Pirkka 8/2021 by K-ryhmä

K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI 8/2021

K-Marketit kiusaamista vastaan KYSY NUORELTA, MITÄ HÄNELLE KUULUU

Heikki Silvennoinen: Vegaaniksi viikossa HAUSKAT KUOSIT PÄIVÄKOTIIN JA KOULUUN 6 kysymystä juoksusta aloittelijalle

Parviainen KESKITTYY ELÄMÄSSÄ HYVÄÄN ”Duudsoneissa olen saanut tilaa olla sellainen kuin olen”

Kesä syntyy hetkistä, pienistä ja suurista retkistä. Vei suunnitelmasi minne tahansa, voit matkalla napata eväät oman kylän kaupasta. Lähes 800 K-Marketia Hangosta Nuorgamiin palvelee sinua ilolla kaikissa kesäsi käänteissä.

”

Pääkirjoitus

K-RYHMÄN ASIAKASLEHTI 8/2021 ilmestymispäivä 4.8.

Vastuullisuustalkoissa jokainen tekee sen, mikä omassa elämässä on mahdollista.

VASTAAVA PÄÄTOIMITTAJA

Paula Niemistö

TOIMITUSPÄÄLLIKKÖ

Helena Viinanen

SISÄLTÖSTRATEGI

Genero: Titta Kiuru

VASTAAVA TUOTTAJA

Genero: Tanja Rinkinen ULKOASU Genero:

Anne Ala-Jokimäki (Art Director), Sanna Hyvärinen

RIIKKA JOUKIO, K-RYHMÄN VASTUULLISUUS- JA YHTEISKUNTASUHDEJOHTAJA

TOIMITUS

Genero: Mirja Aarnio, Satu Kärki, Hanna Pesonen, Elina Karemo, Susanna Neiglick, Minni Niiva K-ryhmä: Mere Sundqvist (K-Rauta) SIVUNVALMISTUS

Aste Helsinki Oy

KUVA VILJ A HA RA L A

ASIAKASPALVELU

Pirkka-lehti jaetaan K-kaupoissa, joista voit lunastaa lehden Plussa-kortilla ilmaiseksi. Ilman Plussa-korttia lehden hinta on 4,90 €. Pirkan välissä saat myös K-Ruoka-lehden. K-Plussan asiakaspalvelu: Plussa.com/asiakaspalvelu tai puhelin: 010 19 8604.

Isoja ja pieniä asioita

JULKAISIJA

Kesko Oyj Postiosoite: PL 1, 00016 Kesko Käyntiosoite: Työpajankatu 12, Helsinki Y-tunnus 0109862-8

Toimin aiemmin suuren teollisuusyrityksen vastuullisuusjohtajana. Mietin työkseni isojen tehtaiden ympäristövaikutuksia: miten minimoidaan vaikutukset vaikkapa vesistöihin tai miten raaka-aineet hankitaan mahdollisimman vastuullisesti. Työni laittoi minut miettimään valintoja myös omassa elämässäni. Vielä 15 vuotta sitten ajattelin, että koska voin työssäni tehdä niin paljon isoja asioita, oman elämäni pienillä muutoksilla ei voisi ikinä olla yhtä suurta merkitystä. Onneksi ajatukseni loksahtivat sittemmin eri asentoon. Ymmärsin, että jokaisella on oma roolinsa. Johdan itsekin esimerkilläni paremmin, kun oman elämäni vastuullisuusteot ovat hyvällä tolalla. Otin seuraavan askeleen.

TOIMITUKSEN OSOITE

palaute.pirkka@a-lehdet.fi tai etunimi.sukunimi@genero.fi MEDIAMYYNTI

Katja Virtanen katja.virtanen@kesko.fi KUSTANTAJA

Genero, Risto Rytin tie 33, 00570 Helsinki PAINO

UPC Print, Vaasa 89. VUOSIKERTA

Toimitus ei vastaa tilaamattomasta materiaalista. Pirkka ei korvaa taloudellisesti ruoka- tai muissa ohjeissa mahdollisesti olevista paino- tai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia.

Aloin miettiä, miten voisimme elää omaa arkeamme entistä vastuullisemmin. Lisäsimme kasviksia ruokavalioon ja aloimme kompostoida kaikki biojätteet. Asumisemme hiilijalanjälki pieneni kerralla, kun vaihdoimme maalämpöön ja uusiutuvaan sähköön. Viimeisimpänä hankin käyttööni sähköauton. Vastuullisuustalkoissa jokainen tekee sen, mikä omassa elämässä on mahdollista. Tärkeää on, että osallistuu ja on mukana muutoksessa. Uusi työni K-ryhmän vastuullisuusjohtajana on kiehtova: voin vaikuttaa K-ryhmän vastuullisuuteen ja samalla pääsen pohtimaan keinoja siihen, miten jokainen meistä voi elämässään tehdä vastuullisia muutoksia – olivatpa ne sitten isoja tai pieniä.

SEURAA VA P IR K K A IL M E S T Y Y 1 .9 .

4041 0948 JOUTSENMERKITTY PAINOTUOTE

Pirkka-lehden painotalo ja paperi täyttävät pohjoismaiset ympäristökriteerit. Pirkka-lehteä painetaan vuodessa miltei 8 miljoonaa kappaletta, mikä työllistää suomalaista paperi- ja painoteollisuutta.

KUKA HÄN ON

Riikka Joukio, K-ryhmän tuore vastuullisuus- ja yhteiskuntasuhdejohtaja

Pirkka.fi

Niksi-Pirkka

KIERRÄTYSIDOLI

Oma mummo, joka jemmasi ja hyödynsi kaiken. Ruokahävikki oli hänellä nolla.

@pirkkafi

TYÖHAAVEENI

Haluaisin olla muutaman päivän töissä kaupassa. Ehkä minut voi pian kohdata siellä!

P i r k k a . f i PIRKKA 3

Elokuu Sisällys

”Jos olisi ollut edes yksi aikuinen, joka olisi puuttunut kiusaamiseen, sillä olisi ollut iso merkitys.” — MARKO ANNALA, SIVU 14

K-Marketien ja Mannerheimin Lastensuojeluliiton yhteinen kiusaamisen vastainen kampanja jatkuu koko kouluvuoden.

4 PIRKKA P i r k k a . f i

Sisällys

SISUSTUS

Pienen kodin tehokkaat neliöt

Kun tila käytetään tehokkaasti, pieneen kotiin mahtuu kaikki tarvittava – myös toimiva ja siisti työpiste!

TUOTTEEN TAKANA

”Uuden luokan lapset pettyivät, kun ei opeteltukaan seinää päin juoksemista, vaan luokassani käytiin ihan normaalia koulua.”

Uusi tehdas nousi tuhkasta

Arto Sainio liikuttui yhteisön tuesta, kun Narvin kiuastehdas paloi maan tasalle.

— HP PARVIAINEN, SIVU 34

PUHEENAIHE

Valitsetko laatua vai hintaa?

Joskus voi valita yhtä aikaa laadun ja edullisen hinnan – mutta ei aina. Selvitimme, mikä vaikuttaa elintarvikkeiden hintaan.

ARJEN EKOTEKO TÄMÄN OIVALSIN

Ostatko tavaraa oikeaan tarpeeseen?

Vegaaniksi puolivahingossa

Rahaan perehtynyt toimittaja Julia Thurén suitsii turhaa kuluttamista.

Heikki Silvennoinen kokkaa nykyisin vegaaniruokaa. Esitiskaajana toimii hyvällä ruokahalulla siunattu koira.

MUOTI

Pian alkaa taas koulu, jee!

Mukavat materiaalit ja hauskat kuosit tekevät kouluun ja päiväkotiin paluusta kivaa.

3 7 13 14 21 23 24 29 31 33 34 41 42 46 48 51

75 76 79 81 82

Pääkirjoitus Nyt – arki lentoon Täyssähköautot tulevat Kaikkien kiusattujen puolella Hyvää tekevä harrastus Parasta puutarhatunnelmaa Sisustus: Tila haltuun Tee itse: Seisomatyöpiste Rautaa: Lämmön tuojat 6 kysymystä syysjuoksusta Henkilöjuttu: HP Parviainen Paluu tulevaisuuden työhön Muoti: Taas yhdessä Kauneuden uutuudet Mitä valitset ruokaostoksilla? PLUSSA

Mitä saisi olla? Tämän oivalsin: Julia Thurén Ristikko & sudoku Niksi-Pirkka Arjen ekoteko: Heikki Silvennoinen

P i r k k a . f i PIRKKA 5

LIITY TEEMU PUKIN DREAM TEAMIIN Lataa vain sovellus ja liiku enemmän kuin koskaan.

MAISTA ohut UUTUUS KOULUNAKKI.fi

Nyt

NY T-KANNEN TEK STI SATU KÄRK I J A KUVA GETTY IM AG ES T EK STIT SATU KÄRKI J A TANJ A RINKINEN K UVAT SATU NYSTRÖM, GET TY IMAGE S, VEIK KAUS, K-RYH M Ä J A VALMISTAJ AT

Asiat, jotka inspiroivat meitä elokuussa

Tykkään Suomesta! Me suomalaiset vannomme kotimaisen työn, ruoan ja palveluiden nimeen vahvemmin kuin ihmiset muissa maissa. Kun maailmalla noin 65 prosenttia ihmisistä haluaa suosia oman maansa palveluja ja tuotteita, Suomessa vastaava luku on jopa 90 prosenttia. Suomalaisten pontimena ostaa kotimaista on ennen kaikkea työllisyyden tukeminen. Arvostamme sitä, että tuote tai palvelu on valmistettu kotimaassa ja yritys maksaa veronsa Suomeen.

Kotimaisten ja alkuperämerkittyjen tuotteiden myynti korostui erityisesti vuonna 2020. Suomalaisen suosiminen kannattaa. Jos kuluttaja ostaa kuukaudessa 10 eurolla enemmän suomalaista, se tarkoittaa 900 miljoonan euron kysynnän lisäystä kotimaisille yrityksille ja sitä kautta 10 000 työpaikkaa sekä 300 miljoonaa euroa verotuloja. L ÄHDE: SUOM AL AISTEN KULUTUSTOTTUMUK SET, TUN TEET J A MERKIT, TALOUS TUTKIMUS 2 02 1, SUO MAL AISEN TYÖN LIITTO

P i r k k a . f i PIRKKA 7

Nyt – arki lentoon

Twistiä säilöntään

Tunnistaudu

Kun pihalla kasvava luumupuu ryöpsäyttää koko satonsa yhdellä kertaa, on parasta säilöä osa. Luumujen säilöminen ruokosokerin ja tumman rommin kanssa on jo monelle tuttu juttu. Uutta makua tähän aikuisten jälkiruokaan saat, kun lisäät joukkoon mausteneilikoita, tähtianista ja kanelitangon. Muista säästää yksi purkillinen joulupöytään! Säilönnässä trendinä on vähemmän sokeria, enemmän

aitoa makua ja vitamiineja. Tuorepuristaminen ja pakastaminen ovat aina hyviä vaihtoehtoja. Kasvikuivuria voi kokeilla sienten lisäksi myös hedelmiin ja marjoihin. Etikkaliemeen säilötyt kurkut uudistuvat chilillä, rakuunalla tai vaikka sitruunaviipaleilla. Tomaattien etikkaliemi puolestaan piristyy timjamilla ja mustapippurilla. » Lue lisää ja tutustu: K-Ruoka.fi/sailonta

Bormioli Rocco Quattro Stagioni -säilöntätölkki neljässä eri koossa: 0,15–0,7 l, 2,49– 3,99 €, Fido-umpiotölkki patenttikorkilla viidessä eri koossa: 0,35–1,5 l, 2,99–4,99 €, Giarapatenttikorkkipullo 1 l, 3,99 €, K-Citymarket.

Tämän vuoden alusta alkaen Veikkauksen peliautomaateille on pitänyt tunnistautua päästäkseen pelaamaan. Kaupoissa sijaitseville peliautomaateille voi tunnistautua Veikkaus-kortilla, puhelimella tai etuasiakkuuteen liitetyllä maksukortilla. Kun pelit ovat pelattavissa vain tunnistautuneena, pelaaja pysyy kartalla pelaamisestaan sekä pystyy halutessaan estämään itseltään pelaamisen kokonaan. Veikkauksen tavoitteena on, että kaikki pelaaminen on tunnistautunutta 2023 loppuun mennessä.

» Lue lisää: Veikkaus.fi

Peliongelmissa: Peluurin auttava puhelin 0800 100 101 ma–pe klo 12–18.

PINNALLA

8 PIRKKA P i r k k a . f i

5,2 %

ALKOHOLIN KOKONAISKULUTUS LASKI

MIETOJEN JUOMIEN MYYNTI KASVOI

Kulutuksen lasku 2020 johtuu matkustajatuonnin ja anniskelun vähenemisestä.

Ruokakaupassa myytävien mietojen alkoholijuomien myynnin kasvu jatkui vuonna 2020.

L ÄHDE: THL

Suomalaisten avomaakasvisten valikoima on parhaimmillaan. Joko maistoit violettia varsiparsakaalia tai minisuippokaalia?

Nyt – arki lentoon

Elokuussa nautitaan ulkoilmasta yöhön asti. Lepakkohihainen Lena-neule lämmittää, 34,95 �, K-Citymarket.

Aurinkoinen Konditoria pH7:n Appelsiini-suklaalakupallo yhdistää maut parhaalla tavalla, vain K-ruokakaupoista.

Alumiiniton dödö, joka toimii! Nike Loving Floral 48h Deodorant 2,75 €. Hemtex 24h Jonnelle -lehtiöön kirjataan tikkakisan tulokset, 1,90 €, K-Citymarket.

Kesä, ethän karkaa!

Ruostumattomasta teräksestä valmistettu Cello-saunasetti on kuparoitu sisäpinnoilta, 49,90 €, K-Rauta.

Leppoisa loppukesä jatkuu pienellä varustelulla hetkisen pidempään.

Asics Gel-Cumulus 23 -juoksukenkä pehmentää askelia ja tukee jalkaa. Saatavilla sekä miehille että naisille, 140 �, Intersport.

Kietoudu illan viiletessä myhome Salainen puutarha -torkkupeitteeseen, 34,95 €, K-Citymarket.

Herschel Novel Duffle -kassiin mahtuu kaikki tarpeellinen viikonloppureissua tai salitreeniä varten, 99,90 €, Intersport.

P i r k k a . f i PIRKKA 9

Nyt – arki lentoon

Syvenny sieniin

Metsässä samoilu palkitsee, tuli saalista tai ei. 1 Mättäältä kuuluu rapinaa, ja pian lintu lehahtaa lentoon. Sieniretki tarjoaa leppoisaa liikuntaa ja koko joukon luontoelämyksiä, kunhan vain maltat pysähtyä katselemaan, kuuntelemaan ja haistelemaan. Lyhytkin pyrähdys luonnossa laskee tutkimusten mukaan verenpainetta ja sykettä. Lisäksi se vaikuttaa suotuisasti mielialaan. Siinä mielessä saat aina satoa, vaikka kori ammottaisikin tyhjyyttään kotimatkalla. 2 Myös sienten syöminen on terveysteko. Ne sisältävät paljon kuitua, vitamiineja ja kivennäis- ja hivenaineita. Kantarelli ja suppilovahvero sisältävät myös D2-vitamiinia. Sienet ovat varsin kevyttä syötävää: 90 % niiden painosta on vettä. 3 Jos et ole kokenut sienestäjä, nappaa koriin mukaan sienikirja tai lataa sovellus, kuten Sieniopas, kännykkään. Kaikkia lajeja ei tarvitse ottaa kerralla haltuun, vaan voit opetella vaikka yhden kerrallaan. Retkellä voi olla iloa myös PlantSnap-sovelluksesta, jonka avulla tunnistat sienten lisäksi metsän kasveja.

3 1 Sieniveitsi on ehdoton hankinta. Marjukka-veitsi 1,99 €, K-Citymarket. 2 Klassisten Hai-saappaiden uutuusväri on ruusu. Koot 36–42. 59,95 €, K-Citymarket. 3 Suositun Sieniopas-kirjan pehmeäkantinen versio kulkee retkellä mukana. Jarkko Korhonen, Readme.fi, 9,99 €, K-Citymarket.

Hyvät yhdessä

Tunnelmalliseen iltaan. Cello Bali -rottinkilyhdyn voi ripustaa vaikka pihapuuhun, 32,95 €, K-Rauta. Pirkka Valpolicella Ripasso 15,90 €, Alko.

10 PIRKKA P i r k k a . f i

Iloiseen pihajuhlaan. Myhome Aino -fleecehuopa pitää lämpimänä 6,99 €, K-Citymarket. Ulkokäyttöön soveltuva Cello Solarvalosarja 14,95 €, K-Rauta.

Illalliseen ulkosalla. Hemtex 24h Jonnelle -pöytäliina 27,90 €, K-Citymarket. Cello-solarpallo latautuu auringonvalossa ja syttyy illan hämärtyessä, 7,95 €, K-Rauta.

Nyt – arki lentoon TUOTTEEN TAKANA

Löylyjen lumoissa Arto Sainio tekee saunan lauteilla hyviä päätöksiä. Siellä hän joutui pohtimaan myös tehtaan tuhoa.

TEK STI SATU KÄRK I K UVA VEERA KORHO NEN

”Parhaita saunamuistojani on, kun veimme lapset ensimmäisiä kertoja rantasaunaan. Muis tot palasivat hiljattain mieleen, kun kaksivuotiaat lastenlapset Aava ja Kasper olivat kanssamme saunomassa mökillä. Rantasaunamme lämpiää heti, kun jäät läh tevät. Tänä vuonna heitin talviturkin pääsiäisen aikaan. Meillä sauna lämpiää kuusi kertaa viikos sa, usein liikunnan jälkeen. Voin laittaa saunan päälle mobiiliapilla vaikka juoksulenkillä tai jää kiekkokatsomossa. Paras kiuas on sellainen, josta saa pehmeät, kosteat ja pitkäkestoiset löylyt. Kiukaassa on oltava riittävästi kiuaskiviä ja oikein mitoitettu teho saunan kokoon nähden. Minulla on jat kuvalämmitteinen Narvi Velvet kiuas. Savu sauna olisi ihanteellinen, mutta mökkitontin rakennusoikeus on jo käytetty. Rauman Lapissa on valmistettu kiukaita jo vuodesta 1937. Tulin Narvin toimitusjohtajaksi vuonna 2013, ja seuraavana vuonna ostin osake enemmistön. Suuri järkytys olikin viime kesä nä, kun hätäkeskus soitti: Narvin tehdas palaa! Kun ajoin paikalle, savupatsas näkyi jo kauas. Liekkimeri sai voimattomaksi, 2400 neliötä meni maan tasalle. Tulipalon jälkeisenä aamuna näky oli lohduton. Räystään alla seisoi itkuisia työn tekijöitä, monilla olivat jääneet yöunet väliin. Se oli muistutus kaiken katoavaisuudesta. Selviytymisessä auttoivat perhe, henkilöstön vahva sitoutuminen ja yhteisön tuki. Sain heti soittoja kaupunginjohtajaa myöten ja meille tar jottiin väistötiloja. Rakensimme tuotantolinjan väistötilaan, ja toiminta pääsi jatkumaan alle kahdessa kuukaudessa. Yhteisöllisyyden voima ja saamamme tuki pistävät nöyräksi. Uusi tehdas valmistui kesällä ja vuonna 1937 alkanut perinne jatkuu. Ja saunassa tehdään edelleen tärkeitä päätöksiä, puhdistaudutaan, rentoudutaan ja virkistäydytään.”

