365 2203

Gör vardagen till ett äventyr | Sommar 2022

PÅ VIKTIGT UPPDRAG 365 tog rygg på volontärerna som bevarar den svenska fjällräven

FÖRBÄTTRA DIN VANDRINGSTEKNIK

Här är nio tips som gör turen både bekvämare och säkrare

GRILLAD FALUKORV

Stjärnkocken Mathias Dahlgren vill sprida norrländsk tradition söderut

Livet är fullt av små och stora äventyr

ETT MED NATUREN

MARMOT.EU

650 Sleeping Bag Family: Roomier fit, temperature control wings, recycled fabrics, expandable footbox, RDS Duck Down with Down Defender.

Photos: Ben Matthews

GEAR UP

Allt vatten du behöver.

Inte en droppe mer.

Duscha smartare med Orbital Shower.

Går det att njuta av långa sköna duschar och samtidigt vara rädd om vårt vatten? Ja det går.

Orbital Shower renar och återcirkulerar vattnet utan att kompromissa med komforten.

Du kommer aldrig att vilja duscha vanligt igen. orbital-systems.com

INNEHÅLL

D OS S F ÖL J M E A PÅ NY ÄVENT YR

Innehåll nr 3 2022 11 Torka din egen mat

32 Smarta tips på vandringen

18 Hur reser vi hållbart?

34 En kamp för överlevnad

26 En expeditionsläkare i vildmarken

40 Framtidens friluftsliv

28 För den biologiska mångfalden

46 Stjärnkockens enkla sommarmat

Foto: Erik Abel

Egentorkad friluftsmat är enkelt och ger smak och energi på leden.

Vi hjälper dig att komma i gång.

34

Med medvetna beslut innan och under resan kan vi gynna snarare än slita på destinationerna vi besöker.

Illustration: Graham Samuels

Olivia Kiwanuka har både egna drömmar och hjälper äventyrsproffs att nå sina efterlängtade mål.

40

Lena Granefelts och Pollinera Sveriges utställningar är viktigare och mer aktuella än någonsin.

Vandringsteknik, vadning, fotvård och mycket annat. Här är tipsen som gör turen bekväm och säker.

Varje år hjälper entusiaster till i arbetet för att bevara fjällräven i Sverige. 365 följde med ut på fältet.

Solo, i grupp eller från tv-soffan?

365 dyker ner i trenderna som kan forma vår framtid i naturen.

I naturen grillar Mathias Dahlgren helst Jokkmokkskorv över öppen eld. Gott och enkelt – helt enkelt.

SOMMARGUIDE kläder, skor & utrustning 63 Expertens tälttips

74 Med passion för sporten

64 Ett tält – fyra generationer

86 Naturbonusens nya rekord

51

naturkompaniet 365

Art director Susan Larsen Layout Johan Falk (Naturkompaniet) Repro Lena Hoxter Omslagsfoto Klara Granberg Stylist Ulrika Eriksson Annonsbokning True Works United, madeleine@trueworks.se Tryck Stibo Complete Den som tillställer 365 material anses medge digital lagring och publicering. För ej beställt material, text och bilder ansvaras ej. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren själv.

Fyra miljoner kronor delas ut till organisationer och projekt som stöttar den biologiska mångfalden.

ETT GRÖNT MAGASIN Pappersproduktion, tryck och distribution av magasin 365 är klimatneutral och trycks med fossilfri el. Magasinet trycks på FSC-certifierat och klorfritt papper som har sitt ursprung i hållbart skogsbruk i Norden, och som tillverkas med unikt låga utsläpp av koldioxid.

N VA

ENMÄRK

E T

Naturkompaniet 365 produceras av NORR Agency i samarbete med Naturkompaniet.

Adress Naturkompaniet, Box 177, 891 24 Örnsköldsvik, www.naturkompaniet.se Ansvarig utgivare och chefredaktör Sofie Saberski, sofie.saberski@naturkompaniet.se Redaktör Andreas Björkman, AB andreas.bjorkman@norragency.com Reportrar: Annika Goldhammer, AG Korrektur Fredrik Johansson

Olle Sjöstedts gröna Hillebergtält från 1970-talet bevisar att kvalitet håller i längden.

Skidpionjärerna Scott Sports har tagit innovationslusten vidare till trailrunning och mountainbike.

S

Foto: Oscar Morin

Magnus Svensson i Örnsköldsviksbutiken ger sina bästa råd inför sommarens tältning.

Trycksak 5041 0004

sommar 2022  5

LEDARE

Eldsjälarna som hjälper naturen Foto: Håkan Wike

E

tt spännande reportage i det här sommarnumret handlar om framtidens outdoor. Jag ska inte avslöja för mycket, men vill ändå lyfta fram en viktig slutsats redan här. Nämligen att naturen är grunden för friluftslivet. Så enkelt och samtidigt svårt är det. Utan en rik och levande natur, så finns det inget verkligt friluftsliv kvar för kommande generationer.

Därför är vi på Naturkompaniet både glada och tacksamma för att kunna dela ut en rekordhög Naturbonus, hela fyra miljoner kronor, för att stötta den biologiska mångfalden i Sverige. Naturbonusen görs möjlig av att vi har så många trogna stamkunder, som också är engagerade när det gäller att välja ut vilka eldsjälar som ska få ta emot Naturbonusen. Du kan läsa mer om detta viktiga projekt på sidorna 86–87. Och kanske få inspiration att själv ge dig ut och bidra till att naturen bevaras? Friluftslivet behöver ännu fler eldsjälar.

När vi talar om biologisk mångfald vill jag också nämna reportaget om kampen för att bevara fjällrävarna. Det kan vara lätt att glömma, men när vi vandrar i fjällen så är vi omgärdade av vilda djur, som inte alltid märks. Så det gäller att vi rör oss med hänsyn till dem. Och kanske har vi längs vägen turen att till exempel få syn på ett fjällrävgryt – på behörigt avstånd.

En härlig del av våren tycker jag är att planera sommarens utflykter och äventyr. När det gäller vandring, så är mitt och familjens mål att göra dagsturer runt Höga Kusten, både på fastlandet och på Ulvön. Och en längre tur till Kittelfjäll, där planerar vi både dagsturer och en vandring med övernattning i tält eller i Bleriksstugan nära Marsfjället. Det ser vi verkligen fram mot.

Vilka är dina sommarplaner? Besök våra butiker och berätta om dem, så hjälper våra kunniga medarbetare dig att förverkliga dem. Med rätt kläder, kängor och utrustning blir vägen enklare. Och med rätt kunskaper blir den både säkrare och roligare. Jag hoppas vi ses på leden!

Henrik Hoffman, vd

HENRIK TIPSAR INFÖR SOMMAREN THERM-A-REST STUFF SACK PILLOW ”Det här är en riktigt smart produkt för sommarens ute-nätter. Vill man komma ner i packningsvikt ska man hitta utrustning med flera användningsområden. Den här packpåsen rymmer tolv liter men kan snabbt förvandlas till kudde på kvällen.

Vänd den ut och in och fyll den med en dunjacka eller andra kläder. Sedan kan du se fram emot en riktigt skön tältnatt.”

• Skön fleecelining på insidan.

• Packpåse som rymmer tolv liter.

6  sommar 2022

HITTA NÄRMASTE BUTIK BORLÄNGE Norra Backagatan 9 C 0243-177 00

SKÖVDE Rådhusgatan 16 0500-48 81 66

GÄVLE Drottninggatan 26 B 026 -14 25 60

STOCKHOLM Hantverkargatan 38 08-651 35 00

GÖTEBORG Stora Nygatan 33 031-13 51 60

Kungsgatan 4 A 08-723 15 81

Korsgatan 10 031-711 62 26 Östra Hamngatan 25 031-13 13 60 HALMSTAD Storgatan 29 035-13 33 30 HAPARANDA Lillgatan 4 0922-133 72 HELSINGBORG Väla Centrum Marknadsvägen 9 042-20 54 60 JÖNKÖPING Östra Storgatan 24 036-34 06 80 KARLSTAD Västra Torggatan 10 054-21 95 80 KRISTIANSTAD Västra Storgatan 46 044-21 02 10 KUNGSBACKA Kungsmässan Borgmästaregatan 5 0300-189 10 LINKÖPING S:t Larsgatan 30 013-13 89 70 LULEÅ Kungsgatan 17 0920-162 10 LUND Bytaregatan 12 046-14 02 80 MALMÖ Stora Nygatan 35 040-611 34 14 S. Förstadsgatan 32 040-12 12 81 NORRKÖPING Galleria Domino Repslagaregatan 12 011-12 21 44

Kungsgatan 26 08-24 19 96 Mall of Scandinavia Stjärntorget 2 08-21 32 00 Odengatan 50 08-673 11 60 Sickla Köpkvarter Siroccogatan 13 08-640 03 95 Sveavägen 62 08-24 30 02 Täby Centrum Södra Galleriagången, Butik 1082 08-758 66 00 SUNDSVALL Kyrkogatan 21 060-17 10 30 UDDEVALLA Torp Köpcentrum 0522-302 00 UMEÅ Västra Esplanaden 5 090-77 06 60 UPPSALA Kungsängsgatan 10 018-71 17 27 VÄSTERÅS Vasagatan 13 021-18 99 80 ÅRE Årevägen 76 0647-34100 ÖREBRO Stortorget 12 019-18 63 90 ÖRNSKÖLDSVIK Brogatan 141 0660-103 40 ÖSTERSUND Prästgatan 31 A 063-10 25 15

Följ oss på Instagram för senaste nytt 365 naturkompaniet

KOORDINATEN // BOHUS MALMÖN, BOHUSLÄN

58°34’44”N, 11°33’16”E

DE TRETTON UTVALDA

Över solvarma klipphällar, längs strömmande forsar och slingrande skogsstigar. Totalt 27 etapper över 35 mil från Lindome i söder till Strömstad i norr. Den spektakulära naturen är en av faktorerna som nu gjort Bohusleden till en av Svenska turistföreningens utvalda ”signaturleder”.

STF utsåg sina signaturleder för första gången 2019, då totalt tolv stycken runt om i landet. Gemensamt var att de skulle ha vacker natur, hålla hög kvalitet och erbjuda bra service längs vägen. Under hösten 2021 gjorde STF en omfattande inventering av lederna. Några signaturleder valdes bort, andra uppdaterades och fem tillkom.

– Viktiga kriterier för att det ska vara en signaturled, förutom vacker natur, är ledernas underhåll, att man kan ta sig till leden med kollektivtrafik och att besökstrycket inte är för stort, säger Maria Ros Hjelm, generalsekreterare STF. Tillsammans med Bohusleden är också Bergslagen, Skåne ås till ås, Kinnekulle och Treparksmötet nya signaturleder.

Göteborg, Omberg, Österlen, Höga kusten, Siljan, Öland samt Kungsleden Abisko–Nikkaluokta och Hemavan Ammarnäs fanns med på listan redan 2019 och ses fortfarande som några av Sveriges vackraste vandringsleder.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN FOTO LUKASZ WARZECHA

Lätt. Insolerat. Enkelt att blåsa upp.

Liggunderlaget Ether Light XT Insulated ger dig grunden för en god nattsömn. Perfekt för såväl camping som dina vandringar runt om i världen. Ett tio centimeter tjockt liggunderlag som både är lätt och som tack vare Air-Sprung Cell-konstruktionen ger dig en härlig sovupplevelse i det fria.

seatosummit.com

INTRO

Illustration: Graham Samuels

Gott på leden

Att torka sin egen mat är enkelt och ger goda måltider som håller länge.

Här är tipsen för att komma i gång.

365 HJÄLPER DIG ATT TORKA DIN EGEN FRILUFTSMAT 1 FÖRDELAR

2 METODER

3 LIVSMEDEL

4 FÖRVARING

För många är matstunden vandringens höjdpunkt. Torkad mat är bäst om man vill ha med energirik mat med låg packvikt. Färska råvaror kan vara för tunga att bära i längden, torkad mat håller dessutom bättre och går också snabbt att tillaga när hungern slår till. Det går att köpa bra färdiga frystorkade rätter i butiken, men det är både enkelt och gott att torka sin egen mat.

De vanligaste sätten är i en torkugn/ mattork, i ugnen eller på bakplåtspapper i rumstemperatur. Torka så kort tid och på så låg temperatur som möjligt. Frukt, grönsaker och ost bör torkas i femtio grader och kyckling, fisk och kött i sjuttio grader. En torkugn ger bra temperatur och luftcirkulation. Om du torkar i ugn kan du glänta på ugnsluckan för att få i gång luftcirkulationen.

Massor av färskvaror går att torka.

Torka hellre för länge om du är osäker. Frukt, grönsaker och lök behöver bara skalas, skivas tunt och torkas. Rotsaker, kål och bladgrönsaker behöver förvällas innan torkning för att behålla färg och smak.

Bönor och linser tillagas innan torkning. Detsamma gäller kött, fisk och kyckling som måste stekas på högre värme innan de kan torkas.

Torkar man sina råvaror på rätt sätt och förvarar dem mörkt, svalt och torrt kan de hålla i en glasburk eller plastpåse i flera år. Torkat kött, fisk och andra feta livsmedel måste förvaras i kyl eller frys för att inte härskna. Lägg den torkade maten i färdiga portionspåsar och ta gärna med extra fett ut på vandringen.

Egentorkad mat har ofta mindre fett än den du är van att äta hemma.

naturkompaniet 365

sommar 2022  11

INTRO Foto: Alexander Neimert

TRE FÖLJESLAGARE I SOMMARVÄRMEN Här är tre av redaktionens favoritprodukter inför sommarens äventyr.

VÄLKOMNA TILLBAKA, KLÄTTERMUSEN Det känns så roligt att kunna välkomna Klättermusen tillbaka till vårt sortiment igen.

Den här ryggsäcken rymmer 32 liter och passar många äventyr. Den är följsam, sitter fantastiskt på ryggen och rymmer mycket, både i och utanpå.

Idre från cykelsadeln VÅREN 2021 lanserade Idre Fjäll projektet KLIMATSMART MATLAGNING MED PRIMUS Primus SIP Power Gas är första steget mot utfasning av fossilfria bränslen vid matlagning utomhus. Gasen håller samma prestanda som Primus vanliga Power Gas och går bra att använda även vid temperaturer runt nollan.

Laga mat och minska ditt klimatavtryck på samma gång.

CYKELVÄSKA FÖR ALLA TILLFÄLLEN Specializeds och Fjällrävens cykelväska S/F handlebar bag monteras enkelt på styret och rymmer alla saker som du vill ha nära till hands under turen. Väskan rymmer tio liter och har även en axelrem som gör att du enkelt kan koppla loss den efter etappens slut och ta den med dig till tältplatsen eller fikastunden.

12  sommar 2022

”En framtid närmare naturen”, en stor satsning som pågår till 2037. Som en del av satsningen vill Idre bland annat bli en av Skandinaviens ledande cykeldestinationer inom fem år. Till sin hjälp har de tagit Andreas Danielsson, tidigare cykelproffs samt förbundskaptenen för landslaget i mountainbike.

– Jag har själv mina rötter i Dalarna.

Sedan fem år tillbaka bygger jag cykelleder, banor och parker för mountainbike runt om i Sverige. För Idre Fjäll är cyklingen lika viktig under

18

barmarkssäsongen som skidor är på vintern. Allt vårt fokus ligger på nybörjar- till medelnivå (blå/röd) för göra upplevelsen för barnfamiljer så bra som möjligt, säger Andreas Danielsson.

De nya cykellederna, vindskydden och samlingsplatserna är byggda i material från området och trä från fjället.

– Vi vill att det ska vara så ekologiskt och naturvänligt som möjligt. Vi älskar naturen och vill att fler ska få uppleva naturen från cykelsadeln. Det här blir underhållande cykling, inte minst för barnen, säger Andreas Danielsson.

ORGANISATIONER OCH FÖRENINGAR får dela på sex miljoner kronor i Naturvårdsverkets informations- och kommunikationssatsning för allemansrätten. Initiativen ska höja kunskaperna om vad som gäller vid bärplockning, klättring, paddling, ridning och orientering. De riktar sig främst till barn, unga, nya svenskar och personer som utövar aktiviteter som riskerar att störa eller skada mark.

365 naturkompaniet

Get ready for anywhere

Redrawing the map Primus SIP Power Gas sätter en ny standard för hållbara utomhusbränslen. Genom säkerställd produktion av biobaserad gas samt flytt av produktion till Europa tas nu nästa steg för att rita om bränsle-kartan. Målet är tydligt – ett minskat klimatavtryck.

• Minskat koldioxidavtryck • Tillverkning i EU • Säkerställd produktion av biogas

Följ SIP Power Gas-resan här.

INTRO Foto: Kayakomat

Illustration: Kicki Fjell

PÅFÅGELÖGA

Enkelt och flexibelt att hyra kajak eller SUP.

Stort intresse för Kayakomat VÅREN 2021 LANSERADE kajaktillverkaren

Foto: Tore Hagman

Point 65 Sweden obemannad uthyrning av kajaker och SUP-brädor under namnet Kayakomat. Konceptet är enkelt. Man bokar på nätet och låser upp kajaken eller SUP:en med en kod. Att vi söker mer aktiva semestrar hemma i Sverige är en av anledningarna bakom den omedelbara succén. Enkelheten och flexibiliteten i uthyrningen en annan.

– Vi är nästan lite tagna på sängen av det enorma intresset. Fler föredrar att hyra SUP och kajak från de obemannade stationerna än de bemannade. Det beror

på att systemet är enkelt och flexibelt.

Man plockar ut sin kajak och lämnar igen den när som helst under dygnet, säger Richard Öhman, grundare av Point 65 Sweden, enligt Turismnytt.

Under 2022 går testperioden över i en bredare lansering både i Sverige och utomlands. Bland annat har den svenska campingkedjan First Camp etablerat konceptet på de flesta av sina 55 campingplatser runt om i Sverige.

Kayakomat har även etablerats i Danmark, Tyskland, Schweiz, Spanien och Nordamerika.

VAD KAN DU OM DEN SVENSKA NATUREN? DEN KOSTNADSFRIA UTBILDNINGEN ”Naturkunnig” är en rolig och lättillgänglig introduktion till den svenska naturen. Du läser den hemifrån och i din egen takt. Börja med de fyra grundkurserna. Efter det kan du gå fördjupningskurser, fältkurser och vidareutbilda dig till naturobservatör. Utbildningen är ett samarbete mellan flera länsstyrelser.

naturkompaniet 365

I vår illustrerade serie om vilda pollinatörer har turen kommit till påfågelöga (Inachis io). En vacker fjäril och ett kärt vårtecken bland tussilago och sälg.

De övervintrande fjärilarna vaknar oftast ur sin dvala redan i mars och trivs som allra bäst under riktigt soliga och varma dagar när de får flyga fritt över odlingslandskapen. Honorna lägger sina ägg på våren, helst i täta grupper om femhundra ägg på brännässlornas solvarma bladundersidor. Där utvecklas äggen först till larver och sedan puppor innan de kläcks under sommaren och lever fram till september.

Påfågelöga är flitiga blombesökare som med fördel drar sig till blå och röda blommor. Ängsvädd, hampflockel och olika tistelarter är några av artens favoriter som fjärilarna kan förflytta sig långt för att hitta.

Arten är livskraftig men missgynnas av kalla, regniga somrar. Den finns utbredd i hela Götaland och stora delar av Svealand, framför allt längs Östersjökusten, och vidare upp till Umeå.

Källa: SLU Artdatabanken och Wildlife Garden.

sommar 2022  15

www.nordicpocketsaw.com www.nordicenvoy.se

INTRO

VINNARE I SM I FÅGELHOLK

99 PROCENT av de svenska ljunghedarna har försvunnit sedan slutet av 1800-talet. Det har gjort att 77 arter kopplade till hedarna har rödlistats. På uppdrag av Naturvårdsverket införs nu ett åtgärdsprogram över fem år för att bevara ljunghedarna och dess arter.

VARJE ÅR ARRANGERAS SM i fågelholk av Naturskyddsföreningen. Av årets femhundra bidrag blev ”Skogens holk” inskickad av klass 2C på Mössebergaskolan i Falköping en av fyra vinnare.

Foto: Sebastian Kirppu

HOPP FÖR HOTADE LJUNGHEDAR

Fulufjället.

