TERAPEUTISK SKRIVING TEKST: NINA HVIDSTEN, ROS
Det å skrive blir av mange fremhevet som både bevisstgjørende og helbredende. Vi har tatt en prat med Olga Lehmann, som i flere år har vært en del av ROS sitt styre. I tillegg jobber hun som psykolog, er lidenskapelig opptatt av kunst, meditasjon, og ikke minst terapeutisk skriving På hvilken måte er det å skrive bra for oss? – Å skrive har flere fordeler for vår fysiske og mentale helse. Det er solid forskning på området som sier at skriving kan hjelpe under restitusjon fra kroniske sykdommer og at det for eksempel kan styrke immunforsvaret. Innen klinisk psykologi har skriving blitt mye brukt i behandling av traumer, sorg, angst, og generelt i prosesser for selvoppdagelse, utvikling av medfølelse, selvmedfølelse, selvfølelse, selvbevissthet og andre egenskaper som er viktige for psykisk helse og velvære. Hvordan er det å skrive om noe annerledes enn å snakke om noe? – Når vi skriver, har vi flere muligheter til å redigere og finne ord som enten er mer presise eller stemningsfulle, sammenlignet med å snakke høyt, spontant og til tider impulsivt. – I tillegg kan skriving fungere som et speil, det kan la oss se virkningen av ordene våre og føre oss nærmere våre følelser og tro. Dette
