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Puesta a punto 360
from Gvghv
TODO LO BUENO SE ACABA, y el verano empieza ya a difuminarse y a ser un recuerdo. Arranca septiembre y es hora de ponerse en marcha lo antes posible y alargar lo que se pueda el disfrute los fines de semana para que la transición no sea muy dura. Durante las vacaciones nos hemos dejado algunos buenos há bitos en el camino y hemos abusado del sol más de lo conveniente, y eso nos va a pasar factura, a menos que pongamos remedios desde ahora mismo, así que aquí va una completa guía para resetearnos.
FUERA MANCHAS
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Uno de los recuerdos del verano es la hiperpigmentación. Si has abusado de la playa y no te has protegido lo sufi ciente, tienes muchas papeletas para que te aparezcan manchas a medida que pierdes el moreno. ¿Qué se puede hacer? Lo primero, elegir muy bien una crema despigmentante. “Lo más efectivo es apostar por la triada fotoprotector, antioxidantes y renovadores celulares. Con estos activos bloqueamos parte de los rayos que penetran en la piel y neutralizamos los radicales libres, responsables del envejecimiento, a la vez que restauramos las funciones celulares, lo que da lugar a una piel más uniforme y luminosa. Como renovadores celulares, recomendamos exfoliantes como los AHA o el retinol, combinados con principios activos antioxidantes, antinfl amatorios y que restauren la función barrera, como la vitamina C, la astaxantina, el ácido kójico, el ácido ferúlico y la fl orentina”, recomienda la médico estético Iratxe Díaz. Y para que no te hagas excesivas ilusiones, la experta señala que no se puede hablar de eliminar las manchas, sino de matizarlas. “Para tratar los léntigos [manchas solares] funcionan muy bien la crioterapia tradicional y el láser. Se puede combinar para un mejor resultado el láser Q Switched con la luz pulsada intensa”, añade.
EVITA EL JET LAG
Si has apurado hasta el último momento y regresas de un viaje transoceánico justo antes de empezar a fi char, intenta paliar los dos daños más importantes. El ambiente en los aviones es muy seco, con fi n de mantener la presurización. La humedad de la cabina es del 10%, cuando nuestra piel está acostumbrada al 50%, por lo que la notarás tirante. Pero no solo el rostro sufrirá los efectos de un largo vuelo: también el cuerpo se verá más hinchado debido a la retención de líquidos que provoca la inmovilidad. ¿Soluciones? “De manera inmediata, restaurar la piel con una crema hidratante y optar por los drenajes linfáticos o la presoterapia para aligerar las piernas. Y en los siguientes días, hacer ejercicio y adaptar el sueño para equilibrar los biorritmos”, apunta Paz Torralba, directora de The Beauty Concept.
L O S P E E L I N G S S U P E R F I C I A L E S C O N R E T I N O L Y Á C I D O G L I C Ó L I C O R E F I N A N L A P I E L
CON GUA SHA
Puede que te haga gracia, y es que el nombre se las trae… Si no has oído hablar de esta herramienta, es el momento. En la medicina tradicional asiática se usa desde hace dos mil años, pero en Occidente es la última moda para tonifi car la piel del rostro. Fabricada en cuarzo, mármol, jade u otras piedras naturales, se usa para realizar un masaje profundo que estimula los músculos, drena y elimina toxinas, a la vez que activa la microcirculación sanguínea y oxigena los tejidos. Pero hay que saber usarla correctamente. El primer paso es tener la piel limpia y, después, aplicarse un sérum para que se deslice bien. Con la parte de la hendidura, partiendo del mentón y recorriendo la mandíbula, haz movimientos ascendentes hasta la oreja. Después, recorre por fuera el hueso de la cuenca ocular, en dirección a la sien y a continuación coloca el gua sha en el entrecejo y deslízalo hacia un lado de la frente (repite la operación en el otro lado).
K I T D E E M E R G E N C I A
Cambia tu neceser de verano por otro que incorpore fórmulas para restaurar la piel y favorecer su recuperación.
COLD PLUNGE PORE REMEDY MOISTURIZER, DE OLEHENRIKSEN. Hidrata la piel, reduce instantáneamente la apariencia de los poros y atenúa las manchas (39,99 €).
GUA-SHA THERAPY, DE HERBERA COSMETICS. Herramienta de masaje facial realizada en obsidiana negra pulida a mano (32 €).
EYE WONDER, DE JANDER. Gel antifatiga contorno de ojos. Refresca y revitaliza la mirada gracias a los extractos de ginseng y cafeína (43,84 €/kit de limpieza, booster y contorno).
BLUE RETINOL, DE BIOTHERM. Este sérum de noche está formulado con retinol puro, lo que explica que reduzca las arrugas y mejore la calidad de la piel (90 €).
