’ailleurs. Du mardi ou samedi, de 17 à 23 h, vous pourrez aussi vous délecter de délicieux sushis !

268, route d'Arlon à Strassen

8 ::: C’est nouveau

Le groupe Félix Giorgetti vient de lever le voile sur un projet en cours de développement, avec une ouverture prévue fin 2024, dont vous risquez d’entendre parler : GRIDX. Sur 42 000 m2, ce concept lifestyle, à l’architecture unique, futuriste et innovante, réunira, entre autres, des activités de restauration, d’hébergement, de divertissement ou d’événementiel. Avis aux fans de voitures, entre commerces et services, zones retraçant l’histoire de l’automobile, partenariats avec l’enseigne allemande Motorworld et le Musée National de l’Automobile de Turin, GRIDX sera l’endroit idéal où assouvir sa passion. Un projet qui réjouira toute la famille !

Ouverture prévue pour le 4ème trimestre 2024 4-6, rue des Cantons à Wickrange

vins-cremants.lu

plan K

Marque suisse de prêt-à-porter féminin, mettant la robe à l’honneur, Odysay offre des pièces d’exception alliant raffinement et simplicité. Pour proposer une mode qui a du sens, les pièces sont produites de manière éthique, à partir de matières issues de fibres naturelles, et en veillant à leur durabilité. Les petits ateliers, dans lesquels les créations épurées sont faites à la main, sont exclusivement gérés par des femmes. Faire du beau et le faire bien, c’est la devise d’Odysay qui nous fait le plaisir à présent d’installer une boutique à Luxembourg.

38, rue Philippe II à Luxembourg

SAVOUREZ-LE, IL VIENT DU LUXEMBOURG Le label AOP* sur les bouteilles, votre garantie pour des vins et crémants locaux de qualité.

Recourir à une méthode naturelle pour donner un nouvel éclat à votre visage et le tonifier, sans aucun artifice, avec des résultats obtenus grâce à vos propres gestes, c’est possible en utilisant le yoga du visage. Pour vous prodiguer les meilleurs conseils, Franciane vous accueille au F’Care studio où elle transmet les exercices faciaux et automassages qui vous conviennent en fonction de votre profil. Les cours individuels ou collectifs (entre Janette, c’est tellement plus chouette), pouvant être réalisés en ligne ou en studio, vous apprendront les bons gestes !

22, rue de Bruxelles à Mamer

à consommer avec modération

*Appellation d’Origine Protégée

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l'internet de Janette Léna Le Roy

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Avis aux « fashion addicts » ! Chaque semaine sur notre blog, retrouvez tous les conseils de notre experte en mode et beauté qui dévoile les toutes dernières tendances à suivre !

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10 ::: L'Internet de Janette

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Janette magazine

New

La pureté de SPA Reine dans un Eco Pack 5L ®

Pratique et écologique

Mieux boire. Mieux vivre.

Nouveau : La pureté de SPA Reine dans un Eco Pack 5L ®

Le nouvel Eco Pack vous offre toute la pureté de SPA Reine dans un emballage pratique de 5 litres.

Grâce à son format compact et à son robinet, il est adapté à toute la famille et est facile à utiliser dans la cuisine, sur la table à manger ou lors de toute autre occasion. Il convient également pour la préparation des aliments des nourrissons. En outre, l’Eco Pack contient 65 %* de plastique en moins et est entièrement recyclable. ®

*Réduction plastique moyenne (en g/L) par rapport aux packs SPA Reine 6x1L et 6x1,5L ®

Vanessa Schmitz-Grucker

DES VACANCES ACTIVES !

Effet pandémie oblige, les Luxembourgeois ont prouvé dès 2021 leur besoin de renouer avec la nature, de découvrir de nouvelles activités et d’être le plus possible en extérieur.

Seule, à deux, entre amis ou en famille, Janette fait le tour des activités tendances de l’été 2022 !

LES PIEDS DANS L’EAU

Cette année encore, il se peut que les côtes belge, française et espagnole attirent les Luxembourgeois : plus d’un habitant sur

deux du Grand-Duché y passent, chaque année, ses vacances. Mais bronzer sur la Costa Brava, c’est un tantinet dépassé. La tendance est aux vacances actives ! Imaginez-vous vous mettre au kitesurf à Tarifa : de belles « stories » en perspective sur Insta et une foule de choses à raconter de retour au bureau ! La demande est si forte que même Decathlon s’y est mis et propose, notamment, de découvrir la Catalogne à cheval et de parcourir la côte croate en kayak. Stages de plongée dans les Calanques et tour 12 ::: Dossier

de la Camargue à vélo permettent de s’évader et de se dépenser sans partir trop loin. En moyenne, le sport occupe 15 à 20 heures par semaine dans le programme, ce qui vous laisse largement le temps pour paresser et faire la fête. Et si vous êtes seule, pas de panique : les sites co-voyageurs et co-travelling vous permettent de trouver un compagnon d’aventures. Toutefois, vous pouvez tout à fait vous inscrire seule à des voyages de groupe, l’intégration se fera tout naturellement.

À LA MONTAGNE, LE GRAND FRISSON

Nous sommes de plus en plus nombreuses à rêver de grands espaces, d’air pur et de panoramas à couper le souffle ! Et ça tombe bien puisque l’été est la meilleure saison pour gravir des sommets. Déjà présenté dans Janette, le Valais, en Suisse, est une destination sport et nature par excellence. Avec ses 45 sommets de plus de 4 000 mètres, la région répond à toutes les envies, celles des Janette aguerries à la montagne, comme celles des Janette en quête d’évasion à la portée de tous. Outre l’ascension d’un 4 000 mètres et les traditionnelles descentes à ski, il est possible de pratiquer le stand-up paddle sur Champex-Lac ou le rafting sur le Rhône dans la Vallée de Conches.

Pour les adeptes de la randonnée, le Valais, c’est 8 000 kilomètres de sentiers balisés. Le plus soft ?

Un tour des Alpages au-dessus d’Anzère, une randonnée panoramique qui permet d’observer de près les vaches d’Hérens, véritables stars locales. Physiquement plus exigeant, l’itinéraire Bettmerhorn – Hängebrücke Aspi-Titter, pour randonneuses chevronnées, passe par le pont suspendu de l’Aspi-Titter, un impressionnant édifice au pied du glacier de Fiesch, reliant

la vallée de Conches au glacier d’Aletsch : LA photo des vacances est assurée !

EN VILLE, PLACE AU SPORT

Parmi les 22 destinations incontournables de l’été 2022, Forbes classe huit grandes villes dont Londres et Porto, deux métropoles idéales pour conjuguer vacances actives et city-trips ! Traversées respectivement par la Tamise et le Douro, Londres et Porto permettent de s’adonner à l’aviron.

D’ailleurs, dans la capitale anglaise, chaque année se dispute une célèbre course entre rameurs, The Boat Race. Au Portugal, cerise sur le gâteau, vous pourrez découvrir les joies du surf sur l’Atlantique.

Les stages sont ouverts dès 6 ans, on peut même y aller en famille !

C’est sur la plage de Matosinhos, accessible avec les bus de la ville de Porto, qu’on peut s’échapper de la ville pour dompter les vagues. À Londres, si les studios de yoga ont fleuri dans chaque quartier ces dix dernières années, il est un sport plus original à pratiquer que le Pilates : le cricket ! Ce sport fait fureur dans les pays du Commonwealth, tout comme le rugby et le golf. Si vous ne vous sentez pas de vous mettre au placage musclé dès cet été, n’hésitez pas à réserver Dossier ::: 13

une semaine sur le green. Certains hôtels, y compris en ville, disposent de leur propres parcours et instructeurs.

RESTER ACTIVE AU GRAND-DUCHÉ

Cette année, la campagne « Lëtzebuerg, dat ass Vakanz » se focalise sur la gastronomie.

Le thème 2022, « Vakanz genéissen », invite à passer à table dans les plus beaux sites touristiques du pays. Une raison de plus de se dépenser : après l’effort, le réconfort !

En matière d’effort, la tendance 2022, c’est l’escalade. Aux Etats-Unis, le New York Times relève un afflux dans les salles, et l’Europe n’est pas en reste. C’est le moment de pousser les portes du Red Rock Climbing Center à Soleuvre. C’est l’activité idéale pour se dépenser en s’amusant. En plein air, ce sont les parcs d’aventures et les via ferrata qui battent le plein. Nul besoin de se rendre dans les Alpes pour jouer aux aventurières.

Au Steinfort Adventure, il y a dix parcours à faire dès l’âge de 4 ans. Autre activité phare de la vie après-Covid : la pêche ! C’est très sérieux : sur TikTok, le hashtag #fishing cumule plus de 50 milliards -oui, milliardsde vues. En 2021, deux Canadiens publiaient même une vidéo de pêche devenue virale aux 17 millions de vues. Au-delà de son succès sur les réseaux sociaux, la pêche est une activité contemplative, aussi efficace que la méditation pour se déconnecter. Sur les rives de la Sûre, l’Our ou la Moselle, peu importe si truites et brochets mordent à la ligne, le plus important, c’est de se déconnecter tout en restant pro-active !

GRAND CONCOURS MISS PIN-UP 3 septembre a 15:30 lasauvage

Informations et inscriptions sur

www.janette.lu

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janette

fait ses emplettes

Maillot Dedicated et chemise Académia - chez Manalena Sac et chapeau Moa Lunettes Acuitis 16 ::: Sélection mode

L'été sera mod mode Alexia Vargiu

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En robe, mais aussi en short ou en maillot, hors de question d’abandonner notre coquetterie en vacances !

Voici une sélection de tenues aussi confortables qu’élégantes qui se prêteront à vos activités estivales. À porter sans modération !

Photos : Pit Reding Décor : Beach Club Hesper Modèle : Magda Stylisme : Alexia Vargiu Maquillage : Jekaterina, MillionHair Coiffure : Iuliia, MillionHair

Sélection mode ::: 17

Maillot Dedicated - chez Manalena Jupe Springfield Sac et chapeau Moa Bijoux - bijouterie Maryse Hoffman by Sandy Streff Lunettes Acuitis 18 ::: Sélection mode

Maillot Dedicated et chemise Académia - chez Manalena Sac et chapeau Moa Lunettes Acuitis

Sélection mode ::: 19

Robe Jucca - chez Manalena Sac Moa Foulard Springfield Sabots - chez Mano Bague et bracelet - bijouterie Maryse Hoffman by Sandy Streff 20 ::: Sélection mode

Robe Jucca - chez Manalena Sac Moa Foulard Springfield Boucles d’oreilles - bijouterie Maryse Hoffman

by Sandy Streff

Sélection mode ::: 21

Short Springfield T-shirt Newtone - chez Manalena Chaussures Tamaris - chez Mano Sac et éventail Moa Bague - bijouterie Maryse Hoffman by Sandy Streff Lunettes Acuitis 22 ::: Sélection mode

Jupe Jucca - chez Manalena Top Springfield Chaussures Timberland - chez Mano Chapeau et sac Moa Sautoir et boucles d’oreilles - bijouterie Maryse Hoffman

by Sandy Streff

Sélection mode ::: 23

Les coulisses du shooting

Léna Le Roy

© Pit Reding

C’est dans le joli décor estival du Beach Club Hesper que nous avons eu le plaisir de réaliser le shooting de l’édition de l’été de votre magazine Janette. Découvrez les coulisses et profitez des conseils de nos experts en mode, maquillage et coiffure !

IULIIA

de MillionHair

Le conseil coiffure Comment prendre soin de ses cheveux en été ?

Pour commencer, il est important de porter une casquette ou un chapeau et d’appliquer un spray protecteur sur vos cheveux…

Après exposition, utilisez un masque hydratant ou nourrissant à l’huile d’avocat ou à la kératine qui aura pour effet de restaurer la fibre capilaire. Il est à appliquer 2 à 3 fois par semaine.

Retrouvez plus de photos de cette journée de shooting sur nos comptes Facebook (@JanetteMagazine) et Instagram (@Janette_Magazine).

24 ::: Sélection mode

Le conseil maquillage Comment bien protéger sa peau du soleil ?

Pour protéger votre peau du soleil, utilisez une crème solaire d’indice 50 au début. Ne restez pas trop longtemps exposée et, le soir, faites un soin pour le visage avec un masque spécial renouvellement cellulaire. Évitez de surcharger votre peau avec du maquillage. Utilisez simplement un mascara waterproof pour intensifier votre regard et un rouge à lèvre flashy pour une touche de peps !

© Pit Reding

JEKATERINA de MillionHair

Le conseil mode

ALEXIA,

Quelle est la pièce phare de cet été ?

Cette année, la pièce phare est la chemise oversized !

Lorsqu’il fait un peu frais, vous pouvez la porter sur un maillot de bain au lieu d’un paréo ou l'utiliser comme une veste sur une tenue. Déclinée en plusieurs couleurs, elle s’adapte à chaque look et, point positif, elle convient à toutes les morphologies !

notre styliste

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Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions : Le Beach Club Hesper pour son accueil chaleureux et le décor dans lequel nous avons pu prendre les photos. Merci à Iuliia et à Jekaterina de MillionHair pour la superbe mise en beauté de Magdalena. Merci également à la bijouterie Maryse Hoffmann, Manalena et Mano ainsi qu’aux boutiques du centre commercial Opkorn : Acuitis, Springfield et Moa pour le prêt des vêtements, chaussures, accessoires et bijoux. 

Sélection mode ::: 25

Podium Sophie Ortega

Isabel Marant 

Défilé printemps-été 2022 

Le t-shirt Le t-shirt manches courtes est le basique estival par excellence. À la fois sobre, mais sophistiqué avec ses épaulettes et sa couleur acidulée, ce modèle se démarque avec subtilité.

Federica Tosi – 95 €

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Le haut de maillot Cet été on porte le maillot en guise de top ou alors plus original encore, on le porte en accessoire sur un t-shirt ou un débardeur un peu ample. Et bien sûr, on mise sur un modèle à lanières pour être dans l'air du temps.

Isabel Marant – 120 €

Le collier Pour accessoiriser ce look estival, on mise sur des bijoux colorés et imposants, en accumulation ou en solitaire, comme ce modèle pop aux maillons en acétate. Il permet de rehausser des basiques.

Vanessa Baroni – 129 €

© Patrick Kovarik/AFP

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Le short On craque complètement pour ce short vitaminé et court au style « boxeuse ». Il est la pièce maîtresse de ce look casual et stylé. C'est le genre de vêtement sportswear, facile à porter, mais qui peut faire toute la différence !

Love Moschino – 155 €

Le sac Tissu technique et imprimé paisley façonnent ce cabas remarquable. On le porte aussi bien pour aller travailler, que pour une journée détente au bord de l'eau et bien évidemment pour une séance shopping.

Etro – 590 €

26 ::: Podium

+ Les sandales Née d'une collaboration avec l'influenceuse Sabrina Cesari, cette paire de sandales sent bon l'été avec son talon en corde fine et ses lanières croisées rose fuchsia .

Cosmoparis – 170 €

::: Publireportage :::

'' !

Plongez dans l'ete

Bienvenue dans la saison de la joie et de l’optimisme ! En 2022, l’été se savoure : voyages, baignades, cocktails sur les rooftops, lecture à l’ombre d’un arbre, on profite à fond de ce retour à la vie normale, à la vie qu’on aime. Alors pour des vacances réussies, C&A remplit notre valise de tenues de plage et de maillots de bain aux tons inspirés par la nature, aux motifs élégants et rétro.

Il ne vous restera qu’à resplendir sous le soleil, chères Janette !

Une robe colorée 34,99€

Un cabas pour la plage 25,99€

Un maillot couleur nature 14,99€ & 9,99€

Un deux pièces chatoyant 12,99€ & 9,99€

Un maillot rétro

14,99€ & 12,99€

Des mules pour toutes les tenues 14,99€

Disponible dans une sélection de magasins en Belgique et au Luxembourg, ainsi que sur c-a.com, jusqu’à épuisement des stocks et sous réserve de modifications.

pièce

star

Anne Roth

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balade en rollers

LE BERMUDA !

pour aller à la plage

On l’aime parce qu’il est facile à décliner selon nos envies. Vous pourrez porter le bermuda en de multiples occasions, pour une balade en ville, pour arpenter la campagne, pour aller à la plage ou pour un restaurant en terrasse !

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Le bermuda Scotch & Soda – 99.95€

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+ Casquette Arket 35€, solaires Salvatore Ferragamo 255€, top Bernadette 230€, ceinture Brax 44.95€, sac« banane » Jérôme Dreyfuss 350€, rollers Quad Impala skate 119€

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Chapeau Gant 60€, solaires Liu Jo 139.90€, top Tommy Jeans 69.90€, sac Anna Nina 34.95€, protection solaire visage Collistar 35.50€/30ml, sandales Twinset 141€

28 ::: Pièce star

Tuto Beauté - Publireportage

CLARA,

Yves Rocher

JANETTE PRÉSENTE

LE TUTO BEAUTÉ DE L’ÉTÉ

by Yves Rocher

ER GAMME YVES ROCH TY » CI E TH IN S « FLOWER

01. LE TEINT

Avec un pinceau plat, appliquez le fond de teint Plein éclat. Pour illuminer le contour des yeux, appliquez trois gouttes d’anticernes Liquide sous l’oeil et tapotez. Avec un pinceau poudre et la poudre de teint, fixez le teint. Réalisez un contouring avec la poudre de soleil en traçant des trois du haut du visage jusqu’au menton.

