VILÁGHÁLÓ

Tisztító

koktélok Méregtelenítés indul!

Egy szuper egészséges, ínycsiklandó ital segít megszabadítani a méreganyagoktól. Ráadásul táplálja a bőrt, hajat és körmöket, így hatásától kívül-belül megszépülhetünk.

Egzotikusdetoxkoktél Hozzávalók 4 pohárhoz 3,5 dl víz  25 dkg darabolt ananász  1 kígyóuborka  2 ek. kókuszreszelék  1 citrom leve

Elkészítés Az összes hozzávalót smoothiekészítőbe vagy turmixgépbe tesszük, majd krémesre keverjük. Rögtön fogyaszthatjuk is.

HOGYAN HAT? Az ananász segít felpörgetni az immunrendszert, hozzájárul a csontok egészségéhez, valamint gyulladáscsökkentő hatású. A kígyóuborka hidratál, a kókusz pedig feltölt csodás tápanyagokkal.

Almáspite smoothie

Hozzávalók 2 pohárhoz 2 alma  fél bögre áfonya  1 mk. őrölt fahéj  1 csipet szerecsendió  1 tk. chiamag  1 tk. vaníliaaroma  1 pohár víz

Elkészítés Az almát kimagozzuk, húsát feldaraboljuk, az összes többi hozzávalóval turmixgépbe tesszük, majd krémesre keverjük.

HOGYAN HAT? Antioxidánsokban gazdag, tápláló ital, nagyszerű a fogyni vágyóknak. Feltölt energiával, mégis alacsony kalóriatartalmú, ráadásul olyan illatos, mint a kedvenc téli piténk.

Zöld csodaital Hozzávalók 2 pohárhoz 4 dl cukrozatlan mandulatej  10 jégkocka  2 bögre felszeletelt fodros kel  2 bögre felaprított zellerszár  1 zöldalma  1 lime leve  2 ek. őrölt lenmag  2 marék mentalevél  2 tk. méz

Elkészítés A mandulatejet a jéggel turmixgépben pár másodperc alatt összeturmixoljuk, majd hozzáadjuk a többi hozzávalót, és azokkal krémesre keverjük az italunkat.

HOGYAN HAT? A fodroskelben több mint 15 vitamin található, a világ legegészségesebb ételei közé sorolható, ezért nem kérdés, hogy miért kedvelt alapanyaga a tisztító italoknak.

Piros bogyós méregtelenítés

Hozzávalók 4 pohárhoz 3 pohár eper, áfonya és málna vegyesen  2 pohár cukrozatlan mandulatej  2 ek. méz  2 ek. frissen reszelt gyömbér  1 citrom leve  2 ek. chiamag

Elkészítés A chiamag kivételével a hozzávalókat alaposan összeturmixoljuk, majd a magokat a kész italba keverjük.

HOGYAN HAT? Az eper, málna, áfonya mind gazdag antioxidánsokban, a méz energiát ad, a gyömbér elősegíti az energiaáramlást a szervezetben, az omega-3-ban gazdag chiamagok pedig az agy egészségét óvják.

Májtisztító smoothie Hozzávalók 2 pohárhoz 1 grépfrút (kifilézve)  1 pohár bébirépa  1 zellerszár  1 zöldtea-filter  1 tk. őrölt köménymag  1 tk. méz  1 csipet só

Elkészítés A zöld teából főzetet készítünk kb. 2 bögrényi vízzel, majd kihűtjük. A többi hozzávalóval együtt turmixgépbe tesszük, krémesre mixeljük.

HOGYAN HAT? A grépfrút és a répa is gazdag C-vitaminban és likopinban, ezért csökkentik a koleszterint, tisztítják a májat, és antioxidáns tulajdonságaiknak köszönhetően segítik a szervezet regenerációját.

Fekete áfonyás emésztésserkentő

Hozzávalók 2 pohárhoz 2 csésze író  2 tk. őrölt kömény  1 bögre áfonya  1 tk. reszelt gyömbér

Elkészítés Az összes hozzávalót smoothie-készítőbe vagy turmixgépbe tesszük, majd krémesre keverjük. Rögtön fogyaszthatjuk is.

HOGYAN HAT? A fekete áfonya vitaminokban, ásványi anyagokban és élelmi rostokban gazdag, így jótékonyan befolyásolja az emésztést és a zsírégetést.

Banánturmix felturbózva Hozzávalók 1 banán  2 őszibarack  1 pohár kókusztej  1 tk. lenmagőrlemény  1 tk. szeletelt mandula  1 csipet só

Elkészítés A banánt meghámozzuk, a barackot kimagozzuk, húsukat feldaraboljuk, majd a többi hozzávalóval együtt turmixgépben krémesen simára keverjük.

HOGYAN HAT? A barack gazdag A- és C-vitaminban, élelmi rostokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, valamint a banánnal együtt jótékony az emésztésre.