MAGAZINE LLEIDA Nº70 Octubre 2020 by MAGAZINE Publicaciones

OCTUBRE 2020 · N.70

3a EDAT IMMOBILIÀRIA LEGAL SERVEIS

EQUILIBRIUM

Les conseqüències del confinament

DECORACIÓ HOSTALERIA TATTOOS

L'ÚS DE MASCARETA

MOTOR

i la seva importància

TURISME

CUINEM AMB CAQUIS Recepta de brownie

TENDÈNCIA A LA LLAR La decoració botànica

VEN A HUESCA Visualitza la revista en format digital

LEGAL

Parlem de la previsió de futur Revista mensual que s'encarta gratuïtament dins del diari "SEGRE"

1985 / 2020

D E S PAT X P R E M I AT P E L

SALUT Mengem saludable..........................................................................................................................................04 La importància de l'alimentació en els infants ............................................................................................................06 ILERDENT: Protectors bucals esportius......................................................................................................................08 ILERDENT: Implants i dents fixes en un únic dia.......................................................................................................10 OSCAR CASTÁN: Aprende a ser flexible...................................................................................................................12 Millora la teva postura ...................................................................................................................................................14 EQUILIBRIUM: Els infants i adolescents, i les conseqüències del confinament.....................................................16 Les causes del desgast i/o pèrdua dental...................................................................................................................17

3a EDAT La tecnologia en la gent gran.....................................................................................................................18 IMMOBILIÀRIA GRUP 90: Si vendo mi casa ¿Cuánto tengo que pagar a Hacienda?........................................................20 LEGAL GRUP 90: Previsió per als temps que vindran......................................................................................................................24 SERVEIS La importància de lús de mascareta.........................................................................................................26 Reformar el bany i estalviar diners és possible...........................................................................................................28

DECORACIÓ Decoració botànica, deixa que la natura inspiri els teus dies..........................................................30 HOSTALERIA SALSES FRUITS: El brou de pollastre.................................................................................................. 38 LA MINA RESTAURANT, preparats per rebre't i oferir-te una nova experiència gastronòmica................................40 Caquis, la fruita tropical de la tardor..................................................................................................................................... 42 Brownie de caquis amb nous ............................................................................................................................................... 43 Les castanyes, els moniatos i els panellets, tota una tradició .......................................................................................... 44 Un extra d'energia, la importància de la nutrició per mantenir-te fort a la tardor ........................................................... 46

TATTOOS Curiositats científiques sobre els tatuatges ................................................................................................48 MOTOR La correcta posición de conducción............................................................................................................50 GRUP OPTIMOTOR : KIA NIRO, tecnologia, seguretat i comoditat ..........................................................................52 GARAJE DALMAU : Descobreix el Audi A3 Sportback, radicalment esportiu ........................................................54 GARAJE DALMAU : Descobreix el Nou Volkswagen ID.3..........................................................................................56

TURISME Catalunya, un escenari de pel·lícula...........................................................................................................58 VEN A HUESCA Mequinensa ....................................................................................................................................62 CONTRACTACIÓ PUBLICITÀRIA publicitat @ magazinepublicacions.com

Tel. 667 560 225 info@magazinepublicacions.com www.magazinepublicacions.com

Delegació de Barcelona: Av. Madrid, 133 baixos · 08028 BARCELONA Tel. 93 249 71 71 Delegació de Lleida: C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 071 222 Director Lluís Gómez: lluis@magazinepublicacions.com Dept. Disseny Gràfic i Redacció produccio@magazinepublicacions.com Dept. Disseny Gràfic i Web media@magazinepublicacions.com Dipòsit legal: L 1107 - 2016 ISSN edició impresa: 2696 - 1180 ISSN edició online: 2696 - 1199

Per a la publicació de nous anuncis o variacions dels actuals, s’ha de comunicar abans del tancament de l’edició. Passada aquesta data, si no s’ha rebut material nou, l’editorial procedirà a repetir el mateix del mes anterior. Aquesta publicació no es responsabilitza de les opiniones alienes a l'editorial i que apareixen en textos, reportatges, dissenys i treballs gràfics realitzats i firmats per terceres persones. Aquesta publicació no pot ser ni totalment ni parcialment reproduïda, distribuïda, comunicada públicament ni utilitzada ni registrada a través de cap tipus de suport o mecanisme ni modificada o emmagatzemada sense prèvia autorització escrita de la societat editora. Conforme al que disposa l’article 32 de la Llei de Propietat Intel·lectual, queda expresament prohibida la reproducció amb finalitats comercials a través de recopilacions d’articles periodístics.

SALUT

Mengem saludable

Una amanida pot arribar a ser un plat complet si el combinem amb

COM INTRODUIR

cereals, llegums o proteïna

LES AMANIDES ALS PETITS I PETITES DE CASA

es amanides i, en general, les verdures i hortalisses han de formar part de la nostra alimentació habitual. La primera premissa que hem de tenir en compte és que els infants aprenen per imitació, és a dir, si nosaltres mengem una amanida, crearem interès en els petits i les petites de casa. El gran benefici de les verdures i hortalisses és que tenen una gran densitat nutricional en molt poques quilocalories. Això vol dir que són riques en micronutrients (vitamines i minerals), antioxidants, clorofil·la, aigua i fibra fermentable, a més sacien i alimenten la microbiota intestinal i ajuden a regular el trànsit intestinal. Segurament, en algunes ocasions, els infants no han mostrat interès per a les amanides, ja sigui per la seva amargor o perquè costen de mastegar. Si el què volem és començar a introduir les amanides en els menús dels infants, cal saber que no és imprescindible fer una amanida amb fulla verda, hi ha altres opcions igual de saludables. Un bon truc és introduir més d’un color, ja que així aportem més d’una vitamina i a la vista és més atractiva. Un consell: Emporteu-vos als fills a comprar fruita i verdura i feu que us ajudin a preparar els àpats. Aquest acte els crearà interès i que els vingui més de gust voler tastar els aliments. MGZ 04

Font: etselquemenges.cat

• Tomàquet, pastanaga ratllada, alvocat i sèsam mòlt. • Mongeta tendra amb guacamole, ceba, tomàquet, coriandre, llima i préssec. • Patata amb tomàquet cirera, mongeta tendra, ou dur i olives trossejades. • Tabulé (plat típic de Síria i el Líban) de quinoa amb pebrot verd i vermell, tomàquet, cogombre i menta. • Cigrons o llenties amb escalivada (pebrot, albergínia i ceba).

El gran benefici de les verdures i hortalisses és que tenen una gran densitat nutricional en molt poques quilocalories

Què han de menjar abans i després de fer exercici? mb l'inici de l’escola tornen les activitats extraescolars i els caps de setmana actius. Tant en esports de competició com en activitats de lleure és important que els nens i nenes s’alimentin d’una manera satisfactòria per tenir energia i així gaudir al màxim i no comprometre la salut. A l’hora de practicar esports de competició o activitats que requereixen un gran esforç físic, es fa evident que l’alimentació forma una part molt important del rendiment. Per tant, cal tenir en compte diferents factors com les característiques de l’esport, l’època de l’any i, evidentment, patologies prèvies com asma, diabetis, intoleràncies alimentàries o al·lèrgies i fer alguns ajustos nutricionals. Cal assegurar un consum energètic equilibrat, és a dir, ha d’aportar prou energia per a la pràctica esportiva i a la vegada cobrir les necessitats bàsiques de creixement per tal que l’esport no afecti el rendiment escolar i evitar problemes de salut greus com desajustos menstruals, situacions de baix pes o baixa estatura, dificultat per adquirir massa muscular o un elevat risc de lesions i dificultat per recuperar-se.

Per aquest motiu, hem de controlar què mengen, ja que hem d’evitar l’increment de calories en base a aliments processats com dolços, brioixeria o refrescos amb gas, ja que la seva qualitat nutricional és molt baixa i tenen un excés de greixos, sucres i sal. Cal tenir en compte alguns aliments abans de l’activitat esportiva, com la glucosa que prové dels hidrats de carboni, essent el combustible més important per als esportistes. Els greixos també són una font d’energia en esports de llarga durada i intensitat baixa, sobretot per qui practica ciclisme o muntanyisme. D’altra banda, si competeixen i es vol rendir al màxim, cal assegurar unes bones dosis de glucogen, que cal introduir tres dies abans. Per tant, caldria afegir als àpats hidrats de carboni complexos com els cereals integrals, pseudocereals o llegums. Abans de començar la competició, és a dir, trenta o quaranta minuts abans, poden consumir aliments rics en hidrats de carboni perquè els hi doni energia. Com per exemple, un plàtan, un grapat de fruita seca, un entrepà petit integral amb embotit de qualitat o unes barretes energètiques (millor si les elaborem nosaltres).

En canvi, per a després de l’esport és ideal el iogurt natural amb fruita seca i maduixes; un entrepà de pa d’espelta amb verat, alvocat, tomàquet i alfàbrega; un tros de truita de patates; una peça de fruita i un grapat de fruita seca. Cal tenir molt en compte, la hidratació, sobretot en edats pediàtriques. L’aigua ha de ser el líquid per excel·lència, però en el cas d’esports de llarga durada per tal de recuperar els minerals i ajudar a reposar el glucogen gastat es pot recórrer a les begudes isotòniques MGZ

Pautar l'alimentació d' abans i després de l’activitat esportiva millora el rendiment i minimitza els problemes de salut derivats de l’esport Un consum energètic equilibrat ha d’aportar prou energia per a la pràctica esportiva i, a la vegada, cobrir les necessitats bàsiques de creixement

Institut Dental l Grup Dental Ilerdent és, des del passat mes de setembre, fabricant i distribuïdor de referència nacional de protectors bucals esportius, gràcies a l’adquisició de la prestigiosa marca Sportbuc. L’acord diversifica l’oferta en fèrules esportives del grup i que fins ara liderava el protector bucal d’alt rendiment, fet a mida, Ilerprotect® que la clínica seguirà oferint, en exclusiva, en el seu centre de Lleida. La nova gamma de Sportbuc va dels 69 € en les seves versions bàsiques – Minibuc (infantil) i Classic (adults) – als 79 € del model Contact (esports d’impacte) o els 99 euros en la seva modalitat Punch (especialment recomanada per a la boxa). Tots els protectors es poden adquirir còmodament on line a https://www.sportbuc.com/tienda/, sol·licitant l’auto kit que Sportbuc subministra i recull a domicili als seus clients perquè puguin prendre la seva pròpia impressió dental. Un cop fabricat, el client rep el seu protector bucal a mida a casa. CLASSIC

PUNCH

Grup Dental Ilerdent es posiciona en el mercat de venda online de protectors bucals esportius, amb l’adquisició de la veterana El consorci lleidatà d’empreses de salut bucodental i creador dels bucals d’alt rendiment Ilerprotect amplia fronteres amb quatre modalitats de dispositius amb kit d’autoimpressió dental CONVENIS PER A CLUBS I DESCOMPTES D’INICI DE TEMPORADA

Sportbuc ofereix també preus especials per a clubs i entitats esportives https: //www.sportbuc.com/ofertas-protectores-bucales-grupos/ a partir de compres mínimes de 15 protectors. A més, fins al 31 de desembre, el web ofereix un Cupó Descompte del 10%, com a promoció d’Inici de Temporada. Grup Dental Ilerdent, que està format per la Clínica Dental Ilerdent i el laboratori protètic dental iLab-17, és especialista des de fa més de 30 anys en el diagnòstic i fabricació de tot tipus de fèrules i pròtesis dentals

Miquel Gensana Talarn MINIBUC

CONTACT

Responsable de l’àrea d’Implantologia d’Ilerdent

Per a més informació:

Clínica Sportbuc Ilerdent Mòbil: 649 04 12 51 · WhatsApp: 649 04 12 51 · info@sportbuc.com

ILERDENT • Sant Antoni (Germanetes, 2) · 25002 LLEIDA · Tel. 973 28 11 11 HORARI: de dilluns a divendres, de 9 a 20h • dissabte, de 9:00 a 14:00 h

Ilerdent és la clínica lleidatana de

referència en implantologia dental. Sota la direcció del Dr. Miquel Gensana Talarn, l’Àrea d’Implantologia d’Ilerdent ofereix una àmplia gamma de tractaments en funció de les necessitats i realitats de cada pacient:

fotos © Alexandra Balaguer

Implants dentals de càrrega immediata

La tècnica dels implants de càrrega immediata és un tractament que

permet col·locar la pròtesi dental el mateix dia i amb una única intervenció quirúrgica. Aquestes pròtesis, no definitives, permeten als nostres pacients mantenir l’estètica durant els mesos que dura el període de cicatrització en el qual l’implant s’integra amb l’os (osteointegració).