LASERGEN, DE ENDOR TECHNOLOGIES. Crema ultrarregenerante con alta concentración en vitaminas y minerales, que actúa contra la fl acidez y el envejecimiento del rostro (58 €).
SPORT ICE, DE KYROCREAM. Gel de recuperación muscular de efecto frío formulado con extractos naturales de plantas (19,90 €).
AY U D A E X T R A
Elige bien los productos que pueden ayudarte a recuperar la calidad de la piel y un cabello en buena forma.
HAPPY FEET THERAPY, DE SKIN LOVE. Tratamiento intensivo reparador de pies con un 90% de ingredientes de origen natural, que suaviza los talones secos y repara durezas (17 €).
SCALP MASSAGER, DE COLORSMITH. Masajeador para exfoliar el cuero cabelludo, estimular la microcirculación y fortalecer el cabello (15 €).
SHAMPOO, DE STATEMENT GROOMING GOODS. Fórmula libre de sulfatos y aceites de silicona, con carbón activado y mentol, que refresca el cabello y el cuero cabelludo (18 €).
PROVITAMIN D3 FORTIFYING MIST, DE ZELENS. Bruma facial ultrafi na con provitamina D3 y ácido hialurónico, que refuerza la función barrera de la piel (69 €).
POWER FACE + BODY WASH MEN, DE DR. MED. CHRISTINE SCHRAMMEK. Limpia en profundidad la suciedad y el sudor, al tiempo que refresca, hidrata, calma y despierta la piel (25 €).
POWERAGE, DE GERMAINE DE CAPUCCINI. Combate el estrés cutáneo y potencia los mecanismos de defensa de la piel (48 €).
T ÓM AT EL O CON C A L M A
UNA DE LAS MEJORES COSAS
que tienen las vacaciones es que nos ayudan a rebajar los niveles de ansiedad, un problema que tiene un impacto directo en la infl amación de la piel y el envejecimiento. El regreso causa estrés, ese enemigo silencioso que ejerce un daño importante sobre el cutis, pues desata una respuesta de las glándulas suprarrenales, que liberan cortisol y adrenalina a tope. La farmacéutica Mónica Lizondo apunta las tres consecuencias de este efecto. FRAGILIDAD: “Al reducirse el fl ujo sanguíneo se produce una modifi cación de la barrera cutánea, que provoca que la piel se vuelva más vulnerable, sensible y reactiva”. GRASA: “El cortisol estimula las glándulas pilosebáceas, que generan un exceso de sebo y acné”. ARRUGAS: “El estrés produce radicales libres, que oxidan las células cutáneas y, con ello, provocan el envejecimiento prematuro”.
TIEMPO DE RELAX
Cuando regreses a la rutina, encuentra huecos para rebajar tensión. Una de las fórmulas más efi caces para recuperar la calma es el uso de la aromaterapia. ¿Te suena a chino? Los expertos de Alma Secret revelan cómo usar los aceites esenciales. POR INHALACIÓN. Con cada inspiración se activan los nervios olfativos en las fosas nasales que envían mensajes placenteros al cerebro. Pon dos gotas en un pañuelo y acércalo a tu nariz, o aplica un poco en la palma de las manos, frótalas y llévatelas a la na-
riz para respirar profundamente. EN LA DUCHA O EL BAÑO. Añade unas gotas en la esquina de la ducha y disfruta de los benefi cios inhalando el vapor. O si prefi eres, pon seis gotas en el agua del baño y mézclalas con el gel. MEDIANTE DIFUSOR. Si quieres prolongar ese efecto de tranquilidad, añade aceite esencial en el difusor para que se impregne el lugar de ese aroma relajante. DE USO TÓPICO. Los aceites esenciales se absorben rápidamente a través de la piel, y por eso deben usarse siempre diluidos en aceite vegetal. Si no, serían peligrosos. Aplícalos así en ¿ Q U I E R E S las sienes, las muñecas o plantas de los pies.
P R O L O N G A R
CABELLO SANO
E L C O L O R D O R A D O El sol tiene su lado D E T U P I E L ? E C H A oscuro. En lo que al pelo se refi ere, M A N O D E U N A U T O - la sobrexposición
B R O N C E A D O R produce la infl amación del cuero cabelludo, además de dilatar el poro y la cutícula, lo que incrementa la deshidratación. Y no solo eso… Quizá ya hayas empezado a ver más pelos de los que te gustaría en la almohada o en el peine. Hay una explicación: “Algunos de los factores a los que estamos expuestos en verano, como la radiación, el cloro o la sal, tienen un impacto nefasto y aceleran la caída estacional que sufrimos en otoño”, recuerda la experta Miriam Quevedo. Para frenar este problema, recomienda aplicarse un exfoliante capilar una vez por semana para detoxifi car el cuero cabelludo, un concentrado con activos nutritivos y tratantes que penetren en el corazón del folículo capilar para favorecer el anclaje del cabello, y usar un champú con propiedades regeneradoras para restaurar fi bra y cuero cabelludo.
