SHE MAR - ABR

Feliz Mês Internacional da Mulher! Bem-vindos à 4ª Edição da Revista SHE em Português! Estamos muito contentes e gratas pelo sucesso e aceitação demonstrado durante este primeiro ano da nossa revista. Pois é! A nossa Revista está a fazer um ano! Parabéns Equipa SHE!

Neste mês da mulher, trazemos um grande leque de artigos com conteúdo de grande valor. Uma revista pensada para si, para continuar a apoiar a mulher empreendedora, não apenas dentro da nossa Comunidade, mas também fora dela, porque Juntas é Melhor!

Também contamos com anúncios de negócios de qualidade do mundo lusófono. Os quais podem fazer sentido para si e para o seu negócio.

Nas edições anteriores contámos com mulheres e capas de luxo, começamos com a nossa cara Cléo Souza, Mãe, Modelo e Influencer, logo passámos a conhecer ainda mais a nossa prezada Alexandra Solnado, Uma Ativadora Espiritual e fechámos com a nossa querida Monica Elias, Do Brasil para o Mundo.

Este ano arrancamos também em grande, temos uma nova e sensacional capa e nela encontramos a nossa cara Alessandra Rodrigues, Uma Mulher

NOTA EDITORIAL

Empoderada. Vamos ter o prazer de conhecê-la, falar-nos-á sobre a sua vida, os seus momentos de luz e de sombra também. Nesta edição ela abriu-nos o coração e deixa-nos os seus melhores conselhos, definitivamente uma entrevista a não perder.

Neste Mês Internacional da Mulher a SHE continua a apostar na mulher empreendedora, essa mulher linda, inteligente, fabulosa e atrevida que vai em frente com o seu negócio apesar das dificuldades e desafios do dia a dia. Sabemos que empreender é uma montanha russa de emoções e queremos que você se sinta acompanhada e apoiada por nós.

Desejamos que desfrute da nossa revista, tanto quanto nós desfrutámos fazê-la.

FELIZ MÊS INTERNACIONAL DA MULHER! HOJE E SEMPRE VOCÊ MERECE TUDO DE BOM!

Verónica Sosa

Fundadora da SHE, Business Fit Academy, Business Fit Magazine, Coautora, Palestrante Galardoada e uma apaixonada das ligações inteligentes.

Presidente da SHE Empreendedoras Lusófonas, Fundadora e CEO de Lennys Guerra Consulting, Coach, Mentora, Escritora, Palestrante e Terapeuta Holística.

Lennys Guerra

Verónica Sosa/ Lennys Guerra

DIRECTÓRIO

Verónica Sosa

Presidente Geral Lennys Guerra Presidente da SHE Empreendedoras

Lusófonas

Sílvia Pereira

Editora

Javier Sánchez Designer

Veruska Sosa

Dpto. Legal

Colaboradores :

Sílvia Pereira

Susi Velasco

Mónica Elias

Eliane Gonzales

Viola Edwards

Ismael Cala

Lennys Guerra

Merling Sapene

Guiomar e Shirley Mendonça

Viviana Sãnchez

Por Eliane Gonzales Por Viola Edwards

Por Mónica Elias SHE

A SHE não endossa nem recomenda qualquer artigo desta publicação ou qualquer produto, serviço ou informação encontrada nesta edição. Os pontos de vista e opiniões dos autores que representam os artigos, são exclusivamente deles e não refletem necessariamente os pontos de vista da SHE.

Impressão

Jansen Drukkerij

Por Sílvia Pereira

O poder das palavras

Quase de certeza já leu algo a respeito de experiências que têm vindo a ser feitas, no sentido de aferir a influencia que as palavras têm no nosso organismo, nas plantas e até na água.

O fotografo e escritor japonês Masaru Emoto realizou várias experiencias com cristais de gelo. Usando um microscópio fotografava os cristais e a forma que estes reagiam às palavras agradáveis ou desagradáveis que iam sendo proferidas e constatou que diante de palavras como amor e paz se formavam cristais perfeitamente simétricos, transparentes e belíssimos, já palavras como ódio e raiva criavam cristais opacos e disformes.

Há também uma experiência equivalente, que costuma ser feita em escolas para mostrar às crianças o poder destrutivo das palavras negativas, esta experiencia é usada para tentar travar os índices de bowling nas escolas, para tal é colocando arroz em dois frascos onde são escritas palavras, umas de amor outras de ódio, sendo que, nos frascos de caráter negativo o arroz ganha bolor e estraga-se mais rapidamente. Isto para dizer o quê?

As palavas ditas ou pensadas têm muito mais poder do que se possa imaginar e a energia criada por elas modifica as moléculas! Agora imagine, se modifica as moléculas o que fará com o nosso corpo? Por certo já reparou que também as plantas sucumbem em ambientes muito deprimentes e de sofrimento ou em locais onde as pessoas se injuriam com frequência.

Ainda que algumas experiências possam não ter validação científica existem estudos realizados através de ressonâncias magnéticas que avaliam

a reação do cérebro diante das palavras, sendo notado o aumento das chamadas hormonas da felicidade, diante de estímulos positivos e das hormonas do stress diante de estímulos negativos. O sistema nervoso ordena a produção de hormonas mediante a interpretação das palavras ouvidas, interpretação essa que por sua vez depende das representações internas de cada um. Todos sabemos o significado “geral” da palavra Pai, mas o que ela significa realmente para uma pessoa que teve um pai amoroso é diferente do que ela significa para alguém que teve um pai violento e abusador. A palavra é a mesma, mas o poder que ela exerce em cada um é diferente.

Ainda no âmbito das experiências, há pouco tempo numa universidade dos Estados Unidos foi feita uma descoberta em relação ao comportamento dos átomos, onde se observou que estes não se mexem se não estiverem a ser observados, mas logo que ficam sob observação mexem-se. Das duas uma, ou eles possuem inteligência ou o pensamento dos que os observam dita o seu comportamento. (risos)

Todos nós já experienciámos como nos sentimos quando somos insultados, mal tratados ou injuriados e em contraponto, como nos sentimos quando nos dizem que nos amam e que somos importantes para alguém.

As palavras deixam marcas profundas, como setas envenenadas, que depois de cravadas na carne vão libertando o seu veneno. Pessoas que se deparam com depressões, são ou foram de alguma forma sujeitas à influência de palavras ou gestos negativos

“Quando em criança aprendemos a comunicar através das palavras começamos a perceber o poder que passamos a ter com o seu uso. Através das palavras posso fazer rir ou chorar, posso encorajar ou escarnecer, trazer esperança ou desânimo…”

que por sua vez desencadeiam pensamentos negativos, a respeito do próprio e dos outros, criando um ciclo de negatividade que vai deixando a pessoa doente, quer física, quer mentalmente.

Quando em criança aprendemos a comunicar através das palavras começamos a perceber o poder que passamos a ter com o seu uso. Através das palavras posso fazer rir ou chorar, posso encorajar ou escarnecer, trazer esperança ou desânimo para o outro e para nós mesmo, porque se acreditamos nas palavras e permitimos que ressoem dentro de nós damos-lhe um poder imenso. Diante desta chamada de atenção sugiro que passe a fazer mais atenção às palavras que usa e que passe a usá-las de forma responsável, tendo atenção ao tipo de palavras que usa e à energia que delas emana.

Evite palavras negativas, retirando do seu vocabulário expressões como: tudo de mal me acontece, não tenho sorte nenhuma, não tenho talento nenhum, toda a gente me quer mal, ninguém me ama, nada me faz feliz, etc. etc. estas expressões negativistas e totalizadoras não são benéficas para si porque abarcam em si mesmas, uma constatação definitiva e imutável, o tudo ou nada, que faz com que não se sinta impelido a mudar, aceitando-as como verdades absolutas!

Se tiver dificuldade em substituí-las comesse por adicionar o quase, quase tudo, quase nada, este quase é uma porta aberta para a mudança, deixa margem para enveredar por algo diferente, se é quase então não é tudo e isso é maravilhoso!

Em crianças ouvimos muitas vezes expressões como: és trapalhão, és porco, és feio, és parvo, és burro, enfim, expressões que até podem ser usadas em tom de brincadeira mas que vão ficando no nosso subconsciente e vão deixando marcas profundas em forma de crenças na nossa mente, crenças de que somos a mentira que os outros dizem que nós somos, passamos a viver essa mentira como se de uma verdade se tratasse e assumimo-la. Não raras vezes ouvimos as pessoas dizer, sou trapalhão, sou mesmo distraído, não tenho talento nenhum, quando Deus me fez esqueceu-se da beleza, etc. estas palavras ouvidas na infância passaram a fazer parte da nossa identidade porque passámos a crer nelas, dando-lhes o poder de nos controlar.

Não diga problema, diga desafio, não diga mau, diga menos bom, substitua culpado por responsável,

não gosto por prefiro, mentira por equívoco e por aí fora. É tempo de estarmos despertos para esta realidade, de que as palavras têm um poder imenso e que devemos usá-las de forma criteriosa e humanizada.

Crie uma lista de palavras que usa com regularidade, quer positivas, quer negativas, analise o porquê de usar essas palavras com frequência, será que as usa porque fazem sentido para si ou porque as aprendeu e se tornaram um hábito do qual não toma consciência? Mude o seu discurso, em vez de usar desbloqueadores de conversa negativos, como: que raio de tempo, está um frio horroroso (falando do tempo) ou: transito infernal, porcaria de carro (falando da forma como se locomove) ou ainda: lá vamos nós pra nossa prisão mais 8 horas, esta é a minha sina, (quando inicia um novo dia de trabalho) etc. passe a usar expressões de gratidão e merecimento. Use e abuse das palavras positivas elas mudarão o seu estado de espírito e o dos outros.

Comece por agradecer ao universo mais um dia, mais uma oportunidade de se superar e fazer melhor que ontem, agradeça a casa, o trabalho, o carro, o alimento, a família, o sol, o vento, a chuva, os vizinhos, os desafios da vida, etc. enfim, agradeça porque se olhar à sua volta verá que encontra muita gente que gostaria de ter as coisas das quais você se queixa todos os dias!

