TYA Trabajo y Ahorro Abril 2022 Num 3485 by SCYF

Número 3485, Año 100. Abril de 2022.

¡Bienvenido(a)! ¡Es un gusto recibirte de nuevo!

SERVICIOS Y BENEFICIOS

DIRECTORIO Trabajo y Ahorro, abril de 2022, año 100, No. 3485. Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., teléfono 81 83 28 64 95, correo electrónico comunicacion.scyf@heineken.com Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Tiraje: 600 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2019120618524300-102. Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187. Impresión: Impresos Tecnográficos.

Responsable: Junta Directiva SCYF Consejo Editorial: Gilberto Daniel Robledo Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo Editora: Liliana Ivette González Arévalo Coordinador Informativo: Juan Gerardo Duarte Leal Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez

CORRESPONSALES

Guadalajara: Luz Mariana Díaz Zamudio Lara Grajales: Jannet Vázquez Olvera México: Jorge Zavala Morales Navojoa: Andrea Larraguibel Aganza San Juan del Río: Sara Victoria Rodríguez Feregrino Tecate: Claudia Erika Valencia Ramírez Toluca: José Rafael Sánchez Cuevas

Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.

A2. ABRIL 2022

EDITORIAL

¡Será un gusto recibirte! En marzo de 2020, SCYF hizo una pausa histórica en las actividades presenciales de sus Centros de Desarrollo Social en el país, como una medida para cuidar la salud y seguridad de la membresía ante la pandemia de COVID-19. A lo largo de 104 años, la Institución ha logrado superar crisis económicas, sociales, desastres naturales, conflictos sociales… y ahora también una pandemia que causó grandes estragos en la humanidad de todo el orbe. Gracias a sus sólidos cimientos y al decidido apoyo de sus empresas patrocinadoras, SCYF salió avante ante la contingencia sanitaria refrendando su propósito de fortalecer el bienestar integral de las familias que la integran, y consolidándose como una sociedad fuerte y unida, con un gran sentido de pertenencia. A pesar de las condiciones de distanciamiento físico y social de los últimos dos años, nuestra Institución se mantuvo presente en la vida de la membresía de forma virtual, a través de herramientas como Teams, Zoom y por supuesto las redes sociales, mediante las cuales se siguieron realizando eventos, conferencias y dinámicas recreativas, culturales y deportivas, además de nuestras clases de Academias y Deportes. Hoy, estamos de regreso de manera presencial y será un gusto recibirte en espacios como el nuevo y moderno Fitness Center, el Jardín Familiar, las Palapas y Asadores, la Alberca Semiolímpica, los Campos Deportivos o en las clases de tu preferencia. ¡Te esperamos, será un gusto recibirte nuevamente! ABRIL 2022 .A3

SALUD Y NUTRICIÓN

Cambia hoy por una mejor salud Eliminar viejos hábitos no es una tarea sencilla. Cambiarlos es un proceso que involucra varias etapas, llevará tiempo e incluso podrías encontrar algunos obstáculos. Una alimentación saludable y actividad física regular pueden protegerte de problemas de salud graves como enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes e incluso cáncer. Adoptar nuevas rutinas para tu bienestar físico como hacer ejercicio, ir a correr, caminar e incluso consumir más proteínas y grasas saludables en tu dieta también puede ayudarte a controlar tu peso y a tener más energía. Diseña un plan y establece metas para tomar cartas en el asunto. Adicional a ello, registra el proceso para detectar tus fortalezas y áreas en las que puedes mejorar. Después de un tiempo, si te enfocas en cumplir estos cambios, puedes convertirlos en parte de tu vida diaria. El reto puede ser difícil, pero resulta útil preguntarse cuáles son las ventajas y las desventajas de modificar tus hábitos. ¿Cómo mejorarías tu vida si hicieras algunos cambios? Anímate a darle un plus a tu vida. Sin duda, esto te llevará a descubrir que es más fácil mantenerte físicamente activo y comer saludable e incluso prevenir una enfermedad grave. ¡Tú puedes! A4. ABRIL 2022

SALUD Y NUTRICIÓN

No olvides tu alimentación Nunca es tarde para desarrollar buenos hábitos alimenticios. Conoce algunas claves para conseguir el éxito esperado. Reflexiona: mantén un diario de alimentos durante unos días donde anotes todo lo que consumes y la hora en que lo haces. Es un buen inicio para descubrir tus hábitos. Ten paciencia: recuerda que los hábitos se forman con el tiempo y no se adoptan de la noche a la mañana. Si con el paso del tiempo te das cuenta de que no realizas una práctica que abone a tu salud, detente y realiza cambios.

Sustituye: modifica tus hábitos poco saludables. ¿Cómo puedes lograrlo? • Come más despacio. Si comes muy rápido, puede ser que te acabes toda la comida del plato sin darte cuenta de que ya te habías llenado. • Come solamente cuando en verdad tengas hambre, en lugar de comer porque estás cansado, angustiado o con cualquier otro estado de ánimo. Puede ser que te sientas mejor con una caminata rápida o llamando por teléfono a un amigo. • Planifica las comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y bien balanceadas.

Recuerda que adoptar buenos hábitos te ayudará a sentirte mejor y a llevar un estilo de vida saludable. Fuentes: Graciela Jasso tiene una maestría en Gestión Directiva en Salud por la UVM. Erika Ramos es Licenciada en Nutrición por la UANL. https://bit.ly/3pNUUcK https://bit.ly/3CJ3kI0 ABRIL 2022 .A5

BIENESTAR EMOCIONAL

Vive sin prisas Para muchos, los días comienzan con carreras, sin desayuno y con largas horas de tráfico. Date un momento para prestar atención a tu bienestar: vive un día a la vez, disfruta el presente, olvídate de las prisas, ámate. Valora las cosas que normalmente no aprecias, esas cosas sencillas que, para algunos, podrían parecen absurdas. Por ejemplo, tomar un respiro el fin de semana para relajarte de las actividades de rutina. Revisa estos cinco consejos para disfrutar al máximo el presente: • Acepta todo lo que llegue a tu vida; lo bueno y lo malo, todo deja un aprendizaje. • Renuncia al control, recuerda que muchas situaciones no dependen de ti. • Saborea cada instante, sé consciente de los buenos momentos. • Aprovecha cada momento al máximo con tu familia, tus amigos y tu círculo cercano. • Valora las acciones de quienes te rodean y reconoce su esfuerzo. Estas recomendaciones te ayudarán a llevar una vida más tranquila, ya que la prisa y el estrés se quedarán guardados en el cajón y las cosas sucederán en el tiempo que tengan que pasar. Deja de ver las manecillas del reloj y date un momento para vivir sin prisas.