Narvi Kota Luosto VS Black on ruostumatto malla, hanallisella vaippasäiliöllä varustettu puu kiuas, 869 €, vain KRaudasta.

P i r k k a . f i PIRKKA 11

Raikasta kivennäisvet tä ja aavistus mehua

Ei lisättyä sokeria. Ei keinomakeutusaineita. Ei kaloreita. 100% Fresh

Ratissa

Sähköautojen suosio kasvaa kohisten Yhä useampi suomalainen valitsee autokseen täyssähköauton. Tältä se näyttää lukuina. TEKSTI HANNA PES ONEN KUVITUS JENNI SALMINEN

11 513 SUOMESSA ON TÄYSSÄHKÖAUTOJA

Kasvua edellisvuodesta 101 %. L ÄHDE : TE KNOLOGIA TEOLLISUUS RY 1–3/ 2021

43 %

hybridiautoilijoista siirtyy toden näköisesti seuraavaksi täyssähköautoon.

3 372 kg/CO₂-ekv, bensiiniauto

1 104

4 943

SUOMESSA ON JULKISIA LATAUSPISTEITÄ

Peruslatauspisteitä on 4 560 ja pikalatauspisteitä 383. L Ä HD E: S ÄHKÖISEN LIIKENTEEN TIL A NN EKATSAUS 1–3/ 2021

kg/CO₂-ekv, täyssähköauto

L ÄH DE: K-L ATAUK S E N A S IAKASTUTKIMUS 1/ 2021

TÄYSSÄHKÖAUTON HIILIDIOKSIDIPÄÄSTÖT OVAT PIENEMMÄT Täyssähköauton päästöt ovat 59 % pienemmät kuin bensiiniauton päästöt, kun autoa on käytetty 15 vuotta (ajokilometreillä 14 000 km/vuosi).

100 % 36 384€ L ÄHDE: ILMASTOPANEELI

TÄYSSÄHKÖAUTO MAKSAA SUOMESSA KESKIMÄÄRIN

KLatauspisteillä ladattavasta sähköstä on uusiutuvaa ja kotimaisella tuulivoimalla tuotettua.

L ÄH DE: AUTOA L A N TIED OTUS KESKU S

K-KAUPPOJEN PIHOISSA ON 383 LATAUSPISTETTÄ Alkukesästä 2021 KLataus verkostossa peruslatauspisteitä oli 274 ja pikalatauspisteitä 109, ja pisteitä tulee koko ajan lisää. Lisäksi vuoden 2021 aikana rakennetaan 13 suurteho latauspistettä (HPC).

P i r k k a . f i PIRKKA 13

Jim Koskinen opiskelee merkonomiksi ja työskentelee ruokakaupassa. Hän toivoo, että kertomalla omista kokemuksistaan kiusattuna hän voisi auttaa muita kiusattuja. ”Jos yksikin lapsi tai nuori saa lohtua ja apua tarinastani, niin sen kertominen on kannattanut.”

14 PIRKKA P i r k k a . f i

Kaikkien

kiusattujen puolella Jim Koskinen ja Marko Annala joutuivat lapsena kiusaajien kohteiksi kouluissaan. He sanovat, että parhaiten aikuinen voi auttaa kiusattua puuttumalla tilanteisiin, tarjoamalla tukea ja turvaa sekä osoittamalla, että välittää. TEKSTI MI RJA AARNIO KUVAT KONSTA LEPPÄNEN JA GETTY IMAGES

P i r k k a . f i PIRKKA 15

e alkoi jo päiväkodissa. Ujo silmälasipäi nen poika jätettiin leikkien ulkopuolel le. Ensimmäiselle luokalle poika meni pikkukouluun, jossa oli vain peruskou lun ensimmäinen ja toinen luokka. Kak si poikaa nappasi hänet kohteekseen. Ensimmäisen ja toisen luokan ajan poika oli jatkuvan nimittelyn, haukkumisen, arvostelun ja ärsyt tämisen kohteena. Kolmannelle poi ka siirtyi isompaan kouluun. Mutta niin siirtyivät kiusaajatkin, ja kiu saaminen jatkui kuudenteen luok kaan saakka. Kiusaaminen loppui vasta, kun pojat menivät eri koului hin yläasteelle. Jim Koskinen, 20, ajattelee, että hän oli kiusaajille helppo kohde. − En hengannut kaveriporukois sa, vaan viihdyin enimmäkseen yk sin. Minulla oli siihen aikaan epä muodikkaat Harry Potter silmälasit ja puhuin hieman änkyttäen. Ulkonäköön tai käyttäytymiseen liittyvät ominaisuudet ovat joskus kiusaamisen syitä, mut ta koulukiusatuksi voi silti joutua kuka tahansa lapsi tai nuori. Joskus kiusaamisen alkamiselle ei ole mitään eri

tyistä kimmoketta, toisinaan kiusatuksi joutuvat he, jotka erottuvat jollain tavalla muista. Jim Koskisella oli muutama kaveri koulussa, mutta sil ti hän jäi mieluiten koulun jälkeen kotiin pelaamaan tieto koneella ja eristäytyi porukasta. Tuntui turvalliselta pysy tellä omassa maailmassa. Kiusaaminen nakersi itsetuntoa ja teki olon turvattomaksi. Lohtua hän haki myös ruoasta ja herkkujen syömisestä. − Minulla ei ollut vahvaa suoja kuorta. Olen luonteeltani herkkä, otin kaiken syvälle itseeni ja aloin uskoa, että minussa on jotain vikaa. Koskinen tuli usein koulusta itkien kotiin ja oli allapäin. Hänen isänsä puuttui asiaan, otti yhteyttä kouluun ja yritti moneen kertaan puhua opet tajien ja kiusaajien vanhempien kans sa, jotta kiusaaminen loppuisi. Isän tuki tuntui Koskisesta hyvältä, mutta isän väliintulo ei silti saanut kiusaa mista loppumaan kokonaan.

”Kiusatulle on tärkeää kuulla, että hän on hyvä ja kiinnostava tyyppi. Mitä kuuluu? on aina hyvä kysymys.”

Iso kynnys pyytää apua

Jim Koskinen uskoo, että jos jokaisella lapsella tai nuorella on edes yksi turvallinen aikuinen tai yksi kaveri, joka puolus taa häntä, kiusaamisestakin on huomattavasti helpompi sel vitä kuin jos on aivan yksin tilanteessa. − Minulla oli onneksi hyvä ystävä, ja turvaa toi myös se, että koulun lähellä oli kodin lisäksi mummini koti, jonka luokse sain aina mennä. Koskisen luokanopettaja vaihtui joka vuosi, eikä luot tamusta opettajiin päässyt syntymään. Mannerheimin Lastensuojeluliiton kouluyhteistyön ja digitaalisen nuoriso työn päällikkö Jenni Helenius sanoo, että kouluissa opet tajien resurssit huomata ja puuttua kiusaamistilanteisiin ovat rajalliset. Erityisen vaikeaa aikuisten on huomata ne tissä, somessa tai viestiryhmissä tapahtuvaa kiusaamista. Se ei välttämättä tule ilmi lainkaan, ellei lapsi itse kerro siitä aikuiselle. Siksi kaikkien aikuisten rooli kiusatuksi joutu neen tukemisessa on suuri. − Kiusatulle on hurjan tärkeää kuulla, että hän on mie lenkiintoinen ja hyvä tyyppi ja hänen kuulumisistaan ollaan kiinnostuneita. Mitä kuuluu? on aina hyvä kysy mys. Kiusatulle tekee hyvää kuulla jonkun sano van, että onpa kiva olla kanssasi. Kiusattua ei myöskään pidä nähdä vain kiusaamisen valos sa, vaan sanoitetaan, että tilanne on nyt huono, mutta sinä ihmisenä et ole, Helenius sanoo. Koskinen kertoo, että hän on aina saanut 40 prosenttia kiusaamista tai loukkaavaa apua, kun on sitä kysynyt. Ongelma on, että kohtelua kokeneista hänellä – kuten monella muullakin kiusatuksi oppilaista arvelee, joutuneella – on ollut suuri kynnys pyytää apua. että koulun aikuiset eivät tiedä siitä. 26 Moni lapsi pelkää, että asian esille tuominen prosenttia kiusaapahentaa tilannetta ja antaa huomiota kiusaa mista tai loukkaavaa kohtelua kokeneista jalle. Huomiota kun moni kiusaaja kaipaakin. kertoi, että koulun − Kiusaaminen on vallankäyttöä. Mones aikuiset ovat puuttuti kiusaaja pelkää myös sitä, että joutuu itse neet asiaan niin, että siitä on ollut apua. kiusatuksi, ellei kiusaa muita, Jenni Helenius sanoo. L ÄHDE: WWW.MLL .FI

16 PIRKKA P i r k k a . f i

Tarve kuulua porukkaan voi saada kiusatun jäämään kaverijengiin tai someryhmään kiusaajiensa kanssa.

Jim Koskisen kohdalla elämä helpottui, kun yläaste alkoi. Hänellä oli kavereita ja koulu sujui. Oireilu alkoi myöhemmin. Muutama vuosi sitten Koskinen sairastui keskivaikeaan masennukseen. Hän sanoo, että sen taustalla oli kiusatuksi joutuminen. − Kiusaaminen jättää aina jäljet. Opin jo lapsena olemaan varuillani ja olen aina vähän tuntosarvet pystyssä sosiaalisissa tilanteissa. Edelleen, jos menen vaikka konserttiin tai leffateatteriin, en pysty istumaan keskellä, vaan valitsen reunapaikan, jotta voin tarvittaessa paeta nopeasti. Masennus oli Koskiselle lopulta silmiä avaava kokemus ja käännepiste, hyvällä tavalla. Se auttoi häntä löytämään itsensä ja huomaamaan, mitkä asiat ovat hänelle tärkeitä. Jim Koskinen toivoisi, että aikuiset eivät katsoisi tilanteiden ohi, vaan tulisivat rohkeasti ja oma-aloitteisesti väliin, sillä avun pyytäminen voi olla lapselle tai nuorelle ylitsepääsemättömän vaikeaa. Kiusatuille hän haluaa sanoa, että jokainen muistaisi, ettei kiusaajia tarvitse uskoa. − Lopulta se kaikki voima on omissa käsissä. Älä anna kiusaajille liikaa valtaa, vaan muista, että sinä itse olet tärkeä ja hyvä. Sitä kiusaajat eivät voi ikinä poistaa.

Kuka tahansa meistä

Talvella 1985 Marko Annala seisoi kotinsa pihalla paljain jaloin, umpihangessa. Hän yritti vilustuttaa itsensä, ettei tarvitsisi mennä kouluun. Annala oli 13-vuotias ja seitsemännellä luokalla isossa koulussa, johon oli tullut uutena oppilaana pieneltä ala-asteelta. Yläasteen ensimmäisinä päivinä hän oli sat-

Aikuisen muistilista 1. Kun huomaat kiusaamiselta vaikuttavan tilanteen, älä ohita sitä. Vaikka et tietäisi, mitä tilanteessa tapahtuu, siihen pitää puuttua. Kiusattua auttaa, että osoitat huomanneesi. 2. Kysy, mitä tapahtuu. Kiusaavilta voit kysyä, mitä teette. Kysy, tarvitseeko kiusatulta näyttävä lapsi apua. 3. Pyydä tarvittaessa avuksi toinen aikuinen. Väkivaltatilanteeseen puuttuminen voi olla vaarallista yksin. Pyydä toinen aikuinen mukaan. 4. Soita tarvittaessa poliisi. Jos tilanteeseen liittyy väkivaltaa, kutsu poliisi. Tarvittaessa poliisi konsultoi lastensuojelua. 5. Puhu kiusatun kanssa. Välitä lämpöä ja turvaa. Kysy, voitko soittaa lapsen vanhemmalle tai auttaa hänet kotiin. Kerro, ettei kenelläkään ole oikeutta satuttaa muita. 6. Kerro, että apua on saatavilla. Apua voi saada esimerkiksi koulusta, lastensuojelusta tai MLL:n Lasten ja nuorten puhelimesta ja chatista. L ÄHDE: MANNERHEIMIN L ASTENSUOJELULIITTO

tunut kävelemään keskelle tilannetta, jossa isommat pojat neppailivat pullonkorkkeja toisiaan päin. Yksi korkki osui Annalaan. Se oli hetki, jolloin hän valikoitui 9- ja 10-luokkalaisten poikien kiusaamisen kohteeksi − ilman mitään erityistä syytä. − En ehtinyt saada yhtään ystävää yläasteen alkaessa, vaan jouduin saman tien kiusatun rooliin. Kukaan ei halunnut olla kaverini, koska kaikki pelkäsivät, että joutuisivat itsekin kiusatuksi, sanoo nyt 48-vuotias Annala. Koko seiskaluokka meni kiusaamisen sietämisessä ja sen välttelyssä. Arvosanat laskivat. Kiusaaminen oli rankkaa, sekä henkistä että fyysistä. Annalan omin sanoin se oli suunnitelmallista pakottamista tekoihin, joita hän ei olisi halunnut tehdä. Kun lukuvuosi päättyi, Annala tajusi helpotuksekseen, että kiusaajat siirtyisivät toiseen kouluun. Piina päättyi, mutta vuosi varjosti pitkään Annalan elämää. 13-vuotiaan mieli oli käynyt hyvin synkissä ajatuksissa. On tavallista, että kiusatuksi joutuneet lapset ja nuoret oireilevat myöhemmin ja kokevat monenlaisia mielenterveysongelmia − etenkin, jos heitä ei ole autettu kokemusten aiheuttamien tunteiden käsittelyssä. Kiusaaminen on vaikuttanut Marko Annalan elämään aikuiseksi saakka ja aiheuttanut muun muassa toistuvaa masennusta ja paniikkikohtauksia. Hän uskoo, että olisi saanut tukea, jos olisi uskaltanut kertoa asiasta jollekulle. Tai jos joku aikuinen olisi puuttunut huomatessaan koulun pihalla epämääräisiä tilanteita, joissa Annala oli alakynnessä muihin nähden. − Jos olisi ollut edes yksi aikuinen, joka olisi puuttunut ja antanut minulle

P i r k k a . f i PIRKKA 17

Marko Annala on muusikko, lauluntekijä ja Mokomayhtyeen keulahahmo ja kirjailija. Hän toivoo, että 2020-luvulla aikuiset puuttuisivat kiusaamisen herkemmin kuin hänen kouluaikoinaan 1980luvulla. ”Jos lapsella vaikuttaa olevan jatkuvasti ongelmia koulussa, osoita, että välität ja pyri selvittämään, mistä on kyse.”

18 PIRKKA P i r k k a . f i

signaalin, että tuo on väärin ja minä puolustan sinua, sillä olisi ollut iso merkitys. Annala sanoo, että moni kiusattu, kuten hän itsekin, ajau tuu helposti valehtelun kierteeseen. Häpeä kiusatuksi joutu misesta on niin suuri, että joskus tuntuu helpommalta vähä tellä tai kieltää tapahtunut. MLL:n Jenni Heleniuksen mukaan moni lapsi saattaa jät tää kertomatta myös siksi, että lapsi ei aina tunnista, mikä on normaalia käytöstä muilta koulukavereilta ja mikä ei. Kave rit ja vahva tarve kuulua porukkaan voivat aiheuttaa sen, että kiusattu tekee myönnytyksiä ja jää mukaan samaan porukkaan tai someryhmään kiusaajiensa kanssa.

Puolusta kiusattua

− Jos ei koe kuuluvansa ryhmään eikä saa muiden ar vostusta koulussa, sellaisia kokemuksia voi saada muual ta. Se voi silti olla haastavaa, sillä usein kiusatulle jää kyte mään huono itsetunto ja ajatus, että minussa on vikaa ja siksi minua varmaan kiusataan muuallakin, Helenius sanoo. Marko Annalan oma kokemus on, että kiusattu tarvitsee usein tukea pitkään, jopa vuosia. Pelkästään kiusaamisen loppuminen ei riitä, jos se on jo ehtinyt aiheuttaa vahinkoa lapsen tai nuoren kehitykselle, itsetunnolle ja luottamuk selle. Myös tunne, ettei ole ainoa kiusattu maailmassa, ja luottamus siihen, että kokemuksista voi päästä yli, ovat merkityksellisiä. − Olen ollut jo kauan sinut asian kanssa. Ymmärsin aikoinaan tera piassa, että kiusaajat olivat potki neet ulos omaa pahaa oloaan. Pystyin antamaan heille anteeksi. Anteeksi antaminen voi monesti olla vaikeaa, Helenius MLL:sta sanoo. Usein kiusaamiseen liittyvien vihan, häpeän ja toivottomuuden tunteiden käsittely kuitenkin edistää toipumista ja auttaa pää semään eteenpäin. Marko Annala käsitteli kokemaansa kiusaa mista ja masennusta romaanissaan Värityskirja. Kirja aiheutti ilmestyessään palautevyöryn lu MLL:n hyvinvointikijoilta, joista monet olivat itsekin kiusattuja. kyselyn 2018−2020 Vain yksi viestin lähettäjistä oli itse ollut kiu mukaan kuusi prosenttia lapsista ja saaja. nuorista on kokenut − Palaute kertoi, kuinka tärkeää on avoin pu kiusaamista ainakin huminen aiheesta ja omista kokemuksista. Olisi kerran ja 17 prosenttia oli kohdannut kiuhienoa, jos yksikin lukija olisi kirjan luettuaan saamisen kaltaista tai lopettanut kiusaamisen tai joku kiusattu olisi loukkaavaa käytöstä saanut rohkeuden pyytää apua. itseään kohtaan.

Tunne, ettei ole ainoa kiusattu maailmassa ja että kokemuksista voi päästä yli, on merkityksellinen.

Kun kiusaamiseen puututaan, tär keintä olisi ensimmäiseksi suojella kiusattua ja järjestää tilanne niin, et tei tämä joudu kohtaamaan kiusaa jaansa. − Usein kiusaajalle annetaan lii kaa huomiota ja yritetään saada tämä rauhoittumaan. Pahimmillaan se vain pönkittää kiusaajan egoa ja pahentaa tilannetta. Pitäisi ensisijaisesti keskittyä kiusatun suojelemiseen ja tukemi seen, Marko Annala sanoo. Jenni Helenius on samaa mieltä. Tärkeintä on ensimmäi seksi puolustaa ja tukea kiusattua. Olisi myös merkityksel listä, että kiusattu voisi jakaa kokemuksiaan ja tulla kuulluk si ja nähdyksi. Esimerkiksi Mannerheimin Lastensuojeluliit to järjestää ryhmiä, joissa lapset ja nuoret pääsevät keskus telemaan yhdessä kiusatuksi joutumisesta. Parhaimmillaan ryhmät antavat osallistujalle tilaisuuden ilmaista tunteitaan ja olla oma itsensä ikäistensä seurassa.

