Janette 69 - Novembre 2021 by Janette Magazine

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Dossier

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Baisse de la fertilité : un fléau pour de nombreux couples

 Psycho des petits « C’est lui le chouchou ! » Mythe ou réalité de l’enfant préféré

N°69 | novembre 2021

DIY Mon calendrier de l’Avent fait maison Dans votre assiette ? La pomme, star des fruits 5 trucs pour… Lutter contre le mal de dos au bureau

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Sélection mode Les looks matchy-matchy ont la cote

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Joie, en famille ou pas, mais joie ! Entre Halloween et les fêtes de fin d’année, nous avons l’habitude chez Janette de dédier ce numéro du mois de novembre à la famille. En effet, si ces festivités se révèlent parfois source de stress pour les adultes, elles restent magiques pour les enfants qui y puiseront plus tard de réconfortants souvenirs (si les sorcières ne font pas trop peur et si le Père Noël est gentil).

Aujourd’hui au Luxembourg 12 à 15% des couples sont concernés alors que le sujet semble encore assez tabou ou méconnu. Notre dossier du mois lève le voile sur ce fléau des temps modernes. Alors si vous-même n’avez pas encore d’enfant, redevenez-le un peu à l’approche des fêtes. Et plutôt que de ressasser l’envie de faire comme les voisins avec leurs petits, cultivez votre capacité à vous émerveiller. Les chaleureuses couleurs de l’automne, le givre immaculé du matin, le halo des réverbères allumés le soir, les vitrines qui se parent de leurs atours festifs, c’est à vous d’en profiter, en toute sérénité.

Mais tandis que de nombreux préparatifs se font en famille et - on vous le souhaite ! - dans la joie et dans la bonne humeur, certaines personnes vivent cette période plus difficilement. Nous pensons notamment aux couples qui rêveraient de pouvoir faire des décorations de Noël en pâte à sel ou de coller sur leurs vitres d’approximatifs dessins de rennes et Bonne lecture, de bonhommes de neige, mais qui ont du mal à concevoir un enfant.

Sommaire

JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT

C’est nouveau

10 L'Internet de Janette

12 Dossier › Baisse de la fertilité : un fléau pour de nombreux couples

JANETTE FAIT SES EMPLETTES 16 Sélection mode › Les looks matchy-matchy ont la cote ! 26 Conseil mode › Maman d’ado : 5 clés pour ne pas se prendre la tête question style

36 Accessoires essentiels

28 Podium

46 Shopping déco

30 Pièce star 32 Dans le dressing d'… › Ainhoa 34 Dans la lorgnette de Janette › Les bottes et les boots

42 Tendance déco › L’heure de l’hibernation a sonné 48 D.I.Y › Mon calendrier de l’Avent 50 Question déco › « Comment faire le choix du bon tapis pour ma pièce à vivre ? »

51 ET POUR JANO ? 52 Inspiration mode homme 54 Lettre ouverte à Jano ›Q uand Jano fait des cadeaux

JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

JANETTE ET LA LAYETTE

56 Beauté › Smoky eye, kitten eye, halo eye… Comment maquiller vos yeux cet hiver ?

70 Psycho des petits › « C’est lui le chouchou ! » Mythe ou réalité de l’enfant préféré

60 Janette et Psyché › Le syndrome du nid vide, comment parvenir à l’éviter ? 62 Les envies de Janette

64 Dans votre assiette › La pomme : star des fruits 66 La kitchenette › Fondue Mont d'Or aux choux de Bruxelles 68 Sexperte › Faut-il s’occuper de l’éducation sexuelle de nos enfants ?

72 Faites le test ›M aman, à qui le tour ? 74 Supermaman ›C ontinuer ses loisirs… avec son enfant 76 Mode enfant

JANETTE PREND SA MALLETTE

LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

86 Les muses de Janette › Qiu Jin. La Jeanne d’Arc chinoise

98 Poudre d’escampette ›N ew York en fin d’année

88 Interview › Marie Jung. Des planches à la toile 90 Sélection ciné 92 Rendez-vous culturels 78 Psycho au travail 94 Bibliothèque › Jeunes mamans et › "Sylvie" de Gérard de Nerval entrepreneures : elles y arrivent ! 95 Coups de cœur littéraires 82 Sphère business 84 5 trucs pour… › l utter contre le mal de dos au bureau

96 Discothèque

100 En route pour… ›U n carnaval en famille à Cologne 102 Les bons plans de… › Fanny 104 Question à nos Ambassadettes 106 Janette y était 107 Concours 108 Où trouver votre Janette ? 114 Le Janettoscope

2020

édité à 21000 exemplaires 10 numéros par an

Direction et rédaction en chef Paule Kiénert Communication, community management Jade Goffestre Commercialisation des espaces publicitaires Meggie Touchet Direction commerciale : Sandrine Furminieux Design graphique : Studio Piknik Illustration : Héléna Buono Rédaction Rédaction mode & beauté Adelaïde Dubucq Sophie Ortega Anne Roth Alexia Vargiu

Rédaction culture Charles Demoulin Jane Doe Thomas Garet Sabrina Pontes Rédaction bien-être & bien chez soi Claudine Boulanger-Pic Sophie Caruelle Dr Alexandra Dalu Céline Molitor Sophie Pilcer Gaël Sanpo Mélanie Trinkwell Rédaction loisirs & voyage Salomé Jeko Carole Kugler Vanessa Schmitz-Grucker Céline T.

Abonnez-vous ! Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ». Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu. Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif. ISSN 2354-5399 Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.

Couverture Florentine, Virgilia et Adélaïde, par Morris Kemp Détail des looks en page 23 Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d'édition sàrl 433, route de Thionville L-5887 Alzingen Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu

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janette

est toujours au fait !

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Jade Gof

Avec une surface totale de 5.500 m2 en intérieur, le tout nouveau complexe de loisirs SPORT4LUX à Munsbach propose aux particuliers et aux entreprises des sports à pratiquer en équipe ou individuellement. Que vous soyez jeune ou un peu moins, débutante ou sportive de haut niveau, vous pouvez réserver votre place sur l’application SPORT4LUX ! Les maîtres mots du concept ? Découverte et plaisir. 34, rue Gabriel Lippmann à Munsbach www.sport4lux.lu

IEVA Group, qui détient l’enseigne l’Atelier du Sourcil, a ouvert la première boutique IEVA au coeur de la ville haute à Luxembourg. Pour prendre soin de vous, la boutique IEVA propose une large gamme de soins en cabine IEVA CARE, des technologies révolutionnaires, des cosmétiques sur-mesure, un artisanat de luxe tout en gardant en tête un engagement environnemental. Vous pouvez aussi effectuer un diagnostic de peau de haute technologie afin de mieux connaître ses besoins. Boutique IEVA 17, boulevard Royal à Luxembourg

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l'internet de Janette Jade Goffestre

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10 ::: L'Internet de Janette

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Salomé Jeko

BAISSE DE LA FERTILITÉ : UN FLÉAU POUR DE NOMBREUX COUPLES De plus en plus de couples doivent recourir à la procréation médicalement assistée (PMA) pour avoir un enfant. Une baisse de la fécondité engendrée par une baisse de la fertilité résultant de différents facteurs.

de la femme, ainsi que les premières étapes du développement embryonnaire. « Après deux fausses couches, on a décidé de faire un examen de fertilité. J’arrivais à tomber enceinte, mais le bébé ne tenait pas. J’ai subi une stimulation hormonale dans une clinique à Trèves, où l’on me Aujourd'hui, au Luxembourg – comme dans le reste des pays industrialisés – l'infer- garantissait 80% de réussite et où les délais étaient moins longs tilité est en hausse : 12 à 15% des couples qu’au Luxembourg, raconte Tania, n'arrivent pas à concevoir de bébé et depuis 33 ans, aujourd’hui maman d’un 2006, on recense plus d'un millier de bébés petit Noah. J’ai dû m’injecter des nés suite à une fécondation in vitro (FIV)*. hormones tous les jours pendant un La FIV reproduit en laboratoire la fécondamois matin et soir et prendre des tion – autrement dit la rencontre entre un pilules. Ensuite on m’a ponctionné ovocyte et un spermatozoïde – qui se passe normalement de façon naturelle dans l’utérus des ovules sous anesthésie et ils ont 12 ::: Dossier

été fécondés en laboratoire avec le sperme de mon partenaire. Quelques jours après, ils ont été implantés dans mon utérus. S’en sont suivies deux longues semaines d’attente pour savoir si ça avait marché. » Généralement deux embryons minimum sont transférés dans l’utérus de la femme : démarre alors une interminable attente pour les couples, le temps que le ou les embryons se nichent dans l’endomètre afin de s’y développer. Au bout de quelques jours, un test de grossesse est effectué afin de savoir si les embryons se sont révélés viables. En cas de résultat positif, la grossesse suit

PMA : un coach pour aider les couples Certains couples choisissent d’être encadrés par un coach durant leur parcours PMA. Ce genre de service permet de recourir à une aide et une écoute tant sur le plan psychologique que nutritionnel ou physiologique. En plus de guider les couples et de répondre à leurs problèmes quotidiens, le large spectre de services et de connaissances dont dispose le coach peut permettre d’expliquer les termes du jargon médical et l’enjeu de certains rendez-vous techniques qui peuvent être compliqués à comprendre et à assimiler.

alors son cours. Si les grossesses naturelles donnent lieu, statistiquement, à environ 10 naissances multiples pour 1000 naissances, avec la procréation médicalement assistée (PMA) et l’implantation de plusieurs embryons dans l’utérus, jusqu’à une naissance sur cinq peut être multiple. Aussi, depuis 1970, le nombre de jumeaux a augmenté de 176,2% au Luxembourg. Un phénomène que l’on retrouve dans de nombreux pays et qui témoigne de ce recours de plus en plus fréquent à la PMA.

UNE QUESTION D’ÂGE MAIS AUSSI DE MODES DE VIE

Comment expliquer ces problèmes que rencontrent beaucoup de couples pour procréer naturellement ? Au-delà les raisons médicales qui peuvent empêcher le démarrage ou le bon déroulement d’une grossesse, beaucoup de facteurs tendent aujourd’hui à nuire à la fertilité des couples. Une des premières causes fréquemment nommées est l’âge de la première grossesse, qui ne cesse d’être repoussé. Les Luxembourgeoises sont les troisièmes mamans les plus âgées d’Europe, derrière les Italiennes et les Espagnoles.** 49,9%

souvent et à tort considérées comme les responsables. « Cinq couples dans mon entourage ont vécu le même parcours, mais beaucoup sont gênés d’en parler. Pareil pour la fausse couche, je crois que c’est encore assez tabou, surtout ici au Luxembourg. Quand on passait la frontière, durant le confinement, pour aller à nos rendez-vous médicaux à Trèves, les policiers nous disaient qu’ils voyaient défiler des dizaines de couples comme nous chaque jour. Il ne faut pas avoir honte de rencontrer des problèmes ; aujourd’hui je suis heureuse et fière d’avoir réussi, d’avoir tenu bon malgré nos difficultés et d’avoir eu mon bébé », confie Tania.

d’entre elles donnent naissance à leur premier enfant entre 30 et 39 *Statec | **Eurostat ans, et 3,8% après 40 ans. La femme n’est bien évidemment pas la seule « en cause » dans un problème de fertilité : l’homme est par exemple à l’origine de 40% des fausses couches. Des études montrent que la qualité du sperme À lire en attendant bébé a nettement diminué au cours des dernières décennies. Tabac, drogues, "Les âmes fécondes" mauvaise hygiène de vie, surpoids Comment survivre au fameux « et vous ou anorexie, prise de certains c’est pour quand ? » ? Comment cesser de médicaments, stress trop élevé, suspendre son bonheur à ce « quand on aura sport intensif, influences environun bébé » ? Pourquoi les autres y arrivent-ils nementales - dont l'exposition à des si facilement et pas nous ? perturbateurs endocriniens - ou Voici un aperçu des questions intimes que même traumatismes : les causes se posent les couples qui tentent depuis des de l’infertilité sont nombreuses mois, des années parfois, de concevoir un et variées. Aussi, les couples sont enfant. souvent accompagnés par différents spécialistes : gynécologues bien sûr, L’auteure de ce récit, connaît ce chemin mais également psychologues, nutriintérieur, étant elle-même en parcours tionnistes, sexologues, sophrologues depuis trois ans pour devenir maman. Ce ou encore naturopathes. livre ne prodiguera pas la recette magique Ainsi abordée, la thématique pour que Janeton pointe enfin le bout de de l’infertilité est devenue ces son nez. En revanche, il apportera ce qu’il dernières années un véritable faut de douceur et d’ondes positives pour sujet de santé publique, davantage mieux vivre cette situation, et allumera, médiatisé et démocratisé. De quoi nous l’espérons, une étincelle de vie aussi lever le tabou qui perdurait durant puissante qu’inattendue. des décennies, mais aussi de quoi de Marion de la Forest Divonne, déculpabiliser les femmes, trop aux éditions Eyrolles Dossier ::: 13

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janette

fait ses emplettes

Les looks matchy-matchy ont la cote ! Alexia Vargiu

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Nous les voyons de plus en plus sur les réseaux sociaux, les looks mère-fille ou matchy-matchy sont la tendance de ces dernières années pour les mamans et les enfants dans le vent ! Rappel de motifs ou de couleurs, l’important est de savoir doser…  Modèles : Adélaïde (la maman), Florentine (8 ans), Virgilia (5 ans) Photographe : Morris Kemp Styliste : Alexia Vargiu Maquillage : Sonia du salon S coiffure Coiffure : Suzana du salon S coiffure Décor : Luxembourg Science Center

Adélaïde : Robe Vintage Love, pull Kilky et ceinture - chez My Little Corner Béret S.Marlon et sac Ralf Lauren - chez Bram Florentine : Bonnet Kidsonly, robe Garcia - chez Bram Virgilia : Tee-shirt Mayoral, bonnet Kidsonly - chez Bram 16 ::: Sélection mode

Sélection mode ::: 17

Adélaïde : Robe Vintage Love et pull Kilky - chez My Little Corner Béret S.Marlon, manteau S.Oliver, boucles d’oreilles Lott - chez Bram Chaussures Mano - chez Mach 3 Florentine : Veste et bonnet Kidsonly, robe Garcia - chez Bram Chaussures Dockers - chez Mach 3 Virgilia : Tee-shirt, gilet et pantalon Mayoral, bonnet Kidsonly - chez Bram Chaussures Kipling - chez Mach 3 18 ::: Sélection mode

Sélection mode ::: 19

20 ::: Sélection mode

Adélaïde : Robe et bijoux - chez My Little Corner Veste S.Oliver - chez Bram Chaussures Mano - chez Mach3 Virgilia : Tee-shirt et pantalon Mayoral, bonnet Kidsonly - chez Bram Florentine : Bonnet Kidsonly, robe Garcia - chez Bram Sélection mode ::: 21

Adélaïde : Manteau et foulard Lion of Porsche Pantalon Happy - chez My Little Corner Pull Set et collier Vanessa Baroni - chez Bram Chaussures Pikolinos et sac Gabor chez Mach3

Florentine : Manteau Kidsonly et sac Lässig - chez Bram Jupe Lion of Porsche Bottes Zozoille - chez Mach 3 22 ::: Sélection mode

Virgilia : Manteau Kidsonly et sac Lässig - chez Bram Jupe Lion of Porsche Bottes Kipling - chez Mach 3

Virgilia : Pull Mayoral - chez Bram Jupe Lion of Porsche Bottes Kipling - chez Mach 3 Florentine : Top et jupe Lion of Porsche Bottes Zozoille - chez Mach 3

Adélaïde : Pull Set et collier Vanessa Baroni - chez Bram Pantalon Happy - chez My Little Corner Foulard Lion of Porsche Chaussures Pikolinos - chez Mach3 Sélection mode ::: 23

Les coulisses du shooting

Jade Goffestre

En automne les couleurs changent et nos habitudes mode et beauté aussi. Découvrez les coulisses de notre shooting mère et filles et nos conseils make-up et mode pour toute la famille !

ALEXIA

notre styliste

Le conseil mode Pour un look mère-fille réussi L’important est de faire la distinction entre le look « mini-moi » et le look « matchy ». En effet, les enfants ont besoin de vêtements confortables et résistants dans lesquels ils se sentent bien alors qu’une femme préfère des vêtements qui la mettent aussi en valeur. Optez alors pour les mêmes gammes de couleurs ou pour un même motif décliné en plusieurs coloris. Evitez le total look, préférez plutôt assortir une pièce en faisant un rappel sur la tenue de votre enfant. 

Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions : Le Luxembourg Science Center de Differdange pour son accueil, Sonia et Suzana du salon S coiffure pour la mise en beauté d’Adélaïde, Florentine et Virgilia ainsi que les boutiques Lion of Porsche, Bram, Mach 3 au City Concorde de Bertrange et le pop-up My Little Corner pour le prêt de vêtements, d’accessoires et de bijoux.  24 ::: Sélection mode

Le conseil coiffure Pour avoir des cheveux en pleine forme Ce n’est un secret pour personne, en automne, on perd des cheveux. Pour lutter contre ce phénomène saisonnier, il est important de faire des cures et des soins pour fortifier les racines et bien hydrater les longueurs qui deviennent cassantes à cause du vent et des frottements causés par nos nombreuses couches de vêtements.