Vandringssverige mobiliserar Antalet besökare på våra svenska vandringsleder ökar för varje år. Samtidigt upprustas befintliga ledsystem och nya vandringsleder byggs. Det råder vandringsboom i Sverige.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN HELA SVERIGE VANDRAR. Så lät rubriken

till ett av våra reportage i 365:s sommarnummer 2021. Och visst ökar besökstrycket på många platser. Likaså arbetet med att rusta upp befintliga ledsystem och etablera nya vandringsleder. Lapplandsleden invigdes 2021 och binder för första gången samman Sälen och Treriksröset. Urskogsleden vid Vilhelmina är också ny. Likaså leder vid Katrineholm, Alvesta och Uddevalla.

För att nämna några. Dessutom pågår det kontinuerliga arbetet. Drygt fyrahundra broar har rustats upp eller bytts ut längs det statliga ledsystemet i fjällen sedan 2014. Tio mil spång har bytts ut, tvåhundra mil vandringsled har röjts naturkompaniet 365

och fyrahundra mil har fått förbättrad ledmarkering. Trettiotre nya rastskydd har placerats ut och runt hundra stycken har renoverats. Och upprustningsarbetet fortsätter.

– 2016 fick vi ett regeringsuppdrag för friluftslivet som bland annat omfattade vandringsleder. Nu vill regeringen återigen främja vandring och Naturvårdsverket ska i slutet av september 2022 presentera en plan för hur vi ska utveckla och jobba med landets vandringsleder och fjälleder, berättar Jenny Lindman Komstedt, handläggare på Naturvårdsverkets friluftsenhet.

Sedan ett par år tillbaka pågår även projektet ”Nationellt

ramverk för vandringsleder” finansierat av bland annat Tillväxtverket och Jordbruksverket. Tanken är att ta fram standarder med kvalitetskriterier, verktyg och stöd för att arbeta med utveckling och förvaltning av vandringsleder i hela landet.

– Just nu ser organisationen olika ut beroende på var du befinner dig. I vissa områden finns en gedigen organisation som kan utveckla vandringslederna över tid. På andra platser drivs arbetet helt och hållet av eldsjälar och lokala föreningar. På sikt ska det här ramverket leda till en generell kvalitetsökning och mer hållbara leder. Ur hållbarhetssynpunkt är det också viktigt att kunna ta sig till och från lederna med hjälp av kollektivtrafik, säger Lisa Diehl som är samordnare för låglandsleder på Naturvårdsverket.

NYA TYPER AV VANDRARE

Lisa Diehl ser också flera tendenser inom vandringen i Sverige. Allt fler ovana vandrare sökte sig ut i naturen under pandemin, vilket ställer högre krav på mer tillrättalagda leder. Hon menar att dagens vandrare medför högre krav på en stor variation av leder.

Alla ska kunna vara med på sitt sätt, utifrån sina behov. Oavsett om man är van eller ovan vandrare. Många vill dessutom kunna äta gott och bo bra längs vandringen.

– Vandring är väldigt lättillgängligt friluftsliv. Att fler kommer ut i naturen är en positiv utveckling. Kommer du ut i naturen mer ökar också din förståelse för naturen och du blir mer benägen att skydda det du känner till. Med ett strukturerat arbete för att utveckla ledsystemet i Sverige kan vinsterna bli många. Ett väl utvecklat ledsystem är en viktig del för att röra oss mot ett mer hållbart samhälle över lag. sommar 2022  17

INTRO

52 %

SVENSK GEOPARK PÅ UNESCOS LISTA AV SVERIGES befolkning har varit ute i skog och mark varje vecka under 2021. En ökning med sextio procent på två år visar statistik från SCB.

SÖDER OM VÄNERN ligger femton platåberg, med Kinnekulle som det mest kända namnet. Platåbergen anses vara världsunika och området är det första i Sverige att utnämnas av Unesco till global geopark. Totalt finns 177 geoparker i 46 länder på Unescos lista.

Foto: Marco Andersson

till. Att vara medveten och göra bra val under hela resan, säger Caroline Lundkvist, kommunikatör på Schyst resande, ett nätverk av sju organisationer som alla vill höja kunskapen om hållbar turism.

FRÅN TRANSPORTMEDEL TILL BOENDE

Bron Ghega Brücke på Semmeringbahn i Österrike.

Miljömedvetet på resan Allt fler säger sig vilja resa mer miljövänligt. Men vad är hållbart resande? Och hur minskar vi avtrycken när vi reser? Caroline Lundkvist på Schyst resande hjälper oss att reda ut begreppen.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN VÅREN 2020 lamslogs resebranschen av

covid-19. Svenskarna bytte snabbt flygningar till Thailand eller Turkiet mot semesterupplevelser på hemmaplan.

Begrepp som hemester, svemester och staycation etablerades och i synnerhet naturupplevelser lockade. Men har pandemin även förändrat vårt resande i grunden? Det är i alla fall budskapet i en stor undersökning om hållbart 18  sommar 2022

resande som Booking.com gjorde i april 2022. Där angav hela 67 procent av de svenska resenärerna att hållbart resande är viktigt för dem. 45 procent säger även att klimatförändringarna fått dem att göra mer hållbara resval. Hur bör då detta slags resande se ut?

– Hållbar turism handlar om att ta hänsyn till miljö, människor och det lokala samhället på platsen man reser

Att spendera semestern i Sverige är fortfarande det mest hållbara valet.

Men om man ändå vill uppleva andra länder och kulturer finns det ett antal aspekter man behöver ta hänsyn till om man vill resa mer hållbart.

– Välj alltid tåg före flyg i den mån det är möjligt. Om du inte kan välja annat transportmedel än flyget rekommenderar vi att resa mer sällan och i gengäld stanna borta längre vid varje resetillfälle. Välj boenden som är hållbarhetsmärkta, till exempel med EU Ecolabel eller Svanen. Stötta gärna småskaliga, familjeägda hotell i stället för stora hotellkedjor och undvik all-inclusive-resor eftersom den ekonomiska vinsten hamnar i internationella storföretag och inte gynnar den lokala ekonomin, förklarar Caroline Lundkvist.

Enligt Booking.coms undersökning säger hälften av svenskarna att de vill lämna platserna de besöker i bättre skick än när de kom dit. Caroline Lundkvist trycker extra på vikten av att visa hänsyn på platsen man besöker.

– Vi får inte fastna i flygdebatten utan måste se hållbar turism ur ett större perspektiv. Flyget är en viktig fråga, men det finns många andra frågor som påverkar miljön och människor i länderna vi besöker. Hur kan vi turista på ett sätt som gör att vi bidrar och bygger upp, i stället för sliter ner destinationerna?

Läs mer om hur du reser hållbart på: schystresande.se.

365 naturkompaniet

Hilleberg: tält för alla årstider och varje äventyr.

Sarah McNair-Landry/northwindsexpeditions.com

TTTT HELPENSION 3 DYGN

4454:Prisexempel vecka 26-34 med 10% rabatt (ord pris 4949:-) Martin Hülle/martin-huelle.de

UPPGRADERA DIN SOMMAR Upptäck Grövelsjöfjällens enda fyrstjärniga hotell när fjällvärlden är som allra vackrast. Njut av god mat, bekvämt boende och milsvid, orörd vildmark.

Läs mer om sommarens bästa äventyr på storsatra.se

Will Copestake/willcopestakemedia.com

Som kund hos Naturkompaniet får du 10% RABATT på våra paket!

Erbjudandet gäller ordinarie paketpriser v 26-40, när du bokar direkt via mejl eller telefon till oss.

Uppge ”Naturkompaniet” vid bokning.

Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

beställ en gratis katalog

hilleberg.com

063 – 57 15 50

Facebook.com/HillebergTheTentmaker

STORSÄTRA FJÄLLHOTELL

Grövelsjöfjällen. Tel 0253-23 150, storsatra.se

Foto: Anders Mohlin

NATURKOMPANIET RESOR // SKÄCKERFJÄLLEN

FÖRSTA FJÄLLVANDRINGEN MED NATURKOMPANIET Sugen på att upptäcka de svenska fjällen till fots? På Naturkompaniets tredagarsvandring i Skäckerfjällen kommer du att lära dig allt du behöver för att kunna njuta av fjällen på egen hand framöver.

STORT UTBUD AV NATURUPPLEVELSER Du hittar alla våra res or på naturkompaniet.se/r esor.

20  sommar 2022

365 naturkompaniet

Foto: Anders Olsson

Foto: Anders Mohlin Foto: Anders Olsson

Vandringen i Skäckerfjällen bjuder på magnifik natur.

S

käckerfjällen är en lite bortglömd vildmarkspärla med få vandrare på lederna, trots närheten till metropolen Åre. Men det är just här som du kommer att introduceras till fjällvandring under tre härliga höstdagar. Du kommer att lära dig att planera din egen packning och mat, slå upp tältläger och tillaga maten på fjället. Per Jonsson Öhlin har spenderat stora delar av sitt liv på fjället. Han är en av två guider på Naturkompaniets vandringsresa.

– Vi kommer att prata mycket om hur allt fungerar på fjällvandringen. Hur man slår upp tält och lagar mat med stormkök men också hur man ska klä sig, navigera med hjälp av karta och kompass och allmänt fjällvett med respekt för djur, natur och medmänniskor. Målet är att alla deltagare ska känna att de kan ge sig ut på fjällvandring på egen hand efter vår tur, säger Per Jonsson Öhlin.

Resan börjar på nattåget till Åre. Första förmiddagen efter ankomst får du en genomgång av turen och den utrustning som behövs i Naturkompaniets butik i Åre. Därefter snörar du på dig kängorna för den första vandringsetappen.

– Vi vandrar aldrig längre än femton kilometer per dag. Målet med första dagen är att nå Sockertoppen på 1 200 meter över havet. Efter det slår vi upp vårt första nattläger, säger Per Jonsson Öhlin.

I Skäckerfjällen blir du snabbt ett med naturen.

Här finns ingen mobiltäckning. Du kan helt och hållet fokusera på vyerna och naturen som bjuds naturkompaniet 365

på vandringen över kalfjäll, nere i gröna dalgångar och genom häftig urskog. Eftersom dagsetapperna är relativt korta finns det gott om tid att njuta av det makalösa landskapet och hitta bra tältplatser för övernattningarna, menar Per Jonsson Öhlin.

– Finns det mer energi i kroppen kan man även ta sig upp på närbelägna toppar och njuta av utsikten.

TREVLIGT AVSLUT PÅ KOLÅSENS FJÄLLHOTELL

Under den avslutande vandringen till Kolåsen, som är slutdestinationen, kommer du både att få testa på vandring i obanad terräng och på mer etablerade vandringsleder. Du kommer att laga lunch ute i det fria, lära dig att bära packningen på rätt sätt och hur du håller packningen ren och torr, framför allt om vädret slår om.

– I september kan temperaturen variera mellan femton plusgrader och ett par minusgrader, så det gäller att klä sig rätt.

Tredagarsvandringen avslutas på Kolåsens fjällhotell. Där väntar en efterlängtad dusch, trerättersmiddag och nybäddad säng.

– Den här resan är en perfekt introduktion till fjällvandring med fokus på vandringen, utrustningen och det otroliga landskapet, säger Gösta Westin från Naturkompaniet Resor.

RES MED OSS! Per Jonsson Öhlin är en av två guider som kommer att guida deltagarna och bjuda på kunskap under vandringen i Skäckerfjällen.

FÖRBERED DIG INFÖR ÄVENTYRET Du hittar detaljerad packlista och turbeskrivning på naturkompaniet.se/ resor.

Har du fjällvandrat tidigare? Då kan du i stället välja resan till Bunnerfjällen. Där vandrar vi i obanad terräng helt utan ledmarkeringar.

sommar 2022  21

Alpine Our Alpine range is built for altitude, whether you’re high in the Alps or deep in the Himalaya. A slim fitting, lightweight, duck down bag, it offers a balance of comfort and packability for hut-to-hut missions, mountain trekking or lightweight bike and backpacking. Designed with features to maximise warmth, it has a tough and breathable Pertex ® Quantum outer and a recycled nylon liner.

WWW.RAB.EQUIPMENT

PRYLEN

Slitstark lättviktare Innovativ, funktionell och en dröm för gramjägare. 4400 Southwest från Hyperlite Mountain Gear är en tuffing designad för krävande äventyr.

TEXT ANNIK A GOLDHAMMER

STOR PACKVOLYM Väskan rymmer 70 liter och 9,8 liter i ytterfickorna.

Lastkapaciteten är 27 kilo.

KOMPRESSIONSREMMAR Kompressionsremmar och y-rem gör att kapaciteten kan krympas till 40 liter.

FÖR LÄNGRE EXPEDITIONER

HJÄLP VID NÖDSITUATIONER

Den har flera detaljer för avancerade expeditioner, bland annat fäste för isyxa.

A

llt du behöver, men inte mer.

Med den devisen grundade den amerikanske vandringsentusiasten Mike Saint Pierre företaget Hyperlite Mountain Gear år 2010. Sedan dess har företaget utvecklats till en av världens främsta tillverkare av tält, ryggsäckar och packsystem med låg vikt. I ryggsäckssortimentet finns flera olika modeller, anpassade för allt ifrån dagsturer till isklättring och krävande långexpeditioner.

En av storsäljarna är slitstarka 4400 Southwest. Den väger bara drygt ett kilo. Hemligheten är dyneema, en extremt stark plastfiber som lamineras ihop med tunna lager av polyesterfilm som ger ett vattentätt och ovanligt tåligt material.

– Det är starkare och skyddar bättre än andra jämförbara material i nylon, naturkompaniet 365

Bröstremmen har en inbyggd visselpipa om du skulle hamna i en nödsituation.

säger Burkett Farquhar, säljansvarig på Hyperlite Mountain Gear.

– Det var när vår grundare upptäckte dyneema som han bestämde sig för att starta Hyperlite Mountain Gear. Han insåg att det var möjligt att tillverka ryggsäckar som är både ultralätta och pålitliga, något som han själv länge hade letat efter men inte funnit.

4400 Southwest rymmer sjuttio liter och ytterligare nästan tio liter i de tre ytterfickorna, vilket gör den till en lämplig ryggsäck för längre friluftsturer med mycket packning.

– Det är en ryggsäck som passar både på sommarens veckovandring och vinterns klättring. Du kan vara säker på att packningen förblir torr, oavsett väder.

Ryggsäcken har flera fästen för extrautrustning. Den har allt du behöver, och inget mer, säger Burkett Farquhar.

ANPASSAD RYGGLÄNGD Kan anpassas genom borttagbara och formbara aluminiumplattor i ryggen.

sommar 2022  23

GRÄNSLÖS FRIHET I NATUREN Vild och samtidigt lättillgänglig natur i Mellansverige bjuder in till oförglömliga upplevelser. Värmland ligger mellan Dalarna och Dalsland, på gränsen till Norge, och erbjuder alla friluftsentusiaster mängder av cykel- och vandringsleder genom magisk natur och med fantastiska boenden längs vägen.

O

avsett om du är gammal eller ung, mountainbikeåkare, cyklist eller bara letar efter avkopplande cykelupplevelser. I Värmland finns alla möjligheter att cykla på stigar, skogsvägar, längs vatten, på landsvägar eller i slalombackar. Vad sägs till exempel om en tur på den totalt 220 kilometer långa cykelleden, som består av Klarälvsbanan och Klarälvsleden, och sträcker sig från Karlstad till Hammarö?

Klarälvsbanan är en nittio kilometer lång, bilfri och lättkörd banvall mellan Karlstad och Hagfors – en perfekt utflykt för hela familjen. I Uddeholm går

turen sedan vidare på Klarälvsleden – en slingrande sträcka som följer älven till Sysselbäck. Här kan du rasta vid vattenfallet Brattfallet eller bygga en egen timmerflotte hos Vildmark i Värmland.

Rutten går också förbi Branäs skidanläggning, som på sommaren är öppen för liftburen cykling.

Unika vandringar och drömmar

Att vandra är också ett oslagbart sätt att upptäcka det värmländska naturoch kulturlandskapet. Värmlandsleden består av cirka tjugo kvalitetsmärkta vandringsleder, med olika svårighetsgrader. Ta dig genom djupa skogar, kulturlandskap, öppen ängsmark och

bjuder på hänförande utsikt. Helt magiskt är det till exempel i Glaskogen, Värmlands största naturskyddsområde, som till största delen består av kuperad skogsmark. En femtedel av ytan är täckt med vatten, och det finns ett system av trehundra kilometer vandringsleder att välja mellan: från några få timmar till veckolånga vandringar med övernattning i vindskydd, stugor eller på campingplatser. Vackra kanotleder på sjöar med dricksvattenkvalitet och goda fiskemöjligheter ligger direkt intill stigarna. Oavsett om du sitter på cykeln eller har satt på dig vandrarkängorna: i Värmland finns det många spännande boenden i samklang med naturen.

Foto: Roger Borgelid

DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN VISIT VÄRMLAND

Foto: Linda Åkerberg

Foto: Yggdrasil Igloo Water Huts

Foto: Roger Borgelid

Foto: Jenny Nohrén

CYKLA, VANDRA OCH ÖVERNATTA I VÄRMLAND Cykling för alla

Vandring med historia och vattenfall

Unika boenden

Vänernleden och Unionsleden: Två av Sveriges nationella cykelleder går genom Värmland.

Vänernleden går runt Vänern i hela 640 kilometer och Unionsleden mäter 350 kilometer mellan Moss i Norge och Karlstad.

Järnleden: Den 30 kilometer långa vandringssträckan längs med järnvägen går över stigar som användes som transportvägar redan på 1600-talet. Med packdjur eller slädar gick transporterna från Bergslagen till Vänern.

Yggdrasil Igloo Water Huts: Husbåt med sovrum och badrum, egen terrass med sjöutsikt och cykelleder och skidspår alldeles intill.

Sunne Ski&Bike: Cykellederna i Sunne passar för både nybörjare och cykelproffs. Liftburen cykling är liksom skidåkning en perfekt familjeaktivitet.

Halgåleden: Längs den 7 kilometer långa vandringsleden Halgåleden ligger Brattfallet, ett 10 meter högt vattenfall. Den vackra stenbron är från 1923, då vägen över bergen anlades för hand.

Branäs: Tillsammanstid och roliga aktiviteter på cykeln erbjuder Branäs: upplev cykellederna eller njut av den värmländska naturen till fots. visitvarmland.com/tema-aktiviteter/cykla-ivarmland/

Gruvrundan: Den 10 kilometer långa gruvvägen går genom skogar och intill azurblåa klippväggar. visitvarmland.com/destinationer/ varmlandsleder/

Värmland Camper: Komplett utrustade husvagnar för äventyraren, inklusive taktält, 5 sovplatser och turtips.

Naturbyn: Trädhus, husbåt eller stugor med matlagning över öppen eld, bada i vedeldad tunna och i sjön. visitvarmland.com/tips-och-guider/unikaboenden/ Fler tips och aktiviteter hittar du på visitvarmland.com

MITT UTELIV

Alltid redo

Expeditionsläkaren Olivia Kiwanuka har hjälpt flera professionella äventyrare att nå sina mål. Själv ger hon sig aldrig ut i vildmarken utan silvertejp och säkerhetsnålar – och drömmer om att bestiga Kebnekaise med sina barn.

TEXT ANNIKA GOLDHAMMER FOTO KARL NORDLUND

MED ÖVER 40 000 HÖJDMETER bakom sig och special-

kompetens inom höghöjds- och dykmedicin är Olivia Kiwanuka en av Sveriges mest rutinerade expeditionsläkare. Hon har deltagit i flera avancerade expeditioner och behandlat allt ifrån skoskav till hjärnödem. Hon har också skrivit två böcker, ”Vildmarksmedicin” och ”Going high – höghöjdsmedicin för entusiaster”, och driver utbildningsföretaget Adventure Medicin för att dela med sig av sina kunskaper om första hjälpen och annan vård ute i naturen.

Hur viktiga sådana kunskaper är insåg hon själv i samband med en bergsbestigning på Borneo under sin tid som läkarstudent.

– En i gruppen skadade foten. Det var oklart om den var stukad eller bruten och hur vi skulle hantera skadan. Jag insåg att sådant inte ingår i utbildningen, som läkare får man bara lära sig hur man hanterar saker på sjukhus.

Olivia Kiwanuka vidareutbildade sig på egen hand. Sedan dess har hon hjälpt många proffsäventyrare genom att delta i expeditionen själv eller genom att planera sjukvårdskit och förbereda äventyrarna för potentiella olyckor och sjukdomar.

– Mycket handlar om planering och att vara rätt förberedd om något skulle gå fel. Till exempel kan bristande utrustning leda till risker. Men även med säkerhetsnålar och silvertejp kan man komma ganska långt, om man har rätt kunskaper.

LÄNGTAN TILL TOPPARNA

Olivia själv förälskade sig i bergen som tjugoåring, i samband med att hon och en vän vandrade från Abisko till Kebnekaise.

