¿Cómo funciona el pulsómetro?

Los pulsómetros ópticos miden las veces que aumenta el flujo sanguíneo por minuto al paso por las venas de la zona comprendida entre la muñeca y el antebrazo. Cada latido produce un aumento del caudal sanguíneo y este aumento lo “ven” los sensores ópticos de la parte posterior de la caja del reloj, que lo que hacen es emitir una luz y registrar esos cambios en la reflexión de la luz. Para que tu pulsómetro óptico sea más pre - ciso lo más importante es ponértelo bien, por encima de los huesos de la muñeca, más lejos de la mano de lo que llevarías un reloj normal. También es importante llevarlo lo más ceñido posible pero sin molestar y hemos comprobado que depilarse justo la zona de apoyo del reloj también ayuda a mejorar su exactitud. En el caso de los pulsómetros con banda de pecho su funcionamiento se apoya en que nuestro cerebro provoca alteraciones en la estructura química de las células haciendo variar en lapsos mínimos de tiempo la concentración entre dos sales minerales: sodio y potasio. Cuando esos electrolitos varían se produce una descarga eléctrica que provoca la contracción del músculo cardíaco. Si colocamos un sensor eléctrico en la región pectoral, éste podrá detectar esas descargas eléctricas (que son las que originan los latidos).

El sensor pectoral del pulsómetro está equipado con un sistema amplificador, una batería y un emisor de ondas electromagnéticas de diverso tipo (Bluetooth, ANT+ o 2,4 gHz en general).

El pulsómetro te dice si vas tomando el estado de forma (si el pulso te baja a lo largo de las semanas de entrenamiento es síntoma de que vas entrando en forma).

Te dice si te has pasado de forma (si no mantienes un pulso regular, hay algún problema).

Para competición hay algunos deportistas que prefieren no llevarlo porque a veces el estado de ansiedad, tensión y adrenalina alta hace que suban las pulsaciones demasiado y al verlas tan altas bajarás el ritmo. Lo mejor es probar para saber si es tu caso.