Tag temperaturen på 2023 - Tiden er en spøjs størrelse. Nogle gange løber den afsted. Andre gange går den nærmest i stå. I denne udgave af Senior tager vi tilbage i tiden, kigger fremad og fornemmer, hvad der rører sig lige nu og her. Rigtig god læselyst!
Vi ser også fremad og ser nærmere på, hvilke kulturelle, menneskelige og åndelige oplevelser, der venter os i den nærmeste fremtid. Tag til Odsherred og oplev fortidslandskabet på en kulturaktiv miniferie – eller fordyb dig i musik, håndarbejde eller kunst på et højskoleophold. Endelig guider direktør for ARoS, Rebecca Matthews, til de største kunstoplevelser i 2023.
6 Side
Cecilie Frøkjær er netop nu aktuel med tredje sæson af Deja-vu, hvor hun genbesøger fortiden gennem en række personlige interviews med kendte danskere. I den forbindelse tager vi et kig på de 26 år, der er gået, siden hun dukkede op på skærmen for første gang. Det blev til en snak om erfaringen, om nysgerrigheden og om venskaber på tværs af generationer.
Side
16 Side
Fødderne er kroppens fundament, men hvad gør du, når de begynder at vakle?
Side 42
Kickstart havesæsonen nu
Published by ISA Media
Kontakt: Gitte Guldager
gigl@isa-adv.dk
Tlf 44 22 49 15
www.isamediagroup.com
Endelig er det også blevet tid til et sundt og aktivt forår. Lad dig inspirere af Michelle Kristensen, der giver gode tips til et sundt og socialt seniorliv –eller få sved på panden, når du tager hul på havearbejdet.
Creative Director Gitte Guldager
Journalister Gitte Holm
Annoncesalg ISA Advertising
Høffdingsvej 36, 2. sal 2500 Valby, Tlf 44 22 49 15
Forside: Cecilie Frøkjær - TV2
ISA Media påtager sig intet ansvar for eventuelle trykfejl i artikler og annoncer. Artikler, billeder, og annoncer må ikke eftertrykkes uden skriftlig tilladelse fra ISA Publishing. Annoncer og artikler indrykket i Senior udtrykker ikke nødvendigvis redaktionens holding - indhold er inspiration. Sider med 'sponseret af' øverst i hjørnet, indikerer at den pågældende forretning har betalt for godkendt tekst.
Krimi - En DNA-test bringer Wilde tættere på sin ukendte fortid og herfra folder mysteriet sig ud. En vaskeægte pageturner, der får hjertet til at slå lidt hurtigere. Et farligt match af Harlan Coben, vejl. pris 269,95 kr.
Roman - Vibe får stukket en brochure i hånden, og snart befinder hun sig til et møde i Jehovas Vidner. Her møder hun Stig, men hvor langt skal hun gå for ikke at være alene? Vi dør alligevel snart af Sofie Riis Endahl, vejl. pris 199,95 kr.
Biografi - Hvorfor lytter vi, når Dronningen taler? En række eksperter undersøger Dronning Margrethes taler gennem 50 år og ser på den samhørighed, hun bidrager til.
Tidligere studier har vist, at visse stoffer i gulerødder kan reducere antallet af forstadier til tarmkræft. Nu tager et hold danske og svenske forskere undersøgelsen til næste niveau. Her skal de medvirkende patienter, der har fået fjernet forstadier til kræft i tarmen, dagligt indtage 100 ml gulerodsjuice af lilla gulerødder, som er ekstra inflammationshæmmende. Mens vi venter på resultaterne, kan vi andre roligt gnaske løs af både orange og lilla gulerødder, der uanset virkningen på tarmkræft er smækfyldte med bl.a. vitamin A og K.
Kilde: Ritzau
Vi er trådt ind i 2023. Det betyder færre skattesmæk og modregninger i pensionen. Faktisk kan du tjene helt op til 625.000 kr. om året, før folkepensionen helt bortfalder. Samtidig skal du ikke længere bekymre dig om, hvor hvorvidt din arbejdende samlever eller ægtefælles indkomst påvirker din pension. Har du haft corona-relaterede indtægter i 2022, så husk, at disse heller ikke skal modregnes i din pension. Dog har du selv pligt til at oplyse, at indtægten er corona-relateret.
I hvert fald hvis det står til en ny undersøgelse foretaget af Faglige Seniorer. I en meningsmåling blandt medlemmerne fremgår det, at der er en tilbagegang i opbakningen til Socialdemokratiet på næsten 10 procent i forhold til valget 1. november, hvor 48,2 procent af medlemmerne stemte på Socialdemokratiet. Nu er det kun 38,8 procent af medlemmerne, der vil sætte deres kryds ved liste A. Til gengæld er opbakningen til SF og Enhedslisten vokset. Af de 3.166 medlemmer, der har deltaget i meningsmålingen, har 500 udtrykt deres mening. Kritikken går bl.a. på afskaffelsen af Store Bededag og regeringsdannelsen over midten.
Kilde: Faglige Seniorer
60-årige Kirsten Wissing tog til Louis Nielsen for at få nye læsebriller. Her opdagede optikeren, at trykket i hendes øjne var alt for højt. Det kan medføre øjensygdommen grøn stær, så hun kom hurtigt i behandling hos øjenlægen
- Jeg havde forventet, at jeg bare skulle ind til en synstest, vælge briller og så afsted igen.
Den 60-årige underviser Kirsten Wissing tog i 2021 til Louis Nielsen i Horsens for at få nye læsebriller. Her opdagede optikeren, at hun havde tegn på øjensygdommen grøn stær. Derfor gik besøget ikke helt, som hun havde ventet.
Sundhedstjek viste forhøjet tryk
- Jeg sagde ja til et sundhedstjek af øjnene, da de tilbød mig det, men jeg tænkte ikke videre over det.
Optiker hos Louis Nielsen i Horsens Trine Holmgård Christophersen målte i sine undersøgelser et forhøjet højt tryk i øjnene på Kirsten. Det kan være tegn på begyndende grøn stær.
- Trine fortalte mig, at mit tryk var for højt, og at det skulle undersøges nærmere, inden jeg kunne få nye briller, fortæller Kirsten Wissing.
Fik behandling ved øjenlægen Dagen efter kom hun til øjenlægen, fordi hendes tryk var markant højere end normalen.
- Øjenlægen sagde, at det høje tryk skulle behandles hurtigt. Jeg fik øjendråber, som jeg nu bruger hver dag. De nedsætter tryk-
ket og betyder, at jeg ikke er i risiko for at miste synet, fortæller Kirsten Wissing.
Mærkede ikke noget selv
Da hun besøgte Louis Nielsen i Horsens, havde hun ingen symptomer på øjensygdom.
- Det er vildt at tænke på, at jeg slet ikke mærkede noget, men at jeg faktisk kunne have mistet synet, siger Kirsten Wissing.
Skal opdages tidligt
Bliver grøn stær ikke opdaget tidligt, vil sygdommen langsomt indskrænke synsfeltet. Patienten opdager det først, når synet har taget varigt skade. Det forklarer chefoptiker Lise Lønstrup, som er medejer af Louis Nielsen i Horsens.
Derfor er det vigtigt at opdage tegn på grøn stær tidligt.
- Jo tidligere, vi opdager grøn stær, jo hurtigere kan vi sætte ind over for det med behandling og sørge for, at synet ikke tager skade, siger Lise Lønstrup og fortsætter:
- Hvis folk går regelmæssigt til optikeren, stiger chancen for at finde det i tide til at sætte ind med forebyggende behandling.
Lise Lønstrup uddyber, at grøn stær ofte ikke giver symptomer, før sygdommen allerede har gjort skade på synet. Derfor er det
vigtigt at få undersøgt synet hvert andet år ved en synstest med sundhedstjek.
- Hvis grøn stær er i din nærmeste familie, er det særlig vigtigt, at du får undersøgt dit syn, da sygdommen er arvelig. Risikoen for at udvikle den stiger, når vi runder de 40 år, lyder det fra chefoptikeren.
• Grøn stær er en øjensygdom, hvor nervefibrene i synsnerven bliver beskadiget. Det kan bl.a. ske ved forhøjet tryk i øjet.
• Mange får først symptomer, når øjensygdommen er meget fremskreden og har beskadiget dele af synet, som ikke kan genoprettes.
• Ved en synstest med sundhedstjek hos Louis Nielsen måler optikeren blandt andet trykket i øjnene for at kunne spotte tegn på begyndende grøn stær og andre øjensygdomme.
Bestil synstest på louisnielsen.dk
HUN KAN GØRE DE VIGTIGE SAMTALER HYGGELIGE OG DE HYGGELIGE SAMTALER VIGTIGE, MEN DEN EVNE ER HUN IKKE KOMMET SOVENDE TIL. MØD TV-VÆRTEN, FORFATTEREN OG PODCASTEREN CECILIE FRØKJÆR, DER EFTER 26 ÅR PÅ SKÆRMEN STADIG ER NYSGERRIG PÅ DE MENNESKER, HUN TALER MED.
En tidlig decembermorgen i 1996 kunne danskerne for første gang stå op til TV2’s ’Go’ Morgen Danmark’ og en morgenfrisk værtsduo bestående af den garvede Michael Meyerheim og den 28-årige Cecilie Frøkjær. Han var kendt fra ’Lykkehjulet’ og ’Eleva2ren’ – hun havde landet sit første job og var endnu ikke færdig på Journalisthøjskolen.
”Jeg var helt grøn og blev katapulteret ind i denne her tvverden. Det første år var det kun Michael Meyerheim og jeg, og med fem liveudsendelser om ugen var læringskurven virkelig stejl. De fejl jeg begik den ene dag, kunne jeg allerede rette op på 24 timer senere,” fortæller Cecilie Frøkjær, der skønner, at hun i dag har lavet op mod 12.000 interviews.
Selv om det er blevet til mange interviews, er samtalerne ikke blevet kedelige. Nysgerrigheden er fortsat intakt, forsikrer hun.
”Når jeg sidder over for et andet menneske, får jeg en slags tunnelsyn, hvor jeg lukker alt andet ude og kun har det menneske i fokus. Uanset hvem jeg taler med, kan jeg altid finde noget interessant i samtalen, for jeg ved, at det, vi skal tale om, er virkelig vigtigt for min gæst.”