SUZANA de S coiffure

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SONIA

DE FÊ TES

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Le conseil maquillage Pour avoir une belle peau Comme les cheveux, la peau mérite un traitement particulier en fin d’année. Avant de débuter votre routine make-up, pensez à bien l’hydrater avec un sérum et une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Et pour avoir bonne mine, on mise sur le blush !

Retrouvez plus de photos de cette journée de shooting sur nos comptes Facebook (@JanetteMagazine) et Instagram (@Janette_Magazine).

Renseignements : T +352 24 16 16-778 I restauration-lux@leroyal.com Réservations : www.amelys.lu Hôtel le Royal I 12, Boulevard Royal I L-2449 Luxembourg

Unsplash Ian Dooley |

le conseil mode Adélaïde Dubucq

Maman d’ado : 5 clés pour ne pas se prendre la tête question style 

Question mode, il arrive souvent que des mamans trouvent des difficultés à interagir avec leur fille et leur fils adolescents. Pour cette raison, Janette explore les solutions possibles pour vous.

avons souvent l’impression que ces références sont la norme. Or, tout est mouvement : la mode, le monde et nos enfants. Eux-mêmes s’inscriront dans la lignée de ce qui a été fait auparavant, ou pas. Qu’ils vivent avec leur temps semble aussi très important.

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Clé numéro 2

Clé numéro 1

Ne pas projeter ses goûts En matière de style, une autre histoire se joue entre les mères et les filles, surtout, les pères et les fils, aussi. Les premiers sont parfois flattés que leur progéniture adopte leur style ou deviennent des « mini-eux ». Les deuxièmes ont besoin de « se trouver », d’affirmer leur identité, de la manière la plus fluide et la plus neutre possible, souvent dans la différenciation du parent et de la fratrie. Or il est vrai que la plupart des mères habillent leurs enfants en

Une question de génération ? Une part d’hérédité s’inscrit en nous dès notre plus tendre enfance. Les figures de notre entourage nous servent d’exemple. Certaines d’entre elles nous auront initiées à trouver notre style. D’autres auront transmis l’idée d’une parure superficielle réservée aux oisifs. Quel que soit le monde d’où nous sommes issues, nous

26 ::: Conseil mode

fonction de leurs goûts à elles, ce qui est un réflexe bien naturel. D’autres apprennent à leurs enfants à faire leurs propres choix très petits. La construction identitaire de nos ados passe en effet par le vêtement. La parure sera pour certains un rempart. Pour d’autres un moyen de revendiquer des idées, comme un miroir d’états d’âme parfois présents à ces âges délicats. D’autres encore se réfugieront dans des marques. Faut-il contrer, interdire, en rire, aller dans leur sens ? Dans tous les cas, se questionner est un bon début, et mettre un cadre pour poser nos limites. Non, nous ne sommes pas obligées d’accepter de passer du col claudine ou du sage pantalon bleu marine à un style gothique !

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Clé numéro 3 Ecouter et faire de la place Un(e) adolescent(e) en recherche identitaire passera par des phases de doutes, de questionnements, de tests. Une écoute active de ce qui motive les choix de style en faisant de la place à ses goûts différents, offrira probablement un résultat plus agréable. « Je comprends que cela puisse te plaire. », est un bon début !

Clé numéro 4 Dialoguer Dialoguer avec ses ados, nous offrir la possibilité de les comprendre, de leur montrer notre empathie doublée de notre considération sera largement apprécié. Le dialogue permet plus de compassion et leur fera du bien, quoiqu’on pense de leurs choix.

Clé numéro 5 Trouver des compromis La véritable clé en guise de conclusion, sera le compromis. Car face à un être humain en passe d’être adulte dans peu de temps, ne devrait-on pas trouver des solutions ensemble ?

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Le pull Ce pull en maille côtelée, près du corps, se glisse aisément à l’intérieur d’une jupe. On craque pour son col montant et son zip. Sobre, mais chic, il peut-être « dézippé » avec parcimonie pour une apparence subtilement sexy. Maje - 150 €

Le sac Côté sac, on voit les choses en grand avec un joli cabas pour moderniser l’allure. Tendance et pratique, ce sac en tweed à carreaux se pare d’un bijou à accrocher à son anse. Sandro - 245 €

 La jupe Qui dit « sixties », dit « mini-jupe » ! Pour eviter un look trop sombre, on opte pour une mini-jupe blanche. Légèrement évasée, pourvue de poches à l’avant cette dernière a tout bon ! Parosh - 268 €

+ Les lunettes de soleil Si le soleil est de la partie cette saison, il faudra visser des lunettes sur son nez. Pour coller à ce style, misons sur un modèle rond ou carré, assez  imposant, comme le faisait à Les cuissardes l’époque Jackie Kennedy. Afin de casser cette silhouette « black and white », on mise Dior - 330 € sur des chaussures camel. On peut oser des cuissardes puisque la jupe se veut courte. Et pour garder l’esprit des années 60, on privilégie les petits talons et les bouts carrés. Manu Atelier - 560 €

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Écharpe Shon Mott Cashmere – 206€, pull Scotch & Soda – 139.95€, pantalon Caroline Biss – 160€, bracelet Pandora – 69€, sac Jérôme Dreyfuss – 590€, manteau Twinset – 310€

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DANS LE DRESSING D' Ainhoa Jade Goffestre

Ainhoa Achutegui a 43 ans, d’origine vénézuélienne et ayant grandi en Autriche, elle est maintenant directrice de neimënster, Centre Culturel de rencontre Abbaye de Neumünster. Jetons un œil dans le dressing vintage et coloré de notre Janette du mois.

Son style de tous les jours s’agit toujours de pièces spéciales,

Sa bonne adresse shopping Ma meilleure adresse shopping est le quartier Malasaña à Madrid avec les 1000 boutiques vintage.

Le fashion faux pas impardonnable ? Tout est ok pour moi ! Les modes changent donc ce qui nous parait faux aujourd’hui nous semblera génial demain et vice-versa. Je n’aurais jamais pensé que les pantalons leggins pattes d’eph’ années 90 allaient revenir un jour. Eh bien, ils sont de retour !

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J’adore les collants, les robes, les jupes et le tout décliné en couleurs et en toutes saisons (photo n°1). Qui a dit qu’on ne pouvait pas mettre de robe en hiver ?

Ses pièces fétiches Mes pièces fétiches ? Mes deux jupes faites de vieilles cravates (photo n°2), ma veste féministe (photo n°3), mes chemises années 70 (photo n°4), mes chemisiers en soie… J’adore combiner des pièces très différentes les unes des autres, et essaie toujours d’avoir des rappels de couleurs.

Son dernier craquage Je craque tout le temps, car toute ma garde-robe est vintage, faite de pièces récupérées. Soit j’en achète, soit on m’offre des pièces de première ou seconde main. Il

32 ::: Dans le dressing de…

uniques. J’ai d’ailleurs une amie (Fatima Rougi ou @f__yeah) qui cherche, achète et revend de belles pièces vintage et ce de manière professionnelle. Chaque fois qu’elle a quelque chose de coloré ou flashy - et que, selon elle, je suis la seule à pouvoir porter ! - elle me l’envoie par message et on se voit pour l’essayer. Elle connait très bien ma physionomie et mes goûts et ne se « trompe » que très rarement.

Les pièces indispensables qu’on devrait toutes avoir dans notre dressing Des jupes, des robes et des collants ! (photo n°5)

Sa tenue cocooning favorite N’importe quoi, mais avec de bonnes chaussettes en laine bien chaudes ! Et même au-dessus des collants.

Un dressing inspirant ? Vous souhaitez nous parler de votre dressing ? Envoyez "dressing" à redaction@janette.lu et parlez-nous de votre style.

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Dans le dressing de…::: 33

Dans la lorgnette Anne Roth

de Janette

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LES BOTTES ET LES BOOTS On abandonne les chaussures ouvertes et on enfile ses chaussettes ! À nous les bottes et les boots en tout genre ! Sportives ou élégantes ? À coup sûr, il en faudra plusieurs paires dans notre dressing… 

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36 ::: Accessoires essentiels

Des idées scintillantes pour vos cadeaux de fin d’année.

07. Crop top - Pinko - 180 € 08. Écharpe - Woolrich - 100 € 09. Pantalon - Collectors club - 275 €

Mardi à Samedi : 10h00 à 18h00 11a, avenue de la Porte Neuve L-2227 Luxembourg Tél.: + 352 47 18 73 | www.bijoux-streff.lu |

Sport indoor Paule Kiénert

01. Set de ping-pong - Decathlon - 15 € 02. Beoplay EQ - Bang & Olufsen - 399 € 03. Smartwatch « fitness et santé » Versa 3 - Fitbit - 229,95 € 04. Top et legging - Filippa K - 95 & 120 € 05. Body - Guess - 39,90 € 06. Élastique de fitness - My Peachy Body - 24,99 €

38 ::: Accessoires essentiels

composé de la Crème Mains Nourrissante, du Baume Lèvres Nourrissant ainsi que de son pochon, il sera votre allié pour cet hiver !

un coffret cadeau qui regroupe deux soins d’exception : une Crème de jour et un Sérum à l’acide Hyaluronique, parfait pour raffermir et lisser la peau, réduire les rides et apporter de la fraîcheur. CES DEUX COFFRETS SONT DISPONIBLES OU À COMMANDER EN PHARMACIE.

07. Sneakers Jazz Court - Saucony - 119 € 08. « Ginzing » Gel Hydratant Energisant au Ginseng et Café - Origins chez Paris 8 - 18 € 09. Tee-shirt - The Ragged Priest sur Zalando - 137,95 €

Florame s’engage pour des cosmétiques biologiques : labellisés cosmébio et certifiés par ecocert, ayant une teneur en ingrédients naturels et biologiques maximale, sans colorant de synthèse, ni parfum de synthèse. 100% de nos flacons et étuis sont recyclables.

UNIQUEMENT EN PHARMACIE AU GRAND DUCHÉ

En mode cocooning Paule Kiénert

01. Set de chandelles - Hay - 25 € 02. Plaid 100% pure laine - Aabe x Fatboy - 199 € 03. Guêtres - Filippa K - 155 € 04. Carnet de notes - Mudam - 11,50 € 05. Bougie « gala » - Fest - 25 € 06. Masque - Hunkemöller - 9,99 €

40 ::: Accessoires essentiels

tiales 07. Chaussons - Mou - 159 € 08. Bougie « Sweet Jasmine » collection privée Rituals - 29,90 € 09. « Luxury Teal », la nouvelle version en édition limitée de Vertuo Next - Nespresso - 179 €

L’HEURE DE l’hibernation A SONNÉ Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

Maison de Vacances

Un doux programme d’hibernation s'annonce dans nos maisons. Plus que jamais, ces sanctuaires nous protègent, nous portent, nous consolent, nous apportent une nouvelle énergie - de l'ordre de celle que l'on éprouve lors d'une profonde respiration à la fin d'un cours de yoga, vous savez ? Ceux qui savent, savent ! Faut-il pour autant s’isoler du reste du monde pendant plusieurs mois ou s'agit-il juste de prendre soin de soi et, par extension, de sa maison ? Réponse en deux temps : 1) comment s’ancrer dans sa maison et 2) comment la réchauffer (au sens propre comme figuré) avec l’hiver qui s'approche à pas feutrés ?

S’enraciner Le bois est un excellent fil conducteur à distiller dans votre intérieur si celui-ci manque de relief et de chaleur ; un souci que l’on rencontre dans bon nombre de maisons contemporaines où toute l’histoire est encore à écrire… Le bois, fiable et solide, permet immédiatement cet enracinement dans les lieux. Si votre maison n'a pas la chance d’avoir des poutres apparentes, une table basse, une armoire ou une menuiserie en bois apporteront une valeur sensorielle similaire. Pour obtenir la texture la plus instinctive et brute de ce matériau,

optez pour une finition qui laisse transparaître les imperfections naturelles et le grain : ces marques donneront du caractère et de la sensualité, sans oublier une touche d'authenticité.

Laisser parler les murs Les murs peints à la chaux ou à l'argile créeront instantanément un rendu naturel et tactile. Ce type de finition terreuse est une merveilleuse alternative à la peinture, surtout si vous aimez les intérieurs chaleureux et

42 ::: Tendance déco

minimalistes : en particulier si vous souhaitez construire une harmonie visuelle homogène. Pourquoi ne pas les mettre en valeur avec un tapis ancien ou une tenture contemporaine ? Accrocher une œuvre textile au mur aura le même « effet bœuf » que de poser un tapis au sol : comme diraient les Inconnus, on aime « vachement beaucoup » !

Entrer dans la lumière S'il est clair que l’on ne va pas « toucher » la lumière, on peut sans nul doute ressentir sa présence. Souvenez-vous

comme il est bon de sentir la chaleur du soleil sur la peau derrière la fenêtre… La lumière artificielle n'est pas en reste : elle offre profondeur au lieu, élève sa dimension, améliore son ambiance et crée la même étreinte chaleureuse qu'une matière charnelle. Alors usez et abusez des éclairages indirects qui créeront des zones d’ombres et de lumières, sources de vie pour l'espace.

Ajouter du relief à sa tanière ne signifie pas sombrer dans une mauvaise interprétation de la fameuse « princesse au petit pois » avec des piles de coussins, couvertures et tapis. Un canapé ou fauteuil aux dimensions généreuses n'aura pas besoin de beaucoup d'accessoires, car ses volumes et leur moelleux produiront une sensation déjà ostensiblement accueillante et séduisante. Tout est question de proportions, si l'absence de coussins vous angoisse, je vous suggère de vous détendre plutôt avec un plaid négligemment posé : un peu de spontanéité, par pitié ! Dans un refuge, aucun siège n'est si précieux qu'on ne puisse s'y blottir.

Revisiter les lieux Repenser l'utilisation que vous faites de chaque pièce est une démarche saine, en lien avec vos besoins et vos envies (qui ont parfaitement le droit de cheminer et d'évoluer au fil du temps). Prenons la chambre par exemple : la convention de Genève n'interdit pas de l'employer à d'autres fins que le sommeil ! Coiffez donc votre confortable literie d’une tête de lit et adossez-y un fauteuil dans un coin (ne serait-ce que pour vous accueillir vingt secondes par jour), vous percevrez déjà un tout nouvel espace de détente par delà vos nuits de sommeil réparatrices…

Maison de Vacances

S’y blottir

Accessoiriser astucieusement Les parfums sont susceptibles de changer l’appropriation que vous avez de votre maison en une expérience transcendante, alors ajoutez une bougie parfumée à votre entrée ! Par ailleurs, sortir du lit le matin sur un beau tapis, ou peau de mouton pour les pieds les plus frileux, vous permettra de faire front dès le début de la journée… En ce qui concerne le rangement, pensez aux paniers en osier pour cacher les objets fréquemment utilisés - votre petit bazar bien utile - et instiller une atmosphère façon chambre d'hôtel bien rangée.

Coloriser pour transmuter La couleur aidera à signifier le changement de saison et nous fera ainsi passer

Tendance déco ::: 43

visuellement en mode hibernation. Une simple injection de couleur évite à une pièce le grand chamboulement qui consisterait à tout remplacer. Trouvez simplement une nouvelle palette à distiller dans la pièce et à assortir, ou jouez avec des tons similaires, mais combinez des matériaux différents. Un petit « tip » personnel : à chaque saison je revisite mon canapé autour de ma pièce décorative préférée et j’assortis les couleurs pour les coussins (bon, oui, j'avoue…).

À méditer Finissons sur cette fable de Schopenhauer qui philosophait sur la bonne distance entre les êtres : à l'arrivée des premiers grands froids, les hérissons s'enterrent pour hiberner. Plus ces petites bêtes se rapprochent, plus elles se piquent ; à l'inverse plus elles s'éloignent, plus elles se refroidissent. Mais point de douleur, lorsqu'on cultive sa chaleur intérieure…

en sécurité avec une porte adaptée à votre foyer

L’esthétique, l’isolation et la sécurité sont les principaux critères qui entrent en jeu pour bien choisir votre porte d’entrée et en faire un élément unique de votre maison ou appartement. Et si vous laissiez vos clés en toute confiance aux experts Luxury Doors pour vous guider ?

À la fois protectrice et accueillante, la porte d’entrée joue un rôle-clé (sans jeu de mots !) dans l’allure et la vie de votre logis. Au moment de la construction, de la rénovation, mais aussi au gré de vos envies déco, Luxury Doors vous accompagne dans vos choix. L’équipe de spécialistes de Luxury Doors vous invite, dans son showroom de Bertrange, à découvrir et tester les dernières technologies en matière de sécurité, à toucher les matériaux et choisir les couleurs de votre porte d’entrée. Pour Luxury Doors, la qualité prime et le savoir-faire des fabricants - qui produisent des portes standard ou sur-mesure - résulte de la rencontre de l’artisanat et des nouvelles technologies. Ainsi de la production à la pose, les clients Luxury Doors ont l’assurance d’un travail soigné.

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AVANT

Une belle porte d’entrée est gage d’un habitat bien soigné et bien gardé !