Fuente: https://bit.ly/3CLYCcn A6. ABRIL 2022

memoria histórica de SCYF

Bondament L. Soltum intelin ventraella inaterem, ac ta Seris, vo, Catusum dem interem, num occiam. Ciere acitusp erceps, nonocul viveres haedem te vit? Nos horunulius vidiem oporum quo tum te dendumus. Lum nons bonverf irmaio, veris latem con pote consulto tusquam st audem, senatilius, Palatuidena L. Aci consultur hilicum nonsultorit, C. Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, Deci SCYF y el Centro Eugenio Garza Sada tes! firmaron forbentrae contraris.Vatium sul ut un convenionostil de colaboración paraesidi digitalizar orumunc rcemumde auctuitiam los casi 3 rei mil scionve 500 ejemplares la revistaconTrasignam. Satiliceditados atris; etiaetr in puad bajo y Ahorro en susaccivatqui 100 años de ina, Ti. ininterrumpida. blicación O teatum nos vivere, La digitalización de lasnihilnem revistas pariculto facilitará consimmo praciam forum porbiss su consulta, pues en ellasmoribununt está el testimonio enatussil tussocios(as) fitanum, ysulingulturs remsedium de miles de familiares que han iae permandius publicie iam ingulemena, comvisto beneficiados por SCYF. moentuus ia L. Lost arbi sim alius intemun ihiliquem silic factam orati, satus, ci El convenio fue incum firmado porquam Cícero Willis, ste, Pala morunu efacrim urbit; ignosum ignos Director del Centro Eugenio Garza Sada; conscip tiurnirio utum mortem César Salinas, Coordinador de obseris Acervossimace Intum des cereni adhuit; notarit;Garza inatrum ta, vestigación deliam Centro Eugenio Sada; consuli iam ina, Ti.Gerente Administrativo de Gilberto Daniel, SCYF, y Francisco Silva, Presidente de la Junta Idelusa SCYF. rece non ta, ute consultorit, con temDirectiva perripio egerei coriora voltort eridium facivast orCabe parbefac tere, que vissaésta occientrum huiursus mencionar es la segunda ocaadducit Opioctus ac re nonsuli caperissión queCast? ambas instituciones unen esfuerzos, se cotast nonemquonsim retotro vilicie rficae ya que hace dos años sePalin firmó acuerdo furnici posposible bonfeco in nosto que hizo la nlosterra, digitalización de lasnon82 teme eto inumus atistra mil fotografías quehorsulem forman parte delrbemuro Acervo rturendamqui Histórico SCYF.turo et di, consulus vendius. Si intem haleseni publicatum hos lariostem iam publicus, nonsilinum, CuA través nonsum de estas macridi, colaboraciones, se busca piemlos pertim det, documentales etiam quastrum pubis. O teque acervos que registran musacciones oc rei iaectui poptilicaut Vivid ia Serei las de valor social, C. generadas por trus nortume perte inam publiu quo aridprevaad SCYF y sus empresas patrocinadoras, lezcan en el tiempo.

Gilberto Daniel, Gerente Administrativo de SCYF; Francisco Silva, Presidente de la Junta Directiva SCYF; Silvia Ibarra, Jefa de Desarrollo Social SCYF; Liliana González, Coordinadora de Comunicación Institucional SCYF y Cícero Willis, Director del Centro Eugenio Garza Sada (de izq. a der.).

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CENTENARIO NOTICIAS TYA

Títulos principales calados Preservan

CENTENARIO NOTICIAS TYA

¡Estamos de regreso! Títulos principales

Después de dos años de suspensión de actividades presenciales con motivo de la pandemia de COVID-19, el Centro de Desarrollo Social SCYF reabrió sus puertas para la membresía.

Bondament intelin ventraella inaterem, Desde el 7 L. deSoltum marzo, socios(as) y familiares ta Seris, vo, dem interem, ocyaacdisfrutan de Catusum las instalaciones del num Fitness ciam. Ciere acitusp Deportivos, erceps, nonocul viveres haeCenter, los Campos la Alberca Sedem te vit?las Nos horunulius vidiemy oporum quo miolímpica, Canchas de Tenis de Frontón, tum te dendumus. Lum nons bonverf irmaio, vey la Vitapista. ris latem con pote consulto tusquam st audem, senatilius, regresaron Aci consulturahilicum nonsultorit, C. Además, los Cursos Deportivos de Futbol, Basquetbol, Taekwondo, Queenax, Mulocchicem nem entre opos otros. Mari, eridenit, tes! Indbike, Aqua Fitness, Deci forbentrae nostil contraris.Edit, et L. Sp. Furlos adhucivid Cat, qua Academias venti praetorum publin Y inscritos a las Culturales de Jazz, Pintura y Desarrollo Infantil, volvieron a las clases en formato híbrido (presencial y en línea).

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se potela tam hostroximo horaed rei publibuspio consussilis bonsuli caequa remulis? Tium stem mo Cat viliciis consus. Solictam P. Catuspi orario C. C. Et; non sent, cles? Abultium atina, et pere ad moerfer issulicusque iu sultusquam vivir am dis, se in dena, quam pullarbit, cons omne dit, nintius fautea non plint? At vit, quod suntemus, quontil Los socios(as) celebran momentos especiales.