Mange af os har startet dagen med morgenværtens gode humør, og vi er igen blevet mødt af det velkendte smil, når TV2 har samlet danskerne til alt fra ’Hjertegalla’ til royale begivenheder. Bøger, podcasts og foredrag er det også blevet til, og i øjeblikket ruller tredje sæson af portrættalkshowet ’Deja-vu’ henover skærmen.
Der er sket noget i de år, Cecilie Frøkjær har været på skærmen. Ikke bare med programmerne men også med hende selv.
”I starten var jeg meget bevidst om tidsmatematikken. Jeg tænkte meget over, hvordan jeg skulle komme ind til kernen og nå at runde ordentligt af inden for det antal minutter jeg havde til rådighed. Selvfølgelig havde jeg altid et par ekstra spørgsmål i baghånden, hvis nu matematikken alligevel ikke gik op,” fortæller hun.
I dag fylder forberedelserne stadig meget, men mavefornemmelsen spiller en større rolle.
”Med tiden blev jeg mere tryg i min rolle og lærte at mærke efter, hvor interviewet skulle føre mig hen og hvordan jeg skulle interagere i overrumplende situationer. Det er det, som er så fantastisk ved erfaringen. Erfaring er ikke noget, du kan tvangsmodne.”
Erfaringen er blandt andet kommet hende til gode i programmet ’Deja-vu’. Her får Cecilie Frøkjær besøg af en række kendte mennesker, hun tidligere har interviewet i løbet af sin karriere, og sammen tager de et kig på gamle klip fra arkiverne.
”De her Deja-vu-interviews rører mig, fordi gæsterne ikke ved hvilke klip, de bliver præsenteret for. Nogle bliver berørte, nogle får nye erkendelser og nogle reagerer helt anderledes, end jeg havde forventet. Det er aldrig til at regne ud, hvad der fylder for gæsten, når de ser klip fra fortiden, og fordi vi sidder midt i det, ved jeg heller ikke, hvad jeg skal være forberedt på. Indimellem opstår der uventede eller måske ligefrem akavede øjeblikke, og det kan jeg håndtere nu, men i 1996 ville jeg helt sikkert ikke have brudt mig om det,” siger hun og fortsætter:
”Programmet er interessant, fordi det både forener tv-historien, gæstens livshistorie og endda min egen historie med gæsten. På den måde bliver det også et deja-vu for mig, når jeg bliver mindet om et emne eller måske bare en trøje, jeg havde på under et interview i det forrige årtusinde. Det sender mig tilbage til et tidspunkt i mit liv og sætter en masse tanker i gang.”
Selv den mest erfarne tv-vært kan alligevel blive ramt af ærefrygt. Det oplevede Cecilie Frøkjær, da hun for første gang skulle møde Lise Nørgaard i 2014 i forbindelse med det bogprojekt, der efterfølgende udmøntede sig i bestselleren ’Fruen kommer i dag’.
”Vi skulle mødes til frokost, så hun kunne se mig an, for Lise Nørgaard var et af de mennesker, jeg endnu ikke havde haft fornøjelsen af at interviewe. Jeg fik lidt en følelse af, at jeg skulle til eksamen. I hvert fald var jeg ikke i tvivl om, at det var en vigtig frokost, så jeg ringede til Michael Meyerheim, der havde talt med hende flere gange, og spurgte ham, hvordan jeg skulle opføre mig. ”Bare vær dig selv. Hun er rigtig sød,” forsikrede han mig, men jeg må indrømme, at jeg var ramt af ærefrygt lige der.”
Ganske vist var frokosten det første møde mellem de to journalister, men historikken var lang. Som barn havde Cecilie Frøkjærs mor læst højt af Lise Nørgaards ’Volmer’. ’Matador’ stod for lørdagsunderholdningen, og hendes selvbiografiske bøger ’Kun en pige’ og ’De sendte en dame’ cirkulerede blandt Frøkjærfamiliens kvinder.
”Hun var rebelsk, begavet, velskrivende og skarp til det sidste, og samtidig var hun et forbillede for mig både menneskeligt og fagligt. Derfor var det også vigtigt for mig, at hun syntes, at det jeg afleverede var fagligt i orden.”
Lise Nørgaard havde kun ganske få kommentarer til bogen, og den professionelle relation udviklede sig til et umage venskab, hvor den ene var dobbelt så gammel som den anden.
”Det har været en virkelig stor gave at have en ven, der er så langt foran på stien. Lise havde oplevet alle hjørner af livet og været i modvind et utal af gange. Det gav hende en særlig ro og et nøgternt blik på livet, der dannede grobund for en masse begavede samtaler, som jeg har lært meget af.”
Det nåede at blive til ni års venskab mellem de to kvinder og mange frokoster ude i byen. For Lise Nørgaard var ikke typen, der sad hjemme. Hun ville ud og være en del af verden og lod sig ikke lulle ind i forestillingen om, hvordan gamle damer skulle opføre sig eller tales til. Da den 105-årige ugen før sin død tog til frisøren, spiste frokost i byen og var til fællesspisning på plejehjemmet – alt sammen på én dag – var det ”typisk Lise”, forklarer Cecilie Frøkjær:
”Hun ville ikke hjælpes, og hun ville ikke tales til, som om hun var idiot, bare fordi hun var gammel. Hun var derimod forlystelsessyg, insisterede på at se godt ud og læste to aviser om dagen, indtil synet blev for svagt, men så læste vi andre op for hende. På den måde var der noget imponerende i hendes indstilling til sin egen alderdom, og den livsanskuelse tager jeg med mig. Det er nemmere at sige nej til ting, men sjovere at sige ja – og det vil jeg huske mig selv på, både nu og når jeg bliver ældre.”
Interviewbogen ’Fruen kommer i dag’ udkom i 2014 og blev starten på et ni år langt venskab mellem to generationer.
Cecilie Frøkjær fik sin debut på TV2’s ’Go’ Morgen Danmark’ i 1996 og har siden været vært på en række debat- og livsstilsprogrammer såvel som velgørenhedsshows og royale begivenheder. Siden 2016 har hun været selvstændig og kan i øjeblikket opleves i TV2-programmet ’Deja-vu’.
Derudover er det blevet til en række foredrag, podcastene ’Frøkjær og forfatterne’ og ’Mellem ørerne’ samt tre bestsellere, herunder interviewbogen ’Fruen kommer i dag’ med Lise Nørgaard. I øjeblikket er hun desuden engageret i et projekt på Nørrebro Teater.
UDFORSK KUNSTEN OG DE HISTORISKE MORÆNELANDSKABER. GÅ PÅ OPDAGELSE
I LAMMEFJORDENS SPISEKAMMER OG SMAG VINEN FRA DE SOLBESKINNEDE SKRÅNINGER. VI GUIDER
TIL EN KULTUREL MINIFERIE, DER TALER TIL
DINE SANSER OG TIL DIT SIND.
Gennem århundreder har istidslandskaberne, lyset, fjorden og havet virket som en magnet på kunstnere fra nær og fjern. Vi befinder os midt på Danmarkskortet, nærmere betegnet Odsherred, hvor naturen fortsat pumper nyt liv i kunsten, ligesom den giver næring til gastronomisk iværksætteri og danner rammen om historiske oplevelser.
Anneberg Kulturpark er en fortælling om 100 års psykiatrihistorie men også en fortælling om det kreative og kunstneriske iværksætteri, der blomstrer lystigt. Kontrasterne er til at føle på: Besøg det psykiatriske museum samt kapellet, hvor tidligere afdøde patienter fik opereret hjernen ud, inden de blev begravet på De hjerneløses kirkegård, og gå derefter på opdagelse i kunsten. Kig ind i det levende kunstnerfællesskab, Kunstfløjen, eller gå en tur i Skulpturparken, hvor FN’s verdensmål fortolkes gennem 17 skulpturer. Slut af med en tur på mikrobryggeriet Deeper Roots eller forkæl smagsløgene på Michelin-restauranten, MOTA.
De skrånende marker langs den solbeskinnede kyst giver vinen gode kår. Flere af disse vinmarker blev pudsigt nok formet under sidste istid for 17.000 år siden, da isens fremrykning skabte det landskab, der i 2015 blev udnævnt til UNESCO Global Geopark Odsherred. Parker bilen ved Vejrhøj Vingaard og gå gennem skoven, der i foråret er dækket af ramsløg og fortsæt mod geoparkens højeste punkt i 121 meters højde, Vejrhøj. Med geoparkens app kan du se, hvordan landskabet har set ud for 25.000 år siden. Slut af med en vinsmagning på vingården eller Lammefjordsgastronomi på det nærliggende Dragsholm Slot, der både byder på en Michelin-stjerne og uformelle madoplevelser.
Naturoplevelserne i Odsherred byder på meget mere end rå morænelandskaber. I Ulkerup Skov gemmer sig ni kutteklædte figurer af kunstnerne Per Pandrup og Martin Nybo. Ulkerupsjælene knytter sig til myten og historien om skovfolket, der blev fordrevet i 1770’erne. En anden underfundig oplevelse gemmer sig under jorden ved Birkehøj, hvor du finder Sjællands ældste gravkammer gennem en snæver indgang fra toppen. Nyeste skud af kulturperler i naturen er Solvognens Fundsted i Trundholm Mose, hvis installationer i naturen guider dig gennem en kort historisk gåtur.
Med Mar Hotel Alimuri som dit solrige springbræt kan du nyde Middelhavets klare vand og opleve områdets mange seværdigheder. Gå en tur gennem Sorrentos smalle gader, der emmer af atmosfære. Tag bl.a. med på udflugt til Amalfikysten, øen Capri og mærk historiens vingesus i Pompei. Inkl. 7 x morgenmad, 2 byrundture, rejseleder m.m.
Fly fra Århus* via Odense
14/5, 21/5, 4/6, 11/6, 18/6, 25/6, 4/9*, 18/9*, 25/9* m.fl.