APRÈS

CHALEUREUSE

TECHNOLOGIQUE

Avec sa barre de tirage intégrée et avec un lecteur d’empreintes digitales, cette porte d’entrée représente la nouvelle génération des portes intelligentes. Un must pour ne plus jamais oublier votre clé !

Pas de travail du bois sans un savoir-faire artisanal. Un matériaux qui a tout bon pour une ambiance cocooning et écolo !

LUMINEUSE

CLASSIQUE

Les modèles classiques sont aussi très chaleureux. Et à double sens pour ce modèle doté d’une isolation contre le froid et le gel.

Parce qu’on peut laisser passer la lumière en restant protégé des effractions, les portes en verre sécurisé apportent clarté et modernité.

Venez découvrir le Showroom 183, rue de Luxembourg L-8077 Bertrange Tél.: + 352 27 75 86 65

Du lundi au vendredi de 10h00 à 18h00 et samedi de 10h00 à 17h00

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Rallumez LA FLAMME

Une soirée entre amis, un verre de vin à la main, dans une agréable atmosphère feutrée… Une autre soirée sous la couette avec un bon bouquin, une tasse de tisane fumante et un apaisant parfum de verveine… Laissez-vous inspirer par le lifestyle danois hygge et succombez à quelques merveilleuses bougies, photophores et autres accessoires qui créeront une ambiance douillette et sensuelle à la maison. Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

03 07

04 05 06

 01. Bougie parfumée 3 mèches ‘méditation’, Un soir à l’opéra, 160€ | 02. Bougeoir Pols Potten, 55€ 03. Bougie Main, Candle Hand, 44€ | 04. Photophore, Sostrene Grene, 2,98€ 05. Trident, Ailes d’ange, Les bougies de Fred, 44€ | 06. Eteignoir Pétale, Aerin, 117€ 07. Bougie David, Prose, 29€ | 08. Lanterne Fog, House Doctor, 96€

46 ::: Shopping déco

LE D.I.Y. DE JANETTE :

MON CALENDRIER DE L’AVENT

Céline T.

Le décompte avant les fêtes va bientôt commencer, surtout pour celles qui réalisent un calendrier de l’Avent « fait maison » ! Janette vous explique comment en fabriquer un très facilement avec très peu de matériaux !

 • Un contenant. Nous avons choisi une caisse en bois. Ce peut être un panier, une malle, une boîte en carton… Faites de la récup’ ! • Des petites enveloppes ou sachets • Du carton • Des ciseaux • Un crayon • Un feutre blanc (ou peinture blanche) • Une agrafeuse, ou du scotch • Des petites surprises ou des bonbons pour garnir vos sachets



Commencez par dessiner des sapins de différentes tailles. Il est important de faire varier les tailles pour obtenir un effet de perspective. Nos sapins mesurent entre 15 cm pour les plus grands et 9 cm pour les plus petits, avec des tailles intermédiaires. Après en avoir dessiné trois ou quatre à main levée, vous pouvez les dupliquer en traçant les contours de ces premiers modèles pour les sapins suivants.

Découpez vos sapins, en suivant soigneusement leurs contours, à l’aide de vos ciseaux.

48 ::: D.I.Y.

IDÉES CADEAUX

insolites POUR NOËL

En plein cœur de LA CAPITALE

Vos sapins sont tous découpés ? Munissez-vous d’un feutre blanc et ajoutez de la neige sur le haut des branches. Ensuite, numérotez-les de 1 à 24.

Pour finir, agrafez ou collez votre sapin à votre enveloppe (ou sachet) glissez-y une petite surprise ou friandise et refermez ! Déposez ensuite vos sachets dans un panier - ou comme ici dans une boite - en faisant attention de mettre les plus grands à l’arrière et les plus petits devant pour créer une jolie forêt en perspective.

Atypique ÉCO-SOCIO RESPONSABLE

Votre concept store vous accueille :

DU MARDI AU SAMEDI, DE 10H À 18H30 LES DIMANCHES DE DÉCEMBRE DE 14H À 18H30 19, rue des Capucins, L-1313 Luxembourg Tél : 2899 1003 @BLACKWOMBATSHOP

Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

« COMMENT FAIRE LE CHOIX du bon tapis POUR MA PIÈCE À VIVRE ? » Une question d'Aurélie, Bettembourg

Au tapis les idées reçues ! Accessoire fondamental de décoration, le tapis est souvent, et avant tout, un coup de cœur… Mais il ne faut pas omettre la matière et son entretien, surtout pour les familles nombreuses. Si cette matière est une question de sensibilité propre à chacun, qu'en est-il en revanche de la taille et du style ? 

Concernant le style, il faut garder en tête que l’on ne change pas cet accessoire aussi facilement qu’un coussin, alors fuyez les tapis berbères et autres styles tendances - la mode se démode. Optez donc pour une pièce coup de cœur ! Si le revêtement du sol est foncé, installez un tapis clair, et inversement. Préférez-vous un tapis qui soit en harmonie avec le style du salon ou un tapis qui puisse apporter une touche décalée à la pièce, comme un tableau ? Les deux sont autorisés ! L'essentiel demeure de savoir marier les couleurs présentes sur le tapis et celles de la pièce : elles pourront être choisies dans des tons

Nanimarquina

Le tapis a pour vocation de signifier tel ou tel espace, alors autant choisir un modèle généreux. Faites preuve de bon sens : pas question de prendre un minuscule tapis quand on dispose d'un vaste canapé et d'une grande table basse. On veillera aussi à ce que sa taille autorise de le glisser de 20 centimètres, au moins, sous le canapé. Dans ce cas précis, assurez-vous qu’il dépasse de part et d’autre de 50 cm, la décoration est une science de précision ! Mais il n'y a pas que la taille qui compte, il y a la forme aussi… Selon la superficie et la configuration de la pièce, il conviendra de choisir un tapis rectangulaire tout en longueur ou plus carré. À noter que dans un petit salon, il est préférable de laisser le sol apparent à certains endroits, histoire d'agrandir la pièce : un petit tapis rectangulaire ou rond atténuera les perspectives.

proches des éléments aux alentours (coussins, rideaux, etc). Côté motifs, si le salon est déjà surchargé d'arabesques sur les fauteuils ou les rideaux, on évitera d'en rajouter avec un tapis très chargé. En revanche, dans un salon classique, un tapis design qui ose formes et couleurs apportera une aura singulière.

50 ::: Question déco



janette

Et pour Jano ?

Inspiration Anne Roth

mode 01

Mr Marvis 



On dirait que Jano apprécie beaucoup l’automne, son lit de feuilles et ses derniers rayons de soleil. Passons à une tenue adaptée, entre sorties urbaines et balades en forêt !

01. Veste | Strellson – 289€ 02. Sweat | Woolrich – 120€ 03. Jean | Loïs – 139.95€

52 ::: Inspiration mode homme

Une très belle ambiance pour votre activité sportive. Sans abonnement, liberté totale dans le choix des différents cours, toujours avec un maximum de 10 personnes.

GRACEFUL STRETCHES

Uniquement pour les femmes. Exercices sportifs pour débutants.

HATHA YOGA ET TRAITEMENTS

Postures favorisant la santé et relaxation ainsi que traitements alternatifs.

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Mettez-vous en forme et apprenez la boxe.

FIT DANCE ET DANCE KIDS

Entraînez votre corps et votre équilibre. 06

DANSE TURQUE ET DANSE DU VENTRE Visitez notre site internet, la gamme de cours s’agrandit.

04. Chaussettes | Ted Baker – 12€ 05. Ceinture | IKKS – 90€ 06. Chaussures | Steve Madden – 179.99€

15, rue du Village • L-6140 Junglinster T. (+352) 621 471 111 • www.pranaworks.lu

Paule Kiénert

QUAND JANO FAIT DES CADEAUX Si Jano n’est pas forcément enthousiasmé à l’idée des repas de famille lors des fêtes de fin d’année, il est bien le premier à se laisser séduire par les aguicheuses vitrines de Noël. Du moins certaines… Cher Jano, Lorsqu’il s’agit de trouver l’idée cadeau qui fera plaisir à Janette, l’inspiration n’est pas forcément au rendez-vous. En revanche, pour ce qui est de gâter les enfants, et surtout les garçons, les paquets s’accumulent dans les cachettes en attendant les fêtes… C’est sûr, vous n’avez pas pu résister au train électrique que le vendeur vous a si bien présenté… avec sa gare, son passage à niveau automatique, son tunnel, mais aussi les maisons qui bordent la voie, les voitures qui attendent derrière la barrière, et même les vaches qui paissent dans les prairies alentours… 40 colis plus tard difficilement casables dans 3 armoires, on se demande toujours où l’on va trouver les 25 mètres carrés pour pouvoir installer l’ouvrage. D’autant que le circuit automobile de l’année dernière remplit déjà la chambre des Janetons ! Le pire, c’est qu’après avoir déballé notre surprise - euh, pardon le cadeau de Jano que nous avons finalement choisi

nous-même pour nous-même, nous vous perdrons totalement alors que vous vous attèlerez au montage du train, et cela, même bien après que les enfants se seront endormis sur le canapé alors que vous continuerez à énumérer à haute voix chaque étape de votre construction. Bon ben, Joyeux Noël aux petits… et aux grands !

Droit de réponse Chère Janette, On comprend bien l’insinuation. Il vous semble que ce cadeau est un peu le nôtre, n’est-ce pas ? Certes, mais c’est bel et bien l’occasion d’un moment de partage avec les petits et puis, à Noël, on a bien le droit de retomber un peu en enfance ! Et aussi, la construction en collaboration avec les Janetons n’est-elle pas gage d’enfants calmes, loins des écrans et d’une pause salvatrice dans les discussions animées entre adultes éméchés ? Bref, on œuvre pour une famille soudée et vous devriez vous en réjouir !

Gaëtan, papa de deux garçons, alias Jano

54 ::: Lettre ouverte à Jano



janette

bien dans son corps, bien dans sa tête !

Sophie Ortega

SMOKY EYE, KITTEN EYE, HALO EYE… COMMENT MAQUILLER VOS YEUX CET HIVER ? Avec le port du masque et à force de confinements, le rouge à lèvres a été mis de côté au profit des ombres à paupières, de l'eye-liner ou du mascara. Le maquillage des yeux a pris un nouveau souffle, devenant même indispensable pour certaines. Si bien que pour cet hiver, des techniques phares se distinguent. Janette fait le point.

LE HALO EYE

Maybelline

L'Oréal Paris

LE KITTEN EYE

L'Oréal Paris

LE SMOKY EYE

L'indémodable

Le petit dernier

L'original

Ce grand classique du maquillage retrouve une seconde jeunesse avec des versions plus colorées. Si le smoky eye signifie « œil charbonneux » et qu'il demande de réaliser un dégradé de couleurs de la même tonalité, en allant du plus clair au plus foncé, cette saison il s'ose en mauve ou en bleu. Et Janette vous recommande surtout le bleu, le fard à paupières azur étant la grande tendance de cet hiver !

On connaît déjà le cat eye, ce trait au ras des cils qui se termine par une virgule franche au coin externe de l’œil, voilà que le kitten eye vient aujourd'hui lui voler la vedette. Ce dernier se différencie par un trait plus fin et une pointe estompée. Pus discret et plus subtile que le cat eye, il peut se faire à l'aide d'une ombre à paupières fumée et d’un pinceau biseauté.

Plus technique que le smoky eye, le halo eye permet d'avoir un regard hypnotisant. Avec lui, c'est le centre de la paupière qui est mis en évidence à l'aide d'un fard irisé par exemple. Le coin interne et le coin externe se parent d'une seule et même ombre, plus sombre que celle appliquée au centre. Ensuite, il s’agit d’estomper l'ensemble pour donner l'illusion d'un halo. C'est le maquillage des yeux idéal pour une soirée ou une occasion spéciale.

Les conseils de Janette

Peu importe la technique vous choisissiez d'adopter, il faut au préalable camoufler les cernes à l'aide d'un anti-cernes. Ce dernier se choisit de la même nuance que le fond de teint. Si vous n'en portez pas, il doit être un demi-ton en dessous de votre carnation. En bref, il ne doit pas être trop clair, sinon il fera des taches blanches sous les yeux.

56 ::: Beauté

à l’achat de min 50€ en magasin ou sur notre e-shop WWW.APRIL-BEAUTY.LU

CODE E-SHOP : AP-JAN112021 * Valable du 01/11/2021 au 01/12/2021. Sur remise de ce bon. Non cumulable avec d’autres promotions ou remises. Non valable sur les marques, Bobbi Brown, Boucheron Collection, Chanel, Jo Malone, Les Exclusifs Guerlain, Les Exclusifs Hermes, Tom Ford et Van Cleef Collection Extraordinaire. Non valable sur l’achat des Giftcards ni sur les soins en instituts. 1 bon par client. Non échangeable en espèces. E.R.: April beauty belgium sa/nv, Route de Lennik 551 - 1070 Bruxelles.

La sélection beauté Sophie Ortega

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Palette pour les yeux X10

M.A.C. cosmetics – 50 €

Rehaussez vos yeux avec ces dix poudres pressées riches et hautement pigmentées dans une palette créée par Rosalía, artiste espagnole au fort tempérament. Ces ombres saturées, aux teintes neutres et métalliques et aux finitions multiples, restent en place toute la journée sans s’estomper.

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Crayon 3-en-1 naturel et vegan Grâce à sa forte pigmentation, ce crayon est à la fois un eyeliner, une ombre à paupières légère ou un fard intense selon l’application. All Tigers – 14.80€

Tatoo Liner Smokey La texture gel de ce crayon permet de glisser facilement sur la paupière. Pourvu d'un embout pour estomper, il aide à réaliser un simple smoky eye sans effort et laisse un fini mat sur la paupière. Maybelline – 7,90 €

Creamy Eye Shadow Grâce à sa texture crémeuse et douce, ce fard est facile à appliquer et à estomper. Le plus ? Cette ombre à paupières ne coule pas et est waterproof. Babor – 17,90€

Classic Eye Brush Set Halo, smoky, cat eye ou kitten eye, avec ce set complet de 6 pinceaux spécialement conçus pour les yeux, tous les maquillages, simples ou plus sophistiqués, sont réalisables. Zoeva – 44 €

58 ::: Beauté

 Diorshsow Colour Graphist Cet eyeliner se pare d'un double embout : feutre et khôl kajal. La mine feutre de l'eyeliner souligne la ligne des cils avec une teinte sombre au fini mat et le khôl kajal révèle une couleur intense au fini nacré pour illuminer le regard. Dior – 36 €

 Eyeshadow Primer Potion Cette base permet de fixer les fards à paupières, d'éviter les craquelures, de maintenir la pigmentation et l'intensité des couleurs tout au long de la journée et de combler les imperfections à la surface de la peau. Urban Decay – 22 €

« LA PLUS BELLE COULEUR AU MONDE EST CELLE QUI VOUS VA BIEN » Coco Chanel

Diminu’Tif au service d’une coloration automne/hiver tendance ! Du mardi au vendredi : 09:00 - 18:00 Le samedi : 08:00 - 16:00 221, rue de Beggen L-1221 Luxembourg Tél.: 26 43 18 60 |

Céline Molitor - Psychologue

LE SYNDROME DU NID VIDE, COMMENT PARVENIR À L’ÉVITER ? Environ 35 % des parents, majoritairement des mères, souffrent de ce qu'on appelle "le syndrome du nid vide". Une forme de dépression qui se traduit par un sentiment d'abandon et de vide quand les enfants quittent le domicile familial. Le départ des enfants provoque chez les parents des émotions paradoxales . D’une part la joie, le bonheur mais aussi la fierté de voir leur oisillons voler de leur propres ailes. D’autre part, malheureusement, la tristesse est parfois aussi au rendez-vous. Comment faire pour passer au mieux ce cap délicat ?

L’ANTICIPATION

Il faut avoir très tôt en tête que vos enfants auront un jour une vie sans vous. Ils ne vous appartiennent pas. Vous avez pour mission de les construire afin qu’ils réussissent à vivre loin de vous. Anticiper leur départ, c’est maintenir, quand ils sont encore à la maison, une vie en dehors d’eux, ne pas mettre sa propre vie en veilleuse. Combien de femmes, une fois le premier enfant arrivé, investissent de manière presque pathologique leur rôle de mère et en oublient leur partenaire, leurs amis etc., bref leur vie. Ce n’est sain pour personne d’agir en ce sens et cela deviendra compliqué au moment du départ des oisillons.

S’ENTRAINER À LA SÉPARATION

Tous les spécialistes de l’éducation s’accordent à dire qu’il est essentiel que les parents s’entraînent à se séparer de leurs enfants, mais pas trop tôt non plus. Par exemple, en les laissant prendre les transports en commun pour se rendre à l‘école, en les autorisant à partir en week-end chez des camarades d’école pour leur donner la possibilité de nouer des relations hors du cercle familial.

Plus tard, lorsque les enfants deviendront étudiants tout en vivant encore au domicile familial, vous pourrez commencer à les laisser gérer leurs rendez-vous médicaux ou encore leurs démarches administratives. Il est aussi judicieux de leur montrer l’intérêt d’avoir son permis de conduire, en ne jouant pas au chauffeur dès qu’ils en expriment le désir… Cela va les rendre progressivement autonomes.

