2 minute read

Korona-pods

Noe å plugge i øret mens du kjører ensomme langkjøringer, rydder i bod og klesskap eller gir deg etterlengtet egentid fra alle de andre du ser mer til nå enn du pleier?

Alle disse podkastene er interessante og med røtter i forskningsbasert fakta, men presentert slik at det er mulig å forstå for hvermannsen. Her kan du høre på alle, men fortsatt lære nye ting i hver episode. Eller du kan shoppe innenfor de temaene som treffer deg mest. Disse er som en læringsplattform som kan endre treningen din og forståelsen av den. God lytting!

Evolution

Henning og Andreas leverer episoder om trening og ernæring hvor tilnærmingen er tydelig basert på deres erfaring med temaene i praksis. Begge er løpere, men også svært erfarne personlige trenere som er vant til å møte mennesker med alle typer treningsbakgrunn og mål. Temaene er typisk dem man lurer på og støter på i hverdagen.

Prestasjonsprat

Som navnet tilsier, utforsker Eirik og Melina prestasjonsdelen av idrett og tar som en forutsetning at du er nysgjerrig på mer kunnskap om hva som faktisk skjer når du trener. Her får du forklart hva VO2maks er og hva den sier om helsen vår, hva er egentlig rolig trening ifølge landslagstrener Eirik og hvordan trene på terskel. Mye informasjon, godt forklart.

NIH-podden

Enda en relativt ny podkast som allerede har spent seg over temaer som bærekraftig friluftsliv, styrketrening for eldre, langrennsteknikk, doping, kroppspress og mamma-mage. Norges Idrettshøgskole er både en forskningsog utdanningsinstitusjon, og Christina og Gaute formidler faktabasert kunnskap relatert til aktivitet og bevegelse på en forståelig måte. Gjestene er andre forskere ved NIH som er Norges fremste eksperter på sine temaer.

Idrettsforskning

Tom Erik på norsk og Matthew på engelsk er høgskolelektorer og episodene kommer fra et akademisk ståsted. De ønsker å formidle informasjonen fra forskningsartikler slik at det er forståelig for deg som lytter. De går i dybden på blant annet kjernetrening, proteiner, utholdenhet og forskningsformidling i seg selv. Ekstra spennende for deg som allerede har snust på forskningsartikler, men som synes det er tidkrevende å finne og lese dem selv.

Sterkere

Disse episodene varierer stort i både tema og lengde. Benjamin og Martin med gjester snakker om og diskuterer helse, trening, trender, utstyr og hjelpemidler med masse mer. Episodene varer i alt fra et kvarter til godt over timen, avhengig av hva temaet er og hvor mye tid det eller de krever. Her får du litt av alt, elegant presentert.

Se hvordan andre finner små gleder i ny hverdag ved å følge og bruke både @runnersworldnor og #runnersworldnor.

@ tall.guy.runs

Har du prøvd virtuell løping? En kjempemotivasjon i hverdagen! Ny bloggpost om hva det er og hvordan du gjør det!

@ kloovjan

Herlig, da var april her, og jeg kunne starte å sanke km til mitt første virtuelle løp. Det blei 11 km i dag. Jeg deltar nemlig på @runnersworldnor virtuelle løp nå i april.

@ run_fredrik_run

Permisjonsdager! Da blir det en tirsdagshalvmaraton. Viktig å finne på noe i disse tider. Jeg har gjort ting jeg aldri har gjort før: Bakt, gravd grønnsakhage, vært på Europris to ganger på samme dag, tre ganger på Plantasjen, vurdert å støvsuge hjemme, sett pianobar live fra PC-en hjemme, vært og sett på vaskemaskin, fiffig apparat.

This article is from: