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Enfoque Clínico
Dra. Laura Flor Carrera Especialista en Medicina Física y Rehabilitación
EN TIEMPOS DE PANDEMIA, EVITA LESIONES CON LA ERGONOMÍA POSTURAL
LA HIGIENE Y LA ERGONOMÍA POSTURAL SON EFICACES PARA PREVENIR DOLORES DE ESPALDA. Foto: Revista digital Inesem
Con la llegada del COVID-19 a escala mundial se cambió el estilo de vida. De salir a diferentes lugares, nuestra permanencia en casa se convirtió en lo más usual debido a las medidas de seguridad para evitar más contagios por el coronavirus. Desarrollar las horas laborales y de estudio en el hogar es la nueva normalidad, todos frente al computador o con un dispositivo electrónico en manos por más de 8 horas seguidas. Aunque parezca que no podría pasarnos, se pueden presentar lesiones por malas posturas y posiciones repetidas. Para ello, la ergonomía postural es una aliada en tiempos de pandemia. Ante el escenario del teletrabajo y la educación virtual que se mantienen actualmente, es importante considerar a la ergonomía postural; ésta es la ciencia, técnica y arte que se ocupa de adaptar el trabajo al hombre, teniendo en cuenta sus características anatómicas, fisiológicas, SECCIÓN CIENTÍFICA
psicológicas y sociológicas, con el fin de conseguir una óptima productividad con un mínimo de esfuerzo y sin perjuicio de la salud. La Dra. Laura Flor Carrera, especialista en Medicina Física y Rehabilitación, nos cuenta que problemas o lesiones pueden aparecer si tenemos una mala postura: “La afectación puede derivar del tipo de actividad que realice la persona, por lo tanto los diagnósticos los podemos agrupar por zonas anatómicas afectadas, entre las cuales se destacan: región cervical (cuello); en los miembros superiores, las tendinitis de hombro, mano, muñeca; en el tronco (posterior), las dorsalgias y lumbalgias mecánicas o posturales”. Cuando existen movimientos repetitivos y posturas forzadas pueden ocasionar lesiones a nivel de región dorsal y lumbar por el exceso de carga física, posturas con carga estática, manejo manual de cargas y vibración de cuerpo.
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