Norpat
SYKSYLLÄ TREENATAAN TOPSEAL-TAITOJA Kuka on seuran TopSEAL? Treenatkaa tehtäviä syksyn kuluessa ja pitäkää koko seuran yhteinen TopSEAL-tapahtuma vaikka viimeisellä kerralla. Haastakaa myös seuran aikuiset mukaan! HELI HALAVA
kilpaillaan itseään ja seurakavereita vastaan sukellusaiheisissa tehtävissä. Tehtävät voidaan suorittaa seurojen omissa kotihalleissa. Norpparalleista ja Sukella seurassa -tapahtumista poiketen tehtäviä ei ole pakko suorittaa yhden kerran aikana, vaan ne voidaan jakaa useammalle kerralle ja niitä voidaan suorittaa
läpi kauden. Seurojen norppaohjaajat ja kouluttajat voivat vastaanottaa suoritteita. Seuroja kannustetaan toimittamaan tuloksia 15.12. mennessä nettilomakkeella Sukeltajaliitolle, joka julkaisee niitä sosiaalisessa mediassa. Tuloksia toimittaneiden seurojen kesken arvotaan tuotepalkintoja. Halutessaan seura voi palkita osallistujia ja
tilata palkinnot Liiton verkkokaupasta. Sarjoja on neljä: 10–12-vuotiaat, 13–15-vuotiaat, 16–21-vuotiaat ja yli 22-vuotiaat. Ohjaajille tarkemmat ohjeet
www.sukeltaja.fi > Lapset ja nuoret > Ohjaajille > Työkaluja ohjaajille
Jari Hovikorpi
TOPSEALISSA
UPPISRATA Lähtö reunasta kiinni pitäen. 1. Sukella aloitusrenkaan luo ja ota pallo. 2. Syötä pallo seinän kautta itsellesi. 3. Nouse pallon kanssa pintaan. 4. Sukella pohjaan ja syötä pallo pohjan kautta itsellesi. 5. Nouse pallon kanssa pintaan. 6. Ui aloitusrenkaan luo ja sukella pallo siihen takaisin. 7. Palaa lähtöpisteeseen.
PUOLIKAS UINTICOOPER • Uidaan 6 min vapaavalintaisella uintitekniikalla perusvälinein. • Lähtö vedestä, seinästä saa ottaa vauhtia ja uintityyliä saa vaihtaa kesken suorituksen.
24
3/2019 SUKELTAJA
• Ensisijaisesti uidaan perusvälineillä (maski, snorkkeli ja stereoräpylät), mutta myös uimalasit sallittu sekä uinti ilman perusvälineitä.