– Vi bar över tjugo kilo var och jag tänkte ”aldrig mer”. Men sedan kom vi fram till Kebnekaise 26  sommar 2022

och besteg toppen en dag när det var fint väder.

Det var första gången jag kände eufori. Jag stod där uppe och kände mig så lycklig.

Sedan dess har Olivia Kiwanuka bestigit flera toppar, bland annat Kilimanjaro fyra gånger.

– Jag känner fortfarande den där euforin när jag står på toppen av ett berg. Det är något speciellt att ha tagit sig upp för egen maskin.

Nu längtar hon efter att få resa tillbaka till Kebnekaise med sina barn, som är tre och ett år gamla men redan vana fjällvandrare.

– Treåringen älskar att göra toppturer och att tälta. Vi brukar tälta i skogarna nära vårt hem, det räcker för att det ska bli ett äventyr för barnen.

I sommar väntar ett mer långväga vildmarksäventyr. Då ska Olivia och familjen åka på vandringssemester till Rondane nationalpark i Norge.

– Det är dramatisk natur där, med stora vidder, berg och hav. Vi tar med tältet, men kommer nog mest att bo i fjällstugor och göra dagsturer. Jag anpassar alltid mitt sjukvårdskit efter de specifika förutsättningarna för varje tur. Har jag med mig barnen är det bra att ha receptfria läkemedel i barndosering, till exempel flytande paracetamol, och färgglada plåster.

OLIVIA KIWANUKA Gör: Läkare och grundare av utbildningsföretaget Adventure Medicin. Ålder: 36.

Bor: Stockholm.

Familj: Stor och härlig.

Aktuell: Med boken ”Going high – höghöjdsmedicin för entusiaster”. Den lanseras i fysisk form inom kort och finns att köpa som e-bok på adventuremedicine.se.

365 naturkompaniet

Som läkare får man bara lära sig hur man hanterar saker på sjukhus.

naturkompaniet 365

sommar 2022  27

PORTFOLIO

SKAPARKRAFT I KRISTIDER

Lena Granefelt blir mer kreativ under svåra tider. Som när hon fotograferade pollinerare till utställningen ”Surr”.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN FOTO LENA GRANEFELT

K

aktusar till en serie skivomslag för ett hårdrocksband. Det var ungefär så nära Lena Granefelt hade kommit grönskande växter i sitt arbete som fotograf. Till dagen hon steg över tröskeln till Zetas trädgård utanför Stockholm år 2001. Två flygplan hade just flugit in i World Trade Center. Världen hade vänts upp och ner, kändes kall, hård och ond.

– Trädgården var trygg och trösterik, där fanns bara god växtkraft. Med en egen nyckel kunde jag åka dit tidigt och njuta av morgonljus och fågelkvitter. Det blev en väldigt stark upplevelse – och många bilder, minns Lena Granefelt.

Att kriser föder kreativitet visade sig på nytt, tjugo år senare. Då rasade pandemin parallellt med ständiga rapporter om utbredd artdöd och en biologisk mångfald i kris.

– Jag hade väldigt lite jobb när pandemin slog till. Då fick jag i uppdrag av projektet Pollinera Sverige att fotografera humlor, bin, fjärilar, flugor och skalbaggar för en inspirationsbilaga och pollineringsguide om biologisk mångfald.

Bilderna blev så bra och så många att det även blev en utställning, ”Surr”. Den ställs ut på Naturhistoriska riksmuseet i Stockholm, samt i Skara, Skellefteå, Malmö och på Kiviks musteri.

Utställningen lyfter bland annat hur och varför varje enskild pollinatör är så viktig för arternas överlevnad. Kan inte smörbollsflugan pollinera smörbollsblomman kommer blomman att dö ut.

– Att arbeta med biologisk mångfald är det viktigaste och mest intressanta jag kan tänka mig att hålla på med, säger Lena Granefelt.

LENA GRANEFELT

Ålder: 55.

Bor: Enskede i Stockholm.

Bakgrund: Har bland annat givit ut böckerna ”Zetas trädgård” och ”En trädgårdsmästares väg” tillsammans med Victoria Skoglund. Även den egna boken ”Flora supersum”.

Aktuell: Utställningen ”Surr” om biologisk mångfald.

Webbplats: lenagranefelt.com, florasupersum.com.

naturkompaniet 365

Den här jordhumlan njuter av en gurkört och har en stor, gul pollensamling på ena bakbenet.

sommar 2022  29

1. G räsgrön guldbagge ”En ivrig blombesökare och värdefull pollinerare som sävligt vandrar från blomma till blomma på jakt efter nektar.”

1

2. Ä ngspärlemofjäril ”En fjäril med personlighet som svärmar runt en marton.

Det här är en av våra största pärlemofjärilar som behöver olika arter av violer för att deras larver ska klara sig.”

3. Påfågelöga ”Den här fjärilen är fotograferad i Zetas handelsträdgård på ett dvärgkörsbär.

Fjärilen är vanlig och ses framför allt tidigt på våren.”

4. S pyfluga ”Den grönblå flugan har bäddat in sig i lila och pollinerar till och med bättre än fjärilar. Den tycker om växter som doftar mycket, som hagtorn, rönn, oxel och spirea.”

2

3

4

Tekniktips på leden Vägen är utstakad, ryggsäcken packad. Men hur optimerar man vandringen?

365 har tagit fram viktiga tips för en säker, rolig och skön upplevelse på leden.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN ILLUSTRATION JONNA FRANSSON

1

PLANERA DAGSETAPPER

Förbered och tidsuppskatta dina dagsetapper efter din fysiska status, hur kuperad terrängen är och vilket underlag du går på. Tempot kan variera rejält beroende på terrängen. En timmes vandring kan ta dig fem kilometer på en flack grusväg – eller 1,5 kilometer vid brantare stigning. Och det tar oftast lika lång tid att vandra nedför som uppför. Planera alltid in alternativ så att du kan förkorta eller förlänga dagsetappen och kom ihåg att räkna med en kort paus varje timme.

32  sommar 2022

2

GÅ I UPPFÖRSBACKE

När du vandrar uppför är det viktigt att sätta ner hela foten.

Går du bara på framfoten kommer det i längden att slita mycket på vadmusklerna. Anpassa steglängden efter hur brant det är och utnyttja stenar och rötter som naturliga trappsteg längs vägen. När du tar dig uppför är det bra att lossa på midjebältet och bröstspännet på ryggsäcken. Då får du full rörlighet i höften och undviker tryck över bröstet som kan hindra andningen när ansträngningen ökar.

3

GÅ I NEDFÖRSBACKE

När uppförsbacken är avklarad kan man tro att jobbet är gjort.

Det är det inte. Faktum är att den excentriska belastningen nedför är mer slitsam för musklerna. Slappnar du av för mycket är risken stor att du skadar dig på vägen ner. Korta av steglängden och se till att tyngdpunkten hela tiden är över dina ben. Lutar du dig bakåt eller framåt belastas knän och fotleder i stället för musklerna. Med rätt tyngdpunkt får du bättre balans och undviker att ramla eller trampa snett.

365 naturkompaniet

NATURKOMPANIETS FRILUFTSSKOLA

4

GÅ MED STAVAR

Ett par stavar är bra att ha med på vandringen, inte minst i kuperad terräng. De används framför allt för att hålla balansen och för att minska påfrestningen på dina leder. Ställ in rätt längd genom att hålla armarna rakt ut från kroppen och låt stavarna hänga i remmarna rakt ner, då ska stavspetsen precis snudda vid marken. Minska längden med 5–10 cm när du vandrar uppför och gör dem längre när du vandrar utför. I riktigt utmanande terräng kan det vara bättre att inte använda stavarna alls och i stället hålla i sig med händerna. Ska du vara ute på längre vandringsturer bör du välja justerbara och hopfällbara stavar.

5

VADA ÖVER VATTENDRAG

Att vada över ett vattendrag kan vara det mest riskabla momentet under din vandring. Vada alltid en person i taget och försök att hitta det bredaste och grundaste stället i vattendraget, där strömmen är svagast. Gå alltid på botten i stället för att försöka balansera på hala stenar. Packa ner eventuella föremål som hänger löst på ryggsäcken och knäpp upp midjebältet så att du snabbt kan ta dig ur ryggsäcken om du skulle ramla. Vada i ett par lätta gymnastikskor eller sandaler och aldrig om vattnet når dig över knäna.

Gå snett emot strömmen för att minska risken att falla. Leta upp en vadstav, en rejäl pinne till exempel, redan innan du startar turen (eller använd stavar). Det ger ytterligare stabilitet och balans.

En grundregel när du klär dig för vandring är att anpassa klädseln efter ansträngning. En annan är lager-på-lager-principen med underställ, värmande lager och skyddande skal. Försök att varken frysa eller svettas genom att ta av och på klädesplagg.

Undvik bomullsplagg som kyler när de är blöta och torkar långsamt. Välj ull eller syntet och glöm inte en tunn mössa och vantar även på sommaren.

6

8

SNÖRA KÄNGORNA

Börja med att slå hälen lätt i golvet för att få foten så långt bak i kängan som möjligt, det motverkar skavsår. Det vanligaste sättet att snöra kängorna är nedifrån och upp. Ett annat sätt är att snöra samtliga öglor innan du för snörena till översta hällparet och sedan vänder nedåt igen, med en knut över fotleden. Det ger bra stabilitet. Behöver du mer utrymme i tåboxen kan du hoppa över några öglor längst ner. Trycker det över fotknölarna behöver du inte knyta de två övre hakparen.

Stanna alltid till efter ett par kilometers vandring och snöra om kängorna om det klämmer eller ömmar någonstans. naturkompaniet 365

7

REGLERA VÄRMEN UNDER VANDRINGEN

TA HAND OM FÖTTERNA

Innan avfärd kan du klippa tånaglarna och ge fötterna ett varmt fotbad och insmörjning. Tejpa utsatta områden som häl och fotknölar när fötterna torkat. På vandringen är det bra att ta av kängor och strumpor i pauserna och låta fötterna vila. Tvätta, lufta och smörj in fötterna innan du lägger dig på kvällarna. Några minuters massage ger också bättre blodcirkulation. Ha alltid med tejp och skavsårsplåster ut på turen så att du kan behandla sår och blåsor. Och kom ihåg: torra fötter under vandringen är det bästa receptet för att minska risken för skoskav och andra bekymmer.

9

ENERGI- OCH VÄTSKEINTAG

Att återställa vätskebalansen är viktigt på alla vandringar. Drick regelbundet och minst 1,5 liter vatten per dag vid lättare vandring och 4–5 liter för tuffare vandring i varmare klimat. Vätskeförlusten beror bland annat på din längd, vikt och ålder. Energiförbrukningen ökar också när du vandrar. Ät något varje timme och fyll på med kolhydrater och socker. Tänk inte nyttigt ute på vandringen, då sjunker snart energinivån vilket i värsta fall kan leda till att du tappar humör, koordination och koncentration.

sommar 2022  33

I TJÄNST FÖR FJÄLLRÄVARNA Den svenska fjällrävspopulationen för en hård kamp för sin överlevnad. Men varje sommar arbetar volontärer, forskare och naturbevakare för att Sverige ska få behålla sitt enda arktiska rovdjur. 365 var med när fältsäsongen drog i gång.

TEXT JONATAN MARTINSSON FOTO ERIK ABEL

S

olen hänger högt över Helagsmassivet i Härjedalsfjällen. Det är en av de första dagarna i juli och högtrycket som parkerat över fjällen gör att det är gott om vandrare på lederna. Malin Hasselgren, Karin Alexandersson Ros och Špela Lemež har mött upp vid Helags fjällstation. Jag och fotografen Erik Abel ska slå följe med dem under några dagar. Snart vandrar vi längs en av de vältrafikerade lederna. Deras ryggsäckar är fullpackade. Det är första dagen på årets fältsäsong. Det innebär att de är förberedda på en lång fjällvistelse.

Svenska Fjällrävsprojektet startades av forskare vid Stockholms universitet i mitten av 1980-talet.

Tanken var att studera fjällrävarna och försöka förstå varför arten hade det så tufft, trots att den då varit fridlyst i över femtio år. I dag, 35 år senare, fortsätter arbetet och varje sommar skickas ett gäng volontärer ut i fjällkedjan för att besöka kända lyor och samla data till forskningen.

Karin och Špela är två av årets volontärer. För dem är det här första fältsäsongen och de ska vara ute kring Helags i fyra veckor. För Malin, som är doktorand vid Stockholms universitet och jobbar med Fjällrävsprojektet året om, väntar några dagar tillsammans med dem innan hon fortsätter vidare till andra volontärpar.

Vi följer leden en bit innan vi viker av och fortsätter längs en fjällsida där rosling och klockljung blommar. Vid horisonten avtecknar sig Sylarnas taggiga kontur mot den blå himlen. När vi kommit över ett krön pekar Malin ner i dalen. Några hundra meter längre fram ligger fjällrävslyan. Det enda som avslöjar den är att gräset växer lite frodigare på kullen som utgör lyan än i resten av dalen. Kikarna åker upp men än syns ingen rörelse.

Troligtvis är det fortfarande för varmt, fjällrävarna är som mest aktiva när solen står lågt.

Snart fortsätter vi ner i dalen genom ett hav av fjällsippor. Vi passerar lyan på avstånd och vandrar vidare upp på fjällsluttningen för att hitta en lämplig plats att slå läger.

FJÄLLÄMMEL VIKTIG FÖDOKÄLLA

Numera är fjällräven en ovanlig syn i de svenska fjällen. Fram till 1900-talets början fanns det gott om fjällrävar i landet men den intensiva jakten gjorde att stammen minskade snabbt. År 1928 fridlystes arten men trots det återhämtade populationen sig inte. Under 1980-talet kom nästa motgång. Fjällrävens huvudsakliga föda är gnagare, framför allt fjällämmel. Deras välmående är tätt förknippat med hur många lämlar det finns. Är det ett dåligt lämmelår reproducerar sig fjällrävarna inte alls. Normalt går lämmelpopulationen i cykler med en topp var tredje till femte år, men under 1980-talet och 1990-talet uteblev toppåren. naturkompaniet 365

Vid millennieskiftet var fjällrävspopulationen illa ute. Fjällräven är en av de däggdjursarter som funnits längst i Sverige, de vandrade in när inlandsisen drog sig tillbaka. Men för tjugo år sedan var det osäkert om arten över huvud taget skulle finnas kvar. Här vid Helags hade arten i stort sett försvunnit helt.

När vi satt upp våra tält plockar vi fram kikarna igen. Vi spanar ner mot lyan ett par hundra meter bort. Vanligtvis måste fjällvandrare hålla minst trehundra meters avstånd till en fjällrävslya, det är förbjudet att störa rävarna. Men eftersom volontärarbetet kräver kontakt med djuren tillåts forskare och volontärer att komma närmare.

Till en början är det lugnt. En försiktig vind drar över fjällsidan och bakom oss porlar en bäck, annars är det tyst. Men efter en stund rör sig något i gräset nere i dalen. En vuxen fjällräv kommer upp ur lyan och följs snart av två ungar. De två valparna är mörka i pälsen medan den vuxna fjällräven mestadels är vit med gråbruna inslag.

Uppe vid tälten försöker vi hålla oss stilla. Trots ansträngningarna spanar den vuxna fjällräven vakande upp mot oss.

– De brukar alltid ha full koll på att man är här, säger Malin.

Snart försvinner räven ner i lyan för att strax

Volontärerna placerar buren vid fjällrävslyan.

Rävarnas spillning gör att gräset växer frodigare på lyan än i resten av dalen.

sommar 2022  35

Myggen kan vara besvärliga i Helagsfjällen under sommaren men det hindrar inte volontärerna från att utföra sina uppgifter.

dyka upp igen. Den här gången väller valparna upp efter henne. Att det är en hona blir snart uppenbart. Som mest kan en fjällräv ge di till sexton valpar samtidigt. Nu är det runt tio stycken som flockas runt henne.

– Det är som att befinna sig i en naturdokumentär! Det var tufft att vandra upp hit, men nu känns det okej, utbrister Karin med ett leende.

Det är som att befinna sig i en naturdokumentär!

FÅ UNGAR ÖVERLEVER

När ungarna ätit går honan och lägger sig i det höga gräset. Valparna skingras. Några försvinner ner i lyan, andra leker med sina syskon. Även om det ser lovande ut för den här kullen nu är chansen liten att alla valpar klarar sig.

– Hur många som överlever beror på vad det är för gnagarår. Är det ett uppgångsår kan hälften av ungarna överleva, men det räknas som väldigt bra.

Klarar sig tjugo procent är det också bra, dödligheten är generellt jättehög, säger Malin.

Ett av hoten är rovdjur. Kungsörn, järv och rödräv kan ta fjällrävsvalpar. Men främst hänger ungarnas överlevnad ihop med tillgången till föda.

36  sommar 2022

När kullen försvunnit in i lyan igen börjar volontärernas arbete. Första uppgiften blir att fylla på utfodringsautomaten som är placerad några hundra meter från lyan. Sedan plockar Karin, Špela och Malin med sig en säck slagfällor och börjar gå norrut från lägret. Förutom att inventera fjällrävspopulationen görs också inventeringar av gnagare vid vissa lyor. Fällorna ska placeras ut i två linjer längs med dalen för att undersöka hur gnagartillgången ser ut i år. De stannar till med jämna mellanrum för att sätta ut fällor med russin som lockbete. Runt omkring oss färgas landskapet gyllene av solen som är på väg ner. Trots närheten till välbesökta leder och fjällstationer är det helt öde.

För Špela är det här första mötet med fjällvärlden. Hon ser volontärarbetet som ett sätt att få erfarenhet av fältarbete, framöver hägrar en forskningsresa till Sibirien.

– Jag ser fram emot att få möta fjällrävarna på nära håll. Det är ett fascinerande djur och det känns viktigt att både få hjälpa dem och forskningen, säger hon.

Karin har lite mer fjällerfarenhet än de andra, men erkänner att hon har en del farhågor kring att vara på fjället så länge.

– Det är lite överväldigande att tänka att jag ska vara här i en månad. Jag försöker att tänka i 365 naturkompaniet

etapper och börja med de första dagarna vid den här lyan, säger hon.

Men Karin tror inte att hon kommer att ångra sitt beslut.

– Att vara volontär är en bra erfarenhet av fältarbete och en kul utmaning, även om det säkert kommer att vara jättejobbigt vid vissa tillfällen.

Typ med myggorna, säger hon och viftar bort några av de hundratals myggor som kretsar kring oss.

INAVEL SKAPAR PROBLEM

Tillbaka vid tälten är det dags att förbereda nattens uppgift. Varje sommar försöker volontärerna öronmärka så många fjällrävsvalpar som möjligt. Öronmärkningen är ett sätt att hålla koll på vilka individer som överlever och hur de rör sig mellan lyor och bestånd. Den gör det också möjligt att studera fjällrävarnas genetik.

– Vid öronmärkningen får vi ut en liten vävnadsbit som vi kan få fram all möjlig information ur. Bland annat tittar vi på vilken roll inaveln spelar. Vi har sett att inavlade rävar har mindre chans att överleva, berättar Malin.

Fjällrävspopulationen i Helagsfjällen är alla släkt på nära håll. Efter 1980- och 1990-talets nedgång etablerade sig två par i området 2001. Åren därpå etablerade sig ytterligare tre individer. naturkompaniet 365

Sedan var populationen helt isolerad innan det kom in tre norska rävar 2010.

– Med de tre immigranterna gick inaveln ner drastiskt, men fem år senare var de släkt med nittio procent av kullarna. Det är effektivt att det kommer in nya rävar, men det behöver vara ett regelbundet inflöde. Vi såg att immigranternas valpar klarade sig mycket bättre, de hade en högre överlevnad. Men redan i nästa generation hade överlevnaden minskat, säger Malin.

Vi korsar en bäck för att ta oss till kullen där lyan finns. Det luktar starkt och lite metalliskt av rävarnas urin. Malin placerar ut en stålbur i det frodiga gräset. Bacon och sprutgrädde fungerar som lockbete för att få valparna att gå in i den. Vi sover i skift för att kunna övervaka buren. När en unge går in där gäller det att snabbt vara på plats för att undvika onödig stress hos djuren.

Špela Lemež, Karin Alexandersson Ros och Malin Hasselgren gör i ordning buren som ska användas för att fånga in valparna som ska öronmärkas.

