Joga w szkole? Sylwia Piekarska
Ruch i koncentracja jako remedium na problemy współczesnego świata
Do napisania programu innowacji „Uważność w ruchu” zainspirowały mnie moje własne zainteresowania. Osobiście przekonałam się o wszechstronnym, korzystnym wpływie jogi na ludzki organizm i psychikę – więc postanowiłam podzielić się tym dobrem z moimi podopiecznymi. Po prostu już tak mam, że gdy coś mnie zafascynuje, koniecznie chcę przekazać to dalej. I tak joga zagościła na prowadzonych przeze mnie lekcjach wychowania fizycznego.
O P I N I E , R E F L E KS J E , D O Ś W I A D CZ E N I A
Techniki uważności Eline Snel oraz bajki jogowe włączyłam w regularne treningi moich dzieci. A skoro u mnie w domu wykonywanie asan i ćwiczenia oddechowe przynosiły radość i spokój, to techniki te zaczęłam wykorzystywać w pracy zawodowej, aby pomóc uczniom, którzy mają problemy ruchowe z koordynacją, utrzymaniem równowagi, postawą ciała oraz emocjonalne: związane z wyrażaniem uczuć, przebodźcowaniem, stresem, akceptacją.
R E F L E KS J E 3/2021
89