8 dage fra kr. 8.998
Se www.gislev-rejser.dk/sor
På denne rejse kan du opleve noget af det bedste, Italien har at byde på. I Rom kan du dvæle ved historien og nyde arkitekturen, seværdighederne og stemningen. Du oplever stemningsfulde Sorrento, Positano på Amalfikysten og ruinerne af Pompei. Inkl. 7 x morgenmad, 5 x middag, udflugt til byen Tivoli med besøg i Villa d’Este m.m.
Fly fra Århus* via Odense
7/5, 28/5, 11/9*, 9/10*
8 dage fra kr. 10.698
Se www.gislev-rejser.dk/ros
På denne kombinerede bus- og flyrejse kan du nyde Italiens smukke og varierede natur. Fra Toscanas bølgende bakker til de forrevne klipper og den maleriske Amalfikyst i syd. Glæd dig bl.a. til at opleve de kunsthistoriske perler i Rom og Firenze i selskab med vores rejseleder og lokal-guide. Inkl. 8 x morgenmad, 7 x middag, alle dagsudflugter m.m.
Bus fra Århus* / Odense Lufthavn
29/4, 27/8*
9 dage kr. 9.498
Se www.gislev-rejser.dk/trs
Oplev det autentiske Italien i støvlelandets hæl Apulien, hvor italienerne selv holder ferie. Her bliver du mødt af charmerende kystbyer og dejlige strande. Oplev de store seværdigheder som Trullibyen Alberobello, Barokkens by Lecce og Matera med de berømte huleboliger. Inkl. 7 x morgenmad, 4 x middag, 5 flotte udflugter m.m.
Fly fra Århus* via Odense
4/9, 11/9, 18/9, 25/9. (Se også vores afgange fra Billund /pug)
8 dage kr. 9.298
Se www.gislev-rejser.dk/puga
Det var i pandemiens sidste krampetrækninger, at Rebecca Matthews indtrådte som direktør på ARoS i januar sidste år. Selv om kunsten ikke planlægges fra den ene dag til den anden, blev årets udstillinger alligevel meget sigende for det år, vi befandt os i – og den pandemi vi endelig kunne lægge bag os.
”Kunsten spiller en vigtig rolle for mange mennesker, fordi den hjælper os med at navigere i vores følelser og sanser. Efter Covid-19 havde vi en masse uforløste følelser at forholde os til, og her hjalp kunsten på ARoS mange på vej. Vi bød i løbet af 2022 på ni ekstraordinære og mangfoldige udstillinger, der afspejlede, hvor vi samfundsmæssigt befandt os,” fortæller Rebecca Matthews og tilføjer:
”Vi indledte året med Viera Collaros Levitation. Compassion. Transcendence - en udstilling, der inviterede til refleksion og dybe vejrtrækninger i en tid, hvor verden bogstaveligt kæmpede for at få vejret. Senere fulgte udstillingen Vertigo om en verden, der er vendt på hovedet, og Jakob Kudsk Steensens BerlBerl med et stærkt klimabudskab kom på et tidspunkt, hvor brande rasede og oversvømmelser opslugte dele af verden. I takt med, at publikum vendte tilbage til livet efter Covid-19, blev vi mere legende med
DIREKTØR FOR AROS, REBECCA
MATTHEWS, GUIDER TIL FIRE AF DE MEST
IMPONERENDE UDSTILLINGER I DANMARK
I 2023 – OG ANBEFALER OGSÅ, AT VI
TAGER EN TUR TIL PARIS.
udstillingen Sten Saks Papir, der minder besøgende om, at ARoS-kollektionen er fuld af fantasi. Og Franciska Clausen fyldte vores hjerter med sin billedkunst, inden vi lukkede året med Chiharu Shiotas betagende og snedigt vævede trådinstallationer, der forbinder selvet med kollektivet og det universelle – og tilbage igen. På den måde blev det et år, hvor vi både fandt tilbage til legen og til de menneskelige relationer.”
Kunsten handler grundlæggende om den samtid, den er skabt i – om de forhold der påvirker og udfordrer mennesket og vores verden.
”Kunsten bliver et metaforisk udtryk for kunstnernes bekymringer og tanker om emner som klima, køn og krig. Derfor er det ikke så underligt, at vi spejler os i den moderne kunst og lader os navigere af den,” siger Rebecca Matthews og fortsætter:
”Under pandemien var der sågar nogle læger i Belgien, der begyndte at ordinere besøg på museer for at genoprette folks mentale velvære efter Covid-19 – alene fordi kulturelle oplevelser og kunstneriske møder hjælper os med at navigere og finde perspektiv i livet.”
Richard Prince er en del af The Pictures Generation, som er kendt for at låne og transformere eksisterende billeder. Således er de 89 værker i udstillingen ’Same Man’ en fortolkning af de billeder, han bl.a. har hentet fra underholdnings- og forbrugskulturen.
”Richard Prince er en af de helt store amerikanske kunstnere fra 80’erne og frem, der virkelig formår at puste nyt liv til det almindelige, så det bliver helt opløftende,” lyder det fra Rebecca Matthews.
Same Man kan opleves på Louisiana nu og frem til 10. april
En sidste anbefaling lyder på en forårstur til Paris med et besøg på Bourse de Commerce – Pinault Collection. En privat samling i Paris’ gamle børsbygning.
”Jeg vil klart anbefale at tage til Paris og opleve Pinault Collection. Bygningen er i sig selv et besøg værd, idet der hersker en hel særlig ro, samtidig med den sætter
Se frem til mere end 100 værker fra surrealismens største stjerner som Dalí, Magritte, Oppenheimer, Ernst, Miró og Carrington, som placeres side om side med danske kollegaer. Udstillingen er blevet til i samarbejde med Museum Boijmans Van Beuningen i Rotterdam og er værd at glæde sig til, mener Rebecca Matthews.
“Surrealismen er en forførende periode, hvor kunstnerne tænkte skævt og skabte noget helt magisk. Det særlige ved denne udstilling er ikke kun de store internationale kunstnere, men også deres danske modstykker fra samme periode – både lighederne og forskellene mellem dem.”
A Surreal Shock kan opleves på ARoS fra 7. oktober frem til 21. januar 2024.
tanker i gang. Personligt glæder jeg mig især til at se den imponerende udstilling i rotunden, ’Before the Storm’ af Dahn Vo, samt ’Human Mask’ af Pierre Huyghe.”
Before the Storm af Dahn Vo kan opleves frem til 24. april, mens Human Mask af Pierre Huyghe kan opleves frem til 15. maj – begge på Bourse de Commerce – Pinault Collection i Paris.
Gennem fire årtier har Cindy Sherman udforsket kønnet og identiteten gennem selvportrætter. Med en iPhone i hånden har hun taget en række selfies, hvorefter hun har ændret sine træk ved hjælp af forskellige apps og derved skabt en lang række groteske selvportrætter, der kan noget helt særligt, mener Rebecca Matthews:
”Hun har altid været kendt for sine fotografier, men her gør hun noget helt særligt ved at kombinere noget så flygtigt som selfies taget med en telefon med noget så traditionelt som gobeliner.”
Tapestries kan opleves på ARoS fra nu og frem til 5. juni
SMK inviterer os tilbage til barokken, hvis sprudlende historie og store følelser skildres gennem 60 malerier, 20 papirværker og to gipser. En brydningsperiode, hvor religionen blev udfordret, og hvor filosofien og videnskaben fik en helt ny plads i bevidstheden.
”Jeg har virkelig store forventninger til denne udstilling, der skildrer en utrolig medrivende periode, hvor vi ser, at kunsten bliver mere sanselig og fuld af følelser, ligesom scenekunsten også får fat.”
Barok kan opleves på Statens Museum for Kunst fra 27. maj til 5. november
2023
OPHOLDET INDEHOLDER
• Bus fra Vissenbjerg Storkro til revyteltet på Engen i Fruens Bøge
• Velkomstdrink
• Billet til Odense Sommerrevy kategori A
• En forfriskning i pausen
• Bus retur til Vissenbjerg Storkro
• Dagens 2-retters menu serveret fra buffet
• Overnatning i delt dobbeltværelse
• Stort dansk morgenbord
AFTENFORESTILLING FREDAGE KL. 20.00
- NATMAD PÅ HOTELLET
5. / 12. / 26. maj 2023
Få pladser
2. / 9. juni 2023
EFTERMIDDAGSFORESTILLING KL. 15.00
- MUSIK OG DANS PÅ HOTELLET
Udsolgt
Lørdag 6. / Lørdag 13. / Torsdag 18. / Fredag 19. Lørdag 20. maj 2023
Udsolgt
Få pladser Få pladser
Lørdag 3. / Lørdag 10. juni 2023
FRA 1.375,pr. person i dobbeltværelse
Tillæg for enkeltværelse 300,Opgradering til comfortværelse på 1. sal 150,Opgradering til comfortværelse m. egen terrasse 200,-
BEGRÆNSET ANTAL PLADSER! Bestil på: info@vissenbjergstorkro.dk / tlf. 6447 3880 (kan ikke bestilles online).
Søndersøvej 30 · 5492 Vissenbjerg
Tlf. 6447 3880 · info@vissenbjergstorkro.dk www.vissenbjergstorkro.dk
VIL DU LEVE ET LANGT OG AKTIVT LIV, HANDLER DET IKKE KUN OM KOST OG MOTION.
DINE FÆLLESSKABER KAN NEMLIG BLIVE NØGLEN TIL MERE STRUKTUR OG SUNDERE VANER I HVERDAGEN, SAMTIDIG MED DU FÅR PLEJET DINE SOCIALE RELATIONER.
Knager det i leddene og spiller balancen dig et puds? Så er du ikke alene. Du mærkede det måske allerede, da du blev 50, men når du runder 60, bliver muskelmassen lige udfordret en ekstra tand. Lægger du ti år til, bliver det ikke nemmere. Særligt hvis ikke du sørger for at holde kroppen i gang.
”Du skal gøre alt, hvad du kan for at bibeholde din muskelmasse, for musklerne spiller ikke bare en rolle i et aktivt liv. En sund muskelmasse hjælper dig også til at holde balancen, og med en god balance er du i mindre risiko for at falde og pådrage dig skader,” fortæller sundhedsekspert og forfatter Michelle Kristensen.
