Fysiske tests

Et veludviklet og standardiseret testbatteri giver mulighed for at udvikle grenspecifi kke kapacitetsanalyser af udøverne, med henblik på at kunne evaluere; 1) udøvernes styrker og svagheder med henblik på at individualisere træningsplaner, 2) udøvernes udvikling og dermed respons på træning, og 3) udøvernes kapacitet sammenlignet med konkurrenter i ind- og udland.

Testbatteri i langrend og skiskydning

I langrend og skiskydning er et testbatteri under udvikling.

For seniorløbere, juniorer og ældre ungdom (fra 16 år) omfatter testbatteriet standardiserede tests af aerob udholdenhed, skispecifi k udholdenhed, overkropsstyrke og eksplosiv styrke. Derudover gennemføres konkurrenceforberedende felttests.

For de yngre udøvere, hvor træningsfokus i højere grad ligger på at udvikle tekniske og balancerelaterede færdigheder, omfatter testbatteriet standardiserede balance og agilitytests, som har til formål at evaluere udøvernes grundmotoriske og skitekniske færdigheder.

Testbatteri i alpin

I dansk alpin bruges den norske testmodel Ironman testbatteri. Testene er godt udviklet, veldokumenterede, og de er enkle at gennemføre. Testen kan introduceres fra 12 år, hvor målet er at lære at blive testet.

Batteriet er køns og aldersopdelt, og tager på den måde højde for de fysiske forskelle.

Øvelserne, testrækkefølge og resultatskema kan fi ndes på den norske skiforbunds hjemmeside Skiforbundet.no.

Der kan fi ndes et komplet link i ATKmaterialets læs mere afsnit.