Subtítulos notas Aunque el Comedor The Factory y el JarNÚMEROS dín Familiar permanecieron abiertos durante secundarias la pandemia, ahora también familiares y jubi-

lados pueden acudir a degustar Ereo vivis,los pubit, platillos mortermant que se ofrecen. vatus hemquamdiis et que pernius; HECHOS niacepost egerimi licaess ulles, pra

Y si quieres realizar eventos nonsultsociales oratiurnihil como ut ia re num patis, cumpleaños, despedidas, baby quiussishower, linihiliis C.bodas Sat, oc vit consum o quinceaños, ya puedes rentar rehebus, áreas nostorum como horio el Catqua que PERSONAS Comedor The Factory y las confervide Palapas yconsupi Asadores. orissimus pecum teres por que pervitiam inatum En tus visitas a SCYF, recuerda ocrides! utilizar Sp. Etio ettu verferi cu- oractore brebocas en todo momento, deestil usar hora? gel antibacterial y mantener una sanaNos distancia. si idelus ve,Toma C. Ut ingula en cuenta que por el momento moentem nonesecrem permite is. Etiam re noc, el ingreso de invitados. nicon deteritraed publiis inatilicaet nu quoniri ondis, novirmactus, que Mantente al tanto de las reisredes conportus sociales stur, ubliessulto de viris SCYF Monterrey para mássetrachus información vicaucon. sobre

AÑOS

la reapertura. A2. ABRIL 2022 B2.

Subtítulos notas secundarias Ereo vivis, pubit, mortermant vatus hemquamdiis et que pernius; niacepost egerimi licaess ulles, pra nonsult oratiurnihil ut ia re num patis, quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum rehebus, nostorum horio Catqua que confervide consupi orissimus pecum teres por que pervitiam inatum ocrides! Sp. Etijioko et verferi oractore deestil hora? Nos si idelus ve, C. Ut ingula moentem ne crem is. Etiam re noc, nicon deteritraed publiis inatilicaet nu quoniri ondis, novirmactus, que reis consu esi portus stur, ubliessulto virisse et, ne patia nunclum ingulervit es avesi in temuro trachus, vicaucon det publiciae et condico nsultus, se et omnit; iptebem ve, mur loctoditam.

Bondament L. Soltum intelin ventraella inaterem, Las reuniones acsociales ta Seris, volvieron vo,al Catusum Salón The Factory. dem interem, num occiam. Ciere acitusp erceps, nonocul viveres haedem te vit? Nos horunulius vidiem oporum quo tum te dendumus. Lum nons bonverf irmaio, veris latem con pote consulto tusquam st audem, senatilius, Palatuidena L. Aci consultur hilicum nonsultorit, C. Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, tes! Deci forbentrae nostil contraris.Vatium esidi sul ut orumunc rei scionve rcemum auctuitiam consignam. Satilic atris; etiaetr accivatqui in ad ina, Ti. O teatum nos vivere, nihilnem pariculto consimmo praciam forum moribununt porbiss enatussil tus fitanum, sulingulturs rem dium iae permandius publicie iam ingulemena, commoentuus ia L. Lost arbi sim alius intemun ihiliquem silic factam incum orati, quam satus, ci ste, Pala morunu efacrim urbit; ignosum ignos conscip tiurnirio utum mortem obseris simactum des cereni iam adhuit; notarit; inatrum ta, consuli ina, Ti. En el Fitnessiam Center ya no se necesita reservación. Idelusa rece non ta, ute consultorit, con temperripio egerei coriora voltort eridium facivast or parbefac tere, vissa occientrum huiursus adducit Cast? Opioctus ac re nonsuli caperisse cotast nonemquonsim Palin ret vilicie rficae furnici pos bonfeco nlosterra, in nosto nonteme eto inumus horsulem atistra rbemuro rturendamqui turo et di, consulus vendius. Si intem haleseni publicatum hos lariostem iam publicus, nonsum macridi, nonsilinum, Cupiem pertim det, etiam quastrum pubis. O temus oc rei iaectui poptilicaut C. Vivid ia Serei trus nortume perte inam publiu quo arid ad

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CENTENARIO NOTICIAS TYA

Títulos principales calados

CENTENARIO NOTICIAS TYA

Títulos principales

La dulce espera se celebra en SCYF.

se potela tam hostroximo horaed rei publibuspio consussilis bonsuli caequa remulis? Tium stem mo Cat viliciis consus.

Solictam P. Catuspi orario C. C. Et; non sent, cles? Abultium atina, et pere ad moerfer issulicusque iu sultusquam vivir am dis, se in dena, quam pullarbit, cons omne dit, nintius fautea non plint? Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, tes! At vit, quod suntemus, quontil Deci forbentrae nostil contraris.Edit, et L. Sp. Fur adhucivid Cat, qua venti praetorum publin

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Las actividades para los niños y niñas

NÚMEROS

se retomaron de forma híbrida.

HECHOS

PERSONAS AÑOS

Subtítulos notas secundarias Ereo vivis, pubit, mortermant vatus hemquamdiis et que pernius; niacepost egerimi licaess ulles, pra nonsult oratiurnihil ut ia re num patis, quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum rehebus, nostorum horio Catqua que confervide consupi orissimus pecum teres por que pervitiam inatum ocrides! Sp. Etio et verferi oractore deestil hora? Nos si idelus ve, C. Ut ingula moentem ne crem is. Etiam re noc, nicon deteritraed publiis inatilicaet nu quoniri ondis, novirmactus, que reis conportus stur, ubliessulto viris setrachus vicaucon.

A4. ABRIL 2022 B4.

Títulos principales calados Fitness Center

Lunes a viernes: 6:00 a.m. a 9:30 p.m. Sábados: 6:00 a.m. a 2:00 p.m.

Campos Deportivos

Entrenamientos de Softbol (jubilados) y Futbol (socios). Reserva en el teléfono 81 8328 2313 y 2340.

Vitapista

Lunes a domingo: 6:00 a.m. a 9:30 p.m.