Imagine um casal que sempre reclama dos filhos, dos problemas que têm por causa deles, das despesas, das preocupações, do trabalho, do cansaço etc., agora imagine outro casal que tenta há 20 anos uma gravidez, sem sucesso, ou outro ainda que tem um filho com uma doença altamente debilitante e potencialmente fatal, imagine quanto dariam esses casais para ter as preocupações, os problemas, o trabalho, o cansaço e as despesas do primeiro casal?

Tudo na vida é relativo e normalmente supervalorizamos os aspetos negativos das coisas. Seja grato, seja muito grato pela dádiva maravilhosa que é a vida e verbalize essa gratidão, não negligencie o poder das palavras!

Formada em Hipnose Clínica, Regressiva e Xamânica.

Com especialização na Hipnose Clínica, Transpessoal e Regressiva.

Formada em inúmeros cursos de Estética Profissional, também Reiki, Inteligência Emocional e PNL.

A sua paixão é a área da saúde emocional e mental.

Editora da Revista SHE em Português

Instagram: @silvia.pereira.7902

Sílvia Pereira

Pensar e viver verde para criar um mundo melhor

O verde e a natureza sempre fizeram parte da minha vida. Para mim, mais do que uma tendência, viver em ligação com a natureza faz parte do meu ser e muitas das minhas decisões pessoais e profissionais, foram tomadas com base na importância que aprendi a dar ao mundo natural que me rodeia desde que era criança.

Nasci na península de Paraguaná, no estado de Falcón, na minha amada Venezuela. O contacto diário com a natureza fez-me crescer amando-a, porque o que seria de uma árvore sem as suas raízes? Para isso tive o exemplo das mulheres da minha família. Mulheres pioneiras, fortes, lutadoras e valiosas; mães, amigas e companheiras, que semearam estas sementes em mim.

O que aprendi ao viver com elas no início da vida ensinou-me a importância de “viver verde”. Agora, quero partilhar convosco alguns princípios do que significa para mim viver verde e criar com os nossos dons e talentos um mundo melhor.

Atrever-se a expandir o seu potencial

Quando era muito jovem descobri que fazer roupa era inato em mim, a capacidade de olhar para um

pedaço de tecido e imaginar no que ele poderia tornar-se, fez com que entre tentativas e erros, elaborasse a minha arte, que até hoje desenvolvo como parte dos meus dons, pois sendo uma mulher multipotencial não quero abdicar de nenhum dos seus talentos ou projetos.

A minha vida tem tido muitos altos e baixos, fiz muitas coisas, vivi muitas aventuras e estive em muitos lugares. Talvez a característica que permaneceu e permanece em mim seja a autenticidade, herdada pela identidade familiar que sempre me acompanhou, a qual mantenho e mostro com orgulho, aceitando-me com as minhas luzes e sombras.

Aceitar-se e amar-se a si próprio como é

A aceitação de si próprio e de tudo o que está presente na sua vida neste momento deve tornar-se um hábito que é fundamental. É disto que trata a gratidão e não vem de simplesmente repetir “obrigado, obrigado, obrigado”, mas de experimentar que em todas as nossas facetas podemos manter o melhor.

A vida holística permitiu-me sair da minha zona de

“Muitas das crenças limitantes com que crescemos têm a ver com prestar demasiada atenção ao que está fora, ao que as pessoas pensam ou dizem sobre nós e ao que esperam de nós para sermos considerados pessoas “bem sucedidas”

conforto, para cultivar a mente, o corpo e o espírito. Tem sido a forma de deixar de viver uma vida cheia de ódio, condenada a viver em ciclos repetitivos, lembrando-me que existem outros caminhos, que em vez de ódio conduzem a uma vida apaixonada.

Olhar para dentro

Muitas das crenças limitantes com que crescemos têm a ver com prestar demasiada atenção ao que está fora, ao que as pessoas pensam ou dizem sobre nós e ao que esperam de nós para sermos considerados pessoas “bem sucedidas”, e muitos outros fatores condicionantes que apenas nos limitam.

Em vez de se concentrar tanto no que se passa no exterior, concentre-se em como se sente, pois o que sente é importante, porque dá uma indicação do que o liga à sua alma ou do que o desconecta dela. Cultive o amor próprio cuidando de si fisicamente, desenvolvendo-se emocionalmente e crescendo espiritualmente.

Fazer respiração de alta qualidade, também chamada respiração consciente, é uma excelente prática em que ambas as forças se unem. Na inalação transformo-me, ancoro-me, daí a primeira inalação, a respiração do criador; e na exalação, a última respiração, o momento da partida final, deixando ir.

Respirar é uma atividade tão quotidiana que esquecemos tudo o que ela traz; sem ela, não poderíamos viver, muito menos pensar, falar, ou fazer qualquer coisa. Respirar conscientemente,

tem o poder de mudar os nossos dias e mesmo a nossa vida.

Se está pronto para mudar a forma como reage ao que lhe acontece e deseja levar uma vida em harmonia, felicidade e equilíbrio, ofereço-lhe um acompanhamento próximo e seguro. Estarei presente para o apoiar com este “renascimento” que lhe será realmente útil.

Eu não pretendo mudar o mundo, mas quero fazer a diferença na pequena parte da minha vida, por isso vamos mergulhar juntos nas técnicas de renascimento e de respiração consciente!

Criadora de um projecto de moda circular com materiais 100% reciclados de garrafas de plástico e proteção UV que bloqueia eficazmente os raios solares nocivos, para apoiar a agenda 2030 das Nações Unidas (ONU) e os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) para contribuir ativamente para transformar este compromisso social em realidade e colaborar para a nova visão ecológica do mundo.

Instagram: susi_velasco_ www.susivonsoler.com

Problemas com as manchas

Por Mónica Elias

Aposto que muitas de vocês se sentem incomodadas com as manchas. Atualmente o cuidado com a pele tornou-se mais frequente, as pessoas, sobretudo as mulheres estão a cuidar-se mais. Contudo, continuamos a deparar-nos com um pequeno problema, que causa grande incomodo, baixa autoestima e forte insegurança em todas, que são as manchas.

As manchas caracterizam-se por alterações cutâneas com mudanças na coloração da pele, à qual chamamos híperpigmentação e que pode ser resultante de exposição solar em excesso, que provoca o chamado foto envelhecimento, podem também haver fatores hormonais que levam ao aumento da produção de melanina em determinadas regiões do rosto. Algumas pessoas têm também anomalias cromáticas na pele, com despigmentação, chamadas de hipocromias, caracterizadas por manchas mais claras que o seu tom de pele. Embora sejam incomodas estas manchas são comuns e aparecem sobretudo no rosto, porém é possível cuidar delas.

Como citei no parágrafo anterior manchas são comuns e o seu aparecimento é mais frequente em mulheres numa faixa etária entre os 20 e os 50 anos, sendo que só 90% das mulheres com esta condição são diagnosticadas.

É necessário ter noção do que é o melasma e identificá-lo, pois existem diferentes tipos de melasma e só com um bom diagnostico se perceberá a sua gravidade e qual tratamento mais adequado.

O melasma pode ser epidérmico caracterizado pelo aumento do pigmento na epiderme, que é a camada mais superficial da pele e normalmente caracteriza-se por mancha maior e mais escura sobre toda a superfice.

Existe também o melasma dérmico quando a hiperprodução de melanina ocorre ao nível da derme, a camada intermédia da pele, criando

depósitos de melanina ao redor dos vasos superficiais e profundos.

Podemos também deparar-nos com melasma misto, em que a hiperpigmentação ocorre tanto na epiderme quanto na derme, sendo também possível distingui-lo pela sua localização, tendo em conta o local da face em que as machas aparecem.

O melasma não está relacionando com uma única causa, ainda que todos saibamos que a exposição solar em excesso é um dos causadores, mas há outros fatores, tais como o uso de alguns medicamentos, fatores hormonais, genética e gravidez.

Cerca de 90% dos casos diagnosticados, são mulheres com tons de pele mais escuros, porque possuem mais melanócitos têm que ter mais cuidados pois mais melanócitos representam mais produção de melanina.

As gestantes devido à flutuação hormonal também são propensas ao aparecimento do melasma, mas nunca esquecendo que a genética familiar também tem algum peso nesta equação. Por isso, tendo em conta todos estes fatores evite ficar exposto ao sol sem nenhuma proteção. Não se esqueça que o uso de um bom protetor solar é imprescindível.

Tendo obtido toda esta informação deve estar a perguntar-se qual o tratamento ou método preventivo mais adequado? Em primeiro lugar, deve consultar um dermatologista e segundo, usar produtos de qualidade que garantam a proteção da sua pele. A Mary Kay possui produtos aprovados que ajudam no combate contra as manchas e o envelhecimento da pele.

Percebemos nesse texto que quanto mais cuidado com nossa pele melhor, tendo em conta todas as agressões que ela sofre, por isso para além da aplicação tópica dos cremes adequados e da proteção solar, deverá também nutrir a sua pele de dentro para fora, bebendo muita agua, fazendo uma alimentação equilibrada, mantendo-se longe

“Quanto mais cuidado com nossa pele melhor, tendo em conta todas as agressões que ela sofre”

de frituras, gorduras, doces e chocolates, pois são propícios ao aumento das manchas e aparecimento de acnes (famosa espinhas), deve também ter uma rotina de exercícios e não esqueça o mais importante, o protetor solar!

Além dos motivos abordados é também necessário falar sobre as manchas que surgem com a diabetes! E como podemos diagnosticar essas manchas?

As manchas da diabetes são mais escura e com uma textura aveludada, por vezes, através de uma pequena mancha é possível diagnosticar um caso mais sério!