Kroppen ændrer sig livet igennem, og det er ikke alene muskelmassen, der bliver udfordret. Knoglemassen bliver også mere porøs, så ikke nok med at du har nemmere ved at miste balancen og falde – så er knoglerne heller ikke så modstandsdygtige, som de var engang. Michelle Kristensen anbefaler, at du følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger for D-vitamin- og kalciumtilskud, men du skal ikke mindst prioritere proteinerne.
”Der skal proteiner til at opbygge muskelmasse, så sørg for at få proteiner til hvert hovedmåltid. Det kan være mejeriprodukter om morgenen, fiskepålæg på rugbrødet
til frokost og kød, fisk eller bælgfrugter til aften,” forklarer hun og pointerer, at proteinerne ikke gør arbejdet alene.
”Det er afgørende, at du også bevæger dig, hvis du vil opbygge muskelmasse. Gåture, svømning, fitness eller havearbejde – det hele bidrager til en stærkere krop, så det er bare med at holde sig i gang.”
Når danskerne går på pension, går det typisk enten den ene eller den anden vej med vægten. Nogle oplever at tøjet begynder at stramme, mens andre mister appetitten. Har du været vant til faste rutiner gennem hele dit arbejdsliv, kan pensionstilværelsen blive en udfordring, hvis du ikke er opmærksom på at holde fast i hverdagen og rutinerne.
”Hellere være lidt for tyk end lidt for tynd, men vær dog opmærksom på, at du ikke tager for meget på omkring maven, da dette kan øge risikoen for livsstilssygdomme,” siger hun og tilføjer:
”Se, om du ikke kan holde fast i dagligdagen og aftal med dig selv, at du fra mandag til fredag spiser sundt og har en fast plan for motion og aktiviteter. Ellers kan du hurtigt komme ud på et sidespor, hvor der simpelthen går lidt for meget kaffe og kage i den.”
Michelle Kristensen er trænings- og ernæringsekspert, kendt fra Go’ Morgen Danmark og forfatter til en række bøger om sundhed, kost og træning.
TIL DIG MED DEN LILLE APPETIT
Er du småtspisende, skal du være opmærksom på, at det du spiser har en god næringsværdi. Et stykke kage bliver altså på bekostning af de proteiner og vitaminer, du bør få. Med tre små måltider om dagen, kan det være svært at få nok, så prioriter derfor flere mindre måltider og gerne seks måltider dagligt. Et stykke knækbrød med ost eller en proteindrik tæller også.
TIL DIG MED DEN GODE APPETIT
Har du en god appetit, bør du prioritere en kost med masser af grøntsager, proteiner og fibre, der lægger en god bund. I modsætning til de mindre sultne, kan du med fordel holde dig til tre hovedmåltider om dagen og undgå formiddagskaffen, eftermiddagskaffen og aftenskaffen, så den søde tand ikke bliver fristet. Gem hellere kagebordet til weekenden og nyd, at det er lidt særligt.
Der skal proteiner til at opbygge muskelmasse, så sørg for at få proteiner til hvert hovedmåltid
Du står måske ikke længere til ansvar for kollegaer og chefer. Til gengæld er du nu chefen i dit eget liv, og det stiller krav til din viljestyrke og selvdisciplin, både når det gælder et sundt liv og sunde relationer. Michelle Kristensen anbefaler, at du slår to fluer med ét smæk og tager del i de lokale seniorfællesskaber.
”Tag til morgensvømning et par gange om ugen og nyd en halv time i saunaen med dine svømmemakkere eller bliv del af et gåfællesskab. Hjernen kan godt lide strukturen, kroppen har godt af det, og du får samtidig dækket dine sociale behov.”
Kniber det med motivationen? Så skal du måske tænke fællesskabet før motionen.
”Du skal have en indre motivation og mærke, at dine nye vaner giver dig noget. Er det ikke sundheden, der driver dig, er det måske venskaberne, du finder til badminton eller i fitnesscentret. Når du er en del af et fællesskab, er chancen for at lykkes større, fordi du bliver motiveret til at møde op – ikke bare for at træne men også for at dyrke det sociale,” siger hun og slutter:
”Fællesskabet er afgørende for vores velbefindende og det bedste våben mod ensomhed. Det kan være skræmmende at melde sig til morgensvømning, hvis ikke du har svømmet i ti år, men du vil sikkert opleve, at du bliver hjulpet godt i gang. At blive en del af et fællesskab er lidt som at få en usynlig krammer og nogle at spejle sig i – og det kan være den største motivation af alt.”
I sin seneste bog giver Michelle Kristensen dig 65 opskrifter og en 8-ugers madplan, der både er nem, sund og overskuelig. Tab dig & lev sundt på budget af Michelle Kristensen. Pris 249 kr.
Hent og pas børnebørnene én dag om ugen, og foren uvurderlig kvalitetstid med fysisk aktivitet.
Stå tidligt op et par dage om ugen, svøm de planlagte baner og slut af med en tur i saunaen.
Find en gå-gruppe og planlæg jeres ture. I oplever noget nyt, får et skud natur og nyder det sociale fællesskab.
LÆG MADPLAN
Læg en madplan for hver uge. På den måde kan du sikre dig, at du får den næring, du skal have. Samtidig får du struktur i dagligdagen og overblik over økonomien.
Hos Mediq tilbyder vi alle nye kunder, med en grøn ordination, fire gratis ernæringsdrikke sammen med første bestilling af ernæring*.
Vælg Mediq og vi giver dig:
• Produktvejledning af erfarne kliniske diætister
• Levering direkte til døren
• Landets bredeste sortiment af ernæringsdrikke
Bestil senest d. 31/12 2023 og oplys koden “Smagspakke”
Kontakt kundeservice på 3637 9130 eller ernaering@mediqdanmark.dk
*Kampagnen gælder kun nye kunder, som har en grøn ordination. De 4 gratis ernæringsdrikke fås udelukkende sammen med første bestilling af klinisk ernæring.
Du bør altid tage en snak med lægen, hvis du har ondt eller er besværet i din gang. Lægen kan rådgive dig om dine muligheder og evt. sende dig videre til en specialist.
De har båret dig gennem livet, ført dig over dansegulve, op ad trapper og ud på eventyr. Fødderne er kroppens fundament, men hvad gør du, når de begynder at vakle? Knyster, hammertæer og hælsporer kan være til stor gene. Heldigvis er der hjælp at hente.
Har du ømme fødder eller svært ved at få varmen helt ned i tæerne? Med en massagerulle eller massagebolde kan du nemt og bekvemt give fødderne fuld opmærksomhed, mens du ser tv eller taler i telefon. Ved gentagne gange at køre fødderne over massagerullen eller bolden får du løsnet op for spændinger og øget blodcirkulationen, så du mindsker kolde fødder, uro og ubehag. Samtidig stimuleres fodens muskulatur, sener og zonepunkter.
Alle mennesker er unikke, og det gælder også fødderne. Derfor har du måske svært at finde dig til rette i hvilken som helst sko. I nogle tilfælde vil en svangstøtte eller hælkile være nok til at aflaste foden, men ofte vil du få det bedste resultat med et specialformet ortopædisk indlæg lavet af en specialist. Foden får en større trædeflade og støtte, som medvirker til, at du går mere behageligt og holder resten af kroppen stabil, så du er bedre rustet mod fald og skader.
Forebyggelse er altid det bedste våben mod smerter. Også i fødderne. Ved at træne fodens fjedring, balance og styrke får du større fleksibilitet og smidighed tilbage i fødderne, hvilket giver det bedste udgangspunkt for, at resten af kroppen kan bevæge sig mere naturligt. Med en mere ubesværet gang er du også bedre rustet mod fx knæ-, hofte- og lændesmerter – og måske vigtigst af alt, så inviterer en ubesværet gang til mere aktivitet og bevægelse. Se gratis træningsvideoer på fodterapeut.dk
Du skal ikke gå i for små sko, lyder ordsproget, og det er værd at tage bogstaveligt. Smalle eller spidse sko er en af de helt store syndere, som kan medføre knyster, skæv storetå og forfodssmerter – og har du først fået en knyst, bliver den ellers smalle sko endnu smallere. Køb sko med god plads til forfoden og anvend evt. en knystbeskytter, når du har skoen på, så du undgår at genere knysten yderligere.
GRATIS HJEMMEBESØG I HELE DANMARK
Afprøv Flexbrace® skinnen
Book en tid på tlf. 3121 2896 info@flexbrace.dk
Det lyder som et mirakel, at gangbesværede med dropfod pludselig kan få deres gang igen. Men miraklet kan forklares. Det skyldes letvægtsskinnen Flexbrace®, som er opfundet af bandagisten Lars Falkenman.
Flexbrace vejer kun 100 gram og den virker ifølge bandagisten straks, den kommer på foden. Og det overrasker mange, at de straks kan gå helt normalt, når de hidtil har været gangbesværede.
For nogle år siden fortalte ugebladet
Familie-Journalen og TV-programmet Lægens Bord, hvordan Flexbrace® fik en mand til at kunne gå igen efter at have siddet i kørestol.
- Det gjorde Flexbrace® berømt på to minutter og har medført mange flere succeshistorier. Jeg har for eksempel en kunde, som er portør. Han går 20 km. om dagen på sit job med Flexbrace® på begge fødder. Uden dem ville han være yderst gangbesværet og derfor heller ikke kunne arbejde, fortæller Lars
Falkenman om den forskel, hans opfindelse gør for kunderne.
Hvad er en dropfod
En dropfod opstår hvis nerverne, man bruger til at løfte sin fod med, bliver skadede. Ved dropfod hænger foden lidt eller meget. Når man går, skal dropfoden løftes højere end normalt, og det kan være svært at få den til at lande rigtigt eller at holde balancen. Det hjælper skinnen med.
En dropfod kan for eksempel opstå på grund af en diskusprolaps, blødning eller blodprop i hjernen, sclerose, et brækket underben, nervebetændelse, hypermobilitet eller en fejloperation.
