Hyvää oloa
OSTOSLISTALLE
T EK STI HANNA PESONEN K UVA GE TT Y IMAGES
Paluu tulevaisuuden työhön Moni odottaa jo pääsyä takaisin työpaikalle etätöiden jälkeen. Osaa paluu voi jännittää. Mikä avuksi? Kokeile työterveyspsykologi Kristian Kurikan vinkkejä: 1 Muistele läsnätyön etuja. Suurin osa kaipaa kohtaamisia, jotta voi hyvin. Monille työpaikka on jatkossa juuri kohtaamispaikka. 2 Mieti, mikä jännityksen aiheuttaa. Eikö työ tyydytä vai onko työpaikan ilmapiirissä parantami-
sen varaa? Jos kyse on sosiaalisten tilanteiden pelosta, apua voi saada esimerkiksi nettiterapiasta. 3 Ravistele työnteon tapoja. Sopikaa yhdessä keskeytysten määrästä ja siitä, miten pian viesteihin odotetaan vastausta. 4 Murra kaava. Tauoton etäpalaveriputki tekee ihmiselle tutkitusti pahaa. Läsnätyö katkaisee kierteen. Taukojen ansiosta työteho voi jopa parantua.
Vastamelukuulokkeet helpottavat keskittymistä avokonttorissa, ja lempimusiikki siivittää työntekoa. Langattomat Sony WHCH710N -kuulokkeet toimivat yhdellä latauksella jopa 35 tuntia. 149 �, valikoidut K-Citymarketit.
P i r k k a . f i PIRKKA 41
