COVID-19
CONSEJOS PARA ENFRENTAR
PSICOLÓGICAMENTE LA CUARENTENA
Estamos pasando por momentos difíciles, pero no imposibles de superar. El esparcimiento del COVID-19 en varios países ha alarmado a las autoridades sanitarias para evitar la propagación de la enfermedad. El filósofo Friedrich Nietzsche dijo en su momento:“Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo”, frase que se puede aplicar a la perfección en estos tiempos complicados.
L
a pandemia ocasionada por el coronavirus ha paralizado literalmente al mundo entero. La economía está siendo en parte afectada con el cierre temporal de varias empresas, tiendas departamentales, centros comerciales, entre otros, millones de trabajadores realizan home office o algunos de plano han dejado de laborar con tal de cumplir con las medidas preventivas de las autoridades. Ante la crisis que se está viviendo como sociedad, es normal que algunas personas no afronten de la mejor manera la contingencia, no se nos olvide que somos seres humanos y, por consiguiente, tenemos sentimientos. La mejor herramienta para
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salir delante de la problemática de salud es tener una mentalidad positiva, que el pánico no invada nuestros pensamientos y mantenernos serenos y calmados, sin dejar de ser precavidos. De acuerdo con la coach y mentora, Sandra Marín, ante la etapa de negación y pánico, nos toca levantarnos y ponernos en marcha sin tenerle miedo al futuro porque no sabemos lo que pasará. Debemos vencer los miedos y sobreponernos a las adversidades. En su opinión, la mejor manera de afrontar la cuarentena por el coronavirus se divide en los siguientes puntos: ACEPTAR LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO No hay tiempo de lamentarse o de evadir la situación, ya está pasando, entre
más rápido se acepte mejor adaptación tendremos ante las circunstancias que se viven. Recomienda seguir trabajando o modificar la manera en la que se trabaja, tomar decisiones y afrontar la situación económica. ERES DUEÑO DE TUS PROPIAS DECISIONES De nada sirve estar lamentándote y quejándote por lo que está ocurriendo a causa del SARS-CoV-2. Para algunos es complicado aceptarlo y es entendible esa postura, sin embargo, no debes dejar que el miedo nuble tu visión de ver el panorama, no dejes que atrapen tus pensamientos y tu criterio de decidir. No tiene nada de malo el mantenerte informado, pero no leas sólo noticias que propicien los pensa-