Dropfod uden at vide det
- Mange har en dropfod uden at vide
v/Lars Falkenman - SKINNER - PROTESER - SKOINDLÆG
Hovedkontor/værksted: Roskildevej 8-10, 2620 Albertslund
Ambulatorie Høng, Høng Fysioterapi, Østergade 2, 4270 Høng,
det. Jeg ser hyppigt folk med dropfod på gaden. Jeg så samme ”hanegang” hos skuespilleren, der havde hovedrollen i den britiske krimiserie Inspector Morse. Jeg ville ønske, flere kendte til min skinne, for deres dropfod slider på hofter og ryg og giver stor risiko for at få en diskusprolaps, vurderer bandagisten.
Kan søge om skinne
- Mange ved det ikke, men man kan søge kommunen om at få en Flexbrace®, hvis man har dropfod. Men inden da, tilbyder jeg både gratis konsultation og en gratis afprøvning af skinnen, oplyser Lars Falkenman.
Vi står klar til at hjælpe: Kamilla, Helle, Maria og Lars
–Vi har netop afsluttet årets høst af Stevnsbær og den gav lige omkring 70 tons. Heraf bliver omkring 70 % til den reneste kirsebærsaft, som vi, til forskel fra alle andre i denne branche, blot pasteuriserer af hensyn til holdbarheden. Mange andre separerer saften i aroma og vand, der sammensættes og fortyndes til den ønskede styrke ved hjælp af vand, fortæller Allan Møller, der er én af tre ejere af Ellegården i Vallø, lige uden for Køge, hvor de mange kirsebær netop er blevet høstet.
- Vi har netop afsluttet årets høst af Stevnsbær og den gav lige omkring 70 tons. Heraf bliver omkring 70 % til den reneste kirsebærsaft, som vi, til forskel fra alle andre i denne branche, blot pasteuriserer af hensyn til holdbarheden. Mange andre separerer saften i aroma og vand, der sammensættes og fortyndes til den ønskede styrke ved hjælp af vand, fortæller Allan Møller, der er én af tre ejere af Ellegården i Vallø, lige uden for Køge, hvor de mange kirsebær netop er blevet høstet.
Ren og ufortyndet kirsebærsaft har op gennem tiden været kendt og anerkendt som lægemiddel mod en række sygdomme – eksempelvis var det før traktorens indførsel i landbruget helt almindeligt at give hestene en god skvat kirsebærsaft liter saft om morgenen når der skulle efterårspløjes hele dagen for at undgå stivhed i ben og led.
Men den dag i dag har den rene og ufortyndede kirsebærsaft mange gode egenskaber, hvad udenlandske undersøgelser fastslår.
–I USA har man gennemført syv blindforsøg, der påviser at kirsebærsaft kan hjælpe mod leddegigt, muskel- og ledproblemer, søvnløshed med mere. Det styrker kroppens immunforsvar, hvilket gør helbredelse generelt nemmere. Eksempelvis drikker halv-
Ren og ufortyndet kirsebærsaft har op gennem tiden været kendt og anerkendt som lægemiddel mod en række sygdomme – eksempelvis var det før traktorens indførsel i landbruget helt almindeligt at give hestene en god skvat kirsebærsaft liter saft om morgenen når der skulle efterårspløjes hele dagen for at undgå stivhed i ben og led. Men den dag i dag har den rene og ufortyndede kirsebærsaft mange gode egenskaber, hvad udenlandske undersøgelser fastslår. – I USA har man gennemført syv blindforsøg, der påviser at kirsebærsaft kan hjælpe mod leddegigt, muskelog ledproblemer, søvnløshed med mere. Det styrker kroppens immunforsvar, hvilket gør helbredelse generelt nemmere. Eksempelvis drikker halvdelen af de amerikanske ishockeyspillere i NHL-ligaen
kirsebærsaft for at undgå led- og muskelskader, forklarer Allan Møller.
delen af de amerikanske ishockeyspillere i NHL-ligaen kirsebærsaft for at undgå led- og muskelskader, forklarer Allan Møller.
STORT INDHOLD AF MELATONIN GAVNER SØVNEN
I en af de amerikanske undersøgelser vurderede man indholdet af melatonin i en kirsebærsort (Monterey) med mindre melatoninindhold end i de danske Stevnsbær. Ikke desto mindre fastslog undersøgelsen, at man ved indtag af denne kirsebærsaft opnåede en længere dybsøvn såvel som en længere totalsøvn. - En lille ”gibbernakker” af ren, ufortyndet kirsebærsaft omkring 5 cl. før sengetid gør underværker. Vi har kontakt til en læge i lokalområdet, som sender patienter med forhøjet kolesterolindhold i blodet herud for at købe kirsebærsaft i stedet for piller på apoteket.
I en af de amerikanske undersøgelser vurderede man indholdet af melatonin i en kirsebærsort (Monterey) med mindre melatoninindhold end i de danske Stevnsbær. Ikke desto mindre fastslog undersøgelsen, at man ved indtag af denne kirsebærsaft opnåede en længere dybsøvn såvel som en længere totalsøvn.
–En lille ”gibbernakker” af ren, ufortyndet kirsebærsaft omkring 5 cl. før sengetid gør underværker. Vi har kontakt til en læge i lokalområdet, som sender patienter med forhøjet kolesterolindhold i blodet herud for at købe kirsebærsaft i stedet for piller på apoteket. Kirsebærsaften virker i løbet af nogle dage, og bringer blodets indhold af kolesterol ned på det normale, fastslår Allan Møller
Kirsebærsaften virker i løbet af nogle dage, og bringer blodets indhold af kolesterol ned på det normale, fastslår Allan Møller.
RØDVIN
Blandt Ellegårdens kunder er der også mennesker, som ikke tåler rødvin, men ved festlige lejligheder i stedet har kirsebærsaft i rødvinsglasset. Så kan man eventuelt spæde op med en smule vodka, for også at få alkoholvirkningen.
Blandt Ellegårdens kunder er der også mennesker, som ikke tåler rødvin, men ved festlige lejligheder i stedet har kirsebærsaft i rødvinsglasset. Så kan man eventuelt spæde op med en smule vodka, for også at få alkoholvirkningen.
Ren Stevns kirsebærsaft avlet på Ellegården på Stevns. Ellegården er en meget gammel ejendom, som har dyrket sunde kirsebær af den specielle sort, Stevnsbær, som har utroligt mange gode egenskaber.
Ren Stevns kirsebærsaft avlet på Ellegården på Stevns. Ellegården er en meget gammel ejendom, som har dyrket sunde kirsebær af den specielle sort, Stevnsbær, som har utroligt mange gode egenskaber.
Sådan indtages kirsebærsaft
Man drikker 1 dl om dagen (gerne om morgenen, så man udnytter effekten op gennem dagen) - eller man tager en ½ dl om morgenen og en ½ dl om aftenen.
Man drikker 1 dl om dagen (gerne om morgenen, så man udnytter effekten op gennem dagen) - eller man tager en ½ dl om morgenen og en ½ dl om aftenen.
Se mere på
Se mere på WWW.GIKISA.DK
K-skolens aktuelle brevkursus Et godt hvil udfordrer dig til at se på hvilens betydning fra en anden vinkel end den, der dominerer i vore dages præstationssamfund.
Et gammelt ordsprog siger, at ”man skal yde, før man kan nyde!“ Et godt hvil tager udgangspunkt i Bibelens urfortælling om hvilen og dens betydning for menneskets velbefindende. I denne fortælling bliver mennesket opfordret til at hvile, førend det har præsteret noget som helst. Her er arbejde godt, men hvilen er velsignet. Kurset har 7 studiebreve.
KURSET ER GRATIS. Tilmelding og mere information på kskolen.dk
Du kan også skrive til info@kskolen.dk eller ringe på 4558 7770.
På Sano hjælper vi dig til at få en højere livskvalitet på trods af din gigt. Vores team består af reumatolog, fysioterapeut, ergoterapeut, sygeplejerske og psykolog. Det er din læge eller reumatolog, der kan henvise dig til Sano.
KORRESPONDANCE SKOLEN
• Fundamentalt forløb - til dig med en gigtsygdom, der påvirker din livskvalitet.
• Arbejdsrettet forløb - til dig med en gigtsygdom, som påvirker dig på jobbet.
• Opfølgende forløb - til dig, der har været på Sano før, men har behov for at videreudvikle dine strategier.
Tag med på en tidsrejse på
Vadehavsøen Rømø.
Bunkerne på Rømø er nogle af de mest kendte og besøgte tidslommer i området. De mange bunkers er spredt ud over hele øen, mange af dem er nu overdækket af trækroner, hvilket man kan undre sig lidt over, for da bunkerne blev bygget, var der faktisk ikke et eneste træ på Rømø. Bunkerne kan opleves på egen hånd, hvis man tager sig en vandretur ind i plantagerne, men den bedste oplevelse er klart at udforske bunkerne sammen med en guide, eksempelvis fra Marskture eller Tønnisgård. Sammen med guiderne får du nemlig også adgang til
aflåste bunkers, der i nogle tilfælde er begravet under flere meter dybt sand. Man kan via Romo-tondershop.dk booke bunkersture på Rømø. Turen tager ca. 2 timer hvor man både for sig interessant viden om bunkerne og besættelsen på Rømø, samt en god omgang motion, da man skal vandre rundt i det naturskønne landskab for at komme frem til de gemte betonbunkers
Når du alligevel skal til Rømø.
Når du er gået 146 trin op, og lander på udkigsplatformen, står du således 36 meter over havets overflade. Her er der rig mulighed for at opleve, hvordan himmel og hav går i ét med horisonten. Dette giver et helt unikt perspektiv på den ellers umiddelbart flade marsk
På Romo-tonder.dk kan du finde inspiration til oplevelser og aktiviteter på Rømø eller i Tønder og omegn. Book dine oplevelser direkte fra
mail@romo-tonder.dk
”En tidslomme på Vadehavsøen Rømø”
Har du altid ønsket dig en hund, en kat eller en hamster? Internaterne bugner med dyr, der søger nyt hjem. Ofte er der efterspørgsel på seniorer, der har tiden til at byde et nyt pelset familiemedlem velkommen og give dyret den tid og omsorg, der er brug for. Du kan på den måde hjælpe et dyr, lette presset i internaterne og få en ny, kælen ven.