Mas como já referi, as manchas são algo tratável quando você está disposto a cuidar delas. Manchas são comuns, pelo que, precisamos apenas criar uma rotina de cuidados para que elas não se tornem frequentes e para isso a Mary Kay tem uma linha de produtos que ajudam bastante e que são o nosso famoso 4 em 1, que traz um gel de limpeza multibenefício, que remove as impurezas, deixando a pele limpa, esfoliada, tonificada e com o brilho natural renovado; traz também um creme Diurno FPS 30, que ajuda a restabelecer os níveis de humidade da pele, protegendo-a contra os raios UVA/UVB e hidratando-a por 12 horas; um creme Noturno que restabelece os níveis de humidade da pele, hidratando-a por 12 horas e estimulando a renovação celular durante toda a noite. Age suavizando as linhas finas e rugas, deixando a pele com a aparência mais radiante e ainda um creme para contorno de olhos, essencial para um cuidado especial dessa delicada região. Suaviza olheiras, linhas finas e rugas, mantém a hidratação e deixa a área dos olhos com uma aparência renovada dia e noite.

Então, do que está à espera para começar a cuidar também das suas manchas?

Consultora Internacional Mary Kay

Espanha, Portugal e Brasil

Líder de Equipa

Formada em Geriatria

Coach e Mentora de beleza, Palestrante Internacional

Especialista em Vendas.

Instagram: @monicaeliasmarykay

www.marykay.es/monicaelias

Mónica Elias

Por Eliane Gonzales

Filmes e as suas licões de empreendedorismo

Este artigo traz histórias inspiradoras de mulheres empreendedoras que em face dos desafios enfrentados em várias áreas das suas vidas, conseguem destacar-se, apesar das suas condições familiares conflituosas, ou de uma sociedade que não valorizava as mulheres. Destaco aqui alguns dos filmes que mais me marcaram e que retratam a importância do empreendedorismo feminino, mesmo em cenários onde tudo parecia ser desfavorável.

A história do filme “ Joy, o nome do sucesso”, retrata a vida de uma menina, que com a sua criatividade cria vários produtos novos e de utilidade, que fizeram grande sucesso.

“ A Vida e a História De Madam C.J. Walker”, baseado na historia de Sarah que foi a primeira mulher negra milionária dos Estados Unidos dos anos 20.

O filme “ Coco Antes de Chanel”, aborda a historia de uma mulher que com sua coragem e determinação , construiu de um dos maiores impérios da indústria da moda, inspirando mulheres a acreditarem nas suas ideias e a lutarem pelo seu propósito.

Empreender é mesmo um desafio para a mulher que precisa superar-se em diversas áreas da sua vida, ao mesmo tempo que luta para que o seu negócio dê certo. É um constante equilíbrio e estes filmes inspiradores são um alento, transmitindo coragem e entusiasmo para seguir em frente.

O cinema tem sido uma grande fonte de inspiração para quem quer empreender e gerenciar um negócio ou mesmo fazer investimento numa empresa.

Algumas histórias abordam situações que estão presentes no cotidiano do mercado e apresentam cenários que trazem soluções muitas vezes desconhecidas. São um incentivo para as mulheres que buscam abrir o seu próprio negocio, sendo que, os filmes aqui abordados, falam sobre a trajetória, os desafios, preconceitos e conquistas de mulheres que criaram estratégias e venceram num mercado muitas vezes dominado por barreiras quase intransponíveis.

As historias de vida de cada uma, tornam-se uma fonte de inspiração para quem procura compreender e inovar a rotina de um empreendedor, ajudando-o a ter novos insights. Essas historias podem também ser partilhadas com a sua equipa, trazendo engajamento para que a sua visão seja ampliada nos negocios e novas ideias possam vir a acontecer.

Filme 1 “Joy o nome do sucesso”

Considerado um dos melhores filmes de empreendedorismo feminino, traz-nos a historia de uma jovem que com garra e superação, consegue criar um produto inovador e revolucionário, que trouxe muitos benefícios para o mercado. Tratase da narração de uma historia verídica, onde Joy

“As historias de vida de cada uma, tornam-se uma fonte de inspiração para quem procura compreender e inovar a rotina de um empreendedor, ajudando a ter novos insights.”

Mangano é uma menina responsável por diversas invenções. Ela vivia numa família conturbada e com dificuldades financeiras, até que uma das suas invenções foi produzida e distribuída.

O sucesso ensina-nos a inovar, a vender uma ideia e a tentar mantermo-nos firmes mesmo diante de grandes adversidades. No papel principal deste filme, a atriz Jennifer Lawrence, protagoniza a história de uma mãe solteira que vive com os dois filhos, a sua mãe, a avó e o ex-marido numa casa que ficou um vazio após a partida do seu pai, que é interpretado pelo brilhante ator Robert De Niro.

Embora vivendo neste ambiente desde criança, Joy sempre foi criativa e tinha boas ideias, criando novas invenções. A primeira invenção que teve sucesso, foi um esfregão pratico que era capaz de limpar o chão de modo simples e eficaz. O sucesso que teve com essa invenção incentivou Joy a criar novos produtos e serviços.

Embora não haja uma maneira mágica de gerar insights e desenvolver novos negócios, geralmente as melhores ideias vêm de maneira espontânea, frequentemente diante de uma situação específica, de um problema ou necessidade, ou ainda através de um brainstorming.

A idéia de Joy surgiu enquanto estava numa viagem com os seus familiares. Após um acidente doméstico, ela limpava o chão e imaginou um esfregão que tivesse maior durabilidade, sendo eficaz na absorção e praticidade. Isso serviu de insights para a sua invenção, a qual teve um grande sucesso.

O filme também mostra como vender a sua ideia e a forma que é apresentado para conquistar vendas com garra e persuasão. Houve produtos criados por ela que fracassaram pela forma que foram apresentados.

No inicio Joy não acreditava em si mesma, contudo, no dia em que ela passou a acreditar em si, as coisas começaram a mudar, fazendo o impossível para conquistar o sucesso tão almejado.

Filme 2 “A Vida e a História De Madam C.J. Walker”

A minissérie da Netflix com foco no empreendedorismo feminino, relata a historia de

Sarah, uma empreendedora que enfrentou vários desafios numa época em que o mundo dos negócios era completamente dominado por homens.

Sarah foi a primeira mulher negra milionária da história dos Estados Unidos (meados de 1919). Passou por muitas dificuldades que impulsionaram a sua saída da zona de conforto e a sua determinação, ajudando-a a tornar-se uma mulher forte e determinada.

O seu passado como filha de escravos teve impacto na jornada empreendedora de criação de uma linha de produtos especializada em cabelos. O problema que ela enfrentava com seu próprio cabelo afro, foi o que a fez perceber que outras mulheres também passavam pelo mesmo problema. A maioria dos empreendedores buscam criar os seus negócios baseando-se em ajudar a resolver alguma dificuldade que perceberam no mercado mas Sarah ao enfrentar o problema, apostou com todas as forças neste nicho. Acreditando no seu sonho, confiou no seu potencial e foi em busca de oportunidades onde os outros viam problemas, tomando decisões ousadas para se desenvolver no mercado.

Ela usou a sua história e assim conseguiu conquistar clientes, tornando o produto mais conhecido. A sua historia real foi fundamental na construção de sua marca e no seu reconhecimento.

Mesmo diante das dificuldades, quando houve um incendio na sua fábrica, ela manteve-se focada no seu crescimento, voltando-se para o desenvolvimento e crescimento do negócio em vez de se deixar abater. A sua historia retrata muitas questões relevantes como o racismo, o machismo e o padrão da beleza feminina. Estes temas são muitas vezes vivenciados no empreendedorismo feminino. Aborda outros temas igualmente relevantes, como a fidelização de clientes e a influência da concorrência no aprimoramento dos produtos.

Filme 3 ”Coco Antes de Chanel”

Esse filme, baseado em fatos reais, conta a história da estilista que criou uma das maiores grifes do mundo. Um caminho que a fez saiu do completo obscurantismo até chegar às luzes da ribalta em Paris, onde Coco Chanel se tornou um dos maiores ícones da moda no século 20.

Filha de uma lavadeira que morreu de tuberculose, Coco Chanel foi colocada num orfanato aos 12 anos, onde aprendeu a costurar com as freiras. Essa menina órfã, tornou-se a maior estilista da historia nos anos 20.

A jovem trabalhava numa alfaiataria durante o dia e à noite cantava num cabaré, onde conheceu o milionário Étienne Balsan. Foi fazendo roupas para ele que Coco Chanel desenvolveu o seu talento como estilista. As suas criações para mulheres conquistaram o mercado por serem praticas e facilitarem as suas atividades profissionais.

O filme aborda lições importantes, sendo uma delas como aprender a encontrar soluções em situações que muitas vezes parecem sem resposta. Chanel mostrou ter ambições diferentes das mulheres da sua época, chamando a atenção através do seu jeito peculiar de ser e de se vestir.

Sem medo de ousar, aboliu os espartilhos e passou a fazer uma adaptação de trajes masculinos para si mesma, com cortes retos e menos extravagantes. O tailleur, do “pretinho básico’ e do corte Chanel, tornaram-se o seu diferencial. Utilizou novos tecidos e inovou nos cortes, criando um estilo único ,vanguardista e impensável para o início do século XX.

A sua persistência e determinação, fizeram-na perseguir as suas ambições e construir a sua própria marca, mesmo indo contra tudo o que era imposto às mulheres da sua época.

Coco Chanel, desenvolveu algumas relações inclusive no castelo do amigo Etienne Balsan, que a ajudou a divulgar o seu trabalho e a ter o apoio financeiro que precisava para abrir a sua primeira loja em Paris. Não hesitou em buscar oportunidades para mostrar o seu trabalho e com o seu espirito de empreendedora criou e confeccionou chapéus modernos para o seu próprio uso e depois para o figurino de um espetáculo de uma amiga atriz.

Chanel tinha preocupação com a qualidade e inovava com criatividade, criando peças que são a assinatura da marca e se tornaram clássicas. Podemos citar o tailleur de tweed, o cardigã, o vestido preto de corte sóbrio e simples e a bolsa de matelassê. Todos com a preocupação da estilista finalizar as suas peças de corte e costura mesmo após a sua marca ser famosa.

O filme traz a lição sobre o perfil esperado de qualquer pessoa que deseja empreender pois não basta ter ideias inovadoras, é preciso ter coragem e determinação acima de tudo para colocá-las em prática.