RECUPERA LA HIDRATACIÓN DE TU CABELLO CON VIALES CON ACTIVOS QUE RELLENAN LA CUTÍCULA DEL PELO
PA S A R P OR E L TA L L E R
POR MUCHO QUE QUERAMOS, hay cosas que en casa no pueden solucionarse, o no con la rapidez y la eficacia de los centros de estética. Este es el momento de ponerte en manos expertas y conseguir tu mejor versión. Aquí van cuatro propuestas.
MÁXIMA LIMPIEZA
A la vuelta de las vacaciones habrás notado un cutis más graso, por el efecto rebote. La mejor solución es una limpieza en profundidad, y una de las técnicas más eficaces es Hydrafacial Men. “Se trata de una dermoabrasión sobre la piel húmeda, por eso no sufre. Mediante un sistema de cabezales se drena, purifica y se extraen las impurezas, para facilitar la penetración de sueros antioxidantes, regenerantes e hidratantes”, explica la cirujana y médico estético Virtudes Ruiz.
BÓTOX CAPILAR
No se inyecta ni nada parecido: se llama así porque este tratamiento tiene la capacidad de rejuvenecer el estado de un cabello apagado y debilitado y disminuir el encrespamiento. ¿Cómo? “Se aplican sobre el pelo unos viales con activos a base de colágeno, aceite de caviar, vitaminas y pantenol, que aportan hidratación y agua en las capas más externas. Con estos ingredientes, se rellena la cutícula y se consigue un pelo sano, flexible y con brillo”, explica Alberto Sanguino, de los salones de peluquería Llongueras.
CON BUEN PASO
A la vuelta de vacaciones, la pedicura no es un lujo, sino una necesidad. Ir descalzos o con chanclas habrá provocado durezas, quizá ampollas y las uñas estarán pidiendo ayuda a gritos. Busca un lugar de fiar y deja que te mimen. En Homine Madrid cuentan con un protocolo que empieza por la evaluación del estado de tus pies, la desinfección, la realización de un peeling, un pediluvio, una pedicura, un tratamiento de termoterapia a base de parafina que humecta las capas profundas de los pies para hidratarlos y trabajar articulaciones y tendones, para terminar con un masaje de pies. Son 45 minutos de auténtico placer.
ALIGERANDO EL FLOTADOR
Como explica el doctor Pedro Vilas Boas, de IML, “con los excesos del verano, el varón puede aumentar su peso, y sus zonas diana son siempre troncales: abdomen, costados y ginecomastia”. Sabes que para volver a tu forma física la fórmula mágica es ejercicio y buena alimentación. No hay atajos, pero sí protocolos en cabina que ayudan a perder grasa. “El tratamiento local con carboxiterapia y ondas de choque (SWT) potencia la movilización de los acúmulos grasos y ayuda a la reducción de volumen en las zonas deseadas. Otra forma de eliminar estos acúmulos grasos es el LipoVáser, que elimina el exceso de tejido adiposo mediante la energía suave de los ultrasonidos de cuarta generación, que desprenden los adipocitos respetando el tejido conjuntivo del panículo graso. Y permite marcar la anatomía muscular abdominal”.
Chris Pratt va por la mitad de una serie de 100 dominadas y sus manos parecen dos marionetas gigantes agarradas a la barra. Estamos haciendo el crossfit Hero WOD
Murph en un gimnasio que el actor ha montado en una granja en las afueras de Atlanta, en donde vive mientras rue-
da Guardianes de la galaxia, vol. 3.
Es la última entrega de la trilogía que ha recaudado más de 1.600 millones de dólares en taquilla en todo el mundo y ha dado pie a un videojuego y a múltiples figuras de acción. Aunque los guardianes también han aparecido en el blockbuster del verano: Thor: Love and Thunder, su final se acerca.
“Intentas ser consciente y poner mucha atención en vivir el momento”, señala Pratt. “Y aceptar que esto se acaba. Quiero asimilarlo, y no puedo hacerlo de otra manera que no sea centrándome en ello”. Sin embargo, la carga emocional surge en un curioso momento. “El otro día”, comenta un Chris Pratt de 43 años entre bambalinas, “Russell Wilson, el quarterback de los Seattle Seahawks [el equipo de la ciudad natal de Pratt], fue traspasado a Denver. Lleva unos diez años en Seattle, algo más de lo que ha durado nuestra saga”, dice, señalando a su alrededor. “Y yo me decía: ‘A ver, espera, ¿qué ha pasado?’. La emoción que ha impregnado estos últimos diez años está llegando de alguna manera a su fin… Un poco avergonzado, me dije a mí mismo: ‘Se va mi quarterback, así que voy a llorar’. Se hizo duro”. Y esa emoción que sintió por la etapa que cierra su equipo preferido es similar a la que está viviendo por la que también se cierra en su carrera profesional.
