Fit werden, fit blei-
Yoga ist ein ganzheitliches Denk- und Übungssystem, das helfen soll, zu sich selbst zu kommen. Es gibt unterschiedliche Stile, von spirituell über kräftigend bis hin zu entspannend.
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Yoga Hype, Sport oder eine Lebensphilosophie? „Yoga ist schon längst kein bloßer Trend mehr, sondern ein fester Bestandteil des gesell schaftlichen Lebens in Deutschland“, sagt Christiane Kraft, Sportwissenschaftlerin und Leiterin des Gesundheitszentrums im Krankenhaus Düren. Und die Zahlen geben ihr Recht: Laut dem Berufsverband der Yogalehrenden haben bereits 11,3 Millionen Deut sche Erfahrungen mit Yoga gesammelt. 3,4 Millionen praktizieren derzeit regelmäßig Asanas, die Körperübungen des Yoga. Für die InForm erläutert Christiane Kraft, was sich hinter dem Begriff Yoga verbirgt, welche unterschiedlichen Stile es gibt und was es zu beachten gibt, bevor man mit Yoga startet: „Yoga soll dabei helfen, aus dem Gedankenkarussell rund um den Alltag auszusteigen, abzuschalten, um so zu sich selbst zu
finden. Denn bei Yoga handelt es sich um ein tiefgründiges ganzheitliches Denk- und Übungssystem, das den Men schen in all seinen verschiedenen Aspekten anspricht. Es ist eine Lebensphilosophie, die darauf bedacht ist, geistige mit körperlichen Übungen zu verbinden. Yoga zu praktizieren bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu leben, in Kontakt mit InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2020
