IL METODO PIÙ EFFICACE PER MEDITARE
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Bhagavan Sri Sathya Sai Baba
’UOMO È DIVINO: PUÒ purificarsi nella perfetta Divinità mediante il processo di Dhyana (meditazione), eseguito con entusiasmo e con fede. Per quanto riguarda la tecnica di Dhyana, insegnanti e guide differenti hanno metodi diversi. Vi darò ora la tecnica più universale e più efficace. All’inizio, ogni giorno, dedicate a ciò qualche minuto. In seguito, prolungherete sicuramente il periodo, allorché proverete il brivido della pace. Prediligete le ore prima dell’alba. Questo è preferibile perché il corpo è rigenerato dal sonno e gli spostamenti fatti nella giornata devono ancora incidere sui sensi e sviare l’energia fisica e mentale. Ponete davanti a voi una lampada, con una luce splendente, ferma e dritta, o una candela. La fiamma non diminuisce in lucentezza, per quante altre lampade possano essere accese da essa. Quindi, la fiamma è il simbolo più appropriato dell’Eterno Assoluto. Sedetevi in Padmasana (posizione del loto), o in qualsiasi Asana comoda, di fronte alla fiamma. Fissatela stabilmente, poi chiudete gli occhi. Cercate di sentirla dentro di voi, tra le sopracciglia. Da lì, fatela scendere nel loto del cuore, illuminando il percorso. Quando essa entra nel cuore, al centro del petto, immaginate che i petali del bocciolo di loto si dischiudano a uno a uno, permeando di Luce ogni pensiero,
12 Luglio 2021
sentimento, emozione e impulso, rimuovendo in tal modo l’oscurità. Non c’è più spazio, ora, in cui l’oscurità possa rifugiarsi; davanti alla fiamma, essa deve necessariamente fuggire. Immaginate che la Luce si estenda sempre più, diventando più luminosa. Pervade le membra, che non Eterno Auriga
