HEALTHY
Contagiemos salud y buenos hábitos. Por: Dra. Mónica A. Aceves @phytica.pro
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ace algunos meses no imaginábamos que el mundo se vería afectado por esta crisis física, mental y económica a consecuencia de la pandemia provocada por COVID-19. Hoy en un mundo lleno de expectativas, dudas y ansiedad contar con buena salud es prioridad. Nuestra reacción como sociedad a los noticieros y los medios ha provocado un incremento en incertidumbre y ansiedad, estados emocionales que resultan en el deterioro de tu salud. Tus acciones, reacciones y actitudes determinan hoy en día tu salud tanto física como mental y por fortuna esta situación abre puertas a nuevas posibilidades y oportunidades para replantearnos la importancia de contar con las herramientas para mejorar nuestro entorno y nuestras decisiones.
62 |REVISTA DOLCE | www.revistadolce.mx
Hoy en día contamos con suficiente información acerca del mecanismo de propagación de este virus y poco ha poco se han tomado medidas para disminuir la velocidad con la que las personas se contagian. El virus se propaga de persona a persona en contacto cercano por medio de gotitas expedidas por la persona contagiada, gotas que se producen cuando la persona estornuda, tose o toca fluidos portadores del virus y los acarrea hacia sus propios ojos, nariz o boca por contacto. Es importante reconocer que las medidas de prevención recomendadas por los expertos nos invitan de manera indirecta a una vida mas sedentaria y reclusa en nuestros hogares por lo que creo es de suma importancia compartir recomendaciones para mantener tu salud física, emocional y mental a través una buena alimentación y actividad física de las siguientes maneras.
