Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

Gabinet Medycyny Estetycznej

Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

na operacje na wypełniacze

Chirurgia kosmetyczna

• nosa • twarzy • brzucha

• uszu • piersi

Rekonstrukcja piersi

Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający

przebarwienia i zmarszczki

• usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków poprzez wypełnienie tłuszczem

Plastyka - korekta powiek

Korekta blizn

Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi

Mezoterapia mikroigłowa

Promocja letnia

20% korekta powiek

Tego lata...

CIESZ SIĘ Z WAKACJI

LOKUJĄC FUNDUSZE W PSFCU NA

LOKATACH TERMINOWYCH

LOKATA 24-MIESIĘCZNA

z oprocentowaniem do

4.00% APY*

4.00% APY*

LOKATA 30-MIESIĘCZNA

z oprocentowaniem do

4.25% APY*

MYŚLISZ O KUPNIE DOMU?

SKŁADAJĄC WNIOSEK O KREDYT

HIPOTECZNY PSFCU MOŻESZ

WYKORZYSTAĆ FUNDUSZE Z LOKATY

TERMINOWEJ NA WKŁAD WŁASNY

I UNIKNĄĆ OPŁAT KARNYCH ZA

PRZEDTERMINOWE ZERWANIE LOKATY

*Annual Percentage Yield. Okres promocyjny rozpoczyna się 1 sierpnia 2023 r. i kończy 31 sierpnia 2023 r. Reklamowane oprocentowanie dotyczy 30-miesięcznego i 24-miesięcznego certyfikatu w wysokości $90,000 lub więcej. Inne promocyjne APY dostępne są dla niższych kwot, odpowiednio 3,75% APY dla kwot od $50,000 do $89,999.99 oraz 3,25% APY dla kwot od $500 do $49,999.99 dla certyfikatów 30-miesięcznych. Oprocentowanie 3,50% APY dla kwot od $50,000 do $89 999,99 oraz 3,00% APY dla kwot od $500 do $49,999.99 certyfikatów 24-miesięcznych. Obowiązuje opłata karna za wcześniejsze zamknięcie lokaty w wysokości dywidendy za 181 dni. Przeniesienie dywidendy spowoduje zmniejszenie oczekiwanych zysków. PSFCU zastrzega sobie prawo do przerwania promocji w dowolnym momencie bez wcześniejszego powiadomienia. Oferta tylko dla Członków PSFCU. Inne ograniczenia mogą obowiązywać.

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

Weekend z… kosiarką i pługiem

Niesamowita historia Johna Deere i jego wynalazku

Modelowy sobotni poranek w New Jersey? Kawa, śniadanie, wizyta w sklepie i… dźwięk kosiarki. W zależności od modelu i wielkości może być to ciepłe, niemal kocie mruczenie lub dokuczliwe rzężenie przyprawiające o ból głowy. Jedno jest pewne - koszenie trawników jest w Stanach Zjednoczonych rytuałem, który na stałe wpisał się w kulturę amerykańskich przedmieść i możemy się założyć, że wielu naszych czytelników w nadchodzący weekend już planuje poświęcić się tej aktywności. Kosiarka, głównie w roli statystki, pojawia się też w książkach, komiksach i serialach. Amerykańskiej kosiarce i jej kierowcy został nawet poświęcony film „Straight Story” Davida Lyncha, opowiadający o pewnym staruszku, który gdy okazuje się, że z racji wieku i stanu zdrowia nie może prowadzić auta, w długą podróż po Ameryce wybiera się na kosiarce spalinowej. I to nie byle jakiej kosiarce, bo sprzęcie firmy John Deere, której historia jest opowieścią o spełnionym amerykańskim marzeniu. Dlatego dziś w ramach weekendu zapraszamy Was na podróż w czasie śladami Johna Deere’a - kowala, wynalazcy i biznesmena, który walnie przyczynił się zarówno do gospodarczego podboju dzikiego zachodu, jak i do równiutko przystrzyżonych podmiejskich trawników.

John Deere urodził się 7 lutego

1804 roku w miasteczku Rutland w Vermont. Tradycyjną edukację zakończył w wieku lat 17-tu, kiedy to rozpoczął staż w zakładzie kowalskim Kapitana Benjamina Lawrence’a. Uczniem okazał się bardzo pojętnym i zdolnym i zaledwie 5 lat później otworzył własny warsztat. W 1827 roku pojął za żonę Demarius Lamb, z którą doczekali się pięciorga dzieci. Sielanka na polu zawodowym i osobistym nie trwała jednak długo - lata 30-te XIX wieku przyniosły olbrzymi kryzys na wschodzie Stanów i Deere, z zaledwie $70 dolarami w kieszeni, postanowił wyruszyć na zachód, by tam rozpocząć nowe życie. Osiadł w miasteczku Grand Detour w stanie Illinois gdzie szybko zauważył, z jakimi wyzwaniami zmagają się tutejszy farmerzy; gleba prerii, którą przyszło im uprawiać była inna niż znane im dotąd piaszczyste gleby na wschodzie. Tu ziemia była lepka i gliniasta i pługi utykały w niej bez przerwy, zmuszając rolników do ich ciągłego czyszczenia. Jako jedyny kowal w okolicy Deere bez przerwy musiał naprawiać zdezelowane maszyny rolnicze, które poległy w walce z lepką i nieurodzajną ziemią. I wtedy wpadł on na pewien pomysł, który całkowicie odmienił oblicze amerykańskiego rolnictwa na zachodzie USA - zauważył bowiem, że przyczyną tego, że pługi nie działały zbyt dobrze na twardej glebie prerii w był materiał z jakiego zostały wykonane, czyli żeliwo. I przypomniał sobie igły, które wcześniej polerował, przesuwając je po piasku, gdy dorastał w

zakładzie krawieckim swojego ojca w Rutland. Szybko doszedł do wniosku, że pług wykonany z polerowanej na wysoki połysk stali i prawidłowo ukształtowanej odkładnicy (tzw. stalowy pług samooczyszczający) lepiej poradziłby sobie z warunkami glebowymi prerii. Znalazł zdezelowany, zakrzywiony stalowy brzeszczot i po kilku eksperymentach wiedział już, że znalazł rozwiązanie! Potrzeba pługa samooczyszczającego była tak wielka, że podobno setki ludzi zgromadziły się na farmie niejakiego Lewisa Crandalla w pobliżu Grand Detour, aby zobaczyć, jak młody kowal testuje swój nowy produkt. Wkrótce produkcja pługów stała się główną działalnością Johna. Co więcej Deere wpadł na pomysł, by w swoim warsztacie prezentować klientom gotowe modele pługówmożna było ich dotknąć a nawet wypróbować. Trzeba tu nadmienić, że wcześniej zakup drogiej maszyny odbywał się na zlecenie - i czasem klient mógł się bać, że otrzyma kota w worku. Teraz mógł sam wybrać sobie produkt i zabrać go do domu tuż po zakupie. Dziś wydaje się to całkowicie normalną praktyką, jednak w połowie XIX wieku wymagała ona on producenta odwagi i sporych inwestycji. I była to kolejna rzecz, która się Deere’owi udała - to dzięki niemu dziś w sklepach typu Home Depot czy Lowes klienci mogą oglądać, podziwiać czy testować towar do wyboru. Model sprawdził się znakomicie i klientów wciąż przybywało. W 1848 roku Deere przeniósł swoją działalność 70 mil na południowy zachód do Moline - na wschodni brzeg rzeki Mississippi. Rzeka zapewniała ener-

gię wodną do prowadzenia fabryki, a także łodzie rzeczne do sprowadzania surowców i przemieszczania pługów na rynek.

Wkrótce warsztat produkował 1000 pługów rocznie! W 1868 roku firma Deere’a została zarejestrowana pod nazwą Deere & Company. Biznes kwitł, a Deere zyskał reputację zarówno dzięki swoim pługom, jak i swoim zasadom. Do legendy przeszedł jego upór i konsekwencja - uważany był za bardzo wymagającego szefa, który zawsze musiał osobiście skontrolować i zaaprobować każdy gotowy produkt. To jemu przypisuje się słowa: „I will never put my name on a product that does not have in it the best that is in me” (Nigdy nie podpisałbym się własnym nazwiskiem pod produktem, który nie ma w sobie tego, co jest najlepsze we mnie).

Jakby tego było mało, doba Johna wynosiła chyba nie 24 a 48 godzinod przybycia do Moline Deere poza prowadzeniem fabryki był także aktywnie zaangażowany w działalność obywatelską, a w 1873 roku został drugim burmistrzem Moline. Zmarł w 1886 roku, a jego spadkobiercy z sukcesami prowadzili firmę przez następne stulecie.

A co do tego wszystkiego mają kosiarki? Po raz pierwszy pojawiły się one w ofercie firmy John Deere w 1963 roku i od razu podbiły serca amerykańskich panów domu. Dlatego jeśli macie w planach koszenie trawy w ten weekend, pomyślcie chwilkę o człowieku, który dzięki pomysłowości, pracowitości, uporowi i odwadze na zawsze zmienił oblicze amerykańskiego rolnictwa.

Zuza Ducka

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION

CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE

SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ

• CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE

• OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

973-928-3838

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD

17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ

Tel: (201) 691 7110

www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie

• uzależnień

• chorób psychicznych

• problemów emocjonalnych u dzieci młodzieży i dorosłych

• depresja • stany lękowe • nerwice

• bezsenność • psychoza • ADHD • OCD

Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers

Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

Po ponad 50 latach człowiek znów stanie na powierzchni Księżyca. Takie jest podstawowe założenie czteroetapowej misji Artemis. Obecnie trwają prace nad kapsułami, które przetransportują astronautów na naturalnego satelitę Ziemi, i szkolenia załogi. Aktywny udział w pracach biorą Polacy – nasz kraj jest sygnatariuszem porozumienia Artemis Accords.

Najbliższy, zaplanowany na 2025 rok etap misji – Artemis II – będzie polegał na okrążeniu Księżyca, jeszcze bez lądowania. Fizycznie człowiek ma stanąć na satelicie Ziemi w ramach misji Artemis III, zaplanowanej na 2028 rok. Co ważne po raz pierwszy pojawi się na nim kobieta i osoba czarnoskóra.

– Misja Artemis jest ważna, ponieważ jest to pierwszy krok w nowej erze odkrywania kosmosu. Wracamy na Księżyc pod koniec przyszłego roku i zamierzamy tam zostać, aby stworzyć na Księżycu trwałą osadę, gdzie ludzie będą mogli pracować, uczyć się i testować nowe technologie oraz przekonać się, co dokładnie jest potrzebne, aby przetrwać na powierzchni innego ciała niebieskiego. W przypadku programu Artemis celem jest Mars,

jednak potrzeba na to kolejnej dekady. Po pierwsze, musimy pokazać, że jesteśmy w stanie żyć na powierzchni innego ciała niebieskiego poza Ziemią przez dłuższy okres – mówi John F. Hall Jr. z Europejskiego Biura Edukacji Kosmicznej Europejskiej Agencji Kosmicznej, były dyrektor w NASA i ekspert ds. polityki kosmicznej.

W lipcu NASA zaprezentowała zdjęcia trzech kapsułowych statków kosmicznych Orion, które będą wykorzystywane kolejno przy misjach Artemis II, III oraz IV. Kapsuły mają zapewnić astronautom bezpieczną podróż na Księżyc i powrót na Ziemię. Misja Artemis II ma wystartować pod koniec przyszłego roku i będzie polegać na okrążeniu naturalnego satelity Ziemi. Tymczasem od czerwca w Johnson Space Center w Houston załoga przygotowuje się do tej misji, trenując sterowanie na symulatorach Oriona.