Tendo em consideração os aspetos apresentados nos filmes aqui abordados, podemos perceber que o empreendedorismo feminino é composto por varias estratégias que envolvem criatividade, inovação, determinação e ousadia.

Os períodos em que essas historias ocorreram, foram de um cenario onde as mulheres não conseguiam expressar-se e muito menos ousar ser diferentes, mas cada uma conseguiu mudar a sua historia sem se preocupar com os preconceitos sociais. As suas marcas, chegaram aos nossos dias e o sucesso delas perdura até hoje, mostrando que não importa o tempo, lugar ou mesmo o meio social, as mulheres podem fazer a diferença não somente na sua vida e o seu exemplo pode mudar a vida de outras pessoas neste mercado competitivo.

Eliane Gonzales Meirelles

Doutoranda em Engenharia Industrial, Prof. Universitária, Gestora de Projetos, Formadora e Palestrante. Master Coach e Mentora Comportamental. Formadora e Palestrante Internacional.

Instagram: @elianemeirelles.consulter

Por Viola Edwards

O regresso da deusa ao mundo dos negócios

Uma das mudanças graduais, constantes e mesmo vigorosas durante os últimos séculos foi na minha opinião, a libertação das mulheres do jugo patriarcal. A sua meritória incorporação na atividade produtiva da sociedade atual, tem modificado o imaginário coletivo de padrões e programas culturais de longa data e influenciado a conceção de gestão de empresas de todos os tipos.

Para além das grandes e poderosas empresas multinacionais, a tendência nos negócios parece ter mudado para uma visão coletivista do comércio a retalho, dentro da qual poderíamos incluir, talvez com uma proeminência crescente, o empreendedorismo feminino. De acordo com o Global Entrepreneurship Monitor (GEM), desde 2001 até hoje, as mulheres participaram em empresas empreendedoras 80 por cento mais do que os homens.

O Global Entrepreneurship Monitor (GEM), fundado pela London Business School e coordenado pela Global Entrepreneurship Research, tem vindo a realizar pesquisas em 100 países desde 1999 para medir os níveis de empreendedorismo e testar a sua relação com o desenvolvimento económico local.

Esta tendência no empreendedorismo feminino continua contra todas as probabilidades, tal

como o estudo Women entrepreneurs. Catalyzing Growth Innovation and Quality (Mulheres Empresárias. Catalisando o crescimento, a inovação e a igualdade), conduzido pelo GEM em 2021, as mulheres enfrentam muitos desafios, tais como o acesso ao financiamento, que é evidente tanto nos países desenvolvidos como emergentes.

Esta barreira de crédito está enraizada, de acordo com a análise acima referida, no estereótipo de que as empresas fundadas e geridas por mulheres representam um risco mais elevado, ainda que os números mostrem o contrário.

De facto, a GEM argumenta que há provas de que as empresas lideradas por mulheres são mais rentáveis do que a média quando recebem financiamento externo.

O regresso da deusa aos negócios

Enquanto falamos de mulheres em atividade, nos primeiros vinte anos do século XXI, tratase de uma história antiga. O psiquiatra chileno, psicólogo transpessoal, filósofo e escritor Claudio Naranjo (1932-2019), expressa maravilhosamente na sua obra “Mudar a educação para mudar o mundo” o que ele chama a “era matrística” na era Neolítica, quando o estilo de vida sedentário e a revolução agrícola, que fizeram da espécie humana

“Modelar mulheres bem sucedidas mudará a visão das gerações emergentes que ainda se encontram nos primeiros anos da sua educação formal.”

um sucesso, foram iniciativas femininas; isto é evidenciado pelos achados arqueológicos das figuras femininas, que sugerem uma homenagem à procriação e à maternidade.

Por seu lado, o suíço Johann Jakob Bachofen, contemporâneo de Nietzsche, jurista, antropólogo, sociólogo e teórico da matriarquia, mencionado por Naranjo na obra acima referida, observou, com base em estudos como os do historiador grego Heródoto, que em tempos perante os deuses do Olimpo, o culto da Grande Deusa Mãe, cujos valores essenciais são a afirmação da vida e da sacralidade tribal, tinha dominado a vida religiosa.

Durante o meu trabalho com o empreendedorismo feminino, posso afirmar que estes valores continuam no seio de grupos liderados por mulheres, que para além de terem recriado a cultura prepotente do patriarcado para alcançar o sucesso, perceberam que a alavanca mais bem sucedida nos negócios são as chamadas soft skills: gestão de conflitos, adaptabilidade, trabalho de equipa, bem-estar emocional, bondade e atenção às necessidades e problemas familiares dos empregados, todas qualidades essenciais para uma melhor liderança nos seus empreendimentos.

Mentoria para formar novos modelos a seguir

Na crista da onda, no mundo económico do empreendedorismo estão as mulheres, e à medida que a presença das mulheres na arena empresarial aumenta, a sua representação também aumentará. Modelar mulheres bem sucedidas mudará a visão das gerações emergentes que ainda se encontram nos primeiros anos da sua educação formal.

Estou convencida que o regresso da deusa ao mundo dos negócios será mais vigoroso com a ajuda de mentoras locais e internacionais que

apoiam outras mulheres para superar padrões limitadores, pessoais e coletivos, herdados e socioculturalmente criados. A superação destes padrões limitantes permitir-lhes-á entrar no mundo empresarial com força, criando assim ambientes mais propícios à inclusão, ao sustento da vida e à sacralidade do grupo, seja local, nacional ou global.

Os pioneiros de ontem, cedo ou tarde são os que moldaram e estão a moldar o futuro do empreendedorismo nos anos vindouros. Na minha compreensão e sentimento, será em benefício de uma nova sociedade, mais humana, mais compassiva e empática em relação ao outro, que é o que precisamos para continuar a respirar conscientemente no caminho da vida.

Viola Edward

CEO e Co-Fundadora da GRIT Academy, Presidente da “Red Global de Mentores RGM”.

Parceira da “Creative Women Platform” e 3 startups nas áreas da Moda Circular, E-Learning e Saúde. Multi-premiada pelo seu trabalho de liderança, humanitário e de mentoria. Psicoterapeuta Transcultural, Conselheiro Pessoal e Empresarial, Embaixadora dos Direitos Humanos.

Autora e co-autora de 22 livros.

Instagram: @the.viola.edward www.violaedward.com

QUERES TRANSFORMAR A TUA VIDA?

Porque és uma criação divina, feita desde o amor " .

"Faz todos os possíveis por te sentires digno e merecedor de tudo o que é bom. Porquê?

Alessandra Rodrigues

Uma Mulher Empoderada

Quem é Alessandra Rodrigues?

Sou uma pessoa com muito amor para dar, muito familiar e que acredita na amizade. Sou a segunda de três irmãos, natural de Iporá-Goiás, onde passei a minha infância e já adulta vivi entre Rio Verde e Goiânia no Brasil.

Sou uma apaixonada pelo empoderamento feminino, a transformação pessoal e a mudança de hábitos. Pode não parecer mas sou uma pessoa tímida, ainda que ao mesmo tempo seja aberta e comunicativa.

Dou muito de mim aos outros, mais que a mim mesma. Sou mãe de duas crianças fabulosas, uma menina e um menino e sou casada com um Espanhol maravilhoso.

Vivo em Espanha desde há 18 anos, mas quando cheguei não comecei logo a trabalhar como Coach e Mentora, primeiro trabalhei como cabeleireira. Agora vejo que também era uma forma de ajudar as pessoas na sua transformação. Com o passar do

tempo, conheci o coaching e apaixonei-me por ele, foi nessa altura que comecei trabalhar como Coach e Mentora Profissional.

Tal como muitas mulheres que têm o sonho de empreender, que gostam de sonhar e de concretizar os seus sonhos, acreditei e não desisti dos meus, porque embora seja muito sonhadora, para chegar onde eu estou agora foi preciso muita perseverança.

Fale-nos um pouco sobre os seus filhos.

Tenho dois filhos, um menino de 10 e uma menina de 7. Sou uma mãe muito feliz. A minha maior realização é ser mãe, os meus filhos são uma prenda de Deus, são a minha maior motivação. Eles são pessoas muito esmeradas e perfecionistas e quando vêm a minha transformação e o meu sucesso, festejam comigo. Eles são o sol que ilumina os meus dias, como podem perceber, sou uma mãe muito “babada”. Tenho muito orgulho em ser a mãe deles.

“Quando tudo está a correr bem, tudo é muito bom, mas quando não corre como esperávamos temos que ser corajosos e seguir em frente, mudando de caminho se for preciso, mas sempre tentando até alcançarmos o nosso objetivo. Não tente para ver se alcança, tente e persevere até alcançar!”

Porque tomou a decisão de se mudar para Espanha?

No Brasil já era uma mulher empreendedora, explorei muitos anos um salão de beleza e um stand de vendas de motos. Tudo estava a correr muito bem, mas na altura tive algumas situações pessoais que me fizeram repensar o que eu realmente queria para a minha vida e como o queria. Nessa altura tinha uma prima a morar em Espanha que me convidou para ir morar para lá, sabendo que podia contar com ela lá fui. Vendi tudo o que tinha e fui embora para Espanha para começar uma vida nova.

Como é a sua vida em Espanha neste momento?

Sinto que sou uma mulher feliz e que embora haja ainda muita coisa a melhorar, por não ser uma pessoa conformista exijo sempre mais, mas dou Graças a Deus e posso dizer que me sinto uma mulher grata e feliz.

A nível familiar, desfruto do meu papel de esposa e mãe, coisa que adoro. A nível profissional, trabalho no meu empreendimento como Coach Nutricional e Mentora, especialista na transformação pessoal, no empoderamento feminino e na mudança de hábitos. Também sou escritora do livro “O Segredo da Transformação para Eliminar Peso sem Neuras” e dou palestras de forma presencial e online. Também estou a trabalhar com mulheres que têm interesse em fazer cirurgia bariátrica.

