Meelespea päikeselisteks suvepäevadeks

Püsi beebiga varjus.

Päike on meie laiuskraadil küll igatsetud D-vitamiiniallikas, ent alla pooleaastase lapsega ei soovitata päikese kätte veel minnagi ja juba vanemale beebile piisab vaid 5–10 minutist päikesest päevas. Põhjus on vägagi lihtne: beebide nahk on palju tundlikum täiskasvanu omast ja alla nelja kuu vanustel lastel puudub keha üks olulisemaid mehhanisme – higistamine – sootuks. Nii on beebid kahjuks altid päikesepõletusele ja ülekuumenemisele ning mõlemad võivad osutuda neile koguni eluohtlikuks. Salakaval on ka kevadine päike, mis paitab jahedama ilmaga mõnusasti põski, ent võib beebi nahale kergesti põletuse tekitada.

Veendu, et vankris poleks kuum.

Isegi kui beebi magab vankris või turvahällis ja otsene päike talle endale peale ei paista, jälgi ka seda, et vanker või turvahäll seisaksid mõlemad varjus – vastasel juhul muutuvad needki päikese käes beebile kiiresti liiga kuumaks. Samal põhjusel ei tohiks ka rannas või muidu palava ilmaga lapsevankri avaust teki, rätiku või mõne muu kangaga kinni katta – ja seda isegi mitte varjus. Ka nii võib temperatuur vankris kiiresti tõusta ja põhjustada beebi ülekuumenemise. Vankri kaarvari soovitatakse tõmmata võimalikult madalale ja vajadusel katta vanker vaid putukavõrguga. Palavaga sobib beebile uneajaks peale panna vaid õhuke lina ja ka lapse selja all võiks olla mõne sünteetilise materjali asemel looduslik, mis reguleerib kehatemperatuuri paremini ega aja higistama.

Anna beebile rohkem juua.

Päikeselise suveilmaga vajab beebi rohkem vedelikku kui tavaliselt, seega tuleks teda ka tihemini imetada ja leida selleks need vajalikud hetked ka rannas või mujal õues viibides. Rinnapiimalaps vajab nii söögiks kui ka joogiks ainult emapiima. Kui teda kimbutab vaid janu, siis piisab beebile söögikordade vahel ka ainult mõnest lonksust. Kui laps saab piimasegu, mis on vägagi toitev, võib talle joogiks anda ka keedetud vett.

Katsu beebi kuklavolti.

Selle asemel, et ise sulle kurta, kui tal juba liiga palav on, võib su beebi muutuda hoopiski loiuks ja uniseks. Sellepärast tasub imikuga sooja ilmaga väljas olles katsuda aeg-ajalt tema kaelavolti. Kui see on niiske ja kuum, on tema jaoks tegelikult juba liiga palav ja last tasuks jahutada. Hea on viia beebi kohe jahedamasse kohta, vahetada tal riided ja anda rinda või keedetud vett.

Väldi imikuga õueminekul keskpäevast aega.

Kui vähegi võimalik, tasub sooja ilmaga beebiga päikese kätte minekul vältida keskpäevast kella 11 ja 15 vahelist aega, mil ultraviolettkiirgus ja õhutemperatuur on imiku jaoks kõige ohtlikumad.

Pane beebile pähe laia äärega müts.

Palava ilmaga võib beebil mütsiga vankris pikutades hakata liiga palav, küll aga tasub müts pähe tõmmata nendeks hetkedeks, kui tõstad oma pisikese seikleja vankrist välja maailma avastama. Nii kaitseb see beebit eelkõige päikese, aga ka võimaliku tuule eest. Kõige paremini sobib laiaääreline müts, mis kaitseb päikese eest ka lapse nägu, kaela ja kõrvu. Kuna beebi naha kaitsemehhanismid pole veel välja kujunenud, võib kergesti tekkida päikesepõletus ka huultel, ninal ja kõrvadel. Väga head on spetsiaalsed UV-kaitsega mütsid, ent kasu on kahtlemata ka mõnest teisest õhulisest peakattest.