NÄRKONTAKT MED FJÄLLRÄVSVALP

Timmarna går. Vid tretiden väcks vi, en valp har fastnat i buren. Det har redan börjat ljusna vid horisonten när vi går ner mot lyan igen. En liten valp tittar nyfiket på oss när vi kommer fram. Med vana händer för Malin in ungen i en säck och tar hjälp av Špela för att väga den. 820 gram stannar vågen på. Som vuxna väger fjällrävarna mellan två sommar 2022  37

Valpen fångas snabbt in och på bara någon minut är den märkt i ena örat för att sedan släppas fri igen.

38  sommar 2022

och ett halvt till fem kilo, men ungarna i den här lyan är bara några veckor gamla. Malin öppnar försiktigt säcken och tar fram örat för att sätta fast märkningstaggen. Efter någon minut är det över.

Valpen släpps fri och försvinner ner i lyan.

När vi återvänder till lägret igen har solljuset börjat vandra över fjälltopparna. För Karin och Špela var det första närkontakten med en fjällräv någonsin, snart ska de ta över öronmärkningen.

– Det var mycket att ta in, men det känns som att jag nästan kan göra det själv nu, säger Karin innan hon försvinner in i tältet för några timmars sömn.

När morgonen kommer har ytterligare en valp fått sin öronmärkning. Karin och Špela återvänder snart med en handfull döda gnagare som fastnat i fällor som placerades ut i går. Fynden förs in i statistiken innan de lämnas till fjällrävarna. Nu väntar ytterligare några dagar vid den här lyan innan gruppen fortsätter till nästa.

Den kommande månaden kommer fyllas av vaknätter, myggbett och tålmodig väntan. Men troligtvis också många fler möten med fjällrävar.

För de senaste åren har det börjat ljusna för fjällrävspopulationen. Forskningen som bedrivs inom Fjällrävsprojektet har bland annat lett till att de flesta fjällrävskullarna numera stödutfodras och att rödrävens expansion till kalfjället bromsats

genom jakt. Åtgärderna tros ligga bakom att det numera finns ungefär 450 vuxna individer i Sverige och Norge, betydligt fler än för tjugo år sedan. Och även om det är få förunnat att få sådan närkontakt med fjällräven som volontärerna i Fjällrävsprojektet finns det arktiska rovdjuret närmare än vi kanske tror.

– Det finns faktiskt många lyor som går att se från vandringslederna, men som folk missar för att de inte vet om dem. När man vandrar här i Helagsfjällen har man fjällrävarna nära inpå sig, säger Malin Hasselgren.

SVENSKA FJÄLLRÄVSPROJEKTET Projektet har drivits av forskare vid Stockholms universitet sedan 1980-talet. Varje sommar skickas volontärer ut för att inventera de kända fjällrävslyorna och studera djurens beteende.

• Projektets syfte är att bättre förstå fjällräven och vad som behöver göras för att den ska klara sig och populationen ska öka.

• De stöttande åtgärder som görs i dag är att stödutfodra fjällrävarna, kontrollera rödrävspopulationen så att den inte tar över områden där fjällräven finns och minska mänsklig störning.

• 2022 tilldelades projektet en miljon kronor i Naturbonusen av Naturkompaniet.

365 naturkompaniet

Upplev mer i sommar!

Med ett stort utbud av aktiviteter och fjället utanför dörren får du tid och möjlighet att semestra på dina villkor, allt i en storslagen inramning.

Välkommen till Idre Fjäll

idrefjall.se #idrefjäll

FRAMTIDENS FRILUFTSLIV Klimatförändringar, snabb teknisk utveckling och urbanisering.

Samhället vi lever i förändras – och såklart även friluftslivet.

365 undersöker sex viktiga framtidstrender inom outdoor.

TEXT ANDERS FALKIRK ILLUSTRATION GRAHAM SAMUELS

EN FÖRÄNDRAD NATUR

För att skriva om framtidens skandinaviska friluftsliv behöver man såklart förstå vad som händer med vår natur. Den är grunden. Det är ju den vi ska uppleva när vi sätter på oss vandringskängorna och packar ryggsäcken. Men hur kommer den att se ut om 20–25 år?

Det raka, snabba svaret är att ingen vet säkert.

Alla 365 har intervjuat pekar dock på flera hot. De viktigaste är klimatförändringar och minskad biologisk mångfald, främst på grund av ett intensivt skogs- och lantbruk, där vinst sätts framför naturvärden. Vilket får konsekvenser för till exempel vandring i fjällen och skogen.

– Ett varmare klimat leder bland annat till att trädgränsen höjs, och att våra lägsta fjäll kommer att vara skogstäckta i framtiden, förklarar Karin Lexén, generalsekreterare i Naturskyddsföreningen.

– Sedan kan man undra över hur frisk vår framtida skog och natur kommer att vara. Kommer vi att lyckas bevara den biologiska mångfalden? Det kan bli tysta skogsplantager, igenväxta ängar, färre blommor och fjärilar.

Det är inget muntert scenario Karin Lexén målar upp, men hon poängterar att det är just ett scenario.

Många arbetar för att skydda och rädda vår natur.

– Mycket är posititivt. Vi restaurerar våtmarker och skyddar ängsmarker för den biologiska mångfaldens skull. Vi får fler naturreservat. Men vi behöver försvara naturen ytterligare.

– Vi behöver till exempel öka mängden skyddad skog. Det gäller både våra kvarvarande gammelskogar och tätortsnära skogar. Och vi måste göra skogsbruket mer hållbart. Men vi behöver även värna allemansrätten och strandskyddet. Vår natur måste ju vara tillgänglig för oss.

Och kom ihåg: det går att återskapa natur på förstörda marker, så kallad återförvildning.

Det sker på olika platser över hela världen. naturkompaniet 365

Utanför Örebro finns ett fint konkret exempel.

Naturreservatet Oset och Rynningeviken var tidigare en avskrädesplats med soptippar och oljehamn. Men nu har den forna naturen återskapats och Oset räknas i dag som ett av landets rikaste fågelområden.

INNOVATIV UTRUSTNING

Klimatförändringens påverkan på naturen är smygande. En framtida vandring i Vålådalen kanske ändå till stor del liknar den i dag, med Issjödalen och Pyramiderna, Lunndörrens fjällstuga med sin bastu, och de märkligt turkosa Blanktjärnarna.

Inom tekniken går utvecklingen däremot snabbt. Prylarna och kläderna kan snart vara ännu mer avancerade än i dag. Strumpor som drar åt sig och stödjer en stukad fot. Eller en jacka som lagrar din kroppsvärme och sedan värmer dig om du skulle bli nedkyld. På armen har du kanske en vandringsdator som sänder din fysiska status och exakta position till anhöriga och fjällräddning.

Henrik Andersson, global kreativ chef på Fjällräven, ser en spännande teknikutveckling framöver. Och det är framför allt inom hållbarhet som den spännande utvecklingen sker.

– Det är glädjande att de flesta outdoorföretag i dag är mer medvetna om hur deras produkter och processer påverkar miljön. Det är inte hållbart att till exempel använda fluorkarboner för att maximera vattenavvisning, när vi vet att det är på bekostnad på miljö och djur. Den här nya medvetenheten skapar incitament för innovation kring minskad påverkan, till samma eller bättre funktionalitet. Det är en positiv utveckling, säger han. Även friluftsaktiviteterna kan bli mer tekniskt avancerade. Vinterorternas lek- och aktivitetsboom har redan spillt över på sommaren.

Pumptracks, ziplining mellan trädkronor, mountain cart, via ferrata. Listan kan göras lång. sommar 2022  41

I framtiden vill fler nybörjare uppleva unika naturupplevelser i kombination med lyxigt boende och bra mat.

Ett företag som vill ta utvecklingen ett steg längre är Amazon, med drönarsatsningen Amazon Prime Air. En del i satsningen är att privatpersoner ska kunna beställa en drönare för transporter via en app, ungefär som en Ubertaxi. I patentet ingår att drönarna ska kunna användas för vattenskidor och wakeboard – och lyfta skidåkare till bergstoppar i områden som saknar liftar.

NATURTURISMEN SÄNKER TRÖSKLARNA

Friluftslivet exploderade under pandemin. Alla ville ut i naturen och köpte kvalitetskängor, smarta funktionsbyxor, multiverktyg, ståltermosar och begav sig ut i närmaste naturreservat för att grilla.

Att bege sig ut på våra fjällvidder och till djupa skogar är dock svårare och läskigare. Inför den utmaningen står vi lite handfallna. Det verkar så häftigt, men hur gör man?

Det har resebranschen upptäckt. Naturturismen har funnits länge – men ser nu nya möjligheter.

Det erbjuds allt fler vandringspaket med guide.

Vandringsleder paketeras om och kompletteras med tips om mysiga, bekväma boenden och bra krogar längs vägen.

Peter Fredman, professor i turismvetenskap, tror att utbudet kommer att öka ytterligare i framtiden: – Det hänger ihop med urbaniseringen. När 42  sommar 2022

städerna växer kommer allt fler att uppleva dem som stökiga och smutsiga. Vildmarken erbjuder motsatsen: renhet och lugn. Men kunskapen finns inte, så man behöver hjälp med att komma ut.

– Och för att möta denna efterfrågan kommer allt fler naturpaket erbjudas.

Man skulle kunna kalla paketen för nybörjarträning. Ett bra exempel är skånska arrangören Robusta Äventyr som har specialiserat sig på att ta ut naturovana människor i djupa bokskogar.

– Det är många gånger rörande att se hur de reagerar inför det vi visar upp. Det gäller allt från att sitta vid en levande eld till att höra skogens ljud på natten, berättar ägaren och naturguiden Camilla Jönsson, som även driver Nyrups Naturhotell.

– Jag minns en kvinna från Manhattan som började gråta när hon fick se en klar stjärnhimmel.

Den hade hon aldrig sett förut.

Ett annat exempel är Junsele Wilderness i Norrlands inland, en stor djurparks- och hotellsatsning med mottot ”Vildmarksäventyret börjar vid sängkanten”. Här finns djurhägn med lyxiga bungalower med panoramafönster, som erbjuder närkontakt med älg och andra vilda djur. Intresset för satsningen går utanför Sveriges gränser. Bland annat är Sono, Sydkoreas största hotell- och resekoncern, samarbetspartner.

365 naturkompaniet

VIRTUELL NATUR I HEMMET

En tonåring med vr-glasögon som får följa med en orangutanghanne högt upp i Borneos trädtoppar, vad har hen fått för upplevelse? Hannen är så nära, bilderna så intima och närvaron så total. Men är det en äkta naturupplevelse eller bara en riktigt häftig naturfilm?

De flesta skulle välja det andra alternativet. Natur måste ju innehålla så mycket mer än en film.

Men enligt forskning från bland annat Sveriges lantbruksuniversitet har konstruerad natur liknande effekter på människans psyke när det gäller exempelvis stressreduktion, som en äkta naturupplevelse. Så en film kan vara lika välgörande som att gå i naturen själv.

Johanna Danielsson, framtidsstrateg på researchföretaget Kairos Future, tror att alternativ till naturen, som helt virtuella naturupplevelser, kommer att bli allt vanligare i framtiden.

– Men framför allt så kan ny teknik, som interaktiva kartor och digitala läromedel, göra en vandring mer spännande, menar hon. Om du inte vet något om natur, så ser du kanske inte något utan guidning. Allt kommer bara vara grönt. Men digitala hjälpmedel kan förklara och skapa nyfikenhet.

Men kan det virtuella slå det äkta?

– Ibland kan det vara så. Att besöka en oförstörd naturkompaniet 365

skog virtuellt kan nog vara en bättre upplevelse än gå i en starkt sliten och nedskräpad dito. Och under novemberruskiga dagar kan en helt virtuell skogsvistelse förlagd till tiden mellan hägg och syren vara ett prima alternativ.

Slutsatsen kan tyckas dyster – eller fascinerande, beroende på vem man frågar. I framtiden behöver vi inte ta oss ut i naturen. Vi kan få samma välgörande avstressande känsla i vår egen soffa. Eller ägna oss åt höghöjdslöpning i vacker fjällnatur, med goggles på löpbandet i gymmet.

Och kom ihåg: det är inte bara yngre människor som kan uppleva virtuell natur. I Karlskrona finns redan i dag vr-glasögon tillgängliga i den kommunala äldreförvaltningens olika verksamheter. Med dem kan de äldre, som inte kan ta sig ut i skog och mark, uppleva luftballongresor, dykning och andra aktiviteter i natur.

Autencitetssökarna vill ut i naturen för att få tid att tänka och slippa vardagens informationsflöde.

VÄLGÖRANDE GRÖNSKA I STORSTADEN

Vardagsnära natur. Det är två viktiga ord i folkhälsodebatten. Och inte bara i Sverige utan hela världen. En rapport från Världshälsoorganisationen tyder på att ökad exponering för stadsgrönska leder till förbättrad psykisk hälsa, ökad fysisk aktivitet och minskad dödlighet.

Men den vardagsnära naturen i våra städer är sommar 2022  43

med häckande korp, kattuggla, småvessla och grönvit nattviol.

Ett annat exempel är SKB, Stockholms kooperativa bostadsförening, med runt 7 000 lägenheter – och många gårdar. Där planterar man inhemska blommor som är bra för pollinerare, lämnar kvar döda träd och ris för att insekter och små djur ska kunna bygga bo. Dessutom riktas utomhusbelysningen om så att den inte stör fåglar och fladdermöss på nätterna.

En annan viktig pusselbit är ökad tillgänglighet, menar Eva Stighäll.

– Det gäller att folk vet att fina naturområden finns, var de finns och att de är lätta att nå. Och gärna med kollektiva transportmedel.

TRADITION OCH ENGAGEMANG

Återförvildningsrörelsen växer sig allt starkare i Sverige och flera andra länder runt om i världen.

44  sommar 2022

hotad av både förtätning och dess motsats stadsutbredning, att städer växer utåt. Samtidigt sker ett tydligt uppvaknande.

– Allt fler förstår att parker och grönområden i våra städer bidrar till mycket gott. De kyler ner staden, renar luften och får människor att må bättre.

Självklart ska vi bevara dem, men också utveckla de gröna strukturerna runt städerna fför att människor ska få tillgång till natur i vardagen, säger Eva Stighäll, handläggare på Naturvårdsverket och lägger till: – Gröna strukturer handlar förenklat om att skapa ett nätverk av natur så att växter och djur kan leva och röra sig fritt i landskapet. Det handlar om att binda ihop parker, olika grönytor, alléer, skogsdungar och naturreservat utanför staden.

Dessa strukturer är viktiga för den biologiska mångfalden, men som sagt också för människorna i staden, säger Eva Stighäll.

Många svenska städer och kommuner arbetar med att skapa gröna strukturer. Ett bra exempel är Bruces skog i norra Helsingborg. Här har kommunen skapat ett stort naturreservat med höga skyddsvärden. Här finns gamla betesmarker, våtmarker och ädellövskog. Det gränsar till Filborna skogspark, som i sin tur gränsar till koloniträdgårdar. Floran och faunan här är rik

Vad hände med att bara njuta av den stora rymden i fjällvärlden, en äkta hunger efter några timmars vandring och dricka friskt bäckvatten ur en kåsa?

Det enkla, spartanska friluftslivet kommer sannolikt att leva kvar. För många vill ha det precis så.

Som det var förr. Och gärna med gamla trotjänare, kläder och prylar, som har varit med länge.

I Kairos Futures rapport ”The future of outdoor experiences” kallas den är gruppen av friluftsmänniskor för autencitetssökarna. I rapporten beskrivs de som tåliga och långsiktiga. De är inte ute efter den temporära adrenalinruschen, utan vill gärna vara ute i naturen under en lång tid.

– Autenticitetssökarna är inte direkt nostalgiker, de är erfarna friluftsmänniskor som av egen erfarenhet vet vad de mår bra av, förklarar Johanna Danielsson, framtidsstrateg på Kairos Future. De vill ut i naturen för att släppa det ständiga informationsflödet via olika medier och ha tid att tänka.

– De längtar kanske tillbaka till en tid med mindre distraktioner men inte till sämre utrustning och material. De uppskattar den bekvämlighet som moderna kläder och utrustning kan ge men tycker samtidigt om att vårda sina gamla favoriter.

Sannolikt är detta en grupp som tydligt känner av de olika hoten mot naturen – och som kan mobiliseras för att värna om den. Engagemanget inom friluftslivet ökar, med allt från skräpplockning till att protestera mot dammbyggen som hotar fiske och paddling. Outdoorföretag som Patagonia stöttar miljöorganisationer, även när det kommer till aktivism. Protect Our Winters – POW – uppmuntrar skidåkare att ta sig till bergen med fossilfria färdmedel. Under protesterna mot Preems raffinaderi utanför Lysekil fick Greenpeaces ”kajaktivister” uppmärksamhet – och byggplanerna stoppades senare.

Kort sagt: för att kunna uppleva det klassiska friluftslivet även i framtiden, krävs förändring.

365 naturkompaniet

SMART, SMIDIG OCH PACKAS HELT PLATT

.EU SKOTTI-GRILL

Kolla in våra filmer på Youtube.

MATKRÖNIKAN

Enkel sommarlyx Trots att Mathias Dahlgren drivit några av Stockholms finaste krogar de senaste decennierna är enkelheten A och O i hans mat. Som favoriten grillad falukorv.

TEXT MATHIAS DAHLGREN FOTO MARTIN STENMARK

46  sommar 2022

365 naturkompaniet

Skivad vattenmelon med lime och flingsalt är en enkel och läcker törstsläckare.

FRÅN VIT SPARRIS, tryffel och

nashipäron på Grand Hôtel till stuvade makaroner med falukorv över öppen eld i skogen. Mitt liv är kontraster.

Jobb, stress och press på finkrogar i Stockholms innerstadspuls blandas med lugn, harmoni och balans i naturen. Ända sedan uppväxten mitt i skogen, på släktgården norr om Umeå, har naturen varit min plats för återhämtning. Där har stressnivåerna sjunkit och balansen återfunnits. Där har jag hittat tillbaka till positiva tankar och kreativitet.

Den svenska vilda naturen är ju dessutom våldsamt vacker och har en energi som är lugnande.

Jag upplever den så ofta jag kan. På skogspromenaden, i Stockholms skärgård på en båt eller brygga eller uppe i de svenska fjällen där jag gärna upplever vårvinterdagar på skidor. Det finns ingenstans man får en sådan ljusboost som under en solig vårvinterdag i de norrländska fjällen.

Ljuset är också utgångspunkten i min senaste bok, ’Mat i sommartid’. Efter att ha gjort en kokbok för årets 182 gråaste dagar för några år sedan ville jag hylla den ljusa årstiden. Med enkel mat som kan ätas till sommarens alla tillfällen. Enkelheten återkommer faktiskt i all min matlagning, oavsett om jag lagar den till långväga matentusiaster på någon av mina stjärnkrogar eller en vanlig tisdagskväll i lägenheten. Eller vid uteköket. naturkompaniet 365

FRITT FRÅN KRÅNGEL

Utematlagning ska vara okomplicerad. Ta bort alla onödiga moment och förbered så mycket du kan hemma. Sedan ger du maten den sista touchen över öppen eld eller stormköket för att få den vällagade känslan. I Norrland är jag uppvuxen med något så enkelt som falukorv (helst Jokkmokkskorv) över öppen eld. Jag skivar till och med korven hemma så att jag inte ens behöva ta med kniv och skärbräda ut. Sätt korvskivan på en täljd pinne och grilla. Med lite senap smakar det himmelskt. Utomhus smakar ju allt mycket godare, jag tror att det har med syret att göra.

När jag är ute och lagar mat i naturen har jag två riktiga signaturrätter som är superenkla att göra men som smakar otroligt bra. Den ena kallar jag för världens snabbaste spagetti och är egentligen bara varm, nykokt spagetti som man blandar med crème fraiche, parmesanost, olivolja, citron och massor med basilika. Den andra är parmesanstuvade makaroner med just nygrillad falukorv.

Recepten hittar du på nästa sida!

För att säkerställa att matupplevelsen blir så bra som möjligt har jag alltid med ett gastronomiskt första hjälpen-kit ut, ett litet matapotek med basvaror som löser det mesta. Jag plockar alltid med salt, peppar, dijonsenap, en het sås, några våtservetter, plåster och tandpetare i en liten låda. Då vet jag att resten löser sig.”

MATHIAS DAHLGREN är 53 år och driver bland annat restaurangerna Matbaren och Rutabaga på Grand Hôtel i Stockholm.Han har givit ut många kokböcker och är aktuell med boken ”Mat i sommartid”, en hyllning till årets ljusare tider.

sommar 2022  47

KANSKE VÄRLDENS SNABBASTE SPAGETTI 4 portioner 500 g spagetti salt till kokning 12 msk crème fraiche 8 msk riven parmesanost 4 msk olivolja 1/2 citron, rivet skal 50 g färsk basilika, skuren salt och nymald svartpeppar • Koka pastan enligt anvisningarna på paketet i rejält saltat vatten – 1 rågad msk salt per liter vatten.