Para Pratt son tiempos de transición. Su otra trilogía multimillonaria, Jurassic World, ha concluido este verano con el estreno de Jurassic World: Dominion. Pratt y su mujer, Katherine Schwarzenegger, acaban de dar la bienvenida a su segunda hija, Eloise (su otra hija, Lyla, nació en 2020. Además, Pratt tiene también un hijo, Jack, con Anna Faris, su primera mujer). El actor disfruta de un éxito incuestionable: es responsable de una recaudación en taquilla de unos 10.000 millones de dólares si contamos las películas de Los Vengadores en las que ha participado. Además, es muy querido por quienes trabajan con él: a mitad de nuestra entrevista, su teléfono empieza a echar humo con la multitud de mensajes del reparto de Parks and Recreation siete años después del final de la serie. No obstante, durante los últimos días ha estado luchando por entender la falta de armonía que existe entre la percepción que tiene de sí mismo y de quién es, frente a la percepción que el público tiene de él, así como la razón por la que a algunos en Internet les encanta trolearlo. “No quiero que me pillen quejándome ni nada por el estilo, porque tengo mucho por lo que estar agradecido. Considero que en mi vida todo es una bendición”, dice. Sin embargo, me cuenta que mientras participaba en una carrera, hace poco, no podía quitarse de la cabeza una sensación: “¿Por qué vienen todos a por mí?”.
HAY UN mar de fondo que se cierne sobre nuestra entrevista y tiene su origen en uno de los memes más absurdos de Internet: The Worst Chris (‘El peor Chris’). Lo has visto, ¿verdad? Se hizo viral y suele resurgir de vez en cuando en Twitter, con fans debatiendo sobre los méritos (o deméritos) de los Chris superhéroes de Hollywood: Pratt, Hemsworth (Thor), Evans (Capitán América) y Pine (Capitán Kirk). “Me enfado muchísimo”, dice James Gunn, director de las películas de Guardianes de la galaxia. “Chris es increíblemente amable con todo el mundo, se desvive por ayudar a los niños. Es un padre especialmente cariñoso y hay muchísimas cosas que la gente se ha inventado sobre él literalmente: sobre sus ideas políticas, sobre quién es, sobre lo que cree de otras personas…”. Colin Trevorrow, que dirigió a Pratt en dos películas de Jurassic World, también se hace eco del asunto: “No sé por qué nos tratamos así los unos a los otros”.
Tengo una teoría al respecto: Pratt puede haber sido una víctima de su propio éxito, tanto en la pantalla como en el gimnasio. En su papel como Andy Dwyer en Parks and Recreation era uno de los nuestros: se sentaba en un restaurante llamado precisamente Jurassic Fork, y exigía un costillar para devorarlo en cada toma, y hacer reír a su coprotagonista, Nick Offerman. Pratt era un hombre común, un héroe con el que podíamos imaginarnos tomando un whisky. Sin embargo, estaba cansado de perder papeles más importantes y que se los llevaran actores que no tenían michelines. Por eso, se metió en el gimnasio para lograr el papel de un jugador de béisbol en Moneyball: rompiendo las reglas, y salió de la sala de pesas con abdominales, unos brazos de acero y (por primera vez en su carrera) con posibilidades. Empecé a preguntarme si los fans que lo adoraban como “el asqueroso Donald” en la comedia romántica de 2011 Dime con cuántos se sintieron traicionados, como pasó hace poco con algunas mujeres cuando Adele reveló su transformación física.
Pratt tiene su propia teoría sobre los ataques. Después de nuestro agotador entrenamiento, durante el que Chris me ayuda agarrándome las piernas hacia el final de una serie para que pueda terminar algunas dominadas con cierta dignidad, entramos en materia con rapidez. Deambulamos por los bosques que rodean la casa que tiene alquilada siguiendo un pintoresco sendero hacia una tienda local de sándwiches, cuando una pregunta inocente sobre el rodaje en el extranjero de Jurassic
World: Dominion durante la pandemia, y teniendo que cuidar de su mujer, con un embarazo muy avanzado, a través de FaceTime, da lugar a una sorprendente conversación sobre el origen de esa bilis que le llega desde Internet y sobre el papel que él cree haber desempeñado sin saberlo en avivar ese fuego. Explica que hace unos años le pidieron que diera un discurso en los MTV Movie & TV Awards como ganador de un Generation Award, y le indicaron que diera un discurso inspirador. Y poniéndose de pie junto a un trofeo hecho de palomitas de oro, habló desde el corazón: “Dios es real. Dios te ama”. También dijo “No seas un imbécil”, pero la gente parece recordar solo la parte de Dios.