Tecnologia >>> La complexitat d’aquest tipus de tractaments ha afavorit el desenvolupament d’equips tecnològics que milloren notablement el diagnòstic, la intervenció i el seguiment dels pacients. Institut Dental Ilerdent aposta per la tecnologia tridimensional per aconseguir planificar amb exactitud els tractaments dentals a partir de diagnòstics de màxima fiabilitat. Així doncs, a l’escàner intraoral 3D Full HD, adquirit per la clínica lleidatana fa pocs mesos, s’afegeix ara la renovació de l’actual TAC (escàner de tomografia axial computarizada) substituït per un nou aparell que implementa el sistema radiològic CS 8100 3D, que permet obtenir una imatge altament precisa de l’estat de tot l’arc maxil·lar, mostrant unes imatges nítides que permeten a l’implantòleg realitzar una planificació altament precisa i acurada per poder preparar tot el procés de col·locació de l’implant. Comunicació >>> Ilerdent treballa la comunicació entre profes-

sionals i amb el pacient com a referent. Doctors, protètics i auxiliars treballen en equip. La informació flueix des de la recepció fins a la finalització del tractament amb el pacient, com a centre. Ilerdent és de les poques clíniques dentals que disposen de laboratori propi (iLab17). A més, en el nostre cas, l’àrea Protètica s’ubica en el mateix edifici. Dissenyem i fabriquem les nostres pròtesis amb materials de màxima qualitat i en coordinació amb l’equip mèdic. Tots els professionals d’Ilerdent i d’iLab17 compten amb el suport tecnològic necessari per desenvolupar la seva feina. Proves, radiografies, tacs… estan a disposició del professional que requereixi aquesta informació per desenvolupar la seva tasca.

Experiència >>> Amb

més de 30 anys d’experiència, Ilerdent acumula una àmplia cartera de pacients. Milers d’històries clíniques que aglutinen dades i casuístiques diverses… Informació molt valuosa que l’equip mèdic i protètic de la clínica dental lleidatana té a la seva disposició per documentar, estudiar nous casos i valorar protocols d’actuació amb base científica.

Aquesta tècnica permet al pacient reincorporar-se a la vida laboral l’endemà de la intervenció, doncs, el fet de portar una pròtesi provisional fixa elimina les molèsties que poden ocasionar les pròtesis removibles i també facilita l’adaptació de forma progressiva a la pròtesi definitiva que els nostres protètics, en col·laboració amb l’implantòleg, fabriquen a mida en el laboratori d’Ilerdent”.

Implants dentals zigomàtics

Els implants dentals zigomàtics són la solució als quadres mèdics amb absència o baixa qualitat d’os maxil·lar i són tan resistents que multipliquen per deu la d’un implant maxil·lar. La implantologia zigomàtica permet, en una única cirurgia, treure les peces malaltes, implantar els zigomàtics i carregar les peces noves. No hem d’oblidar que els zigomàtics són una solució versàtil compatible amb algun altre implant maxil·lar. A Ilerdent, tal com marca la normativa, aquest procediment implantològic es duu a terme per un cirurgià maxil·lofacial (a quiròfan equipat amb els darrers aparells i avenços tecnològics, i un anestesista)responsable de la sedació conscient del pacient. A més, els implants zigomàtics i les dents fixes es col·loquen el mateix dia, fet que contribueix a escurçar la recuperació i el postoperatori que donaran pas a la col·locació de la pròtesi definitiva.

Mini implants

Ilerdent també és un referent en el camp de l’odontogeriatria, amb una solució implantològica als problemes de subjecció i masticatoris de les pròtesis dentals removibles: els mini-implants. El procés de col·locació és molt senzill. Es fa una radiografia panoràmica i, un cop escanejada la boca, es passa la imatge a un programa informàtic que calcula les mides i la ubicació exacta dels implants. Són mínimament invasius, ja que mitjançant un petit orifici a l’os es realitza la col·locació de l’implant; no és necessari fer una cirurgia oberta convencional i així evitem posar punts de sutura i les molèsties postoperatòries. A més, aquesta tècnica permet la subjecció de la pròtesi el mateix dia, en el mateix acte quirúrgic queda col·locada. Aquests implants són indicats per a gent gran amb pròtesi removible que no puguin optar a pròtesi fixa, ja que amb la col·locació de quatre implants s’aconsegueix una bona retenció a un preu ajustat. En la major part dels casos es pot aprofitar la pròtesi dental del pacient, fet que també contribueix a un important estalvi econòmic. El sistema de fixació és tipus xec; l’implant encaixa en unes “tapetes” que es posen a la pròtesi aconseguint una fixació mecànica que n’evita el bellugament. Els miniimplants odontogeriàtrics són còmodes, pràctics, econòmics i de fàcil col·locació

La sol·licitud de visita es pot cursar per telèfon trucant al

973 28 11 11 o mitjançant el servei de cita online a

ilerdent@ilerdent.com

ILERDENT • Sant Antoni (Germanetes, 2) · 25002 LLEIDA · Tel. 973 28 11 11 10

HORARI: de dilluns a divendres, de 9 a 20h • dissabte, de 9 a 14h

www.talentspsicologia.es

PSICOLOGIA

Miriam Simarro López PSICÒLOGA

Anna Martínez Morell PSICOPEDAGOGA Núria Manau Salvia PSICÒLOGA

• Atenció individualitzada i de parella. • Psicologia per a totes les edats. • Orientació en les dificultats d’aprenentatge. • Activitats en grup, tallers i xerrades.

Talents PSICOLOGIA Compta també amb una ESCOLA DE PARES

663 452 224 973 236 821

facebook: @talents.psicologia

uando se habla de flexibilidad la relacionamos mayoritariamente con el cuerpo, con estar en forma, con mantener un buen tono muscular. Pero la flexibilidad también es fundamental mantenerla a nivel mental. Tu conducta es finalmente un reflejo de tus pensamientos y de tu forma de gestionarte emocionalmente. Las experiencias que has vivido a lo largo de tu vida han hecho que vayas perfilando tu personalidad y tu forma de estar en el mundo. Las situaciones que te han afectado emocionalmente de forma intensa, tanto positiva como negativamente, son las piezas sobre las que se fomenta tu realidad. Finalmente son las creencias personales que has ido construyendo las que determinan y estructuran una zona de comodidad de la que habitualmente te es difícil salir. Es por todo ello que no deja de ser un reto que te propongas reconocer y modificar alguna de estas creencias, que a veces te encorsetan, y darte la oportunidad de experimentar que pasa cuando lo haces. La flexibilidad siempre es un buen síntoma que correlaciona con nuestra capacidad de disfrutar de la vida, de sabernos adaptar a cualquier circunstancia. También tiene que ver con como te manejas a la hora de aprender, de adquirir nuevas habilidades y conocimientos. No te dejas derrotar cuando alguna cosa se te resiste y miras la forma de solucionarlo o resolverlo, sea lo que sea a lo que te enfrentas. Cuando te muestras muy cerrado, rígido y te dominan emociones de miedo e inseguridad, la mayoría de las veces todo lo que sucede a tu alrededor confirma lo que sientes.

Una actitud abierta y flexible siempre te va a ayudar a generar un clima de confianza en ti mismo Las cosas no salen como deseas, parece que los problemas te persiguen y ello no hace más que provocar que te reafirmes en que realmente no hay opción para el cambio. Cuando, no tengas ninguna duda, de que tú eres el único que tiene el poder para darte la oportunidad de cambiarlas y abrirte así a nuevas experiencias. Es responsabilidad de cada uno contribuir a generar un clima de comprensión y bienestar en todos los ámbitos de la vida, ya sea el laboral, el familiar, el personal…Una actitud abierta y flexible siempre te va a ayudar a generar un clima de confianza en ti mismo y en los que te rodean

UN NEN SENSE DIFICULTATS ... ... ÉS UN NEN FELIÇ Especialistes en PODER PODER PODER VEURE ESCOLTAR TOCAR

PODER SENTIR

Truca al 973 232 745 i demana la teva cita. GARANTIA D’ADAPTACIÓ Av. Doctor Fleming, 5 · 25006 LLEIDA hola@montserratoptics.com 13

ue aixequi la mà qui no hagi tingut mai mal d’esquena. Jo no he conegut mai ningú que ho afirmés. Ja sigui perquè la nostra postura no és la idònia, tenim problemes d’esquena o els nostres hàbits posturals no són els més correctes. El mal d’esquena influeix greument en el nostre dia a dia. Tot i així, existeixen exercicis fàcils que no requereixen massa temps i que es poden fer diàriament, els quals seran la vostra salvació. Primer però, és important que prenguis consciència corporal. Aquest és el primer pas. Significa

que tant si estàs dret com assegut o estirat, pensis en la teva posició. L’esquena està alineada amb la pelvis i el cap? Hi ha alguna part de l’esquena que et fa mal quan et col·loques bé? Aquestes són preguntes que t’hauries de fer sovint, al llarg del dia i quan aixeques pes o realitzes alguna activitat física. Com vivim el nostre dia a dia i quin impacte tenen els nostres hàbits diaris en el nostre cos és fonamental per començar a canviar-los. Una bona postura no només disminueix les tensions i ajuda a desbloquejar la columna, sinó que millora la salut mental, estem més

oberts als canvis i a tot allò que ens envolta, ajuda a respirar millor, redueix el risc de patir lesions, el cansanci i la fatiga MGZ Perquè comencis al més aviat possible i evitis el mal d’esquena, et proposem aquests exercicis:

RECORDA QUE PER FER TOTS AQUESTS EXERCICIS ÉS FONAMENTAL QUE ESTIGUIS RELAXAT I QUE LA TEVA MIRADA SIGUI INTROSPECTIVA

ELECTROCARDIOGRAMES REVISIONS CARDIOLÒGIQUES CERTIFICATS i PERITATGES MÈDICS CARDIOLÒGICS PROVES D’ESFORÇ

Cuidem la

Dra. Ma M. Fernàndez Vives Dr. J.M. Casanova Sandoval Dra. Albina Aldomà Balasch

Col·labora: Dr. A. Ardíaca Capell

salut derl teu co

HOLTER DE 24 h. MAPA 24/48 h. ECOCARDIOGRAFIA DOPPLER COLOR

POLICLÍNIC LLEIDA · C/ Alcalde Sol, 4 · 25003 LLEIDA · Tel. 973 282 600

A banda d’ajudar-te a posar l’esquena recta també la fortifica, així com també els abdominals. Segons la teva condició física pots fer-la recolzant-te sobre els genolls.

Tan fàcil com dibuixar cercles amb les espatlles endavant i enrere mentre inhalem i exhalem, aquest moviment ens ajuda a col·locar bé la part superior de la columna vertebral i també la flexibilitza.

També del ioga, consisteix en estirar-nos completament al terra i relaxar-nos. Aquesta posició és ideal per prendre consciència de la nostra columna, ja que podem notar quines parts toquen al terra i quines no.