K-Marketit ja tubettajat kiusaamista vastaan Syksyllä 2020 K-Market Tervapadan kauppias Ville Kestilä auttoi kiusattua poikaa, joka oli tullut Kestilän kauppaan hakemaan turvaa kiusaajiltaan. Kestilä halusi puuttua kiusaamiseen laajemmin ja julisti kauppansa kiusaamisvapaaksi vyöhykkeeksi. Kestilä haastoi kauppiaskollegansa mukaan, sosiaalisessa mediassa, ja yli sata K-Marketkauppiasta julisti kauppansa tilat kiusaamisvapaiksi vyöhykkeiksi ja turvapaikoiksi. Elokuussa 2021 koulujen alkaessa K-Marketketju ja Mannerheimin Lastensuojeluliitto käynnistävät yhteisen kampanjan, jossa K-Market-ketjun lähes 800 kauppaa Hangosta Nuorgamiin ilmoittautuvat kiusaamisvapaiksi vyöhykkeiksi.

Mukana kampanjassa ovat myös huippusuositut tubettaja-vaikuttajat Mmiisas eli Miisa Rotola-Pukkila, Roni Bäck sekä Tixtuu eli Tito Huovila. Rotola-Pukkila kertoo, ettei epäröinyt hetkeäkään kampanjaan osallistumista: ”Minulle on tärkeää olla mukana levittämässä viestiä kiusaamisvapaasta vyöhykkeestä, ja siitä miten muut ihmiset voisi ottaa paremmin huomioon. Toivon, että kampanjan sanoma kantautuisi mahdollisimman monen korviin ja lasten ja nuorten hyvinvointi kouluissa voisi mennä edes hieman parempaan suuntaan. Kuunnellaan, kunnioitetaan ja arvostetaan toisiamme juuri sellaisina kuin olemme.” K-Marketien ja MLL:n yhteinen kiusaamisen vastainen kampanja jatkuu koko kouluvuoden.

P i r k k a . f i PIRKKA 19

Valikoima saattaa vaihdella myymälöittäin.

Hyvää tekevä harrastus Jalkapallo yhdistää, ja sen parissa on tutkitusti hyvä kasvaa. Palloliiton junioritoimintaa ja pienten futaajien kasvua ovat tukemassa myös useat suomalaisyritykset. TEKSTI SATU KÄRKI KUVA KARI YLITALO

Huuhkajien EM-kisapaikka ja Helmareiden pääsy ensi vuoden EM-lopputurnaukseen nostivat suomalaisen jalkapallohuuman uudelle tasolle. Nyt fanitetaan Rantasta, Pukkia, Sällströmiä, Sparvia ja muita jalkapallotähtiä, ja heidän saavutuksensa kannustavat junioreita lajin pariin. Jalkapallolla onkin myönteinen vaikutus harrastajien opiskelutuloksiin, itsetuntoon sekä itseluottamukseen. Suomen Palloliitto on tutkinut yhteistyössä UEFAn kanssa jalkapallon vaikutuksia sekä harrastajiin että yhteiskuntaan, terveyteen ja talouteen. Futis yhdistää myös suomalaisyrityksiä. K-ryhmä on Suomen Palloliiton pääyhteistyökumppani seuraavat neljä vuotta ja tukee sekä maajoukkuetasoa että Palloliiton juniorityötä. Muita yhteistyökumppaneita ovat muun muassa Vaasan, Unilever ja Sinebrychoff. – Haluamme tukea jalkapalloharrastusta osana lasten terveellistä kasvua, joukkuehenkeä ja yhteisöllisyyttä. Hyvinvoivista nuorista kasvaa terveitä aikuisia ja tulevaisuuden päättäjiä, Vaasan Oy:n kaupallinen johtaja Minna Cousins sanoo. Cousinsilla on kokemusta myös kentän laidalta: hänen molemmat lapsensa ovat pelanneet eri joukkueissa. Perheen kovin jalkapallofani on Britanniasta kotoisin oleva mies.

Unilever Suomen maajohtaja Jonas Idström puolestaan aloitti jalkapallon pelaamisen noin 10-vuotiaana Porvoon Akilleksessa ja pelaa vieläkin kesäisin harrastesarjassa. Hän on myös toiminut tyttärensä jalkapallojoukkueen joukkueenjohtajana. – Arvostus omia vanhempiani kohtaan nousi entisestään, kun koin itse, mitä seuratoiminta junioreiden vanhemmilta vaatii. Unileverin tuotemerkillä Rexonalla on Palloliiton kanssa yhteistyösopimus. Sitä puolsivat samanlaiset arvot sekä halu edistää terveyttä, liikkumisen iloa ja osallistamista. – Haluamme yhdessä Palloliiton kanssa innostaa mahdollisimman monia aktiivisuuteen ja liikkumaan enemmän sekä tuntemaan olonsa itsevarmaksi, kertoo Unileverin markkinointipäällikkö Ilse Siekkinen. Sinebrychoffilla on pitkät perinteet liikuntatapahtumien ja junioritoiminnan tukemisessa. Yhteistyö Palloliiton kanssa jatkuu EM-kisojen jälkeenkin. – Jalkapallo on kuuma ja kiinnostava laji, joka vaikuttaa mielettömän isossa mittakaavassa. Se tuo liikunnan iloa, hyviä terveysvaikutuksia ja vaikuttaa myös talouteen, Sinebrychoffin markkinointijohtaja Alexander Sneen sanoo. – Mukanaolo EM-kisoissa oli Suomelle jo iso voitto.

P i r k k a . f i PIRKKA 21

MAAN KUULU Haapasalon Hatsapurillo VIE KIELE N ME N N E SS Ä Ä N

asalo

Ville Haap

Ilmiöksi muodostuneet Ville Haapasalon Hatsapurillot löytyvät K-kauppojen pakastealtaasta! Hatsapurillo on tuhti juustotäytteinen leipä, ja tätä georgialaista perinneherkkua valmistetaan nykyään maailman suurimmassa hatsapurileipomossa Puumalassa. Nappaa mukaasi pakasteosastolta, paista ja nauti uunituoreen hatsapurillon täyteläisestä mausta kotona!

Kotona

OSTOSLISTALLE

T E K S T I SAT U K Ä R K I K U VA G E T T Y I M AG E S

Parasta puutarhatunnelmaa Hiljalleen pimenevät elokuun illat kutsuvat nauttimaan loppukesän tunnelmasta. Kukapa ei haluaisi viihtyä puutarhassa tai takapihalla mahdollisimman pitkälle syksyyn. Rapujuhlat ovat hyvä syy kat taa puutarhapöytä kauniisti ja kut sua ystävät koolle. Ripusta puihin tunnelmaa tuovia lyhtyjä ja valo sarjoja ja korista pöytä kukilla. Rapujen makuun pääsee pienelläkin budjetilla. Pakaste ravuista saat näyttävän ja mais

tuvan ohjelmanumeron edullisesti. Halutessasi voit keittää ravuille mausteliemen ja nostaa ravut jäähtyneeseen liemeen sulamaan ja maustumaan. Kotimaisia rapuja on saatavilla myös valmiiksi kei tettynä, mikä tekee juhlien järjes tämisestä helppoa. Terassilämmittimen ja pressu katoksen avulla juhlat eivät kes keydy edes sateen yllättäessä. » Katso lisää rapuvinkkejä: K-Ruoka.fi/rapujuhlat

Valaise lyhty paloturvallisella ledituikulla. Metallinen Cello -pitsilyhty 29,95 €, K-Rauta. Tarjoa juhlien tervetuliaisjuomaksi Pirkka Rosé Côtes de Provencea, 15 €, Alko.

P i r k k a . f i PIRKKA 23

Tila haltuun Pienen kodin säilytysratkaisut ja toimiva työtila helpottavat arkea. Töihin ja opintojen pariin on kiva palata, kun työpiste on kunnossa ja tavarat järjestyksessä. TEKST I JEN N I JUURINEN KUVAT KR IS T IINA KUR R ONEN L AVASTUS T U OM AS NORTEMA

Pyörillä kulkeva kuljetusalusta 58 × 29 × 11 cm, 18,95 €, pinottavat H-box-säilytyslaatikot 3,95 €/ kpl, tarranumerot 1,95 €/kpl, Cello Industrial -tuoli 59,90 €, Engblad Arkiv -tapetti alk. 43 €/ rulla, Cello Nukka -villamatto 160 × 230 cm, 179 €, muratti 5,95 €, Prof-juuttinaru 1,99 €, Cellotammilaminaattilattia 24,90 €/m² sekä Ledvance vintage -riippuvalaisin 26,90 € (lamppu myydään erikseen), K-Rauta. Myhome Ilja -tarjotin 45 cm, 44,95 € ja myhome Dot -ruukut alk. 6,99 €, K-Citymarket. Rottinkiovinen kaappi, lundia.fi. Lahjapaperirullat ovat kuvausrekvisiittaa.

24 PIRKKA P i r k k a . f i

Sängynpääty onkin hylly

Sängynpäädyn taakse kätkeytyy kätevää säilytystilaa kirjoille, ja pyörillä kulkeva vaunu on hyvä säilytysapu missä tahansa huoneessa. Hyllytilalla varustettu sängynpääty on toteutettu puutavarasta ja etulevy päällystetty sormipaneelilla. Sängynpäädyn etulevy Cello sormi -sisustuspaneelia 46,90 €/m². Sängynpääty ja seinä on maalattu Tikkurilan sisustusmaalin sävyllä S491 petrooli. Cello Tracy -tarjoiluvaunu 49,90 €, Cello Pompula -villamatto 140 x 200 cm, 199 € ja Eglo Port Seton -riippuvalaisin 44,95 € (lamppu myydään erikseen), K-Rauta. Myhome Kenno -pussilakanasetti 25,95 €, valkoinen myhometyynyliina 3,99 €, Hemtex 24h Chumpy -viltti 29,90 €, myhome Elia -muki 4,99 €, myhome Line -ruukut alk. 6,99 €, myhome Alina -maljakko 9,99 €, Hemtex 24h Elin -säilytyslaatikko 9,90 €, myhome Diamond -koristetyyny 12,99 € sekä harsokukkanippu 14,90 €, K-Citymarket.

P i r k k a . f i PIRKKA 25

Eteinen tekee ensivaikutelman Eteinen pysyy järjestyksessä laatikoiden ja kätevien pienkalus teiden avulla. Naulakot ja kenkä telineet voi myös kätkeä katseilta verhon taakse.

Cello-kenkäteline 39,90 €, Cello Ija -hattunaulakko 39,90 €, Cello Silo -säilytyspussi 14,90 €, pyöreät Cello-vaatekoukut 10,95 €/kpl, pyörällinen Cilla-vaateteline 59,90 €, Cello Basic -säilytyslaatikot 6 l/4,45 €, 12 l/5,75 € ja 18 l/6,85 €, Utu-valmisverho 29,90 € sekä Cello Nukka -villamatto 160 × 230 cm, 179 €, ja Engblad Arkiv -tapetti 43 €/rulla, K-Rauta. Palettilahjakassi 3,99 €, puiset myhome-henkarit 4,99 €/4 kpl, ruskeat mywear-nilkkurit 79,95 €, mustat mywear-maiharit 89,95 €, molemmat nahkaa, ja henkareilla roikkuvat vaatteet, K-Citymarket. Takki ja hatut ovat kuvausrekvisiittaa.

Ä K -RY H M Ä SS AAN ET ST O V R A TA T YÖ TÄ . SU O M A LA IS T U N TÄ M Ä N JU AAPPI R O T T IN K IK O N TÄ Y Ö P Ö Y JA T TU VA LM IS T ET . SU O M ES SA

26 PIRKKA P i r k k a . f i

Poimi ideat

Työtila toimivaksi

1 Satsaa valaistukseen. Työpöydän ääressä on hyvä olla yksi valaisin työskentelykäyttöön. Se voi olla pöytävalaisin, jalkavalaisin tai pöydän reunaan kiinnitettävä valaisin, joka ei vie tilaa työpöydältä. Valaisimen on hyvä olla suunnattava. Oikeakätinen sijoittaa työpöytävalaisimen vasemmalle. 2 Muista ergonomia. Valitse työtason ja tuolin korkeus niin, että kyynärvarret lepäävät pöytätasolla hartioiden ollessa rentoina. Kun tarvitset työpistettä säännöllisesti, valitse kunnon työtuoli, jonka istuimen ja selkänojan korkeutta voi säätää. Istumisen ja seisomisen vuorottelu sekä tauot ja kevyt liikunta työpäivän aikana vähentävät lihasjumeja. 3 Järjestä tavarat. Työpisteellä on hyvä olla säilytystilaa, johon tärkeät paperit ja välineet saa säilöön. Lokerikot, kynäteline, teippirullateline, nitoja ja tyylikkäät kynät ilahduttavat silmää ja ovat työpöydällä aina käden ulottuvilla. Hyödynnä lokerikoita, jotka voivat toimia myös sisustuselementteinä. Järjestä työpiste päivän päätteeksi, jotta seuraavana päivänä on mukavampi aloittaa. Kätevä seinälokerikko helpottaa työpöydän järjestystä. Cello-sisustuskehikko koreilla 39,95 €, Stokvis-maalarinteippi 12,35 €, Alexis metalliklipsit 1,90 €/pkt, Proff-juuttinaru 1,95 € ja tarranumero 1,95 €, K-Rauta. Hemtex 24h Alexis -kirjelokerikko 7,90 €, myhome Ilja -tarjotin 30,5 mm 24,95 €, Foldermate-luonnoskirjat 3,99 € ja 6,99 €, myhomepuuvärikynät 24 kpl, 3,99 € ja valkoinen myhome Dot -ruukku alk. 6,99 €, K-Citymarket. Kiteen huonekalutehtaan koivupuinen Kolo-työpöytä, kiteen.fi. Postikortit, viivoitin ja narukerä ovat kuvausrekvisiittaa. Seinän sävy on Tikkurilan sisustusmaalin sävy S 491 Petrooli.

Cello Rose -sisustuskello sopii yhtä hyvin työtilaan kuin keittiöönkiin, halkaisija 33 cm, 29,95 €, K-Rauta.

Meriheinästä valmistettu Cello Punoskori Kiia M-koko 34 × 32 cm, 17,90 € ja S-koko 24 × 28 cm, 13,90 €, K-Rauta.

Kokoa pikkutavarat Cello Lisa -metallikoriin, S-koko 20,5 × 20,5 × 9,5 cm, 7,95 € ja L-koko 22,5 × 22,5 × 19,5 cm, 16,95 €, K-Rauta.

Cello Essi -magneettitauluun, 25 × 2,3 × 32 cm, kiinnität tärkeät paperit ja muistilaput kätevästi esille, 11,95 €, K-Rauta.

P i r k k a . f i PIRKKA 27

Taklaa tahrat soodalla. Raikasta pyykki etikalla.

Luonnollisesti.

UUTUUDET!

Kotimainen Serto, pyykinpesun pieni ihme.

Tee itse

Siisti seisomatyö Ainakin osa työpäivästä on hyvä tehdä seisten. Helposti toteutettava seisomatyöpiste parantaa etätyön ergonomiaa kotona. Nämä tarvitset:

TEK STI JENNI JUURINEN K UVA KR IST IINA KURRONE N L AVASTUS T UOM AS NO RT EM A

• 3,6 m höylättyä 45 × 120 mm:n lankkua • 4 m höylättyä 45 × 95 mm:n lankkua • 1,95 m höylättyä 45 × 45 mm:n rimaa • Akkuporakone FXA 18V-L XCLICK • 60 mm:n ja 35 mm:n yleisruuveja • Käsisaha PROF 550 mm • Mitta, lyijykynä • Suorakulma, hiekkapaperia • Maalisivellin PROF 70 mm sisäpinnoille • Empire kalustemaali 0,9 l sävytettynä, sävy S427 Lumo 1 Mittaa 45 × 120 mm:n laudasta neljä 900 mm pitkää kappaletta ja piirrä leikkauskohtiin sahausmerkit suorakulmaa apuna käyttäen. Näistä tulee pöydän kansiosa. Sahaa osat ja hio päädyt. 2 Mittaa 45 × 95 mm:n lankusta neljä 1000 mm pitkää kappaletta suorakulmaa apuna käyttäen. Sahaa ne ja hio päädyt. Näistä tulee pöydän jalat. 3 Mittaa rimasta kuusi 320 mm pitkää kappaletta ja sahaa ne. Kahdesta tulee pöydän jalkojen alaosan tukirimat, neljästä tuet pöydän jalkojen kiinnityskohtaan pöytälevyn alle. 4 Aseta pöydän kannen laudat rinnakkain. Mittaa molemmista päätyreunoista 10 cm ja tee kohtaan merkit pöytälevyn ylä- ja alaosaan. Mittaa 5 cm pöytälevyn ala- ja yläreunoista ja tee merkit. Näihin kohtiin tulevat uloimmat jalkaa tukevat rimat. 5 Ruuvaa rimat kiinni merkkien kohdalle pöytälevyn kumpaankin päähän lyhyemmillä ruuveilla tasavälein niin, että ruuvit kiinnittävät samalla pöydän kansiosan lankut tukirimaan. 6 Käytä 45 × 95 mm:n lankkua apuna toisen tukiriman paikan merkitsemiseen riman vieressä niin, että pöydän jalka asettuu tiivisti rimojen väliin. Ruuvaa rima kiinni samoin kuin edellinen. Toista sama toisella puolella. 7 Pidä pöytä vielä ylösalaisin ja aseta ensimmäinen pöydänjalka paikalleen rimojen väliin. Tee rimaan poralla ruuvinreikä ja ruuvaa jalka kiinni. Toista sama kaikille neljälle jalalle. 8 Ruuvaa sen jälkeen kaksi tukirimaa pöydän jalkojen alaosaan noin 300 cm lattiasta. Tee taas rimoihin ruuvinreiät poralla ennen ruuvaamista. 9 Maalaa pöytä ja anna kuivua. Tarvikkeet ja työkalut K-Raudasta. By Rydens Bazar -valaisin 119 €, Cello Mesh -paperikori 9,99 € ja Cellometallijakkara 44,95 €, K-Rauta. Myhome Ilja -tarjoilulautanen 19,95 €, myhome Elia -muki 4,99 €, myhome Line -ruukut alkaen 6,99 € ja Hemtex 24h Pricken -lehtikotelo 5,90 €, K-Citymarket.

Näitä tarvitset:

Höylätty 45 × 120 mm oksainen kuusi sopii käytettäväksi näkyviin jääviin rakenteisiin. 4,05 €/m, K-Rauta.

Nikkaroijan laadukas 18 voltin kaksinopeuksinen akkuporakone FXA 18V-L XCLICK. 59,90 €, K-Rauta.

Tikkurilan Empire on valumaton, puolihimmeä maali puukalusteille. 29,95 €/0,9 l, K-Rauta.