“Tal vez fue arrogancia. Subirme al escenario y decir las cosas que dije. No estoy seguro de haber conmovido a nadie”, añade, y dice entender por qué la gente se decepcionó. “La religión ha sido muy opresora durante mucho tiempo”, dice mientras caminamos por una pequeña pasarela sobre un río, y las palabras se derraman en un maremoto emocional. “No era consciente de que iba a convertirme en la imagen de la religión cuando ni siquiera soy una persona religiosa. Creo que hay una distinción entre ser religioso, adherirse a las costumbres creadas por el hombre, a menudo apropiándose del temor reservado a un Dios en cuya existencia sí creo, y utilizarlo para controlar a la gente, quitarle el dinero, abusar de niños, robar tierras, justificar el odio o cualquier otra cosa. El mal que alberga en el corazón de todos los hombres se subió a la espalda de la religión”.
Podrás decir lo que quieras sobre Pratt, pero son ideas muy importantes con las que ha estado luchando abiertamente, y no me imagino a cualquier otro famoso diciendo lo mismo. La situación no mejoró por culpa de la supuesta asociación de Pratt con la Iglesia Hillsong, a la que acuden muchos famosos y cuyas políticas oficiales contienen lo que podríamos generosamente denominar “declaraciones de no aceptación de personas LGBTQ”. Tras hablar casualmente en televisión sobre su fe con el presentador Stephen Colbert en 2019, el actor Elliot Page le llamó la atención.
Chris Pratt emitió una declaración en aquel entonces en la que decía: “Se ha sugerido recientemente que pertenezco a una Iglesia que ‘odia a cierto grupo de personas’ y es ‘anti-LGBTQ’. Nada más lejos de la realidad. Soy un hombre que cree que todo el mundo tiene derecho a amar a quien quiera, libre del juicio de sus iguales”.
Lo que no dijo entonces, y sí dice ahora, es: “Nunca fui a Hillsong. Jamás he estado. No conozco a nadie que vaya a esa Iglesia”. Pratt me cuenta que él acude a la Iglesia Zoe, pero no estoy seguro de que eso satisfaga a sus críticos. Zoe, también popular entre famosos como Justin y Haley Bieber, fue fundada por el pastor Chad Veach, quien produjo una película en 2017 en la que se calificaba de pecado la “atracción por el mismo sexo”. Pratt aclara que no acude únicamente a Zoe. Por ejemplo, cuando llegó el momento de bautizar a Lyla, eligió una iglesia católica normal en Santa Mónica, en la que su mujer solía rezar cuando era pequeña. ¿Ayudará a suavizar estas polémicas el hecho de que Mark Ruffalo saliera en defensa de Pratt? Para algunos, probablemente sí. ¡Hulk siempre es un apoyo! Pero si Pratt sigue siendo un “incomprendido”, como él mismo asegura, puede que todo se deba a una razón más sencilla: ¿y si la gente que se mueve por Twitter no está realmente interesada en las preocupaciones del actor? Que son, según él, “sus tres pilares”: fe, pesca, lucha. ¿Y si Twitter está mucho más entusiasmado por retuitear fotos de Chris Pine saliendo de una librería en pantalones cortos y compartiendo los pensamientos de Chris Evans sobre el límite de la deuda que en dar bombo a las citas bíblicas de Chris Pratt?
Hago aquí una pausa para recordarle a Pratt que nada de toda esa polémica ha perjudicado su capacidad de recaudación ni su reputación en Hollywood. También le recuerdo que Twitter no es un lugar real. “Es una lección que he tenido que aprender”, contesta antes de llegar a lo que le preocupa en realidad, “pero no es una lección que mi hijo haya aprendido todavía”. He ahí la razón de su angustia. Pratt todavía lamenta las reacciones a una publicación de Instagram reciente en la que…“Dije algo así como: ‘Encuentra a alguien que te mire como me mira mi mujer’. Luego me metí un poco con ella y puse: ‘Te quiero. Estoy muy agradecido por mi mujer, me ha dado una hija preciosa y sana’. De
Camisa y pantalones en Moth Food Vintage, camiseta de Abercrombie & Fitch y sandalias de APL.
repente salieron un montón de artículos diciendo: ‘Qué vergüenza, no puedo creer que Chris Pratt le agradezca a su mujer el haberle dado una hija sana cuando su primer hijo fue prematuro, es una indirecta hacia su exmujer’. Y yo me preguntaba ‘¿Pero qué está pasando?’. Mi hijo va a leer eso algún día. Tiene nueve años. Fue muy duro. Lloré. Me decía a mí mismo: ‘Odio que todo por lo que estoy agradecido en mi vida sea, para la gente cercana, una carga’”.
Sabe perfectamente que no debería estar hablando sobre esto y comenta entre risas que, de estar presente, su publicista diría: “Estoy sufriendo, Chris, estoy sufriendo. ¿Qué ha sido de la puta frase de ‘es un honor estar nominado, sigamos adelante’ que habíamos pactado?”. Reconoce ser consciente de que la propia entrevista no hará más que alargar aún más el bucle de noticias sobre él. Pero yo diría que la humanidad que está demostrando es lo que le convierte en un actor tan empático.