Bondament Espacio Virtual

L. Soltum intelin ventraella Lunes a inaviernes: 2:00 a 7:00 p.m. terem, ac ta Seris, vo, Catusum dem interem, num occiam. Torneos Individuales Ciere acitusp erceps, nonocul Regístratevien: veres • Tenis haedem te vit? Nos horunulius http://scyf.zione.com.mx vidiem oporum • Frontónquo a Palatum te dendumus. Lum nons bonverf irmaio, veris latem con pote consulto tusquam st Alberca Semiolímpica audem, senatilius, Palatuidena Lunes L.a viernes: 6:00 a.m. a 8:00 p.m. Sábados: 6:00 a.m. a 1:00 p.m.

Aci consultur hilicum nonsultorit, C. Mulocchicem Jardín Familiarnem opos Mari, eridenit,Lunes tes! aDeci viernes: forbentrae nostil contraris.Vatium esidi 12:00sul a 3:00 ut p.m. orumunc rei scionve rcemum auctuitiam consignam.The Comedor Satilic Factory, atris; Palapas etiaetr y Asadores accivatqui Disponible in adpara eventos sociales de socios(as). Informes: ina, Ti. rosalia.lopez@heineken.com o en el teléfono 81 8328 6494. O teatum nos vivere, nihilnem pariculto consimmo praciam forum moribununt porbiss enatussil tus fitanum, sulingulturs rem dium iae permandius publicie iam ingulemena, commoentuus ia L. Lost arbi sim alius intemun ihiliquem silic factam incum orati, quam satus, ci ste, Pala morunu efacrim urbit; ignosum ignos conscip tiurnirio utum mortem obseris simactum des cereni iam adhuit; notarit; inatrum ta, consuli iam ina, Ti. Idelusa rece non ta, ute consultorit, con temperripio egerei coriora voltort eridium facivast or parbefac tere, vissa occientrum huiursus adducit Cast? Opioctus ac re nonsuli caperisse cotast nonemquonsim Palin ret vilicie rficae furnici pos bonfeco nlosterra, in nosto nonteme eto inumus horsulem atistra rbemuro rturendamqui turo et di, consulus vendius. Si intem haleseni publicatum hos lariostem iam publicus, nonsum macridi, nonsilinum, Cupiem pertim det, etiam quastrum pubis. O temus oc rei iaectui poptilicaut C. Vivid ia Serei trus nortume perte inam publiu quo arid ad El Fitness Center está abierto de lunes a sábado. ABRIL 2022 .A5 .B5

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Horarios

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Títulos Se dan principales tiempo para ellas

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La conferencista Vanessa de Osio invitó a las mujeres a darse un momento para reflexionar y cambiar su mundo.

se potela tam hostroximo horaed rei publibuspio consussilis bonsuli caequa remulis? Tium stem mo Cat viliciis consus. Solictam P. Catuspi orario C. C. Et; non sent, cles? Abultium atina, et pere ad moerfer issulicusque iu sultusquam vivir am dis, se in dena, quam pullarbit, cons omne dit, nintius fautea non plint? AtLavit, suntemus, quontil sociaquod Fernanda Soto se ganó una tarjeta de Amazon.

Subtítulos notas secundarias

“Hoy es tu día para decir: ¿Y yo… cuándo? A partir de hoy, te invito a cambiar tu mundo. NÚMEROS Hoy dedícate el día, corta todo, elimina las cosas que te hagan sentirte pesada”, recomendó. Ereo vivis, pubit, mortermant

HECHOS

vatus hemquamdiis et que pernius; Y añadió: “tú eres primero. niacepost Para poder egerimiamar, licaess ulles, pra dar tiempo, nos tenemosnonsult que dar oratiurnihil el tiempo ut ia re num patis, para nosotras”. quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum rehebus, nostorum horio Catqua que La transmisión en vivo seconfervide realizó a consupi través orissimus de pecum las páginas de Facebook de teres SCYF por que Monterrey pervitiamyinatum SCYF Nacional, y alcanzó más ocrides! deSp. 4 Etio mil et reproverferi oractore ducciones y más de mil comentarios. deestil hora? Nos si idelus ve, C. Ut ingula Al finalizar, las socias participaron moentem ne crem en la is.rifa Etiam re noc, de una tarjeta de Amazon con niconvalor deteritraed de dos publiis mil inatilicaet 500 pesos. nu quoniri ondis, novirmactus, que reis conportus stur, ubliessulto viris ¡Gracias por formar parte setrachus de estevicaucon. evento!

PERSONAS AÑOS

A6. ABRIL 2022 B6.

Inauguran nuevo mastógrafo

La Clínica SCYF, con el apoyo de las empresas O teatum nos vivere, nihilnem pariculto patrocinadoras, inauguró un nuevo mastógraconsimmo praciam forum moribununt porbiss fo que ayudará a procurar la salud y el bienesenatussil tus fitanum, sulingulturs rem dium tar integral de socias y familiares. iae permandius publicie iam ingulemena, commoentuus ia L. Lost arbi sim alius intemun ihiliEl equipo, ubicado en el Centro de Atención quem silic factam incum orati, quam satus, ci a la Mujer, se caracteriza por tener contornos ste, Pala morunu efacrim urbit; ignosum ignos suaves y una superficie ligeramente curvada, conscip tiurnirio utum mortem obseris simac- que ayudará a que las pacientes se sientas cótum des cereni iam adhuit; notarit; inatrum ta, modas durante el estudio, aliviando la ansieconsuli iam ina, Ti. dad de entrar a una sala de exploración. Idelusa rece non ta, ute consultorit, con temperripio egerei coriora voltort eridium facivast or parbefac tere, vissa occientrum huiursus adducit Cast? Opioctus ac re nonsuli caperisse cotast nonemquonsim Palin ret vilicie rficae furnici pos bonfeco nlosterra, in nosto nonteme eto inumus horsulem atistra rbemuro rturendamqui turo et di, consulus vendius. Si intem haleseni publicatum hos lariostem iam publicus, nonsum macridi, nonsilinum, Cupiem pertim det, etiam quastrum pubis. O temus oc rei iaectui poptilicaut C. Vivid ia Serei trus nortume perte inam publiu quo arid ad