P i r k k a . f i PIRKKA 29

KANNUSTAMISEN VOIMA TIM SPARV

Huuhkajien kapteeni 34 vuotta

TIM SPARV

” Kärsivällisyyttä, Tim! Kaikki ei aina tule menemään niin kuin haluat, mutta se on osa jalkapalloa ja elämää. Ota vastaan sekä hyvät että huonot kokemukset, ne tekevät sinusta vahvemman.”

Keskikenttäpelaaja 16 vuotta

SUOMEN PALLOLIITON PÄÄYHTEISTYÖKUMPPANI

#KANNUSTAMISENVOIMA

Rautaa!

Lämmön tuojat

Nyt tarkenee! Sähköllä toimiva terassilämmitin on syksyn paras hankinta, joka takaa mukavat oltavat iltojen viiletessä.

A S TA K -R A U D I A T .F I K -R A U TA

Lämmittimet:

FXA VERTICAL 1200, 74,90 €

FXA CIRCULAR 2100, 159 €

FXA LINEAR 2000, 179 €

FXA SINGULAR 2000, 269 €

MIHIN?

Katetulle ja lasitetulle terassille tai parvekkeelle. Myös katoksiin.

Pöytä- tai sohvaryhmän yläpuolelle katetulle terassille tai parvekkeelle.

Sopii niin katetulle kuin avoterassillekin: tuuli ei vaikuta lämmityskykyyn juurikaan.

Lasitetulle terassille ja parvekkeelle. Mainio pöydän viereen tai nurkkaan.

TÄRKEIMMÄT OMINAISUUDET

Kaksi tehoasetusta: 600 ja 1200 W. Lämmitysala noin 6–10 m². Kaatumissuojakytkin.

Teho säädettävissä portaittain kaukosäätimellä, maksimiteho 2100 W. Lämmitysala noin 7–12 m².

Teho säädettävissä portaittain kaukosäätimellä, maksimiteho 2000 W. Lämmitysala noin 6–10 m².

Teho säädettävissä portaittain kaukosäätimellä, maksimiteho 2000 W. Lämmitysala noin 7–12 m².

MITÄ MUUTA?

Laitteen sisällä heijastinpelti, joka kääntyilee lämmittäen tilaa eri puolilta.

Hanki kiinnitystä varten koukku, joka kestää 3–4 kertaa lämmittimen painon.

Ei lämmitä vain ilmaa vaan myös ihmisiä ja esineitä. Teho tuntuu välittömästi.

Moderni, jalkalamppua muistuttava ulkonäkö. Tukeva runko.

TEK STI ELINA KAREMO KUVAT VALM ISTAJ AT

Hoida syyslannoitus jo alkusyksystä ennen lehtien kellastumista, niin kasvit ehtivät hyödyntää ravinteet.

Muista syyslannoitus!

ERIKOISLANNOITE Kekkilän Syyslannoite Plus on monivaikutteinen erikoislannoite, joka edistää seuraavan vuoden kukintaa ja satoa. Valmistaa kasveja talven tuloon ja talvehtimiseen. 24,95 €/20 l, K-Rauta. Saatavana myös 5 ja 10 litran pakkaukset.

LUOMULANNOITE Luonnonmukainen erikoislannoite hyöty- ja koristekasvien syyslannoitukseen. Parantaa kasvien talvenkestävyyttä ja edistää kukkasilmujen muodostumista. Biolanin Syksyn pk-lannoite, 26,95 €/20 l, K-Rauta. Myös 10 litran pakkaus.

KALKKI Jos maan kalkitseminen unohtui keväällä, sen voi mainiosti hoitaa myös syksyllä. Kekkilän Rakeinen kalkki sisältää magnesiumia ja luonnollista kalkkikiveä. Helppo levittää, 11,95 €/20 kg, K-Rauta. Saatavana myös 10 kilon pakkaus.

P i r k k a . f i PIRKKA 31

KAHVI, JOLLA ON TARINA KERROTTAVANAAN Kokosimme tämän kahvin ympärille parhaat osaajat, ja avasimme uudenlaisen näköalan kahvin jäljitettävyyteen. FINLAND

Segafredo Storian matka viljelmiltä paahtimolle kertoo tarinan asialleen omistautuneiden ihmisten työstä kahvin matkan joka vaiheessa.

UUTUUS! SEGAFREDO STORIA

HONDURAS

Uuden kahvisarjan kehitysvaiheessa teimme tiivistä yhteistyötä viljelijöiden kanssa valitaksemme oikeat raaka kahvit. Tavoitteemme oli optimoida kahviblendi (resepti) ja paahto kahteen mielenkiintoiseen ja miellyttävään kuppi profiiliin: hedelmäiseen ja hapokkaaseen espressoon sekä makeahkoon suodatin kahviin tumman suklaan vivahteilla. Toivon, että nautit näistä kahveista, jotka olemme valmistaneet sinulle. Eemil Ristaniemi, kahviasiantuntija, Segafredo / Meira

Tutustu kahvin tarinaan ja matkaan pakkauksen QR-koodilla Läpinäkyvän ja luotettavan seurannan mahdollistaa lohkoketjuteknologia. Kumppanimme: Farmer Connect & IBM Lue lisää: meira.fi/segafredostoria

1. Mitä varusteita tulisi hankkia syksyksi? Suosi keveitä ja hengittäviä vaatteita, joita on helppo pukea sään mukaan kerroksittain. Tuuli on syksyisin pe tollinen, ja juoksupaidan päälle kan nattaa hankkia kevyt, hengittävä ja tuulelta suojaava juoksutakki. Veden pitävä kuoritakki ei ole paras mah dollinen valinta, sillä se päällä voi tul la tukala olo. Säiden kylmetessä pipo ja hanskat ovat tarpeen: ”ääripäät” palelevat helposti, vaikka kroppa lämpiäisikin muuten. Pienessä tihku sateessa pärjää ihan tavallisella va rustuksella, mutta kunnon sateeseen voi halutessaan pukea vedenpitävät vaatteet, jotka on suunniteltu juok suun ja aktiiviseen liikuntaan.

kysymystä syysjuoksusta

Pärjääkö samoilla juoksukengillä ympäri vuoden ja saako lenkin alussa olla kylmä? Nappaa asiantuntijoiden vinkit syksyn lenkkipoluille.

Yksilläkin kengillä pärjää ympäri vuoden, mutta GoreTexlenkkarit ovat hyvät esimerkiksi loskaisilla säillä. Liukkailla keleillä on iloa nasta lenkkareista: meno on rennompaa, kun ei tarvitse jännittää ja varoa askeleitaan koko ajan. Kenkien valintaan vaikuttavat jalan rakenne ja juoksutyyli, juoksualusta ja lenkkien pituus. Esimerkiksi Intersportin myymälöissä voi tehdä jalka analyysin Footbalancelaitteella. Mittaustulos auttaa myyjää suosittelemaan sopivaa mallia.

5. Miten voi varmistaa näkyvyyden pimeässä? Useimmissa juoksuvaatteissa on heijastavia elementtejä, mutta pimeällä kannattaa ehdottomasti varustautua myös heijastinliivillä tai valjailla. Henkselimäisistä heijastin valjaista on tullut viime vuosina suo sittuja. Ne on helppo pukea päälle ja säätää sopiviksi alla olevan vaatetuk sen mukaan. On tärkeää, että heijas tavuus on 360 astetta, eli jokaiseen suuntaan näkyy joku heijastin. Otsa lamppu on tarpeen metsäpoluilla.

2. Millaiset ovat hyvät alusvaatteet? Tekniset, hengittävät ja nopeasti kui vuvat materiaalit ovat varma valinta. On tärkeää, että kangas siirtää kos teutta kohti ylempiä vaatekerroksia. Merinovillan suosio kasvaa jatkuvas ti: materiaali on mainio etenkin pak kaskeleille, sillä se lämmittää kas tuessaankin. Kelpo vaihtoehto syk syyn on myös villasekoite, jossa on luonnollisia ja synteettisiä kuituja. Näin hyödynnät molempien mate riaalien parhaimmat puolet.

6. Miten pääsee liikkeelle kesätauon jälkeen? Etene ensimmäiset lenkit rauhalli sesti, jos kunto on hieman laskenut. Se nousee kyllä pian ennalleen! Syke mittari on lenkkeilijän paras kaveri, ja sitä kannattaa hyödyntää hyvänä tsempparina – olit sitten aloittelija tai jo kokenut juoksija. Monista syke mittareista löytyy valmiiksi tehtyjä juoksuohjelmia, jotka jokainen voi räätölöidä oman kunnon ja tavoite tason mukaan itselle sopivaksi.

3. Saako liikkeelle lähtiessä olla kylmä?

T E K S T I E L I N A K A R E M O K U VAT G E T T Y I M AG E S JA VA L M I S TA JAT

4. Millaiset ovat hyvät juoksukengät?

Usein ongelmana on se, että lenkille puetaan ihan liikaa vaatetta. Ei haittaa lainkaan, vaikka alkuun palelisi hie man. Kroppa lämpiää kyllä, kun pää see liikkeelle. Hyvä nyrkkisääntö on se, että pukeutuu 10 astetta todellista lämpimämpään lämpötilaan. Juostes sa yläruumis viilenee helpommin kuin jalat, jotka pysyvät liikkeen ansiosta lämpiminä. Voit siis suosiolla jättää alaosasta vaatetusta vähemmälle.

Asiantuntijoina Susa Tiitinen ja Ilkka Hairo Intersportilta

Näitä tarvitset:

Neutraaleissa naisten New Balancen Fresh Foam -juoksukengissä on Gore-Tex-päällinen. 169 €, Intersport.

Hupullinen Kari Traan naisten Julie Hood W -juoksutakki pitää lämpimänä tuulessakin. 89,90 € (viikolla 31 79,90 €), Intersport.

Polarin Vantage M2 on älykäs multisportkello, joka motivoi parantamaan suorituksia ja palautumaan. 299 €, Intersport.

Heijastavat Reflectiven valjaat sopivat myös pyöräilyyn ja kävelyyn. Helppo säätää. 9,90 €, Intersport.

Energeticsin Marius-hanskoista saa rukkaset kääntämällä heijastavan päällisen hanskojen päälle. 19,90 €, Intersport.

P i r k k a . f i PIRKKA 33

Älä pelkää elämää 34 PIRKKA P i r k k a . f i

? KUKA

Duudson-tähti HP Parviainen. Täyttää 40 vuotta elokuussa. JUURI NYT Possen 9. kausi alkaa MTV:llä syyskuussa.

Intohimo yhdessä tekemisen voimaan on ohjannut Duudson-tähti HP Parviaisen valintoja lapsesta saakka. Aiemmin opettajana toimineen HP:n luokassa ei juostu päin seinää, vaikka lapset välillä niin toivoivatkin. TEKSTI MIRJA AARNIO KUVAT JANITA AUTIO

aikki alkoi talvella 1992. Jouluaattona suuresta lahjapaketista löytyi lumilauta. Viidesluokkalainen Hannu-Pekka Parviainen oli haltioissaan. Lumilautailu oli Seinäjoella tuolloin ihan uutta, jotain paljon kiehtovampaa kuin suksilla laskettelu. Parviainen oli jo 6-vuotiaasta alkaen viettänyt talvisin jokaisen vapaahetken seinäjokelaisen Joupiskan laskettelurinteissä. Lahjaksi tullut lumilauta oli kova juttu. Uusi harrastus toi Parviaiselle nopeasti myös uusia kavereita. Ainakin kolme heistä on edelleen − noin 30 vuotta myöhemmin − Parviaisen parhaita ystäviä. He ovat Jukka Hildén, Jarno Laasala ja Jarno Leppälä, joiden kanssa Parviainen on tunnettu jo parikymmentä vuotta Duudsoneina. − Joupiskan lautailuporukka oli vähintäänkin käänteentekevä asia elämässäni, sillä sieltä Duudsonit sai alkunsa. Ilman lautailua emme ehkä olisi ystävystyneet, sillä asuimme eri puolilla kaupunkia. Huomasimme nopeasti, että mei-

tä kiinnostivat samanlaiset asiat ja meillä oli hauskaa keskenämme. Aloimme kuvailla videoita jo silloin.

Koko kylän lapset -meininki

Duudsonit ovat tehneet pitkään työtään nelikkona, ja Posse-ohjelmastakin Parviainen on tuttu osana usean juontajan ryhmää. Yhdessä tekeminen on ollut Seinäjoella lapsuutensa eläneelle Parviaiselle aina tärkeää. − Olen 80-luvun lapsi, ja silloin elämä oli sellaista koko kylän lapset -meininkiä. Kesäisin haalittiin eri asuinalueilta lapsia pelaamaan pesistä tai futista, talvisin lasketeltiin tai vedettiin minisuksilla kallioilla. Yhdessä tekemisen kulttuuri lähti vahvasti jo sieltä. Koulunkäynti ei ollut Parviaiselle ykkösjuttu. Matematiikka oli kivaa, mutta äidinkielen ainekirjoitus tuotti tuskaa. Yhden aineen hän palautti opettajalle vesivärimaalauksena. Hän halusi hoitaa koulun kunnialla, mutta ei ollut mikään kovin puurtaja.

P i r k k a . f i PIRKKA 35

− Olin perus kasin oppilas ja siihen itse tyytyväinen. Tämän ikäisenä sitä pystyy jo katsomaan taaksepäin ja toteamaan, että onneksi en käyttänyt enempää energiaa numeroiden parantamiseen. Parviainen oli sosiaalisesti lahjakas ja siksi monessa mukana: tukioppilaana ja oppilaskunnan hallituksessa, rippileireillä isosena ja vanhana sekä ohjaajana futisleirillä, kehitysvammaisten leirillä ja Seinäjoen kesäsiirtolassa. − Ei minua ole kiinnostanut niinkään johtaminen, mutta tykkään olla ihmisten kanssa. Ehkä siksi hänestä tuli isona sekä opettaja että esiintyjä.

Minimoi riskit

− Meillä on Duudsoneissa sellainen roolitus, että kukin on saanut olla sellainen kuin on. Itseäni ei kiinnostanut tuotantojen toimistohommat, joten sain ymmärrystä ja aikaa opiskella ja valmistua samalla.

Kaksi roolia, yksi mies

Suomalaisissa kouluissa on valtavasti hyvää, mutta heikkojakin kohtia löytyy. Tämän huomion Parviainen teki työskennellessään viisi vuotta alakoulun luokanopettajana ja yläkoulussa matematiikan, fysiikan ja kemian opettajana. − Suomessa opettajien taso on erittäin korkea, ja sitä arvostetaan myös kansainvälisesti. Mutta opettajat tarvitsevat työrauhaa. En usko, että kouluista säästettävät rahat ovat varoja, joilla yhteiskunnan kelkka saadaan kääntymään. Parviainen uskoo, että luokkia yhdistämällä ja pienluokkia lakkauttamalla saatetaan tehdä vain hallaa. Oppilaat, joilla on oppimisen haasteita, hyötyvät pienluokista, koska opettaja voi keskittyä heihin. Isossa luokassa huomiota vaille jääminen aiheuttaa usein levottomuutta, mikä vaikuttaa kaikkiin. − Koululuokkien integroiminen on kaunis ajatus, mutta mielestäni se on ennemminkin kaunis sana säästämiselle. Opettajan työtä tehdään pitkälti persoonalla. Parviainen kokee, että opettajana tärkeintä on osoittaa oppilaille, että välittää. Se luo turvallisuutta, ja silloin oppimista ei voi estää. Se, että Parviainen kuvasi joidenkin mielestä epäesimerkillisiäkin temppuja Duudsoneissa ja samaan aikaan opetti alakoululaisia, ei aiheuttanut hänelle itselleen ristiriitaa. Päinvastoin hän ajatteli olevansa esimerkki siitä, että ihminen voi tehdä monta asiaa eikä tarvitse lokeroitua vain yhteen rooliin. − Työnkuvaani opettajana kuului opettaminen, kasvatus ja luokan kasassa pitäminen – ei se, mitä teen Duudsoneissa. Hän kyllä muistaa sen ihmetyksen, jota sai joskus opettajana ollessaan osakseen netin keskustelupalstoilla.

Koululuokassa olin lapsille opettaja ja kasvattaja, en Duudsoni.

Talvella 2003 HP Parviainen makasi sairaalavuoteessa. Hän oli kaatunut lumilautaillessaan, ja solisluu oli katkennut. Edellisestä sairaalajaksosta oli vain puoli vuotta. Tuolloin hän oli hypännyt mopolla järveen, ja sääriluu oli mennyt poikki kolmesta kohtaa. Duudsonit olivat aloittaneet abivuonna oman sarjan kuvaamisen, ja ensimmäinen tuotantokausi alkoi Moon-TV:llä vuonna 2001. Nelikon hullunrohkeat, jopa vaaralliset temput kauhistuttivat ja kiehtoivat katsojia. HP Parviainen oli aina valmis tekemään ne hurjimmatkin temput. Silti hän ei pidä itseään tyhmänrohkeana. Päinvastoin hän sanoo, että riskejä kannattaa ehdottomasti minimoida eivätkä turhat riskit kannata. Mutta hän ei ole myöskään halunnut pelätä liikaa. − Sairaalassa viereisessä pedissä makasi mies, jolta oli mennyt reisiluu poikki liukastuessa. Ajattelin, että jos voin itse päättää, miten jalkani katkaisen, niin hyppään vaikka uudestaan mopolla järveen sen sijaan, että liukastun. Meille kaikille sattuu ja tapahtuu joka tapauksessa. Samalla, kun Duudsonit tekivät ja kuvasivat sarjaansa, Parviainen opiskeli opettajaksi Joensuun yliopistossa. Työt leiriohjaajana ja koulunkäyntiavustajana olivat vahvistaneet ajatusta urasta koulumaailmassa.

H P PA R V I A I S E N E L Ä M Ä N O H J E E T I T S E L L E E N : KESKITY HYVÄÄN Positiivisuus ei ole sitä, että on aina iloinen, vaan sitä, että on halua nähdä hyvät asiat ympärillä. Voimme valita itse, mihin laitamme energiaa.

36 PIRKKA P i r k k a . f i

TEE, MISTÄ NAUTIT Kun vuosien tauon jälkeen aloin taas aktiivisesti lautailla, tajusin mitä sielunhoitoa se minulle on. Kannattaa pitää kiinni itselle tärkeistä asioista.

KOHTAA LEMPEÄSTI Toinen ihminen kannattaa kohdata aina lempeydellä ja hyvyydellä, koska et voi tietää, minkälaisia taisteluita hän sisällään käy tai mitä on kokenut.

OLE LÄSNÄ Pyrin tietoisesti siihen, että olisin läsnä ja nauttisin siitä, mitä minulla on. Ei se aina helppoa ole, mutta en halua liikaa miettiä, mitä vielä haluaisin.

P i r k k a . f i PIRKKA 37

Kun ystäväni ovat uupuneet, minun paikkani on ollut tukea ja olla ystävä. − Enemmän se kuitenkin kääntyi niin päin, että aika nopeasti uuden luokan lapset pettyivät, kun ei opeteltukaan seinää päin juoksemista, vaan luokassani käytiinkin ihan normaalia koulua. Olin heidän opettajansa, en Duudsoni, ja sillä sipuli.

