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Kinesio tape un utile alleato senza farmaci ∞ A CURA DI GIULIA SAMMARCO
Nato poco più di quarant’anni fa in ambito sportivo per favorire il recupero in seguito a contratture muscolari o traumi, oggi il kinesio taping viene sempre più spesso utilizzato anche per i non sportivi come terapia contro il dolore, per contrastare gonfiori di diversa origine, nella riabilitazione di patologie muscolo-scheletriche. Capiamo meglio di cosa si tratta e in quali casi può essere indicato insieme al dottor Paolo Valli, fisioterapista-osteopata. Dottor Valli, in cosa consiste il taping? Il kinesio tape, chiamato anche in altri modi (taping neuromuscolare, taping kinesiologico) è un nastro elastico adesivo sviluppato nel 1979 dal dottor Kenzo Kase. Non contiene principi attivi farmacologici e possiede caratteristiche peculiari in termini di elasticità, tensione, ritorno elastico, peso e trama. Si tratta di una vera e propria metodologia di utilizzo che può supportare - non si sostituisce - a un lavoro mirato e specifico di riabilitazione. In che modo agisce? L’applicazione sulla pelle del kinesio taping si basa su un principio per cui, offrendo opportuni stimoli e perturbazioni all’epidermide, si produrrebbe un’informazione verso il sistema nervoso locale e centrale in grado di determinare una
risposta di inibizione degli impulsi nocicettivi (dolorosi) e l’attivazione o modulazione della tensione muscolare. Sull’epidermide, infatti, sono presenti recettori nervosi, in grado di comunicare con le strutture sottostanti e con i muscoli in seguito a stimoli esterni.
ricercare il movimento muscolare e articolare prima di posizionarlo. Il sollevamento delle pliche cutanee dovrebbe a livello teorico decomprimere le strutture sottostanti e migliorare la circolazione a causa di un aumento dello spazio sottocutaneo.
Come si applica? Il nastro viene applicato in modo da determinare micromovimenti locali e provocare la sua azione grazie alla formazione delle tipiche pieghe durante il movimento, motivo per cui è fondamentale
Quanto deve essere tenuto per avere risultati? La durata della sua applicazione va dai tre ai cinque giorni (anche in base al tipo di utilizzo o di pratica sportiva) e il numero di applicazioni varia in base all’andamento clinico-terapeutico.
Favorendo il drenaggio linfatico, il taping si può rivelare un alleato anche contro pesantezza e gonfiore alle gambe e cellulite”
In quali casi può essere utile? > In caso di edema (gonfiore) per agevolare il drenaggio linfatico: viene applicato sulla cute, tagliato a forma di ventaglio. In questo modo il cerotto determina una serie di convoluzioni della pelle, simili
54 | Bergamo Salute | Settembre/Ottobre 2021