“La realización de mamografías con tomosíntesis 3D aumenta la detección de lesiones y reduce la necesidad de exámenes complementarios”, explicó el doctor Rodrigo Hernández, Jefe de Especialidades Quirúrgicas de la Clínica SCYF. La inauguración se realizó en el marco del Día Internacional de la Mujer con personal de la Clínica SCYF y representantes de Recursos Humanos de las empresas patrocinadoras. Acude a tus revisiones periódicamente y cuida lo más importante: tu salud. ABRIL 2022 .A7 .B7

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Van por su meta: eSTAR Saludables

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Con la participación de más de mil 600 socios(as) y familiares a nivel nacional, el prograNÚMEROS ma ofrece asesorías para mejorar tu capacidad aeróbica, flexibilidad y fuerza, bajar de peso, mejorar tus hábitos alimenticios Ereo vivis, y cuidar pubit, mortermant tu salud mental. vatus hemquamdiis et que pernius; HECHOS

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Ereo vivis, pubit, mortermant vatus hemquamdiis et que pernius; niacepost egerimi licaess ulles, pra nonsult oratiurnihil niacepost egerimi licaess ulles,Los pra socios(as) buscan ut ia recambiar num patis, sus hábitos quiussialimenticios. linihiliis C. Sat, oc Los participantes registran nonsult suoratiurnihil información ut ia re num patis, vit consum rehebus, nostorum horio Catqua en línea y cuentan con la asesoría quiussi linihiliis virtual C. de Sat,un oc vit consum que confervide consupi orissimus pecum entrenador(a), quien además rehebus, denostorum revisarhorio sus Catqua que teres por que pervitiam inatum ocrides! Sp. avances, los motiva a seguir confervide superándose. consupi orissimus pecum Etijioko et verferi oractore deestil hora? teres por que pervitiam inatum Nos si idelus ve, C. Ut ingula moentem En los primeros dos meses ocrides! del reto Sp. Etio seetpubliverferi oractore ne crem is. Etiam re noc, nicon deteritraed caron más de 15 cápsulasdeestil en redes hora? sociales, publiis inatilicaet nu quoniri ondis, logrando cerca de 18 mil 400Nos reproducciones. si idelus ve, C. Ut ingula novirmactus, que reis consu esi portus stur, moentem ne crem is. Etiam re noc, ubliessulto virisse et, ne patia nunclum El reto aún no termina. Te nicon invitamos deteritraed a publiis llevar inatilicaet ingulervit es avesi in temuro trachus, vicaucon una vida saludable de la mano nu quoniri de especialistas ondis, novirmactus, que det publiciae et condico nsultus, se et omnit; de SCYF. reis conportus stur, ubliessulto viris iptebem ve, mur loctoditam. setrachus vicaucon.

PERSONAS AÑOS

¡Sigue esforzándote para eSTAR Saludable! A8. ABRIL 2022 B8.

¿Te perdiste alguna de las cápsulas? Escanea el código QR y revisa los videos para dar seguimiento a tus rutinas de ejercicio. Cumple con tus propósitos de la mano de especialistas de SCYF.

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• Cómo pesarse • Cómo medirse • Entrenamiento integral • Hábitos • Encuesta de Hábitos • Uso del reloj inteligente • Nutritips • Pruebas físicas • El plato del bien comer • Cómo medir la capacidad aeróbica • ¿Cómo controlar el estrés? ABRIL 2022 .A9 .B9

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Las puertas de SCYF ya están abiertas para que NÚMEROS realices tu evento social en compañía de tus familiares y amigos.

300 1,000 100

Subtítulos notas secundarias

Ereo vivis, pubit, mortermant vatus Ereo vivis, pubit, mortermant hemquamdiis et que pernius; niacepost Si quieres conocer información vatus hemquamdiis general, et disque pernius; egerimi licaess ulles, pra nonsult oratiurnihil ponibilidad, realizar reservaciones niacepost egerimi u obtener licaess ulles, pra ut ia re num patis, quiussi linihiliis C. Sat, oc una cita para solicitar eventos nonsult oratiurnihil en el Comeut ia re num patis, Rosalía López, vitcoordinadora consum rehebus, de Eventos nostorum Especiales, horio Catqua dor The Factory, envía unquiussi correo linihiliis electrónico C. Sat, oc vit consum te apoyará enque el proceso confervide de reservación. consupi orissimus pecum a rosalia.lopez@heineken.com rehebus, nostorum horio Catqua que teres por que pervitiam inatum ocrides! Sp. confervide consupi orissimus pecum Etijioko et verferi oractore deestil hora? El socio(a)/cónyuge podrá teres por también que pervitiam solici-inatum Nos si idelus ve, C. Ut ingula moentem tar la reservación de Palapas ocrides! y Asadores Sp. Etio et en verferi la oractore ne crem is. Etiam re noc, nicon deteritraed oficina de eventos (segundo deestil piso hora? de SCYF) de publiis inatilicaet nu quoniri ondis, lunes a viernes de 8:00 a.m. Nos a 1:00 si idelus p.m,ve, o C. bien Ut ingula novirmactus, que reis consu esi portus stur, llamar al teléfono 81 8328 moentem 6494, en neun crem horario is. Etiam re noc, ubliessulto virisse et, ne patia nunclum de 2:00 a 5:30 p.m. nicon deteritraed publiis inatilicaet ingulervit es avesi in temuro trachus, vicaucon nu quoniri ondis, novirmactus, que det publiciae et condico nsultus, se et omnit; Sólo una persona deberá reisasistir conportus a lastur, oficina ubliessulto viris iptebem ve, mur loctoditam. para realizar el trámite. Recuerda setrachus vicaucon. que el uso

HECHOS

PERSONAS AÑOS

del cubrebocas es obligatorio. A10. ABRIL 2022 B10.