Una de les principals postures del ioga. Arqueja l’esquena i enforteix els braços, aquesta t’ajuda a donar flexibilitat i mobilitat a l’esquena.

200924 AF PRENSA NUEVAS VIDAS LERIDA 165x115_CAT copia.pdf

25/9/20

ASISA VIDA TRANQUILIDAD

Creiem en les noves vides. Creiem en la tranquil·litat. C

11:18

A Asisa Vida creiem que la família és el més important. Per això, si has tingut un ﬁll o l’has de tenir entre l’1 d’abril i el 31 de desembre, gaudiràs d’un augment de 25.000 € en el capital contractat de la teva pòlissa*, sense cap cost addicional en la teva prima durant tres anys.

Asisa Lleida C/ Ramón y Cajal, 2 (Cantonada Rambla Aragó) 973 72 71 28

CMY

* Per a pòlisses de més de 100.000 € de capital.

Asisa Contracta 900 10 10 21

creemosenlasnuevasvidas.es

Els infants i adolescents i les conseqüències del confinament

quests mesos s’han posat normes restrictives a la convivència per fer front a la covid-19 que també afecten als infants-adolescents: no poden treure’s la mascareta, no poden abraçar als amics, no poden compartir els seus objectes... Aquestes normes comporten conseqüències que estem observant i tractant a Equilibrium infants, ja que ens hem adonat que un percentatge important d’infants han augmentat el contacte amb les pantalles, convertint-se amb la seva joguina preferida. En aquest moment, moltes famílies no saben com poder “desenganxar” als seus fills de les pantalles, ja que veuen respostes violentes i fins i tot agressives cada cop que els hi volen treure de les mans.

Per què està passant?

Doncs perquè han suplert les entrades de benestar que els hi podia aportar el joc a l’aire lliure, el joc lliure, l’esport, les activitats a la natura per un entrada de Dopamina molt intensa que produeixen alguns jocs i hores reiterades a les pantalles. En aquest cas, estan implicats els mateixos circuits de recompensa que té el cervell en qualsevol addicció (salvant les diferències). Per tant, s’ha de fer un treball “semblant” de deshabituació i desensibilització però tenint en compte que parlem de cervells més fràgils i immadurs, els quals és necessari intervenir-hi quan abans millor. Unes altres conseqüències que estem observant i tractant és l'augment del nivell d’avorriment, tristesa i angoixa. Aquestes conseqüències els ha comportat a la necessitat de realitzar conductes compensatòries. Aquestes compensacions es relacionen amb el sedentarisme i l’augment de pes provocat per ingestes abusives d’aliments altament ensucrats i rics en greixos processats que compensen el malestar acumulat i comporten un augment de pes i obesitat en molts d’aquest infants i adolescents.

Des d’Equilibrium volem donar solucions

a aquestes problemàtiques, tant a nivell individual com grupal. Al centre oferim el Fitjúnior, una classe especialment pensada per adolescents que no realitzen cap esport i que tenen poca adherència a l’activitat física. També s’inciarà aquet octubre un Programa de 8 setmanes de Mindfulness tant per a infants, com adolescents i adults. Al centre sempre diem que per poder cuidar ens hem de cuidar, per tant és importantíssim que pares i mares tinguem les nostres eines d’autocura i moments de desconnexió per a poder fer front a les exigències de la situació que estem vivint en aquests moments Judit Querol Psicòloga i Coordinadora de l’Àrea de la Ment d’Equilibrium Cosment

Les causes del desgast i / o pèrdua dental

es causes més freqüents de pèrdua de teixit dental venen provocades, majoritàriament, per caries, és a dir per una pèrdua de superfície dental degut a l’atac d’àcid per part de les bactèries. També per traumatismes que segons la gravetat que presentin poden provocar una destrucció de gran part de la superfície dental que pot ser la pèrdua de la dent com la destrucció del teixit de suport. Així doncs, podem patir alguna malaltia periodontal, que comporta una pèrdua del teixit de suport de la dent que pot acabar desembocant a una pèrdua dental ens casos més greus. Hi ha altres casos com el desgast dental, que pot venir provocat per bruxisme. Les conseqüències poden ser estètiques quan afecten al sector anterior o bé funcionals quan la pèrdua dental s’associa a una disminució de la eficàcia masticatòria. Hi ha tres tipus de desgast dental, per abrasió, és a dir per la

fricció d’un agent exterior (normalment ve donat per una dieta i hàbits abrasius); erosió que es tracta d’un desgast provocat per substàncies àcides provinents externament com la de la dieta o internament per trastorns alimentaris; i la tercera per atrició, la qual s’entén per venir provocada per contacte entre dents antagonistes anomenat bruxisme.

El bruxisme és l’hàbit inconscient que provoca un

carrisqueig de les dents durant la nit o el dia. En aquest cas, el professional estudia el cas del pacient i acostuma a recomanar una fèrula plana oclusal, és a dir, una fèrula de descarrega que ajuda a disminuir el color muscular i articular i també impedeix el desgast dentari mentre utilitzem la fèrula. Per a la majoria dels problemes dentals hi ha solució, només cal que et posis en mans d’un bon professional. A Lleida comptem amb grans odontòlegs MGZ

Hi ha tres tipus de desgast dental: per abrasió, erosió o atrició, aquest últim relacionat amb el bruxisme

Nova imatge amb el servei i l’experiència de sempre

3a EDAT

La TECNOLOGIA I la GENT GRAN

a gent gran no ha nascut en l’era de les noves tecnologies de la comunicació però cada vegada són més les persones que s’interessen per conèixer el món digital, convertint-se, poc a poc, en avis 3.0. Utilitzar aplicacions com WhatsApp o tenir un perfil a les xarxes socials els permet estar informats del que passa al món i, a la vegada, estar connectats amb els seus familiars i amics. A més, aquest fet els aporta altres beneficis, com evitar la soledat, contactar amb antics amics o potenciar l’oci. Està demostrat que les persones grans que utilitzen dispositius mòbils i xarxes socials, és a dir, que estan connectades amb el món digital, són més actives mentalment. • L’aprenentatge de les noves tecnologies estimula l’activitat mental de les persones grans. • Afavoreix l’autonomia enfortint la independència. • Permet mantenir i ampliar la xarxa de contactes. • El correu electrònic i la missatgeria instantània agilitzen la comunicació amb altres persones. 18

En algunes ocasions, les noves tecnologies suposen avantatges per a la tercera edat, tot i que hi ha moltes persones grans que se’n senten allunyades. Aquesta sensació genera una escletxa digital que és important anar reduint. Com per exemple, apropar-los a la tecnologia de la comunicació despertant la seva curiositat a través de temes que els interessin. Començar fent ús de les aplicacions de més fàcil maneig, anant a poc a poc, en les explicacions i en la introducció de nous conceptes i usos. No podem oblidar, explicar-los-hi la importància de la seguretat a la xarxa, què poden acceptar i els perills que comporten alguns correus electrònics o acceptació de llicències. Entre les diferents xarxes socials, les més utilitzades per la gent gran són WhatsApp, el canal en el què se senten més pròxims als seus éssers estimats. El Facebook els permet estar connectats amb família i amics que fa temps que no veuen, a més, la utilitzen per penjar moments de la seva vida diària com per exemple, alguna recepta o esdeveniment familiar. A més, aquest confinament els ha servit de gran ajuda l’aplicació Skype, ja que

han pogut veure a la seva família i sentir-se més a prop. En canvi, el YouTube ja forma part del seu temps oci, per veure, per exemple, receptes culinàries. A banda de les xarxes socials, hi ha altres aplicacions mòbils disponibles gratuïtes que els permeten passar una bona estona i estimular l’activitat mental, com per exemple, fer sudokus. En definitiva, el mercat s’ha acomodat a les necessitats de cada persona, oferint ordinadors, telèfons mòbils i tabletes adaptades a cada edat, utilitat i circumstància de la persona. Cadascú fa servir la tecnologia segons el seu menester MGZ Utilitzar aplicacions com WhatsApp o tenir un perfil a les xarxes socials els permet estar informats del que passa al món i, a la vegada, estar connectats amb el seu entorn Cada vegada són més les persones que s’interessen per conèixer el món digital, convertint-se, poc a poc, en avis 3.0

”Contamos con personal cualificado para las distintas situaciones que presentan nuestros usuarios con la finalidad de ofrecer bienestar y tranquilidad ”

SERVICIOS SOCIOSANITARIOS •Experiencia y personal cualificado Auxiliares de geriatría · Enfermeros/as Fisioterapeutas · Podólogos · Psicólogos •Servicios de ayuda a domicilio y en centros hospitalarios •Servicio las 24 horas Internas · Media jornada Jornada completa · Por horas

Mejoramos su calidad de vida sin salir de su hogar

Ana M. Mejía ”El Paraíso de la tercera edad es una empresa dedicada a cuidar de nuestros mayores”

C / Ermengol VI, 8 baixos 1 · 25008 LLEIDA Tels. 973 828 585 / 973 804 540 / 615 748 792 info@paraisoterceraedad.es 19

IMMOBILIÀRIA

icho de una manera muy sencilla, en su declaración de Hacienda del año siguiente a producirse la compra venta, deberá usted pagar un impuesto sobre la ganancia patrimonial, que rondará entre el 19% al 23% de la diferencia entre lo que a usted le costó la propiedad al comprarla y lo que cobró por ella al venderla. Es decir, un impuesto sobre la ganancia conseguida.

¿Podemos deducirnos algún gasto y así pagar menos? Aquí llegan las buenas noticias. La ley reguladora del IRPF permite incluir como gastos de la compra y por tanto deducibles de la base de cálculo para el impuesto patrimonial, además de los gastos del notario, registro de la propiedad, gestoría, el Impuesto de Transmisiones Patrimoniales o I.V.A. en caso de compra de vivienda nueva así como el Impuesto de Sucesiones y Donaciones en su caso, todas aquellas obras realizadas y justificables documentalmente, que sean aceptables por la DGT (Dirección General de Tributos). A este respecto la DGT aclara cuáles pueden ser incluidos, y resumidos de una manera somera, serian todos aquellos que mejoren sustancialmente la calidad de la vivienda, como en el caso de una reforma integral (arreglo tuberías, sistema eléctrico, suelos, techos, ventanas, carpintería interior, baños, cocinas, etc.). Igualmente estarían incluidas en el caso de casa unifamiliares, la ampliación de la superficie útil de la vivienda principal, o las nuevas construcciones dentro de la propiedad (garaje, almacén, etc.)

Pero no todo vale Por ejemplo, las obras de reparación y mantenimiento normal de la vivienda, no estarían incluidas entre las partidas deducibles, ya que se tratan de actuaciones destinadas a la normal conservación de la propiedad y no al aumento sustancial de su valor. 20

SI VENDO MI CASA ¿CUÁNTO TENGO QUE PAGAR A HACIENDA? En conclusión, si usted va a vender su vivienda, sepa que puede tener derecho a una serie de deducciones importantes. Pero no se la juegue. Acuda a un profesional inmobiliario, quien le asesorará adecuadamente sobre todos los aspectos, no solamente relacionados directamente con la venta, sino también con sus derechos y obligaciones tributarias. Evitará sorpresas y ganará tranquilidad

Gastos deducibles de la base de cálculo para el impuesto patrimonial: • Gastos del notario. • Registro de la propiedad. • Gastos de gestoría. • Impuestos de Transmisiones Patrimoniales. • I.V.A. • Impuesto de Sucesiones y Donaciones. • Obras y reformas que mejoren sustancialmente la calidad de la vivienda.