Pour un effet bonne mine, ajoutez une touche de blush (bois de rose).

Agir pour la beauté des femmes tout en respectant la nature, ce sont les engagements pris par Yves Rocher. Pour l’été, la marque, experte de la Cosmétique Végétale, enivre vos sens avec son Monoï et sort une édition limitée : « Flowers in the City ». Un aperçu de cette nouvelle gamme avec un tuto beauté, en trois étapes, réalisé par Clara, esthéticienne chez Yves Rocher.

02. LES YEUX

Prenez le stylo regard « Flowers in the City » (hortensia) et placez un trait de celui-ci au ras des cils. Pour intensifier la couleur, mettez un fard à paupières Mono (Turquoise energie) sur le crayon. Placez le mascara Intense Métamorphose « Flowers in the City » sur vos cils. Utilisez le mascara sourcils transparent pour définir ceux-ci.

03. LA BOUCHE

Pour finaliser le look, ajoutez une légère touche du crayon lèvres Le Brillant (Corail rosé). L’avantage de celui-ci, c’est qu’il ne nécessite aucun contour au préalable.

Grâce à ce tutoriel, en trois étapes, avec la nouvelle gamme Yves Rocher « Flowers in the City », votre make-up vous rendra radieuse !

L’astuce pour un teint parfait et naturel Retrouvez le tuto beauté en vidéo sur janette.lu en flashant ce QR code.

Pour choisir le bon fond de teint, essayez celui-ci dans votre cou. La teinte doit se confondre avec celle de votre peau pour éviter toute démarcation lorsque vous appliquerez le fond de teint sur votre visage. La poudre qui servira pour la contouring sera, elle, d’un ton plus foncé.

Découvrez tous les produits de la gamme en magasins et sur

www.yves-rocher.be Act Beautiful

C. C. Knauf 19, route de Bastogne - L-9638 Pommerloch | C. C. Opkorn 1, bd Emile Krieps - L-4530 Differdange | Shopping Center La Belle Etoile 405, route d’Arlon L-8050 Bertrange | 22 A, av. de la Porte-Neuve L-2227 Luxembourg | 32, av. de la Gare L-1611 Luxembourg | 3, Op d Schmett L-9964 Huldange | 77-79, rue de l’Alzette L-4011 Esch-sur-Alzette | C. C. Auchan 17, rue Alphonse Weicker L-2721 Luxembourg

Dans la lorgnette Anne Roth

de Janette

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À vos maillots !

Le choix est vaste tant au niveau des formes que des couleurs, vous trouverez sans aucun doute le - et même les - maillots qu’il vous faut ! 

r u œ c e d p cou 02. C&A – 14,99 € & 9,99€

05. Bernadette – 295€

03. Banana Moon – 72€ & 22€

06. Twinset – 95€ & 73€

01. Scotch & Soda – 109.95€

04. Chantelle – 90€ & 30€

07. Hunkemöller – 32.99€ & 21.99€

30 ::: Dans la lorgnette de Janette

08. Alex Antwerp – 65€ & 90€

La beauté du visage au bout des doigts.

09. Calzedonia – 40€ & 20€

10. Rosa Faia – 89.95€ & 29.95€

Apprenez les techniques pour conserver la jeunesse et la beauté de votre visage naturellement.

Yoga du visage | Cours individuels | Ateliers Routine beauté | Massage facial

11. Tommy Jeans – 44.90€

22, rue de Bruxelles L-8223 Mamer +352 691 393 401 | contact@fcarestudio.com

fcarestudio.com |

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DANS LE DRESSING DE Natacha Élodie Lambion

Natacha est directrice d’une agence immobilière à Dudelange.

Passionnée par les chaussures et collectionneuse de sacs à main, elle adore mixer les pièces abordables avec celles des grands couturiers.

Quel style adoptez-vous au quotidien?

Ses petites adresses Zara, H&M et Gucci à Luxembourg-ville et ZEB à Bettembourg.

J’achète en ligne aussi, car j’ai plus de temps pour faire mon shopping quand les magasins sont fermés.

Le fashion faux pas impardonnable ?

Pour moi, c’est le jogging porté à l’extérieur de la maison ou de la salle de sport. Même pour faire les courses, c’est un no-go !

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Jonglant entre les rendez-vous avec les différents partenaires et les visites avec les clients, je n’ai qu’un seul mot d’ordre : mes tenues doivent être confortables tout en étant mignonnes.

J’aime bien mélanger les marques de grande distribution telles que H&M ou Vero Moda avec une pièce plus haut de gamme. Cela peut être simplement un accessoire, un sac à main ou encore des chaussures. D’ailleurs, j’ai plusieurs paires de Gucci (photo 4).

Votre pièce fétiche?

Sans aucune hésitation, mon sac « Collège » Yves Saint Laurent couleur cognac (photo 2). J’ai vraiment une belle collection de sacs à main mais alors celui-là, c’est mon chouchou !

Votre dernière folie « shopping »?

que dès que les beaux jours sont arrivés, j’ai fait une razzia sur plusieurs tenues de saison chez H&M. Mes achats comprennent, entre autres, deux combi-pantalons, très légères, car elles sont en tissu crêpe. Une beige, une noire : c’est simple et efficace !

Je les adore déjà. Et deux paires de sandales tressées assez « chunky » mais tellement confortables (photo 1).

Quelle est la pièce indispensable à retrouver dans tous les dressings?

Un beau blazer bien coupé. Pour moi, le must, ce sont ceux confectionnés par Balmain, mais je dois dire que j’ai plusieurs blazers Zara (photo 3) qui sont vraiment très beaux. Et à chaque saison, de nouvelles couleurs apparaissent !

Quelle est votre tenue cocooning favorite?

Short et t-shirt XXL mais toujours avec de grosses chaussettes bien Rien de bien folichon, surtout par manque de temps ! Cependant, j’avoue douillettes.

32 ::: Dans le dressing de…

Un dressing inspirant ?

Vous souhaitez nous parler de votre dressing ?

Envoyez "dressing" à redaction@janette.lu et parlez-nous de votre style.

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Dans le dressing de…::: 33

e d o m l i e le cons nce de polyvale bucq

Adélaïde Du

ma Vacances :

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valise en m

Chère Janette, il est grand temps de boucler votre valise ! Ne seriez-vous pas d’humeur à être la plus élégante possible avec le moins d’efforts à fournir ?

Dans cette perspective, vous pouvez compter sur notre expérience pour vous livrer nos meilleures astuces à tester dès à présent. Lorsque nous avons une sacro-sainte valise à faire, quels sont les vêtements et accessoires les plus polyvalents ?

Amy Shamblen | Unsplash

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LE conseil Pensez vos looks à l’avance pour ne pas vous retrouver avec des pièces disparates complexes à assortir. Le must ?

Organiser plusieurs tenues à partir de quelques pièces, toutes faciles à assortir.

LES couleurs et LES styles Pour pouvoir tout combiner facilement, on reste sur deux, trois styles max.

Pareil pour les couleurs, on choisit deux neutres et une ou deux couleurs ou imprimés pour tout assortir aisément.

LE blazer En mode Ines de la Fressange, un bon blazer avec lequel voyager - car il supporte moins la valise - sera idéal sur une petite robe près du corps, autant qu’ultra stylé sur un short, ou juste élégant sur un jeans bootcut par exemple.

LE jeans Parlons-en du jeans ! Rares sont celles qui n’en portent pas, tellement sa polyvalence est connue. De l’ultra habillé grâce à une petite veste en tweed d’été ou un

blazer chic, à du très casual associé à un sweat, il continue de parer les Janette (et les Jano) de tout âge. Notre valeur sûre, faut-il le préciser ? Bootcut, mum ou slim, on vous délègue cette partie.

LA basket Bien sûr, elle nous permet de quadriller des villes entières, de se sentir bien dans l’avion et elle improvisera même une rando, quand elle est bien choisie.

Certes, la petite basket blanche d’été reste un must à emmener partout. Mignonne avec une petite robe, elle donne un coup d’éclat à toutes les tenues.

L’escarpin Lorsque la basket est au pied, reste à glisser dans la valise une sandale habillée ou un escarpin d’été. La basket remplira son rôle la journée et l’escarpin le soir. Il est effectivement dommage de se retrouver avec une occasion et de ne pas avoir la chaussure appropriée. Tout passe par la chaussure chère Janette, l’auriez-vous oublié ?

34 ::: Conseil mode

LE t-shirt sobre et stylé Less is more. Avoir de bons basiques avec quelques accessoires bien choisis (et de la place pour ramener des trésors), c’est la clé d’une valise en mode polyvalence.

En résumé, choisissez un ou deux t-shirts sobres et stylés, adaptables à votre jupe crayon, votre short de plage ou votre jeans. Jolis sous un blazer ou un cardigan, et le tour est joué.

LES accessoires : bijoux et foulards, style et imagination Pensez multicolore ou neutre. Explication : soit vos basiques sont neutres et vous les rehausserez avec un sautoir multicolore qui rendra votre robe du soir plus habillée. Soit vos vêtements souvent plus colorés s’agrémenteront avec des bijoux classiques par leur couleur. Dans tous les cas, choisissez quelques bijoux et accessoires qui vont avec toutes les tenues de la valise. Un foulard dans les cheveux rehaussera une tenue plus basique. Le lendemain ? Portez-le en ceinture !

Chère Janette, il nous reste à vous souhaiter des vacances stylées et inoubliables.

Ode À

l'été

Paule Kiénert

01. Masque bio cellulose Tournesol éclat lumineux et anti-âge - Timeless chez Paris 8 Haute Parfumerie - 10,78 € 02. Boules de pétanque - Kikkerland - 44,95 € 03. « Les Absolus d’Orient - Epices Exquises » - Guerlain - 174 € les 125 ml 04. Boucles d’oreilles - Dada ecologica jewelry - 116 € 05. Ventilateur Lanka - Casa - 14,95 € 06. Lunettes rondes - Chanel - 570 € 07. Visière - C&A - 9,99 € 08. Étui téléphone Le Pliage Torchon - Longchamp - 55 €

35 ::: Accessoires essentiels

ÊTES-VOUS INCOLLABLE en farniente ?

Vanessa Schmitz-Grucker

Briana Tozour | Unsplash

Combien de temps faut-il travailler pour le même employeur, et de façon continue, pour avoir le droit aux premiers jours de congés payés au Luxembourg ?

A - 1 mois B - 3 mois C - 1 an Réponse B : Vous devez avoir travaillé pendant une période ininterrompue de 3 mois pour le même employeur.

En 1995, qui chante "Faut qu’j’travaille" ?

A - Henri Salvador B - Etienne Daho C - Princess Erika Réponse C : Dans cette chanson, elle « aime se la couler douce ». Princess Erika signe la chanson de l’année, sur son deuxième album D’origines. Un tube à redécouvrir cet été pour toutes les paresseuses.

De quelle origine est le mot farniente ?

A - Italienne B - Espagnole C - Catalane Réponse A : Ce sont les Italiens, champions hors catégorie de la Dolce Vita et d’une langueur toute méditerranéenne, qui ont fait naître le mot farniente, de Fare, « faire » et niente, « rien ».

Qui a écrit un poème sur le farniente ?

A - Charles Baudelaire B - Théophile Gautier C - Paul Eluard Réponse B : Le romantique Théophile Gautier. Extrait : « Quand je n’ai rien à faire, et qu’à peine un nuage Dans les champs bleus du ciel, flocon de laine, nage, J’aime à m’écouter vivre, et, libre de soucis, Loin des chemins poudreux, à demeurer assis. » Ça laisse rêveuse…

Le vin emblématique de la Provence, le rosé, s’accorde à merveille avec le farniente des vacances. Quelle part de la production vinicole provençale représente-t-il ?

A - 30% B - 60% C - 80% Réponse C : Les vins rosés représentent 80% de la production des vins en Provence qui représente 40% de la production française de vin rosé AOP et même 5% de la production mondiale.

De quand datent les premiers congés payés au Luxembourg ?

A - 1903 B - 1910 C - 1925 Réponse A : En 1903, l'usine de Dudelange introduit un congé payé de 8 jours pour ses ouvriers. Ils étaient réservés aux travailleurs ayant servi plus de 25 années dans l’entreprise !

Selon le proverbe, l’oisiveté est mère de… : A - tous les vices B - créativité C - d’opportunité Réponse A : Selon le proverbe, l’oisiveté est mère de tous les vices. Mais, chez Janette, on pense qu’elle peut être mère de créativité et d’opportunité ! Abusez-en cet été !

36 ::: Faites le test !

LE D.I.Y. DE JANETTE :

LE CACHE-POT EN CORDE

Céline T.

Agrémentez votre intérieur et donnez une seconde vie à un cache-pot en le recouvrant de corde. C’est parti pour une séance de bricolage facile !

 Les matériaux nécessaires : • Un cache-pot • De la corde épaisse • De la colle en pistolet • 4 anneaux en bois (vous pouvez en trouver en magasin créatif ou utiliser des anneaux pour rideaux) • De la corde plus fine • Du fil de nylon • Une aiguille

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01. Déposez quelques centimètres de colle sur le haut du cache-pot, et collez-y la corde épaisse. Plus votre corde sera fine, plus ce DIY vous prendra de temps !

Appliquez la colle au fur et à mesure que vous descendez le long du pot avec votre corde, car elle sèche très vite.

02. Recouvrez la totalité du cache-pot avec la corde.

Couchez votre pot sur le côté pour plus de facilité.

Appuyez bien sur les rangs de corde pour qu’ils soient serrés.

03. Recouvrez les 4

anneaux de bois avec la corde la plus fine. Pour cela, déposez un peu de colle sur le bord de l’anneau et enroulez la corde autour de celui-ci.

D.I.Y. ::: 37

04. Décidez de l’endroit où vous allez fixer les anneaux. À cet endroit, passez un fil de nylon dans les cordes à l’aide de l’aiguille.

Déposez un peu de colle à l’endroit du fil, et fixez le premier anneau. Appuyez pour que la colle prenne.

Consolidez le tout en nouant l’anneau aux cordes avec le fil de nylon.

Atelier déco : workshop n°5

AMÉNAGEMENT PIÈCE PAR PIÈCE : entrée, salon et chambre 1ère partie

Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

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Avançons dans le déroulé de notre « workshop » et abordons l’aménagement des pièces, les unes après les autres. Au programme : l’entrée, le salon et la chambre. Petite mise au point : naturellement, certains ont plus de facilités que d’autres à décorer et agencer, mais il ne s’agit en rien d’une science exacte. N’ayez pas peur de rater quoi que ce soit. Et si le rendu d’une pièce vous semble froid et manque de caractère ; n’hésitez pas à lui ajouter des coussins, rideaux, un papier peint, un luminaire : des éléments qui apporteront du relief à l’ensemble.

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Soignez votre entrée Cette pièce, qui pourtant donne le ton de l'habitat, est trop souvent négligée. Peu importe son style ou sa taille, avec un brin d’imagination et d’effort, il est possible de transformer ce petit espace en un lieu chaleureux et hospitalier.

Si le sol est sans intérêt, détournez l’attention avec un joli tapis ! Si la porte d’entrée est vilaine, dissimulez-la sous un rideau au tissu lourd. Sortez s’il vous plait de la sacro-sainte composition "console + miroir", préférez-lui une console déstructurée avec une applique. N’hésitez pas à optimiser l’espace avec certains meubles dits “gain de place” tel qu’un banc (il permettra notamment de se poser tranquillement en laçant ses chaussures). Enfin, misez sur des tonalités fortes aux murs. Rassurez-vous, si ces couleurs vous effraient, ditesvous que puisque qu'il s'agit d'une pièce de circulation, vous n’aurez pas à les subir H24 !

Tous au salon !

Voici la pièce de la maison qui devrait rimer avec convivialité maximale ; et qui de surcroît assure aujourd’hui de multiples fonctions : lieu de repos, d’apéros (juste pour la rime…), de travail, et même de repas quelques fois… Peu importe la forme ou la taille de votre salon, c’est la façon dont il est agencé qui révèlera vos priorités à vos invités. À ce titre, un message important : non, la télé n’est pas le Totem de Koh-lanta ! Alors, de grâce, on ne la place pas au milieu du salon…

38 ::: Atelier déco

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o ©Amandin udi e St

Concours 

Gagnez un abonnement à 5 Pochettes de Janette !

JANETTE A LE PLAISIR D’OFFRIR À 5 D’ENTRE VOUS UN ABONNEMENT POUR RECEVOIR 5 POCHETTES DE JANETTE. LA VALEUR UNITAIRE DE CHAQUE ABONNEMENT EST DE 95,50€ !

