GYMlive 5/2020 - Italienisch

Federazione svizzera di ginnastica | N° ottobre 2020 Nº 65 | dicembre 2019| Fr. | Fr.6.– 6.–

Parkour – nuovo nella FSG Assemblea dei delegati FSG

Onorificenze in Ticino

Atletica: buone prestazioni per Cynthia Reinle Per i più piccoli: parco giochi alternativo Sci di fondo: di tendenza anche tra i giovani

CS di ginnastica attrezzistica

Difendere i titoli

Aerobica: una carica di energia Main Partner Main Partner Partner Main

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Editoriale / Sommario |

Vi presentiamo Rafforzare la palla al pugno A che punto ci troviamo con la «Strategia 2022» pensata per promuovere in maniera duratura la palla al pugno in Svizzera?

«Forte, Fiero, Franco, Fedele – la ginnastica». Il motto in lingua tedesca era inciso su un cucchiaio a casa dei miei nonni. Sono loro che mi hanno trasmesso questa passione per la ginnastica.

pagine 8/9

Parkour: cosa, chi, perché?

Il capoprogetto Patrick Sumi spiega in un’intervista cos’è esattamente il parkour e come può essere integrata la disciplina nelle società di ginnastica.

pagine 12 – 15

Da piccola andavo agli allenamenti di GeBa e poi a infantile. Ben presto ho capito che la ginnastica attrezzistica faceva per me. Sono entrata a far parte del BTV Aarau e mi sono allenata per molti anni nella ginnastica attrezzistica individuale.

Oggi frequento la palestra ancora tre volte a settimana. Mi alleno con la mia società al nostro programma alle sbarre o gestisco una categoria di giovani.

Prevenire i dolori alla schiena «The Six»: svolgere con regolarità questo pacchetto di esercizi consente di rafforzare il busto. Ciò è importante per avere una schiena sana.

pagina 23

Sommario

Non sono solo una ginnasta e una monitrice FSG, ma sono anche una collaboratrice della Federazione. L’inizio dell’apprendistato nel 2018 è stata una grande sfida che ho affrontato con grande motivazione. Per me quale ginnasta è veramente un onore poter svolgere la mia formazione sotto il grande tetto dello sport ginnico svizzero presso la Zurlindenvilla.

L’unione del mio lavoro e del mio hobby mi dà una grande gioia.

Carta bianca con Jérôme Hübscher

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Gente/Sottovoce 6/7 Giochi: palla al pugno

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Atletica 11 Parkour – la nuova disciplina sportiva della FSG 50 anni di Aiuto allo sport svizzero Diritti d'autore e all’immagine

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Il tema: ginnastica per i più piccoli

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Speciale: sci di fondo

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Mi rallegra molto il fatto che con il mio lavoro in un qualche modo possa fare qualcosa a favore di molti appassionati ginnasti.

Fit in inverno: valutazione

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Sani & in forma: «The Six»

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Il culmine del mio apprendistato triennale è stata la Festa federale di ginnastica 2019. Per me, quale argoviese, ginnasta e apprendista FSG, è indescrivibile spiegare quanto sia stato entusiasmante e divertente poter partecipare attivamente a questa festa speciale.

Foto dei lettori / congratulazioni / concorso 28/29

Il mio apprendistato di commercio terminerà già la prossima estate. Non sarà lo stesso per la mia passione per la ginnastica.

La ginnastica rimarrà sempre una parte di me, proprio come la FSG. Tutto ciò che ho imparato, le diverse esperienze, gli eventi spettacolari e le fantastiche persone che ho avuto il piacere di conoscere mi accompagneranno per sempre.

Rendez-vous 24/25 Notizie dall'interno / Dalla FSG

Nel parkour non vi è «il» percorso giusto, ma vi sono infiniti ­percorsi di vario tipo.

Federazione svizzera di ginnastica | N° 5 | dicembre ottobre 2020 Nº 6 2019| Fr. | Fr.6.– 6.–

Parkour – nuovo nella FSG Assemblea dei delegati FSG

Onorificenze in Ticino

Atletica: buone prestazioni per Cynthia Reinle Per i più piccoli: parco giochi alternativo Sci di fondo: di tendenza anche tra i giovani

CS di ginnastica attrezzistica

Difendere i titoli

E ora, care ginnaste e cari ginnasti, vi auguro una buona lettura.

Aerobica: una carica di energia

Simona Stöckli, apprendista 3° anno

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Staffetta FSG con Doris Zürcher

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Offerte per i membri

Foto di copertina

Pagine 12–15

Main Partner Main Partner Partner Main

Co-Partner Co-Partner Co-Partner

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Partner FSG Il punto finale di GYMlive/Impressum

Foto: Stephan Boegli

Foto: FSG/Thomas Ditzler

Una vera e propria passione

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Carta bianca |

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Jérôme Hübscher, capo dello sport di massa presso la FSG

Uno sguardo nella «sfera di cristallo»

I motivi relativi all’annullamento dell’intera stagione chiamati a impegnarsi in modo particolare. Poiché di competizioni nel mondo ginnico 2020 sono noti finché gli obiettivi sportivi e le competizioni non da tempo in questo anno caratterizzato dal corona- ­saranno ritornati all’ordine del giorno, anche nelle virus. Il cuore dei ginnasti ha preso un duro colpo palestre bisognerà inventarsi qualcosa per porre dequando di punto in bianco sono stati cancellati tutti gli obiettivi ai ginnasti e per motivare gli atleti. gli appuntamenti ginnici. Al contempo è stato però ­Potrebbe trattarsi di tornei e competizioni interne, piacevole percepire il supporto e la volontà di tutti di «challenge» con le società di ginnastica amiche o coloro che sono attivi a titolo volontario nell’affron- anche di nuovi elementi o prestazioni. Come semtare insieme le sfide che si sarebbero presentate. Gra- pre, i ginnasti desiderano essere stimolati in modo zie ai numerosi concetti di protezione, già prima innovativo a tutti i livelli di prestazione. delle vacanze estive nella maggior parte dei casi è stato possibile riprendere gli allenamenti in società. Fortunatamente vi sono state anche molte società che Questo poiché le nostre società di ginnastica a que- hanno sfruttato il tempo per riconsiderare la propria sto proposito non svolgono strategia di società o la struttura solo il compito di «tenerci in dell’organizzazione. Questo è forma a livello fisico», ma Finché le competizioni non un tema d’attualità anche nella hanno anche un’importante saranno ritornate all’ordine del divisione sport di massa. Dal funzione di creare una comu2021, a titolo di novità, la giogiorno, anche nelle palestre bisonità sociale. In questi momenti vanissima disciplina sportiva i ginnasti, nelle unità di allena- gnerà inventarsi qualche idea per Parkour verrà inserita nella FSG mento, trovano una «patria so- porre degli obiettivi ai ginnasti e quale settore. Dopo un’ampia ciale», una comunità e legami fase concettuale (dal 2018), ora per motivare gli atleti. personali che durano nel la disciplina sportiva Parkour tempo. ha trovato la via nello sport di massa. L’anno prossimo sono in programma i primi Insieme a tutti i settori e alle discipline sportive si sta eventi e corsi. Siamo contenti; forse il parkour potrà lavorando a fondo affinché nei prossimi mesi e in rappresentare anche per la tua società una nuova ofparticolare nel 2021 si ritorni almeno in parte alla ferta e un nuovo stimolo? normalità. L’obiettivo è quello di elaborare varianti specifiche per disciplina sportiva affinché le compe- Le sfide per il panorama sportivo e in particolare per tizioni, in una qualche forma, possano avere luogo. le società di ginnastica, a seguito della pandemia, ci Ci troviamo di fronte alla «nuova normalità». accompagneranno ancora per un po’. Affrontiamo il Da un lato con forme di competizione alternative: tutto con positività. Mi rallegro già sin d’ora delle modus e formati devono essere adattati affinché gli molte idee creative che verranno proposte. eventi possano essere svolti anche in tempi di coronavirus. Questo potrebbe ad esempio essere un camJérôme Hübscher pionato svizzero digitale o, come hanno fatto gli amici argoviesi, una festa di ginnastica digitale. Per tutti noi è importante avere nuovamente prospettive e obiettivi ginnici. Incoraggio tutti gli organizzatori del 2021 a trovare vie e soluzioni in modo tale da poter svolgere i relativi eventi.

D’altro lato è richiesta anche creatività nelle palestre.

Nel 2020 e anche negli anni a venire i monitori sono

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Foto: FSG/Thomas Ditzler

Senza eventi e obiettivi concreti non è facile mantenere alta la motivazione dei ginnasti. Il capo dello sport di massa Jérôme Hübscher riflette sulle possibilità di ricreare nuovi stimoli tramite forme di competizione alternative. Questa volta è a lui che lasciamo «Carta bianca».

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Jérôme Hübscher Data di nascita 31 gennaio 1975 Domicilio Rupperswil Stato civile sposato, due figli (9 e 11 anni) Professione/Funzione Capo Sport di massa presso la ­Federazione svizzera di ginnastica Hobby Ginnastica attrezzistica di società (salti, anelli bilancianti), ginnastica, sci e gite in montagna

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Emblema di gruppo sul polpaccio

La Gymnaestrada sotto la pelle Un ricordo particolare della Gymnaestrada 2019 di Dornbirn è stato recentemente «disegnato» sul polpaccio di Markus Fitzi. Il ginnasta del TV Zihlschlacht si è fatto tatuare il logo del suo gruppo «Svizzera 13» (ENV, gruppo cantonale ZüriFit e TV Egg) che si è esibito nel Vorarlberg con un esercizio dal titolo «Suisse Tradition, Move & Dance». Per il quasi 35enne, che per oltre 20 anni non è più stato attivo in una società di ginnastica ed è entrato a far parte del TV Zihlschlacht solo poco prima della Gymnaestrada, l’evento è stato molto particolare. «Vivevo un periodo difficile a livello personale. I miei amici mi hanno motivato a rientrare nella società di ginnastica e a partecipare anche a Dornbirn», dice Fitzi. Il gruppo della Gymnaestrada gli ha dato molto in quel periodo. ­«Inizialmente non sapevo proprio cosa fosse la Gymnaestrada», afferma ridendo. Gli è venuta l’idea di tatuarsi quando a Dornbirn gli è capitato di prendere in mano un tatuaggio autocollante: «Il logo della Gymnaestrada in combinazione con il logo del nostro gruppo mi è piaciuto così tanto che ho deciso di farmelo tatuare.» Il tatuaggio che si è fatto fare esattamente un anno dopo la Gymnaestrada di Dornbirn è legato a tanti bei ricordi che ha potuto vivere con i suoi amici ginnasti durante il difficile periodo della sua vita. tdi.

Regalo di solidarietà per i semifinalisti della palla al cesto

Nessun titolo, ma un portaborracce

Nuova redattrice/traduttrice GYMlive francese

Emilie Lambiel traduce per la Romandia Aria di novità per l’edizione francese di GYMlive. Dal 1° settembre 2020 Emilie Lambiel (Hérémence) è subentrata a Marylène Walther (Pully). Lambiel conosce al meglio il mondo ginnico della Romandia. La 33enne è m ­ embro della FSG La Lizernoise sin dalla scuola dell’infanzia. Dal 2018 è responsabile della comunicazione per l’associazione cantonale «Gym Valais». Si è occupata di tradurre già la presente edizione di GYMlive (sigla: el). In futuro sarà sicuramente possibile incontrare Emilie Lambiel ad alcune competizioni per conto di GYMlive. ahv

Foto: FSG/Alexandra Herzog

Quando il gruppo specialistico della palla al cesto, in primavera, ha dovuto cancellare la coppa di palla al cesto 2019/2020 a causa del coronavirus, la delusione è stata grande. Gli otto semifinalisti rientravano tra i primi nel panorama FSG a dover rinunciare allo svolgimento delle loro competizioni a causa della situazione attuale. Negli scorsi giorni tali semifinalisti (DTV Täuffelen, TV Urtenen, TV Madiswil, STV Büsingen, KBR Dottikon, TSV Deitingen; foto, TV Pieterlen e KG Hochwald-Gempen), invece dello sperato titolo, hanno ricevuto un piccolo premio di consolazione. Il gruppo specialistico della palla al cesto ha consegnato alle otto squadre, quale regalo simbolico, un portaborracce con il nome della società. Sul retro del regalo vi sono le parole «Korbball Cup 2019/2020» (Coppa di palla al cesto 2019/2020) e «Solidarität» (solidarietà). Complessivamente alla coppa ­stagionale 2019/2020 hanno partecipato 70 squadre maschili e 58 femminili. La stagione di coppa 2020/2021 nel frattempo è già stata avviata. tdi.

Gente / Sottovoce |

Particolare scoperta in internet

Foto: zvg/Patrick Roller

Un’immagine fantastica, varie domande Una mattina la redazione di GYMlive ha scoperto questa fotografia sull’edizione di «20 Minuti online», nella rubrica «1 immagine dice più di 1000 parole». Quasi maestosamente si vede una parallela in un prato che dà su un lago idilliaco. Spinti dalla curiosità di sapere qualcosa in più in merito alla fotografia, la redazione si è rivolta alla community di Facebook. E dopo 25 minuti ecco il primo indizio decisivo: la parallela si trova nell’Oberland sangallese, vicino alla capanna Alvier. Di conseguenza sullo sfondo si vede il Walensee. Ma cosa c’è di speciale? La capanna Alvier è raggiungibile solo a piedi. Quindi come ci è arrivata una parallela a oltre 2340 metri slm? Dopo una Vedendo questa immagine, la redazione di GYMlive si è posta qualche domanda. breve ricerca sul web è stato possibile scoprire anche questo. Evidentemente tutto è iniziato con uno scherzo. L’entusiasmo per questa idea è poi aumentato sempre di più così che il responsabile della capanna Peter Frey ha fatto portare in vetta la parallela con l’elicottero insieme agli alimenti per la capanna. Le società di ginnastica di Wartau (TV Azmoos, TV Weite e TV Oberschan) da agosto 2019 hanno potuto organizzare il primo «allenamento in vetta». Da allora le parallele sono a disposizione di tutti coloro che desiderano sfruttarle per fare qualche esercizio. E a quanto pare vengono usate spesso. «Molti fanno brevi esercizi. In particolare le persone che hanno a che fare con il mondo ginnico», spiega il responsabile della capanna Frey su «tagblatt.ch». Rimane da capire chi ha fatto la fotografia. Anche per risolvere questo mistero ci siamo rivolti a Facebook. «Ho caricato io la fotografia. Sono rimasto abbastanza stupito quando, dopo una faticosa escursione, ho visto le parallele. Dato che nella nostra famiglia abbiamo delle giovani speranze ginniche che si allenano presso il ­Turnzentrum Rheintal, non ho potuto fare a meno di scattare una fotografia», ha affermato Patrick Roller. ­Mistero svelato, risposte ottenute. GYMlive, riguardo a questa storia, ritiene che la capanna Alvier sia ormai praticamente un «must» per i ginnasti. mf

In visita al Segretariato FSG

Viaggio del giubileo alla sede centrale Per la gita in occasione dei suoi 200 anni, la società di ginnastica Alte Sektion Zürich (TV ASZ) ha pensato a qualcosa di particolare. La società zurighese è stata determinante nella fondazione, nel 1832, della ­Società federale di ginnastica (oggi Federazione svizzera di ginnastica, FSG). Era quindi palese che la gita dell’anniversario dovesse avere quale meta la sede centrale della Federazione svizzera di ginnastica. L’intero viaggio è stato organizzato dal membro onorario FSG e membro ASZ Beny Ruhstaller. In programma non vi era una semplice visita del Segretariato FSG (Zurlindenvilla). Inizialmente il sindaco di Aarau, Hanspeter Hilfiker, ha dato personalmente il benvenuto ai 60 ginnasti ASZ nella Kultur- und Kongresshaus. Christine Althaus, incaricata dell’archivio della FSG, ha fornito agli ospiti una panoramica della storia della SFG e della FSG. Guidata da tamburelli, portabandiera e corni, la congregazione si è poi incamminata attraverso la città per raggiungere la villa FSG. ahv

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Sottovoce nella FSG… Il Ticino ha scoperto l’esistenza della Krabbel-Gym. Di cosa si tratta lo scoprite alle pagine 18 e 19. Ma come tradurre in italiano questo termine? Lara ha proposto un neutrale «Ginnastica per i più piccoli», anche se in realtà «krabbeln» significa «gattonare». Perché non approfondire e lanciare un concorso per una nuova denominazione, semmai che…?