– Astronauci w USA szkolą się przez wiele lat, zanim wyruszą na misję, a nawet przed przydzieleniem ich do danej misji. Jest więc znaczna grupa astronautów odbywających szkolenie nie tylko do misji Artemis II, która jest najbliższą misją z udziałem ludzi na Księżyc w celu przetestowania technologii w ramach programu Artemis, w szczególności rakiety

nośnej i statku kosmicznego Orion. Szkolenie pod kątem wszystkich ewentualności jest więc bardzo ważne, ponieważ przestrzeń kosmiczna jest bardzo trudnym środowiskiem, sprzęt może bardzo łatwo ulec zniszczeniu, w wyniku czego mogą zginąć ludzie, co się zdarzało. Ryzyka związanego z podróżami kosmicznymi nie sposób przecenić – jest ono bardzo wysokie, jednak korzyści płynące ze zdobytej wiedzy i z odkryć je przewyższają – wskazuje John F. Hall Jr. W przygotowaniach misji aktywny udział biorą Polacy. Nasz kraj w 2021 roku podpisał deklarację Artemis Accords, określającą zasady współpracy międzynarodowej w eksploracji ciał niebieskich. Pod koniec czerwca w Gdańsku odbyło się spotkanie sygnatariuszy deklaracji, co – zdaniem J.F. Halla – świadczy o rosnącym sile polskiego sektora kosmicznego w strukturach międzynarodowych. Eksperci z agencji kosmicznych z różnych krajów w grupach roboczych pracowali nad dwoma głównymi zagadnieniami. Pierwszym z nich było wypracowanie sposobów zaangażowania w badania i eksplorację kosmosu krajów mniej doświadczonych. Drugi obszar prac to zapobieganie i rozwiązywanie konfliktów

Człowiek za pięć lat znowu stanie na Księżycu, a za 10 lat na Marsie

oraz zapewnienie bezpieczeństwa działań na Księżycu.

Z informacji Polskiej Agencji Kosmicznej wynika, że realizując program Artemis, polski sektor kosmiczny może dostarczyć m.in. instrumenty badawcze, aparaturę pomiarową, elementy robotyki i sterowania, także za pomocą sztucznej inteligencji. Krajową specjalnością może być górnictwo kosmiczne, tym bardziej że podczas badań na Księżycu szczególnie potrzebne będą możliwości poszukiwania, pozyskiwania i przetwarzania tamtejszych surowców do budowy baz księżycowych. Polskie uczelnie już rozpoczynają kształcenie ekspertów w tym zakresie.

– Polska miała już udział w misji Artemis I, która była misją bezzałogową i polegała na okrążeniu rakiety SLS i statku Orion dookoła Księżyca bez udziału ludzi, którzy mogliby ulepszyć zastosowane technologie. W tej misji zostało jednak wykorzystane kilka polskich przyrządów. Jest również program o nazwie Commercial Lunar Payload Services (CLPS), do udziału w którym zachęcam możliwie jak najwięcej polskich podmiotów. Polska Agencja Kosmiczna

jest dobrym źródłem informacji na temat możliwości udziału polskim firm w programie Artemis za pośrednictwem CLPS lub partnerstwa z NASA i innych agencji uczestniczących w programie – mówi były dyrektor w NASA.

Przełomową misją ma być zaplanowana na 2025 rok Artemis III. Jej celem będzie już lądowanie człowieka na Księżycu po raz pierwszy od ponad 50 lat. Załodze Apollo 11 udało się to osiągnąć 20 lipca 1969 roku.

– Potem wróciliśmy na Księżyc jeszcze kilka razy – na Księżycu stanęło 12 osób, z których wszystkie to mężczyźni. Jednak program zakończył się kilka lat później, kosztował ogromną ilość pieniędzy i angażował ogromną liczbę osób –ok. 400 tys. – które miały pewien udział w misji Apollo. Dzisiaj NASA dysponuje 18 tys. wykonawców i 60–70 tys. pracowników. Przy programie Artemis pracuje mniej niż 25 proc. liczby ludzi zaangażowanych w misję Apollo. Próbujemy realizować tę misję przy dużo bardziej ograniczonym budżecie, niż był dostępny 50 lat temu – mówi John F. Hall Jr.

Artemis III będzie też prawdopodobnie misją, w której po raz pierwszy weźmie

udział kobieta i osoba czarnoskóra. Z kolei misja Artemis IV najprawdopodobniej wystartuje w 2028 roku. Również ona zakłada przetransportowanie załogi na powierzchnię Księżyca.

– Astronauci są ambasadorami ludzi w przestrzeni kosmicznej wobec każdej napotkanej tam istoty. Myślę, że w tej reprezentacji społeczności międzynarodowej w kosmosie ważne jest, aby ci ambasadorzy odzwierciedlali strukturę ludności na Ziemi. Dwunastu białych mężczyzn było już na Księżycu, ale w przyszłości chcielibyśmy, aby były to również kobiety oraz osoby rasy innej niż biała, które będą dobrze odzwierciedlać pełne zróżnicowanie ludzi na świecie. Jest to także ważne, ponieważ poznawanie kosmosu jest bogatym źródłem wiedzy, a ona może być użyteczna tylko wtedy, gdy będzie przekazywana dalej. Dlatego istotne jest dzielenie tej wiedzy z całą społecznością międzynarodową, która nie jest złożona wyłącznie z białych mężczyzn z USA – zauważa ekspert z  Europejskiego Biura Edukacji Kosmicznej Europejskiej Agencji Kosmicznej.Źródło: newseria.pl

Gruzja 2023 – cz.7

Pod dachami Tbilisi, historia.

Poniedziałek, 15 maja

Aby lepiej zrozumieć i ogarnąć bogatą historię Gruzji - a dzięki temu skwapliwie wykorzystać nasz spędzany tutaj czas - warto zajrzeć do biblioteki, zasobów internetu, albo... wdepnąć do Państwowego Muzeum, żeby obejrzeć imponującą wystawę. Tak właśnie uczyniliśmy.

W sali na poziomie recepcji jest ciekawa ekspozycja czaszek najstarszych hominidów, począwszy od australopiteka z Etiopii (3.2 mln lat), po najstarszą czaszkę Homo erectus znalezioną w Gruzji, a liczącą niebagatelne 1.77 miliona lat! Jest tutaj również Homo georgianus sprzed 300 tysięcy! Kaukaz to de facto ojczyzna białego człowieka i nie bez powodu, w oficjalnych dokumentach USA używa się określenia Caucasian Race.

Historia terenów na których leży Gruzja sięga III tysiąclecia przed Chrystusem. Obecne, gruzińskie wybrzeże Morza Czarnego, znane było starożytnym Grekom jako Kolchida, natomiast wschodnie, górzyste obszary zwano Iberią. Grecy wysyłali ekspedycje Argonautów po Złote Runo właśnie do kaukaskie Kolchidy. Co ciekawe, handlowali z ludźmi o białej skórze, jasnych włosach i niebieskich oczach...

Po wielu wiekach, w 66 p.n.e. obszar dzisiejszej, zachodniej Gruzji został podbity przez Pompejusza i włączony do Imperium Rzymskiego. W ten sposób Kolchida z Iberią stały się - pod kątem kulturowym - de facto najdalej na wschód wysuniętym fragmentem EUROPY. Nie dziwi

zatem fakt, że Gruzini uważają siebie bardziej za Europejczyków niż za Azjatów. Złote monety z tamtych lat podziwiamy właśnie w podziemiach Muzeum Tbilisi. Ilość i jakość wyrobów ze złota uświadamia, jak bogata była kraina, gdzie możni wkładali pierścienie na każdy palec u dłoni i u stóp! Nic dziwnego, że tereny Gruzji najechano aż czterdzieści razy.

W roku 337 ludność została nawrócona na chrześcijaństwo przez świętą Nino, a król Miriam III przyjął chrześcijaństwo jako religię państwową. W ten sposób Gruzja stała się drugim na świecie (po Armenii) państwem chrześcijańskim, które to wydarzenie opisano w jednym z najstarszych zabytków literatury gruzińskiej „ Nawrócenie Kartlii”.

Przez kolejny tysiąc lat niewielka Gruzja była w stanie zachować niezależność pomimo najazdów ze strony potężnych sąsiadów; Persów, Mongołów, Arabów, Chazarów i Turków, osiągając szczyt potęgi pomiędzy XI i XIII wiekiem, za panowania króla Dawida Budowniczego (1089–1125) i królowej Tamar (1184–1213). Potem było 200 lat pod panowaniem carskiej Rosji i długie lata władzy Związku Radzieckiego, ale to już jest inne muzeum, do którego na pewno nie pójdziemy. Było, minęło, Gruzja znowu jest niepodległa.

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka

Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki

po całym świecie, z Gruzją i Armenią włącznie, od 16 do 26 września 2023 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel.

(773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/destinations/gruzja-armenia-instambul-maj-lipiec-wrzesien-2023/

TOMASZ SMIETANKA DOMY 2%SPRZEDAŻ

REALTOR • HOME INSPECTOR • CERTIFY APRAISER LEAD INSPECTOR • AZBEST INSPECTOR

INSPEKCJE: OŁÓW • HOME •AZBEST • MOLD SZAMBA • STUDNIE

201-741-3736

CERTYFIKATY: OŁÓW • AZBEST • MOLD • SZAMBA

35 LAT DOŚWIADCZENIA NJ PA

Złoty diadem gruzińskiej księżniczki

Homo erectus z Gruzji sprzed 1,7 miliona lat

Kościół sw. Piotra i Pawła zbudowany m.in. przez Polaków zesłanych za cara

Zaułki starego Tbilisi

Budowniczy metra z 1958 roku

Tel/Fax: w Union

środy czwartki soboty 908-810-0076

www.go4dentist.com

POLSKA DENTYSTKA

I. Badzelewicz, DDS, PhD 1961 Morris Ave, B-7, Union, NJ 07083 Leczy: Próchnicę, Paradontozę, Leczenia kanałowe RCT, Korony Mostki

Licówki

Wybielanie Implanty Protezy

Francuz, Włoch i Polak sprzeczają się, w którym państwie są największe kościoły.

- U nas - mówi Francuz - są takie wielkie kościoły, że gdy kościelny ma zbierać pieniądze, to musi wsiadać do samochodu.

- U nas - mówi Włoch - w kościołach są takie wielkie świece, że gdy kościelny chce zapalić knot, musi podpłynąć łódką po rozgrzanym wosku.

- A u nas - mówi Polak - gdy panna młoda bierze ślub, to zanim zdąży dojść do ołtarza, rodzi dziecko.

Ftowy. Pan Bóg znów go do piekła wysyła. Umarł banknot 50 złotowy. I znów do piekła. Podobnie z dwudziestozłotowym i dziesięciozłotowym. Umarła pięciozłotówka, ale i ona trafiła do piekła, tak jak i dwuzłotówka, i złotówka. Gdy przed Panem Bogiem stanęłam pięćdziesięciogroszówka, ten uradowany wziął ją do siebie i po prawicy posadził. Inne nominały zaczęły krzyczeć:

- Dlaczego on jest z tobą Panie, a my nie?

A Pan Bóg popatrzył na nich i zapytał:

- A kiedy ja was ostatni raz w kościele widziałem?

Turyści proszą bacę:

- Baco, pokażcie nam Giewont!

- Ano panocki, widzita ta pirso górka?

- Ano widzimy.

- To jesce nie je Giewont. Widzicie natomiast ta druga górka?

- No widzimy.

-To tys nie je Giewont, a ta tsecio górka, widzicie ją?

- Nie, nie widzimy.

- A to właśnie je Giewont!

- Gdyby pan był tak miły... to już bym dalej nie szła...

FTato, harcerze z mapą idą, będą o drogę pytali!

Umarł banknot 200 złotowy. Przychodzi do nieba i Bóg, w swej wielkiej dobroci mówi mu: Do piekła! Zasmucony banknot udaje się do kotła piekielnego, z którego widzi, jakby było wspaniale w niebie... Umarł banknot 100 zło -

FPrzychodzi baba do lekarza i już od progu skacze:

- Co się stało - pyta doktor.

- Mówiłam, że sprężynka jest za długa - odpowiada baba.

Wraca blondynka od kosmetyczki i mówi do koleżanki :

F- Słuchaj, byłam w salonie piękności.

- I co? Zamknięte było?

Gajowy napotyka na skraju lasu młodą dziewczynę.

F- Nie boi się pani tak sama chodzić po lesie? Jeszcze ktoś panią zgwałci...

FFBadania wykazały, że nic tak nie wpływa pozytywnie na myślenie o sąsiadach, jak wykrycie zaraz po przeprowadzce niezabezpieczonej sieci Wi-Fi.

FFWyobraźcie sobie, jak ciężko będzie przyszłym pokoleniom! Zechcesz się gdziekolwiek zarejestrować, a tu wszystkie loginy zajęte!