Yhdessä tekemisen voima

Opettajana Parviainen ei ole työskennellyt enää seitsemään vuoteen. Monta vuotta hän kuljetti kahta työtä rinnakkain, mutta sitten oli tehtävä valinta. Vuonna 2010 Duudsonit lähtivät Yhdysvaltoihin tekemään Duudsonit Amerikassa -sarjaa. Sen jälkeen Duudsonit tuli taloon -ohjelman tuotanto alkoi työllistää Parviaista yhä enemmän. Opettajan työ sai väistyä. − Kun tekee kahta työtä, jossain kohtaa se kääntyy niin, ettei keskity kumpaankaan täysillä. Tykkäsin opettamisesta, siksi sitä teinkin. Oma intohimo on kuitenkin se, mitä työ Duudsoneissa sisältää. Ajattelin, että parempi antaa tila opettajalle, joka on täysillä läsnä eikä tee kahta työtä. Koulumaailmaa Parviainen ei silti ole täysin hylännyt. Duudsonit ovat vuosia kiertäneet peruskouluissa puhumassa koulukiusaamisesta ja sen vaikutuksista. Heillä on aiheesta omakohtaista kokemusta: Hildén on kertonut kiusanneensa muita, ja Laasala on puolestaan ollut omassa porukassaan kiusattu. Kun he aikuisena alkoivat käydä läpi omia kokemuksiaan, syntyi ajatus, että he voisivat omalla tarinallaan auttaa muita. Heidän pääviestinsä on ollut yhdessä tekemisen voima. − Kiusaaminen tuhoaa unelmia. Se ei johda mihinkään hyvään, eikä siitä hyödy kukaan, ei kiusaaja eikä kiusattu. Meillä on kokemuksia molemmilta puolilta, mutta jos sattumalta olisimme kiusanneet toisiamme koulussa, ei varmasti olisi olemassa Duudsoneitakaan. Parviainen ei usko, että olisi olemassa jokin ihmekeino kiusaamisen kitkemiseksi. Mutta on hänellä näkemys.

38 PIRKKA P i r k k a . f i

− Enemmän lempeyttä, ymmärrystä ja näkökulmien avaruutta. Armeliaisuutta itseä ja toisia kohtaan. Aikuiset ihmisetkin käyttävät aikaansa toisten sättimiseen netissä. Kunpa miettisimme kaikki, miten toisillemme puhumme. Mielen hyvinvointiin liittyvät aiheet ovat Duudsoneille tärkeitä. Mielenterveyden keskusliitto nimesi heidät tämän vuoden Hyvän mielen lähettiläiksi, sillä kiusaamisen vastaisen työn lisäksi he ovat puhuneet avoimesti myös omista mielenterveyden haasteistaan. Hildén ja Laasala ovat käyneet läpi pahan uupumuksen ja pitkän toipumisen siitä. − Kun olimme nuoria, painoimme täysillä eteenpäin emmekä puhuneet siitä, miten kukin oikeasti jaksaa. Vasta kun ystävien uupumukset lävähtivät esiin, ymmärsimme pysähtyä keskustelemaan. Silloin paikkani on ollut ensisijaisesti tukea ja olla ystävä.

Onnellisesti nelikymppinen

Elokuussa HP Parviainen täyttää 40 vuotta. Hän asuu yhä Seinäjoella, jonne hän rakennutti vuonna 2016 paritalon ystäviensä kanssa. Paljon reissaavalle Parviaiselle Seinäjoki on tukikohta, jossa on hyvä elää. Kodissa on luonnonvaloa, avaruutta ja käytännöllisyyttä, ja kaikkea voi harrastaa. Ystävyys muiden Duudsonien kanssa on edelleen yksi tärkeimpiä asioita HP Parviaiselle. − Ystävystyimme ala-asteella ja olemme edelleen tekemisissä viikoittain. Se on kultaakin kalliimpaa. Parviaiselle ikä tarkoittaa ensisijaisesti sitä, että keho ei enää kestä tällejä samalla tavalla kuin parikymppisenä. Hänelle parasta on ollut huomata, että mieli on yhä parikymppisen, vaikkei keho samaa mieltä olisikaan. − Olen kiitollinen, että olen saanut kehittyä ja kasvaa työssäni ja tehdä sitä, mistä nautin. Nuorempana ajattelin, että nelikymppisenä elämä on ohi. Mutta en minä ajattele nyt, että olen tämän ikäinen ja tältä pitäisi tuntua. Olen tällainen omien kokemusteni takia, ikävuosilla ei ole merkitystä.

P i r k k a . f i PIRKKA 39

Lisää vain paistettu lohi.

Auran Aurinkokuivattu tomaattilevite

Auran Valkosipulipersiljalevite

Auran Paprikalevite

Auran uutuuslevitteet hurmaavat herkullisuudellaan ja monipuolisuudellaan neljässä eri maussa: Valkosipuli-persiljalevite, Paprikalevite, Aurinkokuivattu tomaattilevite ja Chililevite. Kokeile ja koukutu!

Gluteeniton

Auran Chililevite

Maidoton

Vegaaninen

Laktoositon

Paistettu lohi ja sitruunainen valkosipulikastike 4:lle Paista lohipalat haluamaasi kypsyyteen pannulla pienessä määrässä öljyä ja nosta sivuun. Lisää pannuun hienonnettu sipuli ja kuullota. Lisää ruokakerma sekä Valkosipuli-persiljalevite ja kiehauta. Mausta sitruunan mehulla ja raastetulla kuorella, suolalla, pippurilla sekä hunajalla. Lisää kalat takaisin pannuun ja viimeistele hienonnetulla lehtipersiljalla. Tarjoa paistettu lohi paistetun tai grillatun parsan kera. Inspiroidu muistakin levitteiden resepteistä auran.fi/levitteet.

4 nahatonta annospalaa lohta öljyä paistamiseen 1 sipuli 2 dl ruokakermaa 100 g Auran Valkosipuli-persiljalevitettä ½ sitruunan mehu ½ sitruunan kuori suolaa mustapippuria 1 tl hunajaa 1 nippu grillattua tai paistettua parsaa lehtipersiljaa

Hyvää oloa

OSTOSLISTALLE

T EK STI HANNA PESONEN K UVA GE TT Y IMAGES

Paluu tulevaisuuden työhön Moni odottaa jo pääsyä takaisin työpaikalle etätöiden jälkeen. Osaa paluu voi jännittää. Mikä avuksi? Kokeile työterveyspsykologi Kristian Kurikan vinkkejä: 1 Muistele läsnätyön etuja. Suurin osa kaipaa kohtaamisia, jotta voi hyvin. Monille työpaikka on jatkossa juuri kohtaamispaikka. 2 Mieti, mikä jännityksen aiheuttaa. Eikö työ tyydytä vai onko työpaikan ilmapiirissä parantami-

sen varaa? Jos kyse on sosiaalisten tilanteiden pelosta, apua voi saada esimerkiksi nettiterapiasta. 3 Ravistele työnteon tapoja. Sopikaa yhdessä keskeytysten määrästä ja siitä, miten pian viesteihin odotetaan vastausta. 4 Murra kaava. Tauoton etäpalaveriputki tekee ihmiselle tutkitusti pahaa. Läsnätyö katkaisee kierteen. Taukojen ansiosta työteho voi jopa parantua.

Vastamelukuulokkeet helpottavat keskittymistä avokonttorissa, ja lempimusiikki siivittää työntekoa. Langattomat Sony WHCH710N -kuulokkeet toimivat yhdellä latauksella jopa 35 tuntia. 149 �, valikoidut K-Citymarketit.

P i r k k a . f i PIRKKA 41

Kukkakuosiset mywear-trikoopaita 9,99 € ja -leggingsit 14,99 €/2 paria, Hype-reppu 39,95 € ja Ibero-hiusdonitsi, K-Citymarket.

Jee, pian alkaa koulu ja päiväkodit avaavat taas ovensa! Mukavat materiaalit ja hauskat kuosit varmistavat, että nämä asut sopivat syksyn kaikkiin seikkailuihin. TEK ST I M IRKKA S IU S LU OTO KU VAT JAN ITA AU T IO

Taas yhdessä 42 PIRKKA P i r k k a . f i

Sukkana sisään!

Kuviollisilla sukilla on helppo tuoda asuun persoonallisuutta. Yhdistä asussa rohkeasti eri kuoseja, kuten raitaa ja kukkaa tai raitaa ja palloja. Trikoopusero, -tunika ja collegehousut ovat klassisia mutta toimivia vaatteita arkeen. Joustavat asut eivät rajoita aktiivisenkaan lapsen puuhia. Pojalla mywear-paita 9,99 €, -collegehousut 9,99 €, -sukat 7,99 €/5 paria ja -lenkkarit 19,99 €, K-Citymarket. Tytöllä mywear-kukka-puputunika 12,99 €, -lenkkarit 19,99 €, mywear-sukat 7,99 €/5 paria sekä Hype Midi -reppu 44,95 €, K-Citymarket. Koripallo kuvausrekvisiittaa.

P i r k k a . f i PIRKKA 43

Väriä arkeen

Syksyn trendiväri okra on kaunis pari vaaleanpunaisen tai pinkin parina. Ruosteen oranssi taas näyttää kivalta mustan kanssa. Näyttävä tyyli syntyy, kun käytät samaa väriä sekä ylä- että alaosassa. Tuo yksiväriseen asuun kontrastia asusteilla. Pojalla pitkähihainen myweartrikoopaita 9,99 €, -collegehousut 9,99 €, -huppari 14,99 € ja -lenkkarit 19,99 €. Tytöllä mywear-perhospaita 9,99 €, -huppari 14,99 €, -leggingsit 14,99 €/2 paria, -sukat 7,99 €/5 paria ja -lenkkarit 19,99 €. Sormukset Ibero. Love-lippis kuvausrekvisiittaa. Kaikki tuotteet K-Citymarket.

44 PIRKKA P i r k k a . f i

Muumi-kerhorepussa seikkailevat tutut hahmot. 29,95 €, K-Citymarket.

Linjakas musta reppu on ajaton. Adidas Linear -reppu 29,95 €, K-Citymarket.

Kokonaan heijastava reppu on turvallinen matkakaveri. 34,95 €, K-Citymarket.

Sporttiseen Puma Plus -reppuun mahtuvat treenivarusteetkin. 24,95 €, K-Citymarket.

Useat taskut takaavat käytännöllisyyden. Nike Element -reppu 34,95 €, K-Citymarket.

Selustasi on turvattu Mieluinen ja selässä mukava reppu siivittää koulun aloitusta joka iässä. Mukana kulkevat kirjat ja koulutarvikkeet – sekä lempihahmo tai -väri.

Ryhmä Haun neuvokkaan Kajan hymy tarttuu. Paw Patrol -kerhoreppu 9,99 €, K-Citymarket.

TEK STI HANNA PE SO NEN KUVAT VALM ISTAJ AT

Paljettireppu selässä edessä on häikäisevä koulutie! Hype-reppu 39,95 €, K-Citymarket.

Fortnite-kuosi sopii peliin hurahtaneille. Repussa on pehmustetut olkaimet. 34,95 €, K-Citymarket.

Tilava Muumi Leinikkikedolla -reppu on valmistettu vettähylkivästä polyesteristä. 49,95 €, K-Citymarket.

Reppu kuin vaaleanpunainen hattara. Björn Borgin toimiva perusreppu 39,95 €, K-Citymarket.

P i r k k a . f i PIRKKA 45

Kauneus

Millainen hammastahna sopii juuri sinulle? Hammastahna voi auttaa, jos sinulla on herkät ikenet tai vihlovat hampaat. Tahnalla voit myös poistaa pinnallisia tummentumia ja huijata valkoisemmat hampaat. Hammaslääkärit suosittele vat kaikille fluorihammastahnaa, kos ka se ehkäisee reikiintymistä. Fluori pitoisuus ilmoitetaan tahnatuubissa. Yli 6vuotiaille sopiva annos on 1450 ppm fluoria kahdesti päivässä. Jos kärsit af toista, natriumlauryylisulfaatiton tahna voi auttaa.

TEK STI HANNA PE SO NEN KUVAT KRISTIINA KURRONEN J A VALM ISTAJ AT

1. Hohtavampi hymy! Sensodyne Repair & Protect Whitening -tahna 4,29 �. 2. Luomuhammastahna vahvistaa hampaita fluorilla. Urtekram Mint Fluor Toothpaste 2,99 �. 3. Alkoholiton suuvesi täydentää tahnan vaikutusta ja raikastaa suun. Parodontax Daily Care Extra Fresh 7,29 �. 4. Uudenlaisesta tuubista saa käytettyä joka pisaran. Tahna kosteuttaa ikeniä. Colgate Elixir Gum Booster 7,75 �. 5. Bambuvartinen harja on biohajoava. Humble Brush 3,79 �. Tuotteet K-Citymarket tai valikoidut K-Citymarketit.

LOPPUKESÄN VITAMIINIRUISKE

Käytäthän jo C-vitamiinia ihollesi? Kokeile, sillä se kirkastaa, kiinteyttää ja suojaa ihoa sekä auttaa vaalentamaan pigmenttiläiskiä. 5

Formula 10.6.0 Bright Side Vitamin C -AHA-kasvonaamio 11,90 �. It’s Skin Have A Orange -puhdistusvaahto 5,25 �. Physicians Formula Skin Booster Vitamin Shot Brightening -seerumi 18,90 �. Tuotteet K-Citymarket tai valikoidut K-Citymarketit.

3 x hyvä ostos TARVITSET AINAKIN TÄMÄN

Meikkivoide sisältää hyaluronihappoa, joka kosteuttaa ihoa. Saatavilla 4 sävyä. L’Oréal Paris True Match Nude Plumping Tinted Serum 18,90 �, K-Citymarket.

46 PIRKKA P i r k k a . f i

Vaahtoava kasvonaamio syväpuhdistaa ihon. Sopii myös miehille! Purederm Deep Purifying Black O2 Bubble Mask 2,90 �, valikoidut K-Citymarketit.

Sävyttävä hiusten tehohoito terästää auringon haalistamaa hiusväriä ja antaa kiiltoa. Tresemmé Colouring Mask Warm Red. Saatavilla 4 sävyä. 7,95 �, K-Citymarket.

Loppukesän huippuhankinta on shea- eli karitevoi, joka ravitsee kasvojen ja vartalon ihoa sekä hiuslatvoja. Kokeile myös kynsinauhojen hoitoon! Hajustamaton sheavoi sopii atoopikoillekin. Inkuto Shea Butter Natural 22,95 �, valikoidut K-Citymarketit.

Katso K-Citymarketin tuotteiden saatavuus: K-Ruoka.fi > Ajankohtaista > Kaikki aiheet > Kauneus

Kauneus

5 7 6 8–9

Arjen apujoukot 1. Silmänympärysvoiteen levityskärjellä voi hieroa turvotuksen pois. Polaar Icy Magic Eye Cream 32,90 �. 2. Geelinaamiot kirkastavat ja kosteuttavat silmänympärysihoa. Purederm Gold Energy Hydrogel Eye Patch 19,90 �/60 kpl. 3. Ekologisilla pestävillä pesulapuilla voi korvata vanun. Mukana tulee pesupussi. Pirkka Bambupesulappu 5,25 �. 4. Tämä meikkisivellin sopii sekä puuterisen että nestemäisen meikkivoiteen levitykseen. Huikea hinta-laatusuhde. Real Techniques Animalista Duo Fiber Powder Brush 12,90 �. 5. Kotimainen öljysekoitus hoitaa partaa ja antaa metsäisen tuoksun. Shave Club Finland Metsuri partaöljy 10,95 �. 6. Punainen luomuhuulipuna näyttää upealta sekä päivettyneellä että vaalealla iholla. Lavera Lipstick Beautiful Lips Colour Intense 49 Blooming Red 11,90 �. 7. Luomukasvovoide antaa iholle välitöntä hehkua roosalla pigmentillä. C-vitamiini kirkastaa ja suojaa ihoa. Garnier Bio Rosy Cream 10,99 �. 8.–9. Vaurioituneiden hiusten shampoo ja hoitoaine vahvistavat hiuksia ja ehkäisevät uusia tuhoja. Biozell Bioplex Bonder No 1 Shampoo ja No 2 Conditioner 12,90 �/kpl. Kaikki tuotteet K-Citymarket tai valikoidut K-Citymarketit.

P i r k k a . f i PIRKKA 47

Mitä valitset ruokaostoksilla? Jättipussi, sesongin hedelmät vai reilusti tuotettu kaakao? Joskus voi valita yhtä aikaa laatua ja edullista hintaa – mutta ei aina. TEKSTI HEIDI KALMARI KUVITUS JENNI SALMINEN

Käsin vai koneella Siidereissä on eroja. Sitä voidaan tehdä aidosta omenamehusta käymisteitse Ranskan Bretagnessa käsityönä ja perinteitä vaalien. Siiderin kaltaista juomaa voidaan myös tehdä suomalaisella tehtaalla valmista viinipohjaa hyödyntäen. Valmistustapa vaikuttaa tuotteen laatuun, makuun ja ulkonäköön. Lopulta asiakas valitsee, mikä tuote sopii juuri hänen tarpeeseensa. Karjalanpiirakoissakin voi valita huolellisesti käsin rypytettyjen ja perinteisten sekä tehtaalla tehtyjen riisipiirakoiden välillä. Aidot ja perinteiset ovat yleensä hinnaltaan kalliimpia, sillä käsin tehdyissä tuotteissa maksetaan juuri siitä, että sen tekee taitava ihminen omin käsin. Silloin se vie myös enemmän aikaa ja vaivaa. – Karjalanpiirakoita ei pystytä ikinä tekemään koneellisesti siten, että niiden rypyt vastaisivat käsin tehtyjä, sanoo Tuuli Luoma, K-ryhmän omista tuotteista vastaava johtaja.

Sesongin monet edut Satokauden tuotteissa yhdistyy yleensä kaikki hyvä: ne ovat laadukkaita, maistuvia ja edullisia. Kun listaan lisätään lähellä tuotettu tai viljelty, paketti yleensä paranee, sillä lyhyt kuljetusmatka pitää tuotteen laadukkaana ja vähentää kuluja. K-ryhmän ruoka-asiantuntija Leena Korkalainen antaa esimerkiksi sokerimelonit. Talvella niitä tuodaan Suomeen Etelä-Amerikasta. Siellä ne poimitaan pitkän kuljetusmatkan vuoksi juuri ja juuri kypsinä, jotta ne säilyvät perille asti hyvinä. Matkalla kypsyminen ei kuitenkaan koskaan synnytä samanlaista makua kuin jos hedelmä olisi saanut kasvaa luonnossa ja auringon alla pidempään. – Alkukesästä, kun kauppoihin alkaa tulla sokerimeloneja Espanjasta ja Kreikasta, ne ovat mehukkaampia, aromaattisempia ja edullisempia. Omenoissa esimerkiksi Pink Lady -tavaramerkillä myytävät omenat ovat kalliimpia kuin kaupoissa yleisesti myytävät lajikkeet, kuten Royal Gala tai Ida Red. Pink Lady -omenat ovat erityisen makeita ja rapeita. Ne vaativat tarkat viljelyolot, lämpimän ja pitkän kasvukauden. – Myös pohjoisessa viljeltävä puikulaperuna vaatii tietyt olosuhteet, ja sen sato jää usein on paljon pienemmäksi kuin etelässä viljeltävien yleisimpien perunalajikkeiden.

