2 Condición física y calidad de vida Existe una relación directa entre nuestro estado de salud, nuestra calidad de vida y nuestra condición física: cuanto mejor sea esta, mejores serán, también, los otros dos. Por eso, es necesario que desarrollemos nuestras capacidades y cualidades físicas, y que las conservemos en el mejor estado posible mediante la práctica de ejercicios físicos organizados y sistematizados.
Prepárate para…
Para mantener una buena condición física, debemos tener los conocimientos sobre cómo ejercitar el cuerpo y conservarlo en una forma que garantice una vida saludable.
• Practicar diferentes técnicas de calentamiento y diversos ejercicios de entrenamiento personal para mantener la flexibilidad, la fuerza y la resistencia de nuestro organismo.
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• Conocer la importancia de mantener la forma física como condición para disfrutar de una buena calidad de vida. • Aprender cuáles son nuestras capacidades físicas básicas y qué podemos hacer para obtener de ellas un adecuado rendimiento.