FBusem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Parki Narodowe USA, Wielki Kanion i Antylope Canyon, Monument Valley, Sekwoje, Yosemite, Yellowstone, Las Vegas, Los Angeles, San Francisco, Głowy Prezydentów oraz wiele innych atrakcji na wycieczkach Dookoła USA.

Terminy: : 16 dni od 16 września i od 07 października

Cena $2550 z noclegami i biletami, Texas, Santa Fe, Rt 66 od 4 - 12 listopada. $1590

Nowy Orlean, Dom Presleya i Thanksgiving w Nashville od 18-26 listopada. $1690

W ofercie również Waszyngton, Niagara, Virginia, Kanion Pensylwanii oraz wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych

W południowo-wschodniej Polsce

Południowo-wschodnie krańce Polski to miejsca, w których miesza się kultura Polski i Ukrainy. W Przemyślu, niedaleko którego znajduje się przejście graniczne ze wschodnim sąsiadem, od wieków mieszkali przedstawiciele różnych narodowości. Podobnie rzecz ma się z najniższymi polskimi górami – Bieszczadami, u podnóża których znajdziemy cerkwie, których próżno szukać w innych miejscach kraju. Ta część Polski przyciąga także innymi niepowtarzalnymi zabytkami – to tu znajduje się polska perła renesansu – Zamość czy przepiękny Sandomierz, który stał się tłem do serialu o Ojcu Mateuszu.

WserialowymSandomierzu

Sandomierz stał się bliski wielu Polakom, po tym jak osadzono tu akcję popularnego serialu Ojciec Mateusz. To miasto nie ma jednak wiele wspólnego z telewizyjną produkcją, która przedstawia Sandomierz jako urokliwe, ale niebezpieczne miejsce.

Wserialowym Sandomierzu

Położony w województwie świętokrzyskim Sandomierz to miejsce akcji „Ojca Mateusza”, ale i jednego z kryminałów Zygmunta Miłoszewskiego. Jednak nie tylko miłośnicy serialu i sagi o prokuratorze powinni je bliżej poznać.

Renesansowe elementy

Jednym z najbardziej charakterystycznych zabytków jest Brama Opatowska. To jedna z czterech bram wiodących w kompleks murów obronnych miasta wzniesiona przez króla Kazimierza Wielkiego w II pol. XIV w. W XIV w. zwieńczono ją renesansową attyką, z kolei w latach192829 pokryto ją żelbetowym stropem. Wtedy też Brama została otwarta dla zwiedzających. Obecnie to doskonały punkt widokowy.

Ratusz to kolejny zabytek, którego budowla rozpoczęła się jeszcze w XIV w. W XVI w. dodano tu elementy renesansowe – dobudowano attykę, która jest uznawana za jedną z najpiękniejszych tego typu w kraju. Na południowej ścianie Ratusza mieści się także zegar słoneczny, odtworzony w 1958 r.

Efekty potopu

Sandomierz może pochwalić się także Bazyliką katedralną p.w. Narodzenia NMP. Gotycką świątynię wzniesiono tu w II poł. XIV w. - z nadania Kazimierza Wielkiego. Katedra była wielokrotnie niszczona – m.in. podczas pożaru w XVII w., a także w czasie wojen napoleońskich. Dziś zwiedzający

Ciekawostki

• Sandomierz nazywany był „Małym Rzymem” m.in. dlatego, że pod obu miastami ciągną się podziemne labirynty – w Rzymie – katakumby, w Sandomierzu – dawne piwnice kupieckie i legendarne lochy.

• W czasie badań archeologicznych w 1962 roku w pobliżu kościoła św. Jakuba znaleziono tu szachy z XI lub XII wieku wykonane z rogu jelenia. Wysokość pionków i figur nie przekracza 2,5 cm (do pełnego kompletu brakuje 3 sztuk). Należą one do najstarszych w Europie.

mogą tu oglądać m.in. freski bizantyjsko-ruskie z I poł. XV w., ufundowane przez Władysława Jagiełłę czy późnobarokową dzwonnicę z XVIII w.

Kolejny zabytek – zamek królewski zbudowany w XIV w., który – jak wiele innych budynków – powstał z fundacji Kazimierza Wielkiego. Stojący na wzgórzu zamek jest doskonałym punktem orientacyjnym, a tereny zielone wokół niego to świetne miejsce na spacer.

To co możemy dziś podziwiać to efekt wielu prac rekonstrukcyjnych – po tym, jak został on wysadzony w czasie potopu szwedzkiego w 1656 r. ocalało jedynie skrzydło zachodnie. Kilkadziesiąt lat później udało się go odbudować - w efekcie powstał korpus zamkowy typu pałacowego o klasycystycznym wyglądzie. Od 1986 r. zamek jest też siedzibą Muzeum okręgowego, w

którym poza wystawami czasowymi, jest także kilka stałych - m.in. „Sandomierskie dziedzictwo” - wystawa prezentująca zabytki związane z historią Sandomierza czy „Dawna wieś sandomierska”.

Miasto staje się coraz częściej obiektem odwiedzin wielu turystów (niewątpliwie zachęconych przez telewizyjny serial) i bardzo możliwe, że wkrótce pojawi się tu inna wystawa „Sławni aktorzy w Sandomierzu”. Biorąc pod uwagę, ile gwiazd przewinęło się przez to miejsce w ciągu ostatnich lat, nie byłby to wcale taki zły pomysł.

• W 2014 w Sandomierzu gościła ekipa filmowa realizująca zdjęcia do filmu Borysa Lankosza „Ziarno prawdy” oparte na powieści wspomnianego Zygmunta Miłoszewskiego o tym samym tytule. Można tu było spotkać takie gwiazdy jak: Robert Więckiewicz, Jerzy Trela, Magda Walach, Krzysztof Pieczyński i wiele innych.

Przemyśl i ukraiński ślad

Tuż obok Przemyśla, w Medyce, znajduje się przejście graniczne z Ukrainą, nic więc dziwnego, że miasto to ma swój specyficzny klimat.

Przemyśl jest jednym z najstarszych miast w Polsce – prawa miejskie otrzymał już w XIV w., ale pierwsze wzmianki o znajdującym się tu grodzie pochodzą z wieku X. Miasto zostało silnie naznaczone przez panowania różnych władców, przechodzące armie, trwające tu walki, we wrześniu 1939 podzielono je nawet wzdłuż Sanu na część okupacyjną – nie -

Przez wieki byłą ona kilkakrotnie odbudowywana, m.in. w XVIII w., kiedy nadano jej rys barokowy. Na przełomie XIX i XX w. przywrócono jej z kolei wiele elementów gotyckich. Stojąca obok dzwonnica często służy za punkt orientacyjny. Ważnym punktem na planie miasta jest Zamek Kazimierzowski, renesansowa budowla wzniesiona na Wzgórzu Zamkowym. Pierwszy

– najstarszy teatr amatorski na naszym kontynencie.

Twierdza i wojna

Miejscem, którego nie można ominąć, jest także Twierdza Przemyśl. To jedna z 200 wielkich fortyfikacji stałych w Europie w 1914 roku i trzecia co do wielkości (po twierdzach w Antwerpii i Verdun). Na ich tle wyróżnia się jednak

Ciekawostki

• Jan Długosz podaje, że założycielem miasta był książę Przemysław i to od jego imienia pochodzi nazwa miasta. Według legendy pewnego dnia ruszył on na polowanie i w miejscu, w którym upolował niedźwiedzicę założył osadę.

• Najwyższym punktem miasta jest Kopiec Tatarski, który wznosi się na wysokości 352 m n.p.m. jedna z legend mówi o tym, że w XVI w., w czasie walk, zginął tu chan tatarski. W

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS

NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna

25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA

TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE

INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI

POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU

ZIOŁOLECZNICTWO

MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA

WITAMINY I MINERAŁY

LASEROWA STYMULACJA

PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH

********************

ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW

TESTY NA ALERGIE POKARMOWE

BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”

BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW

********************

Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

Craig Justinakupunkturzysta z licencją stanową

UBEZPIECZENIE MEDICARE

Doświadczony Broker współpracujacy z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:

• przejściem na emeryturę,

• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,

• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,

• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii.

• asysta w urzędzie Social Security

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola

Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

JAK ŻYĆ LEPIEJ, BĘDĄC SINGLEM?

W POLSCE MIESZKA KILKA MILIONÓW SINGLI. ŻYCIE W POJEDYNKĘ OZNACZA PEWNE TRUDNOŚCI, ALE

MA TEŻ DOBRE STRONY. BADANIA WSKAZUJĄ, JAK MOŻNA JE WYKORZYSTAĆ, ABY CZUĆ SIĘ LEPIEJ I BYĆ

ZDROWSZYM. SPOSOBY SĄ RÓŻNE I CZĘSTO NIETRUDNE DO ZREALIZOWANIA.

Tę zależność już wcześniej zauważono, a opublikowane niedawno badanie przeprowadzone przez naukowców ze Szpitala Uniwersyteckiego w Würzburgu ją potwierdziły: samotne osoby z niewydolnością serca mają się gorzej niż chorzy żyjący w małżeństwach; statystycznie ujmując, wcześniej też umierają. Według badaczy jedna z przyczyn leży w słabszym wsparciu otoczenia i mniejszej pewności siebie w zakresie radzenia sobie

z chorobą. W końcu mąż czy żona mogą przypominać o konieczności wzięcia leku, czy zachęcać do zdrowych zachowań.

Badań, które wskazują, że małżeństwo sprzyja zdrowiu fizycznemu i kondycji psychicznej jest więcej. Z kolei amerykańskie statystyki wskazują, że w grupie od 25. roku życia dopasowana do wieku śmiertelność wśród osób w małżeństwie była prawie dwa razy niższa, niż singli i singielek–779,6 na 100 tys. i 1443,6.

Małżeństwa mają wsparcie

Czy to jednak jest takie proste? Niekoniecznie. Patrząc bliżej na same statystyki można zauważyć, że rozwodnicy umierali tylko trochę rzadziej niż osoby, które nigdy nie weszły w związek małżeński, a wdowcy i wdowy–częściej. Z tego punktu widzenia samo wejście w związek małżeński wiele więc nie gwarantuje. Relacja musi być udana.

Tymczasem w Polsce rocznie

dochodzi do ok. 50 tys. rozwodów. A sprawa jest jeszcze bardziej złożona. Jak zwraca uwagę znana ekspertka od lat zajmująca się właśnie życiem w pojedynkę, dr Bella DePaulo, np. w USA małżeńskie pary mają niezliczone ułatwienia.

- Osoby, które wchodzą w związek małżeński, mają dostęp do ponad tysiąca federalnych benefitów i chroniących je programów. Wiele z nich dotyczy finansów–podkreśla specjalistka.

To może znaczyć, że nie tyle

samo małżeństwo pomaga zdrowiu, a różnorodne, dodatkowe korzyści, jakie się z nim wiążą. W Polsce małżeństwa również korzystają z pewnych przywilejów, na przykład podatkowych, dzięki czemu mają większy budżet do dyspozycji.

- Biorąc pod uwagę całą finansową i kulturową przewagę osób, które po prostu kogoś poślubiły, może zadziwiać, jak dobrze radzą sobie osoby żyjące w pojedynkę–dodaje ekspertka.

Podkreśla przy tym, że relatywnie niewiele badań było poświęconych singlom i singielkom, a jeśli takie osoby uwzględniano w pracach naukowych, to zwykle jako grupę kontrolną dla żyjących w małżeństwie. Tylko autorzy nielicznych projektów naukowych próbowali rzeczywiście, dogłębnie poznać różne strony życia samemu.

Singiel waży mniej i więcej się rusza

Bo mocne strony jak najbardziej istnieją i warto je wykorzystać, a jednocześnie popracować nad tym, co w singielskim życiu może sprawiać kłopoty. Projekt przeprowadzony w Instytucie Badań nad Rozwojem Człowieka im. Maxa Plancka, z udziałem ponad 4,5 tys. osób z dziewięciu europejskich krajów, w tym Polski, pokazał np., że osoby, które nigdy nie weszły w związek małżeński, mają statystycznie nieco niższe BMI, niż żonaci mężczyźni i mężatki. Choć małżeńskie pary częściej sięgały po nieprzetworzoną i organiczną żywność, to zwracały mniejszą uwagę na tłuszcz w diecie oraz masę ciała.