380.000 danskere over 16 år er ensomme. 55.000 af disse er over 65 år. Har du tiden, og er du nysgerrig på andre mennesker? Så kan du som besøgsven, snakke-sammen-ven eller gåven gøre en kæmpe forskel i et andet menneskes liv. Samtidig lærer du et nyt menneske at kende og får måske en ven for livet. Har du mod på det, kan du også melde dig til vågetjenesten, hvor du kan være en støtte i de sidste timer af et menneskes liv. Læs mere på Rodekors.dk
Kan du undvære en 50’er eller måske et par tusind? Når du donerer penge, sørger de velgørende organisationer for, de bliver forvaltet på den bedst tænkelige måde. Banker dit hjerte for regnskoven, klimaet eller børn på flugt? Så vid, at dit bidrag er en del af noget større – og hver en krone tæller. Husk, du kan få fradrag for op til 17.700 kr. i 2023. Det gælder for gaver, bidrag og donationer til velgørende organisationer, foreninger, fonde, mv. som er godkendt af Skattestyrelsen. Sørg blot for at give den velgørende forening dit CPR-nummer – så indberettes din donation direkte til SKAT.
Har du økonomien, tiden eller overskuddet? Velgørenheden har mange ansigter, og hver en krone, hver en time og hver en indsats gør en forskel. Vi giver dig fem tips til, hvordan du række ud i 2023.
Velgørenhed kan også være dit bidrag til naturen. Sætter du pris på frisk luft og en god gåtur, så tag en sæk med og fyld den op med alt det skrald, du finder på din vej. Udover at fjerne plastik, pap og tomme dåser fra naturen, inspirerer du også andre til at rydde op efter sig selv – og måske selv give en hånd med.
Foråret står for døren, og det er en oplagt tid til at rydde ud i det gamle tøj og komme af med møbler og andre ting, du ikke længere bruger. Læg dit tøj i en pose og smid det i genbrugscontaineren. Er tøjet i fin stand, sælges det videre, mens slidt og hullet tøj kan genanvendes som tekstilfibre i industriproduktion. Har du en gammel sofa, du vil af med, så ring til Røde Kors, der kommer og afhenter den.
Din arv kan være det vigtigste, et barn har Når du går med tanker om arv og testamente, er det naturligt først at tænke på din familie. Måske overvejer du også at give en del af din arv til velgørenhed, og du kan sagtens gøre begge dele. Mange børns liv er blevet forbedret, fordi en person et sted i verden betænkte UNICEF i sit testamente.
Sådan hjælper du flest børn UNICEF blev oprettet af FN i 1946 for at hjælpe syge og sultende børn efter 2. Verdenskrig. Siden har UNICEF arbejdet for en bedre fremtid for alle verdens børn. I over 75 år har vi vist resultater, så flere børn overlever, får en uddannelse og kan vokse op i sikkerhed.
Vi prioriterer altid at nå frem til børn i sårbare situationer, uanset hvor de bor. Vi redder børns liv, fra de er inde i deres mors mave, til deres voksenliv begynder.
Sammen med UNICEF kan selv en lille donation gøre en kæmpe forskel for børn overalt i verden.
Invitation til gratis foredrag
Vi afholder løbende foredrag i hele landet, hvor du kan høre mere om vores arbejde og om at testamentere arv til UNICEF. Her får du også mulighed for at stille spørgsmål til en advokat.
Hold øje på www.unicef.dk/foredrag
Vi hjælper dig gerne videre
Vil du vide mere, eller har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte Tine Christoffersen, som er arveansvarlig i UNICEF Danmark.
Tine Christoffersen
Tlf.: 35 27 38 38
E-mail: arv@unicef.dk
Du kan bestille vores gratis arvefolder på unicef.dk/folder eller ved at ringe til Tine Christoffersen på tlf. 35 27 38 38
Mange har berøringsangst i forhold til at tale om arv. Det har Nanna ikke. Hun mener, at det er vigtigt at være afklaret, mens man er sund og rask. Nanna har ingen børn, og derfor har hun oprettet et testamente, hvor hun også tilgodeser Røde Kors.
”Når man først står i situationen, hvor det er aktuelt, så er det jo for sent,” siger Nanna.
For Nanna er det vigtigt at have indflydelse på egen formue og arv. Hun ønsker, at arven skal gå direkte videre til næste generation, hendes søskendes børn, og så vil hun også efterlade lidt til velgørenhed. Og dét kræves der et testamente til.
”Det er vigtigt at vælge med hjertet. Jeg bliver meget berørt, når jeg ser og læser om verdens katastrofer med ufattelig menneskelig lidelse til følge. Kan jeg gøre bare lidt, vil jeg gerne det,” siger Nanna.
Nannas arvinger får mere ud af deres arv, når hun betænker Røde Kors med 30 %. Røde Kors dækker nemlig de afgifter, som arvingerne ellers skulle betale, og får samtidig midler, der kan bruges på humanitær hjælp.
”Det giver ro og tryghed at vide, at der er orden på arvespørgsmålet,” siger Nanna, som er tilfreds med sit valg af Røde Kors.
Måske er du også en af dem, hvis arvinger kan få en større del af din arv, ved at du testamenterer til Røde Kors? Lige meget hvad, så betaler vi for oprettelsen af testamente, hvor Røde Kors er tilgodeset.
Dine efterladte kan få en større arv Det kan være en økonomisk fordel for dine arvinger, hvis du betænker Røde Kors med 30 % af din formue, og vi betaler arveafgiften. Se eksemplet på rødekors.dk/arv.
Dit testamente betaler vi Vælger du at betænke Røde Kors med en del af din arv, dækker vi advokathonoraret til oprettelse af dit testamente.
Din arv hjælper mennesker i nød Ved at testamentere til Røde Kors er du med til at hjælpe mennesker i nød i Danmark og i verdens brændpunkter.
”Det giver
tryghed at vide, at der er orden på arvespørgsmålet.”
Nanna, 71 år
Her kan du svømme hen i pragtfuld musik, dejlig mad og vin, fantastisk kunst, smukke omgivelser og vidunderlige kurbade.
Har du brug for en tandbehandling som implantater, rodbehandling eller porcelænskroner, kan du spare op til 60 % ved at kombinere dit tandlægebesøg med en skøn smuttur til betagende Budapest.
Av! Det kan gøre ondt på ere måder, hvis du får problemer med dine tænder, for tandbehandlinger er ofte en dyr fornøjelse. Derfor har Tandrejser specialiseret sig i at arrangere tandrejser til Budapest, der gør det nemt at blive behandlet med op til 60 % besparelse på en af Europas mest avancerede tandklinikker, Kreativ Dental.
Tandrejser sender hver måned omkring 50 danskere til Budapest. Er det første gang, du skal afsted, kan du få en konsultationspakke med *gratis ybillet, én gratis hotelovernatning, gratis transport til og fra lufthavnen samt gratis konsultation, røntgen og dansk tolk hos Kreativ Dental. Vi tager imod dig ved vores kontor i Budapest Lufthavn.
– Du skal bare selv booke ybilletten, så står vi klar til at tage imod dig i lufthavnen. Herfra bliver du kørt direkte til klinikken eller hotellet, hvor du får din første konsultation og bliver præsenteret for mulige behandlingsplaner, forklarer Mads Bo Frederiksen, der ejer Tandrejser
Det er nemt og bekvemt. Når du rejser med Tandrejser slipper du for at bekymre dig om
noget helst. Du skal blot møde op til de aftalte behandlinger – og ellers nyde livet i Ungarns smukke hovedstad.
– Mange af vores kunder vælger at kombinere deres tandlægebesøg med en lille ferie i Budapest, som er en skøn by med masser af gode restauranter, spabade og historisk smukke bygninger, fortæller Mads Bo Frederiksen.
Det er typisk folk på 50+, han sender til Budapest, men flere unge mennesker har fået øjnene op for at spare penge på tandlægeregningen. Og er du først blevet behandlet én gang hos Kreativ Dental, får du et gratis tandlægetjek om året resten af dit liv.
Kreativ Dental blev hædret som International Dental Clinic of the Year i IMTJ Medical Travel Awards 2018. Klinikken har mere end 60 højtuddannede specialister som kæbekirurger, parodontologer og implantologer og tilbyder Europas bedste garanti.
Hold dig opdateret på: facebook.com/Tandrejser
* Dette tilbud er gældende ved tandbehandlinger for over 13.500 kr og ved første besøg - kontakt os gerne for mere information.
Kontakt os i dag for mere information på
Tlf: 5178 0004 · www.tandrejser.dk
Læger uden Grænser (MSF) er verdens største medicinske, humanitære nødhjælpsorganisation. Vores medarbejdere redder hvert år millioner af liv verden over. Vi hjælper ofre for krige, konflikter og katastrofer, men kæmper også for adgang til livsvigtig medicin.
Når katastrofen indtræffer, er Læger uden Grænser ofte blandt de første, der når frem med hjælp. I mange områder er vi den eneste lægehjælp overhovedet. Det er de nødlidendes behov, der styrer vores hjælp. Vi lader os ikke stoppe af landegrænser, men hjælper, hvor nøden er størst, uanset etnicitet, køn, religion og politisk overbevisning.
En gave der giver liv Hos Læger uden Grænser modtager vi ingen penge fra den danske stat, hvilket gør at vi ikke er afhængige af politiske dagsordener. Til gengæld er vi dybt afhængige af privat støtte for fortsat at kunne hjælpe. Heldigvis vælger mange at give faste bidrag hver måned, og mange betænker også Læger uden Grænser i deres testamente.
”Vi kan se, at mange mennesker, der efterlader en arv til deres nærmeste, samtidig har behov for at betænke en sag, som betyder noget for dem. Noget, som kan være med til at gøre en forskel for an-
dre.” siger Malin Palmér, direktør i Læger uden Grænser Danmark.
Behovet for humanitær hjælp rundt om i verden er svært at forudsige. Desværre er der dog ikke meget, der tyder på, at det bliver mindre med årene. Mange mennesker rundt om i verden vil også fremadrettet have brug for medicinsk nødhjælp. Med en testamentarisk gave til Læger uden Grænser kan du være med til at give nødlidende børn og voksne håb – og en fremtid.