NE PAS COUVER À L’EXCÈS : LÂCHER PRISE

Une éducation trop protectrice les prive de la possibilité d’acquérir progressivement leur indépendance. L’enfant qu’on aura trop couvé risque de se rebeller quand le besoin d’autonomie pointera le bout de son nez. Faute d’expérience, le grand saut vers la vie d’adulte pourrait alors se révéler plus difficile que prévu. Ce lâcher-prise implique, de la part des parents, de préserver des moments d’intimité pour le couple et de continuer à avoir, occasionnellement, des activités sociales sans leurs enfants. Cela suppose de surmonter un certain sentiment de culpabilité à l’idée de ne pas consacrer suffisamment de son temps et de son 60 ::: Janette et Psyché

attention aux enfants. Voilà encore un exercice difficile, surtout dans une société où les enfants sont plus que jamais considérés comme un facteur d’épanouissement du couple. Certains experts n’hésitent pas à parler d’un «surinvestissement» vis a vis de l’enfant, censé faire le bonheur de ses géniteurs. Le sentiment de vide que certains parents ressentent après l’envol du nid n’a sans doute jamais été aussi fort, car dans nos sociétés contemporaines, les enfants sont au centre de la famille. « Plus ils représentent un refuge affectif fort pour les parents, plus leur départ est vécu de manière douloureuse et complexe. »

DU CÔTÉ DES ENFANTS ?

Les enfants se sentent souvent coupables de partir quand leur parent est célibataire. La culpabilité est aussi plus forte pour le petit dernier de la famille ou encore pour l’enfant unique sur qui il y a eu un investissement massif des parents.

DU CÔTÉ DU COUPLE ?

Le départ signifie souvent un retour à la vie de couple pour les parents et cela change complètement la donne au quotidien. Le bat blesse si la vie des parents ne tournait qu’autour des

enfants car une fois qu’ils sont partis, le couple parental n’a plus lieu d’être. Leur départ oblige à se poser des questions sur soi, à faire le point sur sa propre vie pour savoir où l’on en est. Beaucoup de choses se jouent : peur de la solitude, angoisse du vieillissement, etc. Le couple devra à nouveau faire connaissance. Il va falloir se regarder et regarder l’autre en face, s’écouter dans ce silence assourdissant laissé par le départ des enfants.

CALENDRIER DE L’AVENT

LES BONS CÔTÉS ?

Le départ des enfants n’est pas seulement une perte. Les parents gagnent tout d’abord en liberté et en temps. Voilà que s’achève le temps des cours, des rendez-vous pris pour eux, des repas pensés et préparés en fonction d’eux… Il serait dommage de ne pas profiter de cette nouvelle liberté de mouvement ! Les parents n’ont plus qu’à s’occuper d’eux-mêmes, c’est une sensation oubliée. Par ailleurs, une nouvelle relation va se tisser avec les enfants devenus de jeunes adultes. Et c’est très enrichissant.

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GARE AUX NOUVELLES TECHNOLOGIES

Avec les téléphones portables et Internet, il est tentant pour les parents de maintenir un lien étroit avec leurs enfants après leur départ. Il ne faut pas en abuser. Certaines mères ont pris l’habitude d’appeler leurs enfants tous les jours pour savoir comment s’est passée leur journée à l’école, et cette habitude est parfois difficile à perdre. Il ne faut pas se priver de ces nouvelles technologies, mais savoir être raisonnable. Si vous n’y prenez pas garde, vos messages risquent de devenir rapidement envahissants.

PEUT-IL Y AVOIR UNE ABSENCE DU « SYNDROME DU NID VIDE » ?

Oui. Certains parents, à l’image du fameux film "Tanguy", sont soulagés de voir leurs enfants partir. Ce n’est pas très fréquent, mais en effet cela arrive de plus en plus. Les enfants partent plus tard aujourd’hui à cause du contexte économique, cela peut expliquer cette réaction. Aux parents de faire passer régulièrement le message qu’ils souhaiteraient les voir prendre leur indépendance, assez en amont, avant que la cohabitation ne devienne trop compliquée. Le syndrome du nid vide est, comme vous avez pu le constater au travers de cet article, une réalité. Savoir ce qu’il est, pourquoi il intervient et comment s’en préserver est essentiel pour maintenir une dynamique familiale saine pour tout le monde.

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On a trouvé le meilleur moyen de décoller vos Janetons de leurs écrans avec une activité conviviale qui va réunir toute la famille ! Les petits sont fans de billes et les grands de billard, alors pourquoi pas mélanger ces deux activités grâce à Golfank ? Le but du jeu ? Rentrer un maximum de billes dans l’un des deux trous. Le premier à y parvenir remporte la partie. Après avoir célébré votre victoire, recouvrez l’espace de jeu d’une plaque adaptée et passez à table ! Celle-ci est personnalisable selon vos goûts et votre intérieur et… Noël approche !

Votre Janeton n’arrête pas de défiler dans l’entrée, chanter sous la douche, danser dans le salon ou faire des tours de magie devant toute la famille ? Il/elle est peut-être le futur Top Model Kids Luxembourg ou la Graine de Talents Luxembourg ! Il s’agit des seuls concours de mannequins du Luxembourg et de la Grande Région pour les enfants et ados de 3 à 17 ans. Alors inscrivez-le, laissez-le monter sur scène, prendre confiance en lui et surtout vivre sa passion en révélant son talent.

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ENVIE D’UN GÂTEAU SPÉCIAL POUR VOTRE JANETON

ENVIE D’ÊTRE BELLE JUSQU’AU BOUT DES ONGLES

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SWEET FACTORY 20, rue Charles Darwin L-1433 Luxembourg Tél.: +352 26187880 www.sweetfactory.lu

ELASC INSTITUT DE BEAUTÉ 141, route de Trèves L-6940 Niederanven Tél.: 26 34 06 11

Grâce au savoir-faire de l’équipe de Sweet Factory, vous surprendrez vos invités avec de succulents gâteaux ou de délicieuses pâtisseries spécialement conçus pour l’occasion et dans le thème que vous désirez. Vos enfants peuvent participer à des ateliers pâtisseries, chouette ! Toque sur la tête, ils se sentiront comme des petits chefs et pourront décorer 6 cupcakes à leur goût. "Gender reveal", anniversaire, mariage, nouvelle année ou tout autre heureux événement… Vous l’aurez compris, à chaque occasion son gâteau !

Que ce soit pour une manucure, un massage ou un peeling aux acides de fruits, l’équipe d’Elasc prend le temps de vous chouchouter et de vous prodiguer les meilleurs soins. Ce lieu, dédié au bien-être, est le premier ProNails Premium Salon au Luxembourg. Vous l’aurez compris chère Janette, toutes les fantaisies sont permises ! Si vous manquez d’inspiration pour les cadeaux de Noël, Elasc institut propose également des bons cadeaux pour offrir un moment privilégié à votre meilleure amie ou votre collègue bien aimée.

62 ::: Les envies de Janette - publireportage

Le diabète : mieux le connaître pour mieux l’éviter 

Le diabète touche plus de 25 000 personnes au Luxembourg : un chiffre en hausse constante qui a quadruplé depuis les années 80. En cause : le surpoids, l'obésité et le manque d'activité physique. En créant il y a dix ans la Clinique du diabète, les Hôpitaux Robert Schuman ont souhaité prendre ce problème de santé publique à bras le corps et accompagner les patients dans leur quotidien afin de les aider à mieux vivre leur pathologie et à prévenir les complications. Animée par une équipe pluridisciplinaire composée de médecins, de diététiciennes et d’infirmières spécialisés en diabétologie, la Clinique travaille en étroite coopération avec d’autres services médico-soignants et traite aussi bien les diabètes de type 1, de type 2 et le diabète gestationnel, qui survient parfois durant la grossesse. Les objectifs ? Informer et éduquer tout un chacun sur la maladie du diabète, expliquer ses symptômes,

ses traitements, ses conséquences sur l’alimentation, ou encore apprendre aux personnes atteintes de la maladie les techniques d'injection de l'insuline et de mesure de glycémie. « Nos professionnels assurent également le suivi médical des patients et organisent des conférences et des animations de prévention à destination des familles concernées et du grand public », souligne Anne-Sophie Carbonell, responsable communication aux Hôpitaux Robert Schuman. Aussi, le 12 novembre, à l’occasion de la Journée mondiale du diabète, des professionnels de soins spécialisés seront présents au sein du centre commercial Auchan Kirchberg de 11h à 15h pour effectuer des

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dépistages et donner des conseils diététiques aux intéressés. Ce sera également l'occasion pour les Hôpitaux Robert Schuman de présenter la nouvelle rubrique « Diabétologie » de la plateforme Acteur de ma santé, intégrée dans le site internet des Hôpitaux Robert Schuman. Face aux questions, appréhensions et difficultés rencontrées par leurs patients, et au besoin de connaissances du grand public sur le diabète, des médecins et soignants de la Clinique du Diabète ont souhaité, en rédigeant le contenu de ce site, mettre à disposition les informations nécessaires à la compréhension de la maladie et prolonger et approfondir l'accompagnement du patient et de son entourage.

Plus d’informations sur www.acteurdemasante.lu/diabetologie

Eiliv Sonas Aceron | Unsplash

Gaël Sanpo, spécialiste en nutrithérapie

LA POMME : STAR DES FRUITS Elle est un des fruits les plus consommés et les plus appréciés. On en dénombre plusieurs milliers de variétés, mais seules quelques dizaines se retrouvent communément sur nos étals. La pomme, fruit millénaire aux nombreuses vertus mérite bien son statut de « star des fruits ». POURQUOI EN CONSOMMER ?

La pomme apporte de nombreuses fibres, ces fameux prébiotiques, nourriture de vos bonnes bactéries intestinales. De plus, consommer assez de fibres, aide à réguler le transit et permet d’éviter le surpoids par leur effet rassasiant. Par ailleurs, une de ces fibres, la pectine, permet de réduire le taux de graisse dans le sang et donc freine l’apparition de maladies cardiovasculaires. Un autre atout réside dans les nombreux flavonoïdes et polyphénols (antioxydants) qu’elle contient et qui, couplés avec la vitamine C, en font une arme redoutable contre l’installation de certaines maladies. Ainsi, un des plus puissants antioxydants de la pomme est la quercétine. Celle-ci a plus d’une action bénéfique. Tout d’abord, elle est un puissant anti-inflammatoire. Ensuite, elle a une action non négligeable sur les réactions asthmatiques et allergiques. En effet, elle module la libération de l’histamine, responsable des diverses manifestations allergiques. Enfin, elle exerce aussi une action sur les vaisseaux sanguins, empêche l’agrégation des plaquettes à l’origine des thromboses et a un effet hypotenseur.

Ainsi, consommez votre pomme lavée entière. Petit bémol malgré tout, cette recommandation ne vaut que pour les pommes non traitées ou bio. En effet, si vous optez pour des pommes issues de l’agriculture intensive, c’est dans la peau que COMMENT LA CHOISIR ? Il en existe différentes sortes. À vous se concentrent les pesticides. Dès de choisir selon vos goûts et selon les lors, vous pouvez soit tremper les pommes dans de l’eau et du bicarbopréparations que vous souhaitez en nate de soude pendant deux heures faire. La pomme étant résolument avant de les consommer, soit les peler. un fruit de nos régions, privilégiez Enfin, notez que le Luxembourg une origine proche. Parmi les plus regorge de vergers qui permettent répandues au Luxembourg : de venir cueillir les fruits et qui font • La belle de Boscoop : ferme, acileur propre jus de pomme ou cidre. dulée et très parfumée. • La Reinette de Luxembourg : chair L’occasion d’une excellente sortie en famille ou entre amis! tendre et légèrement sucrée. • La Gravenstein : juteuse et goûteuse. • Pomme Bohn : ferme, juteuse et aromatique. • Rouge de Trèves : Goût acidulé. Découvrez les succulentes recettes • Triomphe de Luxembourg : chair de Janette à base de pomme tendre, arôme unique.

COMMENT LA CONSOMMER ?

Il est préférable de manger la peau de la pomme qui contient énormément de vitamine C. Par ailleurs, les polyphénols, ces substances hautement bénéfiques à la lutte contre les radicaux libres, sont beaucoup plus concentrés dans la peau. 64 ::: Dans votre assiette ?

sur son blog en flashant ce QR code :

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine ! Anne Faber

Préparation : 35 minutes

Fondue Mont d'Or aux choux de Bruxelles

 Pour 2 personnes 1 fromage Mont d'Or 2 gousses d'ail 2 brins de romarin 1 cuillère à soupe de vin blanc 150 g de choux de Bruxelles 100 g de tranches de bacon fumé 150 g de pommes de terre grelots poivre

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• Préchauffez le four à 200°C chaleur tournante. • Piquez le Mont d’Or avec un couteau. Épluchez les gousses d’ail, coupez-les en tranches et placez-les dans les trous. Piquez les brins de romarin dans le fromage, versez le vin blanc et assaisonnez avec un peu de poivre. Faites cuire le fromage au four préchauffé pendant 30 minutes. • Pendant ce temps, préparez les choux de Bruxelles. Coupez chaque tranche de bacon en 4 bandes. Enveloppez chaque chou de Bruxelles dans une bande de bacon et fixez-le avec un cure-dent. • Mettez les choux de Bruxelles et les pommes de terre sur une plaque à four graissée. • Une fois que le fromage a cuit pendant 15 minutes, ajoutez la plaque avec les choux de Bruxelles et les pommes de terre au four, et faites cuire avec le fromage pendant encore 15 minutes. • Servez le fromage avec les pommes de terre et les choux de Bruxelles à tremper.

66 ::: La kitchenette

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Farines et pâtes made in Luxembourg 

Le blé constitue l’un des éléments phares de notre alimentation. Pains, pâtes, gâteaux, pâtisseries… Décliné sous forme de farine ou de semoule, il sert à la fabrication de nombre de produits que nous mangeons presque tous les jours. Au Luxembourg, les Moulins de Kleinbettingen sont transformateurs de produits céréaliers depuis 1704 et possèdent un des moulins les plus modernes d’Europe. Aussi, les Moulins de Kleinbettingen commercialisent une gamme de farines 100% naturelles, ne contenant ni additif, ni conservateur. La plus plébiscitée par les gastronomes est

sans nul doute la farine « Gastronomie », tamisée suivant un procédé unique hérité du savoir-faire de la marque et issue du cœur du grain de blé. Adeptes de pizzas ? Là encore, la marque a développé la farine parfaite pour préparer des pizzas croustillantes à l’extérieur et moelleuses à l’intérieur. Cette farine de blé tendre de type 00 est riche en protéines, qui lui confèrent une bonne élasticité. Evidemment, grâce aux semoules produites sur le site de Kleinbettingen, l’entreprise a également développé une gamme de pâtes issues à 100% de champs luxembourgeois. On y trouve les grands classiques, notamment la farfalle, « papillon » en italien, une pâte courte qui se cuisine aussi bien froide en salade que chaude en sauce ou en gratin, ou encore les pâtes « Alphabet », adorées par les enfants et idéales pour les bouillons. Récemment, les Moulins de Kleinbettingen ont sorti les tagliatelles n°104. Ces pâtes longues, plus fines que les tagliatelles traditionnelles, existent en version classique et en version aux œufs frais. Elles s’accompagnent à merveille d’une sauce légère à base de légumes ou de viande. De quoi ouvrir l’appétit n’est-ce pas ?

BANANA BREAD : LE GOÛTER PARFAIT POUR VOS JANETONS ! Pour 1 cake de 20 x 10 cm : • 4 bananes mûres • 100g de Farine GASTRONOMIE LE MOULIN • 100g de poudre de noisettes • 2 cuillères à café de levure • 120g de sucre roux • 2 œufs • 50g de beurre de cacahuètes • 100g de pépites de chocolat • 1 poignée de noisettes

Préparation : • Préchauffez le four à 180°C chaleur tournante. • Dans un bol, battez les œufs en

www.lemoulin1704.lu |

omelette. Écrasez 3 bananes, puis mélangez-y les œufs avec le beurre de cacahuètes. • Dans un autre récipient, mélangez tous les ingrédients secs puis les ajouter au mélange précédent. • Concassez les noisettes et ajoutezles à la pâte avec les pépites de chocolat. • Versez la pâte dans votre moule préalablement graissé. • Décorez d’une banane, de quelques noisettes et de pépites de chocolat. • Enfournez pendant 50 min. à 180°C. • Laissez refroidir le cake sur une grille avant de le démouler.

