En kropp enligt ayurveda
H
älsomanifestet handlar inte om några magiska elixir eller dyra superdieter. Det som skulpterar och formar din kropp och bestämmer hur du åldras är de vanor du utför varje dag.
Vanor kanske inte låter så spännande. Det kan hända att du känner olust
när du hör ordet vana. Jag har sett många människor falla offer för sitt beroende efter att ha kämpat i åratal med att komma ur det och det har gjort mig säker på en sak: Det är de små, dagliga vanorna vi väljer att ha som gör att vi uppnår varaktig balans. Hur du kommer att uppleva framtiden bestäms av dina vanor, på gott och ont. Som William Durant skriver i sin tolkning av Aristoteles läror, ”Vi är vad vi gör gång på gång. Framgång är alltså inte en isolerad bragd, utan en bra vana.”1 Kommer dina nuvarande vanor att ge dig den framtida kropp du vill leva i? Utvecklar och förfinar du dina vanor ju äldre och klokare du blir? Kommer dina vanor att skapa kulturella och till och med epigenetiska, positiva förändringar som framtida generationer kan använda sig av för att själva uppnå perfekt hälsa och balans? När dina vanor resulterar i en allt större visdom vet du att du har valt rätt vanor. På sanskrit kallas denna process för vinayam. Om du har gjort din egen surkål förstår du vad som menas med kultur. När du kultiverar, eller förfinar, något sker en kraftfull förvandling under rätt förhållanden. När du fermenterar grönsaker med den här långsamma metoden
23