• Blanda de kalla ingredienserna i en serveringsskål.

• Häll av pastan och vänd den i såsen så att allt blandas väl. Servera omgående. Tips!

Blanda gärna såsen hemma i en burk med lock.

JOKKMOKKSKORV MED STUVADE MAKARONER 4 portioner 2 dl vispgrädde 1 dl mjölk, 3 % 500 g idealmakaroner 100 g riven parmesanost 600–800 g Jokkmokkskorv smör till stekning salt och nymald svartpeppar • Koka ihop grädde och mjölk i en kastrull, reducera till hälften.

• Koka makaronerna enligt anvisningarna på förpackningen.

• Häll av kokvattnet och vänd ner makaronerna i gräddmjölken. Låt småputtra till en krämig stuvning.

• Ta av från värmen och vänd in osten, blanda väl och smaka av med salt och peppar. Tillsätt lite kall mjölk om stuvningen blir för kompakt.

• Stek korvskivorna gyllene på båda sidor i smör i en medelvarm stekpanna eller grilla på en pinne över öppen eld.

• Servera direkt med makaronerna och gärna en grönsallad med fransk senapsdressing.

ÄTA UTE!

Tidigare t finns på uterecep . paniet.se naturkom

48  sommar 2022

365 naturkompaniet

EN ÖL PÅ DET.

Off-Course Pant STRETCHIG | LÄTT | MÅNGSIDIG

SOMMARGUIDE KLÄDER, SKOR & UTRUSTNING

SOMMARUTFLYKT

LJUVA SEMESTERKÄNSLA

Ledigheten står för dörren. Upplev lata dagar i hängmattan, salta bad och promenader i skogen.

Vi har allt för en riktigt skön ledighet.

Patagonia W’s Baggies Shorts - 5 In.

Devold Nansen Wool Sweater

Sköna badshorts som även går att använda som träningsshorts eller som »varje-dag-shorts« för lediga sommardagar. Tyget är gjort av nylon från fiskenät uppsamlade från havet.

Värm dig under svala vår- och sommarkvällar med Nansen Wool Sweater, en mysig tröja av ull från norska får. Kan matchas med både sommarshortsen och outdoorbyxorna.

Pris: 699:-

Pris: 1 499:-

Patagonia P-6 Logo Trucker Hat

Evy Sunscreen Mousse 30

Klassisk keps i truckermodell. Tillverkad av ekologisk bomull, återvunnet fiskenät och ventilerande mesh av polyester. Medelhög krona och populära P-6-loggan i fronten.

Solskyddsmousse utvecklad för känslig hud men lämplig för alla hudtyper. Den är enkel att applicera, torkar snabbt in i huden utan att kladda och täpper inte igen porerna.

Pris: 399:-

Pris: 239:-

Keen Astoria West Sandal W Bekväm sandal passande för aktiva sommardagar, både på stigen och i staden. En luftig, rejäl sandal som ger stabilitet samt skydd för tårna.

Ovandel av återvunnet material och greppvänlig yttersula.

Pris: 1 399:-

52  sommar 2022

365 naturkompaniet

SOMMARUTFLYKT

Houdini M’s Wadi Shorts

Royal Robbins Hempline Spaced S/S

Sköna, lätta och packbara shorts för äventyr i varma och fuktiga klimat passande för klättring, yoga och liknande träning. Fungerar även bra för varma vandringar och soliga stadspromenader.

Skjorta av ett svalkande, mjukt och tåligt tyg av hampa, polyester och bomull. Kan matchas med både stadsjeansen, zip-offbyxan på resan eller shortsen till vardags.

Pris: 849:-

Pris: 799:-

Klättermusen Ansur Hiking Hat

Primus Preppen Vacuum Jug S.S.

Skydda ansikte och huvud mot sol, regn och vind på vandringar och bergsbestigningar med Ansur Hiking Hat från Klättermusen. Tillverkad av slitstarkt, vädertåligt tyg av ekologisk bomull.

Ibland kan det vara skönt att lämna gasköket med tillbehör hemma och laga gulaschsoppan, nudelgrytan eller kanske en kall gazpacho i köket och transportera i en smidig mattermos.

Pris: 699:-

Pris: 399:-

naturkompaniet 365

Keen Arroyo II M Sko möter sandal, perfekt för aktiviteter nära vatten. Ovandel i tvättbart vattentåligt läder och skyddande gummikåpa över tån.

Pris: 1 699:-

sommar 2022  53

FJÄLLET VISAR VÄGEN 18.

1.

6.

17.

2.

15.

16.

3.

4.

14.

5.

6.

13.

12.

11.

7.

10.

8.

9.

1. Patagonia M’s Granite Crest Jacket (2 999:-), 2. Houdini M’s Tree Tee (549:-), 3. Wildo Storkåsa XL (49:-), 4. Naturkompaniet Wooden Bear Cup (599:-), 5. Primus Essential Trek Pot 1.0L (449:-), 6. Light My Fire Spork Original Bio (39:-), 7. Sea to Summit Tent Pegs (8pk) Ground Control (399:-), 8. Fjällräven Abisko Lite 2 (6 999:-), 9. Fjällräven Keb 52 W (3 199:-), 10. Hanwag Tatra II Wide GTX (2 899:-), 11. Wildo Kåsa (29:-), 12. Hydro Flask Wide Flex 946ML (549:-), 13. Houdini M’s Wadi Shorts (849:-), 14. Patagonia W’s Granite Crest Jacket (2 999:-), 15. Houdini W’s Power Houdi (1 999:-), 16.

Calazo karta (från: 129:-), 17. Silva Compass Ranger (329:-), 18. Houdini Gone Fishing Hat (599:-)

FJÄLLVANDRING

1

4

3

2

5

6 7

8

1. Klättermusen Ansur Cap

3. Nalgene 1L WM

Lätt, packbar och vindtät keps perfekt att packa ned i ryggsäcken inför varma, högintensiva aktiviteter. Mjukt och tunt svettband, reflexdetaljer och justering baktill.

Vattenflaska av till hälften återvunnen plast. Bred öppning gör att du enkelt kan fylla på vatten i kranen eller fjällbäcken. Kan även användas till att förvara ris, pasta eller elektronik.

Pris: 399:-

2. Black Diamond Trail Trek Poles

5. Fjällräven Vidda Pro Ventilated Trs M Reg Slitstark, vädertålig vandringsbyxa för promenader med hunden, vandring genom snårig skog till fiskevattnet eller långvandringen i fjällen. Passar året runt.

Ryggsäck för långa vandringsturer.

Smal profil och praktisk förvaring gör det enkelt att organisera packningen. Frontfickan kan exempelvis rymma förstärkningsplagg och annat du önskar nära till hands.

Pris: 179:-

Pris: 2 199:-

Pris: 3 699:-

4.

8.

Hanwag Tatra II Wide GTX

Houdini M’s Outright Jacket

6. Primus Lite XL Stove System

Smidiga och lättanvända stavar med bekvämt handgrepp, passande för året runt-bruk. Justerbara på två ställen och 64 cm långa i hopfällt läge.

Tunn fleecetröja som passar till de flesta väder och de flesta aktiviteter.

Slät utsida, ruggad insida och hög, värmande krage. Tvävägsdragkedja i front, två fickor och dragsko i nedre fållen.

Brännare, kastrull med värmeväxlare, lock som kan användas som kåsa, piezotändare, extra handtag och fodral - Lite XL Plus Stove är ett smidigt gaskök i en storlek större än populära Lite Stove.

Pris: 1 049:-

Pris: 1 799:-

Pris: 1 599:-

naturkompaniet 365

7. Fjällräven Keb 72

Hanwags klassiker Tatra - en stabil och bekväm vandringskänga som passar lika bra för dagsturer som för vandring med tung packning. Vattentät och ventilerande membran.

Pris: 2 899:-

sommar 2022  55

FJÄLLVANDRING

3 1 2

4

6 5

8

7

1. Haglöfs L.I.M Proof Jacket Women

3. Silva Compass Ranger

5.

Superlätt, tunn och packbar 2,5-lagers skaljacka. Perfekt att packa ned i ryggsäcken på alla vårens och sommarens friluftsäventyr där låg vikt och låg packvolym önskas.

Enkel kompass som används av bland andra bergsklättrare, backpackers och jägare. Har alla nödvändiga funktioner för ditt äventyr. Löstagbar halsrem med skalor som fungerar som linjal.

Mycket lätt, men ändå pålitlig, 58-litersryggsäck med ett ventilerande bärsystem. För att spara vikt går topplocket att ta av och under finns ett extra skydd. Tyg av återvunnet material.

Pris: 1 999:-

Pris: 329:-

Pris: 2 199:-

Pris: 2 699:-

2. Calazo Fjällvandra Längs Kungsleden Abisko - Hemavan

4. Arc’teryx Logo Trucker Flat

6. Klättermusen Algir Accessory Bag Small

8. Arc’teryx Gamma LT Short 9 In Women’s

Att vandra Kungsleden är en riktig klassiker. Den här boken är en komplett beskrivning av hela Kungsleden - från Hemavan i söder till Abisko i norr.

Lätt och skön keps med ventilerande mesh i bak, platt skärm fram och låg krona. Passar både snabba äventyr på berget och stros längs stadsgator.

Liten väska som du antingen bär som en axelväska, eller fäster till midjebältet eller ryggsäcken som en extra förvaringsficka. Användbar både på vandring och i stan.

Tåliga och ventilerande shorts för aktiviteter där rörlighet och funktion behövs. Stretchigt material och ett inbyggt bälte som inte stör höftbälte eller klättersele.

Pris: 299:-

Pris: 399:-

Pris: 299:-

Pris: 1 299:-

56  sommar 2022

Osprey Eja 58

7. Hanwag Tatra Light Lady GTX Kombinationen av stabilitet och låg vikt gör denna känga perfekt för helgpromenaden, dagsturen och vandring mellan stugor. Vattentätt och ventilerande membran.

365 naturkompaniet

Drömmer du om sommarens vandringsäventyr?

Det fantastiska med vandring i Sverige är att det alltid finns mer att upptäcka.

Vandra på avlägsna fjälltoppar, längs karga kustlandskap, intill knallgula rapsfält eller nära stadens brus. Oavsett vilket vandringsäventyr du är intresserad av så hittar du både inspiration, smarta planeringsverktyg och boenden i direkt anslutning till leden hos oss.

På vår hemsida hittar du: Fler än 50 ledbeskrivningar från norr till söder.

Interaktiva vandringskartor.

Boenden i hela Sverige i direkt anslutning till vandringsled.

16 fjällstationer och 44 fjällstugor som öppnar upp för otaliga kombinationsturer i fjällens väglösa land.

En mängd guidade turer och kurser för både nybörjare och erfarna vandrare.

Massor av vandrings- och utrustningstips oavsett erfarenhet och behov.

Boka ditt vandringsäventyr på: svenskaturistforeningen.se/vandring

SKOR & KÄNGOR

SKÄM BORT FÖTTERNA

Ett par ordentligt utprövade vandringsskor- eller kängor är A och O för en skön fjällvandring. Kom in till våra butiker så hjälper vi dig att hitta rätt modell.

BOA®-fitsnörning som inte behöver knytas.

Ortholite®-hybrid innersula gjord av återvunnen PET färgad med solution dye-teknik.

Överdel av polyester färgad med solution dye-teknik.

Vattentätt GORE-TEX®membran.

Mellansula av lättvikts-EVA med 20 % BLOOM algea foam (alger).

Yttersula av Icebug’s RB9X®-gummi varav 15 % av återvunnet gummi.

Icebug HAZE RB9X GTX Från stadsgator till skogsstigar - Haze är en allroundsko som kan användas för både vandring och löpning i alla typer av väder och terräng. En stabil och dämpad sko med bra markkontakt.

Pris: 1 899:-

Altra W Lone Peak All-Wthr Mid Lätt, teknisk och funktionell hikingsko med en sula som ger bra grepp på skiftande underlag i alla riktningar. Bred tåbox ger skönt utrymme för tårna.

Pris: 2 199:-

Hanwag Banks GTX Banks Lady är vandringskängan som erbjuder en bekväm passform, greppvänlig yttersula, vattentätt GORE-TEX®-membran och enkel design - allt du behöver för promenader och dagsturer med lätt packning.

Pris: 2 599:-

58  sommar 2022

Hanwag Tatra II Wide Lady GTX

Lundhags Jaure II Ms LT High

Hanwags klassiker Tatra - en stabil och skön känga som passar lika bra för dagsturer i utmanande terräng som för vandring med tung packning. Vattentät och ventilerande GORE-TEX®-membran.

Tekniskt avancerad vandringskänga. Lätta och stadiga material ger robust konstruktion. Polstrat skaft med stabilitet och följsamhet.

Vibram®-sula ger grepp på olika underlag.

Pris: 2 899:-

Pris: 5 199:-

365 naturkompaniet

”Ett paradis på jorden är Gotska Sandön, Östersjöns pärla, en av Sveriges skönaste klenoder”

Foto: David Skoog

Albert Engström, Gotska Sandön 1926.

BESÖK ÖSTERSJÖNS MEST SÄGENOMSPUNNA Ö Upplev lugnet, stillheten och äventyret. Njut av milsvida stränder, 60 kilometer vandringsleder och säregen natur. Känn närheten till gråsäl och havsörn på en plats fylld av spännande historia.

Avgångar från Nynäshamn och Fårösund 20 maj – 4 september | www.gotskasandon.se

RYGGSÄCKAR

365 HJÄLPER DIG ATT STÄLLA IN RYGGSÄCKEN 1 JUSTERA EFTER RYGGLÄNGD

2 FÖRDELA VIKTEN

3 SPÄNN ALLA REMMAR

En ryggsäck som sitter rätt kan vara skillnaden mellan en skön och obekväm upplevelse på leden. Bärsystemet ska kännas som en del av dig och med en naturlig tyngdpunkt.

Många ryggsäckar kan justeras efter din rygglängd så var noggrann när du ställer in den. Testa gärna hemma innan du ger dig ut.

Börja alltid med att lossa alla bärsystemets remmar. Ta sedan på dig ryggsäcken och börja med att spänna midjebältet ordentligt, det ska sitta i höjd med höftbenets övre kant. 60–70 procent av ryggsäckens vikt ska bäras med höften, 30–40 procent med axlarna. En rätt inställd ryggsäck ger en bra viktfördelning.

Dra åt axelremmarna så att de sitter tajt. Därefter spänner du bröstremmen, men inte för hårt.

Avsluta med att spänna remmarna som sitter mellan axelremmarna och ryggsäckens övre del samt remmarna som går från midjebältet till ryggsäckens nedre del. Det för ryggsäcken närmare kroppen.

Lär dig mer om ryggsäckar på naturkompaniet.se/kunskap

Fjällräven High Coast Rolltop 26 Mångsidig 26-litersryggsäck som fungerar lika bra till jobbet och dagsturen som till resor och aktiviteter nära vattnet. En lätt, vattentät ryggsäck med rullstängning och tejpade sömmar.

Osprey Hikelite 32

Osprey Sirrus 36

Lätt, ventilerande och avskalad ryggsäck för dagsturer och promenader. Slitstarka material och smarta funktioner gör den till en mångsidig och mycket uppskattad följeslagare.

Smidig och mångsidig 36-liters dagsryggsäck för skogspromenaderna, dagsturerna i fjällen eller en weekend till närmaste stad.

Ventilerande bärsystem, gott om fickor och återvunnet material.

Pris: 1 199:-

Pris: 1 999:-

Arc’teryx Aerios 45 Backpack Men Mångsidig ryggsäck med funktioner som möjlliggör allt från övernattningsturer i favoritskogen, via backpackingen till högalpinsvandringen.

Pris: 2 499:-

Pris: 1 199:-

Hyperlite Mountain Gear 3400 Junction 150D

Exped Lightning 60

Osprey Aether Plus 70

Fjällräven Keb 72

Stryktålig och mångsidig slitvarg till både långa och korta turer.

Extra stark väv jämfört med sin vita motsvarighet. Flera fack och enkel rullstängning.

Rör dig snabbt och lätt på vandringarna med Lightning från Exped - en toppmatad vandringsryggsäck med rullstängning och längdjustering i ryggen som sträcker sig över tre storlekar.

Stabil vandringsryggsäck som klarar tung packning, perfekt en vecka i fjällen, en helg som kräver mycket utrustning eller längre äventyr. Topplocket kan omvandlas till dagryggsäck.

Ryggsäck för långa vandringsturer.

Smal profil och praktisk förvaring gör det enkelt att organisera packningen. Frontfickan kan exempelvis rymma förstärkningsplagg och annat du önskar nära till hands.

Pris: 5 199:-

Pris: 2 499:-

Pris: 2 999:-

Pris: 3 699:-

60  sommar 2022

365 naturkompaniet

© 2022 Carlsberg Sverige AB

Förbättra Återhämtningen!

En ERDINGER Alkoholfrei efter träning smakar inte bara gott, den underlättar även för din kropp att återhämta sig!

ERDINGER Alkoholfrei innehåller de viktiga vitaminerna folsyra (B9) och B12. Vitaminerna B9 och B12 bidrar till att minska trötthet och främjar den normala funktionen av kroppens immunförsvar.

En varierad, balanserad kost och en hälsosam livsstil är viktigt för en god hälsa. Studier visar att för att uppnå maximal återhämtning behöver man dricka 1-1.5 L/d alkoholfri öl innehållande polyphenoler.

TÄLT

SOV I DET FRIA

Ljusa, ljumna utenätter väntar i sommar. Hyr eller köp ett tält hos oss för veckovandring eller en kortare tur i närområdet.

Fjällräven Abisko View 2

Fjällräven Abisko Endurance 3

Lätt, självstagande tält med oslagbar ventilation och två absider där ni kan separera packningarna och som också kan öppnas upp helt för utsikt.

Vindstabilt med två korslagda bågar.

Lätt och vindstabilt tunneltält med full höjd i innertält och den extra stora absiden. I absiden finns gott om plats för utrustning den har en dörr. Enkelt att slå upp, välventilerat och med praktiska funktioner.

Pris: 7 499:- (Hyr för: 1 000:-/vecka, 500:-/helg)

Pris: 9 999:- (Hyr för: 1 000:-/vecka, 500:-/helg)

Hilleberg Allak 2

Hilleberg Nallo 3 GT

Allak är ett rymligt, stabilt och fantastiskt lätt tält. Du kan använda det året runt och eftersom det är fristående är det lätt att slå upp även i besvärlig terräng, en egenskap som har gjort det till en favorit bland paddlare.

Väldigt lätt och stabilt tält för användning året om. Extra stor absid med en ingång på varje sida, gott om utrymme till packning och bekväm sovdel.

Perfekt allroundtält för upp till tre personer.

Pris: 11 899:-

Pris: 11 799:-

Big Agnes Tiger Wall UL1 Solution Dye

Marmot Vapor 2P

Mycket lätt, självstagande tält för dig som prioriterar låg vikt och vill röra dig snabbt och lätt. En dörr, en absid och gott om förvaringsfickor.

Vapor är ett populärt kupoltält som passar många äventyr. Det är självstagande och är därför lätt att flytta runt till du hittar den perfekta platsen att spendera natten.

Pris: 4 499:-

Pris: 3 499:-

62  sommar 2022

365 naturkompaniet

EXPERTEN

”Öva på att slå upp tältet hemma” Magnus Svensson är säljare på Naturkompaniet i Örnsköldsvik.

Vilken är den vanligaste frågan du får när det gäller tält?

– ”Vilket tält ska jag ha?” Jag brukar säga att ju lättare tält du köper, desto mer krävs av dig som användare. Om man minskar på vikten måste man ofta kompromissa med saker som komfort, slitstyrka och stabilitet. Det är också viktigt att du vet vad ditt tält har för begränsningar och hur du ska placera det. Öva på att slå upp tältet hemma, gärna i olika väder. Det kan vara storm första gången du ska slå upp tältet i fjällen och har du inte övat tidigare blir det betydligt tuffare.

Säkerhet är viktigt i fjällen. Hur bör man placera sitt tält?

– Välj en plats som är skyddad och bekväm.

Undvik att sätta upp det på en fjälltopp eftersom det ofta blåser mycket där. Du bör också undvika att slå läger längst ner i en dal och nära vattendrag eftersom det kan bli problem med kondens. Sedan ska man fästa alla stormlinor innan man går och lägger sig. Även om det är vindstilla kan det vädret ändras snabbt. Mitt i natten kan det blåsa tjugo sekundmeter och då vill du inte behöva gå upp för att fästa linor.