Fritaget for boafgift
Velgørende organisationer er fritaget for den såkaldte boafgift til staten. Det betyder, at det beløb, der testamenteres til os, går ubeskåret til Læger uden Grænsers arbejde for mennesker i nød. Ved at oprette et testamente gør du samtidig mange ting lettere for dine pårørende. Med testamentet skal de ikke være i tvivl om dine ønsker for, hvad penge og arv skal bruges til.
Gratis rådgivning
Hvis du vil betænke Læger uden Grænser i dit testamente, kan du få gratis rådgivning og bistand til at udfærdige dit testamente hos Moltke-Leth Advokater.
”Vælger du at betænke Læger uden Grænser i dit testamente, vil du være med til at sikre, at hjælpen kommer frem til de mennesker, som har mest brug for den – uanset hvor de er, og hvem de er. Du vil være med til at redde liv, som ellers kunne gå tabt. Det viser en grundlæggende omsorg for andre, og det gør en stor forskel – uanset størrelsen af arven” Malin Palmér, direktør i Læger uden Grænser i Danmark.
Kontakt advokat Vibeke Samuelsen på telefon 33 11 65 11. Alle oplysninger behandles fortroligt, og advokaten har tavshedspligt. Du kan også bestille vores arvefolder på arv@msf.dk
Du kan læse mere om Læger uden Grænser på www.msf.dk
Ubehandlet atrieflimren – også kaldet hjerteflimmer –betyder 5 gange højere risiko for en blodprop i hjernen
Mærk din puls – er den uregelmæssig, så tal med din læge
1. To fingre på håndleddet
2. Mærk pulsen i 30 sekunder
3. Hver morgen og aften i to uger
Læs mere! Skan koden med dit kamera eller se på: pfi.sr/senior
På Rude Højskole venter seks dage med folkedans og god energi. På kurset introduceres du til forskellige discipliner inden for folkedansen, og der bliver også plads til at synge Kim Larsens sange og tage en tur til Aarhus, hvor I blandt andet skal besøge Dokk1 og Aarhus Ø.
Folkedans og Højskole på Rude Højskole fra 11. – 16 april.
Det sønderjyske kaffebord er et stykke velsmagende kultur- og madhistorie i ét. Dyk ned i de gamle kageopskrifter og den sønderjyske historie, og prøv kræfter med et overflødighedshorn af kager, hvorefter godterne nydes i selskab med byens borgere.
Den store sønderjyske bagedyst på Gram Højskole fra 26. marts til 1. april.
Oplev en uge med masser af bevægelse, træning og livsglæde, der inspirerer og udfordrer både krop og sind. Du får mulighed for at deltage i balancetræning, varmtvandstræning, yoga, senior-cross fit og meget mere, og der er også lagt op til en sjov og aktiv dag i Gerlev Legepark.
Aktivt Seniorliv på Gerlev Idrætshøjskole fra 19. – 23. april.
SeniorHøjskolen ligger mellem hav, fjord og skov - både indenfor og udenfor byder vi på masser af lys, luft & fællesskab, der giver ny ilt til hoved, hjerte og krop. Vi laver højskole med hjemlighed, nærvær & høj faglighed. Velkommen til en mangfoldighed af mere end 80 forskellige korte kurser.
Velkommen til SeniorHøjskolen i Nørre Nissum - ikke blot i live, men sprællevende!
Få den vestjyske natur helt ind under huden på vores velbesøgte vandre-, cykel- og fuglekurser. Over stok og sten - vind i håret - skumsprøjt og pulsen op. Terræn, bakker og frisk vestenvind
14-DAGSKURSER
Her er højskolelivet i fokus, og I har med valgfagene mulighed for at skræddersy jeres ophold. 14 dage med lys, luft, fællessang og fællesskab, lækker mad, foredrag og Vesterhav
De kreative værkstedskurser og -valgfag favner både keramik, akryl, croquis, broderi, pileflet, naturværksted, plantesafari, gips samt skrive- og erindringsværksted
Musik og sang kan I fordybe jer i på forskellige måder på vores kurser. Det kan være korsang, gospel, stemmetræning, musikfest, orkester eller fællessang.
En vestjysk højskolemundfuld af smagsoplevelser. Er du til frisk luft, god mad, skønt fællesskab, hygge, sang og musik - så kom glad, og bliv glad.
Skønne Vestjylland til sansning og refleksion. Kom med på højskole, hvor vi folder kultur, natur og den vestjyske egn ud gennem fællessang, foredrag, lækker mad og ekskursioner.
BESTIL KATALOG
OG KURSER PÅ
97 89 10 11
eller seniorhoejskolen.dk
Gennem ture, diskussioner og foredrag sætter vi fokus på historie, psykologi, religion, verdenspolitik og samtid. Vi besøger kirker, mindesmærker og andre spor i Vestjylland.
På nogle kurser dykker vi ned i litteraturen og filosofien - og på andre kurser, er vi selv med til at skabe fortællingerne. Vi diskuterer, drager på tur og oplever litteraturen sammen.
LIDT OM SENIORHØJSKOLEN
SeniorHøjskolen er verdens ældste seniorfolkehøjskole med korte kurser. Priserne inkluderer fuld pension, undervisning, ekskursioner og vandmotion. Enkeltværelsestillæg 600 kr. Værelser med eget bad og toilet.
REJSEKURSER i 2023
I 2023 har vi stadig plads på 2 af vore højskolekurser med efterfølgende rejser:
* Bag om balterne - kulturrundrejse *
* De danske spor i Slesvig *
Få gang I symaskinen og nyd en weekend med kreative sysler i selskab med andre kreative patchwork-sjæle. Du får undervisning og individuel sparring med en dygtig underviser og deler inspiration og tips med de andre patchworkere over et glas vin ved pejsen.
Patchwork Weekend på Nørgaard Højskole fra 24. – 26. marts.
Snør skoene og oplev Lolland-Falster til fods med andre vandrelystne seniorer. Se frem til en uge med daglige vandreture på 12 til 18 kilometer ad den danske pilgrimsrute med højdepunkter som Kippinge Valfartskirke, Engestofte Gods og Maribo Domkirke.
Vandring på Pilgrimsruten på Højskolen Marielyst fra 28. maj til 3. juni.
Vil du prøve kræfter med at skrive, eller har du allerede en halv roman liggende i skuffen? Leg med litterære greb, skriv med sanserne og kom nærmere din fortællestemme gennem en række skriveøvelser, der inspirerer og ruster dig til at skrive mere.
Skriveværksted på Seniorhøjskolen Nørre Nissum fra 24. – 30. maj.
Fællessang forbinder mennesker, bygger bro mellem generationer og modvirker ensomhed. På kurset lærer du nye fællessange, som krydres med meningsfulde refleksioner, og I drager ud i Tisvildes natur og udforsker den med sanser, krop og hjerte.
Det syngende menneske på Tisvilde Højskole fra 8. til 12. maj.
Nogle af vore kurser:
Dokumentarfilm -
Portrættet som genre
Slægtsforskning
Det syngende menneske
Fra jord til bord
Strikkestafetter
Broderi
Sommerjazz
Visefestival
Badehotellet for mænd der kan lide mænd
Badepension Julsgård for singler m/k
Karen Blixens Afrika
Senioryoga – 05.03.23-11.03.23
Introduktion til slægtsforskning – 05.03.23-11.03.23
Klædt på til klassisk – 26.03.23-01.04.23
Demensuge på Liselund – 11.04.23-15.04.23
De store religioner – 11.04.23-15.04.23
På dette kursus har vi fokus på tre af de såkaldte verdensreligioner og sætter dem i perspektiv i nutid og fortid. Vi undersøger forskelle og ligheder mellem kristendom, islam og buddhisme, og vi forsøger at indkredse det, der kendetegner religiøse mennesker. Kurset veksler mellem læreroplæg og forskellige former for workshops.
Skriv videre på dit liv – 16.04.23-22.04.23
Kom i gang med sang – 30.04.23-06.05.23
2.verdenskrig – de ukendte historier – 30.04.23-06.05.23
Alle familier har deres egne historier om Anden Verdenskrig. Historier der også er en del af vores kollektive erindring. Fra barnsben har vi fået fortalt om krigen, og lært om den i skolen. Om de store slag, nazismen, holocaust og besættelsen af Danmark. På dette kursus tager vi udgangspunkt i de mere ukendte historier fra Anden Verdenskrig, og sætter fokus på de personlige historier, der har været med til at skabe netop din forståelse af krigen.
Kierkegaard og Grundtvig – 07.05.23-13.05.23
Strik og stræk – 14.05.23-20.05.23
Knivkursus – 14.05.23-20.05.23
Revy – en historie om Danmark – 21.05.23-27.05.23
Kunst og litteratur i Vestsjælland – 30.05.23-03.06.23
Scener fra en Holbergforestilling – 30.05.23-03.06.23
Vil du bide skeer med din indre skuespiller, i et Holbergsk satire univers, så er dette ugekursus noget for dig. Vi skal arbejde med scener fra Holbergs komedier, lege med skuespilteknik på de skrå brædder. I løbet af ugen kommer vi tæt på nogle af Holbergs figurer. Kurset foregår på gulvet (vi skal også sidde ned), hvor I vil blive præsenteret for teatersport, mimik, improvisation og tekstarbejde. Ugen slutter med korte sammensatte arbejdsdemonstrationer, som vi viser for de andre ugekursister. Det eneste krav er, at du har lyst til at grine med dig selv og os andre.
Vestsjælland på kryds og tværs – 04.06.23-10.06.23
Pilgrimsvandring – himmel og hav – 11.06.23-17.06.23
Midsommer på Liselund – 18.06.23-24.06.23
Seniordans – 25.06.23-01.07.23
Sommerkor på Liselund – 02.07.23-08.07.23
Vidunderlige Midt- og Vestsjælland – 09.07.23-15.07.23
Bridge – 16.07.23-22.07.23
Seniorsport – 23.07.23-29.07.23
Maleri – 23.07.23-29.07.23
Vestsjællands natur og historie – 30.07.23-05.08.23
Klassisk korstævne – 06.08.23-12.08.23
Sommerhøjskole – 13.08.23-19.08.23
Skriv med sanserne – 20.08.23-26.08.23
Øhop – 20.08.23-26.08.23
Frilufts- og naturliv – 27.08.23-02.09.23
Fonden er fritaget for at betale boafgift, og alle beløb går ubeskåret til kræftforskning.