Alla sottoscritta è venuto in mente Gatto-Gym, ma non ho capito se il direttore ACTG, pur elogiandomi nella creazione di neologismi, sia davvero di questo avviso: mi sa tanto di no!

«Una piacevole e rinfrescante serata in presenza. Si pensava lo sarebbe stata la conferenza dei presidenti autunnali ACTG dello scorso 16 settembre 2020.»

Ahimè il caldo di fine estate ci ha invece messo lo zampino. Complice l’impossibilità ad aprire le finestre, tutti i presenti hanno potuto usufruire di una piacevole serata sì, ma rinfrescante purtroppo no, visto che la temperatura in sala di certo oltrepassava e di molto i 30°C! Una vera sauna comunitaria, anche se a prova di Covid grazie alle precauzioni adottate dal segretariato.

«Ilaria Kaeslin è affascinata dalla montagna e dall’arrampicata.»

Guardando gli ultimi post di Ilaria su facebook non si può che trarre questa conclusione. GYMlive spera che, dopo il punto messo alla sua fantastica carriera ginnica lo scorso 14 maggio, Ilaria vada a capo e rimanga in altra veste nel nostro mondo. Alcuni suoi scatti in posa ginnica ci fanno ben sperare, visto che ci manca già tantissimo!

«Caterina Barloggio e Thea Brogli invece, sempre su facebook, ci segnalano il film Olga, presentato al Locarno Film Festival.

Racconta di una ginnasta quindicenne ucraina, che nel 2013 si sta allenando per un posto al Centro sportivo nazionale.

Ma a Kiev scoppia la rivolta, la rivoluzione ucraina entra nella sua vita e nulla sarà più come prima.»

GYMlive andrà alla ricerca di questo film in quanto ci ha molto incuriositi. Ma ne parleremo ancora soprattutto visto che Caterina e Thea hanno fatto parte del cast!

«Docce e spogliatoi inaccessibili, genitori non ammessi in palestra, attese fuori dall’infrastruttura, disinfettanti e sapone per ginnasti e monitori, pulizie meticolose, mascherine a tratti.»

Suona più o meno così il ritornello dei piani di protezione delle società di ginnastica, ma sapete una cosa?

Sono in tantissimi quelli che non si scoraggiano, quindi avanti così e sconfiggeremo senz’altro il coronavirus.

rlc

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Rafforzarsi con la «Strategia 2022»

Passi avanti nella palla al pugno Dopo i CM in casa dei giocatori svizzeri di palla al pugno nell’estate del 2019, i responsabili di Swiss Faustball hanno approvato la «Strategia 2022» al fine di promuovere in maniera duratura lo sport della palla al pugno in Svizzera. Cosa è successo da allora? GYMlive è andato a caccia di risposte. zione delle giovani leve secondo le direttive di Swiss Olympic.

Già prima dei CM di casa è stato inoltre avviato il progetto «Faustball Kids Future». Con l’aiuto di ambasciatori, l’intenzione è quella di portare, oltre le scuole, anche società e sezioni a formare loro stessi nuovamente delle giovani speranze della palla al pugno. «La palla al pugno è un complemento ideale per grandi e piccini all’esercizio ginnico e sportivo nelle società, poiché

viene giocata senza contatto ­fisico, di conseguenza il rischio di infortunio è molto basso», afferma Max Meili che aggiunge: «Anche se i giovani più talentuosi dovessero un giorno dedicarsi completamente alla palla al pugno, essi rimarrebbero comunque membri delle società ginniche e sportive nonché delle società affiliate alla FSG e di Sport Union Schweiz e contribuirebbero a pubblicizzare le stesse.»

Foto: Fabio Baranzini

I Campionati del mondo 2019 a Winterthur sono stati un momento culmine per lo sport della palla al pugno. Finora la palla al pugno non si era mai affermata in maniera così professionale e non aveva mai ricevuto così tanta attenzione mediatica. «Vogliamo che questo slancio accompagni sia la nostra squadra della palla al pugno, sia lo sport di massa e del tempo libero», aveva affermato il presidente centrale di Swiss Faustball Franco Giori direttamente dopo i CM. Da allora è trascorso un anno. Cosa si è fatto in questo periodo nel settore della palla al pugno svizzera? GYMlive si è intrattenuta con Max Meili, responsabile marketing e comunicazione di Swiss Faustball.

Si mira alla professionalizzazione

A livello sportivo, con l’ottenimento del 4° p­ osto, i Campionati del mondo non sono andati come si sperava. Swiss Faustball ha perciò reagito e ha elaborato la «Strategia 2022». Obiettivo: la palla al pugno deve continuare ad appartenere, nel settore dello sport di prestazione, a quelle discipline sportive di squadra di maggior successo in Svizzera ed essere ampiamente praticata quale sport per il tempo libero in tutte le regioni del Paese. Si tratta di obiettivi ambiziosi.

In diversi settori alcuni aspetti sono già stati stabiliti. Come ad esempio per la squadra nazionale. Oliver Lang, l’allenatore nazionale degli uomini, è stato assunto con un mandato del 10 per cento per promuovere la professionalizzazione della squadra nazionale. «In prima linea si tratta di migliorare la composizione della squadra nazionale dagli U18 fino al quadro A e di sfruttare maggiori sinergie», spiega Meili. Co-­ responsabile per l’attuazione della «Strategia 2022» nel settore della squadra nazionale è anche Andreas Steinbauer, che da quest’anno è il nuovo capo dello sport di prestazione di Swiss Faustball.

Società di ginnastica e sezioni quale base

Chi, nel settore élite, vuole avere successo a ­livello internazionale, necessita di una buona e ampia base. Di conseguenza la promozione delle giovani leve è un aspetto centrale della «Strategia 2022». Anche per questo Swiss Faustball, sotto la guida di Max Meili, all’inizio di quest’anno ha convertito il concetto di promo-

Grande attenzione sulla promozione delle giovani leve nelle scuole e nelle società.

Giochi |

Swiss Faustball è fiduciosa

Affinché il progetto «Faustball Kids Future» sia un successo, Swiss Faustball ha orientato in maniera nuova il ruolo di ambasciatore. Esso dovrà avere un approccio attivo nelle società e nelle sezioni e dovrà accompagnarle durante l’intero processo di costruzione di una propria promozione delle giovani leve nello sport della palla al pugno. «Solo così riusciremo, a lungo termine, a portare nuove società e sezioni a offrire un allenamento di palla al pugno», afferma convinto Max Meili.

La strada verso l’attuazione di successo della «Strategia 2022» è ancora lunga. E la pandemia da Covid-19, che ha colpito fortemente anche la palla al pugno, non ha sicuramente aiutato. Nonostante ciò, Swiss Faustball è fiduciosa in merito al fatto che l’obiettivo potrà essere raggiunto. «La palla al pugno è uno sport attrattivo, moderno e al contempo legato alla tradizione.

Uno sport di squadra ma con sufficiente distanza, un vantaggio in questo periodo di pandemia», dice Meili.

Fabio Baranzini

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Con la «Strategia 2022» si mira soprattutto all’avanzamento della professionalizzazione della squadra nazionale.

Widnau e Diepoldsau campioni svizzeri di palla al pugno

Nuovi nomi e oro in famiglia Mentre il Faustball Widnau nella categorie uomini rende giustizia al suo ruolo di favorito e festeggia il titolo di campione davanti al pubblico di casa, le donne del Diepoldsau vincono il titolo e bloccano una lunga ­stagione di vittorie. pione per un periodo simile a quanto è durata la serie di vittorie delle ragazze dello Jona. I ragazzi del Widnau, nella finale contro il Diepoldsau, sono riusciti ad avere la meglio (4:1) e hanno vinto il loro primo titolo di campioni svizzeri dopo cinque anni.

I Bognar e il loro doppio titolo di campioni

La decisione preliminare in finale è stata stabilita nel quarto set quando, con un punteggio di 9:9, il capitano della quadra del Diepoldsau Raphael Schlattinger ha potuto mettere a segno addirittura due servizi.

Invece di un possibile pareggio del set da parte del Diepoldsau, il Widnau sul 3:1 ha potuto staccarsi e in seguito si è imposto anche nel quinto set con un risultato di 11:9. Il titolo di campioni svizzeri è andato a loro. «Il fatto di aver vinto il titolo in casa è veramente bello», si rallegra Jan Meier dopo la partita. Il giorno della finale vi è stato un aspetto familiare particolare.

Mentre Tanja Bognar ha vinto la medaglia d’oro con il Diepoldsau, poco dopo suo fratello Marco, con l’ottenimento del titolo, ha portato a casa la seconda vittoria in famiglia.

A causa del campionato ristretto, che è stato disputato con una modalità di qualificazione semplice senza gironi di ritorno, al torneo finale nella categoria maschile hanno partecipato eccezionalmente sei squadre invece delle solite quattro. Dietro ai campioni svizzeri del Widnau e ai vincitori della medaglia d’argento del Diepoldsau, i giocatori di Neuendorf hanno riottenuto il terzo posto dell’anno scorso e si sono nuovamente aggiundicati la medaglia di bronzo. Nella piccola finale, i solettesi hanno battuto i giocatori dell’Oberentfelden con un risultato di 3:0.

La medaglia di bronzo nella categoria femminile è invece andata alle giocatrici del Neuendorf che hanno battuto la squadra di Kreuzlingen. Le turgoviesi si sono imposte con un risultato di 3:0 e si sono guadagnate il terzo rango.

Thomas Ditzler Foto: Fabio Baranzini

È stata una delle poche decisioni sportive che sono state portate avanti nelle ultime settimane nel panorama FSG. Al torneo finale della palla al pugno della lega nazionale A femminile e maschile a Widnau del 5/6 settembre, le due squadre vittoriose hanno dato grande spettacolo. Davanti a tutte, le ragazze del SVD Diepoldsau-Schmitter. Grazie alla vittoria della finale con un risultato di 3:2 contro lo Jona, la squadra dell’allenatore Toni Lässer non ha festeggiato solo il primo titolo svizzero all’aperto, ma ha messo anche fine alla serie di vittorie del Jona dopo sette titoli consecutivi. «Il fatto di aver vinto ci ha dato un grande sollievo», ha affermato Tanjia Bognar del Diepoldsau. Questo anche perché la sua squadra nel quarto set non è riuscita a sfruttare diverse possibilità di fare punto. Dopo aver sconfitto le vincitrici di serie per due volte in una finale al coperto, ora sono riuscite per la prima volta ad avere la meglio anche all’aperto.

Tra gli uomini, il team dei giocatori del Widnau ha dovuto aspettare il suo ultimo titolo di cam-

Le ragazze del Diepoldsau hanno festeggiato per la prima volta un titolo svizzero all’aperto.

Faustball Widnau: di nuovo campioni dopo cinque anni.

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Atletica |

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Cynthia Reinle e i suoi 100 metri a Basilea

Giovani speranze avanzano Durante questa stagione, dopo Ajla Del Ponte (11,08) e Mujinga Kambundji (11,21), è la terza svizzera più veloce sui 100 metri e questo a soli vent’anni. Cynthia Reinle della società di ginnastica di Unterseen è considerata una velocista promettente. La ragazza dell’Oberland bernese lo ha nettamente confermato anche a metà settembre in occasione dei Campionati svizzeri di atletica nella sezione attivi a Basilea ottenendo il secondo rango (11,65) sui 100 metri e conquistando la sua prima medaglia nella categoria.

«Sono molto contenta del risultato», afferma Reinle. È giunta a Basilea con l’obiettivo di conquistare la medaglia d’argento. Il piano è andato a buon fine. Per quanto riguarda la velocista della stagione Del Ponte (11,27), anche per la campionessa svizzera in carica U23 non c’è stata alcuna possibilità di superarla.

Foto: Thomas Ditzler

La medagliata mondiale Mujinga Kambundji e la detentrice del miglior tempo europeo sui 100 metri di quest’anno Ajla Del Ponte rientrano attualmente tra le più veloci sprinter nazionali. Il duo è seguito dalla ­ventenne Cynthia Reinle (TV Unterseen) pronta a rimescolare le carte in gioco tra le velociste.

Inizio stagione, prestazione top

Lo scorso anno Reinle era l’atleta svizzera U20 più veloce sui 100 metri. In questa stagione, per via dell’età, ha dovuto abbandonare la categoria. Ha però portato avanti i suoi successi. Già in occasione dei Campionati svizzeri indoor dello scorso febbraio, ai quali Reinle ha partecipato per la prima volta negli attivi, sui 60 metri (7,43) si è piazzata al terzo rango dietro Del Ponte e Lea Sprunger ottenendo la miglior prestazione personale. Con l’argento sui 200 metri al coperto (24,38), Cynthia Reinle ha ottenuto un nuovo record personale in questa disciplina.

Con l’inizio della stagione all’aperto, poco è cambiato: già durante la prima competizione a Langenthal ha ottenuto il suo record sui 100 metri. Con 11,52 secondi, nella classifica annuale U23, a livello europeo rientra nelle Top 15. Quest’anno la sua prestazione migliore sui 200 metri è addirittura migliorata tre volte, due volte solo ai Campionati svizzeri di Basilea.

Dopo i 24,12 secondi nella fase iniziale, in finale le sono mancati 0,01 secondi per riuscire ad ottenere un’altra medaglia ai CS. Non era assolutamente delusa dopo la sua corsa.

«Quando durante la finale ottieni un nuovo record personale di 23,86 secondi, devi esserne fiero, anche se si tratta del quarto posto», spiega Reinle che vede il suo potenziale piuttosto sui 100 metri: «Qui riesco a dare tutta me stessa dall’inizio alla fine.» Sui 200 metri, attualmente, negli ultimi 50 metri le mancano ancora

Ai CS di Basilea, Cynthia Reinle (al centro) continua la sua scalata. L’atleta del TV Unterseen festeggia la sua prima medaglia ai CS nella categoria attivi.

un po’ di forze. «Un fattore determinante è ­sicuramente la lunghezza delle gambe», spiega.

Un altro aspetto sarebbe il carico degli allenamenti, che non è ancora così grande su questa distanza come per la sua disciplina sportiva preferita, lo sprint sui 100 metri. Quindi il suo obiettivo per i CS di Basilea sui 200 metri era principalmente la qualificazione alla finale.