Vad mer är bra att tänka på om man planerar att tälta i sommar?

– Se till att ta med kläder och utrustning som är anpassade för alla väder. Det är lätt att glömma handskar om man ska vandra i juli, men det kan plötsligt bli nollgradigt och blåsa hårt. Och skaffa så mycket kunskap som möjligt innan du ger dig ut på fjället. /AG

MAGNUS TRE FAVORITER Aclima lightwool beanie Det här är en tunn ullmössa som inte blir för varm även om man är aktiv. Den är skön att sova i om det är kallt och torkar snabbt om den blir blöt.

Foto: Erik Mårtensson

Hestra Ergo Grip Active Tunna och sköna handskar med bra känsla. Man kan göra allt med dem, även plocka med småsaker när det är kallt.

Patagonia Micro Puff Det är alltid bra att ha en bra förstärkningsjacka med på vandringen. Den här är snygg, skön, lätt och varm.

TROTJÄNAREN

En trogen familjevän Vad har forskningsuppdrag på Island, långvandringar i Padjelanta och härliga cykelsemestrar på Ven gemensamt? Ett Hilleberg Keb 3-tält som härbärgerat fyra generationer nyfikna äventyrare.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN FOTO HELEN SHIPPEY

KÄRLEK TILL SVENSKA FJÄLLEN

1977, året efter att tältet köptes, bar det av till Island på ett geologiskt forskningsprojekt vid Askja, ett vulkaniskt område

1976 TÄLTET från Hilleberg köps på Friluftsmagasinet Scoutvaror AB.

64  sommar 2022

1977 GEOLOGISK forskning bland is och lava på Island.

med is, snö och lava. Keb 3 var enkelt att sätta upp och hade stora absider där all packning fick plats, berättar Olle Sjöstedt.

Sedan dess har det blivit otaliga äventyr, inte minst till de svenska fjällen.

– 1979 åkte jag, min far och min yngre syster till Padjelantas nationalpark väster om sjöarna Vastenjaure och Virihaure och vandrade i två veckor. Jag och min äldste son Axel gjorde en exakt repris av den vandringen trettio år senare. Tältet var med båda gångerna och följde också med på vårvintertur mellan Nikkaluokta och Abisko. De senaste åren har ännu en generation Sjöstedts tagit plats i tältet när jag fått med mitt barnbarn August på övernattning.

För Olle Sjöstedt har naturen alltid erbjudit välkommen avkoppling och meditation. En kontrast till ett ibland ganska uppdrivet vardagsliv mitt i Västerås.

Vandringarna i de svenska fjällen har givit stora naturupplevelser och en och annan oväntad överraskning.

– När jag och pappa vandrade i Sarek slog vi upp tältet på en högfjällsplatå för natten. När vi vaknade morgonen efter och drog upp blixtlåset var vi helt omringade av en renhjord bara några meter från tältet. Det var med skräckblandad förtjusning som vi väntade på renarnas nästa drag. De hade blivit nyfikna på oss, men lufsade bara i väg efter en stund. Det

1979 OLLES första vandring i Padjelanta med far och syster Britt.

är nog min starkaste minnesbild i tältet, säger han.

Hur kan ett tält som använts så ofta och under så tuffa väderförhållanden hålla i 45 år?

– Jag har alltid varit väldigt noga med att torka tältet minutiöst efter varje vandring så att det är snustorrt när jag har packar ner det. Tältets yttertyg har också lagats av en skomakare en gång efter att ett av mina barn åkte rutschkana ner för ena tältväggen. En helt perfekt lagning som gjorde att jag inte behövde kassera tältet. Varje gång som jag packar upp tältet väcker det starka känslor, säger Olle Sjöstedt.

Foto: Privat

P

å nästan ett halvt sekel har givetvis mycket hänt på tältfronten. Materialen har blivit bättre, funktionerna fler och tälten lättare. Men med det sagt så finns det också tält från 1970-talets mitt som fungerar precis lika bra i dag som för 45 år sedan. Olle Sjöstedt sitter på ett exemplar, ett Hilleberg Keb 3 inhandlat 1976 på Friluftsmagasinet Scoutvaror AB, det som sedermera bytte namn till Naturkompaniet.

– Det var min lärare på fritidsledarutbildningen i Vingåker som förespråkade friluftsutrustning av hög kvalitet. Hilleberg Keb 3 lanserades som en sensation på den tiden, med innertält i Himalayabomull som inte droppade utan släppte ut kondensen som bildades i tältet, minns Olle Sjöstedt.

Olle Sjöstedt fick friluftslivet redan med modersmjölken och i fyraårsåldern upplevde han sina första tältnätter.

– Det finns massor med bilder på mig och mina två syskon när vi tältade i den sörmländska naturen. Så fort vi hade lite ledigt plockade vi fram vår kanadensare och gav oss ut på Djulösjön.

OLLE SJÖSTEDTS intresse för friluftsliv har gått i arv till både barn och barnbarn.

2009 VANDRINGEN i Padjelanta i repris tillsammans med sonen Axel.

2022 TÄLTET slås upp när sovplatserna i sommarstugan inte räcker till.

365 naturkompaniet

ENKELT ATT SÄTTA UPP VÄL OMHÄNDERTAGEN

Även i hård vind har jag lyckats få upp tältet utan svårigheter.

Genom att behandla tältet väl har det hållit i snart femtio år.

GENERÖSA ABSIDER Vi kan enkelt få plats med fyra stora ryggsäckar i tältets sidoutrymmen.

BRA VENTILATION Tältet var ett av de första med ett innertält som inte droppade utan släppte ut kondensen.

SOVSÄCKAR & LIGGUNDERLAG

UNDER BAR HIMMEL

En god natts sömn börjar med ett bekvämt liggunderlag och en skön sovsäck. Sen kan du somna omgiven av sommarens ljud och dofter.

Låg vikt

Therm-A-Rest Neoair Xtherm Reg Mycket lätt liggunderlag med hög isolation och låg packvolym, det vill säga mycket värme i förhållande till sin vikt. Du blåser snabbt in och ut luft tack vare den smidiga ventilen.

Pris: 3 499:-

66  sommar 2022

Hög komfort

Marmot Hydrogen

Exped Dura 5R MW

Rab Alpine 400 Reg

Återvunna material, fluorkarbonfri dunbehandling, låg vikt och loftigt 800 fillpower-dun. Hydrogen är dunsovsäcken för dig som vill packa lätt under både korta utflykter och långa äventyr.

Tåligt och isolerande liggunderlag med 7cm hög lofthöjd. Det ger inte bara en mjuk och skön bädd på ojämna underlag utan också en bra distans från markkylan.

Lätt och skön dunsovsäck för allroundbruk, fylld med 650 fillpower dun. Fluorkarbonfri behandling på både dunet och yttertyget. Dunfylld krage och vindslå och snäv passform.

Komforttemp: 2 °C Temperaturgräns: -3 °C Pris: 3 799:-

Pris: 1 999:-

Komforttemp: -1 °C Temperaturgräns: -7 °C Pris: 3 199:-

365 naturkompaniet

KÖK

BLI EN UTEKOCK

Koka kaffe, värma frystorkad mat eller laga trerätters från grunden. Ett bra stormkök håller hungern borta och är bästa verktyget för en lyckad tur.

Enkel lågjustering med överdimensionerad ventil.

Delarna kan packas ihop i varandra och även en 230 gram gasbehållare får plats.

Inbyggd piezo-tändare.

Kastrullen rymmer 1 liter och handtaget är justerbart och avtagbart.

Extra stödpinnar som kan skruvas på om någon annan kastrull än medföljande ska användas.

Tyg runtom kastrullen av Fjällrävens G-1000-material samt insida av kork.

Plastlock (biobaserat) kan också användas som mugg.

Primus Lite XL Stove System Brännare, kastrull med värmeväxlare, lock som kan användas som kåsa, piezotändare, extra handtag och fodral - Lite XL Plus Stove är ett smidigt gaskök i en storlek större än populära Lite Stove. Gas ingår ej.

Pris: 1 599:-

Primus Primetech Stove Set 2.3L

Primus Essential Stove Set 1.3L

Effektivt och stabilt kök med integrerad brännare i vindskyddet.

En kastrull med värmeväxlare och keramisk insida, en kastrull i hårdanodiserat aluminium och lock med integrerat durkslag. Gas ingår ej.

Kompakt och stadigt gaskök med brännare, två kastruller och en stekpanna. Passar perfekt för dig som enkelt vill laga mat ute i det fria, oavsett om du ska på picknick eller ut på en längre vandring. Gas ingår ej.

Pris: 1 999:-

Pris: 1 299:-

naturkompaniet 365

Primus Firestick Stove Kompakt och lätt gaskök som är mycket smidigt att bära med sig.

Liten packstorlek, kärlstöd och brännare som skyddar lågan från vind och förvaringspåse i ull som även kan användas som grytvante.

Gas ingår ej.

Pris: 999:-

Primus Essential Trail Stove Duo Gaskök från Primus som har en duo-ventil, det vill säga att ventilen passar två olika gasbehållare, både gängad och ogängad. Köket passar såväl nybörjare som erfarna utomhuskockar. Gas ingår ej.

Pris: 379:-

sommar 2022  67

VÄGVISAREN

Efter regn …

Hällregn, solglittrande vatten och hemtorkad vegansk mat. Klara Häggblom och hennes vänner gav sig ut på en omväxlande kajaktur tjugo mil norr om Göteborg.

TEXT JENNIE AQUILONIUS FOTO KL ARA HÄGGBLOM

REGNET STOD SOM SPÖN i backen. Vindrute-

torkarna svischade frenetiskt fram och tillbaka. Klara Häggblom och hennes två kompisar körde de tjugo milen mellan Göteborg och Gustavsfors, en liten ort belägen vid Dalslands kanal. De kom fram, hyrde sina kajaker. Hade egentligen tänkt att paddla på sjön Lelång, men personalen på uthyrningen tipsade om Västra Silen, där finns fler öar att stanna på. De gav sig ut på vattnet i ösregnet.

– Men vi var vid gott mod ändå, vi visste om att det skulle regna och det var nästan komiskt hur det bara fortsatte ösa ner, säger Klara.

Regnet lugnade sig framåt kvällen och vännerna satte upp sina tält under stilla grå moln. Klara var som vanligt matansvarig. Den här gången hade hon för första gången provat att torka mat på egen hand, med hjälp av ”Vegohajk”, en kokbok med helt vegetarisk friluftsmat.

Första kvällen bjöds det på vegansk mac and cheese.

– Jag mixade näringsjäst, som är ett veganskt alternativ till ost, med cashewnötter, rostad lök och kryddor. Sedan blandade jag det med pasta och torkad vegetarisk korv. Det var supergott!

Den andra dagen fortsatte spöregnet.

Tjejerna hade blivit tipsade om en sluss och tog en omväg för att testa att paddla igenom den. På väg tillbaka igen gjorde hällregnet att det var svårt att se något över huvud taget vid slussportarna. Men när de kom ut på andra sidan slussen gled en strålande sol fram på en klarblå himmel. Plötslig låg sjön och det vackra landskapet öppet framför dem.

– Det var helt magiskt, vi slutade paddla och bara satt och guppade i några minuter. Det fanns inte mycket mer att begära av stunden.

Det blev en idyllisk kväll med strålande sol, bad och varma klipphällar. På kvällen bjöd Klara på torkad pad thai med grönsaker och nudlar.

Hur var det att torka sin egen mat?

– Det var enkelt men krävde en del tid och planering. Själva torkningsprocessen tar ganska lång tid. Allt kan inte torka i samma temperatur eller lika länge. Om man ska ha två tre måltider så får man påbörja de projekten ett bra tag innan man ska ge sig i väg på sitt äventyr. Jag skar upp vegokorven och grönsakerna i lagom stora bitar och lät dem vara i varmluftsugnen i låg temperatur i mellan sju och åtta timmar.

Vad ska man tänka på när man paddlar kajak?

– Det finns mer packutrymme än när du vandrar, men packa inte för tungt bara för att du kan. Se också till att ni har fått upp kajakerna ordentligt vid övernattningen och vänd dem upp och ner, så att de inte flyter i väg. Ta med extra ombyte eftersom det kan bli blött på sjön. Jag tyckte att det var tacksamt att ha med sig extra mellanlager, särskilt när det regnade mycket var det skönt att kunna komma in torr i tältet. Det kändes annorlunda att färdas med kajak, väldigt stillsamt och fridfullt.

KLARA HÄGGBLOM jobbar som butikssäljare på Naturkompaniet på Östra Hamngatan i Göteborg. Hon älskar klättring och skidåkning.

TRE FAVORITPRYLAR VILDMARK PICNIC MATTERMOS

FJÄLLRÄVEN ULVÖ ROLLTOP 30

ARC’TERYX ATOM LT HOODY

Smidig mattermos som verkligen fyller sin funktion. Den är perfekt om jag ska ta med mig varm mat till havet eller på vandringen men inte vill släpa på stormköket.

Vattentät ryggsäck i lagom storlek som är en riktig storfavorit.

Den har varit med på allt från längdskidor till dagsvandringar och vanliga skoldagar. Jag får med mig allt jag behöver utan att den känns otymplig.

Lätt, varm och vindtät jacka. Den är det optimala mellanlagret. Jag har jackan till allting: när jag åker skidor eller bara som vanlig jacka under vår och höst.

68  sommar 2022

365 naturkompaniet

EXPERTER PÅ FRILUFTSLIV Vi delar gärna med oss av kunskap och erfarenhet från våra äventyr. Läs mer på naturkompaniet.se/kunskap.

CYKELUTFLYKT 1.

8.

7.

2.

6.

5.

4.

3.

1. Fjällräven S/F Räven Anorak W (3 499:-), 2. Fjällräven Kånken Hip Pack (599:-), 3. The North Face W Printed Midline Bra (549:-), 4. Fjällräven S/F Cool Cave (899:-), 5. Fjällräven S/F Cave Lid Pack (799:-), 6. Naturkompaniet NK Enamel Mug II (169:-), 7. Light My Fire Spork Original Bio (39:-), 8. Primus Klunken Bottle 0.7 L Rainbow Yellow (319:-)

PÅ CYKELN

2

1

3

4

6

8

5 7

1. Fjällräven S/F Rider’s Flannel Shirt LS W

3. Primus Klunken V. Bottle 0.5L Yellow

5. Fjällräven S/F Cap

7. Scott Helmet Arx Plus (CE)

Tålig och vakuumisolerad flaska av rostfritt stål. Passar storleksmässigt i sidofacket på din Kånken original, men fungerar även utmärkt för sig själv i cykelväskan.

Mjuk och packbar keps som passar perfekt under cykelhjälmen. Kepsen kan lätt vikas ihop och förvaras i fickan när den inte används.

Reflexränder på sidorna, logga fram och svettband i mesh på insidan.

Stretchig skjorta med detaljer utformade för cykeläventyren.

Kragen kan vikas upp i nacken, ficka med dragkedja i sidan samt ärmslut som enkelt kan dras upp.

Lätt och mångsidig cykelhjälm som passar både för vägcykling och mountainbike. Passformen kan enkelt justeras, vaddering anpassar sig efter huvudet och skärmen kan tas bort. Integrerat MIPs-system.

Pris: 1 699:-

Pris: 369:-

Pris: 499:-

Pris: 1 499:-

2. Fjällräven S/F Wool T-Shirt W

4. Primus Preppen Vacuum Jug S.S.

6. Primus Campfire Cutlery Set

8. Fjällräven S/F Rider’s Hybrid Shorts W

Lätt t-shirt av merinoull och återvunnen polyester. T-shirten är lite längre i bak för att täcka hela ryggen när du sitter på cykelsadeln. En sidoficka rymmer exempelvis bankkort.

Ibland kan det vara skönt att lämna gasköket med tillbehör hemma och laga gulaschsoppan eller kanske en kall gazpacho i hemmaköket och transportera i en smidig mattermos.

Pris: 899:-

Pris: 399:-

naturkompaniet 365

Bestickset bestående av kniv, gaffel och sked i rostfritt stål, perfekt för picknick, grillning, cykelturen och allt däremellan. Delarna hålls säkert på plats med ett läderfodral.

Pris: 139:-

Sköna, följsamma shorts utformade för korta ärenden och långa äventyr på cykeln. Midja anpassad för en framåtlutad cykelposition och grenkil utan sömmar.

Pris: 1 399:-

sommar 2022  71

PÅ CYKELN

PACKA CYKELN

Rusta upp cykeln och ge dig ut på vägarna.

Med Specializeds och Fjällrävens kollektion är naturupplevelserna närmare än du tror.

Big Agnes Tiger Wall UL2 Bikepack Solution Dye Lätt, självstagande tält med flera funktioner som gör det perfekt för tältning på cykelturer. Packlängden på bågarna är extra korta för att få plats i cykelväskan eller fästas på styret. I nedre hörnet, utvändigt på innertältet finns förvaring för cykelhjälm och utanpå yttertältet finns öglor för upphängnig av fuktiga cykelkläder. Vävarna är infärgade med metoden Solution Dye - en teknik som sparar stora mängder vatten, energi och kemikalier jämfört med traditionella infärgningsmetoder. De två invändiga fickorna är placerade för att utnyttja oanvänd yta och optimera utrymmet i tältet.

Fjällräven S/F Seatbag Harness

Fjällräven S/F Seatbag Drybag 16L

Cykelsemester eller helgturer där du behöver mycket packning?

Då kommer S/F Seatbag Harness väl till pass. Hållaren fästs till sadelstolpen och rymmer en större vattentät packpåse/tält eller liknande.

Håll packningen torr under cykelturen med en vattentät packpåse. Påsen är utformad för att passa S/F Seatbag Harness, rymmer 16 liter och är tillverkad av återvunnet material. Påsen har en ventil för att släppa ut luft för enklare packning.

Pris: 1 599:-

Pris: 5 299:-

Pris: 699:-

Fjällräven S/F Handlebar Bag

Fjällräven S/F Snack Bag

Fjällräven S/F Toptube Bag

Fjällräven S/F Frame Bag M

Cykelväska som monteras till styret på din cykel. Väskan har en axelrem som är perfekt då du kan bära dina värdesaker direkt till kaffebänken eller tältplatsen. Väskan monteras på en ram (ingår ej).

När blodsockret faller under cykelturen är det dags att gräva i S/F Snack Bag för att fylla på med energi. Här ryms godis, en energibar, energigel och annat smått och gott som håller humöret uppe.

Förvara cykelturens viktigaste prylar nära till hans i en liten cykelväska, en top tube bag. Här ryms extrabatteri, telefon eller kanske lite snacks. Kan placeras på flera ställen på cykelramen.

Ramväska med stor öppning och tvåvägsdragkedja för att enkelt nå värdesaker och cykelutrustning.

Fästs till ramen via kraftigt kardborreband. Innerfickor i mesh för enkel organisering av prylarna.

Pris: 1 099:-

Pris: 499:-

Pris: 599:-

Pris: 999:-

72  sommar 2022

365 naturkompaniet

Hej regnet!

Innovation inspirerad av naturens smarta kemi, gjord med biobaserade och lätt biologiskt nedbrytbara råvaror. Utvecklad av svenska OrganoClick.

Ta bussen till berget! Åk hållbart till Billingen med busslinje 8. Från centrum till berget på bara några minuter.

Upplev rörelseglädjen på Billingen Skövde

ett berg att älska

billingenskovde.se

HISTORIEN OM

Gränslös passion Från en liten skidbutik i 50-talets Idaho har Scott Sports vuxit till ett varumärke att räkna med inom de flesta outdoorgrenar.

TEXT PETER JOHANSSON

A

tt göra Scott Sports drygt sextioåriga historia rättvisa på några rader är ingen lätt uppgift. Det finns dock en gemensam nämnare genom åren – passionen för sporten. Sedan starten 1958 har Scotts vilja att förnya och skapa fler och bättre förutsättningar inom sport och outdoor satt sina spår. I allt från pistade backar till leriga stigar.

Allt började dock i snön. På 1950-talet fanns bara bambu- och stålstavar att tillgå på marknaden. Trots det var det få som tänkte på stavens betydelse för skidåkningen. Undantaget Edward Scott. Från sin skidbutik i den amerikanska skidorten Sun Valley såg han hur de tjocka och styva stavarna hämmade duktiga åkare. Här fanns en tydlig förbättringspotential.

Så föddes Scottstaven, den koniska aluminiumstaven som genom åren varit en självklarhet för många skidåkare. 1999 gav den Edward Scott en plats i amerikanska Ski & Snowboard Hall of Fame.