Sexperte Sophie Pilcer, sexologue

FAUT-IL S’OCCUPER DE L’ÉDUCATION SEXUELLE DE NOS ENFANTS ? « Sex education », série sympathique… Et si, insidieusement, on laissait les ados se débrouiller avec leurs questions et leur écran ? On pourrait se dire que, finalement, ça n’est pas notre rôle de parents et qu’ils régleront entre eux leurs problèmes existentiels et érotiques… En effet, a-t-on vraiment envie de savoir que la meilleure amie de notre petit chérubin est, avec quelques grammes d’alcool dans le sang, une pro du sexe pas très guimauve ? A-t-on vraiment envie de savoir que notre fille n’est pas certaine d’avoir vraiment consenti ce rapport buccal avec ce soi-disant sex friend ? Nous, on ne veut rien voir, rien entendre, rien dire… On laissera peut être traîner plus ou moins négligemment ce fascicule sur les infections sexuellement transmissibles que nous avons dérobé dans la salle d’attente de notre gynécologue. N’est ce pas suffisant ? Pourquoi en faire plus ? Ce qui compte, c’est : pas de grossesse et pas de maladie, pour le reste, ce n'est pas notre affaire ou plutôt on laisse cette affaire à tous les écrans.

étiez-vous en mode comment-fairepour-ne-pas-attraper-d’infection ou une-petite-grossesse-dite-non-désirée ? Un petit effort… Vous ne pensiez qu’à l’amour, l’amour, l’amour… Et vous auriez tant aimé que quelqu’un vous dise : « Halte là ! Ce n’est pas parce que, acné bien planquée, tu as droit à un fougueux baiser, que ce Kevin des années 90 sera ton prince charmant. » Et toi, Kevin, qui n’osait avouer à petite Janette toute de fluo vêtue que c’était ta première fois et que tu avais très peur de ne pas y arriver…

Ce sont ces questions que vous semblez avoir totalement oubliées, et ce sont uniquement ces questions qui taraudent nos ados ! Alors, oui, je vous entends déjà rétorquer : « Mais si on leur parle de sexe, on va peut être leur Oh ! Oh ! Réveillez-vous chers parents ! donner des idées ou les inciter à avoir des relations sexuelles alors qu’ils ne Souvenez-vous de vos premiers sont pas prêts et on ne se pardonnerait émois ! Souvenez-vous de ce bellâtre pas d’être des incitateurs de sexualité. » en 1990 qui, mèche au poing, acné On se calme, ils n’ont pas besoin de bien planquée, vous a fait écouter vous pour être incités à entrer dans son Walkman. (Non non, ça c’est la la sexualité ! Les réseaux sociaux boum des années 80, ça devait être un des premiers iPod… Désolée pour débordent d’injonctions pornographiques. Vous devez pratiquer tout, en cet anachronisme). À ce moment-là, 68 ::: Sexperte !

passant du sexe oral au sexe anal et si possible en groupe… Je vous choque ? Tant mieux, c’est le moment pour vous de parler à vos enfants et de ranger ce petit livret sur les IST qui ne semble pas vraiment les intéresser. Je vous rappelle que, depuis des mois et des mois, il a élu domicile entre les céréales et la pâte à tartiner du petit déjeuner sans déclencher de standing ovation familiale ! Bref, il est temps pour vous d’aller voir vos ados et de leur poser simplement la question : « Comment va la vie ? » Ce n’est évidemment pas très judicieux d’y aller directement entre la poire et le dessert et en leur demandant s’ils ont des questions sur le sexe ! Un peu de finesse que diable ! Allez-y progressivement, à pas de velours mais surtout en les écoutant et en acceptant que, la première fois, ils soient en mode hérisson. Montrez-leur que vous êtes là, que vous êtes à l’écoute, que vous comprenez que l’amour, c’est compliqué et que vous pouvez les accompagner dans ce chemin sans intrusion ni jugement. Faites-vous confiance et faites-leur confiance ! Ensemble, vous trouverez les mots pour guérir les maux d’amour !

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janette

et la layette

Sophie Caruelle

« C’EST LUI LE CHOUCHOU ! » MYTHE OU RÉALITÉ DE L’ENFANT PRÉFÉRÉ « Tu l’aimes plus que moi ! », « C’est lui le chouchou ! », « C’est toujours ma faute ! »… Combien de parents ont entendu ces douces ritournelles ? Rivalité infondée ou induite par nos comportements ? Découvrons comment réagir pour rassurer nos enfants sur la place unique qu’ils occupent. Préférer l’un de ses enfants serait honteux, inconcevable, inadmissible. Telle est la version ferme et sévère proposée par notre société. Bercés par une norme sociale idéalisant un modèle familial ou l’égalité et la justice règnent, les parents doivent partager leur amour et leur temps de façon équitable. La rivalité entre frères et sœurs se développerait donc sur un sentiment infondé de jalousie, une impression erronée que l’autre est plus aimé que soi. La réalité est pourtant plus nuancée. Dans son livre L’enfant préféré, chance ou fardeau, la psychologue clinicienne et sociologue Catherine Sellenet révèle que 80 % des parents qu’elle a interrogés au cours d’une

cinquantaine d’entretiens ont une préférence pour l’un de leurs enfants1. Pourtant, « beaucoup n’osent pas le dire, ni même l’entendre ».

D’OÙ VIENT LA PRÉFÉRENCE ?

Les relations humaines sont complexes et la préférence va souvent à l’identique, aux personnes qui nous ressemblent. Dans un contexte familial, « l’enfant préféré » pourra être celui duquel on se sent le plus proche, d’un point de vue physique, psychique ou comportemental. Il s’agit du rejeton qui possède nos traits de caractères, qui partage nos centres d’intérêts, ou dont le visage est notre miroir. Identifier le reflet de soi dans l’autre ne serait cependant qu’un élément parmi d’autres. Le « choix » parental peut inconsciemment se porter sur l’enfant qui incarne nos rêves : celui qui réussit le mieux à l’école, une fille tant attendue après avoir mis au monde 3 garçons, l’enfant au caractère le plus doux et facile, etc. L’enfant préféré peut être celui qui nous a fait devenir parent (l’aîné) ou, au contraire, celui qui prolongera nos instants de parentalité (le petit dernier). Tous les évènements 70 ::: Psycho des petits

exceptionnels et uniques de la grossesse, de la naissance ou du début de vie influencent également la relation parent-enfant. Une question d’affinités donc, mais aussi d’histoire, de parcours, et de liens tissés à travers le temps.

LA PERCEPTION DES ENFANTS

Se sentir plus proche d’un enfant que d’un autre ne signifie pas que l’on manque d’amour pour le reste de la fratrie. Cependant, certains de nos comportements (se manifestant souvent de façon inconsciente) sont perçus par nos bambins comme de véritables signes de préférence : une plus grande proximité physique avec l’un d’eux, plus de câlins, un surnom affectueux, davantage de temps consacré le soir au coucher, plus de tolérance envers ses faux pas, des louanges récurrentes… Ce favoritisme, aussi minime et anodin puisse-t-il nous paraître, est immédiatement décelé par nos chers petits. Dès lors, le « chouchou » de la tribu est désigné, et toutes les attitudes parentales positives à son égard confortent son statut.

ÊTRE LE CHOUCHOU, UNE CHANCE ?

Si les démonstrations d’affection envers le « chouchou » construisent une solide estime de lui-même, elles induisent également pour le préféré la peur de décevoir. L’enfant pourra alors être amené à agir de façon à répondre aux attentes de ses parents, renonçant à la possibilité de faire ses propres choix. Les autres enfants pourront quant à eux se sentir blessés par les privilèges et l’intérêt octroyés au préféré. Parfois, de simples chamailleries attribuées à la jalousie de l’enfance se transformeront en ressentiment une fois adultes.

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RÉTABLIR L’ÉQUILIBRE

L’amour égalitaire n’existe pas, et tant qu’aucun enfant n’est mis à l’écart, il est tout à fait possible et normal d’aimer de façon différente. Le lien avec chaque enfant est unique et évolue tout au long de la vie. C’est à nous, parents, d’identifier ce qui compte pour chacun de nos bambins, de répondre à leurs besoins singuliers, et ainsi de désamorcer cette sensation d’injustice. Prendre conscience du favoritisme est un premier pas décisif pour rétablir l’équilibre. Les parents ayant eux-mêmes souffert enfants de la préférence d’un de leurs géniteurs sont souvent plus à même de veiller à ne pas reproduire ce schéma.

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DE L’ÉGALITÉ À L’ÉQUITÉ

Vouloir donner le même amour à l’un et à l’autre est illusoire et voué à l’échec. Les enfants sont différents, n’ont ni les mêmes envies, ni les mêmes besoins. Dans Frères et sœurs sans rivalité, Adele Faber et Elaine Mazlish expliquent : « Au lieu de proclamer que vous les aimez tous de la même façon, montrez à vos enfants comment vous aimez chacun de façon unique2». Un enfant reconnu et valorisé pour lui-même, pour son identité propre, se sent à sa place dans sa famille. 1 - Catherine Sellenet, Claudine Paque, L’enfant préféré, chance ou fardeau, 2013 2 - Adele Faber et Elaine Mazlish, Frères et sœurs sans rivalité, 2013

Traduire cette approche au quotidien

LIVRAISON GRATUITE Pour toute commande supérieure à 100€

- Identifiez et reconnaissez les qualités de chaque enfant, valorisez ce qui les rend uniques. - Ne comparez pas vos enfants. - Prenez le temps de comprendre ce qui est important et ce qui compte pour chacun d’eux. - Passez un moment privilégié avec chaque enfant chaque jour. - Identifiez le favoritisme et soyez à l’écoute de vos enfants sur ce sujet. 65 , av. Grande-Duchesse Charlotte L-3441 Dudelange Ouverture : du mardi au samedi de 9h30 à 18h00 Tél.:+ 352 621 203 612 | www.lescoffresapapillons.lu

Maman, À QUI LE TOUR ? Vanessa Schmitz-Grucker

La saison des bébés arrive ! Et oui, c’est toujours à la fin de l’année que l’on observe un pic de conception d’enfants. Et vous, vous y songez ? Mais êtes-vous prête ?

Le matin, vous êtes du genre à : A- Abuser du « snooze » B- Boire 4 cafés d’affilée C- Etre à la salle de sport à 7h D’ailleurs, chez vous, en week-end, le matin commence à : A-12h B- 9h C- 7h

Côté cuisine, vous êtes la pro : A- Du surgelé B- Du burger-frite C- De la purée maison

Test

Quel film avez-vous hâte de regarder avec votre enfant ? A- Madagascar B- Le Roi Lion C- La Reine des Neiges

Pour vous, la grossesse rime avec : A- Nausées, vertiges et vergetures B- 10 kilos en trop C- Miracle de la nature

L’instinct maternel pour vous : A- C’est une fable B- Vous attendez de voir C- Ça existe

Vous souhaitez un enfant parce que : A- Vous avez plus de 35 ans B- Toutes vos amies en ont, ça fait envie ! C- Vous avez trouvé le père parfait Côté organisation, vous : A- Venez d’acheter un agenda B- Déléguez à votre mère C- Pourriez tenir des masterclass

Vous avez obtenu une majorité de

ON ARRÊTE TOUT !

ON ATTEND ENCORE UN PEU

BEST MOM EVER !

Vous n’êtes pas, mais alors pas prête du tout ! On ne remet pas en cause votre désir d’enfants et encore moins vos capacités à être une super maman, mais est-ce vraiment le moment ? Prenez le temps de bien réfléchir, le temps ne presse pas, encore moins de nos jours où l’on peut être maman après 40 ans !

Un bébé maintenant, pourquoi pas, mais rien ne presse ! Le désir d’enfant est sûrement bel et bien là chez vous et les indicateurs sont au vert mais peut-être le moment pourrait être davantage idéal un peu plus tard. Un bébé, c’est un engagement pour la vie et ça, ça vaut bien quelques mois de préparation de plus ! 72 ::: Faites le test !

Vous êtes notre future super maman de l’année ! Petite, vous aimiez sûrement déjà plus que tout materner vos poupées. On loue probablement souvent votre fibre maternelle remarquable. En tout cas, l’instinct, vous y croyez dur comme fer et vous avez hâte de le ressentir dans votre chair.

Garde d’enfants :

rêver, s’épanouir et grandir chez Rockids

Basés dans différentes communes du Luxembourg, les crèches et foyers de jour Rockids accueillent les enfants de 3 mois à 12 ans dans un environnement prônant la pédagogie positive et la bienveillance.

LES VALEURS DE ROCKIDS

Une philosophie respectueuse des enfants et de leur développement individuel est partagée par les professionnels formés qui les encadrent, les accompagnent et les encouragent dans leurs découvertes et leurs potentialités. Imaginaire, créativité, rencontres et partage constituent les piliers de ces structures d’accueil au sein desquelles les enfants construisent leur identité et tissent des relations sociales, amicales et émotionnelles positives, en toute liberté et selon leur rythme et intérêts.

Les crèches de Leudelange et de Dudelange 3 vont encore plus loin en appliquant la pédagogie Montessori. Celle-ci respecte pleinement le développement et le rythme de l’enfant en lui proposant des activités qui répondent à son besoin d’autonomie et de confiance en soi.

familiarisés aux formes, aux couleurs et au langage, afin d’être préparés en douceur à leur entrée à l’école. Musiques, histoires, marionnettes et mimes sont quant à eux mis à profit pour développer le langage et encourager le plurilinguisme et l’intégration de toutes les langues maternelles. Des partenariats locaux avec les écoles, UN ENVIRONNEMENT PROPICE les bibliothèques ou les maisons de retraites sortent les petits de leur cadre AU DÉVELOPPEMENT habituel et leur font découvrir le bienAu sein de chaque crèche ou foyer vivre ensemble. Le repas est également Rockids, les structures de jeux et le un moment privilégié où petits et matériel professionnel mis à dispogrands se retrouvent autour de la table sition incitent à la motricité libre, à et échangent sur différents sujets. l’exploration autonome et à l’expériDisposant de leur propre cuisine, les mentation. L’exploration sensorielle cuisiniers Rockids préparent chaque et la détente des enfants y sont jour des repas à partir de produits frais favorisées par la présence de murs aromatiques, de parcours pieds nus, de et de saison, permettant aux enfants de maisonnettes intérieures ou encore de découvrir au quotidien de nouvelles saveurs, adaptées à leur âge et leur potagers suspendus. développement alimentaire. Les futurs écoliers sont aussi

À Dudelange, Esch-sur-Alzette, Kayl, Leudelange, Luxembourg, Mamer, Niederkorn, Rumelange et Strassen. Tél.: +352 28 80 08 | info@rockids.lu | www.rockids.lu

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Supermaman

Salomé Jeko

CONTINUER SES LOISIRS… AVEC SON ENFANT

Avec quelques bons plans (et un peu de malice), il est tout à fait possible de continuer à vous faire plaisir tout en partageant de jolis moments avec vos enfants. Et ce dès leur naissance ! Vous pensiez devoir attendre des mois avant de revoir votre studio de yoga, votre tapis de gym et vos baskets de sport ? Sachez que beaucoup de cours accueillent les jeunes mamans et leurs bébés pour une reprise en douceur de l’activité physique, notamment chez yogaloft.lu ou fitparents. lu. Au programme : du yoga post-natal, des postures pour tonifier le corps et le plancher pelvien, de la musculation en douceur pour raffermir les muscles et le ventre, tout cela en compagnie de bébé qui sera amusé de

Kevin Gent | Unsplash

Avoir une vie sociale, culturelle, sportive et nocturne après la venue d’un enfant ? Un défi quotidien pour tous les parents qui aspirent à autre chose qu’à parler bébé, regarder Peppa Pig et jouer aux Pokémon avec leur progéniture. Mais qui a dit qu’en devenant maman, vous deviez renoncer à vos loisirs ?

vous voir ainsi gesticuler et apaisé par l’ambiance relax et zen des séances. En bonus : quelques exercices à faire en duo et des astuces pour masser bébé. Des studios de danse permettent également aux jeunes parents de venir danser avec leur nourrisson 74 ::: Supermaman

en écharpe de portage ou en porte-bébé. Une activité bénéfique pour tous : l’adulte peut décompresser et se dépenser sur des rythmes entraînants, tandis que l’enfant bénéficie d’un éveil à la musique et au mouvement tout en étant blotti contre son parent. De quoi vous permettre de sortir

de chez vous, de vous détendre et de réintégrer le sport dans votre quotidien de jeune maman. Si vous êtes plutôt du genre à manquer de temps pour aller voir la dernière expo en vogue ou que vous adoriez courir les musées avant d’enchaîner les biberons, sachez que certains musées du Luxembourg organisent des visites destinées aux parents accompagnés de leurs tout jeunes enfants (0-24 mois) en porte-bébé ou en poussette. C’est notamment le cas du Casino Luxembourg mais également du musée Vauban, du Mudam ou encore du Lëtzebuerger City Museum. Certains d’entre eux offrent même des ateliers créatifs aux jeunes enfants – l’occasion pour vous de profiter de ce petit laps de temps pour déambuler à votre guise au sein des salles afin d’y admirer les œuvres – en silence. Si toutefois vous êtes plutôt amoureuse du grand air et en manque de sensations fortes depuis l’arrivée de votre petit dernier, pourquoi ne pas embarquer toute la famille dans une activité type acrobranches ? Grimper sur les arbres, passer des ponts en bois, faire de la tyrolienne et le plein d’adrénaline, ça vous parle ? Steinfort et Dudelange proposent des parcs d’aventures dotés de parcours ouverts à tous les âges. Dans le même esprit, des balades familiales à dos d’ânes au cœur des vignes de la Moselle ou en compagnie d’alpagas vous offriront également un dépaysement de quelques heures des plus ressourçants. Enfin, avis aux gourmets qui lisent cet article : s’il est parfois compliqué de profiter d’un menu à 6 plats quand on est accompagné d’adorateurs du « coquillettes-jambon », rien ne vous empêche de vous régaler autour d’un cours de cuisine pour parents-enfants/ado. Avec un peu de chance, vous susciterez une vocation et qui sait, c’est peut-être vous qui finirez les pieds sous la table au prochain dîner !