Posso dizer que me estou a dedicar às coisas que amo fazer e tento ter coerência entre o que verdadeiramente quero e o que faço.

A sua vida em Espanha foi sempre assim?

Infelizmente não, devido a várias situações tive duas grandes depressões, que foram tão fortes que cheguei a pensar que nunca iria sair delas.

Na primeira os meus filhos eram muito pequenos e com a ajuda de Deus e muita vontade, consegui ultrapassá-la. Lembro-me que o que mais me motivava para sair da depressão eram precisamente os meus filhos, eu preocupava-me sempre com eles e pedia a Deus que a minha situação não os afetasse.

A segunda depressão foi muito mais forte do que a primeira e foi devido a uma grande perda familiar. Nessa altura precisei de ajuda psicologica e de muito coaching, também contei com o apoio incondicional do meu marido. Sou a prova viva de que procurar ajuda quando precisamos é muito importante e ao contrário do que muitos pensam, procurar ajuda é sinónimo de coragem e não de fraqueza.

Foi nessa altura que comecei a engordar e agora que olho para atrás, posso ver com clareza que me refugiava na comida, pois via nela o meu momento de desfrute, o meu tempo de prazer. Fazia-o de forma compulsiva e sem controlo porque nos momentos em que comia eu “sentia-me bem”.

Foram tempos muito complicados a nível mental, emocional e até físico, muita mudança a acontecer ao mesmo tempo, o bom é que lá no fundo eu estava consciente de que dessa vez não conseguiria sozinha e precisaria de ajuda. Procurar ajuda foi uma decisão que tomei não apenas pelos meus filhos, mas também pelo meu marido e por mim mesma, pois estava ciente de que a minha família e a minha vida eram valiosas.

O que recomendaria fazer a alguém que sofre de depressão neste momento?

Quando eu tive as depressões, sentia-me numa luta constante, lutava contra a depressão, lutava contra os comentários das pessoas, contra os meus próprios pensamentos e sentimentos e contra a comida...sentia que lutava contra a vida em si mesma. Achava que ninguém me compreendia, sentia-me criticada, não apoiada, acreditando mesmo que o meu problema não tinha solução, sentia-me no fundo do poço, sobretudo na segunda depressão.

A minha principal critica era eu mesma, maltratavame com os meus pensamentos e ações, julgavame, sentia-me culpada, sentia que me rasgava por dentro, que eu própria me feria, matando-me aos poucos. Foram tempos mesmo difíceis, em que acreditava que não ia conseguir e que o melhor era morrer.

O que digo às pessoas que estão a sofrer de depressão neste momento é que elas são pessoas maravilhosas mesmo estando a atravessar uma depressão, mas que aceitem que neste momento

precisam de ajuda e que o facto de procurarem ajuda não faz delas pessoas fracas, antes pelo contrário, reconhecer que precisamos de ajuda e procurá-la, faz de nós pessoas muito corajosas.

É bom reconhecer que é necessário buscar ajuda. A depressão é um inimigo silencioso do qual apenas nos apercebemos quando já nos apanhou mas o mais importante é que se estão dispostos a procurar ajuda, significa que ainda sentem um pouco de amor por si mesmos e isso é fabuloso, o amor é transformador.

Do fundo do meu coração e a partir da minha experiência digo-vos: procurem ajuda de imediato! Apoiem-se também em Deus, a minha própria fé ajudou-me muito. Deus tem um plano para cada um de nós e embora possamos não o compreender neste momento ele é perfeito.

É importante eliminar os tabus de que as terapias são para os doidos ou mentalmente instáveis, as terapias são para qualquer pessoa que precise de ajuda nalgum momento da sua vida.

Não há mal que dure para sempre. Eu dou o meu testemunho de que é possível começar de novo, com forças renovadas e melhoradas. Nunca desista de si!

Acha que todas estas experiências mudaram a sua vida?

É claro que sim, mas o bom é que eu tentei tirar o melhor partido delas. Por exemplo antes eu não gostava de ler e agora, até escrevi um livro! (risos), não gostava do ir ao ginásio e agora não consigo viver sem ir, não gostava de comer saudável e agora adoro. Sempre fui uma pessoa muito familiar e que gostava de ter amigos, mas agora sinto que aprecio e agradeço muito mais o facto de ter essas pessoas especiais na minha vida.

Acho que tudo na vida é um processo e depois de ultrapassar todas as minhas situações passadas, decidi empreender, trabalhar mais profissionalmente o meu Instagram e todas as minhas redes sociais e empoderar todas essas mulheres maravilhosas que de alguma forma precisam que eu seja sua coach e mentora.

Quando começou formalmente como Coach e Mentora Profissional?

Logo que recuperei, decidi fazer o meu primeiro programa de mentoria grupal, eu tinha pensado em trabalhar com 5 mulheres e acabei fazendo mentoria a 17 mulheres fantásticas. Foi um momento sublime, senti-me muito abençoada por poder ajudar tantas mulheres no seu empoderamento e mudanças de hábitos. Aprendi que a constância e a disciplina realmente fazem uma grande diferença na nossa vida, aprendi também que à medida que elas se iam curando eu também me curava. Foram momentos de muito amor e grande aprendizagem.

Acha que empreender é fácil?

Não! (risos) Eu comecei a minha vida como empreendedora no Brasil e não foi nada fácil para mim começar os meus negócios lá (salão de beleza e venda de motos). Considero que nunca fui uma pessoa preguiçosa, sempre gostei de trabalhar e ter as minhas próprias coisas.

Antes de ter os meus negócios, trabalhei como empregada numa loja de sapatos de luxo durante dois anos e nessa altura tirei o meu curso de cabeleireira, não foi fácil conjugar o meu tempo e dinheiro para conseguir concretizar os meus sonhos, mas com muito esforço, consegui abrir os meus próprios negócios.

Quando comecei como cabeleireira, quase não tinha clientes e apenas contava com 2 cadeiras, um espelho, um lavatório e pouco mais, com a loja de motos foi igualmente desafiante.

Quando cheguei a Espanha, comecei novamente do zero, trabalhei como cabeleireira, mas tive sempre presente a ideia de ter novamente o meu próprio negócio e foi ai que decidi fazer o meu curso de coaching. Posso dizer-vos que não foi fácil, ainda para mais num país estrangeiro. Levou o seu tempo, mas agora estou a viver o meu sonho! Por isso, sempre digo às pessoas que é bom sonhar, mas com os pés no chão, porque sonhar é o início para seguir o caminho e concretizar aquilo que queremos, com muito foco, fé e perseverança.

O que acha que é preciso para empreender?

É necessário ter vontade e coragem, muita coragem, porque geralmente estamos com medo e para empreender é preciso arriscar e ir em frente mesmo com medo. Também é preciso ter entusiasmo

porque é o entusiasmo que nos vai manter em pé nos momentos em que nos sentirmos fraquejar ou quando quisermos desistir, porque empreender é uma montanha russa de emoções. Quando tudo está a correr bem, tudo é muito bom, mas quando não corre como esperávamos temos que ser corajosos e seguir em frente, mudando de caminho se for preciso, mas sempre tentando até alcançarmos o nosso objetivo. Não tente para ver se alcança, tente e persevere até alcançar!

Fale-nos sobre o seu livro “O Segredo da Transformação para Eliminar Peso sem Neuras”?

Tudo começou quando me recuperei da minha depressão e comecei a trabalhar formalmente como Coach e Mentora. Apesar de já me sentir muito bem mental e emocionalmente, fisicamente tinha aumentado muito de peso e não me sentia bem comigo mesma pois cheguei a pesar 133 Kg.

Reconheço que na minha desesperação por emagrecer, cometi muitos erros. Fiz um monte de dietas loucas e tomei diferentes tipos de comprimidos, realmente foi uma loucura, mas graças a Deus, naquela altura tomei uma decisão muito importante, a de começar a ser seguida por um nutricionista e ter uma personal trainer. Ambos eram muito profissionais e apoiaram-me imenso. Comecei a ter muitas mudanças de hábitos, entre elas fazer exercício e comer saudavelmente, além de que fazia caminhadas com algumas das minhas mentoradas, com tudo isto e sem muito stress, consegui perder 12 kg.

Uma vez que percebi que realmente funcionava e que estava a perder imenso peso e ao mesmo tempo me estava a divertir, decidi escrever um livro para poder ajudar outras mulheres a aprenderem a perder peso sem neuras.

Sinceramente não julgo as pessoas por estarem acima do seu peso, porque para mim o importante é que cada um seja feliz, mas como no meu caso eu não era feliz, decidi emagrecer. Ainda me lembro da emoção que eu sentia quando começava a ver os resultados do meu esforço, cada dia sentiame melhor comigo mesma. No meu livro tento transmitir que para emagrecer não é necessário sofrer, sentir-se stressado ou culpado, o que é necessário é educarmo-nos para comermos de forma correta e equilibrada e ao mesmo tempo, divertirmo-nos.

O meu livro está disponível na Amazon e muito em breve vou lançar um novo livro.

Apesar do sucesso que tem tido com o seu livro e da boa experiência de emagrecimento, decidiu fazer a Cirurgia Bariátrica, porquê?

No começo fazia-me muita confusão o tema da Cirurgia Bariátrica, devo reconhecer que eu tinha até medo. Eram tantas as coisas que ouvia a esse respeito, umas boas outras nem por isso, que nunca tinha pensado seriamente nessa possibilidade, até que um dia uma grande amiga disse-me que ia fazer uma cirurgia bariátrica e perguntou-me se eu era capaz de ir e fazê-la com ela. Falou-me da maravilhosa experiência que teve uma amiga dela, mas mesmo assim eu disse não, nem pensar. Ela respeitou a minha decisão, mas antes de se despedir deixou-me o nome do seu médico e pediu-me para pesquisar mais sobre o tema, também me indicou a data da sua viagem.

Foi então que comecei a pequisar sobre o médico em causa, sobre os detalhes da operação e fui lendo todos os testemunhos que consegui encontrar, devo reconhecer que toda essa informação acalmou os meus medos e inseguranças.

