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SUMARIO
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NOTA DE TAPA
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De acuerdo a los reportes médicos y científicos, el Trastorno del Espectro Autista (TEA) podría ser de origen neurobiológico, que afecta a la configuración del sistema nervioso y al funcionamiento cerebral. Esto da lugar a dificultades en dos aspectos en particular: la comunicación e interacción social y la flexibilidad del pensamiento y de la conducta. Conozca más sobre este tema, aquí.
Los hechos de violencia e inseguridad aumentan día a día en nuestro país. La organización SOCORRO, integrada por víctimas de hechos vandálicos y accidentes viales, trabaja por que se visibilicen tanto las consecuencias como las posibles acciones que se pueden tomar para combatir tanto la inseguridad ciudadana como la vial. Entérese de los factores que provocan estas situaciones y la propuesta de esta organización al respecto.
4 / Trastorno del Espectro Autista
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6 / Cada ciudadano es objeto de protección pero también sujeto activo de su propia seguridad
SALUD FEMENINA El chequeo médico regular es fundamental. Para las mujeres existen dos estudios que cada año deben ser de rutina: el de Papanicolau (PAP) y la mamografía. Si es de las que trabajan todo el día, y no tienen tiempo para ir a realizarse estos exámenes, aquí le contamos que eso está resuelto. ¿Cómo? Pase y lea.
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NUTRICIÓN Actualmente, una buena parte de la población busca orientación de los nutricionistas en tipos particulares de alimentación: la vegana y la vegetariana. Sin embargo, este último modelo de dieta también puede llegar a ser ovolacto vegetariano. La licenciada Ana Cecilia Santillán enfatiza en la necesidad de que ambas dietas deden ser nutritivas, para lo cual deben estar bien planificadas. 16 / Dieta vegana o vegetariana, sin déficit de nutrientes
VIRUS SINCITIAL RESPIRATORIO E INFLUENZA Las epidemias de virus respiratorios, en esta época del año, es habitual en nuestro país. Entre los altamente contagiosos y que incluso llegan a requerir internaciones son el Virus Sincitial Respiratorio y los de Influenza. Al igual que ante otras enfermedades, la prevención es la clave. Adopte las medidas que los médicos recomiendan y gane la batalla a estos virus.
10 / Dos días laborales pagados, para realizar estudios de papanicolau y mamografía
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SEGURIDAD CIUDADANA Y VIAL
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12 / ¡Cuíde su sistema respiratorio!
GALERÍA DE REGALOS Sorpresas para papá. Celebrá el Día de la Amistad
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NEUROCIENCIA
Trastorno del Espectro Autista El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es un trastorno de origen neurobiológico que afecta a la configuración del sistema nervioso y al funcionamiento cerebral, dando lugar a dificultades -principalmente- en dos áreas: la comunicación e interacción social y la flexibilidad del pensamiento y de la conducta.
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El Trastorno de Espectro Autista se encuentra dentro de los denominados Trastornos del Desarrollo Neurológico.