Pratt está tan enamorado de sus hijos que cualquier insinuación que lo contradiga no se sostiene. Y, aunque es un tópico que un actor hable de lo mucho que adora a su familia, la historia que me cuenta a continuación le hace parecer tan vulnerable, tan alejado de la imagen de macho alfa, que se me queda grabada durante meses.
Dice que su hijo está obsesionado con la canción Valhalla Calling, que suena en uno de los videojuegos de Assassin’s Creed. Jack, su hijo, estaba esquiando con unos amigos cuando uno de los padres envió a Pratt un vídeo de los niños en los asientos traseros del vehículo cantando una canción pop que sonaba en la radio. Chris le pidió al padre que reprodujera la canción Valhalla Calling, pero que fingiera que estaba en la radio.
Unos minutos después, ese padre le volvió a mandar otro vídeo. “Se veía a Jack diciendo: ‘¡Pero si es mi canción favorita!’. Se sabía toda la letra”, señala. “Estaba muy orgulloso, fue increíble”.
PRAT T NO tuvo ese tipo de relación con su padre. “Me crio Homer Simpson, no Ned Flanders”, comenta mientras nos sentamos en un banco del bosque. Dan Pratt trabajó como minero en unas minas de taconita de Minnesota antes de trasladar a la familia a Alaska, donde trabajó en unas minas de oro. Al final, la familia terminó estableciéndose en el estado de Washington. Su padre podía ser “malo” cuando quería, añade. “Era de la vieja escuela. Fue boxeador y portero de discoteca. Solía ir dando patadas”. Chris, sin embargo, no tiene nada que ver. “Soy una persona sensible. Mi padre ya lo sabía cuando yo era joven y eso hizo que le cayera mal. Puede que ni siquiera le disgustara, tal vez solo lo fingía, ya que él había crecido en un mundo en el que alguien así se arriesgaba a ser comido vivo. Por eso empecé a echarme capas encima: desarrollé desde el principio el humor como mecanismo de defensa. En definitiva, creé a Andy, mi personaje en Parks and Recreation. Era un papel que había ido perfeccionando toda la vida: un tipo afable, una persona inteligente interpretando a una persona tonta”. En cambio, su madre, Kathy, siempre le mostró su amor. Cuando Chris era joven, ella trabajaba en el supermercado local y el dinero no sobraba. Durante su etapa en el instituto, sus padres perdieron la casa y se mudaron con la familia a una caravana. Pratt consideró la posibilidad de alistarse en el ejército, como hicieron muchos de sus amigos para ayudar a pagar la universidad, pero empezó a asistir a algunas clases en el colegio universitario y consiguió un trabajo como vendedor de cupones puerta a puerta. Digamos que no fueron años fáciles. Se trasladó a Maui (Hawá i) de improviso, cuando un amigo le envió un billete de avión, y trabajó de camarero mientras vivía en una furgoneta en la playa. Señala que encontró la fe en ese momento. Según me cuenta, una noche estaba en la puerta de un supermercado con unos amigos cuando un desconocido se le acercó y le dijo: “Jesús me ha dicho que hablara contigo”. Pratt ya había experimentado una conexión con Dios, pero aquella noche sintió algo más profundo y se comprometió a cambiar. Varias semanas después, un director de cine entró en el restaurante en el que trabajaba y le preguntó si era actor. Ni siquiera tenía que estar trabajando ahí ese día. Lo que le ocurrió durante la siguiente década es (casi) suficiente como para convencerme de que crea en Dios. Pratt se presentó a una prueba para un corto que parodiaba el cine de terror (Cursed Part 3), y de repente saltó a Los Ángeles. Consiguió un papel fijo en la serie Everwood y terminó en Parks and Recreation, entre un reparto de ensueño.
Parece ridículo a estas alturas, pero cuando James Gunn le ofreció el papel de Star Lord, el desaliñado cazador de recompensas de Guardianes de la galaxia, se consideró un riesgo. ¿Chris Pratt? ¿Ese tío? Pero, sin duda, ha merecido la
M U Y P E R S O N A L ¿PECADO CULINARIO? “Pizza. Bien cargada. Doble de pepperoni, doble de queso. Masa fina”. ¿QUÉ COCINAS PARA TU PAREJA? “Dos huevos pochados sobre una cama de aguacate y aceite de oliva en un bagel”. ¿TUS HÉROES? “El navy seal Jared Shaw. Los hombres y las mujeres que llevan uniforme, socorristas, todo aquel que sacrifica su vida para que el resto podemos prosperar”. ¿PELÍCULA PREFERIDA? “Cuenta conmigo. Hay una escena en la que uno de los niños se derrumba cuando habla sobre cómo le odia su padre. Lloro mucho viéndola. Cada vez que la veo con Jack me pregunta que por qué lloro. Espero que nunca conozca el motivo”. ¿EUFEMISMO PARA EL SEXO? “Meterla”.
pena. El aire informal de Pratt encajaba perfectamente entre un grupo de personajes ya de por sí absurdos: un árbol que habla con monosílabos y un mapache armado hecho con CGI. El hecho de casarse con Katherine Schwarzenegger, nieta de Eunice Kennedy Shriver e hija única de Maria Shriver y Arnold Schwarzenegger, y convertirse en parte de una auténtica dinastía política estadounidense no hizo más que aumentar su popularidad.