Sergio González Assessor Immobiliari sergiogonzalez@grup90.com Tel. 973 208 611 · www.grup90.com

C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA (Cappont) · info@grup90.com

Ref. 4932 CASA ARTESA DE LLEIDA 188.500€ 439 m 3 2

Ref. 4933 CASA ELS MAGRANERS 134.500€ 177 m 3 2

Ref. 4893 PIS CAPPONT 138.500 € 2 73 m 2 + + (opcional)

Ref. 4887 PIS LA BORDETA 150.500 € + (opcional) 103 m 3 2

Ref. 4916 ÀTIC PRINCEP DE VIANA 198.500 € (opcional) 170 m 3 2

Ref. 4857 PIS PARDINYES 104.500€ 94m 3 2

Ref. 4939 PIS CAPPONT 144.400€ 92 m 3 2

Ref. 4818 PIS TURÓ DE GARDENY 138.500 € 85 m 3 2 2 (opcional)

973 208 611 info@grup90.com www.grup90.com

Ref. 4906 XALET VILANOVA DE SEGRIÀ 294.500 € + parcel·la de 950 m 210m 6 2 +

Ref. 4944 PIS AVINGUDA DEL SEGRE 192.900€ (opcional) 140 m 4 2

Ref. 4927 PIS PARDINYES 53.900 € 90 m 3 1 30 m

Ref. 4945 CASA LA BORDETA 269.500€ (opcional) 246m 3 2

Ref. 4858 CASA BENAVENT DE SEGRIÀ 249.500 €

Ref. 4625 LOCAL BORDETA 53.900€ 96m 1

291 m

Ref. 4848 ÀTIC DÚPLEX ZONA ALTA 293.300 € + 165 m 4 2 (opcional) 2

Ref. 4953 ÀTIC CAPPONT 94.500€ 83 m 3 1 2

LEGAL

PREVISIÓ PER ALS TEMPS QUE VINDRAN

La meva crítica tradicional en aquesta matèria consistia en la rigidesa de la normativa concursal i el fet de dependre de les decisions del Jutjat Mercantil, la qual cosa es traduïa en una lentitud incompatible amb les necessitats de la continuïtat empresarial

amb l’Agència Tributària i amb la Tresoreria de la Seguretat Social; els interessos generals que representen aquestes Administracions són la raó del seu privilegi com a creditors, però el problema està en què la inflexibilitat per part d’aquest organismes per a acceptar acords de quitança o d’ajornaments de pagaments més enllà dels establerts a la pròpia normativa fiscal o de la Seguretat Social han abocat moltes empreses a la liquidació. La paradoxa és que grans empreses espanyoles, davant d’aquest panorama, en el passat han aprofitat les seves connexions internacionals per a tramitar els seus procediments concursals d’acord amb normatives estrangeres i amb avantatges respecte de la nostra Llei. La llàstima és que la petita i mitjana empresa s’ha vist abocada a continuar amb una normativa que anava quedant obsoleta amb el decurs dels anys i malgrat les continues reformes.

La nova Llei, segons el meu parer, no ens aporta grans solucions. Per exemple, ens continuarem trobant amb les grans dificultats d’assolir acords

Sé que d’avui per demà no s’aconseguirà limitar els privilegis de les Administracions en seu concursal, però almenys vull oferir el consell,

om a advocat amb una llarga experiència en temes concursals, nodrida sobretot en els temps de la passada crisi i a la vista del nou Text Refós de la Llei Concursal, vull traslladar alguns consells a fi d’evitar alguna de les desafortunades situacions concursals que s’han viscut anys enrere.

en previsió dels temps que estan venint, d’aprofitar el dret pre-concursal, que ha estat objecte d’una nova i desenvolupada regulació a la Llei. En la mesura que sigui possible, les hipotètiques situacions d’insolvència s’han d’afrontar quan encara es disposi d’una continuïtat empresarial (quan l’empresa encara està viva al mercat) i s’ha d’evitar entrar en concurs. En base a aquestes premisses, l’Administrador de la societat i els socis (l’acord dels quals es necessari per a la presa de certes decisions) encara controlen la societat i no depenen dels temps del Jutjat ni del control ni de la supervisió d’una Administració concursal (amb la qual cosa es disposa d’una agilitat de presa de decisions i d’execució de les mateixes que pot resultar vital en temps de crisi). Per les dimensions d’aquest article, no puc estendrem molt, però sí que vull fer referència a un dels instruments que considero que han de ser aprofitats, tal com són els acords de refinançament amb les entitats bancàries (vist que també la possible caiguda de l’economia també

Els acords de refinançament amb les entitats bancàries poden ser un instrument molt útil per garantir la continuïtat empresarial les pot arrossegar a elles i, en conseqüència, possiblement seran més receptícies a col·laborar en aquests acords). La regulació del règim d’aquest acords de refinançament, ja siguin col·lectius o singulars, tal com estan regulats al nou text legal, poden ser un instrument molt útil per a garantir la continuïtat empresarial. Això és un dels exemples en virtut dels quals defenso l’anomenat dret pre-concursal, basat essencialment en la negociació amb els creditors, amb caràcter preventiu, que augmenta considerablement les possibilitats de superar la crisi. Si desitja assessorament professional sobre aquest o altres temes legals el nostre departament jurídic està a la seva disposició. Telefoni i demani cita

Joan Andreu Reverter i Garriga Advocat especialitzat en Dret Mercantil i Bancari i col·laborador de GRUP 90

Continuem al seu servei

via @ o telefònicament

C/Abat Escarré, 6, baixos 25001 · Cappont LLEIDA Tel. 973 20 86 11 info@grup90.com www.grup90.com 25

SERVEIS

La IMPORTÀNCIA de l’ús de MASCARETA

protegeix-te i protegeix el teu entorn

CONTROL DE PLAGUES • Desinfecció • Desinsectació • Desratització • Tractaments contra xinxes • Tractaments de la fusta Ens avala l’experiència de més de 30 anys dins del sector

Tel. 973 590 600 montsan@ambientservei.com

www.ambientservei.com 26

mmersos en plena pandèmia de la Covid-19, creiem convenient poder parlar de l’ús de les mascaretes de com, perquè s’utilitzen i de quina manera podem evitar contagiar als altres. Segons el Canal Salut de la Generalitat de Catalunya, s’especifica que la manera correcta de posar-se una mascareta és que cobreixi bé la boca i el nas, sense espais entre la cara i la mascareta, només la suficient per poder respirar. Un cop posada, no s’ha de tocar i si es toca, cal rentar-se bé les mans. A l’hora de treure-la, s’ha de fer agafant-la des de les cintes que la subjecten i llençar-la en una bossa tancada si és una mascareta d’un sol ús, i sobretot no ens hauríem d'oblidar de tallar les tires per evitar que es converteixin en una trampa per a aus i petits animals. Existeixen diferents tipus de mascaretes, i t’expliquem amb detall quines són: • Mascaretes quirúrgiques: són les que eviten que les persones que les porten posades, transmetin agents infecciosos i es poden comprar en qualsevol establiment farmacèutic. Són d’un sol ús. • Mascaretes autofiltrants: són les que ofereixen més protecció, no només eviten que les persones que la porten transmetin la infecció si no que també les protegeixen del contagi. • Escut facial o màscara protectora facial: semblants a un escut, estan pensades com a barrera efectiva per evitar contagi via fluids, protegint ulls, nas i boca,

Si optes per una mascareta casolana, t’aconsellem que vigilis el tipus de tela, ja que la matèria primera utilitzada ha de ser filtrant, per la qual cosa recomanen que el teixit tingui un gruix de 0,3 - 0,5 mm especialment davant actes reflexes com tocar-se la cara. El seu us és compatible amb la utilització de mascaretes de protecció respiratòria i estan destinats a co·lectius específics com a persones sordmudes, logopedes, mestres d’educació infantil, llocs de treball de seguretat... • Mascaretes casolanes: no substitueixen les mascaretes autofiltrants però sí poden tenir una funció higiènica i de barrera per contribuir a impedir la propagació de gotes respiratòries que expulsem al tossir, esternudem o parlem. Aquestes últimes són les més utilitzades ja que existeixen molts dissenys i colors diferents que es poden combinar i trobar a moltes botigues de roba o per compra on-line. La tela que s’utilitza per fer-les són de productes diaris com bosses de roba o bates, però aconsellen introduir-hi les gases convencionals com un material biocompatible amb la pell MGZ

ADMINISTRACIÓ DE FINQUES AMB ASSESSORAMENT LEGAL PERMANENT

Abans de col·locar-se la mascareta, és essencial rentar-se les mans amb aigua i sabó o amb una solució hidroalcohòlica

C / Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA 27

A xavier@aluminislleida.com

• Reformes de pisos • Cuines i banys • Treballs d’electricitat de tot tipus • Impermeabilització de dipòsits d’aigua potable • Fontaneria i calefacció

ens farà estalviar diners, sense haver de

Carrer de l’Ermita, 8 . 25260 IVARS D’URGELL (Lleida)

Una bona planificació de la reforma del bany

• Cobertes convencionals de fusta

Tel. 618 466 970

les nostres llars hi ha dues estances que són les més utilitzades pels habitants, la cuina i el bany. En aquesta ocasió us parlarem dels banys, aquests han de ser pràctics i complir amb les necessitats bàsiques. Cada vegada més volem que les nostres cases siguin còmodes, ens transmetin pau i tinguin un disseny modern. Els banys acostumen a ser les estances que més reformes pateixen, gairebé per obligació, ja sigui per desgast, trencament dels sanitaris o perquè tenen un disseny molt antic. O també perquè volem donar un ús diferent a algun dels sanitaris, com per exemple el canvi de banyera per dutxa o fer un nou enfocament de necessitats com l’adaptació de bany per a persones amb mobilitat reduïda, una remodelació d’un pis o casa que s’acaba d’adquirir entre molts altres motius. Quan parlem de reformes, normalment, pensem en pressupostos elevats, però hi ha maneres d’abaratir el preu final sense renunciar a la qualitat. Primer de tot, planificar la reforma. Tenir un bon plantejament del projecte de reforma del bany ens farà estalviar diners. Per tant, cal tenir en compte les necessitats reals de la reforma i els gustos, ja que si ho planifiquem abans evitarem maldecaps, no tindrem gaires imprevistos i no invertirem més diners dels establerts. Tot i que és aconsellable sempre deixant un petit marge de diners per si sorgís algun imprevist d’última hora. Abans de començar la reforma demanarem pressupostos de forma intel·ligent, sempre buscant els professionals que s’ajustin a les necessitats i sobretot, als diners a invertir en cada objecte.