a ciencia aún no pudo dar con la clave de la cuestión, por lo tanto no se llega a abarcar la complejidad que presenta el TEA, pese a que hay muchas investigaciones y desarrollos teóricos sobre el particular. Todo lo que se pueda conocer sobre el Trastorno del Espectro Autista (sus causas, formas de abordaje, tratamiento, detección temprana, etc.) sólo es gracias a los avances en la investigación y la producción de artículos científicos. Es por eso que resulta fundamental producir y construir información verídica sobre este trastorno, sobre todo basada en investigaciones. Lo que sí está definido es que el autismo es un modo singular de relación que tiene la persona autista con el lenguaje y el mundo que le rodea. Un mundo que -como lo indica la clí-
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nica- le resulta invasivo, aterrador, extremadamente difícil de habitar. El sujeto autista presenta una serie de síntomas que le impide o dificulta seriamente el proceso de entrada en el lenguaje, la comunicación y el vínculo social. EN LA PRIMERA INFANCIA Los niños con TEA presentan dificultad en su interacción social (la forma en que se relacionan con otros), en su comunicación verbal y no verbal además de comportamientos o intereses repetitivos. En el caso de los bebés, el comportamiento que se evidencia es evitar el contacto visual y no parecen querer o necesitar contacto físico o afecto. Se pueden volver rígidos o flojos, cuando se les sostiene. Lloran cuando se les levanta y muestran poco interés en el contacto humano. Estos niños no sonríen y tampoco levantan sus brazos al momento de ser levantados. No desarrollan apego por los padres ni ansiedad normal hacia lo desconocido. No suelen aprender los juegos típicos de la niñez. Luego, a medida que crecen, comienzan a manifestar respuestas inusuales a experiencias sensoriales. Se tornan sensibles a la luz y a ciertos sonidos. En algunos casos, estos síntomas pueden variar de leves a graves y pueden llegar a ser diferentes de un niño a otro. Cada niño/a exhibirá patrones de comunicación, sociales o conductuales individuales, pero que se ajustan al diagnóstico general de TEA. CARACTERÍSTICAS El Trastorno del Espectro Autista (TEA) se caracteriza por la falta de contacto y empatía que tiene la persona autista con el mundo exterior. Entre las particularidades que se ven en los autistas se cuentan: * Deficiencias en la comunicación e interacción social. * Falta de empatía con otros y dificultades en expresar sus propios sentimientos. * Evita el contacto visual y prefieren estar solos. * Conductas repetitivas e inusuales. * Ecolalia (repetir palabras o frases). * Intereses obsesivos. * Reacciones poco habituales a estímulos con el sonido, olor, gusto, el aspecto, tacto o el sonido de las cosas.
Para este tipo de trastornos, los expertos recomiendan un tratamiento interdisciplinario (psiquiatra, psicólogos, psicopedagogo) además de la medicación.
Los niños con TEA no siguen los patrones típicos de desarrollo infantil. A medida que crecen manifiestan respuestas inusuales a experiencias sensoriales ante la luz y ciertos sonidos.
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SEGURIDAD CUIDADANA Y VIAL
Cada ciudadano es objeto de protección pero también sujeto activo de su propia seguridad Los ciudadanos tienen que ser “los ojos y los oídos” de los organismos de seguridad. Esto plantea SOCORRO, una organización de la sociedad civil, con personería jurídica, creada en el año 2000, por un grupo de víctimas de la inseguridad ciudadana. Desde entonces a hoy, las cifras de hechos de inseguridad aumentaron exponencialmente al igual que los percances viales, muchos de ellos con consecuencias lamentables. La situación llevó a la organización a encarar una lucha ante estos dos flagelos: la inseguridad ciudadana y la que se vive en el ámbito vial.
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n los últimos 15 años, la inseguridad ciudadana -tanto urbana como rural- sufrió un incremento muy importante, cuantitativamente, con la incorporación de una alta gama de hechos punibles. Otra particularidad que se registra actualmente en el ámbito de la inseguridad ciudadana es la violencia que ejercen los infractores, en la comisión de los sucesos. En materia de seguridad vial, el crecimiento del parque automotor (a raíz del importante número de motocicletas y vehículos cuatro ruedas circulando por rutas, calles y avenidas de nuestro país) trajo aparejado la problemática de los siniestros viales. Este flagelo se radicó de forma permanente y tiene consecuencias graves en términos de cantidad de víctimas fa-
tales, heridos y ciudadanos que quedan discapacitados, en muchos casos de por vida. En este sentido, Paraguay se encuentra entre los 10 paises con el mayor número de muertos por accidentes de motocicletas. En nuestro país, la responsabilidad en materia de seguridad vial es compartida entre los operadores de control y los mismos conductores, debido a la falta de conciencia y de respeto a las normas establecidas. OBJETO Y SUJETO DE DERECHO La seguridad es un Derecho Constitucional. El Art.9, de los 311 que tiene la Carta Magna de nuestro país, expresa taxativamente: “Que se garantiza la seguridad de la persona y de sus bie-
Luis Calderón, director ejecutivo de SOCORRO.