Como un típico niño de los 80, me veo obligado a preguntarle qué se siente al tener a Arnold Schwarzenegger como suegro y si alguna vez ha imitado su voz, algo que podríamos perfectamente imaginarle haciendo tras un par de whiskys. “Dios mío, no”, responde. Vale. ¿Le pidió la mano de su hija? “Sí”. Le pido que me cuente algo que no sepa sobre Arnold. “Muestra su cariño haciendo regalos”, responde Pratt. “Los regalos más personalizados que te puedas imaginar, como colchas con fotos del bebé, o unas… no sé cómo llamarlas… figuras talladas en madera, figuras de Navidad, de Oberammergau, en Alemania”. Pero aunque su trayectoria pueda parecer un milagro, Pratt reconoce que no es un santo, y nos cuenta que estuvo a punto de dejar su carrera al presentarse a una audición de televisión a última hora y completamente drogado.
Decir que su destino estaba escrito (que su carrera es fruto de un milagro divino) sería infravalorar su capacidad de trabajo. Seguro que los fans de Parks and Recreation recuerdan un gag en el que su personaje, Andy Dwyer, enumera una lista de posibles nombres para su banda, los Mouse Rat. Se trata de una lista larguísima y disparatada de 30 nombres aparentemente improvisados entre los que se encuentran, y cito: “La banda ha tenido varios nombres a lo largo de los años: Porro, Prepucio, y La Puntita Nada Más…” [un juego de palabras que, al parecer, en inglés resulta especialmente divertido: Threeskin, Foreskin, Just the Tip]. El director siguió rodando y Pratt arrasó con su obscena ocurrencia. Sin embargo, el actor reveló más tarde que ya había escrito la lista con mucha antelación, y que el truco no fue más que hacer que pareciera que estaba improvisando.
Pratt volvió a demostrarlo en Jurassic World: Dominion aprovechando su propia imagen de persona tonta para colar una broma. La nueva versión de la saga jurásica está formada por Jeff Goldblum, Laura Dern y el resto del reparto de la versión original de Steven Spielberg. Chris explica que cuando su personaje, Owen Grady, se encuentra con el doctor Alan Grant, interpretado por el gran actor australiano Sam Neill, un reputado paleontólogo, le suelta: “¡Eh, soy un gran fan de tu trabajo! He leído tu libro. Bueno, realmente he escuchado el audiolibro”. “Fue algo planeado para que la gente rebajara las expectativas que pudiera tener sobre mí”, comenta del numerito en el que el personaje se hace el tonto (una vez más).
El padre de Chris no llegó a ver su éxito: murió en 2014 tras una batalla de 20 años contra la esclerosis múltiple. “La enfermedad lo machacó”, dice. “Decidió no tomar ningún medicamento para prevenirla y estuvo incapacitado, con pañales y en silla de ruedas durante ocho años”, viendo constantemente cualquier película o serie en la que participara su hijo. ¿Qué habría dicho su padre sobre Guardianes de la galaxia? Pratt sonríe, hace una pausa y se ríe. “Habría dicho algo malo para hacerse el gracioso, como: ‘Sí, bueno, bien, pero en realidad ese puto mapache no sabe disparar’”.
EL WORKOUT DE CHRIS
Para interpretar a un seal de la Marina, el actor tenía que estar en “forma de combate”, preparado para hacer de todo, desde esprintar con una mochila pesada hasta arrastrar un cuerpo”, dice su entrenador Jared Shaw, un antiguo seal. Eso signifi có practicar el WOD Murph CrossFit Hero. Pratt lo hizo varias veces como parte de su entrenamiento.
Formato Comienza con una carrera de 1,5 km seguida de los 3 movimientos. Consulta las opciones más abajo. Termina con otra carrera de 1,5 km. Usa un chaleco con peso si te atreves.
1. Dominadas
Cuélgate de una barra con un agarre por encima. Tira de la cabeza hacia la barra y luego baja. Eso es 1 repetición; haz 100. ¿Te cuesta demasiado? Haz remos invertidos.
2. Flexiones
Colócate en posición de fl exión de brazos, con los abdominales y los glúteos activados. Baja el pecho hasta el suelo. Presiona hacia arriba. Haz 200 repeticiones.
