BLIKK NŐK KONYHA • TURMIXOLÓ
! l u d n i s é t M é re g t e l e n í
Tisztító koktélok Egy szuper egészséges, ínycsiklandó ital segít megszabadítani a méreganyagoktól. Ráadásul táplálja a bőrt, hajat és körmöket, így hatásától kívül-belül megszépülhetünk.
Egzotikus detoxkoktél Hozzávalók 4 pohárhoz
3,5 dl víz 25 dkg darabolt ananász 1 kígyóuborka 2 ek. kókuszreszelék 1 citrom leve
Elkészítés Az összes hozzávalót smoothiekészítőbe vagy turmixgépbe tesszük, majd krémesre keverjük. Rögtön fogyaszthatjuk is.
HOGYAN HAT? Az ananász segít felpörgetni az immunrendszert, hozzájárul a csontok egészségéhez, valamint gyulladáscsökkentő hatású. A kígyóuborka hidratál, a kókusz pedig feltölt csodás tápanyagokkal.
Almáspite smoothie Hozzávalók 2 pohárhoz
2 alma fél bögre áfonya 1 mk. őrölt fahéj 1 csipet szerecsendió 1 tk. chiamag 1 tk. vaníliaaroma 1 pohár víz
Elkészítés Az almát kimagozzuk, húsát feldaraboljuk, az összes többi hozzávalóval turmixgépbe tesszük, majd krémesre keverjük.
HOGYAN HAT? Antioxidánsokban gazdag, tápláló ital, nagyszerű a fogyni vágyóknak. Feltölt energiával, mégis alacsony kalóriatartalmú, ráadásul olyan illatos, mint a kedvenc téli piténk.
34 • Blikk Nők Konyha BNK_2019_0604_34_35_06-z.indd 34
2019.05.28. 13:29:51