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nes y se protege su libertad”. Hoy, este precepto parece una utopía o un sueño. Asimismo, la seguridad es un Derecho Humano fundamental. En el Art.3, de los 30 que tiene la Declaración Universal de los Derechos Humanos, se expresa: “Todo individuo tiene derecho a la vida, a la libertad y a la seguridad de su persona”. Sin embargo, todas estas siguen siendo letra muerta.
na como Vial. Deben incorporar la “mejor medicina” para su seguridad: la prevención. Si esta herramienta es bien implementada y ejecutada, puede generar resultados altamente positivos”, concluyó Calderón.
BREVE RESEÑA SOBRE LA ORGANIZACIÓN SOCORRO nació para luchar contra dos flagelos que azotan al Paraguay: la inseguridad ciudadana y la inseguridad vial. Es un espacio de participación, de propuestas y de presión constructiva hacia las instituciones y los Poderes del Estado, debido a la ausencia de políticas en esta dirección. Es una organización líder, con amplia experiencia en el tema de seguridad ciudadana y vial, con gran vocación de servicio en apoyo de la ciudadanía. Cuenta con la voluntad, y la capacidad de gestión técnica y profesional, para lograr resultados tangibles en la lucha contra la informalidad y la inseguridad. Los pilares que sostienen la labor de la organización son la responsabilidad, solidaridad, honestidad, el patriotismo, la generosidad y la hermandad.
PREMISA El ciudadano no solo debe ser objeto de protección sino también sujeto activo de su propia seguridad. Esta es la premisa en base a la cual se desarrolla el actual concepto sobre seguridad ciudadana. “Los ciudadanos tienen que ser ‘los ojos y oidos’ de los organismos de seguridad”, alegó Luis Calderón, director ejecutivo de la Organización. PROPUESTA “En la organización Socorro estamos absolutamente persuadidos de que hoy los ciudadanos se deben despertar e interesar, y ser protagonistas, tanto de la Seguridad Ciudada-
DIAGNÓSTICO
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e acuerdo a las cifras y las estadísticas que maneja la oganización SOCORRO, en los últimos tiempos se registró un aumento exponencial de los delitos urbanos, rurales y transnacionales. Se puede asegurar que proliferó la cantidad de motoasaltantes o motochorros, también la de tortoleros, el robo de motocicletas, de vehículos cuatro ruedas, la práctica de reducción de objetos robados, los robos domiciliarios, robos y asaltos a farmacias, estaciones de servicio, mini mercado, etc. Igualmente se multiplicaron y expandieron los hechos de sicariatos, narcotráfico, secuestros, abigeato e invasiones. Se fortalecieron el crimen organizado y las estructuras criminales na-
cionales e internacionales. CAUSALES Los niveles de inseguridad, tanto ciudadana como vial, aumentan y fortalecen, debido a:
* Deficiente política criminal. * Alto grado de corrupción e impunidad institucional. * Falta de voluntad política y políticas de estado. * Alto grado de improvisación. * Mala gestión de operadores de control. * Deficientes procesos de adopción de políticas públicas. * Injerencia política en Instituciones de Seguridad. * Escaso presupuesto para las políticas de seguridad. * Baja capacitación y formación en los órganos de seguridad. * Pésimo sistema penitenciario. * Nulas campañas de prevención. * Limitado trabajo y coordinación institucional.
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SALUD FEMENINA
Dos días laborales pagados, para realizar estudios de papanicolau y mamografía
El chequeo regular del estado de salud en general es fundamental. Entre los muchos estudios de rutina que se acostumbran a solicitar, para tener un panorama general sobre la salud de las mujeres, se cuenta el estudio del PAP y la mamografía. Estos se deben realizar como mínimo una vez por año. Para el efecto, especialmente para aquellas mujeres que trabajan todo el día, por lo que no tienen tiempo para ir a hacerse un chequeo, se aprobó y está vigente en nuestro país la ley que otorga licencia pagada por dos días a las trabajadoras, a fin de se que sometan a un examen anual de Papanicolau (PAP) y Mamografía, respectivamente.
