Hjernen som direktør i mental trening
11
Eksekutiv intelligens Alle mennesker er utrustet med en viss intelligens som ofte betegnes som vår intelligenskvotient (IQ). Dessverre er den menneskelige IQ i stor grad genetisk betinget og kan i all hovedsak ikke utvikles. Heldigvis finnes det andre former for viktige intelligenser som er mer trenbare og påvirkelige. Den ene hovedformen kalles eksekutiv intelligens og handler om hvor godt de eksekutive funksjonene i hjernen fungerer. Den eksekutive intelligensen består av oppmerksomhetsfunksjonen og minnestrukturen i hjernen og inneholder mange delkomponenter som i større eller mindre grad er avhengige av hverandre. Hver delkomponent er mer eller mindre viktig i ulike idretter og i sammenhenger i livet for øvrig. For en fotballspiller er det helt avgjørende å ha overblikk over medspillere, motspillere, ballen og rommene vedkommende skal stenge av eller utnytte på banen (Jordet, 2004, 2005). Disse eksekutive delintelligensene defineres som evnen til å rette oppmerksomheten mot konkrete stimuli og raskt kunne flytte oppmerksomheten til andre stimuli for å kontinuerlig oppdatere arbeidsminnet i hjernen med viktig informasjon (konsentrasjon og oppdatering). I en idrett som fotball skjer endringene i omgivelsene på banen svært raskt, spesielt på toppnivå, og da vil delintelligensene bli svært avgjørende. Disse delintelligensene er knyttet til oppmerksomhetsfunksjonen i hjernen, og oppmerksomhetsfunksjonen er en av hjernens mest sentrale eksekutive funksjoner (Miyake & Friedman, 2012). I et ytre miljø som konstant skifter, som for eksempel bevegelsene til med- og motspillere i fotball, er det helt avgjørende for hjernen å oppfatte disse ytre signalene fra miljøet slik at spilleren skal kunne ta optimale valg. I dette tilfellet blir visuell oppmerksomhet helt avgjørende. Fotballspilleren skal bruke informasjonen som er samlet, til å ta optimale valg og beslutninger i et spill–motspill for å hindre motstanderen i å score mål og selv score mål. Prosessen som skjer i hjernen, er dermed å samle viktig informasjon i omgivelsene og bearbeide dette raskt og effektivt, for deretter å gjennomføre effektive valg basert på det som skjer i omgivelsene (Jordet, Bloomfield & Heijmerikx, 2013). Dette er en viktig del av spilleforståelsen i lagspillidretter som fotball, og disse eksekutive delintelligensene kalles strategisk tenkning og hukommelse. De kommer optimalt til uttrykk i form av gode valg basert på gode analyser og repetert øving i gjenkjennbare situasjoner over lang tid (Ericsson, Krampe & Tesch-Römer, 1993). Valgene er et resultat av utøverens evne til å være observant, analysere situasjonen, gjenkjenne situasjonen i forhold til hva utøveren har trent på over tid, og å utføre effektive valg som hentes fra minnestrukturen i hjernen basert på hva utøveren har trent på. I moderne fotball er spilleforståelse det som skiller Barcelona fra norsk elite-
9788215059945_Moen_Hjernekraft 250122.indd 11
04.03.2022 13:47