Jednocześnie żyjący w pojedynkę mężczyźni częściej uprawiali sport. Na to, że małżeńskie pary mniej się ruszają, niż single czy singielki, wskazało także badanie przeprowadzone na University of Calgary. Z tych badań wnioski można wyciągnąć przynajmniej dwa. Jeden jest taki, że bycie samemu oznacza często większą ilość wolnego czasu, który można i warto przeznaczyć na sport. Jednocześnie, nawet, jeśli żyjąc samemu, komuś nie chce się specjalnie starać w kuchni, warto, aby pokonał swoje zniechęcenie i nakarmił swoje ciało tak, aby odwdzięczyło się lepszym zdro -

wiem. Książki, filmy, dietetycy i sklepy ze zdrową żywnością czekają i służą pomocą.

Relacje z ludźmi są bardzo ważne

A co z psychiką? Tutaj też coś niecoś mogą wskazać naukowe badania. Na przykład  eksperci z Boston College podjęli się sprawdzenia związków między byciem singlem a nieformalnymi relacjami z innymi ludźmi; innymi słowy: czy życie w pojedynkę predysponuje raczej do izolacji, czy otwiera na różnego rodzaju kontakty?

„Odkryliśmy, że osoby, które żyją same, częściej utrzymują kontakty z rodzicami, pomagają im i otrzymują od nich pomoc, a także od rodzeństwa, sąsiadów i przyjaciół, niż osoby żyjące w małżeństwie”–piszą naukowcy w pracy opublikowanej na łamach „Journal of Social and Personal Relationships”. „Wnioskujemy, że zamiast promowania małżeństw, obecna polityka powinna uwzględniać związane z nimi społeczne ograniczenia i uwzględniać

to, że samotne osoby zwykle bardziej angażują się w szersze relacje z innymi”–piszą naukowcy.

Jednak zespół z Lafayette College po przyjrzeniu się życiu i psychice ponad 100 singli oraz prawie 1500 osób żyjących w oficjalnie zatwierdzonym związku, w wieku 40-74 lat, zauważył, że osoby żyjące samotnie są mniej zintegrowane społecznie i generalnie mogą liczyć na mniejsze wsparcie ze strony rodziny, przy podobnym wsparciu ze strony przyjaciół.

Tymczasem, jak wskazują różnorodne badania, zdrowe społeczne kontakty sprzyjają i ciału, i psychice. Jeśli ktoś jest singlem i takich kontaktów ma sporo–niech o nie dba i z nich korzysta. Jeśli mu ich brakuje, na pewno warto się o nie postarać, zwłaszcza że we współczesnym świecie jest wiele okazji do poznawania ludzi.

Pomagają wewnętrzne zasoby

Ta sama grupa badaczy zwróciła jednocześnie uwagę na zasoby

psychologiczne ochotników. Jak się okazało, mają one niebagatelną wagę – liczy się przede wszystkim zdolność do kontrolowania swojego życia, zdrowa koncentracja raczej na sobie niż na innych oraz samowystarczalność, którą można opisać jako poczucie autonomii i zdolność do wewnętrznego regulowania swoich zachowań. Według badania single mogą zwykle w równym stopniu korzystać z tych psychologicznych zasobów, jak małżeństwa. Jednak to w przypadku osób żyjących samodzielnie mają one szczególne znaczenie w uzyskaniu zadowolenia z życia. Według naukowców osobom niewchodzącym w związek małżeński, które nie mają wysoce rozbudowanych kompetencji tego rodzaju, pomocne mogą  się okazać materiały szkoleniowe i warsztaty rozwijające wspomniane psychologiczne zasoby. Jeśli więc ktoś jest singlem i jest mu dobrze, to świetnie, a jeśli ma powody narzekania, być może da się coś poprawić. Nauka pokazuje, że jest z czego korzystać.

Źródło: zdrowie.pap.pl

Przyjdź

wędzona kiełbasa ❖ kabanosy ❖ krakowska ❖

wędzony boczek ❖ smoked bu s

Polędwica Sopocka (bez folii próżniowej) $4.59 za funt

Podwawelska

Pośpiesz się - promocyjne ceny czekają

Polski świeży chleb $6.29 za bochenek

Bogaty wybór wędlin własnego wyrobu, przygotowywanych codziennie w naszej masarni

66 Fadem Road, Spring eld, NJ 07081 Tel.: 973-379-4662, Fax: 973-379-4933

sales@schmalzs.com www.Schmalzs.com

Godziny otwarcia: wtorek, środa, czwartek, piątek 10am-3pm sobota 7am-1pm

Uczniowie w pieluchach

Wzrasta liczba dzieci, które idą do szkoły w pieluchach. W USA odpowiedzialność za tak zwany „trening higieny” rodzice nie tylko zrzucili na nauczycieli, ale i mocno przesunęli w czasie. W epoce bez pampersów uczono bowiem korzystać z nocnika już kilkumiesięczne niemowlęta.

Chociaż czasy, gdy nie było jednorazowych pieluch, dawno odeszły w niepamięć, miały one jedną ważną zaletę: odpowiedzialność za naukę korzystania z nocnika spoczywała wówczas na rodzicach i dziadkach malucha.

Zaczynało się zazwyczaj od momentu, gdy bobas potrafił już siedzieć. Wówczas poznawał nocnik–swego nieodłącznego towarzysza na najbliższe miesiące. Przypadkowe “trafienie” z potrzebą nagradzane było entuzjazmem rodziców, zmęczonych praniem i prasowaniem pieluch. Zazwyczaj dziecko uczyło się, do czego służy nocnik mając rok bądź półtora roku. Nieco później udawało się również nauczyć, że nie należy w nocy sikać do łóżeczka, tylko trzeba zawołać mamę.

Jednak tendencje te odwróciły się z chwilą, gdy spopularyzowano poglądy psychoanalityków o rzekomej szkodliwości „treningu czystości” dla rozwoju dziecka. Francuskie przedszkola co prawda pozostawiły wymóg, by dziecko, mając trzy lata i rozpoczynając „ecole maternelle”, czyli tamtejsze przedszkole–przyszło do niego już bez pieluchy, ale zalecano, by używanie nocnika rozpoczynać dopiero w wieku 2,5 lat, bo to samo przychodzi.

Przerażenie pedagogów

Moda na opóźnianie korzystania z nocnika znalazła popleczników i wyznawców w wielu rodzinach, również w USA. Jednak ostatnie dane są wstrząsające–rodzice zakładają, że ich dzieci przychodząc do szkoły w pieluchach, zostaną tam właśnie nauczone korzystania z toalety. Przesunięto więc wiek “treningu czystości” do 4-5 lat. Sytuacją przerażeni są nauczyciele, bo obserwują od pięciu lat, że sytuacja stale się pogarsza. Ich zadaniem jest nie tylko nauczanie, ale ćwiczenie umiejętności, które powinny być przez dziecko dawno

opanowane. Według relacji pedagogów, dzieci są coraz bardziej niesamodzielne: nie potrafią się ubrać, wychodząc na zewnątrz muszą być karmione, nie założą same butów. Trudno się zatem dziwić, że nauczyciele skarżą się na obojętność rodziców przekonanych, że szkoła wszystko załatwi.

Ale szkoła nie jest na to przygotowana. Po pierwsze, przebieranie tak dużych dzieci lub sprzątanie po nich jest niezwykle kłopotliwe i przerywa pracę w klasie. Po drugie–ilość i zapach tego, co znajdzie się w pieluchach 4-5 latka, którego potem trzeba najczęściej umyć, zniechęca nawet tych, którzy naprawdę i z całego serca kochają dzieci. Po trzecie–trudno sobie nawet wyobrazić olbrzymie „przebieraki” w klasach szkolnych czy punkt przebierania pieluch.

Wina po stronie rodziców

Rodzice tłumaczą się najczęściej brakiem czasu oraz przyjęciem założenia, że to szkoła ma wszystkiego nauczyć. Czynią w ten sposób z dzieci kogoś, kto musi być bez przerwy wyręczany i niańczony, zamiast wyrastać na samodzielnego, pewnego własnych kompetencji ucznia. Jeśli w tym wieku nadal brakuje mu samodzielności lub co gorsza, rzeczywiście nosi pieluchy, to nie jest on przygotowany do nauki w szkole.

Umiejętności, które powinien już mieć dobrze opanowane, nagle musi nabywać w warunkach do tego nieprzystosowanych jak szkolna klasa.

Nie wszyscy rodzice są jednak tego zdania.–To smutne – mówi Jean Bates, mama trzylatka z Kew Garden.–Dzieci chętnie się uczą, ale to rodzice są od tego, żeby nauczyć. Moim zdaniem to zwykle lenistwo, „nauka czy-

stości”to wysiłek, który się opłaca. Mój syn odzwyczaił się od pieluch zanim ukończył dwa latka–wyjaśnia Bates.

- To ewidentna wina rodziców! Szkoda, bo sami nie pozwalają swoim dzieciom prawidłowo się rozwijać–mówi mama czterolatki Sofia Hogan, także z Kew Garden.–Wyobrażam sobie jak musi się czuć pięciolatek, któremu nauczycielka zmienia pieluchę. Takie dziecko narażone jest przecież na bullying, o tym matki nie myślą?

Nie tylko higiena

Na „problem pieluchowy” skarży się coraz więcej szkół podstawowych oraz przedszkoli w USA czy Wielkiej Brytanii–podaje Daily Mail. Tylko 36 proc. z nich wymaga od rodziców, by nauczyli dziecko korzystać z toalety zanim przyjdzie do przedszkola. Inaczej jest we Francji, w której to właśnie rodzice odpowiadają za to, by poradzić sobie z pieluchami i przestawić dziecko na korzystanie z nocnika. Jest to jeden z warunków przyjęcia malucha do państwowej placówki. Podobnie jest też w Polsce, chociaż tu nie traktuje się tego w sposób restrykcyjny, pozwalając, by „trening czystości” przeciągnął się jeszcze na trzeci rok życia dziecka. Ale już czterolatki powinny samodzielnie korzystać z toalety, Problem z zadbaniem o własną higienę to tylko wycinek obrazu coraz mniejszej samodzielności wśród coraz starszych dzieci.–W szkole mojej córki sześciolatek nie potrafił założyć butów–mówi ojciec dwójki dzieci z Rutherford Jonathan Gates. –Słyszałem także o przypadkach dzieci, które musiały być karmione w szkole przez nauczycielkę i o takich, których rodzice wyposażają w napój gazowany w butelce ze smoczkiem. Jest to wina rodziców, dziecko nie pakuje sobie lunchu, a już na pewno nie przelewa sobie Coca-Coli do butelki dla niemowląt–podkreśla.

Zadzwoń do Jacka: 973-289-0149 (komórka)

BARAN Poświęć więcej czasu rodzinie i najbliższym. Oni potrzebują Twojej uwagi–szczególnie w tym tygodniu. Twoje starania na pewno nie pozostaną bez nagrody.

BYK Wykorzystaj swoje atuty i idź na całość. Nie pozwól, aby inni zbierali laury za Twoją pracę. Upomnij się o swoje–czasem lepiej tupnąć niż pozwolić się lekceważyć. W tym tygodniu spory przypływ energii pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele.

BLIŹNIĘTA Nie kryj swoich uczuć. Okaż je osobie, na której Ci zależy. Jeśli boisz się odtrącenia to pamiętaj, że zawsze lepiej wiedzieć, na czym się stoi. Pod koniec tygodnia możliwe pewne zawirowania w pracy.

RAK Przepełni Cię energia i twórczy zapał. Wykorzystaj to do realizacji zamierzonych celów. Nie zmarnuj okazji, bo taki stan nie będzie trwał wiecznie i może nieprędko się powtórzyć. Zwróć uwagę na osoby, które ostatnio nieco zaniedbujesz.

LEW Więcej luzu! Nie możesz ciągle żyć w napięciu. Weź wolny dzień, zrelaksuj się, poleniuchuj. To pozwoli Ci pozbyć się negatywnych emocji i nabrać nowych sił i energii, które będą Ci bardzo potrzebne w tym tygodniu.

PANNA Czemu zwlekasz? Nie czekaj–problemy same się nie rozwiążą. Potrzebne jest Twoje zdecydowane działanie. Przyda się wsparcie partnera–zwłaszcza w sytuacjach trudnych. Nie zapominaj o tym, że wiele problemów o wiele łatwiej rozwiązuje się w szerszym gronie.