692 968 723

renunciar a tenir un bany bonic i còmode

Al mercat trobem mobles de tot tipus on es combina el disseny, la funcionalitat i l’emmagatzematge a preus assequibles sense renunciar a un bany modern Una vegada comencem a plantejar-ho, cal saber que els objectes importants dins del bany són els sanitaris i la mampara, ja que són dues coses que poden fer augmentar notablement el pressupost. Abans de començar la reforma cal fixar-se si són necessaris canviar-los. Un professional de la construcció us pot assessorar sobre l’estat i qualitat del vàter, pica, bidet... i fins i tot de la mampara, que en alguns casos fem el canvi de banyera per dutxa. Aquesta reforma pot suposar fins a un 70% d’estalvi d’aigua, així com d’espai, ja que el plat de dutxa pot ocupar el mateix o menys que la banyera. I és que els plats de dutxa són més pràctics i còmodes. Al mercat existeix una gran varietat de marques i productes, amb les seves respectives gammes, que satisfaran les vostres necessitats. La majoria dels banys estan enrajolats, però l’ús i el pas del temps són dos factors que influeixen al seu deteriorament. Existeixen algunes solucions econòmiques que eviten les obres però no són efectives a llarg termini. La millor solució és que siguis tu mateix qui vagi a comprar les rajoles i llavors, un professional les col·loqui de manera efectiva. La il·luminació sempre és protagonista en la majoria de les estances de la llar, ja que és l’encarregada de donar claredat a l’espai, sobretot en un bany. Aquesta estança està dedicada a la higiene i poder-hi veure de manera correcta és fonamental. Per norma general i depenent de la superfície del bany, es col·loquen dos o tres punts de llum: una aplicació en el mirall i d’altres generals en el sostre. Un exemple de reforma seria que si es vol aconseguir un efecte de major amplitud, és recomanable instal·lar diversos miralls que reparteixin la llum per l’espai. Valorar el fet d’aprofitar al màxim la llum natural també és una gran idea MGZ

e w.m ww

r vi r is e

ce.c

REPARACIONES · ELECTRICIDAD PINTURA · REFORMAS · CARPINTERÍA COMUNIDADES · FONTANERIA · BRICOLAJE

C / Salze, 9 · 25198 LLEIDA

Tel. 634 079 765 membriservice@gmail.com

DECORACIÓ

deixa que la natura inspiri els teus dies

ncorporar plantes als racons de casa s’ha convertit en una tendència aquests últims anys. És un fet demostrat, ja que milloren l’aspecte interior i transmeten una sensació de calma i pau, ja que el contrast natural combinat amb mobles crea un equilibri harmoniós. Una de les coses interessants sobre aquesta tendència és que millora la nostra salut, així ho demostra un estudi publicat pel Journal of Physiological Anthropology indicant que aquest tipus de decoració ajuda a sentir-se millor, reduint l’estrès psicològic i fisiològic. A més, purifiquen l’aire segons assegura la NASA, que realitzà una investigació que demostrava com certes plantes d’interior ajuden a netejar les partícules tòxiques de l’aire d’espais tancats. Si ja ets partidari d’aquesta tendència o vols provar d’incorporar plantes a casa i veure els efectes beneficiosos que comporten, t’ajudem a escollir aquelles que millor s’adapten als espais tancats durant la tardor i en quins racons de casa combinen millor. Pren nota!

Monstera foto 1

Aquesta planta s’ha convertit en número 1 en tendències, ja que les seves fulles criden molt l’atenció, els hi agrada la llum però no els rajos de sol, són ideals per una estança lluminosa. No cal regar-les constantment.

Zamioculcas foto 2 Per decorar la sala d’estar, també podem optar per utilitzar flors com tulipes, narcisos o jacints que es planten a la tardor i floreixen a la primavera. Al raconet de la cuina t’aconsellem posar plantes aromàtiques com el julivert, l’orenga o l’alfàbrega, ja que donen una aroma molt agradable i un punt de frescor a l’estança 30

És una planta que s’adapta molt bé a ubicacions amb poca llum, així que són ideals per principiants oblidadissos, són molt resistents. Poden arribar a agafar dimensions considerablement grans, per això aconsellem posar-les en cantonades o en espais al costat de butaques.

Sanseviera foto 3

És una de les varietats més resistents que existeixen, prové de l’Àfrica i només cal regar-les un cop cada quinze dies. Creixen en ubicacions amb poca llum i són ideals per decorar passadissos i banys.

Falguera foto 4

Si el què busques és crear harmonia en espais amplis, la falguera és una bona opció. Ubicarles en menjadors espaiosos i lluny de grans finestres seria la millor manera de gaudir-les. Això sí, s’han de regar freqüentment amb polvoritzacions, però val la pena tenir una planta així a casa. Aquest conjunt de plantes són ideals per crear un ambient agradable i càlid a la teva llar, esperem que t’hagin inspirat i que provis a incorporar-les, uneix -te a aquesta nova tendència! MGZ

butaca

AROSA

• Butaca fixa reclinable • Elèctrica amb 1 o 2 motors • Estructura de fusta de pi • 67cm d’ample • Espuma de Poliuretà 32 kg/m3 d’alta densitat • Desenfundable per facilitar el seu rentat • Potència d’aixecament fins a 180 kg • Comandament de cable per al domini del mecanisme • Manta interior de calefacció elèctrica • Port USB per carregar tota classe de dispositius electrònics • Rodes per facilitar el seu desplaçament

A partir de

595 €

*(1 motor)

sofà

GORA amb 2 motors des de

1.060 € • Estructura de fusta de pi d’alta qualitat i tauler de partícules • Respatllers: Mecanisme reclinable • Sofà paret 0 • Fibra alta recuperació • Seients: Poliuretà 32 kg/m3 d’alta densitat • Coixins desenfundables • Mecanisme: Relax sòl metàl.lic d’acer especial amb pintura negra antioxidant • El braç acompanya la sortida del seient per al seu desplaçament • Capçals reclinables

Pi i Margall, 36 Baixos . 25004 LLEIDA • Telèfon fix: 973 525 109 Telèfon mòbil: 620 915 753

MATALÀS CORAL

50% DESCOMPTE DES DE

402€*

Oferta vàlida fins al 31 de desembre de 2020

* Preu en 90 x 190

Et presentem el matalàs CORAL, un sistema de descans amb molles ensacades i encoixinat amb viscoelàstica. CORAL et proporciona el màxim confort, estabilitat i transpirabilitat. amb un descompte del 50% !

info@deskanslleida.com Horari: De Dilluns a Dissabte de 9:00h - 13:30h . 16:30h - 20:15h

Cadira BRISBANE

Cadira MARTINA

69 €

66 €

Cadira NAIROBI

Cadira SPIDER

59 €

129 €

109 €

Cadira RACING

Cadira DAKAR

Casa teva és única

84 €

Taula despatx

99€

Book amb rodes Prestatgeria

139€

119€

85€

Cadira GAMER

Prestatgeria

119 €

124’95 €

Cadira VICTORIA

Casa teva és única

més informació a

www.komak.es

Vitrina

199€

69 €

Taula COUNTRIES

Taula WOOD

69 €

Taula MEOW

Taula MAT

49 €

Taula TIME SQUARE

Taula MAP

Casa teva és única

Conjunto ELETTRA Duo

Llibreria

49 €

Escriptori

59 €

Llibreria

39 €

44 €

Ofertes vàlides excepte error tipogràfic o fi d’existències. Imprès sense direcció postal. Preus amb I.V.A. inclòs. Els preus no inclouen transport ni muntatge. Els preus tampoc inclouen els elements decoratius ni els complements.

C-13 direcció BALAGUER i ANDORRA Rotonda

LLEIDA Polígon El Segre • LLEIDA Tel. 973 20 80 80 • Fax 973 20 85 53 • info@komak.es

Casa teva és única

Rotonda

més informació a

LL-11 direcció BARCELONA

Rotonda CEMENTIRI

Rotonda BORDETA

www.komak.es

de dilluns a divendres de 9:30 a 13:30 h. de 16:30 a 20:30 h dissabtes de 10:00 a 14:00 h de 16:30 a 20:30 h

HOSTALERIA

D’origen històric, el brou de pollastre ajuda a regenerar-te, aportant un seguit de nutrients beneficiosos pel teu cos

de les cases de pobres fins que Enric IV declarà que sol es consideraria feliç el dia que a cada casa francesa es fes brou de pollastre o gallina. El va seguir Napoleó III, que va participar en la creació d’establiments especials anomenats Buillons on sols s’hi servia brou, i que encara s’hi conserva algun a París. Sigui d’on sigui, actualment el brou de pollastre és un essencial en la nostra dieta, i més durant les èpoques de fred.

Beneficis d’un bon brou de pollastre Des de petits, la majoria de pares ens han aconsellat i preparat brous els dies de malestar. Això és perquè el brou és de fàcil digestió i ajuda a calmar el dolor de les articulacions, ja que el component dels ossos de pollastre contenen compostos com la condroïtina i glucosamina que són beneficiosos pel nostre cos. Gràcies a la seva gran composició d’aigua, t’ajuda a mantenir-te hidratat i conté minerals com calci i magnesi que mantenen els ossos forts.

Brou de pollastre de Salses Fruits, S&P Creada fa 24 anys, l’èxit de Salses Fruits, S&P rau en l’esforç i la constància diària d’oferir els millors productes de mercat i proximitat, de producció artesanal i basada en matèries de primeríssima qualitat. El bou de pollastre que elaboren és el de tota la vida, el casolà. Aigua, pollastre, ossos de porc i verdures com api, patates, pastanaga, ceba, porro i un toc de sal, són els que formen aquest aliment tant gustós i beneficiós per a tothom, sense conservants ni colorants. Utilitza’l per beure sol o per preparar deliciosos plats d’arròs o escudella, t’animes?

mb l’arribada de la tardor i el fred, ve de gust un bon brou de pollastre calent i regenerador, que t’escalfi el cos per dins. És l’època ideal per sentar-se a la taula acompanyat d’un àpat com aquest i gaudir del seu gust suau i a la vegada, saborós.

Història del brou

És l’àpat imprescindible ara que arriba el fred, i Salses Frutis, S&P t’ofereix el de millor qualitat

Aquest aliment té el seu origen al Paleolític, ja que el descobriment de posar una peça de carn o verdures en aigua bullint i comprovar que allò tenia gust, va suposar un canvi històric, ja que comportava un menor desgast de les mandíbules i amb això una millora de la capacitat cranial. Però, des del punt de vista gastronòmic, el brou de pollastre sorgeix a França al segle XV, on socialment es considerava l’aliment principal 38

Preparats per rebre’t i oferir-te una nova experiència gastronòmica ada vegada pren més valor la privadesa, ens agrada estar acompanyats dels nostres en un ambient íntim i en confiança. Els àpats, tant empresarials com familiars, són els que cerquen aquesta particularitat. Poder reunir-te en una sala únicament per a vosaltres és possible a la renovada LA MINA RESTAURANT. Situats al Camí de la Mariola, us esperen per oferir-vos un complex multiespai amb un gran menjador còmode per al comensal de diari, a més de sales adaptades a les reunions familiars i/o d’empresa, una sala de joc per als més petits i petites de la casa i una exclusiva zona chill out i carpa d’allò més confortable.

Celebrem l’aniversari i els esdeveniments dels més petits i petites de casa a la Mina Restaurant: Es tracta d’una sala decorada creativament, amb jocs, taules i cadires perquè els més petits es diverteixin i juguin sense parar, aquest espai rep el nom d’IMAGINA. L’equip de cuina s’encarrega de preparar tot de delícies perquè els infants gaudeixin omplint la panxa. Segur que s’emporten un bon record de l’aniversari. A més, si els pares volen estar més tranquils, hi ha el servei de cangur qualificat, fins i tot, aquesta ajuda la pots sol·licitar amb 24h d’antelació per a qualsevol àpat. No ens podem oblidar d’anomenar, tot el que hi espera a l’exterior de la Mina, un

Espais per a cada tipus d’esdeveniment Entorn per gaudir de cada moment

castell inflable, unes canastres de bàsquet i un gran espai per esbargir-se. I si, us diem que tots els ingredients dels plats de La Mina són, gairebé tots, de Lleida, fruites, verdures, carn... que ens aporten els sabors més autèntics segons la temporada. Algunes delícies que podeu trobar als menús són, per exemple, les peres al vi amb gelat de xocolata, irresistible. Les idees de futur són varies, que poc a poc aniran veient la llum i que els lleidatans i lleidatanes es sorprendran de ben segur. Sempre que sigui possible se celebraran festes, esdeveniments i moltes sorpreses.

Imagina un espai especial i exclusivament per a ells i elles, on tot és possible

esdeveniments d’octubre: Divendres, dia 23 d’octubre

SOPAR MARIDATGE DE VINS 40€ amb la bodega “OLLER DEL MAS! Cada vi anirà acompanyat d’un plat (4 plats + postre) Dissabte, dia 31 d’octubre

LA CASTANYADA 35€ gran festa ambientada a Halloween amb música en viu

La Mina Restaurant t’espera a taula perquè gaudeixis de la gastronomIa 100% lleidatana Espais AMPLIS Per a la seva comoditat i seguretat

#Imagina i fes-ho possible a

#LaMina

• ESMORZARS DE FORQUILLA Cada dia a partir de les 9:00 h del matí.