Si le lieu s’y prête, créez plusieurs espaces ; rien de mieux qu’une paire de canapés face à face, car cela favorisera les conversations. Pour encanaillez cette symétrie, accompagnezles par exemple de petits meubles d’appoint qui feront office de tables basses ; ils s'intégreront tels des ponctuations de l’espace… Quant au tapis, deux conseils : privilégiez-le bien grand et calez-le 20 cm sous les pieds du canapé.

Chambre : ne pas déranger !

Redonnons ses lettres de noblesse à notre chambre, lieu d’intimité par excellence, et prenons en soin avec la même attention et bienveillance que nous dédions à notre couple…

Pour se ressourcer, il est nécessaire de retirer tous les éléments insignifiants ou encombrants. Il convient de mettre en valeur l’espace et sa fonction, ainsi que votre personnalité. Réservez la meilleure place à votre literie (souvenez-vous que vous y passerez la moitié de votre vie), une literie choisie avec soin, d’une hauteur minimale de 60 centimètres. Essayez par exemple le blanc pour les draps et la couette. Evitez néanmoins d’assortir la couleur de votre sommier à celle de la tête de lit ; faites un pas de côté, soyez plus créatives… Différenciez-les avec des imprimés pour plus de spontanéité. Et les chevets ? Si la place le permet, je recommande à chacun un tabouret détourné de sa fonction, il en va de même pour des lampes : dépareillez-les. La touche finale : un fauteuil aux proportions XXL, ou banc de lit, pour accueillir vos vêtements et plus si affinité…

Grâce à cet abonnement, vous recevez à domicile une jolie trousse remplie de surprises telles que des cosmétiques, des bijoux, des gourmandises, des soins en institut… et le tout dernier magazine Janette ! Que demander de plus ?

Plus d’informations sur janette.lu/les-pochettes Nom : .........................................................................................................................

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Nationalité : ......................................................................................................... non, je ne souhaite pas recevoir d’informations de la part de Janette magazine Envoyez ce coupon par voie postale, participez par email à concours@janette.lu ou sur notre site Internet www.janette.lu/concours Avant le 31 août 2022 Janette magazine – Pochette de Janette 433, route de Thionville – L-5887 Alzingen Offre réservée aux personnes de plus de 18 ans – Concours non cessible à une tierce personne – Règlement du concours sur demande – Janette s’engage à ne pas communiquer vos données à des tiers.

Un canapé COMME UN CÂLIN !

“Hug me” : voilà le message que nous soufflent à l’oreille les canapés qui font la tendance en 2022.

Un canapé comme un câlin : doux, enveloppant, qui se caractérise par une grande profondeur d’assise et des accoudoirs bas ou, au contraire, démesurés. Côté couleurs, tout est permis, jusqu’aux rayures !

La mode est aux courbes, alors adoptez-les sans complexe et laissez-vous porter…

Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

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 01. Canapé Cosima, Bolia, à partir de 2214€ 02. Canapé Rico, Ferm Living, 3325€ 03. Canapé Malala, Bloomingville, 1949€ 04. Canapé Max, Nordal, 2427€ 05 Sofa Crawford, Marie’s Corner, 3535 € 06. Canapé Block, Kave Home, 1105€

40 ::: Shopping déco

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Et pour Jano ?

Inspiration Anne Roth

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Look

Mr Marvis 

Prêt à nous accompagner !

Jano a adopté une tenue décontractée pour les balades pendant les vacances.

42 ::: Inspiration mode homme

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01. Casquette | Sun 68 – 35€ 02. Solaires | Lacoste – 189.90€ 03. Ceinture | Brax – 54.95€ 04. Polo | Strellson – 89.95€ 05. Short | Mr Marvis – 89€ 06. Chaussures | Floris Van Bommel – 159.95€

Inspiration mode homme ::: 43

Paule Kiénert

LES VACANCES SPORTIVES DE JANO Face à trop de sédentarité toute l’année, notre Jano a décidé qu’il serait salutaire de profiter des vacances pour bouger.

On avait imaginé des balades, voire un footing sur la plage, mais c’est aux sports nautiques qu’il a voulu s’adonner…

Cher Jano, Cela fait des semaines déjà que vous vous remémorez votre séjour de surf à Lacanau et que vous vous vantez d’avoir passé haut la main votre épreuve de planche à voile l’année du baccalauréat.

Mais voilà, votre Janette n’a jamais été une grande sportive et vos nouvelles lubies aquatiques ne nous enchantent guère. Cela dit, force est de reconnaitre que les années passant et le télétravail n’arrangeant rien, nous ressentons en effet le besoin de faire du sport. Et puisque vous avez déjà acheté la combi, le bodyboard et réservé un cours de planche à voile pour nous deux, il va falloir se jeter à l’eau !

Ce qu’on craint, ce n’est pas l’effort, c’est le ridicule. On vous imagine déjà, voile gonflée, voguer comme un dieu à l’horizon pendant que nous subirons péniblement le clapotis de bord de plage, les fesses en l’air, en train de ramasser la voile pour la énième fois…

Bon, on a tout-de-même été un peu rassurée sur votre niveau quand, feignant de faire du yoga sur notre serviette, on vous a laissé faire un peu de « body » dans les vagues.

Ce gros rouleau vous a fait disparaitre pendant ce qui nous a semblé une bonne minute. Et, une fois la peur passée, il faut bien avouer qu’on a ri en vous voyant remonter à la surface, cheveux en crête et bodyboard cassé en deux.

Le mythe du surfeur venait d’en prendre un coup ! Bien sûr, le vent, la force d’attraction, la lune, ce body de m…, on a acquiescé. On n’en menait de toute façon pas large puisqu’on avait planche à voile l’après-midi.

Mais là encore - alors qu’on n’osait pas lever le nez de la voile qu’on ne cessait de repêcher sans avoir réussi à tenir plus d’une seconde trente debout sur notre planche - on s’est dit que l’épreuve du bac était bien loin… Notre bellâtre, ventre blanc, visage, pieds et avant-bras rouges (il avait pris un bon coup de soleil lors de sa séance de bodyboard du matin) n’avait rien du pro de la vague. Au contraire, cette dernière avait autant raison de lui que de nous ! Et si ça nous a beaucoup amusée, Jano, lui, a pris ombrage et nous avons passé le reste des vacances sur nos chaises longues, cocktails à la main…

Droit de réponse Chère Janette, Vos moqueries balaient toutes nos bonnes résolutions sportives. Dès lors, ne venez pas vous plaindre si vous finissez avec un Jano bedonnant, ayant pour seul programme de vacances barbecue et apéro. On pourrait même enfiler claquettes et chaussettes si vous continuez !

44 ::: Lettre ouverte à Jano

Vincent, alias Jano

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bien dans son corps, bien dans sa tête !

LES DIKTATS DU CORPS PARFAIT : ET SI NOUS CHANGIONS NOTRE POINT DE VUE ?

Les vacances d’été approchent à grand pas, le soleil est déjà présent et les tenues plus légères sont de sortie. C’est à la fois un plaisir de sentir la chaleur sur notre peau et à la fois un casse-tête pour la majorité des Janette qui n’apprécient pas leur corps et qui souhaitent le cacher au mieux… Et si, cet été, on changeait ?

NOTRE CORPS, NOTRE PARTENAIRE

Avec l’arrivée des beaux jours, vient en effet le dilemme de la tenue à porter qui cache assez et dans laquelle nous nous sentons à l’aise, ou encore le maillot de bain approprié à mettre à la mer ou à la piscine.

Et ce dilemme présent dans nos têtes est bien dommage… Parce que tous les corps

sont beaux, et chacun, par son authenticité, raconte son histoire.

Certains corps racontent des blessures, des opérations, d’autres des naissances, et encore d’autres des plaisirs. Certains même racontent tout cela à la fois. Et bien sûr, il y a autant d’histoires qu’il y a de 46 ::: Janette et Psyché

Meital Anlen | Unsplash

Marion Mokhtari

corps différents. Que notre corps soit « trop maigre », « trop gros », « trop grand », « trop petit », « trop difforme », ou encore « trop marqué », il raconte l’histoire que nous avons vécue, de notre naissance à aujourd’hui. Il nous porte toujours plus chaque jour, dans la bonne santé ou dans la maladie, pour le meilleur et pour le pire. C’est avant tout un allié et un partenaire de vie avec lequel nous devons cohabiter chaque jour. C’est pourquoi il est important de le chérir.

LES MODES

Pourtant, les images et donc les messages qui nous sont envoyés par les médias, les films, les séries, les magazines, sont tout autres. Et il est intéressant de remarquer l’évolution de ces images au fil des siècles : du 16ème au 19ème siècle, il était bon de peindre les membres de la royauté bien portants, avec des formes généreuses, pour montrer leur abondance de nourriture et de richesse. Le 20ème siècle est assez intéressant à analyser tant la mode change à chaque décennie, selon les circonstances : au milieu des années 20, les fesses et le ventre sont plats, les seins petits, la minceur est même signe de bonne santé !

Après la seconde guerre mondiale, dans les années 50, la minceur devient synonyme de mauvaise santé et la femme idéale doit être plantureuse. Mais dans les années 60, la minceur se fait de nouveau la norme (la guerre est loin derrière maintenant), et il faut être grande et mince.

met beaucoup de temps à changer sa programmation. Pourtant, nous avons déjà déclenché le changement, nous sommes actuellement au début de cette évolution. Et désormais, il est à chacun d’entre nous d’accepter ce corps qui nous porte chaque jour dans sa totalité.

Voici donc quelques exercices qui pourront vous aider à aller vers cette acceptation de soi :

La méthode Ho’Ponopono à pratiquer chaque jour pendant minimum 21 jours : il s’agit d’une méthode hawaïenne ancestrale qui est toujours utilisée dans le cadre de conflits entre membres de la communauté. Il est intéressant de pratiquer cette méthode le soir, juste avant de s’endormir pour mieux l’intégrer au niveau de l’inconscient. Mais cela peut être fait à tout moment de la journée, lorsque vous êtes au calme et seule. Cette technique consiste à prononcer quatre phrases auprès de la personne (ici de son corps) avec laquelle nous nous sentons Toutefois, le 21ème siècle commence en conflit. Ces phrases peuvent être dites à haute voix ou dans tout doucement à vouloir changer votre tête. Elles peuvent même être les diktats et de plus en plus de couchées au préalable sur papier femmes se libèrent et se montrent sur les réseaux sociaux, proclamant si cela vous aide. Voici les quatre phrases en question (les exemples l’acceptation de soi. Bien entendu, sont ici pour aider à ce travail, les ce n’est pas encore acquis et nous phrases que vous prononcez vous voyons toujours dans les films, appartiennent et doivent vraiment séries et magazines, des femmes venir de vous). aux « dimensions parfaites ».

• Désolée : nous reconnaissons la VERS L’ACCEPTATION DE SOI situation qui nous arrive, nous l’obL’inconscient collectif qui a enregis- servons et nous l’acceptons. Cela peut être, par exemple : « Désolée, tré que le corps parfait devait être de taille moyenne, ventre plat avec mon corps, de ne pas t’apprécier à seins rebondis, et des jambes fines, ta juste valeur. » Janette et Psyché ::: 47

• Pardon : nous pardonnons à nous-même,

pour amener une libération et ainsi défaire les blocages. Cela peut être : « Pardon de ressentir telle émotion à ton égard. » • Merci : nous donnons un sens à ce conflit en trouvant ce qu’il nous a appris, ce qu’il nous a apporté dans cette expérience. Par exemple : « Merci de m’apprendre à m’aimer telle que je suis. » • Je t’aime : il s’agit ici de renouer avec son corps et de conclure sur un point positif, comme : « Je t’aime pour ce que tu es et fais pour moi. » L’auto-hypnose : cet exercice est à pratiquer le soir, pendant 21 jours au moins.

Au préalable, vous trouvez trois parties de votre corps que vous aimez particulièrement, qui font même votre force !

Cela peut être vos jambes, vos yeux, votre poitrine, votre ventre, vos pieds !

Peu importe ! Eh oui, bien sûr que vous aimez au moins trois parties de votre corps ! Cherchez bien ! Puis, une fois couchée dans votre lit, vous ouvrez vos deux mains comme si vous alliez compter sur chacun de vos doigts, et vous commencez à énumérez ces parties de votre corps que vous aimez, tout en comptant sur vos dix doigts. C’est-à-dire que vous allez prononcer dix fois « j’aime (mon ventre), (mes mains), (mes pieds) » tout en baissant un doigt à chaque fois que vous avez prononcé une fois cette phrase.

L’intérêt de compter sur les mains est de vous permettre de rester éveillée et d’être sûre de votre décompte.

Notre corps est notre véhicule sur Terre et même s’il n’est pas exactement comme la société le voudrait, il est avant tout le nôtre. Votre corps vous appartient et tous les jours il vous soutient. Je vous invite à devenir partenaire, alliée avec lui, et vous apprendrez davantage à vous connaître.

Sophie Ortega

DR

QUELLE PROTECTION SOLAIRE, POUR QUEL PHOTOTYPE ?

L'heure des expositions au soleil a sonné. C'est le moment d'investir dans une bonne crème solaire !

Essentielle pour protéger sa peau, prendre soin de sa santé et avoir un joli teint, la protection doit être adéquate. Janette vous aide à la choisir en fonction du votre phototype.

Chaque peau réagit différemment face aux rayons du soleil. Le phototype permet ainsi de classer les personnes selon la réaction de leur peau lors d'une exposition. Il se base sur la carnation de la peau, la couleur des yeux, celle des cheveux et la vulnérabilité face aux ultraviolets. Plus le phototype est bas, plus la protection solaire doit être élevée. Autrefois, ils étaient au nombre de six (du 1 au 6) désormais ils sont sept. Le 0 est évoqué pour les personnes atteintes d’albinisme.

DE LA PEAU TRÈS BLANCHE À LA PEAU NOIRE

foncés. Dans ce cas l’indice 30 est de rigueur. Les peaux très mates sont dans la catégorie 5 et peuvent Si vous êtes très blanche, que vous utiliser une crème avec un indice avez des taches de rousseurs, les cheveux blonds ou roux et les yeux 20. Quant aux peaux noires, elles clairs et que vous attrapez systéma- se retrouvent dans le phototype 6, tiquement des coups de soleil, votre mais elles doivent quand même phototype est le 1. Il faut donc une être protégées. Un faible indice, 15 ou 20, leur est suffisant. crème avec un indice 50. Il en est de même pour le phototype 2. Ce dernier rassemble les individus à la peau blanche, aux cheveux clairs à châtains, aux yeux clairs à bruns Les conseils de Janette et bronzant à peine. Les personnes à la peau intermédiaire, avec les Peu importe votre phototype, il yeux bruns, les cheveux châtains et est primordial de vous protéger qui prennent des couleurs en été, avec une crème solaire lors d’une voire un léger teint halé, sont de exposition. L'application doit être phototype 3. Elles peuvent utiliser uniforme et renouvelée toutes un indice 50 quand le soleil est au les deux heures ou après chaque plus haut et miser sur un indice baignade, après vous être essuyée 30 le reste du temps. Le phototype avec une serviette ou en cas de 4 s’adresse aux personnes à la transpiration abondante. peau mate et aux cheveux et yeux 48 ::: Beauté

La sélection beauté Sophie Ortega

 Sun perfect infinite glow Lancaster - 47 €

Pourvue d'un SPF50, cette crème pour le visage offre une protection solaire complète. Également dotée d'une formule légère et hydratante, elle aide à prévenir et à réduire l'apparition de rides et de taches brunes.

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Photoderm Spray Cette protection solaire de haute technologie pour le visage et le corps active les défenses naturelles de la peau et aide à prévenir le risque de cancer cutané. Sa texture légère, sa finition invisible et son absorption rapide facilitent son application.

Bioderma – 22 €

Crème solaire minérale Conçue pour tous les types de peau, même les peaux sensibles et intolérantes aux filtres chimiques, cette crème visage et corps renferme une composition minérale et naturelle Niu – 24,95 €

Lait confort Avec ce lait, pourvu d'un SPF50, la peau est immédiatement hydratée, souple, douce et parfumée. Il protège aussi la peau contre les UVA/UVB. Yves Rocher – 24,90 €

Sun After Crème Nacrée Ce soin après-soleil apaise et favorise la régénération cellulaire des épidermes agressés par le soleil, il désaltère la peau pour un bronzage lumineux et durable, et l'illumine d'un léger voile de nacre.

Biotherm – 33,50 €

Beauté ::: 49

Dr Stéphanie Dangel

PAS DE VACANCES POUR LES INFECTIONS SEXUELLEMENT TRANSMISSIBLES

COMBATTRE LES IDÉES REÇUES Tout le monde est concerné, quel que soit l’âge, le milieu socio-professionnel, l’orientation sexuelle et pour toutes les pratiques non protégées : orales, vaginales et anales.