Sorpresa dalla propria prestazione

Reinle, che nel 2017 ha ottenuto un record svizzero ancora insuperato nella categoria sprint U20, quest’anno è cresciuta in modo notevole.

Dopo essere riuscita a qualificarsi per la prima volta per le due finali dello scorso anno in occasione della sua seconda partecipazione ai Campionati svizzeri attivi, dovendosi però accontentare del 7° rango sulle due distanze, l’atleta della categoria U23 quest’anno è riuscita a farsi valere tra le attive. «Sono consapevole che questa stagione è stata molto particolare per tutti e anche che a Basilea molte atlete forti non erano presenti.» Il fatto che in Svizzera solo Del Ponte e Kambundji siano state più veloci, dimostra il potenziale di Reinle.

Con i CS di Basilea per Reinle è terminata una stagione all’aperto che lei considera molto soddisfacente. «Quest’estate volevo confermare i miei risultati dell’ultimo anno» e si è sorpresa di essere riuscita, già in occasione della prima competizione, a ottenere un record. Questo naturalmente fa aumentare le esigenze rispetto alle proprie prestazioni. Gli obiettivi ci sono anche per quanto concerne la prossima stagione. «Ai Campionati europei U23 voglio andare in finale sui 100 metri e con la staffetta», afferma e in segreto sogna anche una selezione per la squadra della staffetta per le Olimpiadi di Tokyo. Avanti tutta tra le migliori: Cynthia Reinle è sicuramente già sulla buona strada.

Thomas Ditzler

Foto: Stephan Boegli

12 | GYMlive 5/20 | Articolo di fondo

Immagini spettacolari: parkour, una disciplina sportiva di tendenza che ha un futuro.

Parkour: una disciplina sportiva affascinante e immagini spettacolari

«Bastano solo un paio di scarpe» Parkour: una disciplina sportiva di tendenza con una grande crescita e un futuro prosperoso. Da quest’anno rientra tra le offerte sportive ufficiali della FSG. GYMlive ha posto alcune domande in merito al capoprogetto Patrick Sumi.

Patrick, spiegaci qual è il tuo compito quale capoprogetto parkour in seno alla FSG.

Patrick Sumi: vogliamo che il parkour venga praticato possibilmente da molti sportivi in tutta la Svizzera. A tal proposito sono necessari una buona struttura e programmi di formazione e di gare. La Federazione svizzera di ginnastica ha quindi elaborato un concetto per il progetto e successivamente per il settore parkour. Il mio

compito ora è l’esecuzione e l’ulteriore sviluppo di questo concetto con tutti gli aspetti che riguardano lo sport di massa fino allo sport di prestazione. Questo significa: elaborazione di materiale relativo alla formazione, organizzazione di competizioni, comunicazione con le associazioni cantonali di ginnastica, ad esempio per l’inserimento del parkour nelle società, fino all’iscrizione dei nostri migliori atleti svizzeri agli eventi internazionali.

Cosa trovi affascinante di questa disciplina sportiva?

Mi affascina la sua molteplicità. Agli sportivi che praticano questa disciplina non sono posti limiti per quanto concerne la molteplicità dei movimenti poiché non vi sono attrezzi o regole di movimento prescritte. Se mi piace un movimento della breakdance, lo posso inserire nel mio repertorio e adattarlo in modo da poterlo combinare con altri movimenti. In questo modo

Articolo di fondo |

Quali sono le differenze tra parkour e freerunning?

­ reestyle», ossia la presentazione possibilmente F stilistica delle proprie capacità su un percorso scelto autonomamente.

Cosa contraddistingue un buon atleta di parkour?

Per allenare il parkour non sono necessari particolari requisiti. La disciplina è adatta a tutti e a ogni età, indipendentemente dal numero di ore di allenamento settimanali.

In generale un buon atleta di parkour è in grado di valutare bene ciò che riesce a fare e ha rispetto delle altre persone e dell’ambiente.

Quando si entra nel settore dello sport di prestazione valgono gli stessi principi come per le altre discipline sportive: l’entità degli allenamenti, il contenuto degli allenamenti, il talento e l’ambiente circostante alla fine fanno la differenza.

Quanto è diffuso il parkour in ­Svizzera e a che punto siamo a ­livello internazionale?

In Svizzera vi sono svariati gruppi e società che praticano e insegnano il parkour. Fino a poco tempo fa però in Svizzera non vi erano dei campionati. Eventi che riguardavano vari gruppi si svolgevano piuttosto sottoforma di cosiddetti «jam», durante i quali ci si incontrava, si scambiavano esperienze, ci si allenava insieme e ci si divertiva. Nonostante ciò vi sono alcuni atleti svizzeri che hanno partecipato a competizioni internazionali e si sono fatti un nome. Il vinci-

Patrick Sumi, capoprogetto parkour, è la persona di riferimento in seno alla FSG.

tore della coppa del mondo «Speed» dello scorso anno è ad esempio il basilese Christian Harmat.

In che modo una società di ginnastica può integrare nel modo più semplice il parkour nelle proprie ore di allenamento?

Come prima cosa la società deve disporre di allenatori che hanno delle conoscenze nell’ambito del parkour. Per questo ci sono due possibilità: 1. I membri di una società interessati svolgono corsi di perfezionamento, ad esempio parteFoto: Stephan Boegli

Il parkour è stato originariamente sviluppato quale metodo di allenamento, tramite il quale si imparava a passare da un punto all’altro. Tutto questo considerando i due principi chiave, ossia l’efficienza e la fluidità. Vengono praticati svariati movimenti quali superare i muri, rotolare o dondolare.

Il freerunning si è sviluppato a partire da questo metodo di allenamento e si è sganciato dal principio dell’efficienza. Sono stati invece implementate forme acrobatiche e stilistiche quali i salti o i «wallspin».

Per semplicità, la FSG segue l’esempio della Federazione internazionale di ginnastica FIG e utilizza il parkour quale termine cappello per tutte le forme di movimento nate dal metodo di allenamento. Di conseguenza durante l’allenamento vengono praticate anche forme di movimento e sfide proprie di tutte le discipline ­sportive associate al parkour. La differenza originaria in seno alla FSG si trova nelle due discipline principali di gara. Esse sono «Parkour Speed», quindi il superamento possibilmente ­rapido di un percorso a ostacoli, e «Parkour

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Foto: tdi

la disciplina sportiva cresce continuamente.

Inoltre la disciplina non dipende da un determinato luogo. Se vado in vacanza, non significa che devo sospendere gli allenamenti, ma posso praticare questo sport in un ambiente che mi offre nuove opportunità e sfide.

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Ci si può allenare anche in palestra: gli ostacoli aiutano a imparare un nuovo movimento.

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cipano a un corso introduttivo che viene offerto direttamente dalla FSG durante eventi quali «Gym’n’Move» o da associazioni cantonali di ginnastica. Inoltre oggigiorno si trova con facilità materiale online quali tutorial su YouTube.

2. La società invita esperti di gruppi parkour già esistenti durante gli allenamenti o nel caso migliore si aggrega a un tale gruppo per creare una nuova sezione parkour.

Dove si può praticare il parkour e quali attrezzature sono necessarie?

Il parkour può essere praticato ovunque, all’interno e all’aperto. Bisogna solo avere un paio di scarpe. Con le giuste conoscenze si può riuscire a imparare in maniera sicura già quasi tutto anche al di fuori della palestra. La miglior cosa è allenarsi su impianti pubblici accessibili e annunciare il gruppo di allenamento agli enti preposti, ad esempio al bidello del relativo edificio scolastico. Se si ha rispetto delle persone e dell’ambiente circostante, se si lascia lo spazio pulito e intatto, nella maggior parte dei luoghi si è anche ben accetti.

Vi sono anche sempre più parchi di allenamento coperti o scoperti che sono stati costruiti appositamente per il parkour. Naturalmente ci si può allenare bene anche in palestra. I tappeti o gli ostacoli mobili aiutano a imparare un movimento. Durante la composizione di impianti di allenamento od ostacoli non viene praticamente posto alcun limite alla fantasia. Io personalmente sono dell’opinione che non si dovrebbe però dimenticare che la disciplina sportiva viene originariamente dalla strada.

Tramite vari aiuti si possono allenare direttamente i movimenti.

Parkour in breve

Obiettivi, requisiti, discipline Obiettivo del parkour: con il solo aiuto del proprio corpo riuscire a passare dal punto A al punto B in modo possibilmente efficiente. L’atleta («tracciatore») determina il proprio percorso attraverso lo spazio urbano o naturale. Si cerca di superare nel modo più efficiente possibile gli ostacoli che si incontrano sul percorso tramite combinazione di diversi movimenti. Nel parkour non vi è un percorso giusto, ma vi sono infiniti percorsi di vario tipo che permettono di raggiungere l’obiettivo.

Discipline/valutazione: in seno alla FSG vi sono due discipline: nella disciplina «Speed» si considera la velocità. Si misura chi riesce a concludere più rapidamente un percorso ad ostacoli predisposto. La disciplina «Freestyle» è un po’ più complessa: gli atleti mostrano le loro capacità su un percorso scelto ­autonomamente e una giuria composta da più persone valuta l’esecuzione, la composizione e la difficoltà.

Requisiti: per superare con successo gli ostacoli è richiesta condizione fisica (forza, resistenza, mobilità e velocità), nonché coordinazione (equilibrio, orientamento, differenziazione, reazione e ritmo). Sono altrettanto importanti le capacità psichiche, in particolare la creatività, la fiducia in sé, il coraggio, la concentrazione e la percezione del proprio corpo. Non da ultimo gli elementi fondamentali quali mantenersi in equilibrio, correre, arrampicare, girare, saltare e atterrare rappresentano una base importante per svolgere questo sport. ahv

A cosa devono prestare particolare attenzione i principianti?

La cosa più importante è la sicurezza. Sui social media si trovano video di atleti con pluriennale esperienza che eseguono movimenti spettacolari e salti enormi. Quali principianti è giusto avere dei modelli da seguire. Ma è ancora più importante non sopravvalutarsi quando si sta affrontando un ostacolo e valutare bene le condizioni e la coordinazione. Ripetere coscienziosamente gli esercizi preliminari prima di eseguire movimenti più difficili. La miglior cosa è acquisire conoscenze specifiche del parkour parlando con atleti che praticano la disciplina da diversi anni.

E per finire: a partire da quando ci sarà un «Fachtest Parkour» alla ­Festa federale di ginnastica?

Penso che ci vorranno ancora da uno a due anni finché il parkour venga inserito tra le discipline delle associazioni cantonali di ginnastica. Da lì in poi la strada è spianata (sorride).

Intervista: Marc Frey

16 | GYMlive 5/20 | Promozione degli atleti

50 anni della fondazione Aiuto allo sport svizzero

«Ogni franco conta» Da 50 anni la fondazione Aiuto allo sport svizzero offre a giovani speranze sportive un prezioso sostegno ­finanziario. Il direttore Steve Schennach parla degli obiettivi e delle sfide.

Che cosa ha spinto, 50 anni fa, a dar vita alla fondazione Aiuto allo sport svizzero?

Quanto viene considerato l’Aiuto allo sport svizzero?

Gli atleti, le associazioni e i partner considerano che la fondazione abbia un grande valore, la sua importanza viene riconosciuta. A livello di popolazione, nel senso più ampio, l’Aiuto allo sport è solo in parte noto. Nella maggior parte dei casi le persone hanno però la sensazione che si tratti di un’organizzazione sovvenzionata dallo Stato. Non è così e nei prossimi anni cercheremo di far passare questo messaggio.

Steve Schennach: Il tutto ha avuto origine da una sconfitta a Innsbruck in occasione dei ­Giochi olimpici invernali del 1964: la Svizzera rappresentava la delegazione più grande, con 77 atlete e atleti, eppure non vinse alcuna medaglia. Da quell’evento, il 7 aprile 1970 l’Associazione svizzera di educazione fisica e il Comitato olimpico svizzero fondarono la Fondazione Aiuto allo sport svizzero.

Quali sono le sfide che dovete ­affrontare?

Come si è sviluppata finora la ­fondazione?

Foto: Aiuto allo sport

Negli ultimi anni la fondazione ha assunto un’importanza sistemica per lo sport svizzero.

Ciò si nota quando si osserva che annualmente quasi 500 atleti emergenti e quasi 600 talenti nazionali vengono sostenuti finanziariamente in maniera diretta da Aiuto allo sport svizzero.

Numerosi atleti attualmente di successo hanno approfittato, durante il loro percorso, di questo supporto.

Per raggiungere gli obiettivi odierni, rispettivamente la richiesta sempre più elevata di sostegno degli sportivi, le sfide principali riguardano soprattutto la raccolta di fondi, il cosiddetto fundraising. Oggi, grazie ai versamenti diretti della società sport-toto, possiamo sostenere le giovani speranze con un importo annuo di circa sette milioni di franchi svizzeri. Sondaggi e progetti attuali in collaborazione con Swiss Olympic e le associazioni mostrano che il sostegno ottimale in questa categoria corrisponde a una necessità di circa 15 milioni di franchi. Se consideriamo i nostri versamenti complessivi del 2019 pari a 9,1 milioni, giovani speranze e contributi straordinari inclusi, dovremmo raddoppiare le nostre entrate. Questa era una grande sfida già prima della crisi del coronavirus. Nella situazione attuale ciò risulta molto difficile. L’Aiuto allo sport svizzero dovrebbe generare i mezzi aggiuntivi dall’economia e dalla popolazione. Nella nostra linea guida affermiamo: «impegnati con gli atleti».

Questa per noi è più di una semplice affermazione, è un modo di vedere le cose. Perciò rassegnarsi e gettare la spugna non è un’opzione.

Continueremo a lottare per ogni punto, ogni centimetro, ogni franco per l’Aiuto allo sport.

Quando viene sostenuto un atleta da Aiuto allo sport?

Dopo Innsbruck, anche grazie ad Aiuto allo sport, vi sono stati tempi migliori.

Quale detentore di una ‹Talent Card› nazionale, l’atleta viene contattato da Aiuto allo sport e gli viene offerta la possibilità di cercargli un padrinato personale. Quest’ultimo – e ne abbiamo già trovati quasi 600 – sostiene il giovane atleta con un versamento annuale di 2000 franchi. Da lì in avanti, sulla base dei relativi risultati sportivi

e delle valutazioni del loro potenziale da parte dell’associazione in collaborazione con Swiss Olympic, gli atleti ricevono annualmente una carta bronzo, argento o oro. Tale «card» dà diritto a richiedere un contributo promozionale.

Quali possibilità ho io, quale privato, se desidero aiutare le giovani leve sportive svizzere?

Una marea! Ma non sono ancora ben note. Si può aiutare già a partire da una donazione di 1 franco all’anno. Circa 15000 persone versano annualmente un contributo di sostenitore di 50 franchi. Ora renderemo più moderno questo sistema. Nella primavera del 2021 lanceremo un nuovo club di supporto agli atleti di Aiuto allo sport con contributi diversi, oro, argento e bronzo. Esso includerà anche una possibilità di sostegno diretta alla disciplina sportiva preferita; in questo modo il denaro andrà a favore di atleti e progetti inerenti la disciplina sportiva favorita dalla persona stessa. Con questa idea ci rivolgiamo ora ai nostri partner associativi e speriamo che questi siano entusiasti di questo club di sostegno agli atleti come lo siamo noi internamente. Siamo convinti che in questo modo riusciremo a raggiungere un gruppo di destinatari più ampio e più attivo e a rafforzare ancora di più, in futuro, il sostegno diretto agli atleti e l’ampio appoggio da parte della popolazione.