• MENÚS ESPECIALS DE DISSABTE 20€ • MENÚS ESPECIALS DE DIUMENGE I FESTIUS 26€ • MENÚ ESPECIAL DEL XEF 26€ • LA CARTA DE LA MINA, descobreix-la! Una extensa varietat de plats, que fusionen la més pura tradició amb la millor avantguarda gastronòmica.

• LA BODEGA DE LA MINA, GRAN ASSORTIMENT de begudes i licors. Segur que trobaràs el teu vi, cava o xampany preferit. Et podem assessorar.

• LES TERRASSES DE LA MINA, COBERTES I A L’AIRE LLIURE, Amb una gran oferta de plats i serveis.

A la Mina Restaurant se segueixen en totalitat les mesures de seguretat establertes per donar la màxima garantia als seus comensals, ens aquests temps de la Covid19

www.restaurantlamina.com Camí de la Mariola, 56 25192 LLEIDA Reserves: Tel. 973 870 440 info@restaurantlamina.com Horari: de dilluns a diumenge, de 9:00 h a 16:00 h divendres i dissabte, de 20:00 h a 23:00 h

l caqui és una fruita dolça, fàcil de trobar durant l’època de tardor i magnífica aliada per la nostra salut, t’expliquem totes les seves propietats. Aquesta fruita originària de la Xina i del Japó, es cultiva des del segle VIII i això demostra la seva forta arrel històrica. La seva peculiaritat és que s’ha de deixar madurar uns dies després de la seva collita, ja que necessita desfer-se de la seva aspresa per convertir-se en un fruit suau i dolç. El seu contingut de fibra soluble ajuda a combatre tant l’estrenyiment com la descomposició segons la maduresa del fruit, també reté el colesterol que està en procés digestiu procedent d’origen animal i això ajuda a persones que en pateixen.

l a ic

f ru ita tro p de r la ta rd o

Té un gran contingut de betacarotè que es transforma en vitamina A, essencial pel correcte manteniment dels ossos, pell, cabell i sistema immunològic. També aporta vitamina B1 i B2 que afavoreixen el correcte funcionament del sistema nerviós i vitamina C, indispensable per absorbir el ferro dels aliments. Tan sols ens queda dir que mengis caquis, ja que alimenta la teva energia i contribueix a tenir una vida més saludable MGZ

Recorda un tomàquet però a l’interior la seva polpa és suculenta, dolça i gelatinosa 42

Brownie de Caqui amb

nous

l brownie és una de les postres de xocolata que, tot i que té origen nord-americà, triomfa gairebé a tot arreu. Aquest pa de pessic amb nous, si li afegim el caqui li aportarem un toc de sabor i melositat amb la incorporació d’aquesta fruita, pren nota!

Ingredients per la melmelada de caqui:

Elaboració de la recepta

• 250 g de caqui • 180 g de sucre blanc • Suc de llimona.

1.- Preparar el motlle pel brownie untant-lo amb mantega i

Elaboració: Renta i escalda els caquis en aigua bullent uns minuts i treu-los ràpidament per posar-los en aigua freda. Pela’ls i tritura’ls per després posar la pasta en una olla amb sucre i unes gotes de suc de llimona a foc mitjà fins obtindre una textura homogènia.

Ingredients pel brownie: • 60 g de farina de blat de força. • 125 g de mantega. • 125 g de xocolata negra. • 125 g de sucre blanc. • 2 ous. • 1 culleradeta d’essència de vainilla. • Nous al gust. • 80 g de melmelada de caqui elaborada prèviament.

farina per evitar que s’enganxi la massa i preescalfant el forn a 180º.

2.- Escalfa a bany maria la mantega i la xocolata fins que es fonguin, obtenint una barreja homogènia. 3.- Incorpora el sucre a la barreja fins que s’hagi dissolt, després la melmelada prèviament preparada i retira del foc.

4.- Bat els ous amb una punteta de sal i incorpora’ls a la barreja juntament amb la vainilla i la farina tamisada, per després posar la barreja al motlle i enfornar-ho entre 25 i 30 minuts a 180º.

5.- Un cop tret del forn, deixar enfredar i presentar-ho tallat a quadrets.

Una recepta que has de fer si o si, si vols ser un bon amfitrió i sorprendre els comensals. Que vagi de gust! 43

n dels costums més característics del dia de Tots Sants a Catalunya és la Castanyada. Aquesta festa prové d’una antiga festa ritual funerària. Es tracta d’una celebració popular que consisteix en menjar castanyes, panellets, moniatos i fruita confitada i com a beguda típica per acompanyar-ho, el moscatell. La castanyera és el personatge típic que es pot trobar pels carrers dels nostres pobles o ciutats venent castanyes torrades i ben calentes, i generalment, embolicades en una paperina. L’origen d’aquesta tradició es remunta a l’Edat Mitjana, època en la que per recordar als fidels, la necessitat de resar per les ànimes dels difunts. Durant la nit de Tots Sants es tocaven les campanes de totes les esglésies. El campaner necessitava una gran dosi d’energia per recuperar-se de l’esforç.

La castanya al ser el producte més abundant de la tardor i altament energètica, recuperaven la fatiga amb la seva ingesta combinant-les tot bevent vi blanc per fer-les més lleugeres. El número de campaners era molt elevat en aquells temps i, mentre tocaven s’anaven afegint familiars, amics... per compartir amb ell les penes i ajudar-lo amb aquesta dura tasca. És així com finalment tots van acabar menjant castanyes i bevent vi blanc. Més endavant, als pobles, per la tarda els homes recollien castanyes, moniatos i llenya. Les dones feien pastissos semblants als actuals panellets. A l’arribar la nit es reunien tots al voltant del foc per menjar-se tots junts les castanyes i els moniatos rostits amb llenya i els pastissets que havien fet les dones. D’aquesta manera celebraven el fi de la recol·lecta i resaven pels difunts MGZ

Carn amb salsa de castanyes Necessitareu 750 g de filet de bou, 1 ceba, 400 g de castanyes cuites i pelades, 200 g d’orellanes, 1 copeta de brandi, 1 gotet de Pedro Ximenés, 30 g de moll de l’os, 300 ml de brou de carn, 4-5 carquinyolis, 30 g de xocolata negra, 2-3 bitxos frescos (opcional), 1 gra d’all, sal, pebre negre, oli d’oliva verge extra, mantega. Una recepta ideal per ara que comença el fred, per agafar energia i omplir de gust la panxa.

Panellets

Croquetes de moniato i formatge Només necessitem mig quilo de moniato, 2 gemmes d’ou, 50 g de mantega, 200 g de formatge semidur tipus Edam, 2 cullerades de cibulet picat, 3 ous, pa ratllat, sal i pebre, nou moscada i oli. Si li voleu donar un toc especial, podeu afegir-hi pernil cuinat picat. Aquesta recepta és una excel·lent opció, ja que d’una sola mossegada es reuneixen la combinació ideal de sabor que encantarà a tots els que ho provaran. >> text i foto de www.cuina.cat

Uns dolços tradicionals d’aquest mes de novembre, en que reuneix a petits i grans. Pots combinar-los dels gustos que més us agradin i convidar als amics a prendre el te i degustar uns bons panellets. Només cal que feu la llista de la compra per a que no us falti de res. Anota-ho, 500 g d’ametlla mòlta crua, 500 g sucre morè, 2 ous, 250 g de moniato o patata, la pell ratllada d’una llimona i mantega. Opcional segons els gustos de cadascú: pinyons, ametlles, coco, xocolata, cafè, cirera confitada, canyella... mmm...que bons!

On anem a menjar? UN LLOC EXCEL·LENT I FAM

ILIAR!

TAPES · EN TREPANS... · S UP GR A R PE Ú EN M · MENÚ DEL DI A · CARTA Tel. 973 223 392

@abvrestaurant

PARTIDA BALÀFIA, 71 · LLEIDA

Dins del Club Tennis Urgell. Obert de dilluns a diumenge de 9 a 24h

allà on tu vulguis!

973 121 830 | 681 349 579 Fes la teva comanda a: www.presseguer.com/takeaway-delivery

Crta. C-12. KM. 102 MAIALS (Lleida)

T. 973 130 417 M. 635 697 734

Sense perdre l’essència de les nostres arrels i tradicions presentem una oferta gastronòmica plena de tocs, sabors i colors del món

Un extra d’energia

La importància de la nutrició per mantenir-te fort a la tardor

a tardor és una època de canvi. El paisatge es transforma i l’ambient és més fresc i canvia de color. El nostre cos nota el canvi de ritmes i hi ha persones que poden arribar a patir certa desmotivació, astènia de tardor i falta d’energia. En canvi, amb la tardor la natura també ens regala alguns productes que ens poden ajudar a adaptar-nos millor al nou entorn i ajudar-nos a augmentar les nostres defeneses. • Una alimentació saludable és sempre un element fonamental pel benestar d’una persona. Els menús setmanals per aquesta tardor han d’ajudar-nos a superar el major desgast físic i mental que patim en aquesta època, i en alguns aliments de temporada poden convertir-se els nostres millors aliats. A més, aquest és el millor moment per enfortir el sistema immunològic de cara a l’hivern. • Els productes típics de tardor poden contribuir a que mantinguem l’energia i siguem capaços de seguir rendint al màxim a la feina i a la vida.

Fes una dieta idònia per a la tardor • Incorpora aliments amb alt potencial antioxidant que t’ajuden a evitar inflamacions i infeccions. Per això consumeix fruites com la poma o la magrana, o verdures com les cols, la coliflor, el bròquil... Pots incorporar-los a la dieta de moltes maneres: saltejades, gratinades, al forn, en guisats... • Fes el peix blau el protagonista dels teus plats, aquest conté molts antioxidants i vitamines B i C, especialment indicades per a la salut nerviosa. Aporta molt omega3, molt beneficiós per al cor i el funcionament del cervell, i a més ajuda a enfortir els ossos. • Gaudeix dels fruits secs, coneguts per aportar sempre un extra d’energia natural entre hores, les avellanes són de temporada i aporten molts beneficis pel cos en general. • Afegeix els bolets a la teva dieta, combinen a la perfecció de ser deliciosos i nutritius, per la qual cosa no et resultarà difícil incorporar-los als teus plats. Hi ha mil maneres de preparar i pots afegir-los a moltes receptes diferents. A més, tenen poques calories però un gran poder alimentari, que aporta vitamines D i B i iode MGZ 46

On anem a menjar?

Gaudeix amb

total normalitat de la nostra terrassa i del gran espai interior del nostre local

873 499 387

Plaça Ricard Vinyes, 10 · 25006 LLEIDA C/ Lluís Companys, 21 · 25002 LLEIDA

Menú diari i Carta Menú cap de setmana Esmorzars de forquilla Menjar per emportar Diferents sales privades per a esdeveniments Sopars per a grups • Av. Balaguer, s/n MOLLERUSSA (Lleida) • Tel. 973 600 700 • restaurant@lotennis.cat • www.lotennis.cat • 47

TATTOOS

Curiositats científiques

C/ Palauet, 109 25001 LLEIDA

Tel. 680 269 795 SeoneTattooStudio

Seone_Tattoo

er si no ho sabeu, tatuar-se la pell és una pràctica molt antiga. Una de les evidències d’aquest fet són els tatuatges trobats a la pell de la famosa mòmia Öritz, l’any 1991 i que data de més de cinc mil anys. Una altra evidència és que, tatuar-se no passa ni passarà mai de moda! És un fet que a moltes persones apassiona, i per això, volem argumentar algunes de les curiositats sobre aquest món dels tatuatges.

Origen de la màquina Segur que heu sentit a parlar de Thomas Alva Edison, ja que es tracta ni més ni menys de l’inventor de la bombeta. Però el que potser no sabeu és que, una de les màquines fetes per l’inventor, va acabar convertint-se en la famosa màquina de tatuatges, ideada al principi per utilitzar-se en oficines!

Tatuar-se, un hàbit bo per la salut En l’actualitat, persones de qualsevol edat i sexe porten tatuatges, i es que molts estudis científics han contribuït a demostrar que no solament fan funció estètica, sinó que també aporten beneficis per la salut, tan físicament com psicològicament. Un clar exemple és un dels estudis realitzats pels científics de la Universitat d’Alabama, en el qual demostren els efectes beneficiosos pel sistema immunològic a l’hora de tatuar-se. El primer cop que una persona es realitza un tatuatge, les defenses del cos es posen en guàrdia a l’hora de rebre tinta a l’organisme, aquest fet fa que les defenses es reforcin com si es tractés d’una vacuna. També es relacionen els tatuatges amb el nivell d’autoestima d’una persona, i molts científics asseguren que hi contribueix!

Secció patrocinada per : GRIP TATTOO SUPPLIES Distribuidora de material de Tattoo

sobre els tatuatges

Alcalde Porqueras, 8 · 25008 LLEIDA

Tel. 973 000 484 agendaoriginal@gmail.com

www.originaltattoo.es JosuFranchTrilla

Josu_Original_Tattoo

És addictiu tatuar-se? Els tatuatges són un disseny permanent i personalitzat al cos d’una persona que parlen per si mateixos. No hi ha evidències científiques suficients per poder dir que fer-se un tatuatge sigui addictiu, però se sap que l’adrenalina que provoca fer-se un i la satisfacció posterior, provoca la necessitat i les ganes suficients per tornar a tatuar-se MGZ

El món dels tatuatges no deixa mai de sorprendre!

Tel. 973 304 51 04 / 677 659 773 • info@griptattoo.es

griptattoosupplies www.griptattoo.es

MOTOR

La CORRECTA

POSICIÓN de CONDUCCIÓN Distancia: La distancia tiene que ser la óptima para poder maniobrar de manera cómoda. Un buen truco para saber si estamos bien sentados es que la pierna izquierda del embrague, no puede estar del todo estirada sino que ligeramente flexionada.

Altura: La altura del asiento tiene que ser la correcta para ver a lo lejos y la cabeza siempre tiene que impactar en el cristal del vehículo en caso de colisión y no con la parte rígida de arriba.

Inclinación: La inclinación idónea es la que respeta el ángulo de 90º del respaldo.

El reposacabeza: Tiene que estar centrado con nuestra cabeza para que en caso de colisión evitemos tirones cervicales y posibles lesiones en nuestra columna.

El volante: Al igual que en la distancia del asiento, no tiene que permitir que en caso de colisión estiremos del todo los brazos ya que esto nos podría provocar lesiones.

El cinturón: Parte indispensable tiene que ir tenso para que en caso de accidente no nos deje desplazarnos hacia delante. Una vez nos sentemos y tengamos la correcta posición tiramos de él para ajustarlo. Tiene que tener el cinturón por debajo de nuestro cuello ya que sino nos puede dañar en caso de colisión.

Los retrovisores: Tienen que estar regulados de tal manera que tenemos que abarcar el máximo ángulo posible sin ver en este caso nuestro vehículo. El central tiene que estar alineado con nuestra luna trasera.

Las manos: Tienen que estar situadas en la posición 10:10 para tener una correcta ergonomía en el caso de tener que hace cualquier “volantazo”.

El calzado: Debe ser cómodo y tenemos que evitar tacones o chanclas, ya que en este último caso es multa, al igual que hacerlo descalzo.

Ropa: Nada abultada que nos permita tener movilidad en el interior del habitáculo MGZ

www.desguacesabello.com

Disfruta del trayecto, de los paisajes y las vistas cuando conduzcas, pero no te olvides de adoptar la mejor postura en tu vehículo. Recuerda que

Tramitació baixa definitiva Compra vehicles sinistrats Venda de recanvis • Servei de grua Codi gestor de residus autoritzat

en carretera es importante sentirse seguro y tener el control

Camí de la Mariola, 66 · 25192 LLEIDA tirda @ desguacesabello.com

Tel. 973 24 30 33

KIA NIRO

Tecnologia, seguretat i comoditat KIA NIRO 1.6 HEV 141CV DRIVE km 0 · 2020 Híbrid - Benzina (Etiqueta ECO)

KIA NIRO 1.6 HEV 141CV EMOTION 12.500 km · 2019 Híbrid - Benzina (Etiqueta ECO)

22.990 € subjecte a finançament

23.300 € subjecte a finançament

KIA NIRO 1.6 PHEV 141CV EMOTION 7.500 km · 2020 · Híbrid endollable (Etiqueta 0 emisions)

KIA STINGER 2.0 TGDI GT-LINE 245CV 8.600 km · 2019 · Benzina

28.800 € subjecte a finançament

34.900 € subjecte a finançament

KIA SORENTO 2.2 CRDI 200CV DRIVE 4x4 (Canvi automàtic) 10.500 km · 2019 · Diesel

KIA X-CEED 1.4 T-GDI 140CV EMOTION (Pack yellow) km 0 · 2020 · Benzina

35.500 € subjecte a finançament

23.790 € subjecte a finançament

SUZUKI VITARA 1.4 GLX 2WD 140CV (Sostre solar) 500 km · 2019 · Benzina

SUZUKI S-CROSS 1.0 GLE 111CV 8.900 km · 2019 · Benzina

18.900 € subjecte a finançament

14.500 € subjecte a finançament

a imatge principal del KIA Niro és de SUV, tot i que es tracta d’un cotxe amb tracció davantera sense propòsit de circular fora de l’asfalt. Els detalls de marca, com la graella tigernose, són els elements que el fan un autèntic KIA. Està format per una carrosseria de 4,36 metres de llarg, 1,80 d’ample i una alçada de 1,54 metres que el fa còmode per a tothom. A més, al ser un cotxe dinàmic híbrid gaudeix de 141 CV combinats, gràcies al motor elèctric de 35 kw de potencia i un motor tèrmic de 105 cV i 147 Nm de parell màxim. Compta amb un motor tèrmic, de gasolina de cicle Atkinson, un 1,6 GDi atmosfèric i d’injecció directa. A més, té una particularitat que compta amb un canvi de doble embragatge de sis velocitats, amb una bateria de liti de 1,56 kWh. El seu espai interior presenta comoditat tant a la part davantera, com la del darrere, oferint un maleter de 410 litres de capacitat. El KIA Niro gaudeix de les últimes tecnologies en seguretat i assistència de conducció, sobretot enfocat a la eficiència. Compta amb assistents com el Coasting Guide o el Predictive Energy. És el cotxe ideal per utilitzar-lo en entorns purament urbans com en trajectes interurbans. Alguns detalls dels que compta el KIA Niro és el del Drive Wise perquè estigui totalment tranquil a la carretera, acompanyat pel control de creuer intel·ligent, que manté la distància de seguretat mentre condueixes. A més, el sistema anticol·lisió frontal i t’adverteix de la col·lisió per angles morts, entre altres que fan la conducció còmoda, segura i intel·ligent. Si en vols saber més, consulta amb un concessionari KIA i t’informaran de tots els seus avantatges

Fotos kia.com

VITARA - MAGAZINE 195X115+3 - AUTOJAPAN.pdf

1/10/20

8:56

Descobreix el

Radicalment esportiu

6,4 - 4,2 l/100 km

Emisions combinades de CO2

146 - 111 g/Km

na experiència de conducció extraordinària i radical, això és el que viuràs amb el nou Audi A3 Sportback. El nou compacte de classe S és pura potència, amb 228 kW (310 CV) i una acceleració de 1 a 100 en 4,8 segons, tot es fa possible al volant d’aquesta màquina fascinant. Amb la seva llegendària tracció integral quattro d'Audi, dominar l’Audi S3 Sportblack es fa realment senzill amb la incorporació de la supsensió esportiva, el rendiment i les bones sensacions estan assegurades. Creat per a tots els gustos, combina la comoditat d’una transmissió automàtica amb el caràcter actiu d’una caixa de canvis manual amb la transmissió de doble embragatge S tronic. El seu interior combina l’estil esportiu amb l’elegància. Els seus seients davanters dissenyats amb el logotip S amb subjecció lateral unit amb el volant esportiu multifunció de pell, et faran sentir com en una carrera de cotxes. Cada detall el fan únic, els estreps d’alumini de les portes s’il·luminen, donant un toc exclusiu i especial, pensat per la gamma Sportback. Anima’t a provar-lo, vols saber-ne més? Integra sistema d’escapament doble amb motllures a les Si desitges una sortides i una gran capacitat espaiosa de la part posterior. Pots donar-li el teu toc personal, amb experiència acabats de pintura personalitzats propis de la marca extraordinària i radical, Audi exclusive. I per acabar, l’Audi A3 Sportback il·luminarà el teu camí amb el seu equipament de aquest és el teu cotxe. fars LED oferint un baix consum d’energia, una vida Només cal posar-te al útil perllongada i una visibilitat excel·lent perfecte per tota mena de condicions climatològiques. seu volant i l'instint et Per saber-ne més, visiteu el concessionari de demanarà pilotar-lo confiança Garaje Dalmau i un assessor us explicarà amb detall totes les seves característiques

Fotos: www.audi.es

Consum combinat de combustible

Sí, hay coches que piensan. Pero éste piensa como tú. Nuevo Audi A3 Sportback. That’s connection.

La inteligencia artificial está bien. Pero ¿por qué no ir un poco más allá? El nuevo Audi A3 Sportback se adapta a tu estado de ánimo con sistemas como el Audi drive select, con varios modos de conducción, o la iluminación ambiental con 32 colores. Incluye, además, innovaciones como el MMI con pantalla táctil integrada de 10,1” y faros Audi Matrix LED con firma lumínica digital. Un automóvil con carácter deportivo y la tecnología más puntera que, junto a su motor de gasolina, diésel o híbrido enchufable te hace sentir que todo encaja contigo. audi.es/A3ThatsConnection

Garaje Dalmau Av. de l’Exèrcit, 44 25194 Lleida Tel. 973 28 80 91

www.garajedalmau.com www.garajedalmau.com

Nuevo Audi A3 Sportback. Emisiones combinadas de CO₂ (g/km): 111 - 145 (NEDC: 92 - 116 g/km). Consumo combinado de combustible (l/100 km): 4,3 - 6,4

Descobreix el

i suma’t a la nova era de mobilitat elèctrica lliure d’emissions

150 Kw (240CV) Tecnologia • Sistema opcional d’obertura i tancament sense claus. • Control per veu. • Sistema de ràdio Composition Media. • Sistema We Connect de localització i assistència automàtica. • Sistema de càrrega We Charge.

Confort • Il·luminació ambiental. • Pantalla de visualització frontal amb realitat augmentada. • Sostre solar panoràmic.