Riieta beebit õhku hästi läbilaskva pika rõivaga.

Ehkki beebit riietades soovitatakse panna talle alati üks kiht rohkem riideid selga kui iseendale, siis palava suveilmaga see ei kehti ja reegliks võiks saada hoopis: pigem vähem kui rohkem. Kui ilm on nii palav, et ise läheks õue hea meelega ilma ühegi rõivakihita, piisab beebile kindlasti vaid ühest õhukesest riideesemest. Palava ilmaga võiksid beebil seljas olla õhemad, heledad ja mittesünteetilisest, õhku hästi läbilaskvast materjalist – siidist, puuvillasest, linasest – riided. Näiteks siid on väga hea temperatuuri tasakaalustaja, mis kuuma ilmaga jahutab ja külmema ilmaga säilitab keha sooja temperatuuri. Lisaks imab siid niiskust ja kuivab ruttu. Tänapäeval kaitsevad beebi nahka päikese eest hästi ka spetsiaalsed UV-kaitsega riided, mis kuivavad samuti ruttu ja sobivad eriti hästi suurematele beebidele, kes juba natuke veerõõmegi naudivad. Heledat värvi riided peegeldavad kuumust ja jahutavad nahka paremini. Rõivad võiksid seljas istuda vabalt ning olla pikkade varrukate ja säärtega, et ka beebi käed ja jalad oleksid päikese eest kaetud. Kaasa tasub võtta ka vahetusriided, mida saab lapsele selga panna, kui ta on higistanud. Veel üks lisakiht riideid kulub ära ka selleks hetkeks, kui lapse vankrist välja võtad ja mõni tuuleiil teda tervitab.

Jakob

Kanna lapse katmata kehaosadele päikesekreemi.

Pooleaastase beebiga saab juba päriselt päikest tervitama minna. Päikesepõletuse kaitseks kanna siis lapse kätele ja teistele katmata kehaosadele vaid spetsiaalselt beebidele mõeldud päikesekaitsekreemi, mis oleks looduspuhas ja mille kaitsefaktor on vähemalt 30. Mõnedes kaitsekreemides olevad keemilised ühendid imenduvad kergesti läbi beebi õrna naha ja võivad tekitada terviseprobleeme, näiteks allergiat või nahaärritust. Arvestada tuleb ka sellega, et beebide sõrmed ja rusikad käivad tihti suhu ning seetõttu ei saa vältida kreemi sattumist organismi. Kõige kindlam on hankida oma beebile päikesekreemi seega kas apteegist või looduspoest. Kreemi peaks nahale määrima vähemalt 30 minutit enne päikese kätte minekut, sest kreemi imendumine ja kaitseefekti toimima hakkamine võtab natuke aega.

Ära jäta last hetkekski seisvasse autosse.

Päikeselise ilmaga ei tohi beebit hetkekski seisvasse autosse jätta, sest auto muutub minutitega talumatult kuumaks ja lapse ülekuumenemine tekib veel kiiremini kui täiskasvanul. Autosõidul arvesta aga sellega, et ehkki palavust on oi kui ahvatlev peletada kiirelt huugava konditsioneeriga, siis koos beebiga sõites ei tohiks konditsioneeri temperatuur olla jahedam kui 20 soojakraadi. Kõik ikka selleks, et su beebi saaks olla terve ja rõõmus! l

Tagasi raseduseelsesse vormi

Suur protsent naisi ei suuda pärast lapse sündi oma raseduseelset kaalu tagasi saada ajaks, kui laps on aastane. Kas rahvasuus imevahendiks tituleeritud kiudaine glükomannan võib olla lahendus?

MIS ON GLÜKOMANNAN?