Intervista: Alexandra Herzog

Cifre e fatti • 579 detentori della «Talent Card» nazionale • 449 giovani speranze con la carta bronzo, argento o oro di Swiss Olympic • 580 atleti con padrinato personale (di cui numerosi ginnasti) • Durante i 50 anni sono stati sostenuti circa 20000 atleti Possibilità di sostegno: padrinato/donatore/simpatizzante www.sporthilfe.ch

Consigli |

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Diritti d'autore e all'immagine

Attenti all’uso di fotografie Chi non si è messo almeno una volta alla ricerca di una foto adatta per un flyer, per la propria pagina web? Il pensiero comune è spesso che quanto si trova su facebook si può liberamente utilizzarlo.

Non è proprio così, vi sono infatti due aspetti ai quali prestare estrema attenzione.

Foto: FFG2019/Martin Schmid

Alla redazione di GYMlive è noto che di recente una società di ginnastica si è vista recapitare una fattura ­salata per diritti di licenza, per avere utilizzato senza autorizzazione una fotografia tratta dal web. Alla ­fattura si è aggiunto l’invito di rimuovere immediatamente lo scatto. Vogliamo dunque sensibilizzarvi su questo tema, che può portare spiacevoli sorprese.

Il diritto d’autore del fotografo

Il 1° aprile 2020 è entrata in vigore la nuova Legge sul diritto d’autore, che ha esteso la ­protezione delle fotografie anche a quelle che non sono considerate opere d’arte. Dunque il principio è che per utilizzare una foto altrui è necessaria un’autorizzazione e sono protette anche le fotografie di fotografi non professionisti.

Il titolare del diritto d’autore è la persona che ha scattato la fotografia, il quale ne decide e concede l’utilizzo e può far valere il diritto al compenso.

Quale impatto ha questa nuova norma ­sull’utilizzo dei social media? L’Istituto federale della proprietà intellettuale rassicura: gli utenti di Facebook e Instagram possono continuare a caricare e condividere contenuti scritti e immagini. Per caricare contenuti altrui, invece, si deve avere il consenso del titolare dei diritti d’autore. Attenzione a condividere: se il link condiviso rimanda al contenuto originale va bene. In caso di reposting invece tecnicamente il contenuto viene scaricato e quindi ricaricato, per cui è necessario il consenso dell’autore.

Queste regole sono ora valide per tutte le fotografie.

Il diritto alla propria immagine

L’altro aspetto al quale va prestata la massima attenzione è il diritto alla propria immagine: è la persona ritratta che decide se una fotografia che la raffigura può essere scattata, rispettivamente pubblicata. Soprattutto la pubblicazione di un’immagine individualizzante, non puramente casuale, dove la persona è riconoscibile, senza il consenso dell’interessato, è lesiva della personalità.

Questo consenso non è necessario in presenza di un preminente interesse pubblico o privato (p.es per eventi sportivi, manifestazioni, ecc.), la cui esistenza viene però presunta in modo restrittivo. In caso di dubbio è dunque sempre

Prima della pubblicazione di una foto chiedete il consenso, così si evitano problemi.

meglio richiedere il consenso degli interessati, i quali in vista di una pubblicazione devono pure essere compiutamente informati in merito alle modalità.

Rispettivamente se le fotografie vengono scattate in luoghi pubblici, e una persona vi è raffigurata accidentalmente, ecco che basta cancellarle se ve lo richiedono, oppure rinunciare alla pubblicazione.

Per contro in caso di persone note che si ­lasciano fotografare nell’ambito delle loro attività (i politici, gli sportivi, ecc.) l’asticella del consenso si abbassa e si può presumere sia ­tacito.

tette dal diritto d’autore. Se lo sono richiedete il consenso del fotografo, oppure pagate i ­diritti di licenza.

Prestate anche attenzione a pubblicare fotografie di persone, se riconoscibili, delle quali non potete presumere il consenso. Semmai, una richiesta di consenso esplicito alla pubblicazione vi richiederà poco tempo e vi eviterà problemi.

Renata Loss Campana/ahv

Andare sul sicuro

Inciampare in un simile problema può essere poco piacevole, in quanto il rischio è di ricevere un ordine di rimozione e distruzione delle immagini, con eventuale richiesta di risarcimento danni e/o di riparazione. Altre conseguenze finanziarie possono essere il costo della distruzione di prodotti cartacei (flyer, manifesti, ecc.) e le spese giudiziarie.

Il consiglio finale: prima di utilizzare foto ­reperite sul web accertatevi che non siano pro-

Ulteriori informazioni «Pubblicazione di fotografie» sul sito dell’IFPDT Istituto Federale della Proprietà Intellettuale

18 | GYMlive 5/20 | Il tema

Con la ginnastica per i più piccoli i centri regionali sono aperti al grande pubblico

Primi passi in palestra

Girare qua e là e scoprire l’indole naturale che induce al movimento, provando al contempo nuovi attrezzi ­ginnici. La ginnastica per i più piccoli («Krabbel-Gym») offre un grande spazio di gioco alternativo nei centri ­regionali, è una garanzia di successo e al contempo un complemento all’affermata offerta di ginnastica GeBa. Foto: zvg

Con un ampio sorriso sul volto una bambina tenta di uscire dalla grande fossa piena di palline di gommapiuma. Pochi secondi prima ha azzardato il primo salto nella fossa, che in primo luogo è pensata per evitare di farsi male durante gli allenamenti. Lì a fianco si sentono le risate di due bambini che hanno appena fatto una gara di corsa sull’airtrack. Lo scenario che si presenta settimanalmente nei centri di allenamento che propongono la ginnastica per i più piccoli è pressappoco questo. Una delle tante istituzioni si trova nel Cantone di Basilea Campagna, a Liestal. «Molto elevata», risponde il direttore del Centro della svizzera nordoccidentale di ginnastica artistica e trampolino di Liestal (NKL), Thomas Rutishauser, in merito all’importanza della ginnastica per i più piccoli nella sua struttura.

Rendere nota la struttura

Da circa dieci anni e più volte a settimana presso la Rosenhalle a Liestal i più piccoli possono fare i primi passi nel mondo della ginnastica e provare liberamente e godersi, sotto la sorveglianza di un accompagnatore, i diversi attrezzi ginnici quali airtrack, fosse o spalliere. Non a caso Rutishauser parla a questo proposito di un «parco giochi un po’ diverso». Se diamo uno sguardo alle statistiche notiamo subito quanto successo abbia la ginnastica per i più piccoli. L’NKL, ad esempio, lo scorso anno ha registrato 7500 ingressi. La tendenza è sempre in aumento.

«Con questa offerta possiamo rendere nota la nostra istituzione sia ai bambini, sia agli adulti.

Inoltre i prezzi d’ingresso sono una fonte d’entrata importante per il nostro centro», spiega Rutishauser. Oltre a Liestal, anche altre ubicazioni propongono questa offerta e aprono la struttura di allenamento alla grande popolazione. A livello svizzero numerosi centri offrono questo programma di movimento (vedi elenco) e, come è stato dimostrato da un sondaggio di GYMlive presso istituzioni selezionate, il successo è grande.

Anche Werner Gottier, presidente di Gym Berner Oberland a Uetendorf, trae una conclusione intermedia positiva in merito al cosiddetto «Gym’n’Fun for Kids». Il centro di ginnastica, con l’apertura nello scorso autunno, ha inserito nel programma anche questa offerta. «In questo modo possiamo sfruttare la capacità dell’infra-

Nella ginnastica per i più piccoli ci si può immergere autonomamente nel mondo ginnico.

struttura nelle mattine in cui è libera e al contempo fare pubblicità indiretta al nostro centro e alla ginnastica artistica nella regione», spiega Gottier. Anche lui vede molti vantaggi nella ginnastica per i più piccoli. Oltre all'aspetto finanziario vi sarebbe in particolare la possibilità per i bambini di poter girovagare liberamente.

Dopo circa un anno di ginnastica per i più piccoli nel Gym Berner Oberland, la risonanza tra i genitori è del tutto positiva.

Sfruttare l’infrastruttura esistente

Anche nella Svizzera orientale la visione è simile.

Christof Kuoni, presidente del Turnwerk Südostschweiz, spera che con l’apertura della nuova palestra di allenamento a Mels l’importanza della ginnastica per i più piccoli aumenti ancora. Già nell’ubicazione precedente, nella palestra di allenamento di Maienfeld, che da agosto è stata sostituita dalla nuova palestra, era stato manifestato un grande interesse. «Con la nuova infrastruttura abbiamo delle possibilità anche migliori. Grazie alla vasta superficie possiamo ampliare anche la capacità», si rallegra Kuoni.

Egli calcola che le entrate dalla ginnastica per i più piccoli rappresentino circa il dieci per cento

del fatturato annuale. Anche per lui si tratta però perlopiù di portare i bambini in palestra.

«La ginnastica per i più piccoli è una possibilità ideale per sfruttare l’infrastruttura esistente e al contempo per posizionare lo sport per bambini», spiega Kuoni che prosegue: «Il movimento in generale è già una caratteristica presente nelle palestre. Perciò è ideale offrire qualcosa che una palestra normale, con le sue infrastrutture, non possa consentire.»

Christof Kuoni va un passo oltre e suggerisce caldamente a tutti i centri di allenamento fissi di offrire la ginnastica per i più piccoli. L’importanza di questo tipo di ginnastica per le istituzioni non si nota solo a Mels. Qui sono stati acquistati appositamente alcuni attrezzi ginnici e nella palestra di Liestal il panorama della ginnastica per i più piccoli viene creato ogni volta in modo diverso. «Così offriamo ai bambini sempre qualcosa di diverso da scoprire e provare», spiega Thomas Rutis­hauser.

Integrazione, non concorrenza

Lo sviluppo della ginnastica per i più piccoli, che di norma si orienta all’età della ginnastica GeBa, viene osservato con interesse dalla Fede-

Il tema |

razione svizzera di ginnastica (FSG) da molto tempo. «Notiamo che l’interesse verso questa offerta a livello svizzero è molto grande e l’opportunità viene ampiamente sfruttata», afferma Patrick Wyss, caposettore dello sport per bambini e giovani presso la FSG. Wyss non vuole però parlare di concorrenza rispetto all’offerta GeBa. Anche se vi sono alcune voci che la vedono in questo modo.

«Per me la ginnastica per i più piccoli rappresenta piuttosto un buon complemento, perché sotto molti punti di vista è allestita in maniera diversa», spiega Wyss. Proprio perché viene svolta in una struttura chiusa, essa rappresenta un parco giochi molto attrattivo per i bambini.

Diversamente dalla ginnastica per i più piccoli, che promuove lo sviluppo motorio ma in modo piuttosto casuale, nella ginnastica GeBa lo sviluppo fisico, sociale e linguistico viene promosso in maniera consapevole e mirata.

Anche i responsabili dei centri di allenamento non vedono in alcun modo una concorrenza della loro offerta con la ginnastica GeBa. «La ginnastica GeBa è più strutturata e gli allenamenti sono organizzati in modo più preciso.

Nella ginnastica per i più piccoli tutto avviene in modo più flessibile. La vediamo piuttosto come un’offerta complementare», spiega Christof Kuoni del Turnwerk Südostschweiz.

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Un vantaggio reciproco

Thomas Rutishauser aggiunge: «Prestiamo anche attenzione al fatto di non essere percepiti quale offerta concorrenziale.» Questo viene compreso anche dalla popolazione, e lo indicano le cifre relative alla ginnastica GeBa che rimangono costanti negli ultimi anni e che si aggirano attorno ai 20000 bambini. «Per rafforzare lo sviluppo dei bambini, si consiglia di frequentare con regolarità le lezioni di ginnastica GeBa. Questo proprio perché in questo modo il bambino può continuare a svilupparsi durante gli allenamenti settimanali, spiega Wyss che prosegue dicendo che la ginnastica per i più piccoli, a seguito del carattere non vincolante dell’offerta, rappresenta un pezzo del puzzle nello sviluppo delle future giovani leve.

Per quei genitori che hanno pochi punti di contatto con la ginnastica, egli vede nella ginnastica per i più piccoli un soglia di inibizione più bassa per entrare in contatto per la prima volta con lo sport ginnico. A questo proposito la ginnastica GeBa e la ginnastica per i più piccoli potrebbero infine trarre profitto l’una dall’altra e quindi provvedere anche in futuro a rendere felici i bambini nelle palestre. Che sia in un centro regionale o nella palestra del paese.

Thomas Ditzler La ginnastica per i più piccoli ha una grandissima importanza per i centri e viene vista come un «parco giochi un po’ diverso».

Panoramica ginnastica per i più piccoli Descrizione

Luogo

Offerente

Link

Aargau Kids

Niederlenz, Aargauer Turnzentrum

Aargau Aktiv

www.aargauaktiv.ch

Fliz Kidz

Frauenfeld, Turnfabrik

Turnfabrik Frauenfeld

www.turnfabrik.ch

Gym Kids Party

Châtelaine, Trainingshalle AGG

Association genevoise de gymnastique

www.genevegymnastiqueartistique.ch

Gym’n’Fun for Kids

Uetendorf, Turnsportzentrum Berner Oberland

GYM Beo

www.gymbeo.ch

Krabbel-Gym

Liestal, Zentrum Rosen

NKL Liestal

www.nkl-liestal.ch

Krabbel-Gym

Bern, Turnhalle EWB und Kunstturnhalle Nationales Pferdezentrum

BTV Bern / Sportamt Bern

www.btvbern.ch / www.sportamt-bern.ch

Krabbel-Gym

Solothurn, Raiffeisenhalle

Kunstturner-Vereinigung (KVKSO)

www.kunstturnensolothurn.ch

Krabbel-Gym

Mels, Turnwerk Südostschweiz

Turnwerk Südostschweiz

www.turnwerk.ch

Krabbel-Gym

Utzenstorf, Emmenhalle

Gym Center Emme

www.gym-center-emme.ch

Krabbel-Gym

Mogelsberg, Gym Ressort

TZ Fürstenland

www.gymresortmogelsberg.ch

Krabbelpark

Malters, Turnwerkstatt Zentralschweiz

Turnwerkstatt Zentralschweiz

www.turnwerkstatt.ch

Krabbelturnen

Ebikon, Turnhalle Höfli

Kunstturnen TV Ebikon

www.tvebikon.ch/kunstturnen

Kids Fliz

Widnau, Sportzentrum Aegeten

TZ Rheintal

www.tzrheintal.ch

Kids Fliz

Wil, RLZ Ostschweiz

TZ Fürstenland

www.tzfuerstenland.ch

Purzel-Kids

Schaffhausen, Turn- und Sporthalle Dreispitz

Kunstturnen Schaffhausen

www.kutush.ch

Simili offerte quali «Palestre aperte», «MiniMove», «ä Halle wo’s fägt» o «OpenSunday» sono anche a disposizione in numerosi comuni svizzeri e strutture ginniche. Indicazioni senza garanzia. L’elenco non garantisce la completezza.

