apoyo psicológico
Apoyo Psicológico al Corredor deL Marató BP Castelló
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AL TÉRMINO DE LA PRUEBA: Muchos de los corredores populares a los que se ofrece asesoramiento, se acercan a compartir su experiencia con nosotros.
esde el año 2012 se realiza el servicio de Apoyo Psicológico al Corredor en el Marató BP Castelló. Los objetivos principales son: asesorar a los corredores en los días u horas previas a la prueba, con la finalidad de optimizar su preparación psicológica previamente y durante el transcurso de la carrera; dotarles de herramientas que les faciliten la posterior recuperación y autoevaluación objetiva de la experiencia. PREVIAMENTE A LA CARRERA: El asesoramiento en esta fase, se centra en reforzar la autoconfianza del corredor fomentando la percepción de control sobre la prueba. En el stand de la Feria se ofrece a los corredores y corredoras información sobre su estado psicológico actual y las variables que influyen en el rendimiento deportivo, tras implementar el Test Podium y un breve Cuestionario de información e historial deportivo a través de la web www.psicologiadeportiva.net. El Folleto del corredor, ofrece un abanico de herramientas básicas como establecimiento realista de objetivos para la prueba, estrategias para afrontar posibles dificultades durante la carrera, manejo del nivel de activación y sencillos ejercicios de relajación. Para completar el asesoramiento ofrecido a los deportistas, se dispone de dos grandes Posters informativos sobre el ‘Estado Óptimo de Activación’, y ‘Estrategias de Control de la Atención’. Además, dentro las actividades ofertadas en la feria del corredor se realiza una mesa redonda multidisplinar con la participación de corredores de élite, otros profesionales de la actividad física y moderada por un psicólogo del deporte. EN EL TRANSCURSO DE LA CARRERA: El día de la prueba, tras observar cómo se preparan psicológicamente
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VII MARATÓ BP CASTELLÓ 19/02/2017
los corredores antes de la salida y presenciar el paso de los corredores por varios puntos del recorrido, el equipo se sitúa en la zona de meta en colaboración con los servicios médicos y de recuperación de los corredores para atender cualquier eventualidad que pueda surgir. Como novedad, desde la 5ª edición del Marató BP Castelló se da apoyo a los corredores desde ‘dentro de la carrera’ mediante mensajes pintados en el asfalto en puntos determinados (incidiendo sobre distintas variables psicológicas) y con un ‘acompañamiento’ a los corredores en bici y corriendo durante los tramos finales.
Con el afán de mejora, a lo largo de las ediciones en las que se ha prestado el servicio hemos ido introduciendo paulatinamente algunas modificaciones como grupos de trabajo en el stand, modificaciones en el cuestionario de información previa, mayor visibilidad del stand en la feria del corredor, información sobre el servicio en la web del maratón y redes sociales, etc. La experiencia acumulada a lo largo de los últimos cuatro años nos muestra que: 1. Hay un creciente interés en la mayoría de los corredores por tener la mejor preparación posible de cara a una prueba tan exigente física y psicológicamente como el maratón. 2. M uchos corredores se centran en rendimiento y marcas pero otros muchos en disfrutar. 3. A tendemos a muchos corredores con poca experiencia y que se entrenan en solitario. 4. E l porcentaje de mujeres sigue siendo pequeño pero aumenta poco a poco. 5. Existe una conciencia y reconocimiento patentes sobre nuestra labor como psicólogos del deporte. Consecuentemente, queda evidente la necesidad de incluir el entrenamiento psicológico dentro de un programa global de preparación, que ayudaría al corredor a aumentar la probabilidad de conseguir sus objetivos.
Equipo de Apoyo Psicológico Maratón 2017
