Alt det nye
O OS S B
33 %
ÅN
T
ED E N
SUNDHED M
Så meget sover du i dit liv. Det svarer ifølge Psykiatrifonden til cirka 20-30 år. I de seneste år er det blevet klarlagt, hvor meget en god søvn betyder for vores generelle velbefindende, og det giver jo mening, eftersom vi bruger en tredjedel af livet på at sove. Søvnen er med til at danne de hormoner, der sørger for at vedligeholde krop og hjerne, ligesom søvn forbedrer immunforsvaret, hukommelsen og kreativiteten og er med til at forebygge stress, angst og depression. Derfor er det vigtigt at gøre søvnen til en god oplevelse. Du kan forbedre din nattesøvn ved at sørge for at være fysisk aktiv i løbet af dagen og få brændt energi af, der ellers kan forstyrre og holde dig vågen om natten. Desuden kan du sørge for at skabe et godt sovemiljø med en god madras og lækkert sengetøj, så du let og behageligt kan falde til ro. Find gode søvnråd på psykiatrifonden.dk
SKØNs sundhedsjournalist, Stine Troense, er storleverandør af sunde tips og tricks, fedt træningsgear og den nyeste viden om sundhed.
Sengetøj, OMHU, 140 x 200 cm, ‘Sand/Hvid’, 600 kr. Fås kun på Matas.dk
Sluk tørsten
Denne miljøvenlige og cool to go-flaske er perfekt at have vand i, når du skal på farten. Et drypfrit låg sikrer nemlig, at flasken er 100 procent tæt. Flasken, der er fremstillet i aluminium, fås i flere farver. To go-flaske, AIDA RAW, 69 kr., 0,5 l. Fås på aida.dk
V i d ste d u a t ...
det virkelig kan betale sig at købe råvarer i sæson? Ikke nok med at de smager bedre og er billigere, med de er også et mere bæredygtigt valg, da de ikke skal importeres langvejsfra.
FOTO PR og Shutterstock
TRÆN I TERN
Savner du at gøre lidt mere ud af dig selv, når du træner, så tilfør et touch af kant og eksklusivitet til dit træningslook. Det her sæt fra Wolford med blankt ternmønster består af bukser, top og cardigan, du kan bruge sammen eller matche på kryds og tværs med din trænings- eller sporty hverdagsgarderobe. Træningssæt fra WOLFORD hos J. Krause, fra 1.175 kr. Fås på j.krause.com
59 SKØN