20 | GYMlive 5/20 | Speciale

Sci di fondo ancora di tendenza

Scivolare sugli sci, che passione Lo sci di fondo negli ultimi anni è diventata una disciplina sportiva attrattiva a diversi livelli. Lo skating e il suo sviluppo ne sono responsabili. u­ ltimo alle condizioni: condizioni delle piste e della neve eccezionali da inizio dicembre fino al lockdown nella seconda metà di marzo. È andata bene, nonostante la stagione sia stata conclusa in anticipo. E giustamente gli abitanti ancora a inizio marzo parlavano dell’«inverno più bello e attrattivo degli ultimi due decenni.»

Più giovane, più femminile, più classico

Le tendenze sono state confermate. Beivi spiega: «Vi sono sempre più giovani sciatrici e si preferisce sempre di più anche lo stile classico.» ­Negli alberghi e negli appartamenti di vacanza pernottano perlopiù ospiti svizzeri (circa il 90 per cento). I numerosi ospiti provengono principalmente dal basso Vallese, dalla Svizzera occidentale, dal Canton Berna ma anche dal Canton Argovia e dal Canton Zurigo.

L’entusiasmo che si percepisce a Goms riguardo alla stagione 2019/2020 non è uguale in tutte le altre regioni svizzere (di sci di fondo). L’inverno in molti luoghi è stato difficile, a volte brutto.

Vi era poca neve ed era troppo caldo. Ciò ha

Foto: zvg/Goms Tourismus

Correre, solo se si deve. Andare in bicicletta, sporadicamente per spostarsi. Ma per le due sorelle appassionate di pallavolo Anja e Mirjam Kolb, l’inverno è dedicato allo sci di fondo. Le vacanze sugli sci di fondo rimangono importanti. Anche adesso che non abitano più con i loro genitori e sono indipendenti. Durante queste vacanze invernali, come sempre fatto sin da piccole, metteranno ai piedi i loro sci di fondo, e più precisamente gli sci da skating, a Goms. Il materiale, moderno, lo noleggiano. E sono contente dei rapidi progressi.

Lo scivolamento dinamico sulla neve è caratterizzato dalla tranquillità, da un bel paesaggio invernale, ma anche da fatica e adrenalina. E poi dal formicolio alle gambe e alle braccia. Anche il relax e il recupero delle energie sono importanti e apprezzati.

Queste o altre sensazioni sono sempre e comunque ricercate dagli appassionati sportivi. «Lo sci di fondo è in ripresa e lo scorso inverno è stato perfetto, eccezionale», afferma Anja Beivi, direttrice di Obergoms Tourismus AG (pista di sci di fondo di Goms). Ciò va ricondotto non da

Fuggire dalla nebbia e godersi la natura incontaminata.

avuto ripercussioni sullo sci di fondo. Tanto più difficile è stata la fine della stagione anticipata.

Quale indicatore sono serviti gli abbonamenti per lo sci di fondo venduti in Svizzera che consentono l’utilizzo delle piste. Durante l’intera stagione sono stati 32 844. Negli scorsi otto inverni solo due volte sono state registrate cifre leggermente inferiori: nel 2011/12 e nel 2015/16.

Bambini quale moltiplicatore

Gary Furrer, capo dello sport di massa presso Swiss Ski, afferma categoricamente: «Lo scorso inverno è stata una mezza catastrofe.» Non pensa solo a tutte le regioni che hanno avuto delle condizioni di neve misere, ma anche ai progetti per i giovani di Swiss Ski. Questi sono pensati per entusiasmare i giovani agli sport inerenti lo sci, proprio per lo sci di fondo. Il programma con il «Dario Cologna Fun Parcours» ha risentito delle circostanze. Il bilancio stagionale è quindi in contrasto con la tendenza generale. Poiché l’offerta si è affermata. Gli istruttori usano sci, scarponi e bastoncini moderni nelle scuole e introducono i bambini allo sci di fondo

Speciale |

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in maniera giocosa. È sorprendente, dice Furrer: «Molte volte i bambini sugli sci di fondo non vogliono solo testare le proprie capacità e divertirsi, ma vogliono proprio fare tutto il giro della pista ed eseguire una prestazione personale.»

Avvicinando i bambini e i giovani agli sport dello sci di fondo, Swiss Ski spera in un moltiplicatore. Il legame tra i bambini e lo sci di fondo si trasmette non di rado a tutta la famiglia, ai fratelli e ai genitori. Per accrescere il numero di nuovi principianti, Furrer menziona in primo luogo l’importanza di una prima volta positiva. Le lezioni con insegnanti di sci di fondo formati si sono dimostrate vincenti non solo per i bambini e i giovani. Furrer lo suggerisce anche agli adulti, e quindi non solo ai principianti, bensì anche a sciatori che hanno già esperienza e/o a «professionisti». «Vale la pena, a inizio stagione, dare un grande peso alla tecnica, a qualsiasi livello», afferma Furrer.

Ogni passo è tecnico

Lo sci di fondo si distingue da altre discipline di resistenza. Lo skating in particolare è molto tecnico. Con uno stile di sci armonico si risparmiano molte energie e forze e si riesce ad avanzare più velocemente. «Ogni passo è tecnico», spiega Furrer, «ogni passo va adattato al terreno». È impegnativo, ma stimolante. Ognuno vive queste sensazioni. Furrer riassume il tutto: «Migliore è la tecnica e più efficientemente vengono scelti i passi da fare, più sarà facile avanzare.» La felicità e la motivazione aumentano parallelamente. Nonostante tutte le complessità Fachmann afferma però anche: «In due ore i principianti possono acquisire la tecnica di base.» Quindi prendere familiarità con i passi da eseguire e con le varie tecniche quali 2:1, 1:1, passo asimmetrico, «Ladystep», senza bastoncini.

Anche per chi pratica lo stile classico e/o chi fa sci escursionismo sarebbe bene avvicinarsi inizialmente allo sport con cautela e orientare l’attenzione sulla tecnica. Ciò crea sicurezza, fiducia e aumenta la gioia nel praticare la disciplina.

In generale si può dire che lo sci di fondo non è più una disciplina che ha vissuto una rinascita negli anni ‘70 dello scorso secolo. Lo slogan di allora «Chi pratica sci di fondo vive più a lungo» non attirerebbe più l’attenzione. Lo stile classico praticato allora, unito all’elaborata crescita dello sci o a quella più lenta delle pelli di foca, era in grado di influenzare sempre meno con il passare del tempo, soprattutto i giovani. Tramite lo skating e le iniziative di diverse parti ha potuto essere generata questa tendenza. In combinazione con il boom generale nello sport di massa di resistenza si è sviluppata una gradita dinamica dello sci di fondo.

Lo sci di fondo viene praticato sempre di più non solo da coloro che praticano questa disciplina, ma anche da sportivi delle più disparate

Con il passare del tempo sempre più sportivi scoprono lo sci di fondo.

discipline: corsa, triathlon, ciclismo, MTB, corsa d’orientamento, nuoto, ginnastica ecc.

Apprezzano la variazione, l’allenamento di tutto il corpo, l’efficiente allenamento del sistema car-

diovascolare unito all’esperienza nella natura.

Spesso quando splende il sole (invece che con la nebbia dell’Altopiano).

Jörg Greb

Buono a sapersi

Consigli: non solo per principianti Lo sci di fondo è uno sport adatto a ogni età e a diverse condizioni fisiche. Alcune regole di base e consigli per tutti: Skating: è una tecnica dinamica dello sci di fondo. Richiede però una certa condizione di base, forza, equilibrio, resistenza per raggiungere un certo ritmo.

Stile classico: è fondamentalmente simile al nordic walking. Necessita di conoscenze di base minori.

Ad alto livello o a livello di gara è però tecnicamente molto impegnativo.

Lezioni: per entrambi gli stili si consiglia di svolgere delle lezioni con un maestro di sci di fondo. Un ­occhio esterno è sempre prezioso. Con esercizi mirati si lavorano i deficit e si evitano gli errori ecc. – www.langlaufschulen.ch Acquisto/noleggio: si consiglia (inizialmente) di noleggiare gli sci da fondo, le scarpe e i bastoncini.

In questo modo si può capire cosa fa al proprio caso. Negozi di sci di fondo specializzati sostengono i principianti in maniera completa presso la maggior parte delle destinazioni.

Piste da sci di fondo: la costruzione dei 5500 km di piste in Svizzera è cara. Con l’acquisto di un abbonamento svizzero per lo sci di fondo (140 franchi) viene cofinanziata l’offerta. L’abbonamento consente l’utilizzo di tutte le piste svizzere. Sul posto si possono acquistare anche carte giornaliere o settimanali. – www.loipenschweiz.ch Difficoltà delle piste: la difficoltà delle piste viene contrassegnata con lo stesso codice colorato delle piste alpine: blu (facile), rosso (medio), nero (difficile).

Ulteriori informazioni: www.langlauf.ch

gg

22 | GYMlive 5/20 | Fit in inverno

Analisi e prospettive

Grande soddisfazione in merito alle offerte L’offerta di movimento di Fit in inverno viene sempre adattata alle esigenze delle società e dei loro membri, al fine di migliorare le offerte, di svilupparle ulteriormente e di approfittare delle esperienze dei partecipanti. La valutazione alla fine di ogni periodo di svolgimento aiuta ad avere sempre sott’occhio l’obiettivo. Grazie alla nuova collaborazione con la Suva, nelle scorse settimane è stato svolto un rilevamento quantitativo a livello di società partecipanti.

WWW.WINTERFIT.INFO

TRAINING

VITALITY

La valutazione parla da sé e, fortunatamente, la soddisfazione e la raccomandazione raggiungono come sempre buoni valori. I fattori decisivi a favore dello svolgimento dei programmi di Fit in inverno sono gli esercizi interessanti, la varietà degli allenamenti nonché l’intenzione di raccogliere nuove idee ed esperienze. Le società partecipanti sfruttano al massimo il loro sito web, i giornali locali nonché flyer e manifesti per fare attivamente pubblicità per le loro ore di allenamento. Il programma «Allenamento» è nuovamente quello più apprezzato quale programma sin-

DANCE

CROSS

GAMES

golo, mentre gli altri tre programmi «Danza», «Cross» e «Giochi» vengono svolti frequentemente in combinazione con altri programmi. L’unica nota dolente è che la scorsa stagione di Fit in inverno, a seguito del coronavirus, non ha potuto essere portata a termine da tutte le società.

Uno sguardo al futuro Presto inizierà la nuova stagione di Fit in inverno con le nuove lezioni sull’allenamento funzionale e il nuovo programma «Vitality». Per stimolare la curiosità della popolazione e per acquisire nuovi membri, già sin d’ora è disponibile il nuovo materiale pubblicitario, il quale può essere adattato individualmente.

– www.winterfit.info Nicole Hitz

L’offerta di Fit in inverno propone qualcosa per ognuno di noi.

• augmente le tonus avant le sport • régénère plus vite après le sport ou les activités de loisirs • soulage les contractures dans les zones de la tête, des épaules et de la nuque

Disponible dans votre pharmacie ou droguerie.

Piniol AG, Küssnacht am Rigi

Sani & in forma |

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Il mal di schiena, parte 5

«The Six» per un busto stabile Nemmeno i migliori addominali sono in grado di prevenire dolori alla schiena. Ma questi esercizi proposti dal fisioterapista sportivo Florian Schmid, se svolti con regolarità, possono contribuire a sviluppare un busto stabile.

Il successo sta nello svolgimento regolare, costante e corretto degli esercizi. Qui di seguito trovate un paio di esercizi («The Six») i quali possono essere svolti ovunque e in ogni momento senza grandi indicazioni o ausili.

Florian Schmid /Hirslanden Training Aarau

Plank laterale: mantenere alto e dritto il b­ usto e muovere leggermente in su e in giù il bacino. ➜ R afforzamento della muscolatura laterale del busto, cintura scapolare

«CrissCross»: esercizio incrociato, sollevare leggermente il busto, muovere il gomito verso il ginocchio opposto, allungare l’altra gamba. ➜ R afforzamento della muscolatura dell’addome alta, anteriore e laterale

«Buongiorno» sulle ginocchia: sulle ginocchia, piegare in avanti il busto a livello dei fianchi, mantenendo dritta la colonna vertebrale. Quale variante, mantenendo la posizione in avanti, girare il busto a destra e a sinistra, per sollecitare maggiormente i muscoli obliqui. ➜ R afforzamento muscolatura dei glutei e muscolatura medio/bassa della schiena Foto: zvg/Hirslanden Training Aarau

Per svolgere un allenamento alla schiena mirato e fare qualcosa di buono per il proprio corpo non sono necessari macchinari costosi.

Già con il peso del proprio corpo si possono svolgere innumerevoli esercizi che, a lungo andare, contribuiscono allo sviluppo di un busto stabile. Parliamo apposta di busto, e non solo di schiena, proprio perché l’origine di questo tipo di dolori non va ricercata solo nella schiena. Molto spesso la causa dei problemi alla schiena è una combinazione tra postura sbagliata, carico errato o carico eccessivo nonché deficit muscolare o mancato equilibrio tra i vari muscoli che si trovano nella zona del busto. Per ridurre i dolori alla schiena non sono quindi necessari solamente muscoli dorsali in buone condizioni. Ma nemmeno i migliori addominali sono in grado di prevenire i dolori alla schiena. Sono piuttosto tutti i muscoli che si trovano nella zona del busto ad essere interessati. Essi devono trovarsi in un determinato equilibrio tra di loro.

Sdraiati sulla pancia: esercizio incrociato, sollevare braccio e gamba opposti. ➜ R afforzamento dell’intera catena dei muscoli posteriori (dritti e obliqui) dalla spalla alla schiena fino ai glutei

Appoggio sugli avambracci: schiena dritta, basso ventre leggermente contratto, corpo parallelo al suolo. Mantenere la posizione delle scapole, senza lasciar cadere il busto verso il basso. Mantenere la posizione il più a lungo possibile senza muovere il corpo, oppure aumentare la difficoltà e, in alternanza, sollevare leggermente una gamba. ➜ R afforzamento della muscolatura superiore del busto, cintura scapolare

Identikit «Russian Twist»: rotazione del busto, mantenere la schiena dritta nella sua estensione, braccia lungo il corpo o, se si vuole aumentare la difficoltà, ­allungate in avanti ed eventualmente con un peso aggiuntivo. ➜ R afforzamento della muscolatura dell’addome alta, anteriore e laterale

Nome: Florian Schmid Età: 47 Domicilio: Möriken Professione: caposettore allenamento e fisioterapia Hirslanden Klinik / fisioterapista sportivo Funzione: esperto esterno settore «Sani & in forma» presso la FSG

Foto: Stephan Boegli

Consigli per lo svolgimento: ogni giorno o ­almeno 3 × settimana, 2-3 ripetizioni ognuna da 30-60 secondi, a seconda della forma fisica.

24 | GYMlive 5/20 | Sul pezzo

Originale idea della SFG Valle del Vedeggio

Anche così si sconfigge il Covid Durante il lockdown le società di ginnastica si sono viste costrette a interrompere l’attività in palestra e non tutte hanno potuto organizzarsi con alternative virtuali. La SFG Valle del Vedeggio ha avuto un’idea brillante, ossia quella di coinvolgere i bambini in un progetto di racconti, disegni e fotografie che descrivessero il loro stato d’animo in questo periodo fuori dal comune.