L’idée que cela concerne plus les jeunes est fausse. Ces dernières années, les hétérosexuels de plus de 40 ans, sont plus particulièrement à risque. Les ruptures survenant assez fréquemment à cet âge laissent la place aux aventures sexuelles. Une contraception féminine installée de longue date et bien maîtrisée, la non habitude de l’usage du préservatif rendent ces tranches d’âge facilement exposées aux IST. Une forme de libération sexuelle de ces quinquagénaires, la multiplication des partenaires ont fait bondir la fréquence des maladies sexuellement transmissibles dans cette population.

Les jeunes, entre 15 et 25 ans sont toujours les plus vulnérables, par méconnaissance encore, manque d’information ou cette croyance que l’infection par le VIH n’est plus une maladie grave depuis le développement des traitements par trithérapie. Si les traitements ont en effet considérablement amélioré le pronostic de cette maladie gravissime dans les années 80, il reste des contraintes à vie avec un traitement lourd.

Celina Albertz | Unsplash

Les vacances restent des moments privilégiés pour les rencontres, y compris sexuelles. Voici quelques rappels pour ne pas découvrir, ou pire, méconnaître une infection sexuellement transmissible (IST) au retour.

Mais il n’y a pas que le VIH. Syphilis, gonococcie, chlamydia, mycoplasmes, herpès, hépatite B et papillomavirus viennent compléter la liste. L’abandon relatif de l’usage du préservatif a fait exploser la fréquence de ces affections.

DÉPISTAGE Ces infections restent très souvent asymptomatiques, et c’est bien là le problème car méconnues et non traitées, elles peuvent donner suite à des complications et être à nouveau transmises à un ou des partenaires.

Quand symptômes il y a, ils sont peu spécifiques et souvent peu marqués : démangeaisons, pertes vaginales, douleurs pendant les 50 ::: Santé

rapports, douleurs abdominales basses ou brûlures urinaires.

Chlamydia reste asymptomatique dans 50 % des cas chez l’homme et 80% des cas chez la femme.

L’affection, si elle reste non traitée, peut devenir responsable d’inflammation chronique pelvienne, du col utérin et d’infertilité.

De même, la gonococcie, étant le plus souvent symptomatique chez l’homme, passe inaperçue dans 50% des cas chez la femme entraînant une baisse de la fertilité.

Ces 2 affections, dépistées par PCR sur simple prélèvement urinaire sont très facilement traitables et guérissables par un traitement antibiotique court, simple et efficace.

L’herpès passe fréquemment inaperçu, les lésions pouvant survenir un certain temps après le rapport. Pas de guérison pour cette affection d’origine virale mais des traitements limitant les éventuelles complications, comme les surinfections bactériennes.

Les lésions génitales typiques liées à la syphilis peuvent apparaître des mois après la transmission. Son diagnostic est alors clinique et par examens sanguins. La traiter précocement, évite là aussi les complications, potentiellement graves et durables.

Les autres affections virales que sont l’hépatite B, le VIH et les papillomavirus sont presque toujours asymptomatiques.

L’hépatite B se prévient par la vaccination. Il faut contrôler son carnet de vaccination pour s’en assurer. Un vaccin combiné contre l’hépatite A existe, ce qui est intéressant en cas de voyage dans les pays à risque.

Pour les papillomavirus, la vaccination à l’adolescence, y compris chez les garçons, laisse espérer du mieux.

Totalement asymptomatiques, les papillomavirus sont responsables de plus 70% des cancers du col de l’utérus. Se vacciner, diminue considérablement le risque.

Un dépistage par frottis cervical annuellement est par ailleurs indispensable, pour toutes les femmes.

Pour le VIH, pas encore de vaccin. Il existe des protocoles médicamenteux en cas de risque avéré à une exposition mais l’accès semble tout de même assez hasardeux sur son lieu de vacances.

PRÉSERVATIFS

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Les spermicides et douches vaginales ne protègent pas des IST et l’usage du préservatif reste le seul moyen de protection efficace.

Peu onéreux, variés, les préservatifs protègent des IST et d’une grossesse non désirée aussi.

On peut les acheter facilement, attention cependant à l’achat sur internet avec des qualités douteuses et des contrefaçons. La norme CE doit être présente.

En cas de voyage lointain, il est donc préférable de les glisser dans sa valise au départ, et ils ne doivent bien sûr pas être périmés.

Parce qu’elles sont un peu plus concernées par les complications des IST, et parce qu’elles possèdent en général un rapport à la prévention souvent plus précis et habituel, les femmes devraient garder la main en terme de prévention et partir avec des préservatifs !

Pour, qu’avant tout, le plaisir reste le seul souvenir inoubliable de ces vacances-là !

Envie de devenir membre ? Plus d’infos sur www.cmcm.lu MIR SINN DO. FIR JIDDEREEN. cmcm_luxembourg

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CONSO DURABLE : 5 ASTUCES POUR L’ÉTÉ !

Sophie Caruelle

L’air est doux, les journées ensoleillées, la belle saison s’installe et nous invite à profiter. Janette vous propose 5 idées pour une consommation estivale écologique et responsable !

Raul Gonzalez Escobar | Unsplash

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ORGANISER UN PIQUE-NIQUE ZÉRO DÉCHET

Le plastique à usage unique, c’est terminé.

Dorénavant, le pique-nique se fait écologique et sans déchet. Lors d’un repas champêtre, à la montagne ou en bord de mer, l’objectif est simple : laisser l’endroit aussi idyllique qu’il l’était à notre arrivée !

Afin de profiter d’un moment convivial, ressourçant et hors du temps, je m’équipe d’un grand panier, d’une jolie nappe et de serviettes en tissu. J’emballe mes sandwichs dans des « Bee Wraps », emporte les salades dans des contenants hermétiques (type tupperwares), et glisse les fruits dans un sac en tissu. Je choisis de la vaisselle réutilisable et nomade (lunch box, bento, bols et couverts en inox…) pour un maximum de légèreté. En famille ou entre amis, chacun confectionne un plat de sa spécialité : tartes, quiches, focaccias, muffins, cakes salés, petits feuilletés… seront bien plus appréciés qu’un paquet de chips !

02

PROFITER DES PRODUITS LOCAUX En été, rien de plus simple que de manger « décarboné1 » ! Le pays fourmille de marchés, les fruits et légumes sont à leur apogée, et les

produits du terroir ne demandent qu’à être goûtés. Pour faire le plein de produits frais, je file les mercredis et samedis matin au Stater Maart, place Hamilius à Luxembourgville, avec mon cabas et mes sacs en tissu. Le Bouneweger Maart, au cœur du quartier de Bonnevoie, propose quant à lui une production locale et de saison tous les mardis de 16h à 19h. En période estivale, nombreuses sont les communes qui organisent un marché extérieur : Diekirch les mardis, Dudelange les jeudis, Hesperange chaque deuxième mercredi du mois, Mamer un vendredi sur deux… Je peux aussi récolter un panier de légumes chaque semaine en rejoignant une des AMAP du pays (solawi.lu).

Enfin, je repère les bonnes adresses de producteurs locaux sur le site de la Chambre d’Agriculture 52 ::: Les pages vertes de Janette

(sou-schmaacht-letzebuerg.lu) afin d’y faire mes emplettes de produits laitiers, viandes, fruits, céréales, confitures, miel…

03

ADOPTER UN BRONZAGE ÉCOLO

Chaque année, 25 000 tonnes de crème solaire se répandent dans nos océans, nos cours d’eau et nos lacs, contribuant à la destruction de la faune et de la flore. En cause : les filtres chimiques, silicones et conservateurs, nocifs pour l’environnement et pour notre santé (certains sont des perturbateurs endocriniens, d’autres allergisants…).

Cependant, pas question de faire l’impasse sur la protection solaire ! Je peux bronzer sans polluer en choisissant des produits à la composition

plus saine, à base d’ingrédients d’origine végétale ou de filtres minéraux. L’idéal est de privilégier des labels reconnus (Nordic Swan, Ecolabel européen) tout en sachant qu’aucune crème n’est 100% écologique ni biodégradable.

L’essentiel est alors d’adapter son comportement afin de hâler sa peau durablement : appliquer sa lotion 30 minutes avant la baignade, porter un chapeau ou un t-shirt anti-UV, s’exposer de préférence en début ou en fin de journée, et bien sûr, s’installer à l’ombre d’un joli parasol !

04

S’ÉQUIPER D’UNE GOURDE

En ville, à la campagne, lors d’une baignade ou en rando, la gourde est devenue l’accessoire indispensable pour une sortie réussie ! Ecologique et économique, elle ne produit pas de déchet et réduit mon budget boisson de l’été. Facile à remplir, je la choisis légère, durable et réutilisable à l’infini.

Pour me rafraichir lors des chaudes journées, j’y glisse une rondelle de citron, quelques feuilles de menthe, une infusion de mélisse ou un thé glacé… Quel que soit son design, tendance, bucolique ou épuré, je privilégie l’inox et le verre, matériaux solides, recyclables et hygiéniques. À la rentrée, elle trouvera vite sa place sur mon bureau, dans mon sac de sport ou m’accompagnera dans les transports.

05

PRÉPARER UN BARBECUE VÉGÉTARIEN

La production de viande est gourmande en énergie, en eau et en espace : elle contribue à la déforestation et aux émissions de gaz à effet de serre. En réduisant ma consommation de produits d’origine animale, je choisis de limiter mon impact et la pression exercée sur les ressources naturelles. Je m’inspire des trésors de l’été et cuisine un houmous de betteraves, de pois chiches ou de haricots rouges, accompagné de chips de légumes et de pain toasté. Je compose une salade à base de lentilles, feta et dés de mangue. Je marie la patate douce au chou kale et au quinoa. La saison estivale est idéale pour végétaliser mon alimentation ! J’ouvre même de nouveaux horizons en préparant un barbecue 100% végétarien : poivrons aux herbes, aubergines au parmesan, papillotes de pommes de terre, épis de maïs grillés, brochettes de légumes, champignons à l’ail… Healthy, gourmand, nourrissant, mon festin saura convaincre les plus réticents !

1. Alimentation qui limite les émissions de CO2 (notamment en favorisant les circuits courts)

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !

Anne Faber

Gaspacho de melon et jambon

20 min + 1h au réfrigérateur

 Pour 4 personnes 160 g de pain blanc, sans croûte 1 melon jaune ½ concombre 80 ml d'huile d'olive 2 ½ c.à.c. de vinaigre de cidre ½ c.à.c. de sel 4 tranches de jambon Serrano un peu de ciboulette, pour servir



• Mettez le pain dans un bol et couvrez

d'eau froide.

• Coupez le melon en deux et enlevez

les graines. Coupez en 8 tranches, pelez et réservez une tranche. Coupez les 7 tranches de melon restantes en gros morceaux et mettez-les dans un robot culinaire.

• Pelez le concombre, coupez-le en deux dans le sens de la longueur et enlevez les pépins. Coupez-le en morceaux grossiers, ajoutez-les au robot culinaire et mixez avec le melon jusqu'à obtention d’une purée lisse.

• Pressez l'eau du pain trempé et ajoutez le pain au robot culinaire avec l'huile d'olive, le vinaigre de cidre et le sel et mixez le tout en une soupe lisse.

• Versez le gaspacho dans un bol et réfrigérez au moins une heure avant de servir.

• Coupez la tranche de melon restante en petits cubes d'environ 1 cm et réfrigérez-les.

• Au moment de servir : distribuez les cubes de melon dans quatre bols et versez le gaspacho dessus. Déchirez les tranches de jambon et disposez-les sur le gaspacho. À l'aide d'une paire de ciseaux, coupez la ciboulette en petits morceaux pour qu'elle tombe doucement sur le gaspacho. Décorez d’un filet d’huile d’olive et servez.

54 ::: La kitchenette

e l z e r u o v Sa g r u o b m e x Lu

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Pablo Merchan Montes | Unsplash

Gaël Sanpo, spécialiste en nutrithérapie

SLOW ATTITUDE : RALENTISSONS AUSSI EN CUISINE

Le moment du repas est généralement apprécié de tous, mais s’y consacrer pleinement n’est pas toujours aisé. Les raisons évoquées peuvent être variées : manque de temps, d’envie ou encore d’inspiration. Alors si on prenait enfin le temps ?

SAVOIR CHOISIR SES INGRÉDIENTS

Les supermarchés sont certes pratiques, mais pas nécessairement propices à la détente.

Ainsi, dès que vous le pouvez, essayez de vous rendre au marché : l’occasion de dénicher des pépites et parfois même de découvrir des produits méconnus. Le marché hebdomadaire de Luxembourg (les mercredis et samedis) en est un parfait exemple.

Cependant, bien d’autres communes organisent aussi le leur. Vous pouvez également profiter de cette sortie afin d’impliquer toute la famille dans le choix des menus de la semaine. Cela rend souvent plus enclins petits et grands à expérimenter de nouvelles saveurs.

Par ailleurs, notre pays regorge de producteurs de toutes sortes. N’hésitez pas à leur rendre visite. Ils sont souvent ravis de partager l’amour de leur métier. Connaître le produit que vous achetez, prendre conscience du temps et de l’attention qui lui ont été consacré, permet souvent de le déguster à sa juste valeur.

LA PLEINE CONSCIENCE EN CUISINE

La pleine conscience est le fait d’être totalement présente à ce que vous faites. C’est-à-dire ne pas penser à l’avant ni à l’après. Seul le présent compte et les sensations que vous ressentez à cet instant. Cette attitude peut être pratiquée dans tous les domaines. Ainsi, lorsque vous préparez le repas, soyez concentrée sur vos gestes, sur les aliments et sur vos ressentis. Ensuite, reproduisez cet état d’esprit pendant le repas. Avant de commencer à manger, n’hésitez pas à sentir les effluves qui s’échappent de votre assiette. Soyez attentive aux couleurs et aux textures des aliments.

Savourez chaque bouchée.

LA MASTICATION

Nous mangeons souvent trop rapidement. Les conséquences peuvent être multiples : problèmes d’estomac, 56 ::: Dans votre assiette ?

de digestion ou encore malabsorption des vitamines et minéraux.

On ne le répétera jamais assez, mais la digestion commence dans la bouche. Le processus digestif se révèle long et complexe. Il est énergivore car notre organisme découpe tous les aliments que nous ingérons afin d’en dégager les nutriments.

La mastication mérite donc une attention particulière.

Le travail qui n’aura pas été fait en amont, ne pourra pas être fait en aval. Notre estomac n’a pas de dents.

Ainsi, mastiquez longuement afin d’enrober les aliments de l’amylase salivaire (une enzyme digestive).

Celle-ci permet une pré-digestion.

En outre, la salivation déclenche certains mécanismes comme la production d’insuline par le pancréas.

Enfin, dès que possible, préparez une jolie table et partagez ces instants de convivialité. Prendre le temps est une clé du bien-être et comme le disait Viktor Frankl : « Si nous n’avons pas toujours le choix de ce que nous vivons, nous avons toujours le choix de comment nous le vivons ».

Zoom naturo sur la pratique de la cohérence cardiaque à retrouver sur janette.lu pour les Janette souvent stressées à l'heure des repas.

les envies de 

Janette

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ENVIE D’APAISER LES LÉSIONS CUTANÉES

ENVIE DE VOUS FORMER À LA NATUROPATHIE ?

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ARDES COSMETICI 1, place de l’Europe L-4112 Esch-sur-Alzette Tél.: 661 835 085 www.ardes.lu

ADNL academie-naturopathie.lu contact@adnl.lu

Les piqûres d’insectes, les démangeaisons, font partie des inconvénients que nous rencontrons toutes durant la période estivale ! Pour apaiser celles-ci, Ardès a mis au point une ligne complète : Prud-off. Ces dermocosmétiques, certifiés bio, traitent également les sensations de pincements, d'inconfort cutané accompagnées de sécheresse ou de dessèchement de la peau, de gerçures ou de légères rougeurs. D’une simple application au pouvoir immédiat, dites au revoir aux démangeaisons ! Prud-off sera la ligne à emporter dans vos valises !

L’Académie de Naturopathie Luxembourg, centre de formation professionnelle continue, propose un cursus (sur deux ans, en présentiel ou en e-learning) en naturopathie basé sur les dernières recherches en santé naturelle ainsi que des conférences à thèmes et formations plus courtes. Donner du sens à votre vie, devenir naturopathe, envisager une reconversion professionnelle ou utiliser la naturopathie dans le cadre familial, le plus grand centre de la région répond à vos attentes. Inscrivez-vous dès maintenant pour la rentrée de fin septembre 2022 !

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ENVIE DE SURPRISES DANS VOTRE BOÎTE AUX LETTRES

ENVIE DE LÉZARDER AU SOLEIL 

 SUMMER ROUT LËNS À côté du 49, rue d’Audun L-4031 Esch-sur-Alzette Du 16.07 au 11.09.2022 (du vendredi au dimanche) 17h30-22h - vendredi et samedi 11h-17h - dimanche

JANETTE.LU/LES-POCHETTES

Et si vous vous imprégniez de l’atmosphère du futur quartier Rout Lëns tout en profitant des plaisirs de l’été? À Esch-surAlzette, la terrasse éphémère de la 1ère édition du Summer Rout Lëns sera le lieu de rendez-vous où s’adonner à ses activités préférées. Au programme : ateliers, van transformé pour vous concocter les meilleurs apéros, babyfoot, terrain de pétanque, panier de basket, jeux de Molky et d’arcades.

