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SANDÍA PROPIEDADES
from RUNFIT #58
by RUNFIT
ANTIOXIDANTE:
Su altísimo contenido en agua hace que sea un refrescante alimento que favorece la hidratación tras realizar ejercicio físico, evita dolores de cabeza y facilita la circulación de la sangre.
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CARDIOVASCULAR:
Los triterpenoides de la sandía generan una acción antiinflamatoria. Una razón más para ingerirla tras realizar ejercicio. Además, el antioxidante licopeno y aminoácidos como la arginina favorecen la elasticidad de los vasos sanguíneos.
SALUD SEXUAL:
Mejora la circulación sanguínea en el pene, ayudando a minimizar los problemas de erección.
Rica en sustancias antioxidantes, como carotenoides y flavonoides, que retrasan el envejecimiento.
ANTIINFLAMATORIA:
Esos mismos antioxidantes reducen la inflamación y el riesgo de padecer enfermedades como la artritis. Además es analgésica, de ahí su recomendación al finalizar un entrenamiento.
SALUD OCULAR:
La vitamina A participa en la formación de los pigmentos de la retina y protege del envejecimiento de la misma.
DIURÉTICA:
Cuida los riñones al facilitar el flujo de orina, evitando que haya retención en la vejiga uri- naria, además de facilitar la pérdida de grasa corporal.
DIETAS PARA BAJAR DE PESO:
Pocas calorías, mucha agua y fibra, pero con magnesio y vitamina B6 que estimulan el movimiento. ¿Hace falta algo más para ayudarnos a bajar de peso?
APARATO LOCOMOTOR:
El licopeno de la sandía colabora en el mantenimiento de nuestra salud ósea al ralentizar la formación de osteoporosis.
SALUD INMUNOLÓGICA:
Mejora la actividad de la microbiota intestinal, siendo un factor de prevención de cáncer de colon.
ANTICANCERÍGENA:
Sus antioxidantes previenen la formación de radicales libres que se asocian con la presencia de tumores. El licopeno de la sandía ha demostrado su capacidad preventiva frente a la formación de tumores de próstata.