Não há mal que dure para sempre. Eu dou o meu testemunho de que é possível começar de novo, com forças renovadas e melhoradas. Nunca desista de si!

Tinha ficado com “a pulga atrás da orelha” porque o meu emagrecimento tinha chegado a um ponto em que eu não conseguia emagrecer mais naturalmente, o chamado efeito platô. Parecia que o meu corpo tinha parado nesse peso, mesmo eu sendo muito focada e disciplinada. A parte boa foi que todo o peso que eu tinha perdido ajudou-me a conseguir fazer a cirurgia bariátrica diretamente sem ter de perder peso adicional.

Sinceramente parece que tudo estava destinado. Eu finalmente decidi que iria fazer a cirurgia, mas queria ir na mesma altura da minha amiga, contudo ela já tinha os bilhetes comprados e eu não consegui bilhetes para a mesma altura. Quando eu estava prestes a desistir, a minha amiga ligou-me e disse que tinha tido uns imprevistos e que ia mudar a data do bilhete, foi ai que eu comprei o bilhete também e juntas fizemos as respetivas operações.

Graças a Deus correu tudo muito bem e hoje em dia acho que foi a melhor decisão que tomei. Com a bariátrica os resultados são imediatos, pelo que recomendo este procedimento, desde que seja em clínicas reconhecidas e com pessoas sérias.

O resultado da Cirurgia Bariátrica dura para sempre?

Não, eu conheço pessoas que perderam todo o efeito da cirurgia pois quando uma pessoa realiza esta operação tem de cumprir rigorosamente as indicações alimentares e de exercício, lembrando que são indicações para toda a vida. Temos que ser muito disciplinados para as cumprir e o resultado dependerá sempre de nós próprios, pois não se trata de fazer dietas, mas de uma mudança no estilo de vida.

Como se tornou especialista em mudanças de hábitos?

Tudo começou com o meu curso de coaching, esse foi um curso que me ajudou muito e que mudou a minha vida por completo. Fui fazendo diferentes cursos de desenvolvimento pessoal os quais incluiram a mudança de hábitos, que me têm ajudado na minha própria experiência de vida. Eu antes não era disciplinada, foi uma coisa que eu aprendi e pela minha experiência posso dizer-vos que podemos estudar muita coisa, mas sem disciplina e pratica é muito difícil termos uma verdadeira mudança de hábitos. Ser uma mulher

disciplinada tem feito a diferença em todas as áreas da minha vida.

Como Palestrante Internacional, acha importante elevarmos a nossa voz no mundo?

Sim, acho muito importante, todos temos uma história para contar, devemos fazer-nos ouvir, pois a nossa preparação e experiência podem ajudar a inspirar outros.

Acha importante termos uma Coach e Mentora na nossa vida?

É claro que é muito importante. Uma mentora encurta-nos a curva de aprendizagem e guia-nos no caminho, é como se fosse uma luz na escuridão e não falo apenas porque sou Coach e Mentora, mas porque tenho tido várias ao longo da minha vida e todas têm deixado uma pegada positiva.

Pode-nos dizer quais são os seus serviços e onde a podemos encontrar?

Eu sou Coach Nutricional, faço coaching e mentoria a mulheres no seu empoderamento feminino, transformação pessoal e mudança de hábitos. Também faço mentoria sobre a Cirurgia Bariátrica, dou palestras presencias e online sobre diversos temas do desenvolmento pessoal e sou escritora.

http://alessandrarodrigues.my.canva.site

M O N I C A E L I A S M O N I C A E L I A S

C O N S U L T O R A D E B E L E Z A C O N S U L T O R A D E B E L E Z A

A g e n d e a s u a s e s s ã o d e b e l e z a p r e s e n c i a l o u o n l i n e E s p a n h a , P o r t u g a l e B r a s i l +

Liderança Honesta Em Ação

A honestidade é um valor que deve ser inerente a toda a liderança. Contudo, acontecimentos recentes na cena mundial recordaram-nos mais uma vez que nem todos os líderes são líderes, e por isso nem sempre têm uma influência positiva sobre as pessoas.

Um verdadeiro líder é alguém capaz de gerar um ambiente de confiança, no qual as pessoas se sentem confortáveis para expressar a sua opinião, contribuindo com ideias e soluções, é alguém que fala sem meias medidas quando se refere aos objetivos a perseguir como uma equipa, que escuta e é recetivo a outras visões enriquecedoras.

É também necessário ser empático. Quando se trata de crítica construtiva, ser capaz de apreciar e aplicar os ajustes necessários. Uma pessoa que é autocrítica mas que confia nas pessoas à sua volta, sabe que todos são necessários para atingir os objetivos e por isso muitas vezes lembra-lhes o quanto é valioso tê-los por perto.

Mas como é que o conseguimos? Estando aberto aos outros desde o início, falando com as pessoas cara a cara, e sendo autênticos. Desta forma, as pessoas sentir-se-ão confortáveis e recetivas na nossa presença.

As palavras, a visão e as ações de um líder podem fazer a diferença na vida de muitas pessoas porque

têm um enorme poder de influência. Se usarmos a forma correta, podemos motivar e elevar a autoestima dos outros, uma vez que as pessoas adotarão inerentemente tal atitude.

A honestidade é a forma mais clara de moldar a lealdade de uma equipa de trabalho, porque cria um precedente, funcionando de facto como um bumerangue. Um líder que confia irá ganhar a confiança dos outros. Este último é um pilar importante, uma vez que é a pedra angular de fazer da liderança uma experiência verdadeiramente libertadora. Se confiar no trabalho daqueles que estão consigo lado a lado, então compreenderá que não pode fazer tudo, que deve delegar e ao fazê-lo, estará a tirar um peso dos seus ombros.

Vamos aprender a construir uma liderança transparente que permita às pessoas confiar em si próprias e nos seus talentos. Vamos tornar a prática da comunicação assertiva e do feedback uma tarefa diária e não algo ocasional.

Sejamos claros nas nossas expectativas, e ponhamos todas as ferramentas necessárias à disposição de todos, porque a confiança e a honestidade são as chaves para a liderança em ação.

A história está repleta de situações em que aqueles que poderiam ter feito algo para acabar com as injustiças e atrocidades optaram por olhar para o

“…cada um de nós pode fazer uma mudança positiva a partir das nossas próprias “trincheiras”. Agora mais do que nunca, as pessoas têm o poder de fazer verdadeiros milagres na vida daqueles que precisam de uma mão amiga.”

lado. Dos líderes aos cidadãos comuns, são estes últimos que desconhecem até que ponto as suas ações podem ser de grande alcance.

Todos nós temos o poder de fazer o bem. E não estou a referir-me explicitamente àquelas situações infelizmente extraordinárias, como a guerra, onde parece ser mais óbvio, ou a trabalhar em qualquer organização sem fins lucrativos, o que é também uma excelente alternativa, mas estou a falar de fazer o bem no dia a dia, com ações que podem fazer a diferença para aqueles que nos rodeiam, cujos problemas muitas vezes não são tão visíveis para nós. Se optarmos por isso, cada um de nós pode fazer uma mudança positiva a partir das nossas próprias “trincheiras”. Agora mais do que nunca, as pessoas têm o poder de fazer verdadeiros milagres na vida daqueles que precisam de uma mão amiga.

Todos sabemos de um amigo, parente ou vizinho que está a atravessar uma situação pessoal difícil neste momento. Talvez haja situações em que nada mais possamos fazer, mas alguma vez se interrogou sobre a força de uma pequena doação, de uma mensagem de apreço, ou simplesmente de uma oferta de ajuda da forma que nos for possível?

Sou uma pessoa que está convencida de que a soma dos esforços individuais pode ter um grande impacto a nível coletivo e gostaria de imaginar que pelo menos uma pessoa que leia estas linhas se sinta motivada a oferecer o seu apoio agora mesmo a essa pessoa da sua vizinhança que tanto precisa dela.

Uma das emoções mais sublimes que podemos experimentar como seres humanos é sentir que somos úteis para o bem dos outros e que os nossos esforços trazem bem estar a outras pessoas menos favorecidas e o melhor é que este tipo de ação nada mais requer do que a vontade de fazer o bem maior.

Sabe como articular a sua agenda de trabalho com base numa intenção emocional? Para articular a sua agenda de liderança em ação, quero partilhar consigo três passos muito simples que lhe permitirão estabelecer uma intenção para cada uma das tarefas e objetivos que propôs no seu caderno de apontamentos.

momento, ficando conscientemente no aqui e agora. Não há necessidade de repensar, apenas de sentir e de se ligar a si próprio, para que saiba com que emoção enfrentar os desafios que se avizinham.

2. Torná-las visíveis.

A melhor maneira de pôr em prática uma afirmação é tê-la sempre na sua mente. Recomendo que a escreva num post-it ou no quadro dos seus próprios sonhos, para que esteja sempre visível à sua frente, e desta forma tenha aquela emoção presente, com a qual se compromete quando diz essa frase.

3. Fazendo-as no início e no fim do seu dia.

Tanto o nosso tempo de vigília como o de descanso são momentos únicos em que podemos fazer algo de valioso para nós próprios, sendo que uma boa maneira de começar o dia é dando Graças pelas nossas bênçãos e lendo ou recordando a nossa frase intencional para o dia. Da mesma forma, ao adormecer, faça uma recapitulação de tudo o que experimentou, e reflita se o ajudou a lidar com tudo isto.

É claro, não se sinta mal quando as coisas não correm como pensava, porque nem sempre pode controlar o que lhe acontece, mas pode controlar a forma como interpreta e reage ao que lhe acontece.

Ismael Cala

Autor de best-sellers sobre Liderança, Empreendedorismo e Desenvolvimento Pessoal. Embaixador do Conceito de Felicidade Corporativa na América Latina. Durante mais de cinco anos, apresentou o programa CALA, no horário nobre da CNN em espanhol.

“The New York Times chamou-lhe “O Larry King Latino”..

Instagram: @ismaelcala www.ismaelcala.com

Quer goste de meditar ou simplesmente caminhar num parque, convido-o a desligar-se por um

1. Torná-las pessoais.

Por Lennys Guerra

Confie, a vida diz que sim!

