ПСИХОЛОГІЧНИЙ ПРАКТИКУМ
ЖИТТЯ
У пошуках внутрішньої свободи Свобода — це одна з найскладніших філософських категорій, яку дискутують, трактують, вивчають з часів античності. У даній статті ми розглянемо лише психологічний аспект цього поняття і поговоримо про те, що допомагає і що заважає відчувати себе дійсно вільною людиною у повсякденному житті Внутрішня свобода — це свідомий вибір того, що є найбільш прийнятним, комфортним і важливим для конкретної особистості в певний історичний момент з урахуванням обставин, які неможливо змінити. Внутрішня свобода притаманна зрілим самодостатнім особистостям з почуттям власної гідності. Не існує цілком незалежних людей, на яких ніщо і ніхто не впливає, не існує абсолютної свободи. Внутрішня свобода — це не результат, а процес пізнання себе, пошуку сенсу свого буття, навчання робити власний вибір. Це процес здобуття незалежності; усвідомлення мотивів своїх дій та сторонніх впливів. Це готовність невпинно працювати над собою, щоб крок за кроком наближатися до себе — кращого і щасливішого. Від себе не втечеш — матеріальне зростання чи самообмеження, одруження чи розлучення, зміна роботи чи місця проживання, активне спілкування чи усамітнення — ніщо не зробить тебе вільним, якщо всі твої таргани подорожуватимуть з тобою — вічні й вірні пасажири твоєї свідомості. Наведи лад у своїй голові, а тільки тоді змінюй зовнішні обставини. І навіть якщо сторонні чинники непереборні, завжди залишається можливість змінити до них своє ставлення, перетворити їх на власний вибір. Люди, які досягли стану усвідомленої внутрішньої свободи, здатні відчувати себе вільними навіть за умов тоталітаризму, в концтаборі, в тюрмі, за складних життєвих обставин… ВНУТРІШНЬО ВІЛЬНА ЛЮДИНА: РОЗРІЗНЯЄ ЗОВНІШНІ ОБМЕЖЕННЯ ТА ВНУТРІШНІ БАР’ЄРИ «До свободи веде лише одна дорога: презирство до того, що не залежить від нас» Епіктет, давньогрецький філософ-стоїк • Шукає свободу в собі, у своїй свідомості, а не ставить її в залежність від зовнішніх обставин. • Завжди розмежовує свою відповідальність та чинники, на які неможливо вплинути. Бачить перепони на шляху до мети, зважує свої сили для їхнього подолання.
• Здатна коритися зовнішнім обмеженням, не втрачаючи власної гідності. Вміє перетворювати їх на свій вибір. Свідома своїх обов'язків та зобов’язань, які сприймає як власну добру волю. • Відстежує джерела своїх внутрішніх бар’єрів. Розуміє, в чому полягає вплив виховання, сімейних традицій, людей поруч, суспільства в цілому. Аналізує, що з цього позитивне, розумне, корисне саме для неї, а чого варто позбутися. САМА ПОРЯДКУЄ ВЛАСНИМ ЖИТТЯМ • Будує життя з огляду на свої потреби, прагнення та цілі, а не згідно із сімейними сценаріями чи стереотипами, що панують у соціумі. Успішно протистоїть родинному та соціальному тиску. • Упевнена у собі, не ставить свою самооцінку в залежність від думки інших. Не переймається тим, щоб виправдовувати очікування батьків, вчителів, начальства, референтної групи, держави. Об’єктивно зважує свої сильні та слабкі сторони. З дещицею здорової самоіронії оцінює себе і свої досягнення. • Самостійно й виважено приймає важливі рішення, бере за них відповідальність, не відчуває невдоволення собою і не шукає винних у тому, що з нею відбувається. • Сміливо заявляє про свої бажання й потреби, не боїться отримати відмову. ПРОТИСТОЇТЬ МАНІПУЛЯЦІЯМ ТА БУДЬ-ЯКИМ ФОРМАМ ТИСКУ • Не піддається обробці масової свідомості, політичній агітації, комерційній рекламі. Не є рабом нав’язаних суспільством стандартів моди, краси, успішності, певного способу життя. • Критично мислить, аналізує, хто саме і яким чином впливає на її вибір, на прийняття рішень, формування світогляду. Розуміє, хто і навіщо нею маніпулює, пробуджує певні емоції, грає на струнах душі. • Далека від фанатизму, догматизму та чорно-білого сприйняття світу. Не творить собі кумирів. Все ставить під сумнів з тим, щоб осмислити й скласти власну думку. Сприймає аргументацію. Вміє зважувати всі «за» та «проти». ФАРМАЦЕВТ ПРАКТИК 06_2020 WWW.FP.COM.UA
35