– Edward var en passionerad skidåkare och visionär. Och det genomsyrar faktiskt fortfarande allt vi gör, säger Johan Ohlsson, sport division manager på Scott Sports i Sverige.

Med åren har intresset för utomhussporter och friluftsliv ökat och Scott strävar efter att ligga i täten för utvecklingen.

– Vi har alltid velat vara ett 360-graders sportvarumärke som kan förse dig med utrustning för alla dina intressen, året runt, säger Johan Ohlsson.

Innovation på nya områden Ett tydligt exempel var när mountainbike växte fram som ett populärt barmarksalternativ till skidåkningen på 1980-talet.

Med bredare terrängdäck, anpassade styren och moderna växelsystem tog Scott snabbt en ledarposition på mountainbikescenen. På senare år har löpning, och framför allt terränglöpning, varit i fokus.

– Det är en del vi satsar mycket på. Vi har allt från en teknisk klädkollektion för avancerade löpare till skokollektioner för

både mountain, performance och road.

Hållbarhet är centralt i alla delar av företaget. Det gäller både utrustningen de tillverkar och avtrycket från användningen av den. Under samlingsnamnet Resource har företaget bland annat deltagit i och anordnat skräpplockningsevent i berg och skogar. Man har även erbjudit bilister att byta sin bil mot en elcykel utan kostnad för en vecka, inlett hårdare tester av potentiellt giftiga ämnen i produkternas material och kompenserat för Scotts sponsrade atleters klimatavtryck.

I kommande Resourcekollektionen uppfyller alla produkter strikta interna hållbarhetskriterier utan att behöva kompromissa med prestanda. Bland annat skidan Superguide LT-95 och skidglasögonen Shield Recycled, som vann guld i årets ISPO Awards.

– Det är det här som har drivit Scott framåt hela tiden – att hitta nya tekniska lösningar och kunna vara stolta över det vi producerar, säger Johan Ohlsson.

TRE FAVORITER JACKET M’S TRAIL STORM INSULOFT AL KINABALU 2 Skor för trailrunning som passar både nybörjare och erfarna löpare. Ger stabilitet och bra grepp på alla underlag.

74  sommar 2022

Förstärkningsjacka för mountainbikecykling med förlängd ryggdel och isolering som både värmer och andas på samma gång.

SHIRT W’S ENDURANCE 10 L/SL Cykeltröja med flera smarta funktioner. I de tre fickorna vid ryggslutet kan du förvara saker du vill ha nära till hands under cykelturen.

SCOTT SPORTS Producerar utrustning och kläder för skidåkning, cykling, motocross och löpning.

Marknad: Finns globalt i 101 länder.

Grundades: 1958 av Ed Scott i USA. I dag är företaget schweiziskt med huvudkontor i Givisiez i Schweiz.

Anställda: Cirka 1 000.

Foto: Damien Rosso Foto: Scott Sports

scott-sports.com/se/en

Scotts aluminiumstav blev ett stort genombrott.

Foto: Scott Sports

Foto: Scott Sports

I dag fokuserar Scott lika mycket på trailrunning och mountainbike som på alpin utförsåkning.

HIKE IN. HIKE OUT. I hjärtat av Vemdalen ligger Storhogna Högfjällshotell & Spa 755 m ö.h. Här kliver du på vandringslederna precis utanför dörren där vindlande stigar och karga kalfjäll väntar på dig.

Efter dagens äventyr kan du njuta av härligt spaliv och middagar inspirerade av skog och fjäll.

Välkommen till oss.

0682-413030 STORHOGNA.SE

DET ÄR NÅGOT ALLDELES SPECIELLT MED

VATTENFALL

Att stanna upp, sätta sig och titta på när vattnet dånar eller porlar nedåt.

I Björkliden finns många möjligheter till vattenfallsvandringar i våra närområden.

Passa på att ta en klunk av det klara goda vattnet i Rakkasjohka.

Det är värt att ta

sig ned ända till strandkanten vid Torneträsk för ett svalkande dopp precis intill där Silverfallet mynnar ut. Du bor bekvämt i en av våra stugor i Kåppas Stugby.

Deluxestuga 4+1 bäddar med bastu och egen terrass med utsikt över Lapporten från 1.740:-/natt*

*Från-pris gäller vid bokning 7 nätter. Pris per natt, pris söndag-torsdag eller torsdag-söndag, gå till bjorkliden.com

BOK A ONLINE FÖR BÄSTA PRIS www.bjorkliden.com

TRAILRUNNING

LÄNGS SLINGRANDE STIGAR Trailrunning är den optimala blandningen av motion och natur. Sänk farten, hitta flytet och njut av omgivningen när du springer.

Black Diamond Distance 8 Backpack

The North Face M Sunriser 2 In 1 Short

Rör dig snabbt och lätt i bergen med Distance 8 - en superlätt och bekväm hybrid mellan ryggsäck och väst. Perfekt för löpning eller snabba promenader och dagsvandringar.

Sköna shorts för löpning och liknande träning.

Integrerade kompressionsinnershorts, stretchigt och ventilerande meshtyg på yttershortsen och reflexdetaljer.

Pris: 1 599:-

Pris: 799:-

The North Face M Printed Sunriser S/S Shirt Smidig t-shirt för löpning och liknande typer av träning. Fukttransporterande tyg som håller dig sval och torr på turen. Tyget på ryggen erbjuder extra mycket ventilering. Reflexrand vid baksida fåll.

Pris: 499:-

Scott Kinabalu 2

Scott Kinabalu Ultra RC

Mångsidig terränglöparsko som passar både nybörjaren och den mer erfarna löparen som önskar en sko som kan användas från ytterdörren, förbi hårda stigar, fram till krävande bergsmiljöer.

Lätt löparsko för långdistanslopp och långa träningsdistanser, perfekt för ultramaraton och liknande.

Mönstrad yttersula ger bra grepp på stigar och leder och ovandelen av mesh ventilerar bra.

Pris: 1 699:-

Pris: 1 899:-

naturkompaniet 365

The North Face W Flight Vectiv

The North Face M Vectiv Enduris II

Teknisk, tålig och stabil terränglöparsko designad för att klara långa distanser. Den är lätt, har en tålig och ventilerande ovandel, kolfiberplatta som ger stöd samt gummiyttersula för alla underlag.

Riktigt lätt traillöparsko som ger stabilitet och dämpning under de långa ultradistanserna. Mycket bra grepp i gummiyttersulan, gjuten hälkappa och ventilerande mesh på ovandelen.

Pris: 2 199:-

Pris: 1 549:-

sommar 2022  77

FISKE

VID VATTENBRYNET

Det är lätt att komma ner i varv till sjöns och havets kluckande ljud. Med rätt utrustning är chansen dessutom större att det nappar.

Yeti Coolers Roadie 24 Kylbox för dagsturen eller helgäventyret. Rymmer 18 burkar dryck, 10 kg is eller mat för äventyret.

Enkel att bära tack vare handtaget på toppen. Smidiga spännen kan öppnas med en hand om så behövs.

Pris: 2 549:-

Costa Del Mar Ferg - Matte Tortoise Frame

Podsol Cul De Canard Cap

Sköna, tåliga solglasögon med bred ramstorlek. Tåliga, polariserande linser, skydd över och på sidorna av linsen samt bekväm och justerbar näsplatta runt näsan.

Skydda dig mot solen med flugfiskemärken Podsols keps Cul de Canard. Kepsen är en hyllning till ankornas rumpfjädrar. Binder du flugor av dessa behövs inget flytmedel.

Pris: 2 259:-

Pris: 399:-

Vision Fisu 2.0 Outfit

Vision Musta Michelin Wading Shoe

Patagonia M’s Swiftcurrent Waders

Fisu 2 Outfit från Vision är ett flugfiskeset som snabbt gör dig redo för fiskeuflykten. Bara att montera spöt, knyta på en fluga och sätta igång.

Musta Michelin är en modern, slitstark och lätt vadarkänga med mycket greppvänlig yttersula från Michelin.

Fyralagers-vadare med ytterlager av 100 % återvunnen polyester och förstärkningar från spillmaterial från Patagonias Black Hole-serie.

Pris: 2 399:-

Pris: 2 199:-

Pris: 5 699:-

78  sommar 2022

365 naturkompaniet

EXPERTEN

”Testa olika beten om du inte får napp” Roy Ridbäck är säljare på Naturkompaniet i Örnsköldsvik.

Vilka är dina bästa tips till den som vill fånga abborre i sommar?

– Abborrar gillar fint väder, så det bästa är att ge sig ut en sommarkväll efter att det varit stabilt väder några dagar. De samlas ofta runt sten- eller gräsgrund i sjöar. Ser du småfisk som sprätter vid ytan är det oftast jagande abborrar i närheten. Jag fiskar ofta med jigg längs med botten. Abborrarna kan vara lite kinkiga, så testa gärna olika beten om du inte får napp. Sedan är det bara att nöta, det är sällan man bara kan åka ut och hämta hem fisken.

– Var rädd om de största abborrarna, de gör mer nytta i sjön än på tallriken. Abborrar som väger ett kilo eller mer kan vara tjugo år eller mer och det är viktigt att de får föra sina gener vidare. Så släpp tillbaka dem i vattnet.

Och när det gäller utrustningen?

– Använd en tunn, flätad lina när du fiskar med små beten. Eftersom linan är stum kan du kasta långt och känna minsta lilla ryck. Jag brukar rekommendera en flätlina mellan 0,10 och 0,15 millimeter vid abborrfiske. Berkley, Sunline eller Sufix har bra alternativ. På sommaren är det effektivt med vibrationsbeten. De triggar abborren till hugg. Berkley Powerblade och Darts Shake Xpress är två favoriter.

Vad kan man göra mer för fiskeupplevelsen?

– Åk ut en morgon eller kväll när det är stabilt väder, då brukar fiskarna vara som mest aktiva.

Ta pauser för att dricka kaffe eller laga något gott utomhus, då blir det en helhetsupplevelse. Jag tror att de som sitter och metar på bryggan kan ha minst lika roligt som de som köper dyra båtar och jagar stora fiskar. /AG

ROYS TRE FAVORITER Sunline X-plasma Asegai Bra lina för abborrfiske. Den skär vattnet på ett helt annat sätt än många andra linor och ger en grymt bra kontakt med betet.

Foto: Erik Mårtensson

Solglasögon Costa del Mar Bästa fiskebrillorna på marknaden. Sköna, hjälper ögonen att slappna av och skyddar dessutom mot krokar när man fiskar.

Darts Multi Scissors Multisax som enkelt klipper av flätlinor och öppnar fjäderringar när du vill byta krok. Gör livet vid vattnet enkelt.

MOT NYA RESMÅL 19.

1.

20.

3.

2.

4.

17.

18.

16.

5.

15.

14.

9.

13.

12.

8.

7.

11.

6.

10.

1. Houdini W’s Route Shirt Dress (1 499:-), 2. Fjällräven Leather Passport Cover (899:-), 3. Fjällräven Leather Luggage Tag (499:-), 4. Fjällräven Övik Card Holder (399:-), 5. Fjällräven Kånken Art Sling (899:-), 6. Birkenstock Arizona (1 299:-), 7. Royal Robbins Hempline S/S (749:-), 8. Royal Robbins Hempline Spaced S/S (799:-), 9. Royal Robbins Hempline S/S (749:-), 10. Fjällräven Splitpack Large (2 199:-), 11. Fjällräven Gear Bag Large (499:-), 12. Fjällräven Passport Wallet (599:-), 13. Fjällräven Kånken Art Gear Bag (499:-), 14. Fjällräven Zip Card Holder (299:-), 15. Fjällräven Zip Wallet (499:-), 16. Fjällräven Övik Travel Shirt LS M (1 099:-), 17. Fjällräven Pocket (399:-), 18. Stetson Trilby Toyo (629:-), 19. Ninjaprint Coin Set (249:-), 20. Cabeau Evolution S3 (499:-)

RESA

SOM PÅ RÄLS

3

Sommarens äventyr är alltid nära. Packa väskan och njut av ledighet på hemmaplan eller en skön tågsemester nere i Europa.

4

2 1 5 6

8

7

1. Royal Robbins Expedition Iitunic Print

3. Ninjaprint Coin Set

5. Fjällräven Splitpack Large

7.

Lätt, sval och snabbtorkande tunika av återvunnen polyester. Kan bäras på allt mellan stadsgator och skogsstigar och matchas med både jeans, kjol, shorts och leggings.

Spelet som alltid får plats i packningen och aldrig går sönder.

Tillsammans tävlar spelarna om att hitta set bland bordets tio mynt som alla visar olika symboler och antal.

Ett perfekt hjärngympaspel!

Smart zip up-reseduffel som bärs bekvämt på ryggen. Två rymliga huvudfack med nätväggar som håller pinalerna på plats och ger överblick.

Sandal i minimalistisk design och en behaglig fotbädd med förstärkt hålfot. Stretchbanden på överdelen är gjorda av återvunnen PET.

Pris: 799:-

Pris: 249:-

2. Arc’teryx Sinsolo Hat

4. Cabeau Evolution S3

6.

Skyddande och ventilerande hatt med praktiskt haksnöre. Låg vikt, tar liten plats i ryggsäcken och får också plats i fickan. Sluttande, brett brätte och en djup krona.

Komfortabel resekudde i formbar skummassa med avtagbart överdrag. Perfekt för dig som reser mycket och vill sova skönt på alla transportmedel.

Pris: 599:-

Pris: 499:-

Lätta, svala byxor med avslappnad passform, perfekt för somriga utomhusaktiviteter men även exempelvis yoga och klättring inomhus. Liten packvolym och kan packas i sin egen ficka.

Keen Elle Backstrap W

Pris: 899:-

Pris: 2 199:-

Houdini W’s Wadi Pants

8. Fjällräven Gear Bag Mångsidig packväska/resenecessär i slitstarkt G-1000 HeavyDuty.

Smart förvaring av sladdar, första hjälpen eller toalettartiklar i två fack och en ficka.

Pris: 399:-

Pris: 1 299:-

naturkompaniet 365

sommar 2022  81

RESA

VI BJUDER PÅ TRE SMARTA PACKTIPS INFÖR RESAN 1 FÄRGKOORDINERING

2 KARBINHAKAR

3 BRA-ATT-HA-GREJER

Ett av de absolut bästa tipsen inför exempelvis tågluffen är att dela upp packningen i packpåsar i olika färger. Det gör dels att du enklare hittar vad du söker och håller ordning på din packning. Dels att kläderna håller sig fräschare och mindre skrynkliga under resans gång. Fyra packpåsar brukar räcka på resan.

Ett annat smart tips är att ta med ett par stora karbinhakar på resan.

Genom att fästa dem på ryggsäcken kan du hänga exempelvis en keps, vattenflaska, handduk eller ett par sandaler utanpå ryggsäcken. Du kan även hänga badbyxorna eller badhandduken i karbinhakarna så att de kan torka på vägen.

Det är de små detaljerna som gör resan bekväm. En sovmask, hörselproppar och en reskudde gör det garanterat enklare att sova bra på resan. En handduk i microfiber håller dig torr och tar dessutom liten plats i packningen. En midjeväska är också att rekommendera så att du har värdesaker nära inpå kroppen.

Fler tips hittar du på naturkompaniet.se

The North Face Base Camp Duffel - S

The North Face Base Camp Duffel - M

Osprey Arcane Duffel Pack

Fjällräven Vardag Duffel 30

Duffel av återvunna material med fluorkarbonfri impregnering. En riktigt klassiker som kan bäras med på allt mellan en stadsweekend och krävande vinterturer med pulka.

Praktisk duffel som kan bäras både som ryggsäck och axelremsväska.

Du kan gömma ryggsäcksremmarna när de inte används. Tillverkad av återvunnet, fluorkarbonfritt material.

Duffel av återvunna material med fluorkarbonfri impregnering. En riktig klassiker som kan bäras med på allt mellan klätterträningen och en stadsweekend.

Robust duffelväska i kraftig G-1000®-väv för vardag och kortare resor. Det rymliga huvudfacket har en innerficka i mesh och en lätt vadderad botten.

Pris: 1 399:-

Pris: 1 499:-

Pris: 1 199:-

Osprey Fairview 40

Osprey Fairview 70

Osprey Farpoint Wheels 36

Osprey Sojourn 80

Lätt och damanpassad reseryggsäck med mått anpassat efter storlekskraven på handbagage inom EU. Döljbart bärsystem, packas som resväska och låsbara dragkedjor.

Lätt och damanpassad reseryggsäck. Avtagbar mindre ryggsäck.

Döljbart bärsystem, packas som resväska och låsbara dragkedjor.

36-liters resväska som ger dig allt i ett - hjul, justerbart t-handtag och ett bekvämt bärsystem. Måtten är anpassade för att passa för handbagage.

Gedigen rullväska som även kan byggas om till ryggsäck. Passar för backpacking och andra resor. Rejäla bärhandtag och kompressionsremmar.

Pris: 2 299:-

Pris: 3 499:-

Pris: 1 499:-

82  sommar 2022

Pris: 1 899:-

Pris: 999:-

365 naturkompaniet

SUGEN PÅ NYA ÄVENTYR? VI GER DIG ALLT OM UTELIVET

5 NR 159 kr + 29 kr porto

KOKBOK FRÅN TRANGIA

PÅ KÖPET! DITT ERBJUDANDE Ord. Lösnrpris

400 kr

Kokbok (värde ca.)

100 kr

Totalt värde

500 kr

Du betalar (+29 kr porto)

159 kr

Du sparar

341 kr

Värde

100 kr

Beställ enkelt på: www.dintidning.se/UM5684 eller fyll i och skicka in talongen nedan. Prenumerationen avslutas automatiskt!

JA TACK! Jag vill ha 5 NR av Utemagasinet för endast 159 kr ACNJUM

(+ 29 kr porto) och

får en kokbok från Trangia på köpet. Jag sparar hela 341 kr

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

eller

ACNIUM

JA TACK! Jag vill ha 6 NR av Utemagasinet istället för kokboken för endast 159 kr (inget porto)

NAMN:

ADRESS:

MOBIL:

E-POST:

POSTADRESS:

SVARSPOST 203 275 81 831 18 ÖSTERSUND

Erbjudandet gäller inom Sverige t.o.m. 2022-09-30 och kan endast tecknas av personer som är minst 16 år. Prenumerationen avslutas automatiskt och du kommer att få ett nytt erbjudande att ta ställning till vid periodens slut. Eventuell premie skickas ca 3–5 veckor efter att betalning är registrerad. Premie kan bytas ut vid slutförsäljning. Vid beställning av tidning eller annan produkt från Egmont, samt tävlingsdeltagande, godkänner jag att mina personuppgifter, inklusive e-postadress, mobilnummer och övriga digitala adresser, får lagras och användas inom Egmontkoncernen för fakturering, leverans, information, marknadsföring, digitala tjänster, analys, statistik och profilering. Uppdatering av personuppgifter mot personuppgiftsregister, exempelvis SPAR, sker kontinuerligt. Information om min användning av digitala tjänster inhämtas med bl.a. cookies. Jag kan även få erbjudanden från Egmonts samarbetspartners, som återfinns inom följande branscher, direkt relaterade till Egmonts produkter: tidningar, böcker, film, spel, pussel, leksaker, mode, skönhet, sport, fritid, heminredning, hälsa, mat, dryck, djur, natur, motor. Uppgifter som jag lämnar direkt eller indirekt genom att använda Egmontkoncernens tjänster och erbjudanden kan tillsammans med övriga uppgifter användas inom Egmont för marknadsföring och för att anpassa innehåll, tjänster och annonsering till mig samt för utveckling av nya tjänster och produkter. Den rättsliga grunden för Egmonts behandling av dina personuppgifter är dels fullföljande av avtal och dels Egmonts berättigade intresse. Vill du rätta, radera, begränsa eller invända mot användningen av dina personuppgifter kan du göra det genom att skicka brev till Personuppgiftsansvarig, Egmont Story House AB, 205 07 Malmö eller gå till sidan www.storyhouseegmont.se/personuppgifter. Vi ser helst att du först kontaktar oss om du har klagomål. Anser du att vi inte har gjort tillräckligt kan du även kontakta Integritetsskyddsmyndigheten, Box 8114, 104 20 Stockholm, epost imy@imy.se.

Fullständiga villkor: www.dintidning.se/villkor. SE0096

NATIONALPARK + HERRGÅRD = SANT

BLI EN MILJÖPIONJÄR Med ett grönare val får du som kund större möjlighet att påverka friluft sbranschen i en mer miljövänlig riktning.