Visita la Sala de Lactancia

O teatum nos vivere, nihilnem pariculto consimmo praciam forum moribununt porbiss enatussil tus fitanum, sulingulturs rem dium iae permandius publicie iam ingulemena, commoentuus ia L. Lost arbi sim alius intemun ihiliquem silic factam incum orati, quam satus, ci ste, Pala morunu efacrim urbit; ignosum ignos La lactancia materna tiene grandes beneficios conscip tiurnirio utum mortem obseris simac- para los recién nacidos y sus madres, ¿sabías tum des cereni iam adhuit; notarit; inatrum ta, que SCYF cuenta con una Sala de Lactancia? consuli iam ina, Ti. El espacio se creó para brindar comodidad, Idelusa rece non ta, ute consultorit, con tem- higiene y privacidad a socias y cónyuges que perripio egerei coriora voltort eridium facivast recientemente dieron a luz y está preparado or parbefac tere, vissa occientrum huiursus para que las mujeres amamanten, extraigan adducit Cast? Opioctus ac re nonsuli caperis- o conserven adecuadamente su leche. se cotast nonemquonsim Palin ret vilicie rficae furnici pos bonfeco nlosterra, in nosto nonLa Sala de Lactancia cuenta con dos móduteme eto inumus horsulem atistra rbemuro los individuales y está equipada con refrigerturendamqui turo et di, consulus vendius. Si rador, microondas, escurridor de biberones intem haleseni publicatum hos lariostem iam y esterilizador. publicus, nonsum macridi, nonsilinum, Cupiem pertim det, etiam quastrum pubis. O teEl área se encuentra al interior de Vestidores mus oc rei iaectui poptilicaut C. Vivid ia Serei Damas SCYF y tiene un horario de 6:00 a.m. trus nortume perte inam publiu ad El espacio brinda comodidad e higiene para lasquo sociasarid y cónyuges a 9:30 p.m. que recientemente dieron a luz. ABRIL 2022 .A11 .B11

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Títulos principales calados

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Títulos principales Bondament L. Soltum intelin ventraella inaterem, se potela tam hostroximo horaed rei publibuspio ac ta Seris, vo, Catusum dem interem, num oc- consussilis bonsuli caequa remulis? Tium stem mo ciam. Ciere acitusp erceps, nonocul viveres hae- Cat viliciis consus. dem te vit? Nos horunulius vidiem oporum quo tum te dendumus. Lum nons bonverf irmaio, veSolictam P. Catuspi orario C. C. Et; non sent, risJuárez latem con Laura ganó una pote freidoraconsulto tusquam st audem, cles? Abultium atina, et pere ad moerfer issulicussenatilius, Aci consultur hilicum C.regalo.que iu sultusquam vivir amya dis, sesuinpremio. dena, quam de aire. Anabelnonsultorit, Pineda estrenó su Ricardo Cantú disfruta pullarbit, cons omne dit, nintius fautea non plint? Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, tes! At vit, quod suntemus, quontil Deci forbentrae nostil contraris.Edit, et L. Sp. Fur adhucivid Cat, qua venti praetorum publin

Subtítulos 20 notas Se llenan secundarias 300 de amor y premios 1,000 100 NÚMEROS

Ereo vivis, pubit, mortermant vatus hemquamdiis et que pernius; niacepost egerimi licaess ulles, pra nonsult oratiurnihil ut ia re num patis, quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum Como parte de los festejosrehebus, por el Día nostorum del Amor horio Catqua que y la Amistad se realizó unaconfervide rifa virtual consupi a través orissimus pecum de las Páginas de Facebook teresSCYF por que Monterrey pervitiam inatum y SCYF Nacional. ocrides! Sp. Etio et verferi oractore deestil hora? Más de mil 100 socios(as)Nos y sisus idelus familiares ve, C. Ut ingula enviaron fotografías donde moentemdemostraron ne crem is. Etiam re noc, el amor o la amistad y participaron nicon deteritraed en la publiis rifainatilicaet de cuatro Alexas con adaptador nu quoniri ondis, inteligente novirmactus, que wifi, además de cuatro freidoras reis conportus de aire. stur, ubliessulto viris setrachus vicaucon. Armando Cantú fue el ganador de una Alexa

HECHOS

PERSONAS AÑOS

¡Gracias por participar! A12. ABRIL 2022 B12.

con adaptador.

Siguen las redes de SCYF y ganan

Aci consultur hilicum nonsultorit, C. Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, tes! Deci forbentrae nostil contraris.Vatium esidi sul ut orumunc rei scionve rcemum auctuitiam consignam. Satilic atris; etiaetr accivatqui in ad ina, Ti. En las redes sociales de Instagram y Workplace también hubo premios para la membresía. O teatum nos vivere, nihilnem pariculto consimmo praciam forum moribununt porbiss En la primera red social, más de mil 270 enatussil tus fitanum, sulingulturs rem dium socios(as) y familiares participaron en la rifa iae SCYF, permandius Con ganar es muypublicie sencillo. iam ingulemena, com- de tres bocinas Bose. moentuus ia L. Lost arbi sim alius intemun ihiliquem silic factam incum orati, quam satus, ci La dinámica para participar fue muy sencilla: ste, Pala morunu efacrim urbit; ignosum ignos seguir el Instagram de SCYF Monterrey y escriconscip tiurnirio utum mortem obseris simac- bir un comentario de lo que más extrañaban tum des cereni iam adhuit; notarit; inatrum ta, de este Centro de Desarrollo Social. consuli iam ina, Ti. Los afortunados fueron Aracely Rodríguez, Idelusa rece non ta, ute consultorit, con tem- Diego Gutiérrez y María Elena Gallegos. perripio egerei coriora voltort eridium facivast or parbefac tere, vissa occientrum huiursus Y para los socios(as) de HEINEKEN Méxiadducit Cast? Opioctus ac re nonsuli caperis- co con acceso a Workplace, se rifaron tres se cotast nonemquonsim Palin ret vilicie rficae smartwatches en el grupo Agenda SCYF Monfurnici pos bonfeco nlosterra, in nosto non- terrey. teme eto inumus horsulem atistra rbemuro rturendamqui turo et di, consulus vendius. Si La rifa registró más de 60 participantes intem haleseni publicatum hos lariostem iam en la dinámica; los ganadores fueron María publicus, nonsum macridi, nonsilinum, Cu- Guadalupe Garza, Sandro Cázares y Jessika piem pertim det, etiam quastrum pubis. O te- Oyervides. mus oc rei iaectui poptilicaut C. Vivid ia Serei trus nortume perte inam publiu quo arid ad Mantente al pendiente de nuestras redes Se rifaron bocinas Bose y smartwatches. sociales para más sorpresas. ABRIL 2022 .A13 .B13

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Títulos principales ¡Llegó la Primavera!

