EL CUDIADO PERSONAL: Se puede definir al cuidado personal con su propio nombre: cuidar de uno mismo. El cuidado personal incluye cualquier cosa que hagas que te ayude a mantenerte saludable física, mental y espiritualmente. ¿Por qué es importante el Cuidado Personal? En nuestra sociedad, en la que se espera que la gente trabaje largas horas y posponga sus días de vacaciones, está instalada la creencia que implica que siempre debemos ser productivos, lo cual puede quitarte todas las oportunidades de cuidarte de ti mismo. Sin embargo, tomarte un poco de tiempo para involucrarte en tu propio cuidado puede ayudarte a aliviar las presiones del día a día, lo cual te permitirá renovarte para volver a un punto sano en el que podrás maximizar tu productividad.
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