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os estudios de PAP y Mamografía ayudan a detectar y a frenar a tiempo lesiones precursoras de cáncer, tanto de cuello uterino como el de mamas. Por eso resulta fundamental acogerse a la Ley Nº 3803/2009 que “OTORGA LICENCIA A TRABAJADORAS PARA SOMETERSE A EXÁMENES DE PAPANICOLAU Y MAMOGRAFÍA”, cuyo Artículo 1º fue modificado por la Ley Nº 6211/2018, para sumar otro día laborable remurado. De esta manera, mediante la moficación de la ley, las trabajadoras cuentan con licencia pagada por dos días laborales, para hacerse los dos estudios. El cáncer de cuello uterino es la segunda causa de mortalidad en la franja femenina. Por lo general, no presenta síntomas en su primera etapa, sin embargo, con el estudio del PAP se puede detectar a tiempo alguna anormalidad, lo que permite su tratamiento y cura de inmediato. ¿Dónde se realizan los estudios de PAP? Para realizarse el examen ginecológico, las interesadas pueden acudir a cualquiera de los servicios de salud dependientes del MSPyBS, desde las Unidades de Salud de la Familia (usf) hasta los Hospitales Especializados. Estos servicios cuentan con profesionales altamente calificados para el diagnóstico temprano y el tratamiento de las lesiones así como los insumos, instrumentales y equipos médicos necesarios, para brindar a cada persona una atención integral, en forma gratuita.
FACTORES ADVERSOS
En el caso de cáncer de cuello uterino, los factores que inciden para desarrollar la patología son: • Haber tenido relaciones sexuales desde muy temprano (antes de los 16 años) y de manera frecuente. • Tener muchas parejas sexuales, sin utilizar protección. • Haber tenido muchos partos, principalmente en aquellas que se vieron afectadas por frecuentes infecciones vaginales, producidas por Infecciones de Transmisión Sexual. • Falta de control periódico. • Ser portadora del Virus del Papiloma Humano (VPH) o con pareja que tienen el VPH. • Ser fumadora. • Padecer de obesidad. • Mala alimentación. Especialmente
Por otro lado, el cáncer de mamas es la primera causa de muerte de mujeres por cáncer en Paraguay y es el más frecuente entre las mismas, según el Registro Nacional de Tumores del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social de 2011. Las principales medidas de detección del cáncer de mama, recomendadas por el Ministerio de Salud a las mujeres, desde los 40 años de edad, son la mamografía anual -disponible de manera gratuita en 15 servicios de la red de Salud Pública- y el autoexamen de mamas mensual, un procedimiento de autovigilancia, que está a cargo de cada mujer, para identificar posibles signos de alarma, desde la adolescencia y a lo largo de su vida.
en el caso de aquellas que consumen poco o nada de frutas y verduras. En el caso de cáncer de mamas, los factores que aumentan las posibilidad de sufrir dicha patología, se citan: • Motivos hormonales. • Estilo de vida. • Causas ambientales. Sin embargo, no está claro por qué algunas personas que no tienen factores de riesgo contraen cáncer mientras que otras -con factores de riesgo- nunca lo padecen. Es probable, según los especialistas, que el cáncer de mama sea causado por una interacción compleja de la composición genética y el entorno.
La detección tardía de la enfermedad representa aún un importante problema de salud pública. Esto se traduce en dificultades para el tratamiento y curación y una reducción de posibilidades de sobrevida de las mujeres que desarrollan la patología.
LO QUE DICE LA LEY Artículo 1°.- Toda trabajadora, dependiente o no, del sector privado o público, con cargo permanente, temporal o contratada, con cargo electivo o no, goza de licencia remunerada de dos laborables de cada año, para someterse a exámenes de Papanicolau y Mamografía. Artículo 2º.- Para gozar del beneficio de esta licencia, la beneficiaria debe acreditar, mediante el documento expedido por el centro de salud, sanatorio, hospital u otro centro médico sanitario, que los estudios o exámenes fueron realizados. Artículo 3º.- La fecha de licencia será establecida de común acuerdo entre la beneficiaria y el empleador, la autoridad superior, el departamento de Recursos Humanos, o similar que correspondiere, salvo prescripción médica que indique la necesidad urgente de realizar dichos estudios.