Un noël au pays des merveilles chez

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LOOK AIGLE

Chantons sous la pluie ! Bien au chaud dans leurs vêtements, nos petits Janetons n’hésiteront pas à braver les intempéries.

FOR BOYS

FOR GIRLS Chapeau de pluie – Arket – 25€ Blouson – Tommy Hilfiger – 139.90€

Blouson – Canadian – 119.00€ Sweat – C&A – 29.99€

Robe – Guess – 49.90€ Bottes – Aigle – 40€

76 ::: Mode enfant

Jean – Wefashion – 35.40€ Baskets – Veja – 80€

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janette

prend sa mallette

JEUNES MAMANS ET ENTREPRENEURES : ELLES Y ARRIVENT ! Elles ont simultanément donné naissance à deux projets de vie. L’un était celui d’être maman, l’autre celui d’être cheffe d’entreprise. Qui sont ces femmes qui cumulent deux boulots à temps plein ? Qu’est-ce qui motive ces jeunes mères à franchir le pas de la création d’entreprise, à un moment où d’autres essaient de tenir debout chaque jour ? Comment font-elles pour tout mener de front sans frôler le burn-out ?

Éd. Pearson, 2017). Il est en effet, extrêmement douloureux, quand on vient d’avoir un bébé et que l’on s’en occupe à plein temps, de ne plus le voir tout à coup parce qu’il faut retourner travailler. Devenir mère fait aussi naître en soi l’envie créatrice d’accomplir le projet qui trottait dans la tête depuis longtemps et ainsi aménager son temps de travail et son temps à la maison comme on le souhaite.

Charles Deluvio | Unsplash

Céline Molitor, psychologue

progéniture n’est pas réaliste. On aurait vite fait de vous mettre dans une jolie catégorie de mamans qui pouponnent et qui montent un business dans les 2 heures qui sont encore libres dans sa journée.

Alors, oui, vous êtes sûrement une super-maman, mais si vous souhaitez être prise au sérieux, il faut que vous vous donniez les moyens de travailler dans un cadre professionnel. Par exemple, on ne monte pas un business plan en ayant dormi 4 TRUCS ET ASTUCES POUR heures. Ou on ne négocie pas avec AVOIR UN ÉTAT D’ESPRIT DE ses fournisseurs en promenant son CHEFFE D’ENTREPRISE LA VOLONTÉ DE S’ORGANISER Elles sont mues par un besoin fort : pouvoir › Une mampreneure est une pro ! bout de chou au parc. Car femme au foyer ou maman entrepreneur, s’organiser comme elles le souhaitent, explique Penser que l’on peut recevoir des ce sont deux choses bien difféChine Lanzmann, coach en leadership (auteure appels de clients tout en donnant rentes. du Guide de l’auto-coaching pour les femmes, le biberon ou le bain à sa tendre 78 ::: Psycho au travail

› Fixez-vous un objectif atteignable Après avoir réfléchi à vos motivations, prenez maintenant le temps de vous projeter à un an, voire 3 ans. Quels revenus souhaitez-vous atteindre ? Certaines mampreneuses veulent un complément de revenu, assimilé à du mi-temps ou du quart-temps. Cela peut être notamment possible si vous êtes avec un conjoint dont le salaire peut couvrir les dépenses courantes et les frais du logement. › Éviter l’épuisement : déléguez Le mythe de la mampreneure qui est sur tous les fronts, oubliez ! Avant de se payer correctement, il faut parfois plusieurs années. Le réflexe premier peut alors être de faire l’impasse sur la nounou, la femme de ménage. D’aller chercher soi-même les enfants à l’école. Une équation tout simplement impossible. D’où l’importance de prévoir un budget pour se faire aider et d’être soutenue à 200 % par son entourage. › Trouvez-vous un chouette cadre de travail Investir la table de la cuisine, s’immerger dans un espace de coworking ou s’isoler dans un café… « Il faut tester ce qui vous convient à l’instant T et qui, peut-être, ne vous satisfera plus dans trois mois », affirme la coach Chine Lanzmann. Se donner la liberté de modifier à la carte cette fameuse limite entre vie privée et vie professionnelle.

La clé de voûte pour être maman et créatrice d’entreprise, est d’avoir un état d’esprit de cheffe d’entreprise, assumer ses choix et en finir avec la culpabilité. Acceptez de laisser votre maison sens dessus dessous, car ce n’est pas la priorité. Pensez à monter plus doucement votre entreprise, parce que vous avez fait le choix d’aller chercher les enfants à l’école. Créer son entreprise, c’est adopter une attitude, un nouveau mode de pensée : se sentir libre de faire ce qui vous inspire comme ça vous inspire.

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› Le bonus : votre partenaire Avoir le soutien de son partenaire sera un véritable bonus ! Non seulement, les débuts quelque fois difficiles seront à relativiser car vous aurez une moindre pression financière. Mais en plus, vous pourrez discuter de votre business et avoir une personne à qui soumettre vos nouvelles idées. Créer une entreprise est un choix de vie qui doit se faire à deux.

Être en bonne santé et le rester est primordial pour la CMCM. Voilà pourquoi nous participons aux frais chez un ostéopathe ou chiropraticien diplômé. Envie de devenir membre ? Plus d’infos sur www.cmcm.lu

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Témoignage Jane Doe

LES ENFANTS ET LA LIBERTÉ D’ABORD !

Quand une future maman abandonne son métier de traductrice, sûr et bien payé, pour une activité de coach indépendante, afin de prendre du temps pour elle et ses fils, et de valoriser son expérience de vie auprès d’autrui… Une reconversion calculée et en douceur que nous raconte Anne-Marie. Comment réaliser simultanément ses propres aspirations de vie personnelle, s’offrir le temps d’éduquer et de voir grandir sa progéniture, et poursuivre un projet professionnel épanouissant ? Anne-Marie (40 ans), traductrice dans une institution européenne y songeait depuis plusieurs années. Son projet entrepreneurial : se lancer comme coach indépendante pour accompagner les futures mamans à bien vivre leur grossesse, puis leur nouvelle existence de mères. L’idée émerge en 2017 : « La naissance de mon fils m’a vraiment poussée dans cette direction », se souvient-elle. Elle se laisse toutefois le temps de mûrir son projet, de se former aux techniques de coaching ; elle lit les études les plus récentes dans son domaine, rencontre des futures mamans et écoute leurs besoins et leurs anxiétés, se nourrit de sa propre expérience et de celles des mères d’enfants plus âgés. Elle, et son mari lui aussi salarié, économisent pendant deux ans, afin de se constituer une réserve pécuniaire, qui lui servira à payer les futures formations, le matériel et les livres nécessaires à son travail, et qui lui permettra de voir venir… Fin 2018, avant la venue de son 2ème garçon, elle décide de basculer. Après la naissance, elle prend d’abord ses congés

maternité et parental, puis obtient de son employeur un congé sans solde jusqu’au 31 décembre 2021. « Les enfants ont été pour moi le moteur du changement de mes vies personnelle et professionnelle », explique-t-elle. « Car je ne m’imaginais pas les mettre au monde sans les voir grandir ». L’autre raison principale qui l’a poussée à se lancer dans l'entrepreneuriat a été la liberté, à laquelle elle accorde « une valeur très forte ». Espérons pour AnneMarie qu’entrepreneuriat rime en effet avec liberté !

DÉMARRER L’ESPRIT EN PAIX

Si c’était à refaire ? « Je me serais laissée plus de temps après mon accouchement pour préparer et mettre sur pied mon activité », avoue-t-elle. « Je pense que six mois de pause sont nécessaires après une naissance ; car lancer un projet d’entreprise, c’est comme mettre au monde un nouvel enfant.

Travaillant à son projet depuis la maison, ses journées sont selon Anne-Marie « assez atypiques », comparées au rythme de son quotidien de salariée précédent : elle les commence vers 8h00 quand ses enfants partent à l'école ; et termine à 16h00, dès leur retour. Puis elle retourne à son projet dès 19h30, jusqu’à 22h00. « De 16h00 à 18h30, je consacre tout mon temps de qualité avec eux », précise-t-elle.

Parmi les apprenties-entrepreneures qu’Anne-Marie a pu croiser durant ses différents séminaires et coachings, la plupart ont raccroché et sont retournées à une activité salariée. Faute d’avoir mis en place un dispositif de développement mental et personnel, selon cette dernière. Mais aussi faute de ressources financières suffisantes. « Il faut faire des économies avant de lâcher son salariat et de se lancer : cela confère une certaine paix d’esprit », conseille-t-elle. « Si on est en mode panique, c’est très compliqué, surtout avec des enfants. Hormonalement et physiologiquement, une mère protège sa progéniture, et reste maman avant tout ! ».

En novembre, elle lancera son activité et son programme d'accompagnement. Et afin de bien ficeler son projet et de se préparer (physiquement et moralement) à cette nouvelle vie, elle partira s’isoler une semaine, sur la Côte belge, sans enfants ni mari, mais en se connectant au wifi… avec modération.

Anne-Marie part donc confiante : « Il n’y a aucune raison que cela ne marche pas : mon plan d’affaires est concret, il y a une demande et des clients potentiels… Le seul risque d’échec réside entre mes deux oreilles, à savoir si je m’auto-sabote », insistet-elle. « J’ai donc décidé de miser sur moi, et de me dire : ‘Anne-Marie, tu peux et tu dois réussir !’ ».

PRÉPARATION MENTALE

80 ::: Psycho au travail

AIRIMMO « La satisfaction, source de succès » 

Créée en octobre 2011, l’agence immobilière d’Echternach fête ses dix ans. À l’époque Stéphanie Weidenaar devient entrepreneure pour mieux se consacrer à sa fille de 5 ans, à un métier valorisant, et à une vie conforme à ses aspirations personnelles.

Stéphanie Weidenaar quitte tout pour se consacrer à ce qui compte le plus pour elle : sa fille de 5 ans, un métier passionnant et valorisant, et une vie conforme à ses aspirations personnelles et familiales.

LIBERTÉ DE DÉCISION

Passionnée d’architecture et de belles maisons, ayant dans ses différents métiers collaboré avec des professionnels de la construction et du bâtiment, la jeune maman se réoriente vers l’immobilier, suit des cours du soir, devient agente diplômée, puis crée sa propre structure. AIRIMMO sàrl fête ses dix ans. Fondée « J’ai choisi d’avoir une flexibilité horaire, tout en restant disponible pour mes en octobre 2011 par Stéphanie Weidenaar, l’agence immobilière d’Echternach clients et pour ma fille », indique-t-elle. De ses carrières antérieures, elle a est renommée dans l’Est, le Centre et rapporté une rigueur acquise chez ses la capitale du pays, notamment pour employeurs américains (« pour qui la la mesure, la discrétion, la rapidité et le satisfaction du client est très imporsoin apportés à ses services. Une reconnaissance qui lui vaut l’entière tante », selon elle), et auprès des clients confiance de ses clients et promoteurs – germanophones réputés exigeants mais 99% d’entre eux lui accordent l’exclusivité fidèles, une fois la relation de confiance établie. de leur mandat – et le label de qualité Aussi, elle fait de l’honnêteté et de la « Made in Luxembourg ». franchise les valeurs cardinales de son activité : « Parfois je dis aux gens ce qu’ils « La satisfaction est la source de notre ne veulent pas entendre, et ne promets succès, » confie-t-elle. Forte de ses 3 jamais ce que je ne peux tenir. Mais mes collaborateurs, l’agence conseille et clients savent l’apprécier », reconnaît-elle. accompagne ses clients dans leurs Prônant un professionnalisme immobiprojets et transactions immobiliers. Le tout en 7 langues (luxembourgeois, alle- lier sans concession, intransigeante sur mand, français, anglais, portugais, italien la législation, Stéphanie Weidenaar est également membre du conseil d’admiet néerlandais). L’aventure entrepreneuriale a commencé nistration de la Chambre Immobilière, et de sa Commission disciplinaire. par la recherche d’un nouvel équilibre. Si c’était à refaire ? « Je ne m’associeAncienne chargée de clientèle pour des banques anglo-saxonnes, passée ensuite rais avec personne ! Ayant été salariée par le marketing, les RH et la formation, toute ma vie, j’avais au début peur de

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me lancer seule. J’ai depuis appris que la liberté de décision était primordiale pour vivre et assumer mes propres choix professionnels et personnels », avoue-telle. « Se forger comme femme un nom dans le monde de l’immobilier fut un de mes plus grands défis. Je le referais immédiatement ! ».

10, rue de la Montagne L-6470 Echternach Tél.: (+352) 2040 0460 Fax: (+352) 2040 0461 info@airimmo.lu | www.airimmo.lu Horaires d’ouverture : Lundi-Vendredi de 8h00 à 17h00 Visites et rendez-vous toute la journée et le week-end jusqu’à 19h00

Sphère business Jane Doe

Comment créer sa boutique en ligne ?

Quelles sont les principales conditions et éléments à prendre en compte avant de lancer son e-shop ? Quels sont les différents outils et options disponibles ? L’atelier en ligne de la House of Entrepreneurship s’adresse aux entreprises B2B ou B2C souhaitant découvrir, développer ou booster leur business et améliorer leur communication en ligne.

8 novembre 2021 (12h30 – 13h30) digital@houseofentrepreneurship.lu

Les conséquences du stress sur la relation professionnelle

À travers une approche participative, le séminaire fournit des clés pour découvrir et expérimenter de nouveaux fonctionnements de sortie de stress au travail. L’objectif : optimiser ses compétences relationnelles en contexte de tension, afin de désamorcer une relation « empoisonnée » aux conséquences désastreuses pour notre efficacité et notre énergie.

17 - 18 novembre 2021 (09h00 - 17h00) 440 € - www.csl.lu

« Les écarts non justifiés ne peuvent être tolérés. Ils dévalorisent le travail fourni, rappelant l'époque où le travail des femmes était perçu comme "un complément" au salaire du conjoint. » Taina Bofferding Lors de la journée de l'International Equal Pay Day, le 18 septembre dernier, la ministre de l'Égalité entre les femmes et les hommes a rappelé que l’écart salarial persiste, avec un salaire annuel moyen de 67.675 € (pour les hommes) et de 62.829 € (pour les femmes), soit plus de 400 € par mois à travail identique.

82 ::: Sphère business

14ème Forum de la sécurité et de la santé au travail

Co-organisée notamment par l’AAA : Association d’Assurance Accident, l’Union des Entreprises Luxembourgeoises, l’Institut National pour le Développement durable et la Responsabilité Sociale des Entreprises, la conférence virtuelle revient sur les tendances actuelles de la sécurité au travail, sur la responsabilité sociale des entreprises, avec un focus sur les droits de l'homme et la sécurité-santé au travail, et sur les défis de la santé en situation de télétravail.

23 novembre 2021 (09h00 - 16h30)

Magrid lauréate du 10ème concours de l'innovation sociale de l'Institut BEI

Le 7 octobre dernier, la start-up luxembourgeoise a remporté le premier prix du concours 2021 de l’innovation sociale de l’Institut BEI (de la Banque Européenne d’Investissement), dans la catégorie générale (dotée de 75.000 €). Incubée à l’université du Luxembourg, Magrid propose une app’ interactive qui aide les enfants à développer leurs aptitudes aux mathématiques. Chaque année, le concours de l’innovation sociale récompense les meilleurs entrepreneurs sociaux d’Europe.

Préparer sa retraite en réduisant ses impôts, c’est possible ! 

Avec l’augmentation de l’espérance de vie, en moyenne, les prestations que nous percevons durant notre pension sont deux fois plus élevées que ce que nous avons cotisé lors notre vie active. Ce constat fait naitre des interrogations depuis plusieurs années sur la capacité de l’État Luxembourgeois à conserver sur le long terme les retraites légales actuelles. Bien anticiper sa pension parait donc indispensable…

PROFITEZ D’AVANTAGES FISCAUX IMMÉDIATS

Saviez-vous, chère Janette, que la loi fiscale permet actuellement de nombreux avantages fiscaux intéressants ? Chaque année, les primes de votre plan de pension permettent de réduire votre revenu

imposable. Vous pouvez les déduire en tant que dépenses spéciales : • jusqu’à 3 200 € par an de primes versées dans le cadre d’un contrat de prévoyance-vieillesse que vous souscrivez personnellement ; • jusqu’à 1 200 € par an de cotisations personnelles investies dans le cadre d’un régime complémentaire de pension mis en place par votre employeur (renseignezvous auprès de votre entreprise). Durant toute la vie de votre contrat, vous bénéficiez donc chaque année de réductions d’impôt conséquentes en déduisant le montant des primes versées. De quoi vous faire plaisir aujourd’hui, avec un bon resto ou un voyage avec Jano et les Janetons, tout en préparant votre retraite de demain !

PRÉPAREZ VOTRE RETRAITE JEUNE

Jeune Janette que vous êtes, la retraite ne fait certainement pas partie de vos préoccupations, et c’est tant mieux ! Attardez-vous cependant rien qu’un instant sur ce constat de base : plus la retraite est préparée tôt, plus la somme du capital épargnée sera élevée. Soyez donc jeune et prévoyante !

QUELLE FORMULE POUR QUELLE JANETTE ?

En tant que personne privée, avec easyLIFE Pension de LALUX vous avez le choix entre 2 formules différentes : • La formule Performance, pour un rendement potentiellement plus élevé, vous permet de profiter d’un contrat de « prévoyance-vieillesse» lié à des fonds d’investissement. Votre capital retraite

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évolue avec la performance des fonds choisis. La proportion de votre épargne investie en actions diminue en fonction de votre âge, sécurisant ainsi votre capital à la fin du contrat. • La formule Sécurité, pour une épargne garantie. Vous optez pour un contrat de « prévoyance-vieillesse » classique à rendement garanti avec d’éventuelles participations aux bénéfices. Vous êtes indépendante ou exercez une profession libérale ? • Lalux-Safe Future est un produit spécialement dédié aux nouveaux avantages fiscaux accordés aux indépendants et professions libérales, assorti de garanties modulables en fonction des besoins individuels. Épargnez pour votre retraite et prévoyez l’avenir de vos proches.

Calculez votre gain fiscal pension et tentez de doubler votre gain d'impôt grâce au jeu-concours LALUX ! Calculez votre gain fiscal pension en utilisant le simulateur LALUX. En quelques clics, ce simulateur vous permet d’estimer votre gain fiscal grâce à easyLIFE Pension. Mais ce n’est pas tout ! En faisant votre simulation vous pouvez également participer au jeu-concours LALUX et tenter de doubler vote gain d’impôt.

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Carole Kugler

5 TRUCS POUR…

LUTTER CONTRE LE MAL DE DOS AU BUREAU

La chaise de bureau et la position assise prolongée s’apparentent pour beaucoup à une pathologie courante : la lombalgie. À l’ère du digital, de la sédentarité et du stress, un inconfort entre les omoplates, une raideur dans la colonne vertébrale ou une tension dans les cervicales ne doivent pas être pris à la légère. Comment les prévenir et y remédier ? Janette propose 5 trucs pour lutter contre le mal de dos.

LUTTEZ CONTRE LES MAUVAISES POSTURES

PRATIQUEZ LE RÉVEIL MUSCULAIRE Pour préparer votre système musculo squelettique à votre journée de travail, un échauffement quotidien de 10-15 minutes est le bienvenu. Qu’il soit fait en groupe ou en solo, instaurer une routine de gym douce ne nécessite aucun prérequis. En travaillant les muscles et articulations délaissés par l’activité de bureau, les conséquences des troubles dorsaux réduisent.

EFFECTUEZ DES ÉTIREMENTS RÉGULIERS

Une bonne position de travail s’apparente à une posture non contraignante pour le corps : le corps droit, le dos en contact avec le dossier de la chaise, les jambes décroisées, les pieds à plat au sol, les avant-bras à plat sur le bureau et les yeux au niveau du haut de l’écran. Inutile d’investir dans du matériel de bureau très coûteux…

Si la position du chat ou du cobra ne se prêtent pas totalement à la vie de votre bureau, étirez-vous simplement depuis votre chaise en levant les bras et vous basculant de gauche à droite. Ou bien debout, sur la pointe des pieds et bras tendus vers le ciel puis pied à plat en basculant votre buste en avant pour tenter de toucher vos orteils.

CONTREZ VOS TENSIONS

ALTERNEZ VOS POSITIONS Téléphoner en vous dégourdissant les jambes par exemple, utiliser un swissball quelques heures par jour pour solliciter les muscles de votre dos, réaliser une courte tâche debout ou un fameux walking meeting entre collègues sont autant idées qui vous éviteront de conserver la même position toute la journée.

L’idéal pour lutter contre le mal de dos est de réaliser un petit break toutes les 20 minutes et une pause toutes les deux heures. On en profite pour écouter son corps et sa respiration. On se reconnecte à son souffle, on fait circuler l’énergie dans son corps sur chaque zone crispée : rides du lion, mâchoires, puis trapèzes, épaules, hanches. Ainsi tout le dos se détend !

84 ::: 5 trucs pour…

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La culture

janette

« Ne dites pas que les femmes n’ont pas l’étoffe de héros. » (poème de Qiu Jin) Jane Doe

notre muse du mois

Qiu Jin 

la Jeanne d'Arc chinoise 

1903 : elle s’établit avec sa famille à Pékin. 8 novembre 1875 : Qiu Jin naît à Xiamen (Chine).

1904 : elle quitte sa famille pour le Japon. Février 1906 : elle retourne en Chine.

1886 : elle écrit ses premiers poèmes.

Romancière, poétesse et journaliste érudite, féministe et révolutionnaire contre l’ordre patriarcal, impérial et colonial, elle est arrêtée et décapitée à 31 ans après une tentative d’insurrection, qui inspirera 4 ans plus tard la révolution chinoise et l’instauration d’une république.

15 juillet 1907 : elle meurt décapitée après une insurrection manquée.

UNE ÉDUCATION LETTRÉE ET SPORTIVE

Tingjung, un fils de marchand et gérant de biens conservateur et tradiDans une société patriarcale qui confine tionaliste, qu’elle découvre le soir de ses noces. Elle le décrit comme « peu les femmes au seul foyer, les filles sont considérées comme coûteuses et inutiles riche, sans scrupules et non éduqué ». pour leur famille. Mais Jin est initiée à la Se sentant seule et sans personne à lecture et à l’écriture par sa mère, qui lui qui parler, elle couche ses pensées et sentiments dans des poèmes et des transmet l’amour de la littérature et de courts textes en prose. À 22 ans, Jin la poésie. met au monde un fils (Yuande), puis À 11 ans, elle lit les poètes classiques et une fille (Guifeng), embrassant un rôle écrit ses premiers vers. Un oncle et un cousin lui enseignent l’équitation, la maî- traditionnel de mère, qui satisfait enfin trise du corps, divers arts martiaux, ainsi ses beaux-parents. En 1903, la famille s’installe à Pékin. que le maniement du bâton et de l’épée. Jin y rencontre des femmes aux idées À 21 ans, âge tardif pour l’époque, politiques et féministes, et commence Jin est mariée par son père à Wang 86 ::: Les muses de Janette

à militer pour la libération des femmes chinoises, contre le bandage des pieds des filles et contre les strictes conventions vestimentaires assignées aux femmes.

EXILÉE VOLONTAIRE AU JAPON

À 28 ans, elle quitte mari et enfants pour le Japon, aux possibilités de vie plus favorables. Les universités y sont ouvertes aux femmes, les idées de progrès, d’émancipation et de révolution y circulent. À Tokyo, elle apprend le japonais, étudie dans une université pour femmes, et rejoint plusieurs sociétés secrètes aux idées réformistes et révolutionnaires et prônant les responsabilités politiques des femmes. Elle milite pour la destitution de la dynastie impériale au pouvoir depuis 1644, pour le départ des puissances d’occupation occidentales et japonaises du pays, et pour l’instauration d’une république et de réformes politiques, sociales et économiques. Elle se fait la pionnière du mouvement féministe chinois. Dans ses discours, ses poèmes et ses articles, elle défend publiquement la cause des femmes, plaide pour l’éducation des filles. Elle apprend le tir et la fabrication d’explosifs. À 31 ans, Jin retourne en Chine. Elle enseigne d’abord le japonais et le sport dans une école de filles, qu’elle encourage à étudier et à travailler pour gagner leur indépendance financière. Un scandale dans la société chinoise conservatrice !

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RÉVOLUTIONNAIRE CONTRE L’OPPRESSION

Elle crée le premier magazine féminin chinois « Revue de la femme chinoise », dans lequel elle appelle les femmes à refuser l’oppression familiale et sociale. Faute de fonds suffisants, la revue disparaît rapidement. Comprenant que les réformes sociales n’aboutiront que par la révolution, Jin passe directrice de l’école Datong, qui recrute et entraîne secrètement des révolutionnaires. Avec son lointain cousin Xu Xilin, elle est chargée de diriger l’insurrection dans les provinces du Zhejiang et de l’Anhui. Prévu le 19 juillet 1907, le mouvement est éventé et échoue. Trahi, Xu Xilin tue le gouverneur provincial d’Anhui le 6 juillet. Il est capturé et exécuté peu après. Jin, qui refuse de fuir et de se cacher, est arrêtée dans son école. Accusée de complot contre le gouvernement et de tentative de coup d’État, elle est décapitée publiquement quelques jours plus tard à 31 ans.  ANECDOTE En 2011 un film a été produit relatant des faits de sa vie : "Qiu Jin, la guerrière" ("The Woman Knight of Mirror Lake") du réalisateur hong-kongais Herman Yau.

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Vanessa Schmitz-Grucker

Rencontre avec

Marie Jung

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Des planches à la toile 

Elle est à l’affiche du film luxembourgo-italien « Io sto bene » de Donato Rotunno - une aventure humaine à travers les frontières et les âges de la vie - qui vient d'être choisi par la Commission nationale de sélection pour les Oscars afin de représenter le Grand-Duché à la 94ème édition des Academy Awards, dans la catégorie meilleur film étranger. L’actrice luxembourgeoise Marie Jung revient sur son parcours et son propre vécu du déracinement.

Vous êtes née au Luxembourg mais avez grandi hors des frontières du Grand-Duché, dans un milieu baigné d’art et de cinéma. Pouvez-vous nous raconter votre enfance et le chemin qui vous a conduit jusqu’ici ?

Mon père, André Jung, est assez connu au Luxembourg et audelà même, en tant qu’acteur de théâtre et de cinéma. Ma mère est professeur d’anglais et d’allemand. Je suis née au Luxembourg mais je n’y avais jamais vécu jusqu’à aujourd’hui. Mon père ayant longtemps travaillé aux théâtres de 88 ::: Interview

Zurich puis de Bâle, c’est là-bas que j’ai grandi. J’y suis restée jusqu’à mes 18 ans, j’ai fait une pause de quelques mois en France puis j’ai décidé de me lancer en tant qu’actrice. J’ai d’emblée été acceptée dans l’école à laquelle j’ai candidaté à Vienne. Avez-vous hésité à embrasser cette carrière ?

Oui ! La plupart des gens ne voient que le côté magique du milieu. Moi, je vois l’envers du décor, à travers mon père, depuis que je suis toute petite. Mes parents nous

ont, d’ailleurs, beaucoup protégés. Ils n’ont jamais accepté de nous confier, à ma sœur et moi-même, des rôles d’enfants, ne serait-ce que des voix. Et puis, c’est un milieu très patriarcal, or l’injustice et les discriminations me révoltent.

on est toujours venu me chercher. Quand de prestigieux théâtres vous demandent, vous ne pouvez pas dire non. Je n’ai donc jamais vraiment eu le temps de réfléchir à cette question, les choix se sont imposés d’eux-mêmes.

des gens d’ici ni un luxembourgeois très moderne ! Je suis en décalage avec ma génération. En Suisse, je me sens aussi chez moi mais, petite, mon suisse-allemand était parfois moqué. C’est peut-être pour ça qu’aujourd’hui j’ai cette flexibilité d’esprit et cette capacité à jouer des personnages.

Vous voulez dire que les choses n’ont pas beaucoup évolué pour les femmes dans ce milieu ?

Comment êtes-vous arrivée sur le projet de Donato Rotunno ?

Où vivez-vous actuellement et quels sont vos projets pour l’avenir ?

Là aussi, c’est Donato qui a demandé à me rencontrer. Il y a de suite eu une connexion humaine et artistique, c’était évident : nous allions travailler ensemble, sur ce projet ou sur un autre.

En quête de stabilité suite à la pandémie et parce que j’ai une fille de deux ans et demi, je vis maintenant et depuis un an au Luxembourg. Si j’ai beaucoup fait de théâtre, c’est vrai que je sens aujourd’hui le besoin d’explorer davantage le cinéma.

Qu’est-ce qui vous séduit dans le rôle de Mady ?

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Oui et non. Bien sûr, la vague Me too a aussi balayé ces pays, et ça a changé beaucoup de choses. Mais pour ne vous donner qu’un seul exemple, en 2005, pour des auditions dans les trois plus prestigieuses écoles allemandes, il était imposé aux femmes un rôle en jupe. J’ai refusé, je ne me suis pas présentée. Votre entourage a-t-il tout de même bien réagi à votre choix de carrière ?

Oui ! Ma sœur était soulagée pour moi, convaincue que je faisais le bon choix. Mes parents sont toujours restés neutres, distants mais bienveillants, respectueux de mes choix, sans me pousser ni me retenir.

Agenda

Pour moi, le plus important, ce sont les gens avec lesquels je travaille. Si je me sens bien, je peux me fondre dans n’importe quel rôle. Pour celui de Mady, c’était encore plus facile parce que Donato l’avait écrit en pensant à moi. Avez-vous trouvé des échos entre votre propre expérience de vie et celles de la communauté italienne au Luxembourg dévoilée dans le film ?

Oui, je me sens aussi, en quelque sorte, comme un « outsider ». Au Luxembourg, je suis dans mon pays, mais je me sens étrangère. Nous avons toujours parlé le En fait, je suis très chanceuse, je n’ai luxembourgeois à la maison, mais je sens que je n’ai ni la mentalité jamais eu à chercher des projets, Vous avez une longue carrière d’actrice de théâtre derrière vous, était-ce un choix de vous tourner vers les planches plutôt que vers le cinéma ?

Interview ::: 89

« Io Sto Bene » Sortie en salle le 13 octobre 2021

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Sélection ciné Sabrina Pontes

Sortie le 24 novembre 2021

HOUSE OF GUCCI

De Ridley Scott avec Lady Gaga, Adam Driver, Jared Leto, Jeremy Irons, Salma Hayek et Al Pacino Création, héritage, pouvoir, infidélité… House of Gucci promet de lever le voile sur trente ans d’affaires familiales secrètes d’une des maisons de mode les plus mythiques et sulfureuses d’Italie. Pour sa reconstitution des faits, Ridley Scott suivra tout particulièrement l’histoire vraie de Patrizia Reggiano, reconnue coupable du meurtre de son ex-mari Maurizio Gucci. Roberto Bentivegna prend la tête du scénario en se basant sur le livre de Sara Gay Forden paru en 2001 : « La Saga Gucci - Du luxe au meurtre. De la création à la guerre boursière. » Ridley Scott produit son film avec sa femme Giannina Scott, Scott Free Productions ainsi que Kevin Walsh.

Sortie le 17 novembre 2021

THE WORST PERSON IN THE WORLD

De Joachim Trier avec Renate Reinsve, Anders Danielsen Lie, Herbert Nordrum, Maria Grazia Di Meo wer Hans Olav Brenner Oslo, de nos jours. Julie est une jeune femme pleine de ressources, mais à 30 ans, elle cherche encore sa voie. Bien qu’heureuse avec Aksel, un dessinateur à succès, aimant et protecteur, elle refuse l’enfant qu’il désire. Quand Julie le quitte pour Eivind, elle espère, une fois de plus, commencer une nouvelle vie. C’est fort plaisant de voir Joachim Trier de retour à Oslo avec un film qui s’aventure là où peu osent aller ces temps-ci, directement sur le territoire de la comédie romantique. The Worst Person in The World, projeté à Cannes en compétition, montre de charmantes rencontres amoureuses et une séquence d’emménagement en couple toute joyeuse sur un air jazzy qui évoque, on va le chuchoter tout doucement, un film de Woody Allen.

90 ::: Sélection ciné

Sortie le 10 novembre 2021

UNE VIE DÉMENTE

De Ann Sirot et Raphaël Balboni avec Lucie Debay, Jo Deseure, Jean Le Peltier Pour leur premier long métrage, après deux courts très remarqués (Lucha Libre en 2014 et Avec Thelma, Magritte du meilleur court métrage en 2018), Ann Sirot et Raphaël Balboni s'emparent d'un sujet a priori sombre et délicat : la maladie d'un proche. Sur cette thématique pesante, les deux réalisateurs parviennent à imaginer une chronique à la fois tendre et grinçante du quotidien d'un couple confronté à la maladie mentale d'un de ses ascendants.

Sortie le 3 novembre 2021

LES OLYMPIADES

De Jacques Audiard avec Noémie Merlant et Beth Jenny Quatre ans après sa parenthèse américaine réussie avec le western Les frères Sisters, dans lequel il dirigeait Joaquin Phoenix, Jake Gyllenhaal et John C. Reilly, Jacques Audiard retrouve la France et un récit inscrit dans la société actuelle. Avec une grande première dans sa filmographie puisqu’il a tourné intégralement en noir en blanc. Ici, Emilie rencontre Camille qui est attiré par Nora qui elle-même croise le chemin de Amber. Trois filles et un garçon. Ils sont amis, parfois amants, souvent les deux.