Midlerne bliver uddelt af internationalt anerkendte kræftforskere, der ligesom bestyrelsen arbejder ulønnet for fonden.
Dansk Kræftforskningsfond har indgået samarbejde med www.legaldesk.dk, som vil lave dit testament helt gratis, hvis du vælger at støtte os gennem din arv.
Dansk Kræftforskningsfond
c/o Plesner, Amerika Plads 37, 2100 København Ø
Tlf. 33 12 11 33 I Giro 655 00 29
Danske Bank, reg. 3946, konto 394 63 63 618 www.dansk-kraeftforsknings-fond.dk
På Gram Højskole oplever du fællesskab og nærvær Vi nærer kreativiteten og giver plads til fordybelse Forbered dig på en uge med god mad, levende samtaler og fællessang En uge hvor du kan udfolde dig, gå en tur og nyde skovens smukke ro og byens historiske omgivelser eller måske bade i slotssøen
Kontakt os for at høre mere. +45 2932 4557 //
Kroophold
Munkebo Kro har en unik beliggenhed ved vandet Kertinge Nor. Kroen er inde som ude indbegrebet af klassisk krostemning af høj kvalitet.
Nænsomt renoveret til vores tids standard. Ankomst med eftermiddagskaffe og hjemme-bagt kage.
Kroens velkomstdrink med let appetizer.
3-retters menu med tilhørende vinmenu
Overnatning inkl. kroens morgenmadsbuffet.
Pr. person i delt dobbeltværelse
Inkl. vinmenu kr. 1.295,00
Pr. person i delt dobbeltværelse
Ekskl. vinmenu kr. 995,00
Vi ønsker at skabe en uformel og nærværende atmosfære for vores gæster, og gøre et kroophold på Munkebo Kro, til en oplevelse der huskes.
Kroferie
1. dag: Ankomst
Dagens bøf eller fisk I restauranten. Overnatning inkl. kroens morgenbuffet.
2. dag:
2 retters middag efter kokkens valg. Overnatning inkl. kroens morgenbuffet.
3. dag:
Eftermiddagskaffe og hjemmebagt kage.
Kroens velkomstdrink med let appetizer.
3-retters menu med tilhørende vinmenu.
Overnatning inkl. kroens morgenmadsbuffet.
Pr. person i delt dobbeltværelse
Inkl. vinmenu kr. 2.880,00
Pr. person i delt dobbeltværelse
Ekskl. vinmenu kr. 2.580,00
I er altid velkommen til at sammensætte jeres unikke ophold – kontakt os og hør nærmere om mulighederne.
2 nætter Kr. 1.450,pr. person
Check-in - fra kl. 14:00 Kaffe & hjemmebag 2-retters menu begge aftener 2 x overnatninger m/ morgenmad
Inkl. 1 billet til: Hjerl Hede Frilandsmuseum, Strandingsmuseet St. George eller Holstebro Museum
Besøg også de lokale kirker – Sevel Kirke og Sahl Kirke med det gyldne alter, eller benyt vandreruterne langs søerne ved Sevel.
Kom og oplev foråret på Fanø, med et tredages ophold på Fanø Krogaard.
Du har rig mulighed for, at opleve den charmerende økultur, og fornemme roen, imens øen fortsat er udenfor sæsonen. Alt imens at vi sørger for jer.
3 nætter i dobbeltværelse
Individuel skræddersyet morgenmad alle dage
To aftener med 2-retters menu
Én aften med kroens klassiske 6 serveringer
Vores DELUXE udgave af en tur til Prag. Programmet er udvidet med en fantastisk Fine Dining aften på en af Prags flotteste og mest populære restauranter med udvalgt 3-retters menu, en ekstra dag på egen hånd og ikke mindst en sejltur på Moldau inkl. middag. På denne rejse er Jan Ørum Vermø med som rejseleder og med sig har han en dansk musiker som spiller op til dans til toner af de største danske og internationale hits.
Prisen inkluderer:
• Busrejse i 4-stjernet luksusbus
• Morgenbakke i bussen på udrejse dagen
• Kaffe/te i bussen efter behov
• Ophold i delt dobbeltværelse
• Entré og rundvisning på Nizbor Glasværk
• 5 x morgenmad
• 3 x 2-retters middag
• Sejltur på Moldau inkl. middag
• 3-retters middag på restaurant
• Entré til Karlstejn slottet
• Koncert med dansk kunstner
• Dansk rejseleder
Rabatkode: prag23jp
www.ansrejser.dk
Musikprogrammet i Prag:
06/06 - Bech & Bech
29/08 - Claus Lindeberg
03/10 - Hula Hula Duo
Datoer 04. juni - 08. juni 27. august - 01. sept. 01. okt. - 06. okt.
RABAT KR. 500
Ans Rejser Smagen af Vestjylland
smagsrejse - SMAGEN AF VESTJYLLAND
Annoncepris................. kun kr. 4.495,- (Normalpris 4.995,-)
Prisen inkluderer:
• Busudflugter i 4-stjernet luksusbus
• Ophold i delt dobbeltværelse på Dolphin Herning
• Fortællinger og sang med Bent Bro på Mallemukken
• Frokost og fortællinger på havnen i Hvide Sande
• Eftermiddagskaffe ved Bovbjerg Fyr
• Eftermiddagskaffe i Bork Havn
• Rundvisning VW Retro Museum
• Frokost hos Vedersø Vildt
• Frokost på Mallemukken
• 4 x morgenmad
• 4 x 2-retters middag
• Dansk rejseleder
Præsentation og smagsprøver hos:
- Kræmmergård
- Westjysk Smag
- Stauning Whisky
Kom med på en 5-dages oplevelsesrejse - ROM
Annoncepris................. fra kun kr. 6.495,- (Normalpris fra 6.995,-)
Prisen inkluderer:
• Flyrejse Billund-Rom t/r
• Ophold i delt dobbeltværelse på 4-stjernet hotel
• 1 stk. håndbagage max 10 kg (55x40x20 cm)
• 1 stk. håndtaske (40x20x25 cm)
• Silent whispers (høretelefoner)
• Obligatorisk turistskat i Rom
• 4 x morgenmad
• Lokal guide
• Dansk rejseleder
10.
april -
Rabatkode: vest23jp
Trevi Fontænen
Datoer
17. april - 21. april
26. juni - 30. juni
31. juli - 04. august
Rabatkode: rom23jp
da der mangelbliver på mange planter i foråret
Alle vores planter er i potte og kan plantes hele året - kig forbi og lad dig friste af vores mange flotte planter og gode tilbud til både ude og inde.
Se vores store udvalg med over 120 sorter på www.jespersplanteskole.dk, hvor du også finder mange nyttige råd til, hvordan du kommer godt i gang med foråret i haven...
Se vores store udvalg med over 120 sorter på www.jespersplanteskole.dk, hvor du også finder mange nyttige råd til, hvordan du kommer godt i gang i haven...
Se vores store udvalg i læggekartofler
Og der kommer flere nyheder på hver dag!
Klik ind på www.jespersplanteskole.dk og se vores store udvalg
BEMÆRK! SAMME LAVE PRISER I BUTIKKEN - SOM PÅ NETTET
Husk at Jespers Planteskole ligger kun 1 time og 15 minutter fra Aarhus - direkte på motorvej
• Så gå ind på vores webshop og bestil dine varer
• Du kan få dem leveret direkte til din dør.
• Bestil søndag aften og få leveret den følgende uge
Selv om Kong Frost stadig viser tænder, og du stadig har til gode at se buske og træer springe ud, kan du roligt tage hul på havesæsonen. Forårsklargøringen sikrer dig ekstra sollys, fornyet energi og en have, der stråler af vitalitet.
Find riven frem og udnyt at mosset sidder lidt mere løst i marts og april. Når du fjerner mosset, giver du græsset bedre vækstbetingelser, og selv om rivearbejdet ikke pynter på plænen øjeblikkeligt, skal græsset nok gøre sin entré.
Har du drivhus med frugttræer, er abrikoser og ferskner måske allerede begyndt at blomstre. Kør en fin pensel omkring blomsten, så blomsterne bliver bestøvet. Din tidlige indsats kan nemlig resultere i, at du får en god høst senere på året.
Når du har fjernet mosset, er det værd at pleje plænen. Fremkomsten af mos skyldes en lav pH-værdi under 7, så sæt ind med kalk og NPKgødning allerede fra april. Du kan med fordel gøde græsset flere gange i løbet af sæsonen, mens kalk ikke er nødvendigt hvert år.
Det er endnu ikke tid til at plante sommerblomster, da disse bukker under for nattefrosten. Til gengæld kan du allerede nu plante mere hårdføre blomster som stedmoderblomster, forglemmigej og bellis, der kan holde til frosten og blomstrer flot i forårsmånederne.
Det er ikke uden grund, man siger, at noget vokser som ukrudt. Ukrudt har fart på, og får det først fat og danner store rødder, bliver det kun sværere at komme til livs. Så sæt ind tidligt, så du skaber de bedste omstændigheder for prydplanter og buske.
Vil du have glæde af krydderurter og kartofler idt tidligere? Så grav et par af de flerårige krydderurter op, plant dem i en potte og stil dem i drivhuset. Kartoflerne kan på samme måde lægges til forspiring i en spand jord, og du vil opleve, at du kan nyde nye kartofler tidligere end normalt.
Din arv skaber glæde og giver frihed til blinde og stærkt svagsynede.
Med din arv kan vi hjælpe flere til et frit og selvstændigt liv, og vi kan bekæmpe ensomhed og isolation.
Din arv går til:
• uddannelse af førerhunde
• rehabilitering og hjælp
• sociale tilbud
• øjenforskning
Dansk Blindesamfund er en humanitær organisation og er derfor fritaget for at betale boafgift til staten. Det betyder, at det beløb, du testamenterer til os, går ubeskåret til vores arbejde. Vælger du at begunstige Dansk Blindesamfund i dit testamente, betaler vi advokatens salær op til 5.000 kr. Læs mere på blind.dk/stot-os/testamente-gaver