Dr. Alexandr Gudz

Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku

Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku

Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital

Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center

Wallington Women’s Center oferuje:

• Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy

WAGA W tym tygodniu możesz mieć szczęście. Zagraj w totka, kup los na loterię... A może przydarzy Ci się szczęście w miłości? Łap każdy szczęśliwy moment, bo nie ma ich w życiu zbyt wiele. Korzystaj z życia.

SKORPION Nie obnoś się ze swoimi sukcesami. Choć czasem trudno jest zachować skromność i nie chwalić się osiągnięciami to jednak nie zawsze to popłaca. Twoje sukcesy i tak zostaną zauważone i docenione.

STRZELEC Czy nie czas na zmiany? Monotonia jest dobra–ale tylko w niewielkich dawkach. Zastanów się jak możesz zmienić to, co cię najbardziej irytuje i zrób coś co będzie miało pozytywny wpływ na życie Twoje i najbliższych Ci osób.

KOZIOROŻEC Nie pozwól sobie wejść na głowę i broń swoich racji stanowczo–ale nie za wszelką cenę. W nadchodzącym tygodniu zachowuj się dyplomatycznie–nie doprowadzaj do konfrontacji, ale również nie prowokuj nikogo zbyt agresywnym zachowaniem.

WODNIK Nie pozwól, aby głupie niesnaski zepsuły coś cennego. Zrób wszystko, aby odbudować kontakty z osobą, na której bardzo Ci zależy–może ona tylko czeka na Twój gest? Wielkoduszność jest cnotą, która procentuje w perspektywie czasu.

RYBY Na horyzoncie widać poprawę w sprawach finansowych. Jednak pieniądze nie spadną z nieba. Musisz dołożyć starań, aby osiągnąć finansowy sukces. Będzie on jednak znacznie bliżej niż sądzisz w tym tygodniu. Tak więc nie czekaj tylko działaj.

• Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)

• Badania USG

• Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie

• Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu

• Profilaktyka Collon Cancer

Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.

Wallington Women’s Center 62 Main Ave Wallington, NJ 07057 Tel. 973-986-5576

Godziny otwarcia:

Zdrowie przyszłej mamy

Przyszła mama musi dbać o siebie i o swoje dziecko od samego początku ciąży.

Oznacza to nie tylko eliminację wszelkich używek, ale także zdrową i zbilansowaną

dietę oraz umiarkowaną aktywność fizyczną. Jako że z tym okresem w życiu

kobiety związanych jest wiele obiegowych opinii powtarzanych z ust do ust, postaramy się wyjaśnić, które z nich są prawdziwe, a którymi nie warto się przejmować.

Podpowiemy także, co jeść i jakie suplementy przyjmować, by dostarczyć

maluchowi niezbędnych do prawidłowego rozwoju składników.

Zdrowie przyszłej mamy

Miesiące od poczęcia do narodzin dziecka to czas, kiedy ciało kobiety zupełnie się zmienia.

Dziewięć miesięcy cudu

Wspólna podróż przez trzy

trymestry nie zawsze jest łatwa, a organizm kobiety w stanie błogosławionym przeżywa prawdziwą rewolucję.

I trymester

To czas między pierwszym a 13. tygodniem ciąży. Ciąża nie jest jeszcze widoczna gołym okiem (brzuch się jeszcze nie powiększa). W tym okresie powstają wszystkie układy i narządy wewnętrzne, które w kolejnych miesiącach się powiększają i ulegają usprawnieniu, dlatego też na samym początku zarodek jest najbardziej wrażliwy na wszelkie czynniki mogące zaburzyć jego rozwój.

Pierwsze dwa tygodnie ciąży tak naprawdę liczy się od pierwszego dnia ostatniej miesiączki, dopiero od trzeciego tygodnia mamy do czynienia z nowym organizmem,

który jednak jeszcze nie zagnieździł się w błonie śluzowej macicy (endometrium).

Około czwartego tygodnia od ostatniej miesiączki, dochodzi do implantacji, czyli „wczepienia” się zarodka w endometrium. Może towarzyszyć temu niezbyt obfite krwawienie z dróg rodnych, które czasem może być mylone z nadejściem okresu. W tym czasie mamy bardzo często narzekają na mdłości, senność i wymioty, które zazwyczaj ustępują około 12 tygodnia.

W tym okresie kobiety

często narzekają też na obrzęk i ból piersi, a czasem

II trymester

W czwartym miesiącu matka nie wyczuwa jeszcze ruchów dziecka. Jego główka wykonuje jednak już obroty i choć oczy dalej są zamknięte, to na jego twarzy pojawiają się grymasy, marszczy ją. W 14. tygodniu rozwijają się nowe komórki nerwowe – co minutę powstaje ich 250 tysięcy. W 16. tygodniu można już poczuć pewne ruchy. Nos jest ukształ-

towany, dopasowany do tego, by maluch oddychał przy piersi. W 17. tygodniu na palcach pojawiają się linie papilarne, a serce bije w dwa razy szybszym tempie niż matki. Dziecko waży około 100 g. Wciąż rozwija się mózg, w którym w 18. tygodniu tworzy się ponad 120 milionów połączeń. W 19. tygodniu płuca są prawie wykształcone, ale jeszcze nie spełniają

III trymester

Brzuch rośnie w zaskakującym tempie. Nawet te mamy, które do tej pory nie przytyły, w tym czasie zaobserwują znaczny przyrost wagi. W tym czasie udoskonalają się drogi oddechowe i układ nerwowy dziecka.

Dzięki rozwojowi medycyny maluch urodzony na początku tego trymestru ma szansę \ na prawidłowy rozwój; jeśli jednak dojdzie do porodu przed końcem 37. tygodnia, będzie wcześniakiem i może mieć problemy m.in. z oddychaniem.

W 8 miesiącu dziecko ma ok. 45 cm długości i waży ok.

swędzenie, coraz częściej odczuwają potrzebę oddawania moczu. Po zagnieżdżeniu zarodek ulega pofałdowaniu -powstaje kilka warstw komórek. W piątym tygodniu pojawia się smuga pierwotna, czyli zgrubienie, wytaczające oś dziecka, wzdłuż której rozwinie się kręgosłup. Potem zaczyna się tworzyć zaczątek układu nerwowego. Około 7 tygodnia pojawia się zalążek serca i naczyń krwionośnych, serce zaczyna pompować krew, zaczynają rozwijać się wątroba i nerki. Powstaje też tarczyca, pęcherzyk żółciowy, śledziona, zalążek płuc. Zarodek ma 8-10 mm. W

ósmym tygodniu jego serce można obserwować na USG. Powstaje ucho środkowe, odpowiedzialne za słuch i zmysł równowagi, szybko rozwija się też mózg, w tym czasie rozpoczyna się także proces skostnienia. Od dziesiątego tygodnia zarodek nazywany jest już płodem, większość narządów jest już rozwinięta. W dwunastym tygodniu zaczynają rosnąć paznokcie, włoski na skórze, przysadka wydziela hormony. Dziecko swobodnie pływa w wodach płodowych. Na koniec pierwszego trymestru ma ponad 60 mm i 10-14 g.

swojej roli. Dziecko oddycha i wydycha wody płodowe. Na półmetku błogosławionego, w 20. tygodniu, dziecko osiąga 260 g i 14-16 cm. Pracę zaczynają gruczoły łojowe. Wkrótce maluch zacznie poruszać się wokół własnej osi, zginać ręce i nogi, wykształca też sobie porę snu i aktywności, nie zawsze taką, jak ma jego mama. Pod koniec 22. tygodnia maluch

trzyma głowę prosto. Ma 19 cm i 350g. Na początku szóstego miesiąca dziecko przypomina już noworodka. Powoli zaczyna wypełniać całą macicę i ma problem z obracaniem się. Kopie, rozpycha się, szuka sobie miejsca w brzuchu. W 25. tygodniu waga sięgać może 700 g, a wzrost 22 cm.dniu waga sięgać moic 700g,a wzros.t 22cm.

2.5 kg. Każdego dnia przybywa mu ok. 14 g tłuszczu. Dojrzały jest centralny układ nerwowy, płuca potrafią się już rozprężać.

W tym czasie łożysko pobiera przeciwciała odpornościowe z krwi matki i dostarcza je do krwi dziecka, dzięki czemu ma ono zapewnioną ochronę po przyjściu na świat i przez kilka najbliższych miesięcy. Funkcjonują już też wszystkie zmysły malucha. Pod koniec 8 miesiąca może się on już ustawić głową w dół.

Z racji tego, że maluch cały czas rośnie, mamie coraz trudniej jest wykonywać codzienne czynności, trudniej też

wykonuje się głębsze oddechy. Od czasu do czasu może pojawić się także kołatanie serca. Coraz większy staje się nie tylko brzuch, ale i piersi (co może wiązać się z uczuciem dyskomfortu zwłaszcza w przypadku kobiet, które przed ciążą miały niewielki rozmiar piersi). W tym okresie kobiety skarżą się na zgagę, zaparcia, obrzęk stóp i dłoni, dziecko coraz bardziej uciska też pęcherz moczowy, co oznacza, że trzeba częściej chodzić do toalety.

W dziewiątym miesiącu ciało kobiety coraz bardziej przygotowuje się do przyjścia dziecka na świat. Bar -

dziej widoczna staje się siatka naczynek krwionośnych, brodawki ulegają przebarwieniu. Jeśli dotąd nie pojawiły się rozstępy na piersiach, to mogą pojawić się właśnie teraz. Nawet na miesiąc przed porodem mogą też pojawić się kropelki mleka.

Około 2-3 tygodnie przed porodem obniża się dno macicy, dzięki czemu łatwiej się oddycha (ale z kolei częściej oddaje mocz). Pojawiają się skurcze macicy, które nie rozpoczynają jeszcze akcji porodowej; są to tzw. skurcze przepowiadające.

Umowa ubezpieczeniowa

Niezależnie od tego czy chcesz kupić ubezpieczenie samochodu, polisę nieruchomości, a może turystyczną, powinieneś zapoznać się z umową ubezpieczeniową. To właśnie w niej zawarte są najważniejsze informacje na temat twojej ochrony. Sprawdź, jak je czytać i na które elementy zwrócić szczególną uwagę. Reklamy mają nas zachęcić do zakupu danego produktu – to normalne, że nie ma w nich żadnych minusów. W konsekwencji możemy się „pochwalić” brakiem świadomości na temat faktycznego zakresu ochrony, co może prowadzić do frustracji, bezradności a czasami nawet do tragedii. Klienci nie czytają ogólnych warunków podpisywanych umów. Dotyczy to również porozumień zawieranych z firmami ubezpieczeniowymi. Informacje zasłyszane np. w reklamach decydują o wyborze ubezpieczenia. Musimy mieć świadomość, że nie ma tam szczegółów dotyczących wszystkich kosztów oraz zakresów ochrony poszczególnych ubezpieczeń. Często zapominamy lub po

prostu z oszczędności rezygnujemy z ubezpieczenia naszego dobytku. Tymczasem polisa nie musi wcale wiele kosztować. Dlatego, by spokojnie i z czystym sumieniem wypoczywać podczas wakacji, warto wiedzieć, jak nie przepłacić za ubezpieczenie. Musimy określić swoje potrzeby, oczekiwania i możliwości. Na początku powinniśmy zdecydować, jaka ochrona jest nam potrzebna. Czy potrzebujemy okrojonego ubezpieczenia, czy może w rozszerzonej wersji. Trzeba się liczyć również ze znaczną różnicą w cenie.

Czy jest sposób, aby tego uniknąć?

Deklaracja ubezpieczenia (ang. declaration page) to istotna część każdej umowy podpisanej między klientem a firmą. Każdy rodzaj ubezpieczenia posiada swoje odrębne założenia. Pamiętajmy o tym, że w momencie podpisania umowy ubezpieczenia, akceptujemy całość dokumentu.

Warto poświęcić kilka minut i zapoznać się z obowiązkową lekturą. Dzięki temu będziemy wiedzieć, jakie są nasze

prawa i obowiązki. Cztery najważniejsze punkty, o których należy pamiętać podczas czytania umowy ubezpieczeniowej:

1. Zakres ubezpieczenia  Zakres ubezpieczenia, to zbior zdarzeń będących przyczyną szkody. W przypadku ich wystąpienia odpowiedzialność spada na ubezpieczyciela. Należy zwrócić również uwagę na te, które znajdują się w zakresie standardowym, a które wymagają dopłaty dodatkowej składki.