Nestes dias, tenho estado bastante atenta e reflexiva sobre o tema da confiança. Não só devido ao que se passa no mundo em geral neste momento, mas também devido ao quanto tenho estado a trabalhar nesta questão com os meus clientes recentemente. Compreendo particularmente quando alguém vem ter comigo, seja como amigo ou como cliente, e me fala das suas preocupações e inseguranças.

Vivemos realmente num mundo volátil e agora que temos tanta informação através das redes sociais, parece que tudo está acontecer muito mais rápido. O que pensa você a esse respeito? Aqui, quando falo de confiança, não falo apenas de confiança em nós próprios e nas nossas capacidades, mas também de confiança em Deus, no Universo, na própria vida.

“Claro que há alturas em que as coisas virão mais facilmente e outras em que terá de ter perseverança extrema, mas lembrese que só porque algo é difícil não significa que seja impossível, apenas significa que demorará mais tempo”

A sua vida é importante e você tem muitos motivos para existir e para estar cá! Deus (Universo, como o queira chamar) não trabalha com acasos.

Se já me leu antes, sabe que acredito fervorosamente que a vida gosta da vida. A vida, quer que tenha sucesso e seja feliz! Somos nós, com a nossa maneira de pensar, que a complicamos. Já se analisou recentemente, já observou realmente a sua maneira de pensar, a sua maneira de agir e falar? É a partir desta auto-observação que obterá muitas respostas.

E agora, pode estar a perguntar-se: Lennys, de onde vem a confiança? A confiança vem normalmente da experiência. Aqui vou eu com os meus exemplos: Lembre-se por exemplo quando estava a aprender a conduzir, provavelmente não se sentia tão confiante a conduzir como agora, imagino que teve muito tempo de treino, momentos em que o carro se desligava ou ficava preso entre a embraiagem e a alavanca ou como no meu caso, não conseguia ouvir o rádio e conduzir ao mesmo tempo (riso nervoso), mas passado algum tempo, a magia acontece... um dia sem sequer se aperceber, ultrapassamos os carros, travamos suavemente e partimos em primeira velocidade com uma confiança nunca antes imaginada.

Assim é com a vida, ela normalmente dá-nos sinais e tenta avisar-nos quando não estamos no caminho certo, mas estamos tão ocupados nas nossas cabeças, vivendo em piloto automático, que não damos por isso, nem sequer nos apercebemos de que a vida sempre está a falar-nos, a sussurrarnos. Portanto, para que nos sintamos novamente confiantes na vida, é importante que voltemos ao simples, ao básico, de volta a nós (sim, de volta a nós, não faça esse gesto como os seus olhos).

Vou apenas fazer-lhe uma pergunta: durante toda esta leitura, esteve 100% aqui comigo ou deixoume para ir para outros cenários mentais? (Seja honesto consigo mesmo). Se conseguiu estar comigo até agora, parabéns, está a viver em si, mas se partiu, mesmo por um momento significa que esteve novamente em piloto automático.

E agora vai dizer-me: Ok Lennys, é importante voltar para nós, mas como faço isso? Voltando ao momento presente sempre que for necessário. Respire lenta e profundamente, relaxe e observe algo que tenha chamado a sua atenção (seja o

que for) neste momento, observe-o com calma e sem pressa. Aprecie alguns detalhes que pareçam diferentes ou marcantes... esta é uma forma de o trazer de volta ao presente.

Agora que está de volta ao aqui e agora, aproveito esta oportunidade para lhe lembrar que a vida só quer dizer sim aos seus sonhos e desejos, principalmente aqueles que vêm do seu coração. Aprenda a confiar novamente na vida, ela é sábia, ligue-se a ela, oiça-a, pois ela fala consigo através do seu coração. Claro que há alturas em que as coisas virão mais facilmente e outras em que terá de ter perseverança extrema, mas lembre-se que só porque algo é difícil não significa que seja impossível, apenas significa que demorará mais tempo.

Tal como a experiência ajuda a construir confiança, a perseverança é um aliado da experiência. Persevere no que deseja com o seu coração até o conseguir.

Confie, a vida diz sim! Desde que também você lhe diga sim a ela. Sei que muitas vezes não nos dá exatamente aquilo que queríamos, mas com toda certeza, sempre nos dá aquilo de que precisamos, não acha? O que é importante aqui é aquilo em que acredita...oiça sempre o seu coração.

Infinitas bênçãos hoje e sempre.

Lennys Guerra

Fundadora e CEO da Lennys Guerra Consulting, Presidente da SHE Empreendoras Lusófonas, Coach e Mentora de Bem-estar Emocional e Empreendedorismo.

Escritora, Palestrante e Terapeuta Holística, Autora do Livro “21 Dias de Atenção Cosciente”. Professora de Espanhol.

Instagram: @lennysguerraoficial @lennysguerraconsulting @espanolconlennys www.lennysguerra.com

O coração migrante

O processo de migração em crescimento toca as fibras mais profundas daqueles que a experimentam, mas esta transição não tem de ser tão dolorosa ou traumática. Como imigrante venezuelana no Canadá, vivi-o... por isso quis chegar ao “Coração Migrante.

Foi assim que o programa “Coração Migrante” nasceu, para ter um impacto positivo em muitas vidas, vidas transformadas com maior esperança, vidas com uma atitude de superação de barreiras, com ferramentas para lhes dar a capacidade necessária para se adaptarem às suas novas circunstâncias e viverem com a oportunidade de desenvolver competências para compreenderem os seus próprios processos de mudança.

Ao deixarmos para trás toda a nossa vida, entramos num processo desafiante de aprendizagem profunda e crescimento, começando com o luto da migração, onde experimentamos uma inexplicável tristeza e desequilíbrio ao entrarmos num processo que conhecemos quando começa, mas não quando termina. Muitos de nós que migramos adaptamonos facilmente à nossa nova casa, mas outros há, que passam muitos anos antes de conseguirem dizer “sentimo-nos em casa”.

Fé, perseverança e resiliência são os fatores, que na minha experiência, são a chave para uma integração bem sucedida.

No meu caso particular, vivi uma vida plena na Venezuela, com o meu marido e os meus dois filhos, rodeada de família, entes queridos, uma carreira próspera, fins-de-semana a pé e a apanhar sol num dos meus lugares preferidos, a praia. Contudo, um dia tudo mudou, a situação política e económica

do meu país levou-me a procurar novos horizontes. Migrámos para o Canadá no ano 2000, já passaram 23 anos, o tempo voa e hoje encontro-me “a viver o meu futuro” aquele futuro com que sonhava quando vim para este país.

O caminho, não foi fácil. Aprender uma nova língua do zero, habituar-me a um novo clima e a uma nova cultura, mas graças a Deus, tudo tem sido pelo melhor, tive a oportunidade de trabalhar na minha área, todavia, isso não foi um antídoto para viver como todos os migrantes “o luto migratório”.

Primeiro, experimentamos um choque quando comparamos o que esperávamos com a nossa realidade atual; depois, duvidamos (ou até negamos) que a decisão que tomámos foi a decisão certa e entramos numa câmara de tortura dizendo: “porque é que eu saí…?”; ou “se eu tivesse…” frases como estas tornam-se o nosso “pão nosso de cada dia”.

Sentimos uma profunda frustração porque não podemos mudar a nossa realidade. As saudades de coisas passadas, incluindo o chão que pisámos, os nossos costumes, alimentos ou pessoas, levam a que muitos de nós entremos numa fase de profunda depressão e tristeza quando nos lembramos do que deixámos para trás.

Depois de “atingirmos o fundo do poço”, encontramos “a rocha”. No meu caso, encontrei a minha FÉ, que me deu forças para reconstruir a minha vida. Partilho convosco que sou crente; sou uma cristã, que estava a ouvir a voz de Deus a dizer-me “Estou convosco, não estais sós, e sou eu a restaurar a vossa vida”. A partir desse momento

“Ao deixarmos para trás toda a nossa vida, entramos num processo desafiante de aprendizagem profunda e crescimento; começando com o luto da migração, onde experimentamos uma inexplicável tristeza e desequilíbrio…”

compreendi que “esta terra prometida” me pertence e não foi “apenas emprestada”.

Todos nós temos os nossos próprios valores e paradigmas, estou apenas a partilhar convosco a forma como o experienciei. Após esta fase, começa uma fase de experimentação, aprendizagem, decisões profundas que nos levam a olhar para o futuro e para o passado. Pouco a pouco, começamos a sentir-nos integrados e “em casa”. Passaram 23 anos desde esse dia; hoje tenho 2 filhos que são adultos, graduados, com valores sólidos, um deles já casado com uma linda bebé, a minha neta!

Como especialista nesta área e líder em projetos de alto impacto social, escrevi um guia sobre integração de migrantes e faço workshops presenciais. Por esta razão, fui convidada para as Nações Unidas onde conheci um executivo do BID, que me inspirou a digitalizar o meu conteúdo num programa de apoio psicoemocional por via eletrónica, beneficiando tanto o indivíduo como o país anfitrião. O “Coração Migrante” é um ganharganhar.

Com a plataforma digital “Corazón Migrante”, ganhámos um prémio Hola América 2021 ( corazonmigrante.com ), selecionado entre 400 inovações. O programa foi implementado no Chile, Equador, Montreal, Bélgica e em breve na Alemanha: Immigrant: A Bumpy or Smooth Road!: Sapene, Merling: 9781773706122: Books - Amazon.ca É por isso que estou aqui, contando-vos a história do nascimento deste programa, para acrescentar alianças estratégicas e económicas que apoiam a transformação do coração de cada imigrante em todo o mundo. Depois de ler estas linhas, não hesite

em contactar-me, se for uma organização que ajuda migrantes, governamentais, paragovernamentais, empresas privadas, ou migrantes de qualquer idade.

A minha mensagem para todos os corações de migrantes do mundo é:

Amor, empatia, gratidão e fé, que nunca nos falte nesta viagem, que se torna a mudança mais importante das nossas vidas.