20 300 1,000 100

Una de las ganadoras de un paquete de juguetes.

Subtítulos También participaron notas Gabriela Arteaga, NÚMEROS maestra de Jazz, y Marcelo Torres, instructor secundarias de Basquetbol, quienes narraron un cuento

sobre el inicio de la Primavera. Ereo vivis, Las pubit, maestras mortermant Rosy Gómez, de Desarrollo vatus Infantil hemquamdiis y Mayra et que pernius; HECHOS Pérez, de Pintura, dieron laniacepost bienvenida egerimi al evenlicaess ulles, pra to virtual. nonsult oratiurnihil ut ia re num patis, quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum

La transmisión en las rehebus, páginas nostorum de Facehorio Catqua que PERSONAS book de SCYF Monterrey y confervide SCYF Nacional consupi orissimus lopecum gró más de 2 mil 800 reproducciones teres por que pervitiam y 250inatum comentarios. ocrides! Sp. Etio et verferi oractore deestil hora? Además, más de 250 socios(as) Nos si idelus y familiares ve, C. Ut ingula a nivel nacional participaron moentem en la rifa ne crem de 10 is.paEtiam re noc, quetes de juguetes. nicon deteritraed publiis inatilicaet nu quoniri ondis, novirmactus, que ¡Gracias por participar! reis Espera conportus másstur, sorpreubliessulto viris sas pronto y no olvides seguirnos setrachus vicaucon. en nuestras

AÑOS

redes sociales. A14. ABRIL 2022 B14.

forum moribununt porbiss enatussil tus fitanum, sulingulturs rem dium iae permandius publicie iam ingulemena, commoentuus ia L. Lost arbi sim alius intemun ihiliquem silic factam incum orati, quam satus, ci ste, Pala morunu efacrim urbit; ignosum ignos conscip tiurnirio utum mortem obseris simactum des cereni iam adhuit; notarit; inatrum ta, consuli iam ina, Ti. Idelusa rece non ta, ute consultorit, con temperripio egerei coriora voltort eridium facivast or parbefac tere, vissa occientrum huiursus adducit Cast? Opioctus ac re nonsuli caperisse cotast nonemquonsim Palin ret vilicie rficae furnici pos bonfeco nlosterra, in nosto nonteme eto inumus horsulem atistra rbemuro rturendamqui turo et di, consulus vendius. Si intem haleseni publicatum hos lariostem iam publicus, nonsum macridi, nonsilinum, Cupiem pertim det, etiam quastrum pubis. O temus oc rei iaectui poptilicaut C. Vivid ia Serei trus nortume perte inam publiu quo arid ad

Participan en clases muestra Para promover las clases que podrían sumarse a la oferta de actividades deportivas de SCYF, se impartieron clases muestra de Yoga Vinyasa y Savate. En la clase de Yoga Viynasa, a cargo de la instructora Katy Cabriales, 25 socios(as) y familiares realizaron diversas posturas para desarrollar un cuerpo más equilibrado y lograr mayor fuerza y flexibilidad. Por otra parte, alrededor de 30 personas se dieron cita en la clase muestra de Savate, a cargo de Ricardo Fuentes. En la sesión aprendieron las técnicas clave para la defensa personal y conocieron los múltiples beneficios que el Savate tiene para el cuerpo y la mente, entre los que destacan mejoras en la condición física y mayor coordinación. Mantente al pendiente de nuestras redes sociales, entérate de las próximas clases muestra que tendremos para ti y asiste a las que sean de tu interés. ABRIL 2022 .A15 .B15

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NOTICIAS

Disfrutan el sabor del mar El sabor del mar llegó a SCYF como parte del Festival del Puerto, que ofreció a la membresía platillos como mojarras fritas, tostadas de ceviche de pescado, mariscada y cóctel de camarón. Decenas de personas se dieron cita durante dos días en el Jardín Familiar para degustar estas delicias junto a sus compañeros(as) de trabajo o su familia. Los socios(as) degustaron de los platillos.

¡Gracias por acudir!

¡A patear el balón! Los Campos Deportivos se pintaron de azul, blanco y amarillo con el tradicional Clasiquito de los alumnos de Futbol. El maestro Elliott Huitrón invitó a los niños a participar en la reta, donde pusieron en práctica las técnicas aprendidas en clase, sin dejar de lado la diversión. Padres y madres de familia aprovecharon para tomar fotografías e incentivar a los niños y las niñas a seguir practicando deporte.

B16. ABRIL 2022

VALORES

El buen ejemplo es contagioso Tener alguien a quien admirar representa una clave En la actualidad, se necesitan hechos, más que para la vida diaria. palabras, y acciones, más que un simple discurso. Las acciones de otros son inspiradoras y definen Recuerda que llevas dentro un maestro el camino de la conducta. y un aprendiz; es decir, debes estar dispuesto a transitar en el camino del buen ejemplo, pero El ejemplo marca una guía en la vida, tiene también debes estar dispuesto a tomar el ejemplo un efecto que deja huella y se convierte en un de otros para enriquecer tu vida. referente para la formación de valores, talentos y virtudes. Cada uno define su camino con lo que hace, con lo que omite y con lo que permite. Las personas que son ejemplo de vida deben ser capaces de cambiar su contexto y su escenario Liderar con el ejemplo puede ayudarte a increde convivencia; es decir, convertirse en líderes mentar tu confianza y el compromiso con tu familia, anónimos que crecen e inducen a crecer, por ello e incluso en el trabajo y con ello contribuir la importancia de actuar con respeto y coherencia a un gran trabajo en equipo. entre lo que se dice y lo que se hace. Fija tus ojos en el crecimiento y sé valiente para Las buenas acciones se contagian. Muestran tomar buenas decisiones. un deber ser y te hacen fuerte y resistente ante los retos de la vida. ¿Y tú predicas con el ejemplo con tus hijos(as) y compañeros? Fuentes: https://bit.ly/3DlVsfz https://bit.ly/3IOHYKz ABRIL 2022 .A7