48 PIRKKA P i r k k a . f i

OL IPA LÖYTÖ! äl tö ön ja se n Os to skor in sis vo i va ik ut ta a lo pp us um m aa n la er ila isi in al m tu rt ta s m yö in vo i sa ad a llo Si n. ta rjo uk sii m al la ta i em la at ua ha lv la en em m än sa m al ra ha lla .

Made in Finland Suomessa on lyhyt kasvukausi ja kalliit työvoimakustannukset. Tätä hoetaan ja samaan syssyyn todetaan, että siksi kotimainen ruoka on kallista. Näin yksinkertainen asia ei ole. Jos on kyse sesonkituotteesta, on kotimainen hinnaltaan kilpailukykyinen, monesti jopa halvempi. Esimerkiksi kesällä mansikat, herneet ja perunat ja syksyllä taas juurekset ovat edullisia ja laadukkaita. Suomessa on tietyissä tuoteryhmissä paljon kilpailukykyistä tuotantoa, muun muassa kauratuotteissa. – Samanlaisista raaka-aineista valmistettu mysli on todennäköisesti samaa hintatasoa saksalaisen myslin kanssa. Tuotteen hintaan vaikuttaa olennaisemmin se, millaisista raaka-aineista tuote on valmistettu. Myslissä arvokkaampia raaka-aineita voivat olla harvinaisemmat pähkinät, sanoo Tuuli Luoma. Monille tärkeä valintakriteeri voi olla tuotteen turvallisuus. Se voi olla asia, josta mielellään maksaa tarvittaessa ekstraa. Liha on tästä hyvä esimerkki, sillä Suomessa se täyttää aina tarkat vaatimukset, sen tuotantoketju on läpinäkyvä ja alkuperä on jäljitettävissä. Leena Korkalainen sanoo, että myös kotimaiset kananmunat ovat turvallisia. – Suomessa voi esimerkiksi hyvin mielin maistella raakaa taikinaa, Korkalainen havainnollistaa.

Sertifikaattien vaikutus Erilaiset sertifikaatit kertovat ostajalle tuotteesta tarkemmin, joko sen laatuun, sisältöön tai valmistustapaan liittyen. – Sertifikaatti tarkoittaa yleisesti sitä, että on kaupankäynnistä riippumaton kolmas osapuoli, joka asettaa vaatimuksia. Ne voivat olla esimerkiksi ympäristöön tai työntekijään oikeuksiin liittyviä, sanoo Janne Sivonen, Reilu kauppa ry:n toiminnanjohtaja. Reilun kaupan järjestö pyrkii varmistamaan, että työntekijät saavat työstään tai viljelijä sadostaan korvauksen, jolla tulee toimeen. MSC-sertifikaatin taustalla tehdään puolestaan työtä sen eteen, että kalat kalastetaan kestävällä ja ympäristöystävällisellä tavalla. Kahvi-, tee- ja kaakaopaketeista tuttu UTZ-merkki kertoo siitä, että viljelijöiden työoloja parannetaan. Luomussa varmistetaan luonnonmukaisuus, mutta kustannuksia kasvattavat pienemmät sadot ja panostukset eläinten hyvinvointiin. Sertifioitu tuote ei silti ole automaattisesti kalliimpi. – Reilun kaupan ruusu on hyvä esimerkki pysyvästi kilpailukykyisestä tuotteesta. Siinä toimii suuruuden logiikka. Kaikista kaupassa myytävistä ruusuista jo kolmannes on reiluja ja sen myötä hintaeroa tavallisiin ruusuihin ei juuri ole, Sivonen kertoo.

Iso tai pieni pakkaus Ruoka on halvempaa isommissa pakkauksissa, koska silloin pakkausmateriaalia kuluu vähemmän. Isommassa pakkauksessa myytävät tuotteet ovat yleensä myös kilohinnaltaan edullisempia. Pakkaaminen on edullisinta silloin, kun valitaan pakkausmateriaaliksi sellainen, joka löytyy valmiiksi tehtaalta ja vie kuljetuksessa vähän tilaa. Esimerkiksi pahvitetrat pystytään täysinäkin pakkaamaan erittäin tiiviisti. Pakkauksella on väliä myös tuotteen säilyvyyden ja käytettävyyden kannalta. Joskus tuotteen lisäosista voi olla ratkaiseva hyöty: Sulkijanauha voi lisätä hintaa pakkauksessa, mutta auttaa pitämään pähkinät ja purkat pussissa, eikä sekaisin laukun pohjalla. Kierrekorkki taas helpottaa kuljettamaan avatun jogurttitölkin mökiltä kotiin. Lahjaksi annettavassa suklaarasiassa saakin olla silkkipaperia ja kannessa kullatut kirjaimet. Tuuli Luoma sanoo, että olennaisessa osassa on myös pakkauksen kierrätettävyys. – Sataprosenttisesti kiertoon menevät pakkaukset saattavat joskus olla hintavampia, mutta toisaalta ne ovat huomattavasti ympäristöystävällisempiä.

P i r k k a . f i PIRKKA 49

Upeat etusi elokuulle

Plussa-kortilla saat juuri sinulle räätälöityjä etuja. Näyttämällä Plussa-korttia saat henkilökohtaisia OmaPlussa-etuja. Ne perustuvat ostohistoriaasi ja tekevät siten ostoskoristasi entistä edullisemman tulevaisuudessa.

Se on kaikki plussaa. Plussan tietosuojaseloste on päivitetty Plussa-asiakasrekisterin tietosuojaselostetta on päivitetty ja selkeytetty. Tutustu päivitettyyn tietosuojaselosteeseen: kesko.fi/plussantietosuojaseloste Lue lisää selosteen päivityksestä: plussa.fi/ajankohtaista Muutokset eivät vaadi sinulta toimenpiteitä.

P l u s s a . f i PIRKKA 51

TEET HYVÄÄ OSTAMALLA

SUOMALAISTA PIRKKAA PIRKKA BASILIKA Oksasen Puutarhalla on jo 70-luvulta saakka viljelty salaatteja ja yrttejä, ja yritys työllistää Paattisilla vakituisesti 50 työntekijää sekä kymmeniä kausityöntekijöitä. Puutarhalla kasvaa vuodessa noin 12 miljoonaa erilaista ruukku- ja erikoissalaattia sekä yrttiä ekologisesti ja vastuullisesti.

JUHA OKSANEN VILJELIJÄ OKSASEN PUUTARHA

Valikoima vaihtelee kaupoittain.

PIRKKA-TUOTTEISTA yli 1 000 ON VALMISTETTU TAI KASVATETTU SUOMESSA.

Kuukauden Plussa-tarjoukset HINNAT VOIMASSA 2.-25.8.2021 ELLEI TOISIN MAINITA.

PÅGEN

SAARIOINEN

530 g

1 99

150-200 g

PLUSSA-KORTILLA

2 69

Ilman Plussa-korttia 2,75/ps (5,19/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,99/pkt (14,95-19,93/kg)

Oivallus! Rukiinen Vehnäpalaleipä

PKT (13,45-17,93/kg)

PS (3,75/kg)

PLUSSA-KORTILLA

-10%

-27%

Helppo tonnikala-pastasalaatti

2 PKT

2 PS

VALIO

Juustoraasteet

Sininen lenkkimakkarat

KOKKIKARTANO

Pastat

130-150 g

500-580 g

Kulta- tai Pippurisarjan kokolihaleikkeleet

650 g

PLUSSA-KORTILLA

Ilman Plussa-korttia 2,79/pkt (4,81-5,58/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,55/ps (17,00-19,62/kg)

Ilman Plussa-korttia 6,55/rs (10,08/kg)

2 PKT (3,88-4,50/kg)

-19%

2 PS (13,33-15,38/kg)

2 TLK

Classic täysmehut

-10%

2 PKT

PAULA

RS (9,06/kg)

PLUSSA-KORTILLA

-21%

GOD MORGON

Vanukkaat

DR. OETKER

Ristorante pizzat

1 l, orange, apple, orange&)red grapefruit, orange-mandarin

4 x 125 g

4 20 PLUSSA-KORTILLA

3 00 PLUSSA-KORTILLA

5 00

Ilman Plussa-korttia 2,35-2,49/tlk (2,35-2,49/l)

Ilman Plussa-korttia 1,85/pkt (3,70/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,89/pkt (7,41-13,38/kg)

2 TLK (2,10/l)

216-390 g, ei gluteenittomat

2 PKT (3,00/kg)

-10-15%

2 PKT (6,41-11,57/kg)

PLUSSA-KORTILLA

-18%

2 PS

-13%

2 PRK

HEINZ

Pehmeät hedelmät

Tonnikalapalat öljyssä ja vedessä

200-250 g, luumu, taateli, aprikoosi, viikuna, ei luomut

200/150 g

3 70 PLUSSA-KORTILLA

3 00 PLUSSA-KORTILLA

2 69

Ilman Plussa-korttia 2,09-3,49/ps (9,40-17,45/kg)

Ilman Plussa-korttia 1,79/prk (11,93/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,95/kpl (2,95/kg)

2 PS (7,40-9,25/kg)

-11-46%

54 PIRKKA P l u s s a . f i

1 kg

2 PRK (10,00/kg)

KPL (2,69/kg)

PLUSSA-KORTILLA

-16%

WWW.K-CITYMARKET.FI

Ketchup

-8%

WWW.K-SUPERMARKET.FI

WWW.K-MARKET.FI

2 PKT

KAIKISTA K-RUOKAKAUPOISTA 2 PS

AINO

TAFFEL

900 ml, ei laktoosittomat eikä kaurajäätelöt

3 79

850-900 ml

PLUSSA-KORTILLA

4 69

140-325 g

PLUSSA-KORTILLA

4 00

Ilman Plussa-korttia 4,29/kpl (4,77/l)

Ilman Plussa-korttia 5,25/kpl (5,83-6,18/l)

Ilman Plussa-korttia 2,59/ps (7,97-16,19/kg)

Kermajäätelöt

Laktoosittomat tai kaurajäätelöt

3 KPL

Pätkis Maxi Crunchy, Karl Fazer Crunchy ja Geisha Crunchy suklaapatukat

3 KPL (18,18-20,00/kg)

PLUSSA-KORTILLA

-13%

-22%

2 RS

ISO SISU

Pastillirasiat

2 KPL

Suihkusaippuat 225-250 ml ja Dove nestesaippuat 250ml

0,33 l, sis. pantit 0,30

PLUSSA-KORTILLA

Ilman Plussa-korttia 1,95/rs (24,38-27,86/kg)

Ilman Plussa-korttia 2,65/tlk, sis. pantin 0,15 (7,58/l)

2 RS (21,81-25,00/kg)

3 00

2 KPL (6,00-6,67/kpl)

-26%

-11-24%

AUTENTTINEN MAKUMATKA KAAKKOIS-AASIAAN. Jim Lim by Farang lihatuotteet sopivat mainiosti loppukesän grillaukseen. Vain K-kaupoista. Haribo makeissekoituksista Top Star Mix makeispussi vain K-kaupoista.

Jätekassit 25 ja 40 l, 15-30 kpl/rl

4 00 PLUSSA-KORTILLA

5 00

Ilman Plussa-korttia 2,49-3,79/kpl (41,20-75,80/l)

Ilman Plussa-korttia 2,09/rl (0,07-0,14/kpl)

JIM LIM BY FARANG

HARIBO

430-700 g

250-275 g, Top Star Mix Vain K-kaupoista

3 RL (0,06-0,11/kpl)

PLUSSA-KORTILLA

-20%

-19-47%

Ilman Plussa-korttia 1,69-1,99/kpl (6,76-7,96/kpl)

3 RL

2 KPL

NIVEA

2 KPL (26,67-40,00/l)

PLUSSA-KORTILLA

2 TLK (5,61/l)

PLUSSA-KORTILLA

Roll-on deodorantit 50 ml ja Soft kosteusvoide 75 ml

Ei Powered by Plants-sarja

2 TLK

NOCCO

BCAA juomat

70-80 g

-10%

Ilman Plussa-korttia 1,15/kpl (20,91-23,00/kg)

REXONA JA DOVE

PLUSSA-KORTILLA

-10%

-11%

50-55 g

2 PS (6,15-12,50/kg)

KPL (5,21-5,52/l)

KPL (4,21/l)

FAZER

Megapussit

Kypsät lihatuotteet

2 PS

Makeispussit

PLUSSA-KORTILLA

Ilman Plussa-korttia 8,95/pkt (12,79-20,81/kg)

Ilman Plussa-korttia 1,79-2,25/ps (6,51-9,00/kg)

PKT (11,41-18,58/kg)

2 PS (6,36-7,00/kg)

PLUSSA-KORTILLA

-2-22%

-10%

WWW.K-CITYMARKET.FI

WWW.K-SUPERMARKET.FI

WWW.K-MARKET.FI

plussa.com P l u s s a . fPIRKKA i PIRKKA7355

Ympäristöystävällisempää pyykinpesua etikalla!

HETI

Pyykkietikat 500 ml ja pyykinpesuneste 1,5 l (3,33-10,00/l)

1000

PLUSSA-KORTILLA

2 kpl

Kotimaiset Heti-pyykkituotteet ovat myös vegaanisia.

-20%

Ilman Plussa-korttia 6,25 kpl (4,17-12,50/kpl)

HETI-tuotteiden puhdistusvoima perustuu Heinävedellä perinteisellä käymismenetelmällä valmistettuun kotimaiseen väkiviinaetikkaan. Kaikki tuotteet ovat kotimaisia, vegaanisia ja pullot 100 % kierrätysmuovia.

HARPIC

FreshPower 6 WC-raikastimet (1,50/kpl)

00 2 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-24%

Ilman Plussa-korttia 1,99 kpl

FINISH

Konetiskitabletit All in one Max 48 tab, Quantum Ultimate 35 tab ja All in one Max 0 % 42 kpl sekä koneenpuhdistustabletti 3 kpl (0,14-2,16/kpl)

49 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-12-16%

Ilman Plussa-korttia 7,39-7,79 kpl (0,16-2,60/kpl)

56 PIRKKA P l u s s a . f i

VANISH

Tahranpoistojauheet 440-470 g sekä esikäsittelysuihke 750 ml (11,68-12,48/kg, 7,32/l)

49 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-18-23%

Ilman Plussa-korttia 6,75-7,15 kpl (15,21-16,25/kg, 9,00/l)

TAVALLISTA PAREMPI RUOKAKAUPPA • HINNAT VOIMASSA 2.-25.8.2021 • WWW.K-SUPERMARKET.FI

plussa.fi PIRKKA

JORDAN

Individual hammasharjat ja Clean Between hammastikut 20 kpl/pkt (0,13-2,50/kpl)

00 2 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-9-15%

Ilman Plussa-korttia 2,75-2,95 kpl (0,14-2,95/kpl)

Valikoima voi vaihdella kaupoittain.

PIDÄ HUOLTA HIUKSISTASI JA PLANEETASTAMME

ELVITAL

Shampoot ja hoitoaineet 200-250 ml (10,00-12,50/l) Ei Color Vive Purple eikä More-than shampoot

00 2 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-19%

Ilman Plussa-korttia 3,09 kpl (12,36-15,45/l)

100%

KIERRÄTETTÄVÄ MUOVIPULLO Valikoima voi vaihdella kaupoittain.

TAVALLISTA PAREMPI RUOKAKAUPPA • HINNAT VOIMASSA 2.-25.8.2021 • WWW.K-SUPERMARKET.FI

P l u s s a . f i PIRKKA 57

Ja elämässä saa tapahtua.

DR. BECKMANN PYYKIN- JA KODINHOITOTUOTTEET

-20%

PLUSSA-KORTILLA

Esim. Dr. Beckmann

VÄRIN- JA LIANKERÄÄJÄLIINAT 24 kpl 0,19/kpl Ilman Plussa-korttia 5,65

452

Meistä vähemmän on juuri sopivasti. LV-tuotteet eivät sisällä ylimääräisiä ainesosia, kuten hajusteita ja väriaineita, ja siksi ne kuormittavat vähemmän ihoasi ja ympäristöäsi. Kun haluat tehdä valinnan itsesi ja ympäristösi parhaaksi, valitse LV. LV KODIN PUHDISTUSAINEET sekä LV KASVOJEN JA VARTALON PUHDISTUS- JA HOITOTUOTTEET

-15%

Alennus normaalihintaisista tuotteista.

Valikoimat vaihtelevat myymälöittäin.

58 PIRKKA P l u s s a . f i

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.–31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Finish Quantum Ultimate 70 kpl tai All in1 Max 110 kpl

KONETISKITABLETIT 0,09-0,14/kpl Ilman Plussa-korttia 10,99-11,99/pkt

95 kpl

PLUSSA-KORTILLA jopa

-17 %

Cillit Bang

PUHDISTUSSUIHKEET 390-750 ml

2,67-5,13/l Ilman Plussa-korttia 2,59-2,99/kpl

4.-

U U T UUS Airwick Essential Mist

ILMANRAIKASTIN ALOITUSPAKKAUS

PLUSSA-KORTILLA jopa

kpl

-33 %

Pakkauksessa mukana kone ja täyttö 20 ml. Ilman Plussa-korttia 9,90

PLUSSA-KORTILLA

-19 %

U U TU U S

U U T UUS

LYSOLDESINFIOIVAT TUOTTEET

Airwick Essential Mist

TÄYTTÖPAKKAUS 20 ml

Ilman Plussa-korttia 5,99

PLUSSA-KORTILLA

-16 %

Esim.

-20%

PLUSSA-KORTILLA

DESINFIOINTISPRAY 400 ml LINEN

9,98/l Ilman Plussa-korttia 4,99

399

Vanish

MATONPUHDISTUSVAAHTO 600 ml tai ESIKÄSITTELYSUIHKE 750 ml 6,65-8,32/l Ilman Plussa-korttia 5,99-6,29/kpl

99 kpl

PLUSSA-KORTILLA jopa

-20 %

VALINNAN MUKAAN Harpic

WC-PUHDISTUSAINEET 750 ml ja Essentials

WC-RAIKASTIMET

2,22/l Ilman Plussa-korttia 1,99-2,29/kpl

5.-

PLUSSA-KORTILLA jopa

kpl

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.–31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

-27 %

P l u s s a . f i PIRKKA 59

P OISTAA JOPA 100% ENEMMÄN PL AKKIA KUIN TAVALLINEN HAMMASHARJA .