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VIRUS SINCITIAL RESPIRATORIO E INFLUENZA
¡Cuíde su sistema respiratorio! Todos los años, en esta época, nuestro país experimenta epidemias de virus respiratorios. Los que generan mayor carga al sistema de salud son el Virus Sincitial Respiratorio y los virus de Influenza. Prevenirlos es la mejor forma de combatirlos. Existen medidas que se pueden adoptar para el efecto. Aquí le contamos cuáles son.
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recisamente son el otoño y el invierno los períodos en que se registra mayor actividad de los virus respiratorios. Históricamente, el lapso en que se concentra el mayor número de casos se inicia a fines de mayo y se extiende a finales de agosto. Así que, estamos ingresando a esa etapa. Mediante un sistema de vigilancia de los virus respiratorios, el Ministerio de Salud de nuestro país puede monitorear su actividad durante todo el año y alertar a la población y al sistema de salud, ni bien se inicia la temporada de mayor riesgo. El Virus Sincitial produce rinofaringitis, bronquitis y otros cuadros leves que tienen una buena evolución a nivel clínico. Sin embargo, en lactantes menores de dos años desencadena Síndrome Bronquial Obstructivo Agudo (SBO) y neumonías, enfermedades que pueden ser graves y requerir hospitalización, al-
gunos en Unidad de Terapia Intensiva. Por su parte, la influenza -también conocida como gripe- es una infección repiratoria contagiosa, originada por el virus Influenza A y B. Estos virus infectan la nariz, la garganta y los pulmones. Las personas que padecen el contagio de influenza estacional tienen estos síntomas: fiebre (o se sienten afiebrados, con escalofríos), tos, dolor de garganta, secreción o congestión nasal, dolores musculares o corporales, dolores de cabeza y fatiga (cansancio). Algunas personas pueden tener vómitos y diarrea, aunque esto es más común en los niños que en los adultos. La Influenza puede derivar a una situación grave (insuficiencia respiratoria, neumonía intersticial y compromiso bronquial obstructivo) y a un riesgo vital.
MEDIDAS DE PREVENCIÓN
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la identificada temporada alta de circulación de los virus respiratorios se suma las condiciones climáticas, también propicias para la trasmisión comunitaria. Estos factores obligan a adoptar medidas preventivas contra las enfermedades que afectan directamente al
sistema respiratorio. Por lo mismo, es fundamental tener en cuenta las siguientes recomendaciones: 1.- Lavarse las manos de manera frecuente: Ayuda a protegerse contra los gérmenes. Si no se puede lavar con agua y jabón, el uso de alco-
hol en gel es una alternativa. 2.- Evitar el contacto directo con personas enfermas o autoaislarse: En el caso de que este contagiado, mantenga también su distancia de otras personas, para evitar que ellos se enfermen.
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3.- Guardar reposo: Si está enfermo, el reposo domiciliario es lo indicado. Esto ayuda a evitar contagiar a otros y a diseminar el virus en el ambiente por donde eventualmente transite. 4.- Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar: Esto evitará que los gérmenes expulsados puedan afectar a otras personas. 5.- Evitar tocarte los ojos, la boca y la nariz: Los gérmenes se pueden diseminar, particularmente cuando se toca algo que está contaminado. Si usted tocó alguna superficie donde -a su vez- estuvo un enfermo y luego se lleva las manos a los ojos, la nariz o boca, lo más probable es que se contagie automáticamente. 6.- Mantener hábitos saludables: Practicar la higiene bucal y personal, dormir bien, mantenerse activo físicamente, en lo posible controlar el estrés, beber mucho líquido (agua, jugos naturales, en lo posible cítricos) y comer alimentos nutritivos son hábitos que mejoran el estado de salud. Evite además cambios bruscos de temperatura y factores ambientales que provoquen la contaminación del aire interior. Por ejemplo, fumar al interior de la casa. 7.- Evitar el intercambio de saliva: Utilice utensilios personales para evitar el intercambio de saliva a través de vasos, bombillas de tereré, chupetes, mamaderas, juguetes u otros que se llevan a la boca. 8.- Desinfectar sitios comunes: Es importante prestar atención a la desinfección frecuente, con hi-
poclorito de sodio (Lavandina), principalmente de superficies de “alto nivel de contacto”, como picaportes y equipos comunes (auriculares de teléfono, mouse de computadoras, teclado, etc.). 9.- Vacunarse: Si forma parte del grupo de riesgo, es necesario que se vacune. Se deben vacunar principalmente las embarazadas, puérperas, niños de 6 meses a 3 años, adultos mayores de 60 años en adelante, enfermos crónicos y personas que viven en situación de vulnerabilidad. La vacuna contra la influenza hace que el sistema inmune desarrolle anticuerpos aproximadamente dos semanas después de la inoculación. También controle el carnet de vacunación de su hijo, para verificar que se encuentre con los esquemas completos.
