SALUD NATURAL
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¿Estás en una situación a la que no le ves salida y crees que peor no puedes estar?
Pues utiliza esta adrenalina para tomar acción, piensa que peor de lo que estás no puedes estar y por lo tanto, actúa.
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QUE EL
ESTRÉS NO TE
¿Estás cansada y agotada? Se han sobrecargado tus suprarrenales y te es imposible “seguir tirando del carro”.
Aprovecha este momento para descansar, para desconectar, para centrarte en ti… ayúdate de un amig@ o de un profesional si es necesario y empieza a ver qué hay de bueno en ti, como quieres verte dentro de 5 años, cuales son tus sueños… Y empieza a caminar hacia ellos,
el primer paso no te saca del camino pero te ayuda a salir.
CONTROLE ¿Sabías que el estrés es una reacción fisiológica del cuerpo para salvarnos? Sí, para salvarnos de una situación que el cuerpo entiende como de peligro, por lo que nuestro sistema nervioso simpático activa las suprarrenales, que generan la hormona de la adrenalina, quien al ser recibida por diferentes órganos reaccionan de la siguiente manera:
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El corazón late más deprisa La sangre circula con más fuerza Los músculos se tensan
TVBIO LA REVISTA
¿Para qué?
¿Qué ocurre?
Para prepararnos para el ataque, para salir corriendo, para tener la capacidad de reaccionar ante una situación de peligro, como antiguamente podía ser el ataque de un león. Hoy, el “león”, en base a los estudios de la Dra. Sonia Lupien (directora científica del Centro de Investigación del Instituto Universitario de salud mental de Montreal), sería:
Que hoy no hay un león real que nos amenaza, por lo que las reacciones fisiológicas del cuerpo, si bien nos preparan para la acción y nos ayudan a salir de situaciones difíciles, también es cierto que el exceso de tensión muscular y emocional nos bloquea y no nos permite seguir adelante. Esto se somatiza en nuestro organismo a través de enfermedades: cardiovasculares, caída del cabello, insomnio, problemas respiratorios, problemas gastrointestinales, alteraciones dermatológicas… y un largo etcétera que nos impide vivir en plenitud.
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La incertidumbre: el no tener el control de lo que nos va a ocurrir.
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Falta de autoestima: que genera sentir nuestro “ego” amenazado
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La inestabilidad: económica, emocional, física (salud)…