Vandra i Färnebofjärdens nationalpark, ät gott och unna dig en god natts sömn i mjuka sängar. På Café Udden kan du njuta av nybakta kanelbullar och i Orangeriet serveras både lunch och middag.

Varmt välkommen till oss!

www.gysingeherrgard.se

www.naturkompaniet.se

OM OSS

Foto: Henrik Witt

Dessutom!

Läs om hjälporganisationen Filippus arbete i Ukraina och vinnarna som får dela på 2022 års Naturbonus.

Med hjärtat i Ukraina Hjälporganisationen Filippus har stöttat behövande i Ukraina i trettio år. När Naturkompaniet initierade en insamling för drabbade efter krigsutbrottet ville de gärna hjälpa till.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN NÄR DETTA SKRIVS har tre månader gått

sedan den ryska invasionen av Ukraina.

För den ideella hjälporganisationen Filippus, som fyller trettio år i september, har det varit månader av hårt arbete för att stötta behövande i Ukraina.

Deras kontakter på plats har varit viktiga för arbetet under kriget.

– Vår vän i Ukraina, Sergej, ringde på torsdagen när kriget bröt ut. På söndagen var första transporten på väg mot den ukrainska gränsen, säger Bertil Sjöström, en av grundarna av Filippus. naturkompaniet 365

Ytterligare åtta stora transporter, totalt 23 trailrar, har nått krigsdrabbade under våren. I tullområdet mellan Polen och Ukraina har tält, våningssängar, kläder och skor tagits emot och lastats om av lokala organisationer. De har sedan distribuerats vidare till drabbade områden, ofta redan samma dag.

– När Naturkompaniet hörde av sig och frågade om att göra en insamling insåg vi direkt att det skulle bli jättebra.

Vi trodde då att det skulle bli en–två trailrar, men att gensvaret skulle bli så

här stort hade vi aldrig kunnat drömma om. Totalt fyllde Naturkompaniets insamling tio långtradare, säger Bertil Sjöström.

BEHOVET STÖRRE ÄN NÅGONSIN

Ett sommarläger för barn som tidigare byggts upp tillsammans med lokala krafter har blivit flyktingboende.

– Behovet av stöd i Ukraina är större än någonsin samtidigt som engagemanget hemma i Sverige minskar. Men vårt ideella arbete fortsätter så länge det finns ekonomisk stöttning, säger Bertil Sjöström.

Under trettio år har han knutit starka band till Ukraina. Nu vill han tacka alla inblandade för stöttningen.

– Under mina 93 resor till Ukraina har jag verkligen fått ett hjärta för det landet. För mig personligen känns det givet att hjälpa till. sommar 2022  85

OM OSS

RAPPORTERA FYND AV ARTER

vd Henrik Hoffman om Naturkompaniets nya butik i Ålesund.

Foto: Naturskyddsföreningen

Foto: Naturarvet

DU VET VÄL ATT DU kan rapportera in arter du får syn på till Artportalen eller Artfakta? Dina fynd bidrar till att bygga upp ett bättre underlag för naturvårdsarbetet. Skapa ett konto på Artportalens mobilrapportering och ange var och när du såg arten. Läs mer på artdatabanken.se

»Vår tredje butik i Norge blir vår största butik hittills.«

Naturskyddsföreningen: 700 000 kr i naturbonus.

Naturarvet: 1 000 000 kr i naturbonus.

Världsnaturfonden: 1 000 000 kr i naturbonus.

Rekordbonus till naturen Naturbonusens vinnare är utsedda. Naturkompaniet skänker hela fyra miljoner kronor till fem organisationer som främjar den biologiska mångfalden i Sverige.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN VARJE ÅR SKÄNKER NATURKOMPANIET en

del av intäkterna från kundklubben 365 till utvalda organisationer inom miljö och naturskydd. Under våren har summan för 2021 räknats fram och Naturbonusen landar på rekordhöga fyra miljoner kronor. Den här gången har temat varit biologisk mångfald.

Antalet arter minskar i allt snabbare takt, inte bara i Sverige utan över hela världen. Växter och djur hotas i allt högre utsträckning och känsliga ekosystem förstörs eller sätts ur balans.

– Den svenska naturen behöver vilda 86  sommar 2022

växter och djur, artrikedom och ekosystem som mår bra. Vi vill premiera organisationer och föreningar som värnar om vår alldeles unika natur, säger Matilda Agné, projektledare för Naturbonusen.

– Det finns många viktiga naturprojekt som pågår över hela landet. Och det är tack vare våra trogna kunder som Naturkompaniet kan skänka den här rekordsumman och därmed värna om den biologiska mångfalden och vår svenska natur, säger Matilda Agné.

Flera genomarbetade och bra

ansökningar skickades in, berättar Matilda Agné. Medlemmar i kundklubben 365 kunde därefter rösta fram sina favoriter bland de tio nominerade bidragen. Av dem fick följande fem bidrag flest röster och får dela på Naturbonusen på fyra miljoner kronor.

VÄRLDSNATURFONDEN (WWF)

De senaste tjugo åren har antalet fjällrävar i Sverige gått från trettio individer till drygt trehundra. Men i området mellan Kiruna och Treriksröset saknas de nästan helt. Tack vare Naturbonusen 365 naturkompaniet

SMHI – MER ÄN BARA VÄDER

PRIMUS STARTAR RECEPTBANK

VÄDRET KAN SKIFTA SNABBT på vandringsturen, inte minst i fjällen. På SMHI kan man inte bara läsa väderprognoserna och se vädervarningar där man befinner sig. Man kan även få koll på flödesläget i bäckar, åar och älvar, vilket hjälper vid planering av turens dagsetapper.

FÖRETAGET PRIMUS HAR LANSERAT en receptbank för friluftsmatlagning i naturen. Samlingsplatsen innehåller många färdiga recept från flera kända Instagramprofiler och fritidskockar.

Läs mer på camp.primusequipment.com

Skydda skogen: 1 000 000 kr i naturbonus.

kommer Världsnaturfonden WWF tillsammans med Stockholms universitet och Länsstyrelsen i Norrbotten att återetablera fjällräven norr om Kiruna.

Bland annat kommer man att ställa ut foderautomater och viltkameror i området så att rätt skyddsåtgärder kan sättas in.

SKYDDA SKOGEN

Skydda skogen är en ideell naturvårdsorganisation som arbetar med att bevara skogar med höga naturvärden, vilket främjar den biologiska mångfalden.

Under 2021 gjorde organisationen naturvärdesinventering av skog runt om i Sverige och stöttade personer som vill rädda artrik skog i sitt närområde. Tack vare Naturbonusen kommer organisationen att kunna intensifiera det arbetet och på så sätt skydda mer värdefull skog mot avverkning. naturkompaniet 365

Foto: Katastrofhjälp Fåglar och Vilt Skåne Sydväst

Foto: Skydda skogen

OM OSS

Katastrofhjälp fåglar och vilt Skåne sydväst: 300 000 kr i naturbonus.

NATURSKYDDSFÖRENINGEN (NSF)

Att restaurera våtmarker har stor betydelse för den biologiska mångfalden. Med Naturbonusen kommer Naturskyddsföreningens länsförbund i Örebro ge skolklasser chansen att delta i arbetet med att återväta torvmark och lära sig mer om vattnets funktion i landskapet. Projektet ska även dokumenteras och spridas till föreningens övriga medlemmar.

KATASTROFHJÄLP FÅGLAR OCH VILT SKÅNE SYDVÄST

Den ideella lokalföreningen KFV Skåne SV driver Projekt Igelkott med målet att fler igelkottar ska överleva. De vårdar och rehabiliterar sjuka och skadade igelkottar och återför dem till naturen.

Stödet från Naturbonusen gör att de kan ta emot fler igelkottar genom att restaurera och bygga ut anläggningen och bygga en separat barnavdelning.

NATURARVET

Naturarvet förvärvar och skyddar gammelskog från avverkning. Detta hjälper rödlistade arter och främjar forskning, friluftsliv och turism i områdena. Med Naturbonusen kan Naturarvet slutföra förvärven av den fjällnära Elveskogen och den kustnära Fågelskärsudden.

Gamla timmerlador på områdena kommer också att renoveras.

NATURBONUSEN Som medlem i kundklubben 365 kan du stötta svenska eldsjälar inom miljö och naturskydd. Naturkompaniet skänker varje år en del av intäkterna från kundklubben till utvalda organisationer. Som 365-medlem kan du vara med och tipsa om kandidater samt rösta fram dina favoriter.

sommar 2022  87

BUTIKEN

”HAR ETT BRETT SORTIMENT” Hitta nytt fiskespö, en jacka till fyndpris, ett tält för en dag eller få din ryggsäck lagad? Naturkompaniets butik i Örnsköldsvik löser det mesta.

Kolla in oss på @naturkompaniet_ovik

TEXT ANNIKA GOLDHAMMER FOTO ERIK MÅRTENSSON

VÄLKOMMEN TILL VÅR BUTIK! Naturkompaniet Örnsköldsvik Brogatan 141.

Telefon: 0660-103 40. Öppettider: Måndag–fredag 10.00–18.00.

Lördag 10.00–16.00. Söndag 11.00–16.00.

Instagram: @naturkompaniet_ovik

I Örnsköldsvik har Naturkompaniet en ordinarie butik, en outlet och delar av e-handelslagret.

MED SINA TVÅTUSEN KVADRATMETER är

Naturkompaniet i Örnsköldsvik Sveriges största friluftsbutik. Två orsaker är att butiken rymmer såväl Naturkompaniets e-handelslager som outlet. Den senare har ett stort sortiment friluftsprodukter till rabatterade priser.

– På sommaren är det många som reser hit för att fynda, vi är ett av Örnsköldsviks största besöksmål, säger butikschefen Emma Bylin.

I outletdelen säljs produkter från tidigare säsonger, men också utgående modeller från flera av Naturkompaniets leverantörer.

– Det är inte någon speciell tid då det är extra stor chans att fynda, men vi brukar alltid ladda butiken så mycket som möjligt inför sommaren då det kommer många turister.

88  sommar 2022

Butiken ligger längs E4:an, i det som en gång i tiden var Fjällrävens fabrik.

Det gör butiken till ett populärt stopp för friluftsintresserade som är på väg till fjällen eller till något av alla besöksmål längs Höga kusten. En annan stor kundmagnet är den trehundra kvadratmeter stora fiskeavdelningen, som utgör en av Norrlands största fiskebutiker.

– Vi har ett brett sortiment. Många fiskare kommer till oss enbart för det.

UTHYRNING OCH REPARATION

Utöver det breda sortimentet rymmer butiken även ett stort utbud av tält och ryggsäckar för uthyrning.

– I år har vi även börjat hyra ut friluftskök, säger Emma Bylin. Om man inte har så stor erfarenhet av friluftsliv eller vet om det är något man vill

fortsätta med är det perfekt att hyra utrustning. Och många som planerar att köpa tält kommer till oss för att testa olika modeller innan de bestämmer sig.

I början av året utökades butiken även med en ny avdelning där kunderna kan få hjälp att vårda och reparera sina produkter, något som numera erbjuds i alla Naturkompaniets butiker.

– Kunderna kan få hjälp att köpa reservdelar eller laga enkla saker på plats.

Det har blivit väldigt uppskattat.

Många kunder ser butiken som den sista anhalten innan äventyr i världsarvet Höga kusten. Emma Bylin njuter helst av naturen runt Örnsköldsvik. Det blir ofta lättare vandringar, gärna till en bergstopp med härlig utsikt. På nästa sida tipsar hon om några av sina bästa utflyktsmål runt staden.

365 naturkompaniet

STADSNÄRA ÄVENTYR

Foto: Emma Bylin

Foto: Privat

Upptäckter

Njut av utsikten över Höga kusten, gör en dagsutflykt till Ulvön och vandra till Örnsköldsviks klaraste sjö.

Ulvön lockar många turister på somrarna.

Getsvedjeberget ligger mitt i ett naturreservat med otrolig utsikt.

Foto: Pelle Estborn

Balestjärn är bland annat känt för sitt klara vatten.

Foto: Erik Mårtensson

EMMAS BÄSTA UTETIPS RUNT ÖRNSKÖLDSVIK

Emma Bylin

naturkompaniet 365

1 UPPTÄCK SKÄRGÅRDEN

2 TJÄRNKLAR VANDRING

3 GETSVEDJEBERGET

Ta färjan till Ulvön och gå runt bland alla sjöbodar i hamnen.

Gå upp till Lotsberget och njut av den vackra utsikten över skärgården och stanna för en matbit på Ulvö Hotell. Missa inte heller Sandviken, en jättefin strand med många gamla hus.

Har du tid kan du även besöka den fina grannön Trysunda.

Vandra till Balesudden, ett naturreservat som är en del av världsarvet Höga kusten.

Parkera vid Köpmanholmen eller Sandlågan och vandra Höga kusten-leden upp till udden, som har jättefin utsikt över havet. Här finns också Balestjärn, en tjärn med otroligt klart vatten. Det går också att ta sig hit med egen båt.

Vandra till Getsvedjeberget nära Skuleskogen. Det finns en skyltad led från Skulebergets havscamping upp till bergstungan som kallas Predikstolen. Här har du fantastisk utsikt över havet och skärgården. Leden är kort, ungefär två kilometer, men väldigt brant. Ät vedugnspizza på campingen på vägen tillbaka.

sommar 2022 89

I NÄSTA NUMMER

VÄNTAN PÅ VÅGEN

När höststormarna viner mellan september och november är vågorna som bäst på säsongen. Vi följde med lokala surfare som slagit sig ner i Salusand mellan Örnsköldsvik och Umeå.

365 NR 4 KOMMER UT FR ÅN 20 SEPTEMBER

Foto: Evelina Rönnbäck

+

FRIVILLIG ENSAMHET

TIERRAS NYA ANSIKTE

HEM TILL SKOGEN

Vad får oss att ge oss ut på långa strapatser helt på egen hand? Vi tar rygg på tre soloäventyrare och tar reda på deras drivkrafter.

Med fokus på hållbarhet och innovation har Tierra tillverkat friluftskläder som hållit oss varma och torra i över trettio år.

Kommer kunskapen om våra skogar att dö med den äldre generationen?

365 möter de unga eldsjälarna som för arvet vidare.

KUNDKLUBB 365 Foto: Nicklas Kämpargård

GEAR UP BONUS PÅ DINA INKÖ P!

MÅNGA FÖRDELAR MED VÅR KUNDKLUBB NATURKOMPANIET 365

Genom ditt medlemskap gör du både miljön och naturen gott, samtidigt som du får Sveriges största friluftsmagasin i handen fem gånger om året. Dessutom kan du ta del av både exklusiva erbjudanden och Naturkompaniets unika resor.

Mer om 365. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel i tidningen, samt prisändringar. Priser och erbjudanden gäller så långt lagret räcker. Kom också ihåg att sortimentet varierar mellan Naturkompaniets olika butiker.

Ett magasin från Naturkompaniet

Gör vardagen

1

| Vinter 2022

AT VINTERMgryta NÄRODLADen lagar rödbets

Naturkompaniet / Jul 2021

5mmrygg.indd

mslag_regular_

365_2201_s1_o

till ett äventyr

Ett magasin från

/ Vinter 2022

18 månad

P

URE WANDERL UST

G D FORSpåKNIN RISKFYLL Svalbard er i ödemarken

HJÄLP OSS ATT HÅLLA NATUREN FRI FRÅN SKRÄP

Vildmarkskock över öppen eld

KIDOR NY PÅ TURS den nya boomen

Gör vardagen

DET BÄSTA AV

365 testade i Jämtland på fjällvidderna

till ett äventy

TVÅ VÄRLDAR

r | Jul 2021

VI ÖKA

R! Nu 272 000 läsar (Källa: Orvesto) e

Vi tog hunds pannen till hisnan de toppturer

OMDEBATTERAT EKOSYSTEM

På skidor genom fjällnära skog i Töfsin gdalen

VINTERTIDER CHECKLISTAN

r Hitta nya väga

HANWAG BANK S WINT

365 väljer ut tio varma och säkraprylar för vinterturer

ER GTX

Everything is still. The only noise the gentle to be heard crunching is of soles throug winter landsc h the white, ape. Warm ly insulated, GORE-TEX and featur lined with ing a non-sl sole, the ip Vibram Banks Winte IceTrek r is the hiking in perfect boot comfort throug for hout the winter months.

2021-12-21

15:03

Vintriga nat urupplevelser

20_Hanwag_ 365_2105_s1 Banks_Winter_Pure_210x _omslag_reg ular_5mmryg 280_EN_black.indd g.indd 1 1

18.10.21 09:21

FIRA JULEN UTE 2021-10-31

naturkompaniet 365

Photos: Ben Matthews

LOGGA IN PÅ SAJTEN

WWW.HAN WAG.COM

Foto: Oscar Molin

Som medlem i vår kundklubb 365 kan du stötta svenska eldsjälar inom miljö och naturskydd. Vi skänker varje år 1% av intäkterna från våra stamkunder till utvalda organisationer – i år delade vi ut fyra miljoner kronor till fem utvalda organisationer. Som 365-medlem och prenumerant av vårt nyhetsbrev kan du vara med och tipsa om kandidater samt rösta fram dina favoriter.

Kanske blir du även inspirerad att bli en av eldsjälarna? Läs mer om Naturbonusen på vår webbplats.

Utöver magasinet du håller i din hand får du som medlem i Naturkompaniet 365 också bonus på inköp online och i våra butiker. Du får även ta del av specialerbjudanden och exklusiva inbjudningar till temakvällar och föreläsningar i butikerna. Medlemskapet i Naturkompaniet 365 ger dig också möjligheten att boka och följa med på våra Naturkompanietresor så att du kan uppleva äventyret i närområdet, såväl som betydligt längre bort.

När du som är medlem i Naturkompaniet 365 har köpt varor för minst tvåtusen kronor under ett kalenderår räknar vi dig som en stamkund.

Som tack för din lojalitet får du därmed en bonus från oss. Vid årets slut räknar vi samman alla dina inköp och du får sedan två procents återbäring på totalsumman. Alla dina köp är bonusgrundande, förutom köp av presentkort.

Betalning med presentkort ger också

tillsammans med Äventyrsresor många unika resor i Sverige, Norge och Finland.

Från paddling i Nordnorge och björnsafari i Finland till fjällvandring för nybörjare, topptursresor och utenätter i Tivedens djupa skogar. Samtliga resor bjuder på natursköna upplevelser, god mat och chansen att lära känna andra deltagare och få ta del av guidernas erfarenhet och kunskap. Som medlem i Naturkompaniet 365 kan du boka någon av våra spännande resor. Häng med!

NATURBONUSEN

FULLT MED FÖRDELAR

DIN EGEN BONUS

SEDAN 2020 ANORDNAR NATURKOMPANIET

bonuspoäng. Bonusen delas ut i form av en bonuscheck under det nya året, en check du kan använda i våra butiker eller på Naturkompaniets webbplats. Bonuschecken skickas till den e-postadress du registrerat.

På Naturkompaniet ser vi oss inte bara som en butikskedja, utan lika mycket som inspiratörer och en kunskapskälla. Kunskapen, erfarenheten och entusiasmen för natur och friluftsliv hos oss anställda är en del av vår yrkesstolthet.

Genom kundklubben Naturkompaniet 365 vill vi dela med oss av detta och bidra till att du får ett bättre och mer hållbart friluftsliv.

Som medlem i Naturkompaniet 365 har du tillgång till dina egna sidor på vår webbplats.

Där kan du uppdatera dina kontaktuppgifter och se dina köp och ditt bonussaldo. Du får våra nyhetsbrev så att du alltid har koll på det senaste som händer på Naturkompaniet.

HÄNG MED UT PÅ ÄVENTYR

FÖR SJÄTTE ÅRET I RAD har vi på Naturkompaniet tagit fram en skräpplockarpåse för att belysa problematiken med nedskräpning i naturen.

I år görs det i samarbete med Håll Sverige Rent och påsen har producerats i Sverige av återvunnet material. Från och med den 23 juni kan du fråga efter en skräpplockarpåse i din lokala butik, det är först till kvarn som gäller.

Hinner du inte få en påse går det givetvis minst lika bra att plocka upp ditt eget och andras skräp med vilken påse som helst.

10:17

sommar 2022  91

OUR WAY

OUR GOAL?

HANWAG BLUERIDGE MID LADY ES

OUR WAY!

To use resources in a

The BLUERIDGE ES is made

responsible and planet-

exclusively in Europe, with a

friendly manner and encourage

PFC-free EcoShell membrane, using

a more sustainable and

resource-efficient manufacturing

innovative future.

methods and recycled materials.

More about ‘our way’ at

STORIES.HANWAG.COM