Glükomannan kuulub kiudainete hulka. Tegemist on veeslahustuva kiudainega, mida saadakse Aasia riikidest konjaki taime juurtest, aga ka Kreekas ja Türgis kasvavatest teatud sorti orhidee juurtest. Samuti leidub glükomannanit osas okaspuudes. Peamiselt kasutatakse glükomannani allikana aga konjaki taime. Varasemalt on glükomannanit müüdud ka kui toidulisandit, mis aitab kõhukinnisuse vastu, ning kui kolesteroolitaseme alandit. 2010. aastast alates on sellele omistatud ka kaalulangetavat mõju.

KIUDAINED JA NENDE KASULIKKUS

Kiudaineid on väga erinevaid. Suures plaanis võib neid jaotada polüsahhariidseteks ja mittepolüsahhariidseteks. Polüsahhariidsed kiudained jaotuvad omakorda kaheks – vees lahustuvateks ja lahustumatuteks. Lahustuvad kiudained imavad endasse vett ja moodustavad viskoosse geeli, mis pikendab seedimise aega. Geel seob ka teatavaid toidu komponente, takistades nende imendumist. Lahustuvad kiudained aeglustavad glükoosi imendumist verre, olles suurepärased veresuhkru taseme kontrollijad.

Vees lahustumatute kiudainete põhiesindaja on tselluloos. Seda ei suuda inimorganism seedida, kuid see suurendab toidu mahtu, kiirendab selle edasiliikumist peensooles ja soodustab lima eritumist jämesooles. Lahustumatud kiudained seovad endaga palju vett, suurendades toidumassi ja tekitades täiskõhutunde, mis vähendab söödava toidu hulka. Kiudained ergutavad ka mao ja soolestiku motoorikat ning aitavad vältida kõhukinnisust. Lahustumatuid kiudaineid leidub eeskätt seemnetes ja puuviljades, samuti täisteraviljas.

Liigse kiudainete tarbimisega seondub vaid üks oht. Suur hulk, pikaajaliselt päevas üle 50–60 g, võib häirida mõnede mineraalainete imendumist, tekitades organismis nende puuduse. Eeskätt kehtib see kiudainelisanditega liialdamise või kliide tarvitamise puhul. Normaalsetes annustes aga kiudained või neid sisaldavad toidulisandid toitainete imendumist ei mõjuta. Lääneliku toitumisstiiliga inimestel on peamiselt probleemiks pigem kiudainete igapäevane de�itsiit. Igapäevaselt võiks olenevalt vanusest tarbida 25–35 grammi kiudaineid, on aga üsna tavapärane, et sellest saadakse kätte alla poole. Tihti jääbki edukas kaalulangus just kiudainete de�itsiidi taha.

KUIDAS GLÜKOMANNAN TOIMIB?

Glükomannanile omistatakse kaalulangetavat efekti enim kiudainetest just selle eriliselt võimsa vett imava võime tõttu. Ta võib imada endast 50 korda rohkem vedelikku. Kui panna klaasi vee sisse vaid pisut glükomannanit, suudab ta selle geeljaks muuta. Nii toimib ta ka maos, tekitades kiiresti täiskõhutunde, aidates seeläbi vähem süüa ning lükates edasi kõhutühjenemise tunnet.

a. Igapäevaste oluliste toitainete optimaalne tasakaal

c. Aitab hoida energiataset stabiilsena

b. Madala kalorsusega ja madala glükeemilise indeksiga e. Vähem magusaisusid, muud näksimist ja ülesöömist

d. Pikendab täiskõhutunnet

Koodiga „Beebi2022“ saad e-poest soodustust 22% ja tasuta transpordi

REZTART ON FUNKTSIONAALNE KIUDAINE- JA VALGURIKAS TOIT! Reztart sisaldab rikkalikult looduslikke kõrgekvaliteedilisi toitaineid puhtast Põhjamaade loodusest! Reztart FIT tervisejoogid sisaldavad konjakijuurt (glükomannaan) – kliiniliselt tõestatud kaalulangusprogramm

FB ReztartEesti IG reztarteesti

BEEBIGA SUVE NAUTIMA!