Oral-B PRO 890 tuplarunko

SÄHKÖHAMMASHARJA

3 harjaustoimintoa, 3D-teknologia, 8800 värähdystä ja 20000 sykähdystä. Ajastin. Mekaaninen paineentunnistin. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 79,95

5995

PLUSSA-KORTILLA

-20 €

Oral-Kids Frozen ja Starwars

SÄHKÖHAMMASHARJAT JA VAIHTOHARJAT

Auttaa lapsia harjaamaan pidempään ja paremmin. 7600 edestakaisin pyörivää liikettä minuutissa. Poistaa plakkia paremmin verrattuna käsikäyttöiseen hammasharjaan. Erityisen pehmeä ja pienikokoinen harjaspää, hellävarainen hampaille ja ikenille. Ilman Plussa-korttia 24,95/pkt

95 pkt

PLUSSA-KORTILLA

-28 %

Oral-B Vitality CA Pink, CA Black, Vitality 100 tai 170 Cross Action

SÄHKÖHAMMASHARJA

2D-puhdistus, 7 600 edestakaisin pyörivää liikettä minuutissa, kahden minuutin ajastin, 1 harjaustila: päivittäinen puhdistus. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 24,95/kpl

95 kpl

PLUSSA-KORTILLA

-28 %

Bosch BGL6FAM1 Serie 6

PÖLYNIMURI

Erittäin tehokas imuri, jossa on mukana integroitu monitoimiharja (kiinnittyy kahvaan tai putkeen tarpeen mukaan). 4 laakeroitua pyörää ja 12 m toimintasäde helpottavat käyttöä. Tuotetakuu 2 vuotta, moottoritakuu 10 vuotta. Ilman Plussa-korttia 279,00

199.PLUSSA-KORTILLA

-80 €

U U TUUS Bosch BBH85B1 Athlet 20vmax

VARSI-IMURI

Erinomainen siivoustulos kaikilla pinnoilla. AllFloor High Power elektroninen suulake. Pysyy pystyssä ilman tukea. 3 tehotasoa, jopa 45 min käyttöaika. Helppo ja kevyt käyttää ja liikuttaa. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 279,00

199.PLUSSA-KORTILLA

-80 €

UUTUUS

PIRKKA P l u s s a . f i

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.–31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Yht ä te hoka s k uin p e r inte ine n p öly nim ur i!

FISKARS FUNCTIONAL FORM PAISTO- ja KEITTOASTIAT

-20% Alennus normaalihinnoista.

PLUSSA-KORTILLA

PAISTOKASARI KANNELLA 26 cm

KEITTOKASARI KANNELLA 1,5 l

Ilman Plussa-korttia 49,95

Ilman Plussa-korttia 39,95

3996

PAISTINPANNU 24 cm

PAISTINPANNU 28 cm

2396

3196

Ilman Plussa-korttia 29,95

Ilman Plussa-korttia 39,95

3196

KATTILA KANNELLA 3 l

Ilman Plussa-korttia 49,95

3996

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 2.-31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

KATTILA KANNELLA 5 l

Ilman Plussa-korttia 59,95

4796

P l u s s a . f i PIRKKA 61

Suomen fiksuimmat imurit?

UUTUUS

VAIN K-CITYMARKETISTA

OBH Nordica X-Force 8.60 Flex

VARSI-IMURI VARSI-IMURI

. Muuntuu rikkaimuriksi . Imuroi tehokkaasti kaikki . lattiapinnat paino vain 2,2 kg . Kevyt, Mukana moottoroitu .

199.-

harjasuulake, seinäkiinnike, rako- ja harjasuulakket Integroitu LED-valo

119.-

PLUSSA-KORTILLA

-50 €

UU TU U S

PLUSSA-KORTILLA

-40 €

Säilyttää tuoreuden 5x pidempään!

62 PIRKKA P l u s s a . f i

OBH Nordica 7941 Season Pro

TYHJIÖPAKKAUSLAITE

. Helppokäyttöinen ja tehokas . Vähennä ruokahävikkiä . 8 ohjelmaa, myös herkille ja kosteille . elintarvikkeille Mukana aloituspakkaus

89.-

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.–31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

PLUSSA-KORTILLA

-30 €

ILE KOTO N KE O

. Standard-perusteho ja Boost-lisäteho . Muuntuu rikkaimuriksi . Ergonomisen taittuvan varren takia sinun ei kumartua . tarvitse Mukana moottoroitu harjasuulake, huonekalu ja rakosuulakkeet . -Integroitu LED-valo

Kevyt, ketterä ja kompakti varsi-imuri.

Varsi-imuri, jonka avulla voit tehdä koko kodin suursiivouksen sekä puhdistaa nopeasti kaikki pinnat.

OBH Nordica X-Pert 3.60

Electrolux S-Bag MegaE201M SFP

PÖLYPUSSIT 12 kpl/pkt

Ilman Plussa-korttia 19,95

6 0%

kierrä t y s m u ov ia

Electrolux EPF6Green PowerForce

PÖLYNIMURI

Ketterä ja tehokas imuri. 360 astetta kääntyvät pyörät, säädettävä teleskooppiputki. Mukana parketti- ja piensuulakkeet. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 149,00

99.-

PLUSSA-KORTILLA

-50 €

UUTUUS

PLUSSA-KORTILLA

-10 %

Electrolux WellQ61-42GG

2IN1 VARSI-IMURI

HD 18V-akku. Käyttöaika 45 minuuttia. Irrotettava rikkaimuri. Lisäsuulakkeiden säilytys imurin varressa. 5-tasoinen ilman suodatus. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 179,00

159.-

PLUSSA-KORTILLA

-20 €

Electrolux EKM3710 tai EKM3700

YLEISKONE

Tehokas 800 W moottori 6-portaisella säädöllä. Teräskulho. Mukana tehosekoitinkannu, lihamylly ja vihannesleikkuri. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 199,00

MUKANA MONIPUOLISET LISÄVARUSTEET

149.-

Electrolux Explore E6AF1-6ST

AIRFRYER

Teho 1800 W. Tilava 5,4 l kori. Lämpötilaalue 80-200 C. 8 automaattiohjelmaa. Kosketusnäyttö. Konepestävät paistokori sekä pohja-astia. Takuu 2 vuotta. Ilman Plussa-korttia 229,00

179.PLUSSA-KORTILLA

-50 €

PLUSSA-KORTILLA

-50 €

Electrolux E7CM1-2GB

KAHVINKEITIN

Tilavuus 1,1 litraa (9 kuppia) Täyttää European Coffee Brewing Centre standarnin kaikilla osa-alueilla. Automaattinen virrankatkaisu. Kalkinpoiston merkkivalo. Täyden pannullisen valmistus 6 min. Konepestävä lasikannu, kansi ja suodatinsuppilo. Mukana mittalusikka. Virtajohdon säilytys rungossa Takuu 2 vuotta Ilman Plussa-korttia 129,00

99.-

PLUSSA-KORTILLA

-30 €

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.-31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

P l u s s a . f i PIRKKA 63

KASTEENRAIKAS HEHKU KASVOILLE KOKO PÄIVÄKSI LUMENE INVISIBLE ILLUMINATION -TUOTTEET

-25%

Alennus normaalihintaisista tuotteista.

PLUSSA-KORTILLA

HEHKUVAN JA KOSTEUTETUN IHON MEIKKIRUTIINI

1. POHJUSTA

Dewy Glow Geelimäinen

MEIKINPOHJUSTAJA 30 ml Silottaa ja kosteuttaa ihoa. Luo täydellisen, kestävän pohjan meikille. Ilman Plussa-korttia 29,90

2240

64 PIRKKA P l u s s a . f i

2. TASOITA

Instant Glow

SÄVYVOIDE 30 ml

Innovatiivinen geelimäinen koostumus kosteuttaa ja luo kasvoille luonnollisen, heleän meikin. Ilman Plussa-korttia 34,90

2610

KOROSTA

4. KIINNITÄ

Dewy Glow Kosteuttava Instant Glow

VALOPISARAT 15 ml

Kevyt, ihoon helposti sulautuva korostaja tuo kasvoille välitöntä heleyttä. Ilman Plussa-korttia 27,90

2090

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.–31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

MEIKINKIINNITYSSUIHKE 100 ml

149,00/l Kosteuttava meikinkiinnityssuihke kiinnittää meikin pitkäkestoisesti ja antaa iholle kauniin hehkun. Ilman Plussa-korttia 19,90

1490

CLASSIC VOGUE -SUKAT ja -SUKKAHOUSUT

-20% Alennus normaalihinnoista.

PLUSSA-KORTILLA

Classic Vogue

Sukkahousut Ilman Plussa-korttia 5,99

Sukkahousut Ilman Plussa-korttia 6,99

Sukkahousut Ilman Plussa-korttia 7,99

SILKY 15

479

SUPPORT 20

559

CONTROL TOP 20

639

UUSI CLASSIC VOGUE tuotesarja vain K-Citymarketeista

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.–31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

P l u s s a . f i PIRKKA 65

KOSTEUTETTU IHO, YHDESSÄ YÖSSÄ. POHJOISEN LUONNON TEHOAINEILLA.

LUMENE LÄHDE -TUOTTEET Alennus normaalihintaisista tuotteista.

-20%

PLUSSA-KORTILLA

Lähde Kosteuttava

UUDISTETTU KOOSTUMUS

HAJUSTEETON UUTUUS

PREBIOOTTITEHOHOITO 30 ml

Ilman Plussa-korttia 24,90

1990

Tyyni Rauhoittava & Tasapainottava

HAMPPUTEHOHOITO 30 ml

Ilman Plussa-korttia 28,90

LUMENE LÄHDE, TYYNI ja VALO TEHOHOIDOT 30 ml

-20%

Ei koske 50 ml erikoiskokoja.

PLUSSA-KORTILLA

PIRKKA P l u s s a . f i

Valo Ravitseva

VITAMIINITEHOHOITO 30 ml

Ilman Plussa-korttia 28,90

Lähde Tehokosteuttava

Lähde Hajusteeton 24h

YÖVOIDE 50 ml

TEHOKOSTEUSVOIDE 50 ml

334,00/l Hoitava yövoide antaa sekä välittömän että pitkäkestoisen kosteutuksen. Ilman Plussa-korttia 20,90

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 14.7.-30.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

334,00/l Pohjoisia supervesiä sisältävä rakastettu voide on nyt saatavana myös hajusteettomana. Ilman Plussa-korttia 20,90

PENTIK SYYSHORTENSIA -KODINTUOTTEITA

-40%

Alennus normaalihinnoista.

PLUSSA-KORTILLA

Esim.

PUSSILAKANASETTI

Pussilakana 150 x 210 cm ja tyynyliina 50 x 60 cm Ilman Plussakorttia 79,00

4740

Esim.

TORKKUPEITE 130x170 cm Ilman Plussakorttia 110,00

66.-

Esim. Artur tai Jonnelle

PATAKINNAS Ilman Plussakorttia 5,90/kpl

72 kpl

Esim. Artur tai Walf

KEITTIÖPYYHE Ilman Plussakorttia 3,90/kpl

312 kpl

KAIKKI HEMTEX 24h -KEITTIÖTEKSTIILIT

-20%

Alennus normaalihinnoista.

PLUSSA-KORTILLA

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.–31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

P l u s s a . f i PIRKKA 67

Esim.

IITTALA KASTEHELMI -TUOTTEET

KIERRÄTYSLASI KYNTTILÄLYHTY

-25%

Alennus normaalihinnoista.

Ilman Plussa-korttia 16,95

1271 kpl

PLUSSA-KORTILLA

SUSHIN VALMISTUSMUOTIT 11-osaa

Käytännölliset ja helposti puhdistettavat muoviset muotit eri muotoisten sushien valmistamiseen. Setti sisältää lisäksi sushi- Ilman Plussaveitsen tarttumattomalla korttia 14,95 pinnoitteella, ison riisihaarukan ja lastan.

1121

MAKUKITCHEN AASIA-TEEMAN TUOTTEITA

-25%

Alennus normaalihinnoista.

Esim.

ROBUSTESARJA

ALKAEN

149 kpl

Ilman Plussakorttia 1,99/kpl

PLUSSA-KORTILLA Esim.

WOKKIPANNU 32 cm 4,8 l

Wokkipannu itämaisten herkkujen valmistamiseen. Valualumiinia, keraaminen pinnoite. Ilman Plussa-korttia 36,95

2771

68 PIRKKA P l u s s a . f i

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 2.–31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Esim. Pörrö

AVAIMENPERÄ

Värit pinkki, valkoinen ja minttu. Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl

159 kpl

MYHOMEKOULUTARVIKKEITA

-20% Alennus normaalihinnoista.

PLUSSA-KORTILLA

Esim. Pom Pom

LYIJYKYNÄ

Värit pinkki, sininen, lila ja valkoinen. Ilman Plussakorttia 1,49/kpl

119 kpl

Esim.

PYYHITTÄVÄ MAGNEETTITAULU

Värit minttu ja vaaleanpunainen. Ilman Plussa-korttia 2,99/kpl

239 kpl

Esim. Esim.

KULMALUKKOKANSIO A4

Värit minttu, lila ja vaaleanpunainen. Ilman Plussa-korttia 1,49/kpl

119 kpl

PROJEKTIKANSIO A4

Värit minttu, sininen ja vaaleanpunainen. Ilman Plussakorttia 2,99/kpl

239 kpl

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.-31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

P l u s s a . f i PIRKKA 69

FIRE&GLORY LASIRA NAISTEN PAITATAKKI* tai PRODUKT ROCKY MIESTEN TEKONAHKATAKKI**

Koot S-2XL.

Alennus normaalihinnoista.

4796

PLUSSA-KORTILLA

Koot 3XL-5XL saatavilla valituissa myymälöissä. Tarkista saatavuudet k-citymarket.fi/produkt

-20%

Ilman Plussa-korttia 59,95

5196

Ilman Plussa-korttia 64,95

Koot XS-XXL.

3996 Ilman Plussakorttia 49,95

*Tuotteita ei saatavilla: Espoo Iso Omena, Espoo Sello eikä Helsinki Ruoholahti. **Tuotteita ei saatavilla: Espoo Iso Omena, Espoo Sello, Helsinki Ruoholahti, Jämsä, Vantaa Tammisto eikä Ylivieska

PIRKKA P l u s s a . f i

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.–29.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

Nokian Jalkineet Hai Aikuisten

KUMISAAPPAAT

Koot 36-46, jotka vaihtelevat väreittäin. Lime väri vain K-Citymarketista. Ilman Plussa-korttia 59,95

[ ] Jalat maassa. [ ] Jalat ilmassa!

4995

PLUSSA-KORTILLA

-16 %

Nokian Jalkineet Vikla Lasten

KUMISAAPPAAT

Koot 21-36, vaihtelevat myymälöittäin. Ilman Plussa-korttia 39,95

#elämänkumppari

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.–31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

2995

PLUSSA-KORTILLA

-25 %

P l u s s a . f i PIRKKA 71

mywear Rozalia Naisten

MAIHARIT

Väri musta, koot 36-42. Ilman Plussa-korttia 49,95

PLUSSA-KORTILLA

-20 %

mywear Bea Naisten

KÄVELYKENGÄT

Värit musta ja sininen, koot 36-41. Ilman Plussa-korttia 39,95

2995

PLUSSA-KORTILLA

-25 %

mywear Dorrie, Laura tai Sena Naisten

NEULE, FARKUT tai MEKKO* Ilman Plussa-korttia 24,95-29,95/kpl

20.kpl

PLUSSA-KORTILLA jopa

-33 %

*Tuotteita ei saatavilla: Espoo Iso Omena, Espoo Sello eikä Helsinki Ruoholahti.

72 PIRKKA P l u s s a . f i

mywear Flora Naisten

KANGASTENNARIT

Väri musta, koot 36-41. Ilman Plussa-korttia 34,95

AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.–25.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

PLUSSA-KORTILLA

-28 %

Halti Fjord Lasten

ULKOILUKENGÄT

Vedenpitävä nilkkuri on helppo pukea venykenauhojen ansiosta, kevyt Phylon välipohja vaimentaa iskuja. Päällinen on kierrätetyistä PET pulloista valmistettua Softshell tekstiiliä, tekstiili vuorissa on vedenpitävä DrymaxX kalvo. Heijastavat yksityiskohdat, jotka parantavat näkyvyyttä pimeässä. Koot 30-37. Ilman Plussa-korttia 59,95

PLUSSA-KORTILLA

-16 %

Halti Creek Aikuisten

ULKOILUKENGÄT

Vedenpitävät ulkoilukengät joiden softshell päällinen on tehty kierrätetystä polyesteristä. Nopeasti kuivuva tekstiilivuori ja vedenpitävä DrymaxX® kalvo. Haltin GripmaxX Antislip pohja antaa hyvän pidon epätasaisessa maastossa, ja kevyt Phylon välipohja vaimentaa iskuja. Koot 37-47, jotka vaihtelevat väreittäin. Ilman Plussa-korttia 89,95

PLUSSA-KORTILLA

-33 %

KAIKKI REPUT

-20% Alennus normaalihinnoista.

PLUSSA-KORTILLA

Esim. kuvan Björn Borg Van

REPPU

Ilman Plussakorttia 39,95

3196

Esim. kuvan Hype Leopardi

Esim. kuvan Adidas Classic FS8332

Ilman Plussakorttia 39,95

Ilman Plussakorttia 29,95

REPPU

3196

REPPU

2396 AIKASI ARVOINEN KAUPPA • HINNAT VOIMASSA 4.–31.8.2021 • WWW.K-CITYMARKET.FI

P l u s s a . f i PIRKKA 73

Kaikki yhdellä kortilla Liitä Plussa-ominaisuus korttiisi ja hyödynnä Plussakanta-asiakasedut yhdellä kortilla! Plussa-ominaisuuden liität kätevimmin korttiisi Nordean verkkopankissa*. Lue lisää osoitteessa nordea.fi/plussa

* Plussa-ominaisuus on mahdollista liittää seuraaviin kortteihin: Nordea Debit, Nordea Credit, Nordea Gold, Nordea Premium, Nordea Platinum ja Nordea Black. Plussa-ominaisuuden liittämisestä nykyiselle kortillesi veloitetaan hinnaston mukainen kortin uusintakulu.

Mitä saisi olla?

VAU, MIKÄ PIRKKA-LÖYTÖ!

Pesuaineita ekopyykkärille

Pirkka pyykinpesu 750 ml on Ecocertsertifioitu, vegaaninen pyykinpesuneste.

PIENI SUURI TEKO

Onhan mitä muistella! 89-vuotiaalla Alli Niiniojalla oli toive: kun pääsisi kauppaan vielä kerran. – Ajattelin, että minähän pystyn tämmöisen haaveen toteuttamaan, Jämsänkoskella sijaitsevan K-Market Viljan kauppias Mika Lindeqvist sanoo. Niinioja asuu yksin omalla kotitilallaan Heinosniemellä. Kauppa-asiat hoituivat ennen asiointiautolla. Koronaaikana Niinioja on tilannut ostokset kotiinkuljetuksella 46 kilometrin päästä K-Market Viljasta. Toukokuisena sunnuntaiaamuna Lindeqvist haki Niiniojan kotoaan ja tarjosi hänelle yksityisen, koronaturvallisen kauppareissun ennen kaupan avautumista muille asiakkaille. Kauppareissu oli Niiniojalle mukava kokemus.

TIESITKÖ?