Ce concept festif, familial et amical, est tourné vers le futur du quartier tout en rendant hommage à son passé !

Chaque mois, Janette déniche de jolies trouvailles beauté, food, déco, bijoux & lifestyle au Grand-Duché et vous les envoie dans une Pochette au design unique et inspirant !

Abonnement à l’unité, à 5 ou à 10 Pochettes, c’est l’idée cadeau idéale à offrir ou à s’offrir.

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Les envies de Janette - publireportage ::: 57

Sexperte Sophie Pilcer, sexologue

COMMENT STIMULER SA LIBIDO ?

Libido, libido quand tu nous tiens…

Quand tu nous tiens, oui, c’est bien l’expression qui convient, le sentiment ou plutôt la sensation d’être tenue comme par enchantement par une force miraculeuse qui nous transcenderait et nous donnerait une envie irrépressible de faire l’amour…

Quand tout fonctionne, on est tous et toutes comme Monsieur Jourdain : on fait l’amour comme il faisait de la prose. Bon, d’accord, ce ne sont pas les références à Molière qui vont trivialement nous donner envie de copuler !

Ni Molière ni la nature d’ailleurs…

long entre la tête et le désir sexuel ! On aimerait bien trouver un chemin plus rapide, un chemin d’homme qui nous mènerait au septième ciel sans détour.

Comment stimuler ces méandres du désir ? Comment trouver l’excitation qui nous donnera envie, une envie folle et irrésistible de faire l’amour ?

La volonté on l’a, on veut avoir du désir, on veut ressentir de l’excitation, on veut faire l’amour… Mais vous voyez bien que la sexualité n’est pas non plus qu’une histoire de volonté.

Je vous entends déjà, cher Jano, vous offusquer et penser si fort « quand on veut, on peut » et vous, chère Janette, pétrie de culpabilité vous ne dites mot. Comment stimuler ce que les uns considèrent comme naturel et ce que les autres considèrent comme dépendant de la volonté ? Entre les deux, votre cœur balance et vos fesses font grise mine.

Qu’on le veuille ou non, rien n’est inné ou naturel dans la sexualité. Et ce n’est pas faute de vous l’avoir répété chère Janette… La sexualité n’est pas un besoin malgré les apparences, la sexualité n’est pas une affaire hormonale quoiqu’on vous fasse croire.

Mauvaise nouvelle me direz-vous !

Non, bien au contraire, c’est une bonne Prenez le temps, lâchez la pression et rappelez-vous que la sexualité n’est nouvelle ! Nouvelle qui nous permet ni un besoin ni une obligation mais d’être sujet de nos fesses. juste la possibilité de vivre un moment léger et de prendre du plaisir. Vous Nos fesses, vaste sujet d’ailleurs. On allez oublier votre partenaire et vous nous a dit que les hommes avaient concentrer sur votre plaisir, vous allez le cerveau sous la ceinture et que, pour une fois faire l’apprentissage de finalement, volonté et instinct sexuel seraient totalement liés. Quelle chance l’égoïsme. Votre libido, votre désir n’ont d’utilité que pour vous ! Prenez le me direz-vous puisqu’il est considéré temps, le temps de la curiosité sexuelle que chez les femmes le chemin est 58 ::: Sexperte !

où vous voudrez, quand vous voudrez.

Un livre érotique vous émeut, ouvre votre imaginaire érotique, ou vous préférez une image, un film… allez-y !

Osez ouvrir la boîte à fantasmes, que vos images soient considérées comme érotiques ou pornographiques, on s’en moque. Aucun jugement sur vos attirances sexuelles, cela ne concerne que vous et que le scénario soit pauvre, l’image vulgaire et que, bien évidemment, vous réfutez intellectuellement les images non féministes, là, on oublie l’éthique et la morale. On oublie la censure, on profite de cette réaction physiologique qui pousse à la caresse intime, la caresse de votre main, celle qui sait le chemin du plaisir, celle qui connaît le rythme, celle qui saura gérer le juste équilibre entre l’effleurement et la pression, cette main qui touche, qui ébranle vos certitudes et vos peurs pour vous amener à l’apothéose, à l’explosion sexuelle. Cette main qui ne sera guidée que par votre excitation, est la clef de votre stimulation sexuelle.

Elle saura vous donner confiance en votre intimité sexuelle.

Prendre du plaisir est la meilleure voie pour avoir envie de faire l’amour.

C’est votre préliminaire secret et érotique, la gâchette de désir… Sachez dégainer !

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janette

et la layette

Élodie Lambion

L’IMPORTANCE DES AMOURETTES DE VACANCES

Ces rencontres estivales… Nous, les Janette et Jano, nous avons tous, un jour, lors de l’enfance ou de l’adolescence, rencontré l’amour qui nous a fait chavirer le temps d’un été. Les lettres échangées, les appels secrets passés depuis la cabine téléphonique.

Souvenirs, souvenirs… et nostalgie ! Si nous sommes passés par là, c’est donc tout naturellement que notre Janeton vivra, à son tour, cet amour, éphémère ou durable, qui marquera sa mémoire de manière indélébile. Cependant, en tant que parents, comment réagir face à ces amourettes ? Faut-il les cautionner ou les réprimer ?

qu’elle apparait. C’est la raison pour laquelle il se contente de passer du temps avec sa personne préférée, de lui tenir la main, de l’embrasser sur la joue, de lui offrir des petits cadeaux. Dès la maternelle, les enfants créent des liens forts avec les autres, ils s’attachent à eux et donc le coup de foudre peut arriver ! Ne diton pas que l’amour n’a pas d’âge ?

TOUT À FAIT NORMAL !

Lorsque nous discutons entre Janette, il est flagrant de constater que nous nous rappelons du moindre détail lié à cette première amourette.

Le premier bisou, le premier « je t’aime ». Comment est-ce possible alors que c’est si lointain ? Comme toute première fois, cette expérience est mémorable puisque nous n’avons aucun point de comparaison. Cela la rend unique. Avoir un amoureux ou une amoureuse montre également que Janeton grandit, il devient moins dépendant de nous. De ce fait, le premier amour sera associé

Après avoir passé toute la journée au club enfant du centre de vacances, Janeton nous annonce qu’il a une amoureuse. Là, soit c’est la panique, soit nous trouvons cela « trop mignon ». Il n’a que 4 ans, peut-il vraiment être amoureux ? En fait, oui ! C’est souvent, après son entrée à l’école maternelle (entre 3 et 6 ans), que l’enfant s’aperçoit qu’il peut éprouver des sentiments pour d’autres personnes que ses parents. Comme il est moins centré sur lui, grâce à la socialisation, il développe une certaine attirance envers l’être avec qui il aime passer du temps, l’être qui lui apporte plus que ses amis. De plus,

c’est lors de cette période qu’il prend conscience de son identité de genre. Évidemment, s’il ne vit aucune amourette à cet âge, on ne s’en inquiète pas, cela arrivera au cours d’un prochain été !

PEUT-ON PARLER D’AMOUR ?

Tout aussi étonnant que cela puisse paraître, les sentiments amoureux éprouvés sont proches de ceux que nous ressentons en tant qu’adultes. Évidemment, l’enfant ne s’intéresse pas encore à la sexualité puisque c’est lors de la puberté 60 ::: Psycho des petits

INOUBLIABLE…

à cette autonomie trouvée, aux souvenirs de vacances auxquels nous aimons nous raccrocher. « Être en couple » donne aux enfants l’impression d’être des grands comme papa et maman !

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L’ENCOURAGER OU L’ARRÊTER ?

Si Janeton nous en parle, il est primordial de l’écouter, de ne pas le juger, de ne pas se moquer et d’accepter qu’il puisse être amoureux. Partager son ressenti est extrêmement positif. En effet, parfois, il aura tendance à garder cela pour lui, surtout lors de l’adolescence, et nous verrons que cela s’avère assez frustrant pour nous. L’idéal consiste à ne pas trop le questionner afin qu’il puisse garder une part de jardin secret et surtout, à ne pas en faire des tonnes.

De même, si l’enfant a plusieurs « crush » pendant son séjour en colo’, ne nous alarmons pas, car c’est souvent un simple détail qui crée son attirance pour une personne plutôt qu’une autre. Aucun stress à avoir !

ET LES ADOS ?

Une nouvelle fois, la meilleure solution reste d’être à l’écoute. Veillons à leur fixer un cadre et surtout, à aborder la sexualité avec eux afin qu’ils soient préparés et conscients de leurs actes. Il est fréquent de constater que les adolescents ont une idée faussée de la sexualité et ce, à cause des vidéos diffusées sur internet. Nous pensons, à tort, qu’ils sont déjà au courant alors qu’en fait, ils sont très ignorants sur le sujet. Ce sera donc à nous de leur expliquer ce qu’est la réalité. Mettons également nos a priori de côté en osant apprendre à connaitre cet amour d’été. Cet intérêt nous rassurera et développera une confiance mutuelle avec nos grands Janetons.

LA FIN DES VACANCES…

Nous plions bagage, le départ est proche. Pour Janeton, petit ou grand, c’est la souffrance : il refuse d’abandonner ce récent amour. Lorsqu’il en fait la demande, aidons-le à rester en contact en prenant l’adresse mail des parents, le numéro de téléphone, etc. En cas de rupture, parce que loin des yeux, c’est souvent loin du coeur, soyons à son écoute, discutons avec lui, acceptons qu’il soit triste et solitaire afin de l’aider à traverser ce tout premier chagrin d’amour.

N’oublions pas que nous avons fait l’expérience de cette souffrance avant lui et que partager notre vécu peut devenir un de nos plus beaux souvenirs de vacances… à ranger avec ceux liés à nos amourettes évidemment !

Des jeux pédagogiques et ludiques pour vos Janetons de tous les âges 01. Petit Boum - Bouteilles sensorielles 02. Elysta - Filysta 03. et 04. J'vais l'dire à ma mère Mémo et ardoise nomade 05. Super Petit - Set de dessin effaçable 06. Kapla - Construction en bois & design

www.blancheloutre.com |

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Salomé Jeko

Supermaman

Peut-être vous revoyez-vous, enfant, assise à la table de la cuisine, crayon à la main devant un cahier de vacances sur lequel il vous était très difficile de vous concentrer, davantage attirée par le jardin, la piscine, les copains qui jouent à l’extérieur…

à travailler sa dextérité avec de la pâte à modeler ou de la peinture.

Des activités qui peuvent servir de support pédagogique sans en avoir l’air : travailler son vocabulaire, son calcul, le langage et les couleurs tout en s’amusant, voilà qui passe Qui n’a pas vécu cette heure quotidienne de mieux chez les enfants ! Pensez aussi révision que nos parents nous assénaient, en plein mois de juillet, alors que l’école venait tout aux musées, toujours propices à quelques « leçons » d’histoire ou de juste de sonner la fin des cours ? Et pourtant, science, au théâtre ou aux spectacles vous voilà aujourd’hui mère, à hésiter devant qui éveilleront sa curiosité. Vous le fameux rayon des cahiers de vacances, partez en vacances ? Profitez du parce que quand-même, vous dites-vous, il voyage pour lui apprendre à lire ne faudrait pas que mon Janeton oublie tout une carte, à suivre un itinéraire et durant l’été… Et si on reposait ce cahier sur à réviser sa géographie, et d’une la couverture duquel bien souvent, et comble baignade en mer pour lui dispendu comble, des enfants à la plage sont en train ser un cours de physique en lui de s’amuser gaiement, pour proposer un autre type de pédagogie estivale à nos enfants ? Déjà, expliquant le principe d’Archimède par exemple. Besoin de travailler règle numéro 1 : accordez à votre bambin un peu de répit. L’école est finie, ça veut dire ce que l’écriture et l’orthographe ? Proposez-lui d’envoyer des cartes ça veut dire et pendant quinze jours voire un mois, octroyez-lui une pause, laissez-le respirer, postales à l’ancienne à ses amis et à ses grands-parents : construire un s’amuser, oublier sa maîtresse, les mathématiques et les cours d’allemand. Comme nous, lui texte, revoir la tournure des phrases, réviser ses conjugaisons… Voilà un aussi a besoin de décompresser ! exercice plaisant qu’il sera fier d’exéÉvidemment, se relaxer ne veut pas dire cuter, surtout au moment de glisser enchaîner les heures de télé : vous pouvez la carte dans la boîte aux lettres. plutôt prendre le temps de l’initier à de Pensez aussi à le responsabiliser et à nouveaux jeux, comme des mots croisés ou lui faire gagner en autonomie en lui des sudokus, ou pour les plus petits, l’inviter 62 ::: Supermaman

Marisa Howenstine | Unsplash

VACANCES : RÉVISER EN S’AMUSANT confiant par exemple une mission quotidienne, comme l’achat du pain.

Donnez-lui un peu d’argent liquide et apprenez-lui à gérer son budget pour ramener chaque matin une baguette et des croissants. Un cours de mathématiques ni vu ni connu et pour vous, de bons petits-déjeuners en perspective !

Le matin, le meilleur moment pour apprendre À quelques semaines de la rentrée, vous pouvez doucement reprendre des révisions ludiques avec votre enfant, à raison d’un quart d’heure, une demi-heure tout au plus par jour ou tous les deux jours, histoire de le stimuler mais pas de lui mettre la pression. Privilégiez le matin, moment de la journée où l’enfant est le plus disponible et valorisez ses réussites afin de l’encourager, au lieu de vous énerver sur ses échecs – et de vous gâcher à tous les deux la journée !

Casemates de la Pétrusse : l’art de respecter la nature tout en donnant vie à l’Histoire !

Depuis ce 5 juin, les Casemates de la Pétrusse sont à nouveau ouvertes au grand public. Après des travaux de mise en conformité et de mise en valeur, les galeries souterraines de la capitale vous dévoilent enfin leurs plus beaux secrets !

Un voyage, à la fois, à travers le temps et hors du temps !

Dans ces lieux hautement symboliques, la nouvelle scénographie, à la pointe de la technologie, conçue par Tido Brussig et son équipe, raconte de manière poétique l’histoire des casemates constituée d’événements prenants et étonnants. Ce voyage à travers le temps est directement projeté sur les parois créant une atmosphère unique, ludique pour les plus petits Janetons. Cette exploration s’adapte à toutes vos envies : une promenade en amoureux, un moment familial, une découverte entre amis ou même un espace pour se ressourcer en solitaire.

En effet, à présent, les Casemates sont ouvertes tous les jours de l’année : un labyrinthe de galeries à redécouvrir au fil des saisons !

En plus des reproductions sonores impressionnantes, l’équipe a pensé aux moindres détails en insérant des clins d’œil, çà et là, permettant aux visiteurs de se situer géographiquement par rapport à la ville qui est au-dessus d’eux ou de rendre hommage aux premiers explorateurs des lieux.

Pour explorer ce joyau du patrimoine mondial de l’UNESCO, chères Janette, deux possibilités s’offrent à vous : la vente en ligne des tickets sur luxembourg-city.com ou directement au bureau d’accueil touristique du LCTO sis à la Place Guillaume II. Le prix pour les adultes est de 15 €, de 12 € pour les étudiants et séniors et de 7,50 € pour les enfants (4-12 ans).

Pour les Janetons de moins de 4 ans, l’entrée est gratuite !

Lors de l’achat de vos tickets, vous avez la possibilité de vous joindre à une exploration accompagnée en choisissant la date, l’heure et la langue (français, allemand, anglais et luxembourgeois). Il s’agit bien d’une exploration et non d’une visite guidée, car l’accompagnateur est là pour veiller à votre sécurité, mais pendant maximum 45 minutes, vous êtes libres de saisir les informations que vous souhaitez par le biais des panneaux explicatifs.

Les Casemates de la Pétrusse vous feront vivre des moments suspendus et seront une belle parenthèse culturelle !

Chères Janette, à vos baskets !

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LOOK SCOTCH & SODA Les vacances tant attendues sont là !

Nos petits Janetons vont faire le plein de grand air et de jolis souvenirs.

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Maillot de bain IKKS – 59€ Solaires Izipizi – 50€

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T-shirt We Fashion – 17€ Chapeau CKS – 19.99€

Salopette short Guess – Prix nc Chaussures Twinset – 130€

64 ::: Mode enfant

Bermuda Scotch & Soda – 79.75€ Sandales Birkenstock – 54.95€

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janette

prend sa mallette

Céline Molitor, psychologue

Antonio Janeski | Unsplash

AMITIÉ AU TRAVAIL : UN COMBO QUELQUEFOIS BANCAL

Bien s’entendre avec ses collègues apporte, incontestablement, une bonne ambiance dans un bureau et joue tant sur la motivation, que sur la productivité des salariés.

Mais, malheureusement, l’amitié au travail peut également être source de problèmes.

Il est normal - pour ne pas dire indispensable - de chercher à bien s’entendre avec ses collègues. « Il y a dans l’inconscient collectif une injonction perverse qui consiste à dire que nous ne devons pas mélanger affectif et travail, précise par exemple Hélène Vecchiali, coach de dirigeants, au magazine Psychologies. Pourtant, il est impossible de déposer son cœur à la consigne en arrivant au travail et de le récupérer en sortant. Notre inconscient va 66 ::: Psycho au travail

créer des liens à notre insu. » Cela étant dit, comment se prémunir contre les éventuelles situations inconfortables qui pourraient naître d’une forte complicité amicale entre collègues ?

LES TEMPS DE PAUSES, LES RITUELS, FAVORISENT LES ÉCHANGES EXTRA-PROFESSIONNELS

Les pauses café, cigarette ou déjeuner entre collègues favorisent

l’amitié au travail. Tous les matins Janette, c’est le même rituel. Dès votre arrivée au bureau, vous posez vos effets personnels, allumez votre ordinateur et vous vous dirigez vers la machine à café. Vos collègues vous rejoignent peu à peu et vous commencez à vous raconter, un café à la main, ce que vous avez cuisiné hier soir, le programme télé que vous avez suivi, vos prochaines vacances programmées, etc.

En somme, vous n’avez pas vraiment de débats professionnels, mais plutôt des conversations informelles, comme vous pourriez les avoir avec vos amis.

QUELS SONT LES LIMITES DE L’AMITIÉ DANS LE CADRE PROFESSIONNEL ?

S’il est courant de divulguer quelques détails de sa vie personnelle avec ses collègues préférés, il est néanmoins préférable de garder un peu de discrétion sur sa vie privée et de ne pas trop dévoiler ce qui peut nous fragiliser ou influencer notre travail. Même si l’amitié au travail est tout à fait possible, il est tout de même conseillé d’y mettre quelques limites afin de se protéger.

L’univers de l’entreprise reste un environnement compétitif et il peut devenir un champ de bataille où l’intérêt égoïste prime, ce qui serait à l’opposé de la nature même d’une relation amicale.

QUEL RISQUE LORSQUE VOTRE SUPÉRIEUR HIÉRARCHIQUE EST VOTRE AMI ?

De prime abord, se lier d’amitié avec son supérieur hiérarchique

« Il est néanmoins préférable de garder un peu de discrétion sur sa vie privée et de ne pas trop dévoiler ce qui peut nous fragiliser ou influencer notre travail. » peut vous paraître comme étant une bonne idée, pensant que vous avez tout à y gagner. Mais attention ! L’amitié implique une forme de parité et ce n’est pas le cas dans une relation entre un manager et son collaborateur. L’amitié rend l’autorité du responsable plus difficile à exercer.

Pour être respecté, un patron se doit de garder certaines distances avec ses subordonnés car s’il est trop amical et accessible, il risque de ne pas être respecté ou d’être obligé de justifier ses décisions.

Un dirigeant d’entreprise ou un manager rencontre des difficultés à parler de ses faiblesses professionnelles avec son ami qui est également sous son autorité et à l’inverse, si ce dernier a effectué un travail remarquable et qu’il lui accorde une prime ou une promotion, ce geste pourrait être perçu comme du favoritisme par les autres salariés.

DANS LE CAS OÙ VOTRE AMI EST EN RÉALITÉ VOTRE RIVAL SUR LE PLAN PROFESSIONNEL

Décrocher une promotion, une mutation ou n’importe quel

Psycho au travail ::: 67

autre avantage, lorsque les places sont limitées, peut mettre en danger l'amitié professionnelle. L’esprit de compétition peut rapidement reprendre le dessus au détriment de la relation.

ATTENTION LORS DES PÉRIODES DE VIE DIFFICILES

La vie n’est pas linéaire et il nous est arrivé à toutes de traverser des passages à vide. Les collègues qui vous côtoient au quotidien peuvent rapidement s’en rendre compte.

Même s’ils seront sûrement ravis, dans un premier temps, de vous épauler, cela ne doit pour autant pas durer dans le temps. Vos collèges risquent en effet rapidement de perdre patience, ce qui vous fera dégringoler sur l’échelle de la crédibilité professionnelle.

L’amitié en entreprise ressemble à un véritable jeu d’équilibriste. Si l’on y regarde de plus près, le dictionnaire Hachette définit une amie comme : « une personne à laquelle on est liée par une affection réciproque » alors qu’ « une copine est une camarade que l’on aime bien ».

Il semblerait donc plus juste, de parler de copinage en entreprise plutôt que de véritables liens amicaux. Le « copinage » vous permettrait de préserver une bonne ambiance sur votre lieu de travail tout en gardant précieusement votre jardin secret et donc votre crédibilité professionnelle.

Sphère business Jane Doe

Apprentissage pour adultes – Démarche désormais en ligne

L’Agence pour le développement de l'emploi (ADEM) propose un formulaire d’inscription en ligne aux adultes désirant entamer un apprentissage. Les candidats souhaitant introduire leur demande doivent être âgés d’au moins 18 ans ; avoir quitté l’école depuis au moins 12 mois au moment du dépôt de la candidature ; être affiliés au Centre Commun de la Sécurité Sociale depuis au moins 12 mois (continus ou non) et ceci à raison de 16 heures par semaine. Après l’envoi ou le dépôt du dossier, ils seront contactés par un conseiller d'orientation pour finaliser leur inscription.

Plus sur Guichet.lu : shorturl.at/gmszX

Finale des mini-entrepreneurs

Recruter sans discriminer

Lors de la 21ème édition de la finale des Mini-Entreprises le 9 juin dernier, 16 finalistes (sur 96 équipes de 23 lycées) ont présenté leurs projets au Kinépolis Kirchberg devant 200 personnes.

Citygum (Lycée Aline Mayrisch) a été élue meilleure Mini-Entreprise de l’année avec son chewing-gum fabriqué au Luxembourg, aux goûts pastèque ou menthe-citron 100% végétalien.

Le 2ème prix revient à « Jonkjob.lu » (Lycée Robert Schuman), pour www. jonkjob.lu, son site de petits boulots d’étudiants. « Bellogg’s » (Lycée Michel Lucius) se classe 3ème pour ses biscuits pour chiens bios et locaux, à la viande de bœuf et végétariens.

Dédié aux DRH, recruteurs et managers, le webinaire gratuit organisé par Orsys, permet d’identifier les opportunités qui se cachent derrière l’obligation de non-discrimination à l’embauche, à travers la prise en compte de la diversité et des talents de chacun(e). Y seront abordés : le principe de non-discrimination à l’embauche ; l’organisation et la réalisation d’un recrutement sans discrimination ; les liens entre discrimination, diversité et inclusion ; et les opportunités d’un recrutement sans discrimination pour les entreprises.

jonk-entrepreneuren.lu

7 juillet 2022 de 11h00 à 11h45, Julie Simier (jsimier@orsys.lu), shorturl.at/crzEG

Entrepreneuriat – MEET THE COMMUNITY

La House of Entrepreneurship propose des ateliers thématiques gratuits en ligne d’une heure aux entrepreneurs ayant des questions sur leur projet d’affaires. Composés d’un tutoriel et animés par des conseillers spécialisés de l’IPIL, de Nyuko, de Luxinnovation et de l’Adem, ils abordent les thématiques de la propriété intellectuelle, de l’accompagnement à l’entrepreneuriat, du lancement de start-up et de la transition professionnelle…

12 juillet et 9 août 2022, House of Entrepreneurship (tél. : 42 39 39 330), info@houseofentrepreneurship.lu

« Concentre-toi sur le fait de devenir la seule capitaine de ta propre vie. » Evguénia Naoumova Pour la vice-présidente du réseau international de distribution de l’éditeur de logiciels antivirus Kaspersky, il est très important d’avoir des rêves, des souhaits, des buts dans la vie et de les accomplir. Selon une étude de Microsoft Security, la branche de la cybersécurité manque de talents – 2,5 millions d’emplois y seraient à pourvoir dans le monde – et de femmes : en 2021, elles ne représentaient que 25 % de la main d’œuvre mondiale du secteur.

68 ::: Sphère business

Hits & News NON STOP l e i t n e s c’est L’es Evan Kim

Peggy

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Élodie Lambion

5 TRUCS POUR…

MIEUX VIVRE LES CRITIQUES AU TRAVAIL

Fuir la pause café ou le déjeuner entre collègues est devenu votre nouveau mantra parce que vous savez que c’est à ce moment-là que les critiques vont fuser. Elles ne sont jamais agréables à encaisser et vous faites tout votre possible pour les éviter. Pourtant, il faut croire que certains ont besoin d’attaquer les autres pour se sentir exister. Janette vous donne 5 trucs pour ne plus vous en préoccuper !

MISER SUR LES MESSAGES SUBLIMINAUX Ceux qui critiquent sont souvent frustrés.

Parfois, ils ne sont même pas conscients de leur attitude ! Et si votre mission était de leur faire remarquer, subtilement, dans la joie et la bonne humeur ? L’astuce : retourner toutes leurs critiques en compliments. La contrariété les énervera, mais vous, vous aimerez !

SORTIR SON BOUCLIER Évidemment, c’est une façon de parler.

Quoi que cela pourrait être un moyen peu subtil d’ouvrir les yeux à certains collègues !

Pour ne pas se transformer en éponge émotionnelle, il convient de ne pas prendre les critiques personnellement. Ce que les autres pensent reflète leur réalité, pas la vôtre !

REPÉRER LES COLLÈGUES « FEEL GOOD » Au sein d’une équipe, il existe toujours des collègues bienveillants, amusants, toujours souriants, avec qui vous passerez, à coup sûr, des bons moments.

Accordez-vous une pause avec eux afin de faire le plein d’énergie positive. Après cela, les flèches des autres ne vous atteindront plus !

S’ADONNER À L’IMAGE MENTALE

S’ÉLOIGNER DES ALLIANCES Casser du sucre sur le dos des autres est souvent une manière de créer des alliances. Ne tombez pas dans le piège de Brigitte de la compta, écoutez-la blâmer les autres mais ne partagez pas votre point de vue. Cela risquerait de se retourner contre vous, car elle s’en servira ! Toujours rester neutre !

Imaginez-vous chantant un des chefsd’oeuvre de la chanson française (Janette s’excuse d’avance pour les fans de bonne musique) à la personne médisante du style « Laisse parler les gens », « Parle à ma main ». Le plus difficile sera peut-être de chanter juste, mais surtout de cacher le léger rictus qui apparaitra sur vos lèvres !

70 ::: 5 trucs pour…

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La culture

janette

Vanessa Schmitz-Grucker

Rencontre avec

Skin 

l'âge de la raison 

Skin est de ces idoles des jeunes qu’on n’imagine pas vieillir.

Et pourtant, celle qui fêtera ses 55 ans cet été parcourt les routes d’Europe avec Skunk Anansie.

Skunk Anansie sera sur la scène de Den Atelier le 6 juillet prochain. Auriez-vous imaginé en 1994 que le groupe serait encore en tournée 28 ans plus tard ?

On l’a en tout cas espéré, oui ! Je suis d’une génération où les groupes, comme les Rolling Stones par exemple, étaient actifs sur plusieurs décennies, donc on partait dans cet état d’esprit, avec cette approche-là. Mais nous n’avions aucune garantie que ça marcherait. D’être des musiciens à jamais, oui, mais de retrouver encore son public, c’est une vraie chance et on est tellement heureux que les choses se passent ainsi.

Il faut dire que vous êtes davantage un groupe de scène que de studio !

n’avais pas été chanteuse, j’aurais, par tous les moyens, vécu d’une passion.

Et sans les trois autres membres, Skunk Anansie aurait-il pu être Skunk Anansie ?

Un bon groupe, c’est juste une question de chimie, ça fonctionne si tu trouves les bons membres.

Les girlsbands et les boysbands des années 90 ont prouvé que si tu forces le truc, ça se passe toujours mal. Skunk Anansie fonctionne parce que c’est Ace, Cass, Mark et moi. Si l’un des quatre manquait, ça ne marcherait pas.

Dans les années 90, c’était comme ça : tu montais un groupe, t’étais signé et tu partais en tournée. Entre les deux, tu faisais un album.

En vous regardant sur scène, on a l’impression que vous n’avez pas vieilli. C’est un sentiment que vous partagez ?

Et si vous n’aviez pas été Skin de Skunk Anansie, qui auriez-vous été ?

Non, je sens que je vieillis. Je suis tellement différente de Skin à 24 ans.

Toutes les femmes ressentent ça, plus que les hommes, je crois. Il y a des choses sur lesquelles je peux agir : j’ai une bonne diète et je m’entraine 4 à 5 jours par semaine pour rester fit,

J’aurais été photographe. J’adore l’art, j’aime voyager, j’aime les nus artistiques. J’ai une camera Super 8 et un tas de matériel photo, mais je ne me considère pas comme une pro. J’aurais davantage investi ce terrain si je

72 ::: Interview

mais il y a des choses sur lesquelles je n’ai pas de prise : ma poitrine a triplé de volume et je déteste ça (rires). J’ai 55 ans cette année, il y a des choses qu’il faut accepter.

Il y a tout de même du bon à vieillir ?

Oui, il y a beaucoup de choses aujourd’hui qui ne m’atteignent plus. Les critiques de la presse, les commentaires négatifs sur les réseaux sociaux. Avant, ça m’affectait vraiment, maintenant, je ne les vois même plus. C’est un privilège de l’âge. On profite plus aussi, même sur scène, parce qu’on a de l’expérience, on est moins stressé. On en sait plus, on sait ce qui compte et ce qui ne compte pas. Après, il reste des choses compliquées : dans 5 ans, j’aurai 60 ans, il a falloir que je stoppe le « stage diving » au risque de sérieusement me blesser (rires). De toutes façons, j’ai dû arrêter de plonger dans la foule avec le Covid, ce n’est plus autorisé, nous avons du repenser nos interactions avec le public et nos prestations scéniques, ce qui va très bien avec mon âge (rires).

Le monde aussi a changé en 30 ans, comment cela vous affecte-t-il en tant que femme et artiste ?

Spirit of Shizen

Le monde change pour le meilleur et pour le pire. On a perdu des libertés sous prétexte de covid qu’on ne retrouvera jamais mais ce qui m’effraie le plus, c’est la mort de la vérité. Les gens relayent des informations et forgent des croyances sans même vérifier les sources. Je peux vous dire « ceci est ma main », si quelqu’un vient dire que c’est faux, il y aura toujours des gens pour le croire. Les gens adhèrent à des croyances par effet de groupe. N’importe qui peut prendre le contrôle, ça me fait très peur. Et en même temps, c’est devenu très difficile d’exprimer une opinion, on est très vite étiqueté, cantonné à un camp. Je n’ose plus rien dire ! Êtes-vous une artiste politisée ?

01.07 • 28.08.2022

Je suis très politique, oui, parce qu’en quittant la scène, je ne suis, en fin de compte, qu’une black queer. Toute ma vie, j’ai du me battre contre les stéréotypes et pour m’armer, j’ai du comprendre leurs dimensions politiques.

Bien sûr, c’est plus facile aujourd’hui d’être Skunk Anansie, avec une queer comme leader, on est le cliché même de ce que le marché demande (rires). Mais ne soyez pas dupe, l’industrie, elle, est tenue par de vieux hommes blancs très conservateurs qui, effrayés par les conquêtes de nos libertés, se radicalisent. Êtes-vous tout de même optimiste pour le futur ?

Oui ! Ma femme vient d’avoir un bébé, je n’aurais pas eu d’enfant si je n’avais pas cru en l’avenir.

Et qu’allez-vous transmettre à cet enfant ?

L’empathie et l’ouverture d’esprit. Il faut être fort, savoir se mettre dans la peau des autres pour les comprendre et surtout, surtout, profiter de la vie !

Japan’s nature through its 72 seasons  Agenda Skunk Anansie En concert à l’Atelier 6 juillet 2022, 19h00

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natur musée 25, rue Münster

L-2160 Luxembourg www.mnhn.lu Opening hours | heures d’ouverture tuesday | mardi : 10:00 - 20:00 wednesday - sunday | mercredi - dimanche : 10:00 - 18:00

« Ma loi a bouleversé les relations entre hommes et femmes. » Jane Doe

notre muse du mois

Simone Veil 

Une vie de luttes et de courage 

2008 : élection à l’Académie française 13 juillet 1927 : naissance de Simone Jacob à Nice

1974 – 1979 : ministre de la Santé

1944 –1945 : 1956 – 1974 : déportation haut-fonctionnaire au ministère de la Justice

Survivante de l’Holocauste, haute fonctionnaire et ministre, elle a œuvré pour les droits des femmes, la légalisation de l’avortement et la construction européenne.

Simone Jacob naît à Nice le 13 juillet 1927, dans une famille juive d’origine lorraine. Son père André est architecte.