Suviste päikesepaisteliste ilmadega tahaks viibida koos perega võimalikult palju õues ning nautida päikesepaistet rannas. Kuidas aga mõjub päike beebi õrnale nahale? Tema nahk on palju tundlikum kui täiskasvanutel ning selle eest tuleb eriti hästi hoolt kanda. Lisaks päikesekaitsele tuleb kindlasti mõelda ka päikesejärgsele nahahooldusele. Leidke endale sobivad tooted ning nautige suve täiel rinnal!

PÄIKESEKAITSE BEEBI ÕRNALE NAHALE

BioNike Defence Sun SPF 50+ pihustatav

päikesekaitsepiim lastele on loodud spetsiaalselt beebide ja laste õrna naha kaitsmiseks. Lihtsasti nahal hajutatav ja mittekleepuv ihupiim tagab kolmekordse kaitse: aitab kaitsta UV-kiirguse põhjustatud lühiajalise kahjustuse eest tänu laia spektriga UVA-UVB päikesekaitsefiltrite süsteemile; aitab kaitsta infrapunakiirguse põhjustatud vabade radikaalide eest; aitab kaitsta DNA bioloogilise kahjustuse eest. Väga veekindel ja liivakindel, lõhnaaineteta, säilitusaineteta, dermatoloogiliselt testitud.

125 ml 22,29 €

Müügil Apotheka ja Südameapteekides, Stockmannis, Tradehouse’is ning e-poodides apothekabeauty.ee, loverte.com, mylook.ee ja purecosmetics.ee

Spetsiaalselt kõige tundlikuma ja haavatavama naha vajadustele välja töötatud Avène Sun Intense Protect päikesekaitseemulsioon SPF 50+ kaitseb ka kõige intensiivsemate tingimuste korral (mägedes, troopikas, kõrge õhuniiskus jne) ning vastab nii naha kui ka keskkonna kõrgeimatele standarditele. Ülimalt kerge, erakordselt vee- ja higikindel tekstuur hoiab naha niisutatuna kuni 8 tundi, imendub ülikiiresti nahka (3 sekundit) ega jäta valgeid jälgi. Kasutamiseks nii näol kui ka kehal, ka kõige tundlikumal nahal. Koostis on välja töötatud selliselt, et minimeerida allergiliste reaktsioonide tekkeriski ning mõju keskkonnale. Mittekomedogeenne. Sobilik beebidele (al 6. elukuust), lastele, täiskasvanutele.

150 ml 27,06 €

Avène tooted on müügil Apotheka Beauty e-poes, apteekides, Tradehouse’is, Stockmannis ja mactabeauty.com.

KAITSE ÕRNALE NAHALE

Babé Pediatric päikesekaitsekreem

SPF 50+ on loodud beebide (alates 6. elukuust) ja väikelaste õrnale nahale. Kreem annab näole ja kehale väga tugeva ning laia spektriga kaitse UVA- ja UVB-kiirguse eest. Sisaldab laia spektriga füüsikaliste, keemiliste ja looduslike filtrite kombinatsiooni. Ideaalse imendumisega kerge kreem on väga veekindel ning rikastatud antioksüdantsete, rahustavate ja pehmendavate toimeainetega. Sobib ka päikeseallergia korral. Dermatoloogiliselt testitud, Eesti Allergialiit tunnustab.

100 ml 29,10 €

Müügil apteekides, e-apteekides, Tradehouse’is ning e-poodides apothekabeauty.ee, loverte.com, mylook.ee ja mactabeauty.com

VÄRSKENDA JA NIISUTA

BioNike Defence Sun päevitusjärgne niisutav losjoon lastele

Niisutava koostisega losjoon on ideaalne imikute ja laste õrna ning tundliku naha värskendamiseks. Sisaldab nahka rahustavaid ja värskendavaid koostisaineid ning on sobiv päikesest põhjustatud naha punetuse ja ärrituse vähendamiseks. Jätab nahka pehmeks ja niisutatuks. Eriline PRO-REPAIR kompleks aitab võidelda päikese poolt põhjustatud kahju vastu isegi pärast päikese käes viibimist, stimuleerides naha loomulikke taastumismehhanisme. Lõhnaaineteta, säilitusaineteta, dermatoloogiliselt testitud.