3. Sentadilla
De pie, con los pies separados al ancho de los hombros. Flexiona las rodillas, y baja el torso hasta que los muslos queden paralelos al suelo. Ponte de pie. Haz 300 repeticiones.
O P C I O N E S
Puedes hacer el Murph como un circuito para que cada grupo muscular tenga tiempo de recuperarse. Prueba estos esquemas de repeticiones. No descanses entre rondas.
CLÁSICO
SUAVE
MUY DURO 5 DOMINADAS
1 DOMINADA
10 DOMINADAS
10 FLEXIONES
2 FLEXIONES
20 FLEXIONES 15 SENTADILLAS
3 SENTADILLAS
30 SENTADILLAS
20 RONDAS
100 RONDAS
10 RONDAS
RAT T ha iniciado lo que será una
Pnueva fase de su carrera: ha protagonizado un thriller psicológico, casi sin nada de contenido humorístico, de Prime Video llamado La lista final. En esta serie de ocho episodios (que él mismo ha producido) encarna a James Reece, un navy seal de 40 años cuyo pelotón muere en combate. Cuando Reece vuelve a casa, intenta descubrir si la causa de la muerte de sus hombres fue por una información errónea o si les tendieron una trampa.
Me pregunto si la audiencia aceptará al carismático y simpático Star Lord en el papel de un seal renegado, que mete su arma en la boca de un agente federal para sonsacarle información. El director Antoine Fuqua (que ha dirigido filmes como Training Day o El rey Arturo), no tiene dudas: “Hemos visto a tíos no tan corpulentos, no tan grandes como Chris, tipos como Bruce Willis, por ejemplo, que en su día fueron ocurrentes y encantadores, pero que también podían usar armas y parecer los más duros del barrio sin despeinarse”. Y tiene razón. Puedo decir que Pratt cumple con su papel tanto desde el aspecto físico como desde el emocional, ya que la mujer y el hijo de su personaje están envueltos en la conspiración que rodea la serie.
Lo que puede impulsar aún más su carrera –como actor y como productor– es su inagotable curiosidad, como dice Fuqua: “Nunca pretende saber algo. Siempre hace preguntas. Hace los deberes, se lee doce libros después de hablar contigo sobre algún tema, y después vuelve y te lo cuenta”. La lista final es una oportunidad para que Pratt homenajee a los hombres y mujeres de las fuerzas armadas, algo importante para él, pero tengo curiosidad por saber si hay algo más que le atrajera del proyecto. James Reece es un agente que, a pesar de su fuerza, no puede proteger lo más importante de su vida: su familia. ¿Lucha Pratt contra algunos de sus demonios a través de la pantalla?
Hace una pausa y repasa en voz alta mi teoría. “Se trataba de una oportunidad para interpretar a un personaje que se venga de la gente que se llevó a su familia, porque, como hombre y como padre, cuando me golpea la prensa o Twitter, o cualquier otra cosa, no me siento capaz
Camisa de Save
Khaki United,
pantalones de
Armani Exchange
y zapatillas de Converse.
de proteger a mi familia”. Vuelve a pensar sobre ello y añade: “En realidad, no había sido consciente de ello. La verdad es que… puede… creo que es una teoría muy inteligente”.
Finalmente, salimos del bosque y encontramos la tienda de sándwiches. Chris se pide una hamburguesa para llevar y la conversación empieza a girar en torno a lo que está por venir. Pondrá la voz al personaje principal de una película de Super Mario Bros en 2023. También rodará una película de Garfield. Ambos proyectos parecen estar a la altura de su carisma. Además, después de rodar Jurassic World: Dominion en el extranjero y durante la pandemia, está contento por poder volver a trabajar en casa. “Lo cierto es que no sé qué vendrá después”, comenta mientras esperamos, y hace hincapié en que no tiene ningún “plan de aquí a diez años”. Igual que otros actores cotizados que se han ganado el poder elegir sus papeles, busca grandes cineastas e historias increíbles. Envejecer, volver a ser padre… “Me preguntas si estoy pasando página intencionadamente. Pero lo cierto es que la página pasa de cualquier forma, lo quiera o no. Así que las sagas taquilleras se han acabado para mí”.
Lo que le cuesta en esta etapa de su vida es lo mismo que nos cuesta a todos a los 43 años. En ese sentido, sigue siendo una persona normal: “He estado en quiebra”, dice. “Al principio de mi carrera era algo importante, el no olvidar de dónde venía ni quién era. Una parte de mí está luchando con quien soy por no ser realmente quien era”.
“Deberías ser capaz de crecer aún más”, le digo. ¿Cómo no ibas a poder, con todo lo que ha pasado? “Exactamente”, responde. Y estoy completamente seguro de que lo hará.
MICKEY RAPKIN es autor de ‘Pitch Perfect and It’s Not a Bed, It’s a Time Machine’.
