Z an ah o ri a

Preparación

Cocción: Hervir entre 400 a 600 ml de agua e introducir la zanahoria durante aproximadamente 10 minutos.

Dosificación

Comerlo unas 3 a 6 veces por semana en porciones de 100 a 200 g diarios.

Mejora la visión: Mejora la visibilidad en personas con problemas oculares.

Preparación

Jugo: Verter en la licuadora media zanahoria en pedazos con aproximadamente 500 ml de agua y licuar por aproximadamente 30 segundos.

Dosificación 1 – 2 vasos diarios de jugo recomendable en las mañanas.

Antiespasmódica: Ayuda a las personas de avanzada a edad principalmente que mantienen movimientos involuntarios de susmúsculos.

Preparación

Jugo: Verter en la licuadora media zanahoria en pedazos con aproximadamente 500 ml de agua y licuar por aproximadamente 30 segundos.

Dosificación

Al menos 1 o 2 veces al día durante varios meses.

Contra enfermedades respiratorias: Ayuda a personas que tienen problemas al respirar y puede controlar ataques de asma,porejemplo.

Preparación

Cocción: Hervir entre 400 a 600 ml de agua e Contiene gran cantidad proteínas, carbohidratos, además, varios minerales como el calcio y el fósforo que ayudan a la formación de huesos, articulaciones y dientes, el magnesio que ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, el hierro y el zinc que benefician a fortalecer el sistema inmune del cuerpo, al igual que la vitamina C, vitamina K, vitamina E, vitamina K, y el betacaroteno. Además, posee vitamina A que fortalece cabello, piel y uñas, aporta una gran cantidad de agua a sus consumidores con un total de 36 kcal por cada 100 gramos, también posee yodo y selenio que ayudan a controlar los procesos de la glándula tiroidea principalmente. Aporta una magnifica cantidad de fibra que ayuda en los procesos digestivos y reducción de triglicéridos. colesterol y

Propiedades Nutritivas

introducirlazanahoria duranteaproximadamente 10minutos.

Dosificación

Consumir unas 3 a 5 veces por semana, recomendable durante las mañanas o en el almuerzo.

Mejora la salud cardíaca: Ayuda a prevenir riesgos de infartos especialmente en personas de avanzada edad, problemas cardíacos yobesidad.

Preparación

Jugo: Verter enla licuadora media zanahoria en pedazos con aproximadamente 500ml de agua ylicuar por aproximadamente 30segundos.

Dosificación

Consumirlo unas 3 a 6 veces por semana preferiblemente por las mañanas.

Anticancerígena:Gracias aquepresenta antioxidantessehadeterminadoqueunadieta ricaenzanahoria puede ayudarareducir elriesgo decontraercáncer.

Preparación

Jugo: Verter enla licuadora media zanahoria en pedazos con aproximadamente 500ml de agua ylicuar por aproximadamente 30 segundos, puede ser acompañada por jengibre, naranja, aloe vera, etc.

Dosificación

Consumirlo en la dieta diaria al menos unas 5 veces por semana es recomendable tomarlo por las mañanas oincluirloeneldesayuno.

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