125 ml 13,33 €

Müügil Apotheka ja Südameapteekides, Stockmannis, Tradehouse’is ning e-poodides apothekabeauty.ee, loverte.com, mylook.ee ja purecosmetics.ee

A-Derma Exomega Control kehasprei

atoopilisele nahale aitab kontrolli all hoida naha kuivusest tingitud ärritustunnet. Sprei imendub kohe ning tagab leevenduse kuivale ja ekseemile kalduvale nahale. Toote koostisosad on 97% looduslikku päritolu ning välja töötatud selliselt, et minimeerida allergiliste reaktsioonide tekkeriski. Sobilik sünnist alates, igas vanuses, nii näole kui ka kehale.

200 ml 26,53 €

Müügil Apotheka Beauty e-poes ja apteekides.

ÕRN JA HOOLITSEV VANNISKÄIK

Babé Pediatric vannigeel on ideaalne igapäevane hügieenitoode beebide ja väikelaste õrnale nahale. Vannigeel hoolitseb naha eest pehmelt ja pakub vajalikke toitained. Stabiliseerib ja taastab naha loomuliku kaitsekihi, mõjub rahustavalt ja niisutavalt, säilitab loomuliku niiskuse nahas ja kaitseb õrna naha pH-d. Kui beebil pole juukseid, võib sellega pesta ka peanahka. Dermatoloogiliselt testitud, Eesti Allergialiit tunnustab.

500 ml 15,77 €

Müügil apteekides, e-apteekides, Tradehouse’is ning e-poodides apothekabeauty.ee, loverte.com, mylook. ee ja mactabeauty.com

PEA PUHTAKS NAHKA JA SILMI ÄRRITAMATA

BioNike Triderm Baby eriti õrn

šampoon puhastab õrnalt vastsündinute ning imikutele õhukesi juukseid ja tundlikku peanahka. Ideaalne peanaha ärrituse, sh titekõõmast põhjustatud ärrituse rahustamiseks. Väga hea talutavusega, ei ärrita silmi ja sobib sagedaseks pesemiseks. Hüpoallergeense lõhnaainega, säilitusaineteta, dermatoloogiliselt testitud. Eesti Allergialiit tunnustab.

200 ml 12,34 €

Müügil Apotheka ja Südameapteekides, Stockmannis, Tradehouse’is ning e-poodides apothekabeauty.ee, loverte.com, mylook.ee ja purecosmetics.ee

HOIAB NAHA KUIVANA

Babé Pediatric mähkmelööbe kreem on parim beebi punetavale tundlikule nahale. Tänu pehmele tekstuurile on seda kerge peale kanda ja eemaldada. 10% tsinkoksiidi sisaldusega kreem leevendab nahaärritust, rahustab ja pehmendab lööbes nahka, kaitseb nahka ärritavate ainete ja haudumise eest, soodustab naha loomulikku taastumist ning taastab naha hüdrolipiidse barjääri. Dermatoloogiliselt testitud, Eesti Allergialiit tunnustab.

100 ml 14,95 €

A-Derma Exomega Control 2in1

pesemisgeel puhastab õrnalt näo, keha ja juuksed. Toidab ja rahustab kuiva, atoopiale kalduvat nahka. Kasutamiseks duši all või vannis. Õrna vahu ja kerge tekstuuriga toodet on kerge maha loputada. Ei ärrita silmi. Seebivaba. Füsioloogiline pH. Õrnalt lõhnastatud. Biolagunev koostis. Testitud dermatoloogilise ja pediaatrilise kontrolli all. Sobilik sünnist alates.

200 ml 15,09 €

Müügil Apotheka Beauty e-poes ja apteekides. Müügil apteekides, e-apteekides, Tradehouse’is ning e-poodides apothekabeauty.ee, loverte.com, mylook.ee ja mactabeauty.com