2. Definicje

Jest to dość często lekceważony element. Ważne, aby wszystkie terminy określone,  rozumieć zgodnie z podanymi definicjami. Przykładem może być potoczne rozumienie słowa „huragan”, które może się nie mieścić w definicji huraganu użytej w umowie.

3. Wyłączenia i ograniczenia w ochronie ubezpieczeniowej

Każda umowa zawiera wyłączenia ochrony ubezpieczeniowej, czyli sytuacji, kiedy ubezpieczyciel nie ponosi odpowiedzialności w ogóle lub do określonej kwoty.

4. Obowiązki ubezpieczonego i ubezpieczającego

Umowa ubezpieczeniowa zawiera zapisy dotyczące obowiązków klienta. Niewykonanie lub nieprawidłowe wykonanie tych obowiązków może doprowadzić nawet do odmowy wypłaty odszkodowania. Stąd często zaskoczenie klienta po inspekcji przeprowadzownej po wykupieniu ubezpieczenia nieruchomości. Firma ma prawo według umowy żądać napraw, jeśli budynek tego wymaga.

Terminologia ubezpieczeniowa czasami okazuje się zbyt specjalistyczna dla nas i z góry zakładamy, że nic nie będziemy w stanie z tego zrozumieć.

Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo.

Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierowac bezposrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448.

Grażyna Torbus

Elżbieta Fruchtman

Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU

Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi.

Ponadto

Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi.

Zapraszam!

Pierwsze Damy – cz.226

Melania Trump (ur. 1970)

W prezydenckiej rezydencji Melania prowadziła dom na tyle tradycyjnie, na ile to możliwe, biorąc pod uwagę godziny pracy męża i jego obsesję na punkcie oglądania wiadomości telewizyjnych. Ze względu na Barrona chciała, żeby wszystko - posiłki, zabawy i cała reszta - jak najbardziej przypominały czasy przedwaszyngtońskie.

Częścią spuścizny byłej pierwszej damy są nadal trwające prace konserwatorskie i dekoratorskie wykonywane w Białym Domu, żywym muzeum historii narodu amerykańskiego. Każda odchodząca pierwsza rodzina, która mieszkała w 132-pokojowej rezydencji, zostawia coś po sobie. I chociaż Melania nie skupiła się na remoncie, podczas jej kadencji wprowadzono kilka znaczących dodatków i ulepszeń. Obejmowały one między innymi zakup posągu z brązu autorstwa Isamu Noguchi, renowację pokoju wschodniego i nowe tkaniny, aby zastąpić uszkodzoną przez słońce tapicerkę i ściany w pokoju czerwonym. Były też projekty

praktyczne, takie jak modernizacja podziemnego magazynu kuratorskiego i renowacja historycznych drewnianych drzwi, które przez dziesięciolecia były dziurawione przez prezydenckie psy.

Melania pasjonowała się zachowaniem Białego Domu i jego terenów w ich kształcie, zapewniając zachowanie historii i piękna dla przyszłych pokoleń.

Ponowne wykonanie kultowego Ogrodu Różanego spowodowało kontrowersje wśród tradycjonalistów, którzy nie byli zadowoleni z usunięcia jabłoni, które zostały uwzględnione w oryginalnym projekcie przez ogrodnika i projektanta krajobrazu Bunny’ego Mellona.

Dokonała renowacji kręgielni, która znajduje się w Białym Domu od czasów Nixona. Zaprojektowała nawet na nowo kule w kolorze czerwono-biało-niebieskim, ozdabiając każdą rysunkiem północnego wejścia do Białego Domu oraz słowami DOM PREZYDENTA powyżej (częściej używa się nazwy „Dom Narodu”).

Podczas gdy pierwsze damy Laura

Bush i Michelle Obama przed opuszczeniem biura podzieliły się swoimi wnętrzami w Białym Domu na rozkładówkach w Architectural Digest, nie było żadnej historii Melanii Trump.

Jej nowojorski projektant, Tham Kannalikham, który kiedyś pracował dla Ralpha Laurena, wielokrotnie odmawiał wywiadu na temat pracy dla Trumpów w prywatnych kwaterach lub gdzie indziej.

We wspomnieniach Stephanie Winston Wolkoff z 2020 r. „Melania and Me” omówiono kilka szczegółów dekoracyjnych, w tym miłość Trump do różowej farby Farrow & Ball Middleton Pink, której użyła w swoim biurze, oraz jej nacisku na zainstalowanie nowych urządzeń hydraulicznych.

Zmiany w przestrzeni publicznej Białego Domu są dokonywane w porozumieniu z kuratorem i głównym woźnym Białego Domu oraz grupą doradczą złożoną ze specjalistów, Komitetem ds. Konserwacji Białego Domu. Ich zadaniem jest utrzymanie muzealnego charakteru pomieszczeń. Pierwsza dama tradycyjnie pełni funkcję honorowej przewodniczącej komitetu.

Większość prac konserwatorskich i nabywanie nowych przedmiotów jest

finansowana przez White House Historical Association, prywatną niedochodową instytucję edukacyjną założoną w 1961 r. przez Jacqueline Kennedy w celu opieki nad Białym Domem. Ogólne budżety na utrzymanie pochodzą z innych źródeł, w tym ze środków kongresu, Zarządu Służb Ogólnych i Służby Parku Narodowego.

Donald Trump dostał nawet swoją „zabawkę”, wart pięćdziesiąt tysięcy dolarów symulator gry w golfa, ulokowany w jednym z pokoi na drugim piętrze, gdzie może uderzać piłeczką golfową w stronę dużego ekranu wideo. Jego wersja symulatora jest bardziej wyszukana - i droższa - niż symulator, który miał w Białym Domu Barack Obama (Trump zapłacił za symulator i jego instalację z własnej kieszeni). Może się to wydawać ekstrawagancją, ale wielu prezydentów umieszczało w Białym Domu sprzęt pozwalający im oddawać się swojemu hobby - Nixon stworzył wspomnianą kręgielnię, Obama przekształcił korty tenisowe w Białym Domu w pełnowymiarowe boisko do gry w kosza, a Dwight Eisenhower wydzielił na trawniku od południa kawałek pod putting green.

Ciąg dalszy za tydzień…

SPRZEDAM

Fotelik rowerowy dla

dziecka Burley Dash Rack

Mount. W idealnym stanie. Dla dzieci do 40 funtów wagi. Czarny. Cena $100.

Tel. 914-441-9554

Sprzedam fotelik Nuna RAV. Używany sporadycznie, bo był zamontowany w drugim aucie. Stan idealny. Gwarancja do 2029. Dla dzieci do wagi 50 funtów. Cena $325. Tel. 914-441-9554

POSZUKIWANI ELEKTRYCY

projektów w NYC & Tri-State Area

Wymagamy minimum 7-10 lat doświadczenia w:

• Electrical Service

✦ Distribution Panels

✦ Main service up to 5000 amps

• Circuitry

✦ 110, 220, 277

Oferujemy:

• Piping & wiring

✦ Bending

• Lighting

✦ Controls (dimming/programming)

✦ Retrofit

• Wynagrodzenie od 35 USD*/godz. lub więcej w zależności od umiejętności i doświadczenia (*Zawiera koszt składki firmy na świadczenia)

• ubezpieczenie zdrowotne

• plan emerytalny 401K z dopasowaniem wpłaty przez pracodawcę

• płatne dni wolne

Przyjmujemy aplikacje na email: recruiting@candelasystems.com

Więcej informacji pod tel. 914-354-1111 – English

DAM PRACĘ

Zatrudnię stolarza meblowego/budowlanego z doświadczeniem. Dobre warunki pracy. Stawka do uzgodnienia. Tel.: 201-208-0758

SZUKAM LOKALU

Poszukuję domu/mieszkania do wynajęcia na okres 09.17.23 - 09.27.23 dla 4 osób (przyjezdni z Polski), najlepiej umeblowane, okolice Wallington. Kontakt Ania 201-663-2349.

Bezpłatny Tygodnik Polonijny

REDAKCJA

63 Union Blvd, Wallington NJ 07057

Tel: 973-928-3838, 973-928-3839

Fax: 973-883-0762

info@tygodnikplus.com

REDAKTOR NACZELNA

Katarzyna Ginsburg

katarzyna@tygodnikplus.com

ZESPÓŁ REDAKCYJNY

Małgorzata

Baranowska-Pyryt

Agata Sawicka

Zuza Ducka Robert Kim

STALE WSPÓŁPRACUJĄ

Elżbieta Baumgartner

Andrzej Kulka Grażyna Torbus

PROJEKT GRAFICZNY i DTP

Jacek McFrey

REKLAMA I MARKETING

Tel: 973-928-3838

reklama@tygodnikplus.com

OGŁOSZENIA DROBNE

ogloszenia@tygodnikplus.com

WYDAWCA

PLUS Media Group Corp.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

Adres internetowy

www.tygodnikplus.com

©2007-2023 PLUS Media Group, Corp.

• Kupno, sprzedaż, wynajem domów i mieszkań • Wyceny nieruchomości

• Nowe domy i inwestycje

• Działki i domy bankowe

zespołem polsko-języcznych agentów działających na terenie NJ. Wyróżnia nas profesjonalizm i pasja. Na bieżąco śledzimy rynek nieruchomości. Najważniejszy dla nas jest klient i jego potrzeby

Witamy w POL-CAR Collision Repair!

Nasza specjalność to:

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi

Funeral Potatoes, czyli

Ziemniaki Pogrzebowe

Dlaczego nazywa się je pogrzebowymi ziemniakami? Ziemniaki pogrzebowe zawdzięczają

swoją unikalną nazwę temu, że są lubiane przez ludzi i bardzo czesto podawane podczas obia -

dów popogrzebowych i stypach (szczególnie wśród członków Kościoła Jezusa Chrystusa Świętych w Dniach Ostatnich czyli Mormonów). Choć przepis ten brzmi smutno to wiele osób uważa, że jest tak pyszny, że nikt sobie nie wyobraża pogrzebu bez tych ziemniaków. Wiele osób nazywa tą potrawę również “Cheesy Hashbrowns”. Te ciepłe, serowe ziemniaki z chrupiącą kruszonką z płatków kukurydzianych to świetny dodatek do szynki, indyka lub kurczaka. Jeżeli coś zostanie to wiele osób podaje je na drugi dzień na śniadanie.

Co potrzebujemy

żeby zrobić ziemniaki

pogrzebowe:

• 30 oz zamrożonych ziemniaków tzw. “hash browns”, które trzeba odmrozić

• 2 szklanki śmietany

• 10.5 uncji puszki z kremowym rosołem (cream of chicken soup)

• 10 dużych łyżek masła roztopionego

• 1 łyżeczka soli

• 1/4 łyżeczki pieprzu

• 1 łyżeczka suszonej cebuli

• 2 szklanki tartego sera cheddar

• 2 szklanki płatków kukurydzianych

Ziemniaki rozmrozić, najlepiej wyjąć noc wcześniej lub zamrożone rozłożyć na foremce, wstawić do piekarnika na 200 stopni na 20 minut lub do czasu aż się odmrożą. Jak będą już rozmrożone to nastawić piekarnik na 350 stopni F. W misce wymieszać razem: śmietanę, zupę, 6 łyżek roztopionego masła, sól, pieprz, cebulę. Następnie dodać ziemniaki i ser, wszystko wymieszać i przełożyć do foremki (najlepsza foremka o rozmiarze 9 x 13). Płatki kukurydziane włożyć do worka i dobrze skruszyć używając wałka do ciasta lub rękami pokruszyć. Do pokruszonych płatków dodać 4 łyżki roztopionego masła, wymieszać i posypać nimi ziemniaki. Piec bez przykrycia w 350 stopni przez 40-50 minut.

Danie to w sumie robi się bardzo szybko i można nim nakarmić wiele osób.

