BIEN-ÊTRE / WELLNESS

EXPÉRIMENTEZ LE MASSAGE TAÏLANDAIS

DISCOVER THE WORLD OF THAI MASSAGES

Par/By Marilyn Préfontaine

Californien, suédois, hawaïen, japonais… il existe une panoplie de massages provenant de différentes régions du globe. Cependant, connaissez-vous le massage thaï? Cet art thérapeutique, qui a vu le jour il y a plus de 2 500 ans, vous permettra de sortir des sentiers battus, c’est garanti!

Ouvrez votre esprit et oubliez tout ce que vous connaissez des massages que vous avez déjà reçus. Partez ailleurs et offrez-vous un voyage au cœur de la philosophie thaïlandaise.

À QUOI VOUS ATTENDRE? En entrant, ne vous surprenez pas à chercher la table de massage; il n’y en a pas. C’est au sol, sur un petit matelas, que le massage thaï sera effectué. Autre particularité : vous n’aurez pas besoin de vous déshabiller. En effet, le soin sera réalisé pardessus vos vêtements. Privilégiez toutefois des habits confortables semblables à ceux que vous porteriez lors d’une séance de yoga.

D’ailleurs, en parlant de yoga, le massage thaï se rapproche drôlement de cette discipline, mais vous n’aurez pas à retenir des postures ou à vous concentrer. C’est là que réside toute la beauté du massage thaïlandais : il suffit de vous laisser aller complètement. « Cette pratique est un alliage parfait entre le massage, les étirements, les mobilisations, les postures de yoga, la méditation et la respiration profonde. Une approche distincte qui unit le corps, l’esprit et l’énergie vitale », explique Martin Poirier, massokinésithérapeute spécialisé dans le massage thaï et praticien certifié de la méthode Feldenkrais. Une durée de 90 minutes est généralement recommandée pour profiter pleinement d’une séance de massothérapie thaïe.

There are wide ranges of massages offered from all corners of the world; Californian, Swedish, Hawaiian, Japanese... But are you familiar with Thai massages? This therapeutic art, which dates more than 2,500 years, is a specialty guaranteed to take you off the beaten path!

Open your mind and release all your preconceived notions about massages and enter the other worldly realm of Thai Massages where you will explore yourself through the ancient teachings of the Thai philosophy and way of life.

WHAT TO EXPECT FROM A THAI MASSAGE? When you walk in, don’t look for a massage table, you won’t find one. You will however find a small mattress on the floor, that’s the Thai way. Another really interesting feature about this therapy is that you don’t have to disrobe. The treatment is performed over your clothes, so be sure to wear comfortable clothing, like you would wear for a yoga class.

Why the mention of Yoga? Well, Thai massages are quite similar to yoga. The main difference is that you don’t have to hold steady postures or concentrate during the session. All you have to do is relax and completely let go, that’s the beauty of it. «This practice is a perfect blend of massage therapy, stretching, mobilization, yoga postures, meditation and breath-work. It’s a distinct approach uniting the body, mind and vital energy,» explains Martin Poirier, a massage therapist specializing in Thai massage who is also a certified practitioner of the Feldenkrais Method. A 90-minute therapy session is what is recommended to fully enjoy the benefits of a Thai massage.

« Ma formation en massage thaï a débuté en 2009 à l’école Lotus Palm de Montréal. Par la suite, ma soif d’en apprendre davantage sur cet art du toucher m’a amené à la source même à Chiang Mai, en Thaïlande. Au cours des dernières années, j’ai voyagé à 4 reprises dans ce pays pour comptabiliser 18 mois d’immersion et d’études », raconte le passionné, qui a également étudié 300 heures à l’école Thaï Massage School afin de devenir enseignant. Au fil des ans, sa curiosité et sa passion pour le corps humain l’ont poussé à approfondir ses connaissances et à perfectionner l’art du massage thaï, qu’il pratique à temps plein depuis maintenant 12 ans.

ACCESSIBLE À QUI? À tout le monde! « Aucune expérience n’est requise et nul besoin d’être adepte du yoga ou de la méditation », assure Chrystine Roy, massothérapeute agréée et propriétaire de Zeste Détente, où Martin pratique régulièrement. « Une bonne ouverture d’esprit et l’envie de vivre pleinement la séance suffisent », ajoute-telle. De plus, le massage sera personnalisé en fonction de votre forme physique, de votre flexibilité et de vos limitations. Ainsi, il peut être adapté à tous, de la femme enceinte au sportif de haut niveau, en passant par la personne âgée ou celle qui souffre d’un syndrome de stress post-traumatique. Les bénéfices particuliers de ce soin? Il est idéal pour calmer l’hyperactivité mentale. De plus, il permet de relâcher les tensions et d’améliorer votre souplesse musculaire ainsi que votre mobilité articulaire. «My Thai massage training began in 2009 at the Lotus Palm School in Montreal. Soon after, my thirst for exploring this art of touch led me to the source in Chiang Mai, Thailand. Over the past few years, I traveled to Thailand four times immersing myself in the study of Thai Massages for a total of 18 months», explains the passionate massage therapist who also obtained a 300-hour certification at the Thai Massage School. Over the years, his curiosity and passion for the human body have pushed him to deepen his knowledge and perfect his craft which he has been practicing full time for the past 12 years.

WHO CAN ENJOY THIS UNIQUE MASSAGE THERAPY? Thai Yoga massages are suitable for everyone! «No experience is required and you don’t have to be a yoga or meditation enthusiast,» reassures Chrystine Roy, certified massage therapist and owner of Zeste Détente where Martin practices. «An open mind and the desire to live a new experience to the fullest are enough,» she adds. Moreover, the massages are personalized and targeted to accommodate your physical needs, your flexibility and your limitations. This massage technique can be adapted to everyone: from expecting mothers, to high-level athletes, as well as the elderly or those suffering from post-traumatic stress disorder. This treatment is ideal for calming mental hyperactivity, restoring muscle flexibility and joint mobility all while releasing tension in the body.

Où pouvez-vous en faire l’essai à Québec?

Where do I find Thai Yoga Massages in Quebec City?

Zeste Détente - 5055, boul. Wilfrid-Hamel, local 125 Descansa - 7745, 1re Avenue Massothérapie Chemin Ste-Foy – 1535, chemin Sainte-Foy, local 100 L’Attitude Centre de Massothérapie - 71, rue Crémazie O.