Sa mère, Yvonne Steinmetz interrompt

1975 : loi sur l’avortement

1998 – 2007 : membre du Conseil constitutionnel

1979 – 1982 : première présidente du Parlement européen

ses projets d’études de chimie pour se consacrer à ses enfants : Madeleine (surnommée Milou; 1923-1952), Denise (1924-2013), Jean (1925-1944) et Simone. La famille s’installe à Nice.

Deux jours après avoir passé son baccalauréat, Simone Veil est arrêtée par les Allemands. Elle a 16 ans. Elle est déportée avec Yvonne et Milou à Auschwitz-Birkenau puis à Bergen-Belsen. Milou, Denise et Simone seront les seules survivantes de la famille.

74 ::: Les muses de Janette

30 juin 2017 : décès à Paris

1er juillet 2018 : son cercueil est transféré au Panthéon.

« LES DROITS DES FEMMES SONT DES DROITS HUMAINS. »

Simone Veil entame alors des études de droit et de sciences politiques, puis devient magistrate. En 1945, elle rencontre Antoine Veil à l’ENA, qu’elle épouse et dont elle prend le nom en 1946. Ils auront trois fils : Jean (né en 1947), Nicolas (1948 – 2002) et PierreFrançois (né en 1954).

De 1946 à 1974, Simone Veil occupe divers postes qui lui permettent de

promouvoir les droits des femmes et de revaloriser notamment leurs conditions. Administratrice nationale du pénitencier au ministère de la Justice, elle améliore le traitement des femmes incarcérées, elle fait transférer en France des prisonnières algériennes exposées aux mauvais traitements et aux viols et des hommes menacés de la peine capitale. Directrice ensuite des affaires civiles, elle renforce les droits généraux et le statut des femmes : elle fait instaurer le double contrôle parental des questions juridiques familiales et le droit d’adoption pour les femmes.

Garden

Delights

EUROPÉENNE, IMMORTELLE

Ministre de la Santé, Simone Veil se bat pour faire cesser les diverses formes de discrimination à l’égard des femmes. Elle fait voter la loi sur le voile, et fait élargir la couverture santé, les allocations mensuelles pour la garde des enfants, les prestations de maternité. Elle présente au Parlement non sans subir injures et menaces, le projet de loi sur l'interruption volontaire de grossesse (IVG), qui dépénalise l'avortement. Le texte entre en vigueur en 1975.

Candidate aux premières élections parlementaires européennes au suffrage direct, elle devient la première présidente du Parlement européen. Elle poursuit une carrière parlementaire européenne avant de revenir au gouvernement comme sous-secrétaire aux Affaires sociales, à la Santé et aux Questions urbaines. Elle siège ensuite au Conseil constitutionnel avant de rejoindre l’Académie française. Simone Veil meurt le 30 juin 2017, à 89 ans à Paris. Un hommage national lui est rendu aux Invalides le 5 juillet 2017. Sa dépouille est transférée au Panthéon.  ANECDOTES Créé en 2018 sous l’impulsion d’Emmanuel Macron et en son hommage, le Prix Simone-Veil de la République française récompense chaque année une personnalité ou un collectif luttant pour la cause des femmes dans le monde.

neimënster 28, rue Münster | Tél.: +352 / 26 20 52 1 Jardin du Cloître | tout public

neimenster.lu

 Partenaire institutionnel

Partenaire officiel

concerts

La série de concerts dans le cadre idyllique du jardin du Cloître

Rendez-vous culturels Élodie Lambion

Gastronomie

Concert

Concert

Pancake! Photographie

L’IM MAN QUA BLE

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Vakanz genéissen

 C’est la nouveauté de cet été qui va ravir les amateurs de gastronomie. Le concept est simple : réunir cent personnes (célibataires, en couple, entre amis) autour d’une table, dressée dans un des lieux insolites sélectionnés, afin de leur faire déguster un menu concocté par des chefs locaux. À la fin du week-end, la table est débarrassée pour être dressée ailleurs. Découvrir des produits régionaux dans un cadre unique, enchanteur tout en profitant de la douceur estivale : un programme pour savourer les vacances et ce, sans bouger du Luxembourg !

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Terrass in concert

Echterlive music festival

 Alors que le jour commence à peine à tomber, que diriezvous de vous attabler sur une des terrasses afin d’assister à un concert et ce, gratuitement ? Pour que cela se transforme en réalité, pour les aoûtiens, la ville d’Ettelbruck vous convie à ses « Terrass in concert » répartis Pendant les week-ends du 23 juillet 2022 au 28 août 2022 dans sur plusieurs dates.

 Assister à des concerts aux styles musicaux variés avec l’abbaye comme toile de fond tout en profitant de la fraicheur de l’été, c’est la promesse faite par la ville d’Echternach. Entre stars internationales et nationales, vous aurez l’embarras du choix. En plus, le 16 juillet, c’est gratuit !

différents lieux insolites du Luxembourg Infos : www.vakanz-geneissen.lu

Du 16 au 24 juillet 2022 à Echternach Infos : echternach.lu - Tickets : www.luxembourg-ticket.lu

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Le 28 juillet, le 4 août, le 11 août, le 18 août et le 25 août 2022 à Ettelbruck Infos : visitettelbruck.lu

Promenade aux flambeaux

 Dans l’obscurité la plus totale, à la simple lumière des flambeaux, déambulez dans les artères de la ville de Wiltz.

Une balade familiale, destinée à toutes les générations, qui émerveillera les yeux des petits et des grands parce que la nuit tout est perçu différemment.

Les mardis 19 juillet et 26 juillet à 22 h. et les mardis 2 août, 9 août et 16 août 2022 à 21 h à Wiltz Infos et inscriptions : visit@wiltz.lu ou +352 95 74 44

76 ::: Rendez-vous culturels

Découverte

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info & tickets: www.echterlive.lu

free program: elisabeth schilling - triologue・silk sonic・the nightcallers・fred barreto・saxitude

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Sélection ciné Pablo Chimienti

Cet été 2022 semble vouloir offrir de beaux drames aux cinéphiles du Grand-Duché. Des drames d’hier et d’aujourd’hui, ici teintés d’aventure, là marqués de la perte d’un être cher, là encore accompagnés par des voyages initiatiques de toute beauté. Des drames qui vont, surtout, permettre à leurs personnages de se reconstruire. Bons films !

Sortie le 10 août © Sony Pictures Entertainment Inc.

WHERE THE CRAWDADS SING

D’Olivia Newman avec Daisy Edgar-Jones, Taylor John Smith, Harris Dickinson…

En Caroline du Nord, abandonnée par sa famille, la petite Kya vit seule dans les marécages caractéristiques de la région. Rejetée par les habitants de la ville voisine, humiliée, surnommée « la fille des marais », elle parvient malgré tout à faire de ce lieu hostile son chez elle. Malgré la solitude et le sentiment de se sentir transparente, elle arrive tout de même à

se faire un bon ami, Tate, qui lui apprendra à lire et à écrire. Mais le jour où un autre jeune homme est retrouvé mort dans « son » marais, toute la région la considère suspecte. De laissée pour compte la voici accusée et pourchassée. Ce qui va créer beaucoup de remous dans le marais et y faire remonter à la surface pas mal de secrets qui y étaient enfuis. Le film d’Olivia Newman (First Match), produit par Reese Witherspoon, est basé sur le best-seller éponyme de Delia Owens.

Sortie le 6 juillet

THE LAST BUS

© ARP Selection

De Gillies MacKinnon avec Timothy Spall, Phyllis Logan, Saskia Ashdown, Grace Calder…

Gillies MacKinnon (Pure, Tara Road, Whisky Galore !) est de retour en salles avec un des acteurs britanniques les plus « bankables », Timothy Spall (Mr. Turner, Harry Potter, Secrets and Lies…) pour raconter l’histoire de Tom, retraité du nord de la Grande-Bretagne qui vient de perdre sa femme et entame un voyage de plus de 800 miles vers le sud du pays en utilisant uniquement les bus locaux, gratuits grâce à son « free pass ». Un voyage à la Forest Gump, plein de rencontres pour un drame plein de tendresse et d’émotions.

78 ::: Sélection ciné

© Arizona Distribution

Sortie le 27 juillet

PICOLO CORPO

De Laura Samani avec Celeste Cescutti, Ondina Quadri, Marco Geromin….

Présenté l’an dernier au Festival de Villerupt, voici Piccolo Corpo de Laura Samani. Un film qui replonge aux débuts du XXème siècle quand la jeune Agata met au monde une fille mort-née. Faute d’avoir vécu, le prêtre refuse de baptiser l’enfant. La voilà donc sans nom, condamnée aux limbes éternelles. Mais Agata entend que, dans les montagnes, il y a un endroit où les enfants revivent le temps nécessaire pour le baptême. La voici sur la route pour sauver l’âme de sa fille.

Un drame sur la religion, le paternalisme et le libre arbitre.

© THING ONE LTD nc.

Sortie le 3 août

TO OLIVIA

De John Hay avec Hugh Bonneville, Bobby O’Neill, Michael Jibson, Keeley Hawes…

Roald Dahl, voilà un nom qui fait sursauter des générations de gamins. Beaucoup connaissent ses histoires, souvent grâce à ses adaptations ciné : Charlie and the Chocolate Factory, Fantastic Mr Fox, The BFG, The Witches… Mais rares sont ceux qui connaissent son histoire. C’est précisément le propos de To Olivia, le nouveau film de John Hay (Lost Christmas, The Truth About Love…). Loin du biopic, le film raconte le mariage tumultueux entre l’actrice Patricia Neal et le célèbre écrivain, marqué par la disparition, à 7 ans, de leur fille Olivia.

Bibliothèque Thomas Garet

"LE RESTE N’ÉTAIT QU’OBSCURITÉ" DE JON SAVAGE La saison des festivals bat son plein et on retrouve cette année le plaisir d'écouter de la musique en live. Que diriez-vous d’un voyage à Manchester, à la fin des années 70, à la découverte de la naissance d’un groupe mythique ? Ce groupe, c’est Joy Division !

Le résumé

l'auteur Jon Savage (né en 1953) est un journaliste britannique, témoin privilégié de la scène anglaise des années 70 à aujourd’hui. Son livre sur l’histoire des Sex Pistols, England’s dreaming, est considéré comme un ouvrage de référence du mouvement punk.

C’est l’histoire de quatre jeunes venant des banlieues pauvres et abandonnées de Manchester. Leur rêve est de monter un groupe, de jouer la musique qui leur plait. Tous s’accordent à dire que Ian Curtis, le chanteur, en est l’âme. Sur scène, il gesticule, danse comme un pantin. Certains le croient drogué, d’autres le disent possédé. Il n’en est rien : Ian est habité par sa musique et ses textes. Dès leurs premiers concerts, il galvanise la foule. En deux albums seulement, Joy Division a changé à jamais l’histoire de la musique. On découvre leur rencontre, leurs sessions d’enregistrement, leurs concerts, et la vie tragique de Ian Curtis, atteint d’épilepsie et tiraillé par ses sentiments amoureux. Il met fin à ses jours le 18 mai 1980. Les autres membres du groupe continueront l’aventure et formeront un groupe non moins mythique : New Order.

l'avis de janette

l'extrait

Pas besoin de connaître Joy Division pour adorer ce livre.

C’est une véritable plongée dans la contre-culture anglaise, la cité mancunienne et plus précisément sa banlieue, faite de docks et d’usines en déchéance. Dans cette atmosphère, on écoute autrement la musique si particulière et sombre de Joy Division.

« Il y avait cette lumière éblouissante, le soleil, et tout le reste, ce soir-là, ce n’était qu’obscurité. »

80 ::: Bibliothèque

Coups de

littéraires de Janette

Charles Demoulin

e l b a n r u o t n o c n i ' L Le roman de l’été

C’est décidé. Ava arrête les sites de rencontre en ligne. La voie à suivre sera son instinct. Inscrite dans un atelier d’écriture en Italie, son instinct est justement en train de lui dire que ce bel inconnu assis non loin d’elle pourrait bien être l’homme de sa vie. Et Ava de s’embarquer dans une aventure torride qui ne demande qu’à se prolonger puisque,

comme elle, Matt vit à Londres. Mais voilà, de retour en Angleterre, Matt est accaparé par sa famille et une ex encombrante. Sans oublier qu’il déteste l’appartement d’Ava, et, plus encore, Harold, son chien adoré. Peut-on aimer quelqu’un et détester son mode de vie ?

Une comédie pleine d’humour, rafraîchissante, bien dans l’air du temps.

« LA VIE RÊVÉE D’AVA », DE SOPHIE KINSELLA CHEZ BELFOND

L’enfer des violences conjugales

À 40 ans, tournez la page !

« LE JOUR OÙ J’AI ARRÊTÉ D’AVOIR PEUR », DE CINDY BRUNA CHEZ HARPERCOLLINS

« VALSEZ REGRETS », DE MARION MICHAU CHEZ ALBIN MICHEL

Visage phare de la sphère de la mode internationale, Cindy Bruna défile pour des noms prestigieux : Jean-Paul Gaultier, Balmain, Chanel, Calvin Klein… Très secrète sur sa vie privée, elle a décidé de raconter les années douloureuses vécues dans sa jeunesse. Des moments nombreux où, co-victime avec sa sœur, elle voyait sa Congolaise de maman victime des violences d’un homme alcoolique et raciste. Ce jusqu’au jour où elle décida de ne plus avoir peur.

À l’aube de ses 40 ans, Pilar ne manque de rien. De chouettes enfants, un bon job, un mari aimant, un bel appartement. Pourtant, Pilar n’est pas totalement épanouie. Du coup, elle décide de partir à la recherche de son amie Stella, le soleil de son adolescence. Mais à bien y regarder, ce faisant, c’est elle qu’elle essaie de retrouver. Un xième ouvrage sur la crise de la quarantaine ? Pas sûr ! Un ouvrage plein d’émotion et d’humour ?

Certainement !

Coups de cœur littéraires ::: 81

BD

Le ras-le-bol du quotidien « LULU FEMME NUE », D’ÉTIENNE DAVODEAU CHEZ FUTUROPOLIS POCHE

Lulu a quitté son boulot pour s’occuper de sa famille. Aujourd’hui, que les gosses ont grandi, Lulu cherche du travail, manière d’échapper à la banalité du quotidien. Au sortir d’un nouvel entretien négatif, elle décide de ne pas rentrer à la maison. De faire un break. De partir seule à la côte.

C’est là qu’elle rencontrera des gens eux aussi au bord du monde. Grisante, joyeuse, dangereuse, cruelle, l’expérience improvisée de Lulu en fera une autre femme.

Discothèque Thomas Garet

R&B

BEYONCÉ

AU TOP

electro

RENAISSANCE Columbia Records / 29.07.22 Beyoncé, ça vous dit quelque-chose ? Vous dansez encore sur « Single Ladies » ou « Crazy in Love » ? Elle n’a pas sorti d’album depuis 2016 et pourtant, impossible que vous l’ayez oubliée. La voici enfin de retour ! En six ans, une nouvelle génération (Dua Lipa ou Doja Cat, entre autres) pourrait bien avoir volé la couronne de Queen B. Avec cet album intitulé Renaissance, l’ambition de Beyoncé n’est pas dissimulée : retrouver sa place de reine du R&B ! pop

ALAN BRAXE & DJ FALCON STEP BY STEP Smugglers Way / 24.06.22 Alan Braxe et DJ Falcon sont deux des piliers de la French Touch, aux côtés de Daft Punk ou Cassius. S’ils ont chacun de leur côté eu une carrière remarquable, voici que ces deux parrains de la musique électro se retrouvent sur le même EP, pour notre plus grand plaisir !

jAzz

rock

LIZZO

VICTOR LE MASNE

JACK WHITE

SPECIAL Nice Life / 17.06.22 En 2019, la chanteuse Lizzo a rencontré un succès planétaire avec son titre ultra-funky : « Juice ». Forte de cette réussite, elle revient avec un quatrième album, dont le premier titre, « About Damn Time », n’est pas moins dansant !

MAY 20TH Chien Bleu / 17.06.22 Cette petite pépite est peutêtre passée inaperçue, mais c’est le résultat d’un pari fou : réaliser un album en moins d’une semaine. Pour celui qui a récemment collaboré avec Gaspard Augé du groupe Justice, le défi est relevé, avec un disque très agréable.

ENTERING HEAVEN ALIVE Third Man Records / 22.07.22 Comme nous vous l’avions annoncé, Jack White a prévu de sortir deux albums cette année. Après le très énergique « Fear Of The Dawn », ce deuxième opus est davantage tourné vers l’héritage country et folk de l’artiste, qui montre ici ses talents de songwriter.

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82 ::: Discothèque



janette

en goguette

Les Dolomites Vanessa Schmitz-Grucker

Au nord de l’Italie, à cheval sur la Vénétie et le Haut-Adige, aussi appelée Sud-Tyrol, le massif montagneux des Dolomites est un petit paradis pour les amoureux de la nature.