La società di ginnastica Valle del Vedeggio non si è lasciata abbattere dal virus e ha dato vita a un bellissimo progetto. Il risultato? Un colorato libretto che sottolinea pure il traguardo del 45esimo di attività della società. L’ideatore è stato Roberto Fovini, appassionato ginnasta, monitore e dirigente, con un cuore particolare che batte per l’attrezzistica, al quale abbiamo chiesto di esprimerci le sue emozioni e di raccontarci come ha avuto questa idea. «L’idea è nata dall’obiettivo di mantenere i contatti, per non terminare la stagione con una lettera che comunicava l’interruzione dell’attività. A titolo personale il lockdown l’ho vissuto bene, ho dedicato una parte del mio tempo alla preparazione del libretto e per il resto ho potuto dedicarmi un po’ di più all’attività fisica individuale uscendo in bicicletta o sul lago con la barca. Fortunatamente la depressione non mi ha colpito, ho seguito le regole sanitarie, convinto che sia una cosa che passerà.»

Anche la stampa ordinaria, ossia non specialistica, ha dato un buon risalto a questa iniziativa, anche se – come prevedibile – i partecipanti sono stati ginnasti della società o persone vicine.

L’età media ha spaziato dalle scuole elementari alle scuole medie, fino a sconfinare negli adulti. La copertina è stata curata da Chey Dotta e la grafica da Noemi Menghetti, che frequenta la Scuola per le Industrie Artistiche (CSIA) di Lugano. Marika Fovini si è occupata della rilettura e della correzione dei testi.

Rinviato anche il Festival di Riccione - biennale

Con grande rammarico la società non ha potuto partecipare nemmeno al Festival di Riccione, che si svolge ogni due anni, anch’esso rinviato a tempi migliori. La SFG Valle del Vedeggio partecipa ormai da una trentina d’anni a questo Festival in riva al mare, il che contribuisce a creare un forte legame fra ginnasti in un ambiente spensierato. Una sorta di mini Gymnaestrada, ma molto più vacanziera, la cui assenza quest’anno si è evidentemente fatta sentire.

45 anni di storia

Il libretto pubblicato riporta anche alcuni momenti di questi 45 anni, da vecchie pubblicazioni sui giornali al saluto del (nuovo) presidente Venanzio Menghetti, il quale ha assunto il compito di gestire la società proprio quest’anno, per cui non è stato di certo l’inizio che ci si poteva attendere. Il presidente ha accolto favorevolmente quest’idea, confidando sul fatto che questo aiuti a lasciarci progressivamente alle spalle un periodo senz’altro duro. Le premesse non mancano, basti scorrere i testi dei ragazzi partecipanti.

I temi proposti dai partecipanti hanno spaziato dalla natura e dalle attività all’aperto (prevalentemente fotografie) a parecchi disegni (in palestra e fuori), pensieri e filastrocche. Una ve la proponiamo qui: Virus porta la corona, ma di certo non è un re e neanche una persona, ma allora che cos’ è? È un tipetto velenoso, che mai fermo se ne stà: invadente e dispettoso, vuole andarsene qua e là.

Brava Sheena (10 anni) per queste tue parole che ben descrivono questo nemico invisibile! E come ben diceva Soleana (9 anni) «Questo virus deve andarsene».

La società Valle del Vedeggio non ha potuto riempire le giornate dei ginnasti con sport e spensieratezza, ma nel contempo ha voluto che questo momento non venisse dimenticato da chi arriverà dopo di noi. Così anche chi non ha vissuto questi fatti potrà capire quanto sia bello stare insieme, divertirsi e frequentarsi in presenza.

L’appello di Roberto Fovini risuonava così: «Grandi e piccini, lasciate la vostra traccia! Il coronavirus lo sconfiggiamo riducendo i contatti sociali, ma anche non spegnendo il nostro cervello e la nostra forza di fare e lottare insieme!».

Parole sante...

La pubblicazione può essere richiesta scrivendo a: rfovini@bluewin.ch al costo di CHF 10.–.

Renata Loss Campana

Rendez-vous |

100 anni della società di ginnastica di Zweisimmen

Nuovo splendore per il giubileo

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Zweisimmen

La pandemia da coronavirus ha messo i bastoni tra le ruote anche a una delle più grandi società della ­Simmental, la società di ginnastica di Zweisimmen, e ai suoi programmi per i festeggiamenti del giubileo. ­Anche se le attività per i 100 anni hanno dovuto essere posticipate di un anno, l’anno del giubileo ha ­provveduto a dare nuovo splendore tra le fila della società.

La gita del giubileo, la presentazione per il giubileo, giochi senza frontiere, il gala con le società della Simmental e del Saanenland, la partecipazione alla festa di ginnastica con almeno 100 ginnasti nonché lo svolgimento dell’assemblea dei delegati della Federazione svizzera di ginnastica (FSG). L’agenda della società di ginnastica di Zweisimmen sarebbe stata completamente piena per l’anno del giubileo 2020 e in previsione vi erano alcuni eventi culmine. Tutto ciò se non vi fosse stato il coronavirus e se non fosse stato necessario posticipare di un anno tutti gli eventi previsti per il giubileo. «Nonostante tutto il nostro obiettivo prioritario durante questo momento speciale era che i nostri membri rimanessero attivi e non perdessero la gioia nei confronti della vita in società», afferma il presidente Daniel Dumont.

Anche se i festeggiamenti ora (presumibilmente) avranno luogo il prossimo anno, gli obiettivi del comitato del TVZ rimangono gli stessi. «Per noi è importante che l’anno del giubileo per i membri non sia solo un anno durante il quale bisogna dare una mano», afferma Dumont aggiungendo che il giubileo dei 100 anni verrà festeggiato debitamente e con onore con i membri e la popolazione di Zweisimmen.

Grande accettazione nella regione

Foto: zvg

Negli scorsi 100 anni la società di ginnastica di Zweisimmen con più di 400 membri si è fatta un nome quale una delle più grandi e variate società dell’Obersimmental. Non da ultimo anche con l’organizzazione della grande festa di ginnastica dell’Oberland undici anni fa. «La società, nella regione, gode di un’incredibile accettazione», si rallegra il presidente del TVZ. Ciò si rispecchia anche nella grande persistenza: «Il numero dei nostri membri aumenta costantemente.» Uno dei grandi obiettivi della società è anche quello di offrire opportunità ginniche a persone di ogni età.

«Oltre a una grande sezione giovani di attrezzistica con circa 60 bambini, il TVZ con oltre 40 ginnasti nell’attrezzistica di società dispone anche di un’altra grande sezione. Una particolarità unica della società è anche la grande differenza d’età. «Nella sezione attivi abbiamo membri con una differenza di età fino a 40 anni. Vi sono anche genitori che fanno ginnastica insieme ai loro figli», spiega Daniel Dumont. Oltre agli

Piccola consolazione durante il coronavirus: la nuova tenuta della società verrà presentata nell’anno del giubileo.

Ritratto Società di ginnastica di Zweisimmen Internet: www.tvzweisimmen.ch – Anno/data di fondazione: 1920. – Numero di membri: circa 420. – Gruppi/settori principali: ogni persona che si muove attivamente volentieri trova una sezione adatta (dalla ginnastica GeBa ai seniori). – Momenti salienti del programma annuale: eventi giovanili annuali (giornata giovanile, varie competizioni di attrezzistica, torneo di unihockey, corteo), gita, gala, partecipazione a feste di ginnastica, San Nicolao. – Punti di forza: differenza di età. Nella sezione attivi è di 40 anni, ne fanno parte anche genitori e figli. Ognuno può partecipare. Programma di gara di attrezzistica, aerobica e gymnastique sono aperti a tutti coloro che partecipano volentieri e hanno piacere. – Debolezze: a causa della mancanza di capacità delle infrastrutture e per mancanza di spazio non può essere offerto un allenamento che corrisponda a tutte le esigenze.

aspetti ginnici, l’amicizia e la vita sociale hanno anch’essi un grande ­valore nella società.

Anche se i membri della società di ginnastica di Zweisimmen, a causa del coronavirus, hanno dovuto posticipare tutte le feste previste per l’anno del giubileo, per i ginnasti negli scorsi mesi vi sono stati motivi per gioire. «Nonostante il coronavirus, i membri della società hanno ricevuto il nuovo abbigliamento», si rallegra Dumont. Quindi d’ora in poi i membri della società di ginnastica di Zweisimmen si presentano con un nuovo look e hanno un’aria di fresca novità nei colori dello stemma comunale.

«Sempre freschi», così si potrebbe chiamare uno degli slogan della società che nel recente passato ha sempre gestito in maniera molto aperta le nuove tendenze e desidera farlo anche in futuro. «Rimaniamo polisportivi»: è così che il presidente della società si esprime riguardo al futuro. Il TV Zweisimmen prevede di crescere ulteriormente e costantemente anche nei prossimi anni, poiché: «tutti coloro che vogliono partecipare sono benvenuti alle lezioni di ginnastica e agli eventi.» In questo modo, nei prossimi anni, il nome del TV Zweisimmen rimarrà ulteriormente presente nella Simmental. Non da ultimo anche perché desidera rimanere una delle più grandi società nella regione. Come prima cosa spera però che le attività per il giubileo possano avere luogo il prossimo anno e che non debbano essere annullate completamente.

Thomas Ditzler

Un’immagine di gruppo dell’intera società di ginnastica di Zwei­ simmen (ancora prima del coronavirus).

26 | GYMlive 5/20 | Dalla FSG / Notizie dall’interno

Schweizerischer Turnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica

Schweizerischer Turnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica

La Fédération suisse de gymnastique est à la recherche, pour son secrétariat à Aarau, d’un/une

La Fédération suisse de gymnastique FSG est à la recherche, pour son secrétariat à Aarau, d’une

Collaborateur/-trice pour la Fête fédérale de gymnastique 2025 à Lausanne (30% – 80%)

Personne chargée d’encadrer les athlètes / Services de gymnastique artistique (80%)

Domaine d‘activité Travaux administratifs pour la direction générale des concours de la FFG 2025 Rédaction des procès-verbaux pour la direction générale des concours de la FFG 2025 Rédaction des procès-verbaux pour la direction générale des concours (séances en soirée) Gestion des calendriers et des listes d’adresses Encadrement des plans d’installations Informations aux sociétés, gymnastes et fonctionnaires Rédaction des cahiers des charges/descriptifs de poste pour la direction générale des concours Rédaction des prescriptions de concours Gestion des inscriptions en ligne Aide à la préparation des horaires Préparation des directives et documents pour l’application de la FFG Direction du bureau du directeur des concours pendant la FFG à Lausanne Rédaction du rapport final de la direction générale des concours Exigences CFC/diplôme de commerce ou formation équivalente Bonne connaissances informatiques (Office 2010) Très bonnes connaissances de la scène gymnique nationale Bonnes connaissances de l’allemand parlé et écrit Résistance au stress, naturel aimable et capacité à travailler de manière autonome Volonté à travailler en soirée et le week-end Nous offrons Un poste intéressant (lieu de travail Aarau, télétravail partiel possible) Environnement de travail professionnel avec des collaborateurs motivés Conditions de travail avancées Entrée en fonction Le 1 er mars 2021 ou selon entente Taux d‘occupation: 2021 – 2022: 2023 – 2024: 2025 (janvier-juillet): 2025 (août-décembre):

Domaine d’activité Personne de confiance et interlocuteur pour les athlètes Coordination de la formation scolaire et professionnelle des athlètes Coordination de l’hébergement des athlètes (famille d’accueil, chambre à l’Office fédéral du sport OFSPO) Coordination du passage des athlètes dans le centre de la fédération à Macolin et des prestations de service de l’OFSPO Activité de conseil en matière de planification de carrière Participation aux entretiens d’admission, annuels et de clôture conduits avec les athlètes du centre de la fédération Respect d’une culture des entraînements éthiquement acceptable et traitement correct des athlètes Encadrement de l’entrepôt des tenues vestimentaires à Macolin Coordination des prestations de services de l’OFSPO et du Swiss Olympic Medical Center Coordination du sport d’élite et de l’armée Soutien apporté au chef entraîneur en matière d’organisation Ce que nous attendons Des connaissances du système scolaire et de formation suisse Expérience en matière de contacts avec les jeunes Compétences organisationnelles Très bonnes connaissances de l’allemand et du français Bonnes connaissances en informatique (Office 2010) Bonnes connaissances de la scène gymnique suisse un avantage Aptitude à s’imposer, capacité à travailler sous pression, naturel indépendant et calme Disposition à accepter des horaires de travail souples Ce que nous offrons Un lieu de travail principalement sis au centre de la fédération à Macolin Un environnement de travail professionnel avec des collaborateurs motivés Des conditions de travail avancées Entrée en fonction Le 1 er janvier 2021 ou selon entente.

30% 50% 80% 40%

Nous avons suscité votre intérêt? Alors envoyez-nous votre dossier de candidature (avec photo) pour le 31 octobre 2020.

Nous avons suscité votre intérêt? Alors envoyez-nous votre dossier de candidature (avec photo) pour le 30 novembre 2020.

Mme Andrea Kaspar, Fédération suisse de gymnastique FSG, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau jobs@stv-fsg.ch Pour de plus amples renseignements: Jérôme Hübscher, chef du sport de masse, 062 837 82 09

Mme Andrea Kaspar, Fédération suisse de gymnastique FSG Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau jobs@stv-fsg.ch Pour de plus amples renseignements: Bruno Cavelti, coordinateur du sport d’élite, 062 837 82 40.

Piccoli annunci GYMlive

In memoria

Fernando Dâmaso 4 novembre 1936 – 23 agosto 2020 Foto: Archivio FSG

Chi in seno all’ex associazione di ginnastica femminile svizzera (SFTV) parlava di ginnastica ritmica sportiva (GRS) non ­poteva non menzionare Fernando Dâmaso. Dâmaso fu sin da subito la forza trainante che consentì lo sviluppo dell’allora GRS nell’SFTV. Aveva composto e formato un gruppo di prova con l’obiettivo di far conoscere e diffondere la GRS in tutta la Svizzera. Grazie a lui fu strutturata e sviluppata la Commissione GRS e nacque la sezione GRS élite, oggi Ginnastica ritmica (GR). Per circa 15 anni Dâmaso fu allenatore nazionale. Le sue conoscenze tecniche e pedagogiche, ma anche il suo contagioso entusiasmo rappresentarono il fondamento e il motivo dei suoi successi. Perdiamo una persona che ha fornito un enorme ­contributo allo sport, in particolare al settore di prestazione. La memoria di Fernando merita il nostro massimo rispetto.

Doris Zürcher

Eventi/competizioni 35. Coupe des Bains, Yverdon-les-Bains: Concorso di società (campionato per disciplina) giovani (-12 e -16 anni) e attivi. Sabato 8 maggio 2021: concorso attivi, domenica 9 maggio 2021: concorso giovani (-12 e -16 anni). Luogo: ­palestra «Les Isles», Yverdon-les-Bains. Organizzatore: FSG Amis-Gymnastes ­Yverdon. Discipline: ginnastica su piccolo spazio, ginnastica con e senza piccolo attrezzo, parallele, parallele asimmetriche scolastiche, sbarra, combinazione ­d’attrezzi, salti, anelli bilancianti e suolo. Costo: fr. 120.– per disciplina.

Termine di iscrizione: 31 gennaio 2021. Iscrizioni: online dal 1° novembre 2020 su www.coupedesbains.ch. Informazioni: Benjamin Payot, tel. 079 710 41 27, e-mail coupedesbains@gmail.com.

Dalla FSG / Notizie dall’interno |

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Conferenza autunnale dei dirigenti di associazione (CDA)

Pianificazione della Federazione e alcuni grandi eventi

Finanze e futuro delle associazioni Il rapporto annuale e il conto annuale 2019 sono stati approvati all’unanimità. Quest’ultimo è stato chiuso con un ricavo complessivo di 22,6 milioni e con un’eccedenza d’esercizio pari a circa 183 000 franchi svizzeri. La Festa federale di ginnastica 2019 ha segnato un utile di circa 300 000 franchi.

Il preventivo 2021 presenta una maggiore uscita di circa 300 000 franchi. Si deciderà in merito in occasione dell’Assemblea dei delegati (AD) digitale di fine ­ottobre.

La pianificazione della Federazione elaborata dal Comitato centrale FSG con obiettivi definiti e misure nonché il piano di finanziamento per gli anni 2020 – 2025, dopo adeguamento di alcuni punti, è stata approvata.

A fine 2020 il presidente Erwin Grossenbacher e Regina Beeler lasceranno il Comitato centrale. Per i posti che diventeranno disponibili sono stati proposti dei candidati. L’elezione avrà luogo durante l’AD digitale.

A livello sportivo La strategia per la nuova disciplina sportiva Parkour è disponibile. La disciplina verrà gestita dalla sezione sport di massa. Dal 2021 si prevedono le prime competizioni test.

Nei prossimi due anni in Svizzera sono in programma alcuni grandi eventi ginnici: CE di ginnastica artistica 2021 a Basilea, CM di ginnastica acrobatica 2021 a Ginevra e EUROGYM 2022 a Neuchâtel. Si spera che questi eventi potranno avere luogo. – È importante che, se possibile, anche nelle società e nelle associazioni vengano nuovamente svolti gli eventi. Altrimenti a poco a poco perderemo i nostri ginnasti, questo l’appello del Presidente centrale Grossenbacher.

Alexandra Herzog

Foto: Alexandra Herzog

Il 4/5 settembre 2020 la direzione FSG ha incontrato i dirigenti delle associazioni cantonali e regionali presso il Campus di Sursee per la Conferenza dei dirigenti delle associazioni. Qui trovate una panoramica delle ­informazioni più importanti.

Anche nei prossimi cinque anni a livello di FSG si prevedono dei cambiamenti.

Nuovo «Jugihit»

A seguito del Covid-19, molte società hanno dovuto sospendere gli allenamenti e annullare praticamente tutti gli eventi. Anche il gruppo specialistico del settore ragazze/ragazzi non ha potuto dare il via al nuovo «Jugihit» come previsto con il sorteggio del concorso.

Da agosto 2020 tuttavia sono ricominciati gli allenamenti. Per il gruppo specialistico è importante che per ora tutti ritornino in palestra con le proprie società. Il nuovo «Jugihit» inizierà perciò ufficialmente solo a gennaio 2021 (l’edizione attuale rimane la stessa nei settori palla al cesto, palla al pugno e atletica). Sin da

subito ci si può comunque confrontare con le discipline sportive di «Jugihit».

Il sorteggio del concorso avverrà in due nuove date, ossia il 25 giugno 2021 e il 26 novembre 2021. Ogni partecipazione viene comunque ricompensata con un fantastico set di palline da giocoliere. Vale quindi la pena inviare dei feedback in merito al nuovo «Jugihit». L’opuscolo ufficiale di «Jugihit» nonché le cartoline per i feedback possono essere scaricati dal sito della FSG: www.stv-fsg.ch/turnen-kinder/jugihit.

Settore ragazze/ragazzi

17a Gymnaestrada 2023

Spirito ginnico ad Amsterdam Il logo e la data ci sono. Fantastico! La 17a Gymnaestrada avrà luogo dal 30 luglio al 5 agosto 2023 ad Amsterdam (NL). Il logo a cuore in arancione rispecchia lo spirito della capitale pulsante. Dopo il 1953 (Rotterdam) e il 1991 (Amsterdam), la festa mondiale della ginnastica si svolgerà per la terza volta nei Paesi Bassi. Anche la Commissione svizzera della Gymnaestrada ha avviato i primi lavori preparatori. Ed è lieta di ricevere molte iscrizione da parte dei relativi

Illustration: Fachbereich Mädchen/Knaben

Inizio posticipato a gennaio 2021

interessati. Le iscrizioni sono aperte da novembre. – www.stv-gymnaestrada.ch

La Commissione della Gymnaestrada 2023 (da sin.): Stefan Bosshard, Priska Hotz, Reto Hiestand (presidente), Jean-Luc Monney, Heinz Kühne, Carlo Storni. – Manca: Michèle Wyttenbach

La volpe consiglia: «La prova del budino sta nel mangiarlo.»

28 | GYMlive 5/20 | Foto dei lettori / Congratulazioni

Foto dei lettori

Foto: màd /D

FT V Ar th

Pescare e mosto di mele Quest’anno molti eventi non hanno potuto essere svolti. Le società si sono g­ odute ancora di più le loro gite di società che si sono tenute a fine agosto e in settembre. Ciò risulta evidente dalle numerose fotografie e dai racconti inviati alla redazione di GYMlive.

Undici ginnaste della società di ginnastica femminile di Arth (DFTV Arth) hanno fatto un’escursione su una montagna solettese, il Weissenstein. Hanno ­goduto di una bellissima vista sulla catena alpina e poi, passando dal Balmberg, si sono dirette a Herbetswil. Il pesce per la cena hanno dovuto pescarselo da sole.

Il giorno seguente il DFTV Arth ha attraversato la via del legno dove è stata scattata anche la foto con la relativa didascalia «Forti, fiere, franche, fedeli sulla grande panchina».

Congratulazioni...

Porgiamo le più sincere congratulazioni ai nostri soci onorari e auguriamo loro un felice compleanno!

• Fritz Marti, Paradiesmatte 8, 3273 Kappelen, 75 anni il 21 ottobre 2020.

• Raymonde Bourquin, Chemin des Lorettes 12, 2520 La Neuveville, 85 anni il 22 ottobre 2020.

• Barbara Boucherin, Redingstrasse 21, 4052 Basel, 75 anni il 23 ottobre 2020.

• Roger Huber, Avenue Pierre-de-Savoie 55, 1401 Yverdon-les-Bains, 70 anni il 31 ottobre 2020.

• Paul Engelmann, Weingartenstrasse 17, 8555 Müllheim Dorf, 75 anni il 16 novembre 2020.

• Werner Burgener, Luthernweg 18, 6144 Zell, 70 anni il 20 novembre 2020.

• Erminio Giudici, via Dragonato 3, 6500 Bellinzona, 101 anni il 14 ­dicembre 2020.

Il 2020 è un anno particolare per le seguenti associazioni cantonali e società che festeggiano un importante compleanno.

100 anni (1920): Associazione cantonale neocastellana di ginnastica artistica (ACNG) 200 anni (1820): TV Zürich Alte Sektion (ZH) – 175 anni (1845): TV Herisau (AR), FSG Lausanne-Bourgeoise (VD), STV Winterthur (ZH) – 150 anni (1870): TV Schwanden (GL), TV Samedan (GR), TV Töss Winterthur (ZH) – 125 anni (1895): TV Bülach (ZH), SC Biel-Benken (BL), TV Gossau (ZH), TV Gretzenbach (SO), TV Grüningen (ZH), TV Kaufleute Solothurn (SO), TV Kleindietwil (BE), TV Münsingen (BE), TV Schwellbrunn (AR), STV Vordemwald (AG) – 100 anni (1920): MTV Altdorf (UR), Satus Baar (ZH), TV Bärau (BE), MR Balsthal (SO), MR Bassersdorf (ZH), FSG Les Brenets (NE), FSG Gym-Hommes Châtel-

St-Denis (FR), FSG Courroux-Courcelon (JU), DTV Elgg (ZH), MR Hinwil (ZH), TV Kerenzerberg (GL), MTV Kölliken (AG), TV Küblis (GR), FSG Sec. dames Lausanne-Sports (VD), TV Leissigen (BE), STV Mägenwil (AG), TV Mandach (AG), TV Matt (GL), STV Mönthal (AG), FSG Gym-Hommes Monthey (VS), MTV Nidau (BE), TV Niederscherli (BE), MR Niederurnen (GL), TV Niederwil (AG), TV Ramsen (SH), TV Regensdorf (ZH), TV Schlatt (TG), Satus Trimbach (SO), DTV Uster (ZH), TV Zeglingen (BL), Satus SV Zürich-Altstetten (ZH), TV Zweisimmen (BE) – 75 anni (1945): FSG Amis-Gym Ballaigues (VD), DTV Arch (BE), FR Bauma (ZH), MR Bottighofen (TG), FSG Collonge-Bellerive (GE), SFG Conthey Etoile (VS), DR Effingen (AG), TnR Engi (GL), DR Eschlikon (TG), DR Güttingen (TG), FR Hausen a. Albis (ZH), DTV Herbetswil (SO), MR Hittnau (ZH), TiV Littau (LU), TV Meltingen (SO), DTV Oberurnen (GL), FR Obfelden (ZH), TV Ramlinsburg (BL), MR Schleitheim (SH), DR Schwellbrunn (AR), STV Stüsslingen (SO), DR Thalheim (AG), TV Ursenbach (BE), DR Wald (ZH), TV Wohlen (BE), DTV Zunzgen (BL) – 50 anni (1970): Vita-Gym Arbaz (VS), DR Aristau (AG), FSG Féminine Bassecourt (JU), FTV Bözberg (AG), FSG «La Coccinelle» fém.

Chamoson (VS),Fémina-Club Develier (JU), TV Eriswil (BE), FSG «La Grônarde» Sté fém. Grône (VS), MR Grüt (ZH), FSG Fémina Hauterive (NE), SV Dällikon (ZH), TSV Ferenbalm (BE), TV Greifensee (ZH), TV Kaltenbach-Etzwilen (TG), FR Küngoldingen (AG), TV Lütisburg (SG), FTV Lütisburg (SG), DTV Messen (SO), TZ Neuhausen (SH), FTV Oberentfelden (AG), FTV Obermumpf (AG), DTV Pfyn (TG), FR Ried (FR), FTV Rüfenach (AG), Sté fém. de gym. Rue (FR), La Senoge (Vullierens) Sté de gym (VD), Sportclub Schliern (BE), Muki St. Gallen-Winkeln (SG), STV Schwarzenbach (SG), DR Naters (VS), MR Stalden (VS), DTV Stalden (VS), TV Tenna (GR), Gym Center Emme Utzenstorf (BE), FTV Wiler (BE), FTV Wolfhalden (AR), FSG Groupement fém. Yverdon (VD) La redazione di GYMlive ritiene che dirigere un gruppo per un lasso di tempo lungo, nella buona e nella cattiva sorte, non sia cosa da poco. A tutte le società e associazioni che festeggiano un importante compleanno giungano le nostre più vive congratulazioni! Anche nel 2020 GYMlive continuerà a pubblicare altre ricorrenze e vi invita a segnalarle alla redazione via mail: red-aarau@stv-fsg.ch.

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Foto dei lettori / Concorso |

Foto alla redazione Su questa pagina GYMlive pubblica foto scattate dalle lettrici e dai lettori. – Requisiti per la pubblicazione: le foto devono essere di buona qualità (alta risoluzione) e avere un nesso con la ginnastica. Inviate le vostre proposte all’indirizzo e-mail della redazione di GYMlive (red-aarau@stv-fsg.ch) accompagnate da un breve testo (cosa, chi, come, quando, dove?). La redazione di GYMlive si occuperà della selezione. Non viene tenuta alcuna corrispondenza.

Sono escluse le foto a carattere pubblicitario o quelle scattate per trasmettere congratulazioni e auguri.

La società femminile di Mollis (TnV Mollis) è invece andata alla ricerca dell’agrodolce succo di mele nel Canton Turgovia. Il programma della gita di ­società prevedeva la raccolta delle mele, la degustazione e la visita guidata alla Mosterei Möhl sul Lago di Costanza. Le mele personalizzate che vedete nella ­fotografia lasciano intendere quanto sia stata piacevole la visita su due giornate del TnV Mollis.

Qual è stato il programma singolo di «Fit in inverno» più apprezzato?

Interessanti premi in palio: I primi tre vincitori si aggiudicano un buono di Ochsner Sport. Saranno inoltre estratti a sorte sette premi di consolazione.

Risposta:

Partecipare è semplicissimo: È sufficiente rispondere alle domande e inviare le risposte tramite modulo online all’indirizzo www. stv-fsg.ch/wettbewerb-gymlive oppure per e-mail (lara.rigamonti@stv-fsg.ch) o per posta con oggetto «Concorso 5/2020» e indirizzo completo a: Redazione GYMlive italiano, Lara Rigamonti-Bernardi, Int I Bairi 44, 6702 Claro

2a domanda: Quanti atleti emergenti vengono ­sostenuti finanziariamente ogni anno direttamente da Aiuto allo sport ­svizzero?

Ultimo termine di invio: martedì 17 novembre 2020 (data del timbro postale, posta A): I vincitori verranno avvisati per iscritto e il loro nome, cognome e località saranno pubblicati sul prossimo numero di GYMlive e sulla rubrica online riservata al concorso. Si escludono le vie legali. Non viene tenuta alcuna corrispondenza in merito al concorso.

Risposta:

Soluzioni del concorso GYMlive 4/2020: 1a domanda: 497 2a domanda: Eurogym 3a domanda: 60 anni

Quali sono le discipline di gara del parkour?

Vincitori del concorso GYMlive 4/2020: 1. Margrit Müller (Madiswil) 2. Anne-Lise Schnegg (Les Hautes-Geneveys) 3. Cesare Bernardoni (Breganzona) Dal 4° al 10° premio: Pascal Arnold (Altorf), Valentina Berisha (Minusio), Catherine Petit-Jean (Lutry), Corinne Reber (Lenzburg), Michi Stachel (Siebnen), Anne-Marie Strozzega (Le Grand-Saconnex), Hedy Weber (Therwil)

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Concorso

1a domanda:

3a domanda:

Risposta:

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Doris Zürcher, curatrice onorariati FSG

«Un bel compito» Da quasi 20 anni Doris Zürcher si occupa degli onorariati della Federazione svizzera di ginnastica (FSG).

Quale onorevole funzionaria, è a lei che passiamo il testimone della staffetta di GYMlive. Ai vostri posti.

Pronti. Via! Doris Zürcher, come ti descriveresti? Presentati ai ­lettori di GYMlive.

Doris Zürcher: Sono una persona positiva, gioiosa e trascorro volentieri il mio tempo con persone allegre. Inoltre mi piace fare le cose in maniera ordinata. È quello che pretendo da me stessa, un lavoro p­ ulito e preciso.

Sei impegnata da decenni su diversi fronti in ambito ginnico. Ti ricordi ancora del tuo primo punto d’incontro con l’associazione?

Quando ci siamo trasferiti a Warth nel 1972 non vi era ancora nessuna palestra. La ginnastica a scuola veniva quindi svolta all’esterno e solo in caso di bel tempo. In realtà le ore settimanali di ginnastica obbligatorie sarebbero state tre. Mi sono lamentata con il direttore della scuola. Tre giorni dopo l’ispettore scolastico si è presentato davanti alla mia porta di casa. Voleva dirmi che con piacere potevo occuparmi della ginnastica a scuola. Da quel momento, per molti anni, sono stata supplente di ginnastica a Warth. Poi sono sempre andata avanti, sono diventata membro della commissione turgoviese di ginnastica femminile. In seguito ho assunto la direzione tecnica nell’associazione turgoviese di ginnastica femminile. In questa funzione, partecipando a corsi centrali e conferenze, sono entrata in contatto con la Federazione svizzera di ginnastica FSG. Quali funzioni hai assunto allora?

Identikit di Doris Zürcher Nome e cognome: Doris Zürcher Data di nascita/segno zodiacale: 22 marzo 1942, ariete Altezza/peso: 168 cm / 57 kg Domicilio: Warth TG Professione: disegnatrice di macchine Stato civile: sposata con Rolf, tre figli, sette nipoti, quattro pronipoti Il mio motto: «Non va lasciato niente a metà».

Società/funzione: TV Warth-Weiningen / non più (membro onorario) Miglior tempo sui 100 m: l’atletica non mi è mai piaciuta, meglio la gymnastique e l’attrezzistica Primo elemento ginnico: capriola Miglior ricordo sportivo: la Gymnaestrada ad Amsterdam nel 1991 e la seguente nomina del nostro gruppo grande spazio quale sportivo turgoviese dell’anno.

Hobby: bricolage, leggere, cucinare, sudoku, famiglia, fisarmonica Piatto preferito: scampi in tutte le varianti Musica preferita: classica, popolare Letteratura: romanzi Ultimo film visto al cinema: non vado al cinema, ma a teatro e ai concerti Abbigliamento: sportivo-elegante Mi infastidisce: l’insoddisfazione Un desiderio: rimanere in salute «Circa 500 biglietti per i compleanni e 80 biglietti di Natale all’anno.»

Dopo 20 anni e diverse funzioni in seno all’associazione turgoviese di ginnastica femminile, nel 1995 ho assunto la prima carica per la Federazione svizzera di ginnastica quale responsabile corsi della sezione seniori. Subito dopo aver assunto tale carica, il sistema formativo è stato adeguato. L’Ufficio federale dello sport voleva costituire una formazione per il settore seniori interassociativo. Sono stata attiva anche in questa commissione. Alcuni anni dopo la FSG ha modificato la propria struttura. A titolo di novità, i settori erano stati riuniti in divisioni. A tal proposito sono stata caposettore seniori e sono stata scelta quale capodivisione. In questo modo sono entrata automaticamente a far parte del Comitato centrale FSG. Ti occupi degli onorariati FSG da 18 anni. Come sei ­arrivata a svolgere questa funzione piuttosto straordinaria?

Sono stata per così dire buttata nell’acqua fredda. Nell’aprile del 2002 è deceduta Rita Elsener-Canepa che fino ad allora era stata la responsabile degli onorariati. L’incontro dei membri onorari avrebbe dovuto svolgersi in maggio. Ho assunto l’organizzazione. Dato che a fine 2002 lasciai il comitato centrale e visto che con le varie funzioni assunte conoscevo già molte persone, mi è stato chiesto se non volessi occuparmene.

Cosa sono gli onorariati FSG e quali sono i tuoi ­compiti?

Gli onorariati sono persone che hanno dato tanto al mondo ginnico.

Vi sono tre categorie: la più alta è composta dai membri onorari FSG.

Poi vi sono coloro che hanno ricevuto la distinzione d’onore. La terza è composta da membri onorari che la FSG ha ripreso dalla ex associazione federale di ginnastica artistica. Attualmente si tratta complessivamente di all’incirca 370 persone. Ogni anno invio a tutti un biglietto d’auguri personalizzato per il compleanno. Per i compleanni tondi e semitondi invio anche un bouquet di fiori. Inoltre organizzo ogni anno l’incontro dei membri onorari. Questo, insieme a un membro onorario che proviene dalla regione dove avviene l’incontro. Un compito meno bello è rappresentato dalla presenza ai funerali di membri onorari e dalla redazione dei relativi omaggi ai defunti.

Foto: Alexandra Herzog

Staffetta FSG |

«Soprattutto in senso positivo.»

Il tuo precorridore della staffetta ­Christian Blandenier vorrebbe sapere se al tuo compleanno ricevi tanti biglietti d’auguri.

«Non va lasciato niente a metà».

Esiste un regolamento nel quale sono elencate le cariche e a quanti punti corrisponde la relativa attività. Con 400 punti si diventa membro onorario. Poiché vi sono stati diversi funzionari che nonostante il grande impegno non hanno raggiunto tale cifra, nel 1999 si è deciso di introdurre un traguardo intermedio con il conferimento della distinzione d’onore.

Hai vissuto lo sviluppo della ginnastica in Svizzera. Dal tuo punto di vista, com’è cambiata?

Con la fusione dell’Associazione svizzera di ginnastica femminile e della Società svizzera di ginnastica nella FSG nel 1985 è cambiato molto, soprattutto in senso positivo. La ginnastica ha vissuto un enorme sviluppo. È diventata più colorata e variata. Entrambe le associazioni hanno tratto profitto l’una dall’altra. Naturalmente da diverse parti vi erano dei contrari, ma è così ad ogni cambiamento.

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Ne hai viste e vissute tante in tutti questi anni. Ci puoi raccontare qualche aneddoto?

Sì ne ho vissute tante. Ed è difficile estrapolare singoli aneddoti. Vi sono stati molti episodi grandiosi che però sono interessanti solo per le persone che erano presenti. Una storia mi ha colpito molto personalmente. Ero a letto con l’influenza e la febbre. È squillato il telefono e inizialmente non volevo rispondere, poi l’ho fatto. Dall'altra parte vi era un giornalista della Thurgauer Zeitung. Mi ha fatto i complimenti per la mia nomina quale promotrice dello sport argoviese dell’anno. Gli ho detto che stava sbagliando persona. Ma cercava veramente me. Non riuscivo a crederci.

E ora parliamo di te. Quando non sei ­occupata con il volontariato, come ­trascorri più volentieri le tue giornate?

Non così tanti come quelli che scrivo io, ma ne ricevo comunque una certa quantità. I miei ospiti si sorprendono dei numerosi biglietti esposti.

Cosa bisogna fare per diventare membro onorario FSG?

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Faccio molto bricolage, preparo anche i biglietti d’auguri per i membri onorari. Sono circa 500 biglietti per i compleanni e 80 biglietti di Natale all’anno. Altrimenti con mio marito andiamo volentieri a teatro o a concerti.

A Christian Blandenier interessa sapere se avrà il piacere di ospitarti quale spettatrice a EUROGYM 2022 a Neuchâtel?

(ride) Sì, perché no. È altamente probabile che io partecipi davvero a tali eventi ginnici.

E per concludere ti chiediamo di commentare i ­seguenti termini:

Apprezzamento. È molto importante da parte di tutte le persone.

Viaggiare. Un grande hobby sia mio, sia di mio marito. Purtroppo quest’anno non è stato possibile. Abbiamo posticipato tutti i grandi viaggi all’anno prossimo.

Intervista: Simona Stöckli/ahv

Non è mai stato facile trovare volontari.

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Vi sono sempre meno persone disposte a svolgere un lavoro a titolo volontario. Come si potrebbe incentivare un maggior numero di persone a svolgere un'attività di volontariato?

Non è mai stato facile trovare volontari. Penso però che oggi sia ancora più difficile. Molti giovani, anche in ambito lavorativo, sono più impegnati di prima. Per me sono importanti due cose: quando si chiede a qualcuno di assumere una carica, bisogna trasmettere al candidato piuttosto il lato positivo. Ad esempio, cosa si è imparato durante gli anni di volontariato. Bisognerebbe mettere in primo piano questo aspetto e poi spiegare tutti i compiti. È chiaro che fanno parte della funzione. Bisogna essere onesti e sinceri. È anche importante cercare già per tempo possibili successori. In questo modo si possono coinvolgere i candidati già prima dell’entrata in funzione, ad esempio portandoli a corsi e conferenze, così che vedano cosa andranno a fare.

Inoltre in tal modo iniziano a conoscere le persone con le quali poi dovranno lavorare.

Passaggio del testimone da definirsi A seguito dell’attuale situazione dovuta al coronavirus, la redazione non è in grado di rendere noto il nome della persona a cui Doris Zürcher passerà il testimone. Grazie per la comprensione.

La redazione

Illustrazione: Janine Manns

34 | GYMlive 5/20 | Il punto finale di GYMlive – Impressum

Impressum GYMlive è la rivista ufficiale della Federazione svizzera di ginnastica FSG e dell’Associazione federale dei ginnasti al nazionale AFGN. E’ pubblicata in tedesco, francese e italiano.

Editore: Federazione svizzera di ginnastica (FSG) Anno: 2020: 163 anni Edizioni: GYMlive appare 6 volte l’anno Tiratura: Spedizione totale 110 233 (t/93 037, f/14 379, i/2817) Prezzo dell’abbonamento: GYMlive Fr. 30.– (prezzo singolo numero Fr. 6.–) Caporedattrice: Alexandra Herzog, GYMlive, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau, telefono 062 837 82 77 e-mail: red-aarau@stv-fsg.ch, internet: www.stv-fsg.ch.

Edizione in lingua italiana Traduzione GYMlive: Lara Rigamonti-Bernardi (Claro), Renata Loss Campana (Arbedo) Indirizzo: Redazione «GYMlive», Lara Rigamonti-Bernardi, Int I Bairi 44, 6702 Claro, telefono: +41 (76) 693 27 04, e-mail: lara.rigamonti@stv-fsg.ch

Il punto finale di GYMlive: Abbiamo dei dubbi sul fatto che praticando lo sci di fondo le gambe e le braccia si allunghino. Ma è sicuramente possibile che con allenamenti regolari si possa praticare la disciplina più a lungo.

Produzione: ZT Medien AG ztprint | Der Printbereich, Regula Kobel, Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen, e-mail: regula.kobel@ztmedien.ch Stampa e spedizione: ZT Medien AG ztprint | Der Printbereich Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen,www.ztprint.ch Abbonamenti: Federazione svizzera di ginnastica, Bahnhofstrasse 38, 5000 Aarau, telefono 062 837 82 36, Fax 062 823 10 11, e-mail: red-aarau@stv-fsg.ch – www.stv-fsg.ch Pubblicità: ZT Medien AG Natalie Fröhlich, Henzmannstrasse 20, 4800 Zofingen telefono 062 745 94 85, e-mail: gymlive@ztmedien.ch FSG: Presidente centrale: Erwin Grossenbacher, Im Grünen 4, 6206 Neuenkirch, telefono 041 469 70 28, e-mail: erwin.grossenbacher@stv-fsg.ch.

Edizioni GYMlive 2020 Date di pubblicazione e allegati

Anteprima GYMlive 6/2020 L’edizione 6/2020 verrà pubblicata giovedì 17 dicembre 2020 (chiusura redazionale: 17 novembre 2020) con i seguenti temi: Articolo di fondo: cambio ai vertici della FSG A fine 2020 il presidente Erwin Grossenbacher nonché il membro Regina Beeler lasceranno il Comitato centrale della FSG. GYMlive vi terrà al corrente in merito ai successori e vi spiegherà come verrà organizzata la direzione strategica della Federazione mantello dal 2021.

Il tema I CE di ginnastica artistica 2021 a Basilea Speciale Salute: i fasci, la rete del nostro corpo Rubriche ricorrenti • Serie: «Rendez-vous», Staffetta FSG • Gente/Sottovoce • Lettere e foto alla redazione

Numero 1 2 Chiusura redazione 21 gennaio 10 marzo Pubblicazione 20 febbraio 9 aprile Allegati 2020 Piano corsi

FSG 2/2020*

3 12 maggio 11 giugno Piano corsi FSG 3/2020*

Numero 4 Chiusura redazione 30 giugno Pubblicazione 30 luglio Allegati 2020

6 17 novembre 17 dicembre

5 8 settembre 8 ottobre Piano corsi FSG 1/2021*

* Osservazione: i fascicoli separati dei piani dei corsi sono indirizzati a tutti gli abbonati di GYMlive (ted./fr.)

Segretariato centrale Aarau Orario di apertura Il Segretariato centrale FSG è a vostra disposizione per qualsiasi informazione: Telefono Vendita Hotline

062 837 82 00 062 837 82 00 062 837 82 36

Lunedì-giovedì: Venerdì:

8.00–12.00 / 13.30–17.00 8.00–12.00 / 13.30–16.00

Internet www.stv-fsg.ch E-mail stv@stv-fsg.ch

Schweizerischer Turnverband Fédération suisse de gymnastique Federazione svizzera di ginnastica

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– La promozione scade a fine settembre 2021 e vale per nuovi abbonamenti della FSG in caso di nuova stipulazione del contratto entro il 31.10.2020 – Per tutte le informazioni sulla promozione e sugli altri abbonamenti, registrati con il tuo numero di membro FSG su https://b2b.mobilezone.ch/stv oppure vieni a trovarci presso un negozio mobilezone – Per qualunque domanda o richiesta di supporto, scrivici su stv@mobilezone.ch

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Validità: 01.08 – 31.10.2020 Solo per membri con registrazione nominativa delle cat. 1–9; 12–13; 28–29.Promozione valida solo per nuovi abbonati.

Validità: fino al 13.12.2020 o fino a esaurimento scorte.

Non cumulabile con altre offerte o buoni sconto. Ordinabili solo online. Non è possibile restituire o cambiare la merce.

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Validità: 01.01. – 31.12.2020 Non è cumulabile con altre offerte e buoni sconti.

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Validità: 01.01.2020 – 31.12.2020 Non cumulabile con altre promozioni.

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Validità: 01.10. – 31.12.2020 Non cumulabile con altre promozioni.

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– Non sei ancora membro dell’OCHSNER SPORT CLUB? Nessun problema. L’iscrizione è gratuita e può essere effettuata in pochi passi online o in una filiale OCHSNER SPORT. Il tuo numero del «CLUB» sarà automaticamente riportato sulla tua nuova carta di membro FSG. Devi solo presentarla al tuo prossimo acquisto e registrarti nel «CLUB».

Validità: fino al 13.12.2020 o fino a esaurimento scorte.

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Non è valido su articoli già scontati.

I vantaggi di essere membri della FSG Approfittate dei seguenti vantaggi M E M B RO CA R TA D I

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– Offerte di formazione e di perfezionamento polivalenti, con sconti fino al 50 % – Offerte speciali dei partner FSG – Autorizzazione recarsi a tutte le competizioni e le feste di ginnastica – Possibilità di ordinare supporti pedagogici, istruzioni e regolamenti online – Assicurazione complementare della Cassa d’assicurazione dello sport (CAS) – Rivista della federazione GYMlive – sei numeri all’anno per i membri della FSG con più di 17 anni

Altre informazioni e offerte su: www.stv-fsg.ch/fr

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Sa. 05. bis Sa. 12.12.2020

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Sa. 09. bis Di. 12.01.2021

Kurs 10

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• Langlaufunterricht für Anfänger und Fortgeschrittene in verschiedenen Stärkegruppen (4 halbe Tage bei 4-Tagespauschale, 5 halbe Tage und 1 ganzer Tag bei 6-Tagespauschale, 8 halbe Tage bei 7-Tagespauschale [Kurse 3 und 6]) • Technikstudie mit Video, tägliches Stretching

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Fähndrich Sport · Via Maistra 169 · 7504 Pontresina · Tel. 081 842 71 55 · E-Mail info@faehndrich-sport.ch · www.faehndrich-sport.ch

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