Puja a bord del nou ID.3 i experimenta la sensació d’estar conduint un model exclusiu d’edició limitada

Autonomia

Consum

Emisions

549 Km 15,5 - 16,5 Kw/100 km 0 g/Km

Des de

es de Volkswagen s’uneixen al canvi d’emissions zero i se sumen a la revolució mediambiental fent-se responsables de les seves emissions mundials de diòxid de carboni, i pendents de fer un canvi significant amb el llançament d’aquest model. Després dels icònics models de Beetle i Golf, el model ID.3 inicia un nou capítol d’importància estratègica en la història de la marca Volkswagen. Ideal per a persones que necessiten un canvi, reuneix rendiment amb un disseny innovador d’estètica futurista. Revolucionari tant per dins com per fora, la modernitat de la seva carrosseria i de les seves llantes d’aliatge de disseny aerodinàmic de 18, 19 i 20 polsades, combina a la perfecció amb l’espaiós interior per la seva absència del túnel central i il·luminació ambiental adaptable. El seu motor permet una acceleració de 0 a 100 km/h en tan sols 7,3 segons, amb una bateria de 58 kWh per una autonomia de 420 quilòmetres. La millor combinació de disseny, tecnologia i confort en un cotxe 100% elèctric. Ha arribat el moment de canviar i viure amb més llibertat, d’arribar més lluny i de fer-ho més ràpid. Des de la insígnia amb el motiu 1st fins a l'embellidor del volant, els pedals amb disseny Play & Pause o la pantalla de benvinguda. Cada detall ho confirma: és una edició única que només uns pocs podran gaudir

Fotos: www.volkswagen.es

Potència del motor

No és el moment dels elèctrics. Fins que l’és. Ara sí, ha arribat el moment de canviar. El moment dels cotxes elèctrics per a tothom. Amb fins a 549 km d’autonomia* i el 80% de la càrrega de la bateria en 38 minuts**. I, a més, és un Volkswagen. Prova el nou ID.3. Entra a volkswagen.es/id3

Nou 100% elèctric 100% Volkswagen

Gamma ID.3: Consum elèctric combinat (kWh/100 km) WLTP (NEDC): 15,9 (13,5). Emissions de CO2 (g/km) WLTP (NEDC): 0 (0). Fins a 549 km d’autonomia elèctrica segons el cicle WLTP per al Volkswagen ID.3 Pro S. Model mostrat: ID.3 amb equipament opcional amb sobrepreu. Per a altres versions o equipaments, consulta el teu concessionari Volkswagen. * Valors d’autonomia basats en un ID.3 Pro S amb una bateria neta de 77 kWh. ** Valor de temps estimat per a carregar des del 5% al 80% de la bateria neta de 77 kWh en un ID.3 Pro S amb una potència de càrrega de 125 kW.

Garaje Dalmau

Av. de l'Excèrcit, 44, 25194 Lleida Tel. 973 288 090, www.garajedalmau.com

TURISME

olts indrets de Catalunya han sigut escenaris de diferents produccions audiovisuals i musicals, demostrant així un cop més tots els racons i la bellesa que aquesta terra demostra. Pel·lícules, series i vídeos musicals han agafat d’exemple escenaris arquitectònics i paisatgístics catalans per dur a terme les seves produccions. T’esmentem els indrets que han servit d’inspiració per a que ho tinguis present el dia que els visitis, segur que augmenta la il·lusió.

SÈRIE “Joc de Trons” Un dels escenaris d’aquesta famosa sèrie mundialment coneguda ha sigut Girona i els seus edificis emblemàtics com la Catedral, ja que la seva particularitat de disposar de la segona nau gòtica mes ampla del món, la fa un indret especial per ambientacions de l’edat mitjana. També hi apareixen el Carrer de Braavos per la seva estètica antiga de pedra i el Carrer Ferran el Catòlic, situat en ple barri vell. Et recomanem visitar la pàgina web de l’Hotel Sultonia de Girona (www.hotelsultoniagirona.com) ja que s’hi pot contemplar l’abans i el després de les fotografies dels indrets on es roda la sèrie.

PEL·LÍCULA “El Practicante” El director català Carles Torras ha volgut posar d’escenari el Pont Vell de Lleida i l’Avinguda Garrigues en una de les escenes de l’actor Mario Casas, per representar una ciutat gal·lesa. Aquesta pel·lícula està disponible a Netflix, et recomanem fer-li una ullada!

PEL·LÍCULA “El Maquinista” La pel·lícula dirigida per Brad Anderson l’any 2004 comença mostrant Barcelona capital, el nucli industrial de Sant Adrià de Besòs pel seu paisatge de fàbriques i naus industrials del qual va servir com a decorat privilegiat per l’escena. Aquesta història d’intriga psicològica està protagonitzada per Christian Bale i es va filmar, principalment, a polígons de Badalona i Sant Adrià, i la seqüència final va tenir com a escenari la platja que uneix ambdues localitats.

ARA QUE JA SAPS D’ON PROVENEN ELS ESCENARIS D’AQUESTES PRODUCCIONS, JA NO TORNARÀS A VEURE-LES AMB ELS MATEIXOS ULLS

SÈRIE “La catedral del Mar”

Aquesta mini sèrie televisiva de la novel·la de Ildefonos Falcones i ambientada al segle XIV, ha guanyat el premi Gaudí a la XII gala dels premis de la Acadèmia del Cinema Català. El nom d’aquesta sèrie ve per la basílica barcelonesa de Santa María del Mar i parla de la seva construcció. També s’esdevé als carrers del Barri Gòtic de Barcelona i que et recomanem anar a Netflix i veure-la, no te la perdis! Per acabar, Catalunya no sols ha acollit pel·lícules i sèries, sinò que també ha sigut protagonista en diferents vídeos musicals actuals, com per exemple el videoclip de la cançó de Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better) gravat a Barcelona, o la cançó del grup U2 – Vertigo, gravat al Delta de l’Ebre. Catalunya no deixa mai de sorprendre! MGZ

VEN A HUESCA

L’aigua és la protagonista del seu encant

i el pantà és la imatge predilecta del municipi, és que estem parlant de Mequinensa. Un poble de gairebé 2.500 habitants on la seva peculiar ubicació, a l’extrem oriental de la província de Saragossa, limitant amb les províncies d’Osca i Lleida a la confluència dels rius Ebre, Segre i Cinca, li ha atorgat unes característiques tan naturals, patrimonials com culturals exemplars. Per la part natural, tenim l’embassament de Mequinensa què li dona els màxims serveis perquè la central hidroelèctrica hi tingui la seva ubicació principal de treball. Però, si ens deixem atrapar per l’entorn, ens endinsarem en innombrables camins naturals per poder recórrer tant a peu com en bicicleta, punts estratègics on contemplar la gran varietat de flora i fauna que hi ha pel seu territori. A més, podreu ser coneixedors de la importància del carbó per als vilatans i vilatanes de Mequinensa, entre altres mostres naturals que han deixat empremta, com la pesca, què s’ha consagrat com a principal destí mundial per als aficionats a aquest 62

esport. Es pot practicar a l’embassament de Mequinensa i també al de Ribarroja, convertint un somni en una realitat per aquells que pesquen carpa, black-bass, lluç de riu, silur... Les virtuts de la natura han creat l’Aiguabarreig, conegut així perquè s’hi troben dues aigües de rius diferents, essent una zona natural amb una gran varietat ornitològica declarada zona ZEPA (Zona d’Especial Protecció per a les Aus) des de setembre de 2001, a només 2 km del centre urbà. És el lloc ideal on poder ser testimonis de la seva riquesa de flora i fauna que hi neix i creix al seu voltant. L’aigua forma una part molt important per a Mequinensa, ja que els hi dona varis emplaçaments per realitzar diferents activitats com el Complex Esportiu Nàutic Municipal “Capri” amb el camp de regates on poder realitzar esports aquàtics. Aquest complex està considerat un dels millors d’Espanya. A més, tenen altres instal· lacions esportives on també s’hi realitzen activitats i esdeveniments al llarg de l’any, els quals ajuden a promoure el turisme.

El patrimoni cultural té una gran rellevància per als de Mequinensa, són moltes les entitats culturals que es mouen per crear una de les virtuts més boniques que pot tenir un poble, la cultura. Entre diferents esdeveniments que es duen a terme durant l’any, pren importància la celebració del III Certamen de Teatre Amateur de Mequinensa que es dura a terme del 17 d’octubre al 21 de novembre. Aquest esdeveniment està organitzat per l’Ajuntament de Mequinensa amb la col·laboració del Grup de Teatre Garbinada de l’Associació de la Dona de Mequinensa. Es tracta de teatre aficionat, radicats per l’Estat Espanyol, no professionals, havent representat la seva obra en llengua castellana o catalana i que no desenvolupin la seva activitat en sales de circuit professional. Els seus organitzadors han volgut mantenir la convocatòria per tal de recolzar el món de la cultura i en concret, de les arts escèniques. El certamen no ha patit cap modificació en les seves bases, que podeu consultar a la seva web. D’altra banda, cal recordar que al setembre es va celebrar el Mequinensa

Mequinensa és un destí de primer nivell pels amants de la pesca

L’entorn Entorn natural de Mequinensa amb la vista del castell al fons International Film Festival, l’esdeveniment de curtmetratges que organitza la productora local FilmFactory.eu amb la col·laboració de l’Ajuntament de Mequinensa. Aquest any, el certamen ha tingut el leitmotiv de l’aigua, la qual s’ha d’incloure a les obres audiovisuals com a element protagonista però podia ser presentada de diferents maneres, és a dir, des de altres perspectives. La finalitat del MIFF és oferir l’oportunitat de projectar curtmetratges, compartir experiències i potenciar la creació cinematogràfica a cineastes de tots els territoris i països del món. Aquest festival s’ha convertit en ja una cita ineludible per als amants del setè art, augmentant cada any el nombre d’espectadors i participants. Seguint el rol de la cultura, Mequinensa també aposta per deixar constància de les seves bondats en museus. Els museus de Mequinensa són una aposta satisfactòria tan pels realitzadors com per al públic visitant. A més, Jesús Moncada ha sigut una figura important per a Mequinensa, actualment hi ha establerta “La ruta literària de Jesús Moncada”, la qual transcorre per espais amb els que l’autor va crear la seva novel·la “Camí de Sirga” on va immortalitzar el desaparegut poble vell de Mequinens. Així doncs, quan visiteu el municipi us adonareu que podeu conèixer tota la història de Mequinensa als seus museus

El III Certamen deTeatre de TeatreAmateur Amateur de Mequinensa es que esa dura a durà terme del 17 d’octubre al 21 de novembre

Reportatge realitzat per MGZ PUBLICACIONES

Per a més informació AYUNTAMIENTO DE MEQUINENZA Teléfono 974 464 136 Fax 974 465 053

www.mequinenza.com

El Certamen de Teatre de Mequinensa és una bona oportunitat per conèixer el municipi

L’embassament de Mequinensa acull nombroses proves esportives

La cultura a Mequinensa és molt activa, prova d’aixó en són els museus que pots visitar com el “Museu de la Mina”

MAGAZINE LLEIDA Nº70 Octubre 2020

Articles inside

VEN A HUESCA Mequinensa

TURISME Catalunya, un escenari de pel·lícula

GARAJE DALMAU : Descobreix el Nou Volkswagen ID.3

Brownie de caquis amb nous

GRUP OPTIMOTOR : KIA NIRO, tecnologia, seguretat i comoditat

GARAJE DALMAU : Descobreix el Audi A3 Sportback, radicalment esportiu

Les castanyes, els moniatos i els panellets, tota una tradició

MOTOR La correcta posición de conducción

TATTOOS Curiositats científiques sobre els tatuatges

HOSTALERIA SALSES FRUITS: El brou de pollastre

DECORACIÓ Decoració botànica, deixa que la natura inspiri els teus dies

Caquis, la fruita tropical de la tardor

Reformar el bany i estalviar diners és possible

SERVEIS La importància de lús de mascareta

OSCAR CASTÁN: Aprende a ser flexible

GRUP 90: Previsió per als temps que vindranLEGAL

EQUILIBRIUM: Els infants i adolescents, i les conseqüències del confinament

Les causes del desgast i/o pèrdua dental

Millora la teva postura

ILERDENT: Implants i dents fixes en un únic dia

La importància de l'alimentació en els infants