Izabela Van Tassel

Nie daj się zmarszczkom

O tym jak powstrzymać przedwczesne pojawianie się zmarszczek napisano już opasłe tomiska, nie wspominając o tysiącach specjalnie do tego przeznaczonych kosmetyków. Tymczasem sekret jest banalnie prosty. Piękno w każdym wieku, to zasługa dwóch czynników: odpowiedniej pielęgnacji plus równie odpowiedniej diety.

Nie jest żadną tajemnicą, że skóra potrzebuje właściwego traktowania, które nie polega tylko na doborze odpowiedniego kremu. O ileż prościej i bardziej naturalnie jest odżywiać ją nie tylko od święta z zewnątrz, ale i codziennie od środka. Wtedy skóra ma pod dostatkiem składników odżywczych, dzięki którym może się łatwo regenerować i oczyszczać, zachowując również jędrność i sprężystość.

Piękna od wewnątrz

Dla pięknej skóry bardzo ważna jest witamina A, którą znaleźć możemy np. w wątróbce, żółtkach jaj czy żółtym serze. Chroni ona skórę przed wysuszeniem, pomaga leczyć stany zapalne, zapobiega nadmiernemu rogowaceniu naskórka. Z kolei beta-karoten, którego bogatym źródłem są np. marchew, szpinak czy morele wygładza skórę i chroni ją przed szkodliwym działaniem promieni UV. W orzechach, kiełkach czy olejach roślinnych nie brakuje natomiast witaminy E hamującej starzenie się skóry. Witamina C, którą znaleźć najłatwiej można w czarnych porzeczkach czy owocach cytrusowych wpływa na wytwarzanie i zatrzymanie kolagenu i przyspiesza gojenie.

Te związki są przeciwutlenia -

czami, co oznacza, że ich dodatkową zaletą jest, że chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Na witaminach jednak świat się nie kończy, ważne są też minerały. Zawarty w wątróbce, nasionach i owocach morza cynk bierze udział w procesie budowy tkanki łącznej i kolagenu. Przed wolnymi rodnikami chroni skórę także selen, który znajdziemy np. w orzechach brazylijskich, soczewicy i rybach. Inny minerał, którego bogatym źródłem będą pełne ziarna zbóż i warzywa bulwiaste to krzem–ważny składnik tkanki łącznej, który wzmacnia włosy i paznokcie. Mało kto dobrze kojarzy siarkę czy miedź, a tymczasem ta pierwsza nawilża i uelastycznia skórę, a z udziałem drugiej powstaje elastyna oraz enzymy do pigmentacji. Obfitość siarki znajdziemy w żółtkach jaj, rybach, mleku, natomiast miedź w pieczywie pełnoziarnistym, orzechach, kakao.

Ważnym elementem diety są także nienasycone kwasy tłuszczowe. Oprócz tego, że zapewniają zdrowie i dobrą kondycję, nawilżają i natłuszczają skórę od wewnątrz, a także chronią ją przed promieniowaniem UV. Ponadto poprawiają przemianę materii i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, zmniejszając przy okazji cellulit. Znajdziemy

je w tłustych rybach, nasionach dyni, słonecznika, w oIiwie, ziarnie sezamu, awokado.

Oczyszczaj co wieczór

Dieta to jedno, niewiele jednak zdziałamy bez odpowiedniego oczyszczania skóry. Gdy o to zadbamy, mamy gwarancję, że będzie ona lepiej wchłaniać składniki aktywne zawarte w kosmetykach i swobodnie oddychać. Dlatego co wieczór trzeba usunąć z niej makijaż, sebum i zanieczyszczenia, używając najpierw wody, a potem żelu lub pianki do mycia twarzy. Przetrzyj też skórę mleczkiem, a potem tonikiem, co przywróci jej prawidłowe pH i ukoi podrażnienia. Na koniec nałóż krem na noc dobrany do cery.

Doceń też peelingi, a jeśli masz cerę suchą lub wrażliwą, raz w tygodniu stosuj peeling enzymatyczny. Co jakiś czas warto oczyścić skórę u kosmetyczki. Przed wizytą idź do dermatologa, niech oceni na jakie zabiegi powinnaś się zdecydować.

Woda, woda, woda…

Odwodniona skóra staje się mniej elastyczna, szybciej się starzeje i słabiej broni przed czynnikami zewnętrznymi. Dlatego niezależnie od rodzaju potrzebuje dobrego nawilżenia. Gdy masz cerę suchą,

stosuj tłuste emulsje; jeśli tłustą–preparaty o lekkiej bazie. Kremy nawilżające warto nakładać przynajmniej 2 razy dziennie. Skóra wrażliwa lub skłonna do alergii wymaga kilku aplikacji. Jeśli skóra się przesusza, do codziennej pielęgnacji stosuj krem intensywnie nawilżający. W ciągu dnia spryskuj twarz wodą termalną w sprayu i po chwili osusz skórę chusteczką.

Zbawienny wpływ na skórę mają także kąpiele w wannie z dodatkiem olejków. Efektem 15-20 minutowego relaksu jest nawilżona, lekko natłuszczona i gładka skóra. Naturalne ekstrakty z roślin poprawiają jej ukrwienie, wzmacniają, odżywiają i regenerują.

Kąpiele z dodatkiem substancji natłuszczających wskazane są dla osób o suchej skórze, często ze świądem. W atopowym zapaleniu stosuje się kąpiele w specjalnych olejkach, krochmalu, parafinie oraz wyciągach z pewnych gatunków owsa. W łuszczycy pomocne będą kąpiele w roztworze hipertonicznej soli kuchennej.

No i oczywiście najważniejsze: zadbaj o nawilżenie skóry także od wewnątrz, każdego dnia wypijając ok. 2 litrów płynów, np. wody mineralnej, soków, zielonej herbaty.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 7.09.23r.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest:

Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore

1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012

www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki

z nr. 32 (783) nagrodę wylosował Pan Waldemar Selerowski z Garfield.

Gratulujemy!

Hasło: Palto

355 7496 $3000

2500

Gdy twój małżonek ma złą historię kredytową

Po zawarciu ślubu małżonkowie stają się dla banku bardziej atrakcyjnymi klientami, bowiem, rozpatrując wniosek o pożyczkę, bank sumuje ich przychody i ich wspólne oszczędności. A co się dzieje z punktacją kredytową małżonków i jak jest ona postrzegana przez finansowe instytucje? Bywa, że małżonkowie dowiadują się o tym za późno.

Problem z życia

Alicja i Jan Kowalscy pobrali się parę lat temu. Oszczędzili trochę pieniędzy i dzięki pomocy rodziców są gotowi kupić dom. Znaleźli skromny, ale zadbany domek, który spełnia ich potrzeby. Pan Jan dobrze zarabia i może pracować zdalnie, więc przydałaby się większa powierzchnia mieszkaniowa. Alicja też ma obiecującą posadę i zdołała utrzymać ją mimo recesji spowodowanej przez pandemię. Stać więc ich na własny dach nad głową. Niestety, bank odmówił im pożyczki. Udali się do innego banku, gdzie spotkało ich podobne rozczarowanie. Dlaczego?

Jak postrzegane jest małżeństwo?

Gdy dwoje ludzi składa wniosek o pożyczkę, bank bierze pod uwagę sumę ich oszczędności i dochodów, ale nie sumę ich punktacji kredytowej! Bank nawet nie uwzględnia punktacji małżonka o lepszej wierzytelności lecz… patrzy na niższą ocenę.

Co do państwa Kowalskich, to Jan był zawsze odpowiedzialny i jego punktacja kredytowa jest mocna, uprawniająca go do kredytu na najlepszych warunkach. Nie przypuszczał, że przeszkodą w realizacji życiowych planów będą „grzechy młodości” żony, zaległa pożyczka studencka i opóźnienia spłat kart kredytowych, z powodu których jej wierzytelność jest o wiele gorsza od męża.

Pożyczkodawcy biorą punktację kredytową obydwojga małżonków z trzech biur kredytowych i liczą średnią dla każdego z nich. Punktacja małżonka o gorszym wyniku jest brana pod uwagę do

podjęcia decyzji o przyznaniu pożyczki i do ustalenia jej warunków. Marna punktacja któregoś z małżonków powoduje wysokie oprocentowanie pożyczki, a nawet odrzucenie wniosku.

Powtórka z punktacji kredytowej

Punktacja kredytowa (scoring, od ang. score, czyli punkt), to ocena naszej zdolności kredytowej. Jest to liczba, która mówi bankowi, jakie jest prawdopodobieństwo, że będziemy sumiennie spłacać pożyczkę. Banki uzyskują tę punktację od biur kredytowych. Do obliczenia punktacji biura kredytowe stosują przeważnie matematyczny model opracowany przez firmę Fair, Isaac Company (FICO) – równanie, do którego wstawiane są różne zmienne brane z raportu kredytowego klienta. Porównując punktację z wypłacalnością tysięcy pożyczkobiorców w przeszłości, banki identyfikują poziom ryzyka i decydują, czy udzielić klientowi kredytu, a jeżeli tak, to na jakich warunkach. Punktacja kredytowa waha się od 300 do 850 punktów, gdzie liczba 700 jest pułapem, poniżej którego ciężko jest otrzymać pożyczkę na dobrych warunkach.

Punktacja małżeństwa

Bank podejmuje decyzję o przyznaniu pożyczki hipotecznej dla małżeństwa uwzględniając ich wspólne oszczędności, wspólne zarobki, ale niższą ocenę kredytową jednego z nich. Tak więc gorsza wierzytelność jednego z małżonków poważnie obniża szanse pary na otrzymanie kredytu, a przynajmniej psuje warunki pożyczki.

Ażeby dostać pożyczkę hipoteczną na najlepszych warunkach, obydwoje małżonkowie powinni mieć średnią punktację z trzech biur kredytowych na poziomie 720-740 punktów albo więcej. Im niższa ocena, tym kosztowniejszy będzie kredyt. Jeżeli ocena FICO jednego z małżonków wynosi poniżej 620 punktów, trudno będzie parze dostać pożyczkę na jakichkolwiek warunkach. Powodem jest fakt, że bank nie będzie mógł sprzedać takiej pożyczki do Federal National Mortgage Association (Fannie Mae).

Jeżeli średnia punktacja małżonków wynosi tylko 660, a down-payment 20 proc., to Fannie Mae, która pożyczki kupuje, ubezpiecza i sprzedaje na rynkach finansowych, może wymagać dodatkowej jednorazowej opłaty w wysokości 2.5 punktu procentowego.

Choć gorsza punktacja kredytowa jednego małżonka decyduje o warunkach pożyczki hipotecznej, nie popsuje ona punktacji drugiego małżonka. Historia kredytowa żadnej osoby nie rzutuje negatywnie na historię kogoś innego, nawet jeżeli jest to małżeństwo.

Jak dostać kredyt ze złą historią kredytową?

Co mogą zrobić państwo Kowalscy, żeby dostać pożyczkę w obecnej sytuacji? Są dwie drogi wyjścia: wpłata wyższego udziału własnego (down-payment), albo złożenie wniosku o pożyczkę tylko przez małżonka o lepszej historii kredytowej. Jeżeli pan Jan złoży wniosek o pożyczkę sam, to bank uwzględni tylko jego historię kredytową, ale również tylko jego dochody. Środki finansowe posiadane wspólnie będą się liczyć pod warunkiem, że nazwiska obydwojga małżonków będą na tytule własności domu.

Państwo Kowalscy mogą również poprosić rodziców o poręczenie pożyczki (temat na inny artykuł), albo odłożyć kupno domu do czasu poprawienia sobie historii kredytowej (sięgnij po książkę pt. Życie od nowa).

Jak uniknąć problemów?

Zanim zaczniesz ubiegać się o jakąś pożyczkę, sprawdź swoją historię kredytową. Twój małżonek powinien uczynić to samo.

Biura kredytowe (credit bureaus) zbierają o nas finansowe informacje, które składają się na naszą historię kredytową. Największe z tych biur to Experian (www. Experian.com), Trans Union (www. TransUnion.com) i Equifax (www. equifax.com). W każdym z tych biur możemy dostać raz w roku bezpłatny wyciąg z naszej historii kredytowej, czyli w sumie trzy wyciągi rocznie, a nawet więcej w czasie pandemii. Można tego dokonać w dogodny sposób za pośrednictwem witryny www.annualcreditreport.com. Jeżeli wyczerpiesz swój limit, to zapłacisz za wyciąg niewielką kwotę. Również kopia historii kredytowej należy się nam bezpłatnie za każdym razem, gdy odmówiono nam kredytu.