y/o dificultad para respirar, consulte de inmediato al servicio de salud más cercano a su casa. Evite automedicarse. FUENTE: Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPBS).
10- Consultar: Si presenta síntomas como fiebre, dolor de cabeza intenso
MUY IMPORTANTE
* En el domicilio: Los padres no deben enviar a sus hijos a la escuela o guardería si presentan fiebre o algún síntoma de enfermedad. * En la Institución Educativa o Guardería: Implementar los filtros de supervisión y enviar de nuevo al domicilio a quienes se encuentren con síntomas de enfermedad respiratoria, con la expresa recomendación de que se les lleve a consultar al servicio de salud.
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NUTRICIÓN
Dieta vegana o vegetariana, sin déficit de nutrientes Actualmente acuden al consultorio pacientes en busca de una orientación alimentaria vegana o vegetariana. Cualquiera sea el origen de la decisión, es importante realizar este cambio en el estilo de vida de la mano de profesionales capacitados, quienes pueden guiar y ayudar a realizar el plan sin déficit de nutrientes.
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ay una gran diferencia ente ser vegano y vegetariano. Se es vegano cuando se consumen alimentos sin origen animal. Por su parte, la persona vegetariana puede ser ovolacto vegetariano, es decir, además de vegetales puede consumir huevos y lácteos. Antes de comenzar un plan vegano sería importante tener los datos de laboratorio actualizados, ya que se pueden presentar trastornos por déficit de nutrientes y si la persona ya tiene alguna patología podría empeorar la situación. Por ejemplo, anemia, carencia de ciertos nutrientes que provienen del mundo animal y de forma natural como proteína de alto valor biológico, vitamina B12, fibras, Calcio, Vitamina D, ácidos grasos esenciales, hierro y otros, no así con la dieta ovolacto vegetariana. Hay personas que tienen indicada una dieta vegana por cuestiones de salud, como por ejemplo, cuando tienen elevado nivel de ácido úrico o proteinuria. Pero las que deciden por cuestiones religiosas o por no ocasionar daños a los animales, pueden tener ciertas ventajas, ya que este tipo de alimentación reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, disminuye el riesgo de hipertensión y de diabetes así como la posibilidad de sufrir obesidad. Sin embargo, pese a los beneficios que acarrea, es muy importante hacerse asesorar por un buen profesional nutricionista.
DIETA VEGANA Los alimentos permitidos dentro de una dieta vegana son: - Cereales integrales. - Verduras de hojas verdes (berro, rúcula, espinaca, acelga, escarola,
DIETA OVOLACTO VEGETARIANA
Las personas que mantienen una dieta ovolacto vegetariana permite los mismos alimentos que en la vegana además de: - Leche. - Yogur. - Queso. - Huevos. Recuerde, a la hora de elegir un plan, no deje de acudir al especialista en el tema.
lechuga, perejil, albahaca). - Tofu. - Frutos secos (nueces, almendras, avellanas, castañas, maní). - Frutas desecadas (ciruelas, dátiles, bananas, peras, uvas). - Algas marinas. - Frutas frescas en general y sobre todo las de estación, ricas en Vita-
mina C, como por ejemplo naranjas, mandarinas, limones, pomelos, frutillas, acerolas (que son de esta estación, otoño-invierno). - Legumbres en general: Porotos, lentejas, garbanzos. - Leche de almendras. - Aceite vegetal (maíz, girasol, oliva, coco, soja).
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LABERINTO
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AVESTRUZ BUITRE
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GACELA
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