werk & inkomen
Met aandacht je werk doen, terwijl je biologische klok aangeeft dat je moet slapen. Werken in de
nachtdienst is zwaar, zeker naarmate de leeftijd vordert, maar ook: ‘interessant, uitdagend en divers’.
B
Geen tijd om weg te dommelen
ij sommige banen horen nachtelijke werk-
zegt Mieke Meulendijks, zorgmanager op de afdeling
tijden. Luisteren naar een praatprogramma
Intensive Care van het Radboudumc. Ook bieden ze in
op de radio, een goed verlichte werkplek en
het ziekenhuis personeel in de nachtdienst een eiwitrijke
gevarieerde werkzaamheden helpen om
maaltijd en fruit aan omdat is gebleken dat het 's nachts
wakker te blijven. Uit onderzoek blijkt dat toegeven aan
op peil houden van de bloedsuikerspiegel van belang is.
een slaapdip ook heel goed kan zijn. Het doen van een
Voor het naar huis rijden zijn speciale brillen met oranje
'powernap' van maximaal twintig minuten tijdens de
glazen beschikbaar, zodat de melatonine in het lichaam
nachtdienst, herstelt je energie en maakt weer alert. Bij
niet te snel zakt. Hierdoor wordt het makkelijker om na
het Radboudumc wordt veel in de nacht gewerkt. Daar
de nachtdienst de slaap te vatten. John van Bon, werk-
hebben ze de onderzoeksresultaten omgezet in daden.
zaam bij Rijkswaterstaat heeft zo zijn eigen methodes om
“Om de nachtdiensten voor zorgmedewerkers aangena-
wakker te blijven. Ook ambulanceverpleegkundige Nico-
mer te maken, hebben we 'powernapstoelen' geplaatst” ,
let van Kraaij vertelt over haar ervaringen in de nacht.
28 Springlevend024