Merling Sapene

CEO-MTransition. Líder na transformação organizacional e pessoal, apaixonada e orientada para projetos com elevado impacto social. Trazer a inovação para transformações complexas, integrando pessoas, processos e tecnologia. Incluindo a liderança do programa “Paixão pela Aviação”, encorajando a juventude para a indústria aeroespacial, ciência e tecnologia.

Instagram: @sapenemerling @corazonmigrante www.corazon-migrante.com

Primeiro, experimentamos um choque quando comparamos o que esperávamos com a nossa realidade atual; depois, duvidamos (ou até negamos) que a decisão que tomámos foi a decisão certa...

Principais beneficios dos nossos produtos

Falar sobre as principais propriedades dos nossos produtos é uma tarefa que fazemos diariamente, tanto com os nossos clientes, como com os nossos familiares e amigos. Hoje, decidimos que devemos falar especificamente dos produtos que mais são requeridos no nosso site e que são 100% naturais, vegans e artesanais.

Esses produtos são: Os champôs sólidos de shikakaï e de amalaki, o anticaspa, o amaciador sólido bio e o sabonete botânico de Louro!

O champô solido de shikakaï é um produto 100% natural, utilizado para limpar e acondicionar os cabelos. Torna o cabelo brilhante, forte, saudável e bonito. Contém vitamina D, vitamina C e outros nutrientes que são muito importantes para a

saúde do cabelo, tais como as ceras que criam uma cobertura semelhante à que o nosso cabelo cobre naturalmente. Junto com as suas propriedades condicionantes, o shikakai é ideal para manter os cachos e é um produto de uso diário que se pode usar para lavar os cabelos naturalmente sem nenhum efeito adverso.

O champô sólido de amalaki é uma grande fonte de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. Destacase principalmente pelo alto teor de vitamina C. O amalaki é uma das frutas com maior teor de vitamina C que podemos encontrar. Para se ter uma ideia, um pedaço de amalaki contém aproximadamente a mesma quantidade de vitamina C que duas dúzias de laranjas. Portanto, estamos diante de um poderoso antioxidante natural. Também pode

“Acreditamos que como produtores, temos a responsabilidade de partilhar informações e atenção necessária a todos que de alguma forma, têm interesse em ganhar consciência sobre os benefícios que a cosmética natural traz às nossas vidas e ao planeta”

considerar-se ser um produto de uso diário, que se pode usar para lavar os cabelos naturalmente sem nenhum efeito adverso.

Por último, o champô anticaspa, feito com uma seleção dos melhores ingredientes naturais e biológicos. Trata-se de um champô com um leve cheiro a canela, tangerina e capim-limão (erva príncipe), a sua fórmula estudada, converte-o num champô sólido, que deixará o seu cabelo completamente livre de caspa, graças à sua ação reguladora da produção de sebo; ele fornece nutrientes para dar brilho e vida aos cabelos.

O Amaciador sólido Bio é um produto surpreendente, ele cuida do cabelo pois é cheio de ingredientes exóticos, que fornecem maciez e brilho ao cabelo. Os seus principais ativos são: Óleos de Baobá, de Aragão, de Jojoba e Karité, contendo ainda manteiga de cacau. Todos estes ativos proporcionam hidratação, sedosidade e brilho. Contêm ainda extratos botânicos de Chá Verde, Alecrim e Tomilho que conferem proteção e vigor. O seu aroma de coquetel de frutas é o complemento ideal para cabelos que não deixará ninguém indiferente.

Para finalizar, apresentamos o nosso sabonete botânico de louro que tem propriedades antiinflamatórias, tónicas, calmantes e regeneradoras.

Este famoso sabonete é o mais antigo da história e as suas propriedades benéficas para a saúde humana tornam-no num produto de beleza essencial. Contamos-lhe em detalhes tudo o que precisa saber sobre este cosmético 100% natural adequado para todos os tipos de pele, mesmo aqueles com problemas de alergia ou doenças de pele.

A principal função do sabonete de louro é hidratar profundamente a epiderme, principalmente na pele seca. Além disso, graças à sua composição natural de azeite e folha de louro, ajuda a melhorar os sintomas de doenças dermatológicas como o acne, a psoríase, o eczema ou pele atópica. Ele comportase como um sabonete neutro hipoalergénico que pode ser utilizado em qualquer tipo de pele, seja a oleosa, mista ou seca. Esta é a principal razão pela qual é recomendado para pessoas com problemas dermatológicos ou que sofram de alergias.

As folhas de louro e os óleos essenciais são utilizados devido às propriedades terapêuticas que

lhe são atribuídas, tais como tratamento de dores musculares. Eles são utilizados em formulações dermatológicas para o tratamento de micoses e da psoríase, e na indústria alimentar como produto aromatizante de alimentos pré-preparados ou na preparação de molhos. As suas propriedades cosméticas são: anti-inflamatórias, tónicas, calmantes e regeneradoras.

Mais uma vez, finalizamos este artigo com uma frase que nos caracteriza como produtores, consumidores e cuidadores do planeta em que vivemos:

“ Acreditamos que como produtores, temos a responsabilidade de partilhar informações e atenção necessária a todos que de alguma forma, têm interesse em ganhar consciência sobre os benefícios que a cosmética natural traz às nossas vidas e ao planeta. Assumimos também, que esta é uma responsabilidade que não cabe somente a nós e sim a todos. É de extrema importância que todos tenhamos a total consciência da responsabilidade que temos como consumidores. “

“Aquele que promove o autoconhecimento, tem a capacidade de transformar o mundo” - Mima Cosméticos.

(Em memória da nossa querida Avó “Dona Mima”).

Guiomar e Shirley Coelho de Mendonça Fundadoras da Mima Cosméticos Cosmética Natural e Artesanal.

Instagram @mima.cosmeticos

www.mimacosmeticos.com

Guiomar e Shirley Coelho de Mendonça

O coração aos Registos Akáshicos

“O caminho da tentativa e do erro diz-nos quando devemos prosseguir sozinhos e quando devemos procurar ajuda. No final, aprendemos que estamos aqui para nos ajudarmos uns aos outros.”

Por Viviana Sãnchez

Algo que nunca perdi de vista desde que comecei no mundo do crescimento pessoal foi a auto-observação como ferramenta de autoconhecimento.

Se não pararmos frequentemente, se não nos escutarmos a nós próprios e não sentirmos quais são as nossas necessidades no momento, assim como, não observarmos as nossas emoções, será muito difícil avançarmos, encontrarmos respostas e possibilidades. Se eu não conhecer o meu ponto de partida, será difícil encontrar o meu caminho.

Olhando para os meus pensamentos e preocupações não resolvidas, deparei-me com os Registos Akáshicos e há realmente um antes e um depois na minha vida.

O que são os Registos Akáshicos?

São as memórias universais da existência, localizadas no grande campo quântico do universo. Representam um espaço multidimensional onde tudo o que experimentamos, pensamos, expressamos e sentimos, cria uma impressão energética que é registada neste campo sob a forma de memória da alma. Por sua vez, o nosso ser cria impressões energéticas a nível celular que passam de uma encarnação para outra encarnação, para serem resolvidas e curadas, ajudando-nos assim a lembrarmo-nos de quem somos e ao que viemos.

A experiência da abertura aos registos dá-nos orientações para curar situações que neste momento nos preocupam ou nos bloqueiam e ajuda-nos a tornarmo-nos mais conscientes da nossa existência. Ao mesmo tempo, ajuda-nos a desbloquear, limpar e curar processos internos.

Os arquivos da alma estão dentro de cada um de nós, pelo que, tornarmo-nos conscientes deles através da leitura é uma forma de superar ou compreender a origem de diferentes medos, conflitos, apegos, bloqueios e problemas familiares.

Os Registos Akáshicos são uma ferramenta amorosa e pura para receber informação da nossa alma. Uma das formas que utilizo para me ligar aos Registos Akáshicos é através do uso de “orações sagradas”. Recebi estas orações quando fui iniciada em 2018, e são como códigos de acesso que me permitem entrar, experimentar e sair sem problemas dos Registos.

Esta tradição de oração sagrada baseia-se nos padrões vibracionais de palavras e frases particulares, que juntos estabelecem um tom vibracional de luz, uma ponte energética para uma região particular dos Registos Akáshicos.

Comecei o ano de 2022 a dar seminários para iniciar outros na sua própria leitura, para que as pessoas possam ajudar-se a si próprias. Isto é, para que não dependam de mim e possam seguir a sua própria orientação espiritual a fim de se transformarem e amadurecerem, depois, apoio-os a desatar os bloqueios e a ajudá-los no seu caminho de Nyota ou “equilíbrio entre a mente e a intuição”. O meu objetivo como leitora de RA e de Numerologia Transpessoal é acompanhar as mulheres na busca do seu próprio caminho.

É necessário percorrermos esse caminho sozinhos e o desafio é aprender a fazê-lo. O caminho da tentativa e do erro diz-nos quando devemos prosseguir sozinhos e quando devemos procurar ajuda. No final, aprendemos que estamos aqui para nos ajudarmos uns aos outros.

Numeróloga e Leitora de Registos Akáshicos

Empenhada em orientar as mulheres para melhorar e recuperar a sua autoconfiança, libertar as dependências, curar as feridas da infância para que possam ser autosustentadas.

@coachvivisan

www.vivianasanchez.com

Viviana Sanchez

P R O F E S S O R A D E

E S P A N H O L C E R T I F I C A D A

C O M M A I S D E 1 3 A N O S D E E X P E R I Ê N C I A W

A U L A S I N D I V I D U A I S E

G R U P A I S O N L I N E

☆ A u l a s p e r s o n a l i z a d a s o n l i n e p a r a c r i a n ç a s e a d u l t o s ;

☆ E x p l i c a ç õ e s , t u t o r i a s e a p o i o a o e s t u d o ;

☆ S e r v i ç o s d e t r a d u ç ã o , t r a n s c r i ç ã o e i n t e r p r e t a ç ã o ;

☆ A o t e u t e m p o e a o t e u r i t m o .

n n y s