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Aids Awareness Month
J
IDS stands for acquired imA munodeficiency syndrome. It is the most advanced stages of
Flu or Cold?
udging by all the people sneezing and coughing, and the ubiquitous “Get your flu shot” signs at every pharmacy, it’s obvious we’ve begun the dreaded cold and flu season. So how can you tell if your aches and scratchy throat are a typical cold or a more serious bout of the flu? A quick rule of thumb is that cold symptoms generally occur from the neck up, whereas flu symptoms take over your whole body. How to prevent getting a cold: Once the cold season starts, gargle daily and take probiotics. Gargling can lower your risk of getting sick, research shows, and probiotics may also help prevent colds and boost your immune system, a 2011 Cochrane review of research found. Preventive medicine experts also
recommend eating yogurt with active cultures or taking pro biotic supplements. Supplements containing lactobacillus should have at least 5 billion colony-forming units per daily serving. Get my flu shot now, or wait? Get it as early as possible — it not only protects you against the flu, recent studies show it can cut your risk of heart attacks and stroke by 36 percent. Plus, a flu shot protects both children and adults against pneumonia. When to go to work, when to stay home: You’re contagious even before your symptoms start getting bad, say infectious disease experts, so if you wake up feeling under the weather, the virus is already multiplying. In addition, you remain contagious for five to seven days after
becoming ill. So do your friends and colleagues a favor — stay home and don’t infect them. Another reason to avoid the office: Side effects from cold or flu medication can make you too groggy to work. To prevent flu: Drink green tea, wash hands, wear a mask - Green tea has catechins, a type of antioxidant, that can help protect against the flu, recent studies suggest. Even more dramatic: A 2012 study found that wearing a surgical mask and regularly washing your hands during the flu season resulted in a whopping 75 percent reduction in flu risk. Need another reason to wash your hands? Viruses survive on surfaces between two and eight hours, so people touching those surfaces who then touch their mouth or nose can get sick as the virus enters the respiratory tract.
juzgar por todas las personas A estornudos y tos, y los "Obtenga su vacuna contra la gripe" señales om-
dan comer yogur con cultivos activos o tomando suplementos probióticos. Los suplementos que contienen lactobacillus deben tener al menos 5 mil millones de unidades formadoras de colonias por porción diaria. Obtener mi vacuna contra la gripe ahora, o esperar? Get it lo más pronto posible - no sólo le protege contra la gripe, estudios recientes demuestran que puede reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en un 36 por ciento. Además, una vacuna contra la gripe protege a niños y adultos contra la neumonía, un nuevo estudio de la Universidad de Vanderbilt encontró. Cuándo ir al trabajo, al quedarse en casa: Usted es contagiosa, incluso antes de que sus síntomas comienzan a conseguir malo, dicen los expertos en enfermedades infecciosas, así que si te levantas sintiendo bajo tiempo, el virus ya se está multiplicando. Además, usted sigue siendo contagiosa durante cinco a siete días después de enfer-
marse. Lo mismo ocurre con sus amigos y colegas un favor - quedarse en casa y no infectarlos. Otra razón para evitar la oficina: Los efectos secundarios de la medicación resfriado o gripe puede hacerle demasiado aturdido para trabajar. Para prevenir la gripe: Beber té verde, lavarse las manos, usar una máscara El té verde tiene catequinas, un tipo de antioxidante, que puede ayudar a proteger contra la gripe, estudios recientes sugieren. Aún más dramática: Un estudio de 2012 encontró que el uso de una máscara quirúrgica y lavarse las manos con regularidad durante la temporada de gripe se tradujo en una reducción de la friolera de 75 por ciento en el riesgo de la gripe. ¿Necesitas otra razón para lavarse las manos? Los virus sobreviven en superficies de entre dos y ocho horas, por lo que las personas que tocan esas superficies que luego se tocan la boca o la nariz pueden enfermarse ya que el virus entra en el tracto respiratorio.
La gripe o resfriado?
nipresentes en todas las farmacias, es obvio que hemos comenzado la temporada de resfriados y gripe temida. Entonces, ¿cómo puede saber si sus dolores y picazón en la garganta son una típica pelea más grave resfriado o una de la gripe? Una regla rápida es que los síntomas del resfriado generalmente ocurren desde el cuello hacia arriba, mientras que los síntomas de la gripe se apoderan de todo tu cuerpo .. Cómo evitar contraer un resfriado: Una vez que la temporada de frío se inicia, haga gárgaras diaria y tomar probióticos. Hacer gárgaras puede disminuir su riesgo de contraer, según muestra una investigación enfermos, y los probióticos también puede ayudar a prevenir los resfriados y estimular su sistema inmunológico, una revisión Cochrane de la investigación 2.011 encontrado. Expertos de medicina preventiva también recomien-
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infection with the human immunodeficiency virus (HIV). HIV is a virus that kills or damages cells of the body's immune system. HIV most often spreads through unprotected sex with an infected person. AIDS may also spread by sharing drug needles or through contact with the blood of an infected person. Women can give it to their babies during pregnancy or
childbirth. The first signs of HIV infection may be swollen glands and flu-like symptoms. These may come and go a month or two after infection. Severe symptoms may not appear until months or years later. A blood test can tell if you have HIV infection. Your health care provider can perform the test, or call the national referral hotline at 1-800-CDC-INFO (24 hours a day, 1-800-232-4636 in English and en español; 1-888-232-6348 - TTY).
Mes nacional de la prevención del SIDA
IDA es la sigla del síndrome S de inmunodeficiencia adquirida. Es el estadio más avan-
zado de infección por el virus de inmunodeficiencia humana (VIH). El VIH es un virus que mata o daña las células del sistema inmunológico del organismo. El VIH suele contagiarse a través de las relaciones sexuales sin protección con una persona infectada. El SIDA también puede contagiarse por compartir agujas con drogas o mediante el contacto con la sangre de una persona infectada. Las mujeres pueden transmitírselo a sus bebés durante el embarazo o el parto.
Los primeros signos de infección con VIH pueden ser inflamación de los ganglios y síntomas gripales. Los mismos pueden presentarse y desaparecer un mes o dos después de la infección. Los síntomas graves pueden no aparecer hasta pasados meses o años. Con un análisis de sangre se puede saber si una persona tiene una infección por VIH. El profesional de la salud puede realizar la prueba o llamar para una derivación a la línea nacional 1-800-CDCINFO (en español y en inglés, las 24 horas del día, 1-800-232-4636; 1-888-232-6348 - TTY).
Vaccines are for ALL AGES!
Children need immunizations at Birth, 2, 4, 6, 12, & 18 months 4-6 years & 11-12 years
806 18th Street 806.775.2933
STOP hunting down shot records...
Adults need a Flu vaccine every year and other vaccines as recommended by a physician.
For Adults & Children
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immtracforeveryone.com
December/diciembre 2020, Vol. 14, Issue 12
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