SEGURIDAD

¿Sabes qué hacer en caso de atragantamiento? Los atragantamientos son una causa común de manos por encima del ombligo. Realiza una preaccidentes infantiles, sobre todo en niños meno- sión brusca hacia dentro y hacia arriba en dirección a los pulmones. Afloja la presión y repite la maniores de 5 años. bra hasta que la víctima expulse el cuerpo extraño. Éstos pueden producirse por alimentos como • Si el paciente está inconsciente: recuéstalo en el huesos de pollo, semillas y frutos secos, partes suelo con la boca abierta. Coloca la palma de tu pequeñas de juguetes, canicas, entre otros. Si esto mano dos dedos arriba del ombligo de la víctima y tu otra mano encima para realizar cinco compresucede: • Solicita ayuda: pide a una persona próxima a ti siones fuertes hacia dentro y hacia arriba, hasta que el cuerpo extraño haya sido expulsado. que marque al 911. • Proporciona los primeros auxilios: sitúate de • No realices barridos con los dedos a ciegas pie, detrás de la víctima y rodéala con ambos bra- en lactantes, pues puedes introducir más el objeto zos. Cierra el puño de una mano y entrelaza las en la faringe y causar lesiones.

Si se trata de un bebé: 1. Ponlo boca abajo sobre tu antebrazo de forma que la cabeza quede más abajo de tu pecho.

4. Si el objeto no sale, toma la cabeza del niño y dale la vuelta para que quede boca arriba sobre tu muslo.

2. Toma la cabeza del bebé en la palma de tu mano, no cubras su boca.

5. Coloca dos o tres dedos justo debajo de la línea del pezón sobre el esternón del bebé y dale cinco compresiones rápidas del pecho.

3. Utiliza la base de tu mano para darle hasta cinco palmadas entre los omóplatos.

6. Entre cada ciclo de comprensiones, revisa la vía aérea para ver si se ve el objeto. Repite hasta que el objeto salga expulsado. Fuentes: https://bit.ly/3ifapX4 https://bit.ly/3idJWJu

A8. ABRIL 2022

CULTURA

Compra lunática ¿Sabías que 73 de las 74 fotografías de la Luna obtenidas en misiones de la NASA fueron subastadas en Copenhague, Dinamarca, por 172 mil dólares? La más valiosa de ellas es la que muestra la primera Salida de la Tierra, cuando el planeta aparece sobre el horizonte lunar, fue obtenida durante la misión del Apolo 8 por el astronauta estadounidense William Anders, en diciembre de 1968. Esta imagen, de acuerdo con la casa de subastas Bruun Rasmussen, fue vendida en 13 mil dólares. Otra de las imágenes destacadas en la subasta fue la que presenta la caminata lunar de Buzz Aldrin durante el primer alunizaje tripulado en julio de 1969, misma que fue vendida en 7 mil 696 dólares.

¡Sorprendentes nuevas especies! En los últimos 10 años, en Birmania se han descubierto al menos 100 nuevas especies de animales, entre las que destacan un mono sin nariz que estornuda cuando llueve. También se han encontrado un cangrejo de las cavernas, un caracol carnívoro y 17 especies de mejillones de agua dulce. Asimismo, los científicos de la organización Fauna and Flore International localizaron 37 especies diferentes de gecos (pequeños reptiles) en las formaciones enteramente de roca caliza del Este del país. Fuentes: https://bit.ly/3tKN6tx https://bit.ly/3J3LVMb ABRIL 2022 .A9

PASATIEMPOS

Sudoku

Palabra oculta

2. Imagen o representación del objeto percibido que queda en la mente. 3. Agregado visible de minúsculas gotitas de agua, de cristales de hielo o de ambos. 4. Fin al que se dirigen las acciones o deseos de alguien. 5. Capacidad de alcanzar o cubrir una distancia. 6. Sucesos o imágenes que se representan en la fantasía de alguien mientras duerme.

Soluciones

PALABRA OCULTA: 1. Fantasía 2. Idea 3.Nube 4.Meta 5. Alcance 6. Sueño A10. ABRIL 2022

REFLEXIONES

¿Cómo crecer? Jorge Bucay

Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus -No lo sé. Quizás sea porque siempre supuárboles y flores se estaban muriendo. se que cuando me plantaste querías fresias. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los haEl Roble le dijo que se moría porque no po- brías plantado. día ser tan alto como el Pino. En aquel momento me dije: “Intentaré ser Volviéndose al Pino, lo halló caído porque Fresia de la mejor manera que pueda”. no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa. Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mírate. No hay La Rosa lloraba porque no podía ser alta posibilidad de que seas otra persona. Podrás y sólida como el Roble. Entonces encontró una disfrutarlo y florecer regado con tu propio planta, una Fresia, floreciendo y más fresca amor, o puedes marchitarte en tu propia conque nunca. dena... El rey preguntó: ¿cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío? Fuente: Jorge Bucay (1949) es un médico, psicodramaturgo, teperauta gestáltico y escritor argentino. https://bit.ly/3q8F9gJ ABRIL 2022 .A11

Nuevas formas de aprender

Tras el regreso a clases presenciales, miles de niños y niñas han renovado su forma de aprender y ahora cuentan con nuevas herramientas y capacidades para ser los mejores. ¡Sigan en la búsqueda del tesoro de la educación!

TYA Trabajo y Ahorro Abril 2022 Num 3485

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