Onko K-ryhmän kaupan työntekijä tai kauppias tehnyt sinuun vaikutuksen? Kerro siitä muillekin! K-duuni-kilpailussa etsitään vuosittain K-ryhmän vuoden työnantajakauppiasta ja kaupan työntekijää. Arvostamme asiakkaidemme mielipidettä, ja siksi kutsummekin kaikki kertomaan, kuka ansaitsee tulla palkituksi! Ilmianna ehdokkaasi 12.9.2021 mennessä alla olevassa osoitteessa. » Kesko.fi/k-duuni-kilpailu

30 %

AVAINLIPPUMERKITTYJEN MYYNTI KASVOI

Vuonna 2020 alkuperämerkittyjen, erityisesti avainlippumerkittyjen tuotteiden myynti kasvoi, selviää K-ruokakauppojen myyntitiedoista.

KUKA?

– Kyllähän mä tunnen ihteni vähän erityiseksi ihmiseksi, kun kaupan ovet avataan minulle erikseen. Onhan tämä sitten jotain, mitä mä voin vanhana muistella. Enhän mä nyt vielä ole kuin vuotta vaille 90. Eihän minua vanhaksi voi sanoa, kun olen vain iäkäs, Niinioja sanoo. – Alli on huumorintajuinen ja sanavalmis persoona. Ihan mahtavia elämänviisauksia saa kuulla joka kerta, kun vien ostoksia Lindeqvist sanoo. – Mielellään olen hänen ostoksensa toimittanut. Alli on kuitenkin tehnyt elämäntyönsä maatalouden parissa ja maitotuottajana. Jos ei Allin kaltaisia ihmisiä olisi, niin eihän meillä olisi mitä kaupassa myydä.

80 %

KOTIMAISIA ELINTARVIKKEITA

K-ruokakauppojen kotimaisissa elintarvikkeissa on paljon alkuperämerkittyjä ja pientuottajien tuottamia tuotteita.

K-kauppias Mika Lindeqvist, 42, Jämsänkoski TÄNÄÄN MINUT TEKI ILOISEKSI...

Saamme taas kesäksi erän Kauppiaan ja farmarin olutta ja kaurahiutaleita, joita tuotamme yhdessä paikallisen viljelijän kanssa.

27.8.

– 28.8. NUKU RAUHASSA -TAPAHTUMA

Valtakunnallinen Nuku rauhassa -kampanja tarjoaa tietoa kokonaisturvallisuudesta Suomessa. K-ryhmä osallistuu Helsingin tapahtumaan.

P i r k k a . f i PIRKKA 75

T E K S T I T SAT U K Ä R K I K U VAT VA L L I L A N VA A R A JA H A AS TAT E LTAVA

”Löysin Pirkka Ecocert -pyykinpesuaineen, kun etsiskelin ekologista pesuainetta. Se tuoksuu hennosti vihreälle omenalle. Pidin pakkauksen ulkoasusta ja siitä, että se on valmistettu kierrätysmuovista. Hienoa, että muitakin ekologisia kodin puhdistusaineita on tarjolla. Suihkepullossa oleva vegaaninen Pirkka Ecocert -keittiöpuhdistaja on ollut ahkerassa käytössä keittiön pintojen puhdistuksessa. Raikas vadelman tuoksu on plussaa, samoin edullinen hinta.” – Mirella Helsingistä

PIRKKA P i r k k a . f i

”

Tämän olen oivaltanut Rahaan perehtynyt toimittaja Julia Thurén kertoo, miten jokainen meistä voi suitsia turhaa kuluttamista. Mutta on hänelläkin heikko kohtansa! TEKSTI HANNA PES ONEN KUVA VILJA HARALA

Moni meistä ostaa kuluttaminen on paras sijoitus. Omassa päässä ole tavaroita ulkoisista syistä eli koska on ”pakko”. vaa tietoa, taitoa tai elämystä ei voi mikään kulkutauti, On esimerkiksi olemassa hiljainen sääntö, ettei sota tai tulva viedä pois. Myös ystävyys on arvokasta kaksiin peräkkäisiin juhliin voi mennä samassa asus pääomaa, joka tuo merkityksellisyyttä elämään. sa, jos juhlissa on samoja vieraita. Sen vuoksi ajatel laan, että täytyy ostaa toinenkin juhlavaate. Tällaisia STAMISEN SYISTÄ Ihminen on luonnostaan yleisesti hyväksyttyjä mutta toisaalta tiedostamatto sellainen, että halun jälkeen tulee aina uusi mia ajatusmalleja kannattaa nostaa esiin ja kyseen halu. Koko ajan tekee mieli hankkia uutta. alaistaa. Ne ovat järjettömiä ja ruokkivat Sen sijaan, että suunnittelee seuraavia turhaa kulutusta. Eihän asun juhlavuus ostoksia, kannattaa herätellä kiitollisuut KUKA? kärsi siitä, että joku näkee sen! ta siitä, mitä jo on. Yhä useammalla on Julia Thurén, 34, helsinkiläinen rahankäytön ongelmia ja maksuhäiriöitä. toimittaja, kirjailija AVAROIDEN KÄYTÖSTÄ Lähes On hyvä tiedostaa oman shoppailunsa ja vaikuttaja. Hänen kaikki kannattaa käyttää lop motiivit: ostaako tavaroita tarpeeseen vai uusin kirjansa Kaikki puun asti ennen kuin ostaa uu palkitseeko tai lohduttaako itseään niillä. kuluttamisesta (2021) den tilalle. Siis meikkivoide viimeiseen on myynnissä K-Citypisaraan ja housut, kunnes ne ovat puh LINTASOSTA Raha luo parhaim marketeissa. ki. Nykyään on yhä hyväksytympää lait millaan turvallisuutta ja vapaut taa tavarat pikaisesti kiertoon tai hylä ta elämään. Keskiluokalla ja JUURI NYT ”Harjoittelen haitarilla tä ne kaapin perälle. En tuomitse kirp varakkailla on silti vaarana rakentaa My heart will go on putoreja ja ostan itsekin valtaosan las itselleen kultainen häkki: korkeaa elin -kappaletta. Se on teni vaatteista käytettyinä. Kirpparit tasoa voi olla mahdoton madaltaa. Jos kulttuurista pääomaa!” toimivat silti myös dumppauspaikkana haluaisi vaikka tehdä merkityksellisem ja antavat valheellisen synninpäästön. pää työtä, ei voi vaihtaa alaa rahan takia. Tutkimusten mukaan valtaosa ihmisistä tekee kirppu On hyvä miettiä, mikä elämässä on aidosti tärkeää. torilta hankintoja muun ostamisen lisäksi, joten käy tetty tavara ei korvaa uutta. Näin kulutus lisääntyy. APSIPERHEEN RAHANKÄYTÖSTÄ Yritän opet taa rahan arvoa lapsilleni esimerkilläni. Olen ÄÄOMASTA On hyvä pohtia, millaista pääomaa aika pihi. Kaikkea ei tarvitse saada, eivätkä elämäänsä haalii ja millaista identiteettiä sil useat kalliit harrastukset tuo onnea. Haluan lasteni lä rakentaa. Tässä ajassa korostuvat taloudel oppivan, ettei sillä ole niin väliä, mitä kukin omistaa linen pääoma ja materia. Somessa on helppo viestiä tai paljonko tienaa. Tärkeintä on se, miten kohtelee tavaroilla. Vaatii itseluottamusta valita toisin, kos muita. Lapset ovat silti heikko kohtani, ja haluaisin ka yhteiskuntamme nojaa ulkoisiin arvoihin. Rosa antaa heille kaiken. Olen laittanut satasia Legoihin, Meriläinen sanoo kirjassani viisaasti, että kulttuurin koska he niin kauniisti pyytävät. OSIAALISESTA PAINEESTA

P i r k k a . f i PIRKKA 77

— IMPRESSIVO® matta musta Ylellinen ja näyttävä design. Matta mustan -sarjan viehätys piilee sen tinkimättömän suoraviivaisessa muotoilussa, joka yhdistettynä tummaan väriin ja mattapintaan antaa modernin ja viimeistellyn vaikutelman. Sarjassa on kaikki keskeisimmät tuotteet ja se soveltuu uppoasennukseen sekä kuivaan että kosteaan tilaan. Peitelevyistä löytyvät kaikki vaihtoehdot suomalaiseen asennustapaan. abb.fi/asennustuotteet

DEVIreg™ Opti on helppokäyttöinen sähköisen lattialämmityksen termostaatti, jonka avulla säästät energiaa.

DEVIreg™ Opti lattialämmitystermostaatti

Tuuletustoiminto tunnistaa avoimen ikkunan ja kytkee tarvittaessa lämmityksen pois päältä lämmitysenergian säästämiseksi.

Termostaatti on suunniteltu sähköisen lattialämmityksen ohjaukseen ja voit valita tarpeesi mukaan säätötavaksi lattia-, huone- tai yhdistelmäanturin. DEVIreg™ Opti ajastintermostaatti on helppo käyttöönottaa ja siihen on esiasetukset valmiiksi asennettu. DEVIreg™ Opti huolehtii lattian tasaisesta lämpötilasta parantaen kodin asumismukavuutta ja viihtyvyyttä. DEVIreg™ Opti ajastintermostaatin taloudellisiin ominaisuuksiin ajastimen lisäksi kuuluvat mm. tuuletustoiminto ja alhainen virrankulutus valmiustilassa. Näillä varmistetaan lämpömukavuuden saavuttamisen taloudellisesti ja energiatehokkaasti.

YHDISTELMÄTERMOSTAATTI DEVIREG™ OPTI

Elektroninen ECOdesign-direktiivin mukainen yhdistelmätermostaatti sähköisen lattialämmityksen ohjaukseen. Säätötavat: lattia-, huone- tai yhdistelmäanturi. Valkoinen. 502026084

KATSO LÄHIN K-RAUTA TAI TILAA TUOTTEET VERKOSTA:

k-rauta.fi

Hinnat ovat voimassa kaikissa K-Raudoissa 4.8.-31.8.2021.

Aivojumppaa

RISTIKO N L AADINTA ERKKI VUO KIL A , RISTIKON ULKOASU HELI K ÄRKKÄINEN, SUDO KU JUHA HY VÖ NEN

Ristikko

Sudoku VAIKEA

HELPPO

 

 

 

     

   

 

 

  

 

  



 

 

 

 





 

Täytä ruudut numeroilla 1–9 siten, että jokaisella pysty- ja vaakarivillä sekä jokaisessa 3 × 3 -taulukossa esiintyy kukin numero vain kerran.

 

 

   » Katso ratkaisut: Pirkka.fi/kilpailut

P i r k k a . f i PIRKKA 79

20 L

2495 1,25/L

10 L

1695 1,70/L

1295 2,59/L

Kekkilä Syyslannoite PLUS+ Syyslannoittaminen on tarpeen kukkiville ja satoa tuottaville kasveille. Kekkilä Syyslannoite Plus+ edistää seuraavan vuoden kukintaa ja satoa ja auttaa kasveja valmistautumaan talven tuloon. Lannoitteen sisältämä fosfori vahvistaa juuristoa, runsas kalium satoa ja kukintaa. Pieni määrä typpeä edesauttaa kaikkien ravinteiden vaikutusta. Lannoita syyslannoitteella vielä kasvussaan olevia kasveja heinäkuulta syyskuulle.

KATSO LÄHIN K-RAUTA TAI TILAA TUOTTEET VERKOSTA:

k-rauta.fi

Hinnat ovat voimassa kaikissa K-Raudoissa 4.8. – 31.8.2021

Niksi-Pirkka

Kuukauden niksi HALLITTU SUMUTUS Haluatko sumuttaa huonekasveja ilman, että seinä tai ikkunat ovat täynnä vesipisaroita? Avaa sateenvarjo ja laita se kasvin taakse suojaksi, niin homma sujuu näppärästi ilman tympeitä roiskeita.

2002 NIKSI

Voit säästää puhelinkuluissa näin: Älä kuittaa tekstiviestiä kirjoittamalla takaisin ”kyllä” tai ”OK”. Soita sen sijaan vain yksi pirautus lähettäjälle merkkinä myöntävästä vastauksesta.

Lisätietoa nikseistä

Arvomme joka kuukausi kuva-, videotai tekstiniksinsä palstalle lähettäneiden kesken yhden K-ryhmän 50 euron lahjakortin. Arvontojen voittajat: Pirkka.fi/voittajat. » Lähetä niksi: Pirkka.fi > Niksi-Pirkka Niksit ovat aina lukijoiden lähettämiä, eikä niiden toimivuutta ja turvallisuutta ole erikseen testattu. Suhtauduthan nikseihin aina maalaisjärjellä ja yleistä varovaisuutta noudattaen.

Pelkäätkö, että eväisiisi kajotaan työpaikkasi yhteisjääkaapissa? Pakkaa eväät rasiaan ja laita se lukittavan kassalippaan sisään. Pieni avain kulkee mukanasi helposti. Palkitsemme kuukauden niksin K-ryhmän 100 euron lahjakortilla. Muut lehdessä julkaistut niksit palkitaan 10 euron lahjakortilla.

Käy hakemassa postit laatikosta kengurupallolla, niin kunto nousee ja tuot hyvää mieltä.

Perusta uusi sähköpostiosoite ja käytä sitä arvonnoissa. Näin roskaposti ohjautuu sinne.

Kiinnitä pyykkipoika kaksipuoleisella teipillä kylppärin seinään vaakatasoon. Saat pidikkeen sähköhammasharjan harjalle.

Joku kaunis päivä maskeja ei enää tarvita. Säästä yksi kangasmaski riippumatoksi Barbielle.

Säilytä valkosipuleita tyhjässä kananmunakotelossa. Ne säilyvät hyvin, eivätkä roskatkaan leviä ympäriinsä. Onko Minigrip-pussi liian pieni? Yhdistä kaksi pussia kääntämällä toinen nurinpäin ja painamalla liitoskohdat yhteen. Löydät seinän koolauksen helposti vahvan magneetin avulla. Siellä missä magneetti tarttuu ruuvin kantaan, kulkee myös koolaus.

Ovatko lenkkarisi hiertyneet rikki sisäpuolelta kannan kohdalta? Ompele sinne olkatoppaus tai rintaliivien pehmuste kiinni muutamalla pistolla. Jos collegehoususi ovat nukkaantuneet, harjaa ne täikammalla. Pöksyistä tulee kuin uudet. Kulmien muotoilu on hankalaa, jos valoa on liian vähän. Kokeile nyppimistä päivällä (pysäköidyssä) autossa. Valo on optimaalinen, ja taustapeilin saa säädettyä juuri sopivaan asentoon.

Etenkin kylmää kaakaota tehdessä jauhe ei aina meinaa liueta maitoon. Tee kaakao tehosekoittimella, niin se sekoittuu nopeasti ja koostumuksesta tulee mukavan vaahtoisa. Taikina-astian saa helpoiten puhtaaksi, kun annat taikinan rippeiden kuivua astian reunoille. Rapsuta sitten rippeet suoraan kompostiastiaan. Tiskiharja pysyy puhtaana ja vettä säästyy. Haluatko tehdä burgereita, mutta liha on jäänyt ottamatta huoneen lämpöön ajoissa? Sujauta viileä jauhelihapakkaus housujen vyötärön sisään vatsaa vasten. Liha lämpiää nopeasti, ja paistaessa pihvit pysyvät mehevinä.

» Seuraa niksiuutisia:

Facebook.com > Niksi-Pirkka

P i r k k a . f i PIRKKA 81

KOONNUT ELINA KAREMO KUVIT US R IKU OUNASLE HTO KUVA MATIAS LEPPÄAH O

VUODEN

Arjen ekoteko

Vegaaniksi viikossa

Heikki Silvennoinen osallistui ihmiskokeeseen, joka muutti hänen ruokavalionsa. Takaisin ei ole paluuta. ”Kokeilin vegaaniruokavaliota tavallaan tyttä reni pakottamana, kun hän päätti tehdä ruoat hiihtolomareissulla. Viikon kokeilun jälkeen en enää halunnut palata lihansyöjäksi. En ole en nenkään syönyt paljon punaista lihaa, mutta nyt en syö mitään eläinperäistä. Tytär on ollut vegaani jo aiemmin. Olenhan minäkin nähnyt dokumentteja siitä, mitä tehomaatalous ympä ri maailmaa aiheuttaa luonnolle. Haluan tehdä oman osuuteni ympäristön eteen. En ajattele pelastavani maailmaa yksin, mutta voin yrittää vaikuttaa edes pienillä asioilla. Olen itsekin vähän hämmästynyt, miten helppoa muutos on ollut. Vegaanisia vaihto ehtoja on tarjolla yllättävän laajasti. Eikä ma kujen puolestakaan ole valittamista, päinvas toin. Vegaanisia ruokia on myös helppo val mistaa ja pandemiatilanteen takia kokkailuun on ollut aikaa. Minulla ei oikeastaan ole mitään bravuuria, mutta osaan tehdä aasialaistyyppi siä sekasotkuja wokkipannulla. Ruokahävikistä minun ei tarvitse kantaa huonoa omaatuntoa. Esitiskaajana toimii sellainen rottweilerin ja collien sekoitus, ettei ruokaa jää. Jos jotain entisestä elämästä kaipaan, niin kananmunaleipää teki alussa mieli. Mutta kun tälle linjalle on lähtenyt, se on vaan loppu niin kuin tupakanpoltto. Ajattelin jatkaa vegaani kokeilua, koska voin niin hyvin. Seuraavaksi menen lääkärintarkastukseen mittauttamaan kaikki arvot. Kyllähän tämän pitäisi jossain näkyä. Kun keikkailen normaalisti, autoilen paljon. Siinäkin olisi pohdittavaa ympäristön kannal ta. Varmaan ajan myötä sähköautoja tulee enemmän markkinoille, ja niiden hinta on koh tuullisempi. Siinä vaiheessa, kun rekat aja vat biokaasulla tai jollain muulla uusiutuvalla energialla, ollaan oikealla tiellä.”

TEK ST I SATU KÄRKI KUVA RIINA PEUH U

KUKA

Heikki Silvennoinen, 67, muusikko ja näyttelijä MISTÄ TUNNETAAN?

Kummelisarjan legendaarisista hahmoista ja urasta kitaristina ja laulajana.

82 PIRKKA P i r k k a . f i

TÄMÄN OPIN KANTAPÄÄN KAUTTA...

”Ennen hotelli aamiaisen koho kohta oli pekoni ja kananmunat. Ilman niitäkin pärjää. Nyt syön kaurapuuroa ja soijajogurttia.”

UUDET TUULET PUHALTAVAT Yli 40 K-kauppaa käy pitkälti auringon voimalla. Pian virtaa antaa myös kotimainen tuulivoima! Lue lisää k-ruoka.fi/kiroileva-hiili

M A I S TA M A A I L M A N E N S I M M Ä I N E N V ES I PA L A R A I K AS P R OT E I I N I V ES I

Vegaaninen

5g kasviproteiinia

Pirkka 8/2021

Articles inside

Arjen ekoteko Heikki Silvennoinen

Tämän oivalsin: Julia Thurén

Niksi-Pirkka

Mitä saisi olla?

Paluu tulevaisuuden työhön

Kaikkien kiusattujen puolella

Henkilöjuttu: HP Parviainen

Nyt – arki lentoon

Tee itse: Seisomatyöpiste

6 kysymystä syysjuoksusta

Rautaa: Lämmön tuojat

Hyvää tekevä harrastus

Parasta puutarhatunnelmaa