W swoim raporcie kredytowym zobaczymy listę naszych kont, płatności i ich terminowości, wyroków sądowych, bankructwa, zajęcia i odebrania przedmiotów majątkowych (liens and foreclosures) i wiele innych informacji, ale nie będzie tam punktacji kredytowej (credit score). Jeżeli chcesz ją poznać, to możesz ją kupić, albo dostać za darmo, gdy zamówisz jakiś płatny serwis, na przykład monitorowanie swego konta kredytowego.

Istnieją witryny internetowe, gdzie można poznać swoją punktację kredytową za darmo, np. Creditkarma.com. Coraz więcej banków udostępnia te informacje swoim klientom bezpłatnie na sieci albo w mobilnych aplikacjach.

Jeżeli twoja ocena kredytowa odbiega od ideału, należy ją poprawić: usunąć błędy w kartotece, pospłacać zaległe długi i zachowywać się odpowiedzialnie. Odbudowanie zdolności kredytowej omówiłam na tych łamach w artykule pt. „Jak zwiększyć swoją zdolność kredytową”. Poszukaj go na sieci.

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek-poradników, m.in: pt. „Życie od nowa, jak uporządkować problemy w urzędach”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www. PoradnikSukces.com.

Japończycy nie mają udanego

życia miłosnego. A Polacy?

ZDECYDOWANA WIĘKSZOŚĆ OSÓB, KTÓRE SĄ W ZWIĄZKACH, DEKLARUJE SATYSFAKCJĘ ZE SWOICH MIŁOSNYCH DOŚWIADCZEŃ. PRZEWAŻNIE CZUJĄ SIĘ KOCHANE. SĄ TEŻ ZADOWOLONE Z RELACJI Z PARTNEREM I Z ŻYCIA SEKSUALNEGO. ISTNIEJĄ

JEDNAK PEWNE RÓŻNICE W POSTRZEGANIU TYCH TRZECH „WĄTKÓW” MIŁOSNYCH ZE WZGLĘDU NA KRAJ, OBSZAR I GRUPĘ BADANYCH – WYNIKA Z NAJNOWSZEGO BADANIA.

Badanie przeprowadzono w 32 krajach na 22,5 tys. osób od 22 grudnia 2022 roku do 6 stycznia 2023 roku. Wynika z niego, że 84 proc. badanych jest zadowolonych ze swoich relacji z partnerką lub partnerem, ale już tylko 63 proc. deklaruje satysfakcję z życia seksualnego. Większość też ludzi (75 proc.) czuje się kochanymi.

Japonia to nie kraj kwitnącej miłości

W czołówce państw z największym odsetkiem osób, które czują się kochane, są Holandia (90 proc.) i Indonezja (87 proc.). Państwa te są w czołówce, jeżeli chodzi o  satysfakcję ze związku (po 94 proc.). Najbardziej zadowoloną nacją z życia seksualnego są Chińczycy (79 proc.). Na drugim krańcu są Japończycy w każdym branym pod uwagę aspekcie życia miłosnego. Połowa czuje się kochanymi, a zaledwie 1/3 cieszy się udanym życiem seksualnym.

Jak kocha Polka i Polak?

Badania pokazują, że chociaż wyniki w Polsce są ogólnie wysokie, to jednak znajdujemy się poniżej światowej średniej w każdym obszarze zadowolenia z życia miłosnego.

Największa różnica występuje w pytaniu o to, czy badani czują się kochani. Takie poczucie deklaruje 69 proc. osób w Polsce, a to plasuje nas 7 pkt. proc. poniżej średniego wyniku.

Sytuacja wygląda lepiej pod względem satysfakcji seksualnej. Jesteśmy blisko średniej światowej – bo ponad połowa z nas, dokładnie 60 proc. Polaków deklaruje udane życie seksualne. Najlepiej jest pod względem satysfakcji z relacji z partnerką lub partnerem, bowiem 79 proc. badanych jest ze swojego związku zadowolona.

Kobiety czy mężczyźni mają lepiej?

Jak pokazało badanie, płeć nie ma więk-

szego znaczenia dla deklaracji ankietowanych, bez względu na kraj. Ale już wiek odgrywa tutaj rolę – starsi ludzie częściej czują się kochani, choć  rzadziej od młodszych osób odczuwają satysfakcję seksualną. Tutaj nie ma różnicy, jeśli chodzi o kraj.

Z badania też wynika pewna prawidłowość. Im jesteśmy młodsi, tym bardziej satysfakcjonuje nas związek. Generalnie na wyższą satysfakcję z życia miłosnego wpływa dochód, poziom edukacji i fakt zawarcia związku małżeńskiego, choć – jak pokazuje badanie -  zależności te nie są jednak istotne statystycznie na poziomie wyników w Polsce.

Z wielu badań naukowych wynika zaś, że małżeństwo sprzyja zdrowiu, szczególnie mężczyzn. Samotność zaś jest istotnym czynnikiem ryzyka wielu chorób. Kochajmy się więc na zdrowie!

Źródło: zdrowie.pap.pl

Rozkodowana sypialnia

Pokażcie nam w jakiej pozycji śpicie, a powiemy wam jaki jest wasz związek. Naukowcy z Hartford zbadali kilkaset par w Stanach Zjednoczonych.

Interpretacją ułożenia ich ciał podczas snu może zdaniem uczonych pomóc obudzić się w zdrowszym związku.

Na łyżeczkę

Oboje na boku. Jedno wciśnięte w drugie. Pozycja w stylu „papużki nierozłączki” – najbardziej pożądana przez kobiety, przynajmniej przez te, które do bliskości i romantycznego uczucia przywiązują ogromną wagę. Występuje najczęściej w pierwszych pięciu latach bycia ze sobą.

Pozycja miodowego miesiąca

Pary śpią zwróconymi do siebie twarzami i intymnym oplątaniem ciała partnera kończynami. To pozycja dominująca w sytuacjach, gdy partnerzy zwłaszcza na początku związku, nie mogą się sobą nasycić. Z czasem porzucana z racji utrudnienia snu w zgodzie z fizjologią ludzkiego organizmu. W tej relacji partnerzy próbują dawać sobie tyle uczucia, na ile ich stać.

Pośladek przy pośladku

Każe z partnerów śpi po swojej stronie łóżka, ale dotykają się pośladkami. Taka pozycja mówi, ze są dwoma mocnymi, niezależnymi indywidualnościami. U tych par zawsze coś się dzieje, nigdy nie są spokojne, mają mnóstwo pomysłów i wszędzie ich pełno. Wciąż szukają nowych wrażeń. Zdrowa pozycja, bo nikt nie ingeruje w osobowość drugiej osoby, każdy partner ma własne zdanie na pewne tematy, ale nie narzucają go sobie. Nic tylko pielęgnować taki związek i taką pozycję.

Stopa przy stopie

Partnerzy śpią na boku, plecami do siebie dotykając się tylko stopami. Demonstrują w ten sposób brak zaborczości. Szanują niezależność swoją i swojej „drugiej połowy”. To związek z szansą na długotrwałą pomyślność. Partnerzy bowiem rozumieją się bardzo dobrze. Każde ma swoje poglądy, ale nie narzucają ich sobie. Potrafią się wspierać w każdej sytuacji, ale nie są zaborczy. Dają sobie nawzajem dużo swobody, bo mają do siebie zaufanie.

Królewski uścisk

Jedno śpi na plecach, drugie na boku. To uzupełniający się układ. Partnerów cechuje różnica temperamentów, przy czym łączy ich wspólny cel – szukają w życiu głównie przygód. Osoba śpiąca na boku jest największym wielbiciela partnera, pociesza go przy niepowodzeniach, daje wsparcie.

Na boku, placemi do siebie

Partnerzy zachowują dystans podczas snu, ale wbrew pozorom ta pozycja wcale nie oznacza braku bliskości. Partnerzy dają sobie dużo wolnści, są niezależni, ale też nie mogą bez siebie żyć. To zdrowa relacja.

Pilates Trening inny niż wszystkie

Po dziesięciu sesjach poczujesz różnicę, po dwudziestu zobaczysz różnicę, a po kolejnych trzydziestu będziesz miał zupełnie nowe ciało–tak zachwala wymyśloną przez siebie formę ćwiczeń Joseph Pilates.

Pilates jest formą treningu „body & mind”, inspirowanego baletem, jogą i ćwiczeniami siłowymi. Jest to metoda mająca na celu poprawę świadomości swojego ciała i stworzenia w nim równowagi. Wpływa na wygląd ciała, sposób, w jaki ono pracuje i jak jest odczuwane. Zamiast wykonywania dziesiątek bezsensownych powtórzeń, pilates wymaga skupienia uwagi umysłu na każdym ćwiczonym mięśniu, angażując go do maksimum swoich możliwości. Właśnie ta koncentracja i precyzja sprawiają, że rezultaty pojawiają się szybciej. Świadomość

mięśni globalnych, koncentruje się głównie na mięśniach małych i słabych, o których istnieniu nie mamy pojęcia, a które odgrywają niezwykle ważną rolę w ogólnym samopoczuciu. W pilatesie chodzi o zbudowanie tzw. gorsetu mięśniowego, który będzie stabilizował kręgosłup i ułatwiał wszelkie ruchy rękami i nogami. Działa na wszystkie części ciała, ucząc je efektywnej współpracy. Podstawowe zasady pilatesa–kontrolę, skupienie na tzw. centrum ciała, koncentrację, oddech, płynność i precyzję–można w pełni zastosować tylko wówczas, gdy w trening będą zaangażowane i ciało, i umysł.

W początkowych etapach ćwiczeń bardzo ważną rolę odgrywa instruktor. Jego zadaniem jest nauka świadomego używania mięśni, które odpowiadają za stabilizację ciała w trakcie wykonywania konkretnego ruchu. Tancerze wykorzystują

nad poprawieniem elastyczności mięśni oraz stabilizacją .Ćwiczenia pilates z pozoru mogą wydawać się bardzo proste, w rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie.

Bezpieczne dla wszystkich

Większość osób, zarówno tych aktywnych fizycznie, jak i niećwiczących, potrafi świetnie angażować do pracy duże grupy mięśniowe (np. mięśnie uda, pośladków, mięsień prosty brzucha). Podczas dynamicznych form ćwiczą oni jednak niepoprawnie, ponieważ nie kontrolują odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Nie mają świadomości angażowania mięśni wewnętrznych, tzw. stabilizatorów.

Podczas pierwszego treningu pilates wciąż skupiają się na doprowadzeniu do zmęczenia dużych mięśni, a gdy to nie nastę -

Wpływ pilatesa na postawę

Korzyści z pilatesa

• ujędrnia ciało bez nadmiernego rozrostu masy mięśniowej

• wysmukla sylwetkę, „wydłuża” ciało

• podkręca metabolizm zapewniając szybsze spalanie kalorii

• zwiększa siłę mięśni (głównie brzucha, pośladków, ud, odcinka lędźwiowego kręgosłupa)

• zwiększa elastyczność ciała

• poprawia koordynację ruchową i równowagę

• równoważy siłę mięśni po obu stronach ciała, poprawia postawę

• rozluźnia napięte mięsnie, uśmierza bóle

• uczy pełnego i świadomego oddychania

• zwiększa świadomość swojego ciała

mięśni

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr.

MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

www.pcnmd.org

www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335

Gabriela Wojnarska-Alvarez

OCEAN HEART GROUP

JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA

DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM

DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

Dr TOMASZ KOMOROWSKI

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1.

➞ Hormoz Kianfar, M.D.

➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C.

➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C.

➞ Melissa Tam, N.P.-C

M.D., F.A.C.C., R.P.V.1 ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób układu sercowo-naczyniowego.

DR TOMASZ KOMOROWSKI

Absolwent General and Interventional Cardiology New York University oraz Columbia University Hospital w New York City.

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel akademicki.

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

OCEAN HEART GROUP

świadczy następujące usługi:

➞ echokardiogram serca

➞ elektrokardiografia

➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie obrazujący wydolność układu wieńcowego

➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry monitoring)

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic

➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

➞ usuwanie żylaków nóg

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego

➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manifestuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak: duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania i zapobiegania chorobom układu sercowonaczyniowego.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: