SALUD
Deshidratación La deshidratación es uno de los problemas que más preocupa en los días calurosos, pero no solamente en olas de calor como la que hemos pasado hace unos días, y es que, el 60 % del cuerpo es agua, aunque depende de la edad. En las personas mayores el agua suele ser el 50 %, y son los que más riesgo sufren de tener deshidratación ya que con la edad disminuye la sensación de sed. Según han podido comprobar los expertos de TKE Home Solutions, la compañía líder en salvaescaleras para el hogar, ocho de cada diez mayores de 60 años no beben lo suficiente, como media ingieren un litro diario de agua, cuando lo recomendado por los expertos es tomar entre dos y tres. El líquido que el cuerpo necesita no proviene solamente del agua, por lo que se puede complementar con otros líquidos que son más apetecibles para las personas mayores, o con una alimentación rica en agua como las frutas o verduras.
TKE Home Solutions da unos consejos para no su ir la temida deshidratación y detectarla.
Uno de los mayores riesgos para la tercera edad
E
l agua permite realizar la gran mayoría de las funciones vitales, es la responsable de regular la temperatura corporal, transporta los nutrientes, elimina las toxinas, por lo que la falta de ella es peligrosa para el organismo. Es importante saber cuáles son los síntomas de deshidratación, ya que con el buen tiempo se suda más y se pierde líquido, por lo que hay que estar más atentos de nuestros mayores. Los principales signos que hay observar son: 1. Más sed de lo normal Cuando uno está deshidratado tiene más sed de lo normal, no se produce saliva suficiente por lo que cuesta hablar e incluso tragar. 2. Piel seca El primer síntoma de deshidratación es la piel seca y falta de elasticidad, que se llega incluso a agrietar. 3. Orina escasa No estar suficientemente hidratados hace que orinemos menos ya que los riñones filtran menos sangre y produce
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