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MUNDO DE LA MEDICINA
reciente, se descubrió que añadir jengibre, canela o cúrcuma a la dieta, hace que disminuyan los niveles de colesterol en la sangre. Sea cauteloso: revise las etiquetas para evitar aquellas que contengan añadidos como el azúcar y la sal, ya que podrían tener el efecto.
Tai chi para un vientre plano y el colesterol bueno
En un estudio en los Estados Unidos, en el que participaron 71 adultos con obesidad y otros factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, los participantes que añadieron en promedio 6,6 gramos de hierbas y especias secas a sus alimentos todos los días, vieron una disminución en su presión arterial. Asimismo, en el análisis de una investigación
18 selecciones 01.2022
La bota neumática destrona al yeso Según un estudio reciente de la Universidad de Warwick, en Gran Bretaña, una férula removible de
foto: the voorhes
Hierbas y especias para un corazón más saludable
Practicar tai chi es una forma elegante de mantenerse en forma. En un estudio que se llevó a cabo en Hong Kong, se descubrió que esta milenaria manera de ejercicio —a menudo descripta como “meditación en movimiento”— reduce la grasa abdominal tan eficazmente como el ejercicio convencional. De hecho, las personas mayores que practicaron tai chi tres veces por semana durante 12 semanas, redujeron la medida de su cintura tanto como aquellos que hicieron ejercicios aeróbicos y de fuerza, de manera regular, además de elevar sus niveles de HDL o colesterol bueno. Otra opción saludable para eliminar la grasa abdominal, vinculada a enfermedades del corazón y diabetes del tipo 2.
