EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO DEL CHI KUNG Regulación del cuerpo: ejercicios físicos para estirar los músculos y preparar las articulaciones para calentar el cuerpo entero, preparándolo para la práctica. La estructura, ritmo y características de estos ejercicios deben ir en consonancia con los principios y requisitos de la rutina que se va a practicar. Regulación de la respiración: los ejercicios de respiración siempre se practican en conjunto con los ejercicios físicos como preparación para las especificaciones de respiración en la clase. Regulación de la mente: ayuda al practicante a concentrarse y calmar la mente para la sesión.
•Rotación de rodillas •Rotación de caderas •Doblar el cuerpo hacia
delante •Estiramiento de los costados •Rotación del tronco •Rotación de la nuca
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