C’est au pied de sommets abrupts abritant des lacs alpins aux couleurs féériques, que se mélangent culture autrichienne et culture italienne. Cette région du Sud Tyrol possède trois langues officielles : l’italien, l’allemand et le ladin, une langue romane. Les Dolomites sont une terre de prédilection pour les amateurs de nature, mais aussi pour les amoureux de culture, de gastronomie et de bons vins. D’ailleurs, c’est ce mélange de culture et cette histoire unique qui en font une véritable destination culinaire : les jambons fumés, gnocchis à la crème et au bacon, les Apfelstrudel et les Sachertorte se laissent délicieusement accompagner des vins du Trentin et de bières artisanales. De quoi prendre des forces avant de s’élancer à la conquête des sommets !

RANDONNÉES ET VIA FERRATA

Si leur nom est italien, c’est que les vias ferratas sont nées en Italie, et plus précisément dans les Dolomites. L’armée italienne développa l’activité au début du XXème siècle en équipant certains passages escarpés des Dolomites afin de permettre aux troupes d’y

IDM Südtirol-Alto Adige/Alex Filz

LES DOLOMITES, UNE TERRE AUX TROIS LANGUES

transiter avec du matériel lourd.

Finis les exercices militaires, c’est aujourd’hui une activité sportive et touristiques à pratiquer d’avril à octobre. Le Sentiero Astaldi, près de Pocol, est une voie facile pour débuter ! Juste à côté, Cortina d’Ampezzo, à 1210 mètres d’altitude, en plein cœur de la chaîne des Dolomites, est le point de départ idéal pour de nombreuses randonnées. Celle des Cinque Torri, par le lac des Limides, est l’une des plus bucoliques. Bolzano et ses doubles influences autrichiennes et italiennes est un autre point de départ, tout comme Merano et ses châteaux médiévaux.

84 ::: Poudre d’escampette

Se rendre dans les Dolomites depuis le Luxembourg En voiture, il faut compter 8 heures de route depuis le Luxembourg. En avion, l’aéroport le plus proche se trouve à Venise, à 2 heures de route (150 km) de Cortina d’Ampezzo. De l’aéroport de Venise, il ne vous reste plus qu’à réserver une voiture de location pour vous rendre à Merano ou Bolzano, le point d’entrée des Dolomites, ou à prendre un des trois bus par jour parcourant VeniseCortina d’Ampezzo.

© Dolorama Thomas Monsorno

Trois pépites des Dolomites 1- LES CINQUE TORRI : Un ensemble montagneux de 5 éperons rocheux tout proche de Cortina d’Ampezzo, en Vénétie. Prenez le télésiège jusqu’au Rifugio Scoiattoli depuis le col de Santa Lucia. À partir d’ici s’offre à vous plusieurs randonnées dont la plus célèbre est le tour des Cinque

2- LAGO DI CAREZZA : Aussi appelé Karersee, c’est le plus beau lac des Dolomites. À 1 534 m d’altitude, la magie opère : le lac exhibe des couleurs si magnifiques qu’il est surnommé le « lac arc-en-ciel ». Un sentier permet d’en faire le tour.

3- LAGO DI BRAIES : L’autre lac star des Dolomites. À 1 495 m d’altitude, celui qu’on appelle aussi le Pragser Wildsee, est le favori d’Instagram. Pour 19€ la demi-heure, vous pouvez vous y aventurer en barque. Les meilleurs moments sont au lever et à la tombée du jour. Un sentier permet également de faire le tour du lac en environ 1 heure.

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plan K, © Denis Dehon

Torri, le Giro delle Torri.

En route pour Salomé Jeko

Avignon & Arles

Voilà deux villes, deux destinations ou deux escales à ne pas manquer durant l’été, tant pour les visiter que pour profiter des célèbres festivals qui s’y déroulent en juillet et août.

QUAND LA VILLE DEVIENT SCÈNE Douce ambiance estivale que celle qui règne en été en Avignon. Réputée pour son pont dont tout le monde connait la chanson et son majestueux Palais des Papes, cette ville du Vaucluse bordée par le Rhône a plus d’un charme. Derrière les remparts qui l’entourent, ses jolies ruelles, ses places ombragées et ses courettes cachées attirent chaque année bon nombre de visiteurs, venus découvrir la région ou assister à l’une ou l’autre pièce de théâtre. Car chaque mois de juillet, depuis

1947, Avignon se transforme en une ville-théâtre où le patrimoine se fait le décor d’une programmation riche et dense. Le Festival d'Avignon est aujourd'hui en effet l'une des plus importantes manifestations internationales du spectacle vivant contemporain et que l’on soit adepte ou pas du genre, rien que l’ambiance de la ville durant cette période vaut le détour. Cette année, le rendez-vous est donné du 7 au 26 juillet. Avec pour thème « il était une fois », le festival présentera pas moins de 46 spectacles pour 270 représentations, sans compter les pièces du festival Off, souvent de petites pépites. Placée sous le signe de l’ouverture, la programmation met en lumière des artistes femmes, et des auteurs, comédiens, 86 ::: En route pour…

metteurs en scène venus de tous les horizons. Parmi les grandes pièces présentées, citons Le Moine noir, du metteur en scène et réalisateur russe Kirill Serebrennikov adaptée de la nouvelle de Tchekhov et donnée à la cour d’honneur, Iphigénie mise en scène par Anne Théron, Richard III par Christophe Rauck ou encore Ma jeunesse exaltée, une pièce de 10 heures – oui, oui – d’Olivier Py.

APRÈS LE THÉÂTRE, LA PHOTOGRAPHIE

À quelques minutes de route d’Avignon, aux portes de la Camargue, Arles a pour sa part conservé l’un des plus riches ensembles antiques de France. La ville que l’on surnomme la petite Rome des Gaules regorge de monuments anciens

parmi lesquels l’incontournable amphithéâtre, construit au Ier siècle sur le modèle du Colisée de Rome justement - ses gradins accueillaient jusqu’à 20 000 personnes ! Sans oublier le théâtre antique, les multiples cloîtres, l’abbaye et toutes ces bâtisses historiques qui bordent les jolies rues de la ville. Pour découvrir ces trésors d’histoire, rien de mieux que les rencontres photographiques d’Arles qui se déroulent chaque été depuis 1970 dans la ville et qui permettent, à travers plus de quarante expositions installées dans divers lieux patrimoniaux exceptionnels de

la ville, d’arpenter et de pénétrer ces espaces parfois cachés. Du 4 juillet au 25 septembre, Arles baignera donc dans une atmosphère à la fois festive et détendue le temps de la 53ème édition de ces Rencontres qui mettront cette année les artistes femmes à l’honneur. "On a voulu rendre visibles celles qui sont longtemps restées invisibles", a souligné Christoph Wiesner, directeur du festival, lors de la conférence de presse de lancement de l’événement.

L’exposition phare ? « Une avantgarde féministe des années 1970 », présentée tout l’été à l’atelier de la

Mécanique et qui mettra en avant des artistes féminines pour lesquelles la photographie a été l’un des moyens d’expression majeurs d’émancipation pour se révolter.

À ne pas manquer Le Luxembourg est représenté sur place, avec une exposition consacrée à l’œuvre du photographe Romain Urhausen à Arles et la pièce de théâtre de Ian De Toffoli "Terres Arides", avec Luc Schiltz et Pitt Simon, présentée dans le cadre du festival Off d’Avignon.

monture sensations de conduite qu’on assimile souvent au karting. C’est-à-dire qu’elle est suffisamment rigide pour offrir des réactions vives et directes et que son empatement qui reste assez court la rend lui aussi très réactive. La voiture reste aussi sécurisante grâce à sa bonne tenue de route et son freinage efficace.

La conduite est donc très ludique ! Alors qu’on commence à mémoriser le tracé du circuit de Zolder et que le chrono au tour s’améliore, on prend l’habitude de garder les palettes sous la main. Il est vrai que de prime abord, le changement de rapport en virage n’est pas aisé !

C’est lors du MINI fan & track day sur le

bouclier avant aérodynamique, un aileron

La MINI John Cooper Works ne manque pas de

circuit de Zolder que nous avons eu le privi-

à l’arrière, une double sortie d’échappe-

personnalité. Elle a indéniablement su conserver

lège de rencontrer le petit-fils du mythique

ment et des étriers de freins bien visibles.

son esprit sportif et ludique. Que ça fait du bien

préparateur, Charlie Cooper, et d’essayer

À bord, cette MINI dernière génération

de retrouver des sensations au volant alors que

sur piste la MINI John Cooper Works.

conserve le compteur - enfin, il s’est trans-

beaucoup de modèles s’aseptisent…

formé en écran - central qui rappelle Esthétique et habitabilité

son ancêtre. Ambiance rouge et noir,

Caractéristiques de la MINI JCW 3 portes :

La gamme John Cooper Works propose

palettes au volant et sièges emboîtants

Motorisation : 4 cylindres 2L twinpower turbo

plusieurs versions de la MINI : cabrio,

nous mettent en conditions pour une

Puissance : 231 chevaux

clubman, countryman et c’est le modèle

échappée sportive !

0 à 100 km/h : en 6,1 - 6,3 secondes

3 portes que Janette aura le plaisir de

Vitesse max : 246 km/h

tester. Bien sûr, notre petit bolide s’inspire

Agrément de conduite

des codes de la course pour parfaire son

Bien que la MINI grossisse à chaque nou-

look et son efficacité avec notamment un

veau modèle, elle parvient à conserver les

En route pour… ::: 87

Prix : à partir de 38 484 € TTC Paule Kiénert

Élodie Lambion

LES BONS PLANS DE… Yanet

« Que ton alimentation soit ta première médecine ! » Hippocrate

Épicurienne, voyageuse, Yanet prend toujours le temps d’être avec les gens, d’écouter leurs histoires, eux, qui vivent en contact avec la nature.

Lors de ses études en ingénierie agricole, à Pérouse, elle perçoit une terre de passion et de mets délicieux. Désirant montrer la réalité des saveurs découvertes en Italie, elle crée SensoDivino.

Pour déguster du bon vin

Pour une promenade

« Le restaurant Losteria, c’est la qualité avant tout ! C’est l’adresse par excellence où je suis sûre de goûter des produits de grande qualité comme en Italie. En plus, son staff est tellement professionnel et sympathique. »

« Profitant du calme du Grund, j’adore siroter un verre de bon vin naturel chez Vins Fins. L’ambiance familiale qui y règne, grâce aux gérants, ajoute une douceur supplémentaire à la dégustation. Le naturel est présent dans le vin et dans l’accueil ! »

« Le dimanche matin est sacré : il est synonyme de promenade avec mon chien Tea ! Avec ses « amis » de la Muppenband, nous partons tous à la découverte des magnifiques forêts luxembourgeoises. Moi qui adore profiter des beaux paysages, je suis ravie ! »

18, rue Münster L-2160 Luxembourg

www.muppenband.lu

Mitchell Orr | Unsplash

Pour manger comme en Italie

8, place Guillaume II L-1648 Luxembourg

88 ::: Les bons plans de…

Janette y était

Le mois dernier, Janette a invité ses lectrices à l’afterwork « Beau, Bon et Bien » organisé chez Monoprix. Retour sur cet événement pour le moins gourmand et haut en couleurs !

Photos : Léna Le Roy

Après avoir été accueillies par Domaines Vinsmoselle avec un verre de bienvenue, nos lectrices ont pu découvrir les différents espaces food, mode, beauté et déco ainsi que le tout nouveau programme de fidélité de Monoprix ! Alors que le DJ Steph et l’animateur Joseph Nocilla assuraient

l’ambiance, nos Janette les plus coquettes ont pu récolter des conseils beauté et se faire maquiller par Marine Potter Muck avant que Monoprix ne déroule son tapis rouge pour laisser place à un défilé de mode pour présenter sa collection estivale !

Côté food, nos Janette ont été

Janette y était ::: 89

délicieusement gâtées. Elles ont pu déguster les sushis de Sushi Fresh et les petits mets de Rawdish, du Petit Bohème et Franui. Elles ont également pu s’hydrater avec les bubbles teas gourmands de Bubble Go, les vins de Franck Voinçon et les cocktails rafraîchissants du restaurant Le Homard Bleu.

Question à nos Ambassadettes Léna Le Roy

Chaque mois, nous nous interrogeons sur les tendances suivies par nos Ambassadettes*.

Ce mois-ci, nous leur avons demandé : « Où partez-vous en vacances cet été ? »

FLORIANE

JOY

« Comme toujours avec mon chéri, nous avons nos congés fin septembre. Nous n’avons pas encore décidé pour cette fois, Lanzarote est sur la liste, il y aura du soleil, ça c’est sûr. Sinon pour cet été, une escapade à Venise avec ma cousine d’amour, on essaie de partir une fois par an toutes les deux.

De quoi profiter d’un peu de dépaysement à l’italienne. »

« Je viens de commencer un nouveau travail, alors pas de vacances cet été. Peut-être en septembre, si je peux poser des congés pour une destination inconnue. »

VALÉRIE

CATHERINE « Nous partons sur la côte basque avec nos deux enfants de 3 ans et 8 mois.

Par facilité avec les enfants, nous dormons au même endroit mais comptons bien bouger pour voir Hossegor, Biarritz, Saint-Jean-de-Luz, etc. J’ai hâte ! »

« Pour ma part, ce sera dans les Pouilles en juillet pour le mariage de ma sœur !

Superbe cérémonie prévue en extérieur dans un cadre idyllique ! On a hâte ! »

GÉRALDINE « Étant donné que je n’ai pas d’enfant, je privilégie les vacances hors congés scolaires. Je rentre par ailleurs de Norvège. Quel pays magnifique et quel grand bol d’air ! En été, ce sera plutôt, comme chaque année, des petits week-ends par-ci, par-là…

Avant de prévoir de nouveaux voyages dès septembre ! »

SABRINE « Avec notre projet immobilier, nous avions le nez dans les travaux et ne pensions pas partir cette année en vacances. Cependant mon chéri m'a fait l'agréable surprise de finalement mettre le cap sur la Bulgarie. Pays que nous ne connaissons pas tous les deux. Au programme, farniente, plage au bord de la mer noire, visites et randonnées, nous en rêvions. Nous comptons bien en profiter et découvrir les magnifiques vestiges de Nessebar, classés au patrimoine de l'Unesco. »

90 ::: Question à nos Ambassadettes

*Ambassadette Participante active à la vie du magazine, représentante dans son réseau et entourage, de l’image de Janette.

Vous êtes active sur les réseaux et connaissez le Grand-Duché comme votre poche ? Rejoignez la communauté des Ambassadettes de Janette !

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Où trouver votre Janette ? ::: 97

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4,3,2,1 voilà l’été ! Plongez dans votre Janettoscope !

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Jano pourrait se montrer distant. Donnez-lui des preuves d'amour et restez à l'écoute. Le conseil vaut aussi pour les célibataires en quête de l’âme sœur.

Frustrée rime avec finance déséquilibrée ou, pire encore, couple déstabilisé.

Analysez, à tête reposée, les causes de votre frustration pour y remédier.

Vous vous autorisez un peu trop d'entorses à vos règles de vie équilibrée. Surveillezvous pour ne pas prendre de mauvaises habitudes.

Les vacances approchent, restez calme, demeurez bienveillante et mesurée dans vos propos malgré la fatigue de l’année.

LION

SCORPION

VERSEAU

TAUREAU

« Hakuna Matata » pourrait être le motto de l’été…

Si vous y mettez un peu du vôtre ! Le soleil est là, oubliez les tracas, laissezvous vivre.

Mettre les nerfs de Jano en pelote n’est pas vraiment une façon efficace de tester la vigueur de votre pouvoir de séduction. À moins que…

Restez sur vos gardes pour ne pas tomber dans les griffes de personnes manipulatrices. Sauf si un peu de piment ne vous tente ?

Faites un effort pour laisser un peu de place à la fantaisie et à l’humour dans votre vie.

Vous décuplerez ainsi votre capital séduction.

VIERGE

SAGITTAIRE

POISSON

GÉMEAUX

Que la vie est laborieuse !

Allez, faites-vous un petit Disney, retombez en enfance, brûlez quelques guimauves sur le feu et tout ira mieux !

Faites du sport, mettez les points sur les i, videz vos placards, partez en week-end sur un coup de tête. Ça va mieux, non ?

Vous n’avez plus aucun doute concernant votre vie amoureuse : vous entamez un nouveau chapitre pour le meilleur ou pour le pire.

Tiendrez-vous le cap ?

Pour vivre heureux vivons cachés ? Restez discrète sur ce que vous entreprenez, mais libre à vous de fanfaronner en cas de succès.

98 ::: Le Janettoscope

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DEN TRAM KËNNT OP BOUNEWEG 11 SEPTEMBER 2022

LYCEE BOUNEWEG

LUXEXPO

Haalt Är Aen an Oueren op!

Ouvrez grand les yeux et les oreilles !

Halten Sie Ihre Augen und Ohren offen!

Keep your eyes and ears open!