GEZOND & FIT
Tekst: Loes Wijffels • Foto's: Rob Koppers
Boksen na je vijftigste, gaat dat wel? Zeer zeker, vinden sportschoolhouder Niek Ebben
en de 59-jarige Paul te Kiefte uit Oosterhout. Een kijkje bij een training ‘feelgood-boksen’ bij Fitcenter Feelgood in Oosterhout.
‘ Een goede conditie en lekker in mijn vel’
Paul te Kiefte
In het begin
Niek Ebben
had hij het hele weekend nodig
om bij te komen. Paul te Kiefte doet nu twee jaar aan
boksen en hij vindt het erg leuk om te doen. ,,Inmiddels
is mijn conditie veel beter geworden. Ik krijg er echt een kick van”, vertelt hij enthousiast,
met de handen gewerkt. In de zomer is er soms een buitentraining. ,,Na de les ben ik altijd uitgeput en bezweet en heb ik – gek genoeg – spierpijn in mijn benen”, zegt
Te Kiefte, ,,maar door het sporten zit ik lekker in mijn vel en ben ik nog steeds helemaal gezond.”
Naast zijn baan als projectmanager
,,boksen is een mooie aanvulling op
de fitness-oefeningen die ik al jaren wekelijks doe. Bij fitness gaat het
om kracht en door te boksen werk ik vooral aan mijn conditie.”
Niek Ebben is eigenaar van Fitcen-
“Door te boksen werk ik aan mijn conditie”
ter Feelgood in Oosterhout. ,,We zijn in 2018 met een groepsles boksen
bij een farmaceutisch bedrijf, waar
hij vooral zittend werk doet, sport hij vier keer per week: ,,Altijd gedaan
en nooit een blessure. Oké, één keer een zweepslag, maar dat kan ie-
dereen overkomen.” Te Kiefte vindt dat boksen, meer nog dan fitness,
een goed medicijn is tegen stress.
gestart en het liep meteen vol. Jongeren en ouderen
,,Het is actiever, waardoor het meer afleiding geeft. Ik
anders dan kickboksen, wat veel agressiever en bles-
een goede sfeer hangt. ,,Je werkt met een partner en
doen mee en er is een gezellige vaste kern. Boksen is iets sure-gevoeliger is. Bij onze feelgood-vorm stoot je niet
op elkaars lichaam en je bepaalt zelf de intensiteit. Alle niveaus lopen dan ook door elkaar.” In de lessen wordt
gebruik gemaakt van handschoenen, stootkussens en
pads. De schoenen blijven aan en er wordt voornamelijk
kan er echt mijn energie in kwijt.” Hij vindt dat in de les hebt veel respect voor elkaar. Na afloop praten we na
aan de bar, want je moet wel weer even tot rust komen. Maar ik slaap er heerlijk op! Ik merk aan de hersteltijd
die ik nodig heb dat mijn conditie steeds beter wordt. Ik hoop dit nog jaren te kunnen blijven doen.”
¶
Springlevend024
19