Rendez-vous culturels Sabrina Pontes

cinédébat expo

L’IM MAN QUA BLE

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#SalePute 

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Bijoux d'artistes : la collection idéale de Diane Venet 

De Alexander Calder à Jeff Koons, en passant par Max Ernst, Pablo Picasso, Niki de Saint Phalle, César, Takis, ou encore Louise Bourgeois, nombreux sont les artistes modernes et contemporains à s’être intéressés de près au bijou. Après avoir exposé à travers le monde, Diane Venet, collectionneuse de bijoux d’artistes depuis plus de 30 ans, dévoile sa passion pour ces œuvres miniatures au Luxembourg. Découvrez des pièces uniques qui bien souvent accompagnent le langage plastique de l’artiste. Au Cercle Cité | Jusqu’au 23 janvier 2022 | www.cerclescite.lu

57 minutes pour appréhender l’épidémie de haine contre les femmes en ligne, c’est le grand défi de l’institut Pierre Werner. Florence Hainaut et Myriam Leroy, journalistes, ont subi des cyberviolences comme 73% des femmes dans le monde. En partant des discours de haine en ligne, elles emmènent le spectateur dans un récit international, à la fois intime et politique, qui dresse un état des lieux alarmant de la misogynie : pour comprendre ses ressorts et ses effets, afin de voir comment la domination qui s’exerce dans la vie physique contre les minorités et les personnes minorisées trouve sur Internet un terrain de jeu inespéré. À l’Abbaye de Neumünster Mardi 23 novembre à 19h www.neimenster.lu

92 ::: Rendez-vous culturels

expo

ECHTER‘WORLD FESTIVAL 

Vrooooum ! 

L'incontournable International Motor Show de Luxembourg est de retour en cette fin d'année. L'occasion d'approcher de très près des voitures issues de nombreuses compétitions internationales, des motos sportives et d'exception, des véhicules de collection, des shows époustouflants, le tout dans une ambiance conviviale. De quoi réchauffer les cœurs au bruit des moteurs !

DULCE PONTES

26.11.21

CARMINHO

27.11.21

MARLY MARQUES

27.11.21

Du 19/11/2021 au 21/11/2021 | www.euro-racing-show.com Salon

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EXPOGAST : On s'en lèche les babines ! 

Miam ! L’événement gastronomique de renommée mondiale est de retour ! Cinq jours durant, les métiers de la gastronomie et de l’hospitalité honoreront l’art culinaire. À bien des égards, Expogast est un lieu de rassemblement pour les chefs les plus talentueux des cinq continents, un salon professionnel pour les métiers de la gastronomie et en même temps un événement tout public sur l’alimentation et les boissons, et un concours international de cuisine de classe mondiale. On s’en lèche déjà les babines, miam. À Lux Expo The Box | Du 25.11.2021 au 30.11.2021 www.expogast.lu

En coopération avec:

trifolion.lu | +352 26 72 39 500 | ticket@trifolion.lu

Bibliothèque Thomas Garet

ON DÉPOUSSIÈRE

"SYLVIE" DE GÉRARD DE NERVAL Gérard de Nerval est un auteur qui n’a cessé d’explorer les frontières entre réalité et fiction. Et pour cause : le malheureux a peu à peu succombé à la folie ! Cela fait de lui l’un des écrivains les plus fascinants de son époque. Car sa lucidité et sa précision sur les sentiments amoureux, tout en nuances, ont donné des pages d’une infinie beauté sur nos passions et les chimères que l’on poursuit.

Le résumé

l'auteur Gérard de Nerval (18081855) est un auteur français phare du XIXe siècle, qui a fréquenté les plus grands écrivains de l’époque. Si on le lit moins aujourd’hui, c’est en raison de la complexité de ses textes, souvent déroutants. La lecture de « Sylvie », pourtant, pourrait très bien vous faire changer d’avis !

Le narrateur de « Sylvie » est un personnage qui se laisse porter par son imagination et ses sentiments. Au début du récit, il est sous le charme d’une comédienne, Aurélie, qu’il confond parfois avec le personnage qu’elle joue sur scène. Alors qu’il retourne sur les terres de son enfance, dans la région du Valois, au nord de Paris, il retrouve Sylvie. Amoureuse du narrateur lorsqu’ils étaient plus jeunes, elle est désormais mariée avec un autre homme. Là-bas, il se souvient également d’Adrienne, une mystérieuse jeune fille qu’il a très tôt perdu de vue et dont il était épris. Ces trois personnages féminins illustrent les indécisions du narrateur : le bonheur qu’il a laissé fuir en poursuivant des chimères, et les confusions qu’il ne cesse de faire entre ses fantasmes et la « douce réalité ». Deux siècles plus tard, les sentiments amoureux sont bien les mêmes !

l'avis de janette

l'extrait

La construction de ce texte est fascinante puisque les chapitres parcourent différentes périodes de la vie du narrateur : une moitié d’entre eux concernent le présent de la narration, et l’autre moitié retrace sa jeunesse. En alternant les époques, Gérard de Nerval parvient à construire un personnage plein de nuances, dont les préoccupations actuelles sont éclairées à la lumière de ses passions anciennes, et qui ne l’ont peut-être toujours pas quitté !

« Moi ? C’est

94 ::: Bibliothèque

une image que je poursuis, rien de plus. »

Coups de

littéraires de Janette

Charles Demoulin

e l b a n r u o t n o c n i ' L Quand vient l’heure du pardon Francis Gleeson et Brian Stanhope ont beaucoup en commun. À 18 ans, ils sont entrés à la police de New York. Mariés, ils sont devenus papas, mais également voisins. Pourtant, il n’y a guère d’amitié, et leur voisinage est du style à huis clos. En revanche, Kate et Peter, leurs enfants respectifs, sont inséparables. Or, l’année de leurs 14 ans, leurs vies

vont voler en éclats. Brusquement séparés l’un de l’autre, les deux ados vont devoir poursuivre leur existence dans des foyers anéantis. S’étalant sur 40 ans, ce roman adopte des thèmes contemporains comme l’addiction, l’abandon, l’adultère, l’aliénation, mais aussi, et surtout, le pardon. Un roman subtil, attachant et authentique.

‘AUJOURD’HUI COMME HIER’, DE MARY BETH KEANE AUX PRESSES DE LA CITÉ

Satire féministe à huis clos

Histoire d’une seconde chance

Un brin de poésie

‘UNE PIÈCE À SOI’, DE LOTTA ELSTAD CHEZ LA BELLE ÉTOILE

‘LE MEILLEUR EST À VENIR’, DE FRANÇOISE BOURDIN CHEZ BELFOND

‘LA PETITE VOLEUSE DE LA TOUR EIFFEL’, DE RICHEZ-MANINI-RATTE CHEZ GRAND ANGLE

Professeur émérite de philosophie, Anna Louisa vit confortablement à Oslo dans un appart de 250 m2. Son souci : avoir été contrainte de quitter la scène universitaire à la suite de la plainte d’une étudiante qui l’accusait de l’avoir encouragée à se prostituer. Or, ce matin, elle tombe sur un article signé de son accusatrice, publié dans un grand quotidien du pays. Et de sortir de son mutisme, estimant que le monde a encore besoin d’elle. Savoureux !

Margaux a trompé son mari. Il sait. Quand il lui propose de quitter Paris pour aller vivre aux Engoulevents, le vieux manoir délabré dont il vient d’hériter, Margaux dit directement oui. L’occasion de repartir à zéro et d’effacer le passé. Mais comment va-t-elle regagner la confiance d’Alex ? Et lui, comment va-t-il arriver à effacer cette trahison ? Un roman généreux, sensible et porteur d’espoir sur un couple en crise, bien décidé à se retrouver.

Coups de cœur littéraires ::: 95

C’est à une autre balade dans le Paris du début du XXe siècle que les auteurs du ‘Canonnier de la tour Eiffel’ nous invitent à les suivre. Ici, c’est une ravissante gamine, pickpocket de son état, qui nous dévoile tout son art. Mais lorsqu’elle s’empare de la sacoche du secrétaire du Grand Orient et d’un portefeuille qui contient une lettre de suicide, les choses vont se gâter pour elle et mettre la IIIe République en grand danger. Vous allez adorer !

Discothèque Thomas Garet

indie

AU TOP

pop

indie

CONNAN MOCKASIN JASSBUSTERS TWO Mexican Summer / 05.11.21 En 2018, Connan Mockasin se lançait dans un projet original intitulé « Jassbusters » : l’album était conçu comme la B.O. d’une série de films dans lesquels Connan incarnerait un professeur de guitare un peu lubrique. Comme toujours avec Mockasin, l’univers est déjanté, sulfureux, sensuel pour ne pas dire franchement érotique. Quant à la musique, elle est aussi surprenante qu’excellente. On attend beaucoup de ce deuxième volume ! indie

rock

ABBA

RADIOHEAD

PARCELS

ELVIS

VOYAGE Universal / 05.11.21 Vous ne rêvez pas ! Quarante ans après son dernier album, le plus célèbre des groupes suédois sort un nouvel album. Et ça n’est pas tout : une série de shows est prévue au printemps 2022 à Londres, mêlant les nouveaux morceaux et les grands classiques dans une mise en scène unique.

KID A MNSESIA XL / 05.11.21 Le coffret compilera deux albums mythiques de Radiohead, Kid A et Amnesiac, qui fêtent respectivement leur 20e et 21e anniversaires. Mais aussi et surtout, il contiendra un troisième disque, composé d’inédits et de faces B de cette période. Un superbe cadeau de Noël !

DAY/NIGHT Because / 05.11.21 C’est un double album de 19 titres que Parcels propose en cette fin d’année. Ce deuxième album studio, comme son nom l’indique, possède un disque « Jour » et un autre « Nuit », inspirés par la contemplation de la nature australienne, au gré de la Lune et du Soleil.

BACK IN NASHVILLE RCA / 12.11.21 Pour fêter le 50 e anniversaire des dernières sessions enregistrements d’Elvis à Nashville, voici un coffret réunissant près de 82 enregistrements de celles-ci, dont de nombreuses reprises, allant de classiques du gospel aux Beatles.

Retrouvez les dernières trouvailles de Janette sur la chaine Spotify Janette Magazine. Scannez ce QR code et laissez-vous emporter par la musique ! 96 ::: Discothèque



janette

en goguette

New York

Salomé Jeko



en fin d'année 

Et si, ce Noël, on changeait de programme ? Adieu la dinde et les interminables dîners de famille : la bonne idée, c’est d’investir dans un voyage inoubliable histoire de rêver un peu. Direction New York pour vivre pleinement la féérie des fêtes de fin d’année. Aaah New York : à elle seule, la ville fait rêver. Alors imaginez à Noël… Imaginez Manhattan sous la neige, l’immense sapin du Rockefeller Center, la mythique patinoire, les devantures des grands magasins et Santa Claus vous saluant d’un geste de la main. En moins de temps qu’il faut pour l’écrire, vous vous sentirez l’âme d’une héroïne d’un Christmas Movie sauf que, cette fois, vous ne serez pas sur votre canapé, mais bel et bien en chair et en os sur la « 5th Avenue », à admirer les vitrines de Bloomingdale’s, Bergdorf Goodman, Saks Fifth Avenue,

de lampes et pas moins de 30 000 illuminations ! S’il reste visible jusqu’en janvier 2022, sa première illumination a cette année lieu le 1er décembre. Evidemment, si vous avez New York est très chouette à le courage et le budget, n’hésitez pas découvrir en fin d’année : l’hiver est à l’admirer depuis la célèbre – mais là, mais le froid reste supportable et, minuscule – patinoire installée à son surtout, la ville est entièrement hapied ! Pour autant, celle de Central billée aux couleurs de Noël. Ce qui Park, plus grande, plus abordable et passerait pour kitsch du côté de chez tout aussi poétique, vaut davantage nous a le chic d’être magnifique aux le détour… Etats-Unis. En témoigne le quartier de Dyker Heights à Brooklyn, élu SPECTACLES, BALLETS quartier le mieux décoré de tout ET PARADES le pays : les maisons y sont outranEssayez également de vous dénicher cièrement chargées de guirlandes des places pour Le Radio City et de décorations, comme dans Christmas Spectacular : un spectacle les films et séries. Une balade à ne qui se joue au Radio City Music pas manquer, au même titre que le Hall dès le mois de novembre et fameux sapin du Rockefeller Center, qui est l’un des plus emblématiques indétrônable depuis 1931. L’arbre de la saison avec ses fameuses doit au minimum mesurer 20 Rockettes. Idem pour le New York mètres de haut, compte 8 kilomètres City Ballet qui présente son annuel

Tiffany’s ou encore du magasin de jouets Fao Schwartz (les fans de « Maman j’ai raté l’avion » s’en souviennent sûrement).

98 ::: Poudre d’escampette

et traditionnel « Casse-Noisette », sur la musique de Tchaïkovski et la chorégraphie de Balanchine. Incontournable également, la Macy’s Thanksgiving Parade organisée chaque année par la chaîne de grands magasins Macy’s. C’est une des parades les plus populaires des USA : on y voit défiler des chars venus de tout le pays, des artistes de rues et bien sûr les mythiques ballons géants. Loin de nous l’idée de vous pousser au shopping (les soldes démarrent le 26 décembre), mais osez affronter les foules qui se bousculent devant Macy’s rien que pour arpenter le rayon Macy’s Santaland, entièrement dédié à Noël et merveilleusement décoré avec des sapins, des elfes, des trains

miniatures et des décors enneigés… C’est là que vous pourrez prendre la traditionnelle photo avec le Père Noël, comme dans les films. Passez également par Bryant Park et Union Square pour faire un tour au sein des marchés de Noël made in USA. Et si vous avez la chance de passer le Nouvel An dans la Grosse Pomme, rendez-vous sur Time Square pour un feu d’artifice mémorable. Reste que, comme partout, la magie de New York et son atmosphère si particulière en cette période de l’année s’apprécie tout autant – voire plus – au détour d’une rue un peu perdue qu’au milieu des foules. Alors n’hésitez pas à sortir des sentiers battus… et à monter sur les rooftops ! Poudre d’escampette ::: 99

Avant d’y aller › Pensez à emmener des vêtements et des chaussures chauds car en décembre à New York, les températures peuvent être négatives. › Attention, les prix des vols et des chambres d’hôtel sont plus élevés car il y a beaucoup de touristes – et beaucoup d’attente pour les attractions de la ville - à cette période de l’année. › Sachez que le 25 décembre, Manhattan vit au ralenti et que peu de choses sont ouvertes mais que dès le 26, les soldes d’hiver démarrent.

En route pour… Vanessa Schmitz-Grucker

Dieter Jacobi / KölnTourismus GmbH

un carnaval en famille à Cologne

La 5ème saison de l’année, c’est ainsi que ses participants surnomment le carnaval de Cologne, c’est vous dire la dimension de cette fête ! Un carnaval de folie, à 2 heures de route de chez nous, on dit oui et en famille !

LE CARNAVAL DE COLOGNE, UN PATRIMOINE VIVANT

Il existe de nombreux bastions carnavalesques en Allemagne, mais avec plus d’un million de visiteurs chaque année, Cologne est probablement le plus connu et le plus fréquenté. Alors, prrenez votre Kölsch, la bière

d’ici, un chocolat chaud pour les petits et c’est parti : « Kölle alaaf », Cologne avant tout, devise du carnaval ! Mais, n’oubliez pas : il y est interdit de se prendre au sérieux, dans les costumes, l’absurde et le rire sont de rigueur.

UN CARNAVAL DE 4 MOIS (OU PRESQUE)

Le carnaval de Cologne commence chaque année non pas en janvier mais en novembre, et pas n’importe quand : le 11 novembre à 11H11 très précisément, 11 étant le chiffre des fous chez nos voisins allemands ! Mais, bien sûr, le vrai 100 ::: En route pour…

carnaval se déroule pendant la semaine des Cendres. S’enchaînent alors les défilés dans les rues de la ville, du jeudi au mercredi soir, avec pour point d’orgue le Mardi Gras (1er mars 2022), jour où l’on brûle Monsieur Carnaval - le Nubbelverbrennung. Et devinez à quelle heure débutent les défilés ? 11H11 bien sûr !

LE CARNAVAL, LA FÊTE DES ENFANTS

Le Carnaval représente une occasion inespérée d’emmener les Janetons en week-end sans les ennuyer ! Les deux défilés, du

Carnet de route dimanche et du lundi de la semaine des Cendres, sont très prisés des familles : cadeaux et friandises sont lancés à la foule, soit près de 330 tonnes de bonbons, 700.000 tablettes de chocolat et 200.000

boites de pralinés ! Et si vos têtes blondes venaient à se lasser du tumulte de la foule costumée, vous pourrez toujours les emmener au Musée du chocolat ou au parcours acrobatique Rope Island.

S'Y RENDRE En 3h30 en train ou 2h10 en voiture. • Cologne

Luxembourg •

SE LOGER

la monture

Faites l’expérience unique d’un séjour dans un château d’eau ! Et pas n’importe lequel !

Agrément de conduite

Construit en 1868 par l’ingénieur anglais John

Confort et sérénité sont les maitres mots

Moore, il s’agit du plus grand château d’eau

au volant de la BMW 520e. Nos Janette

d’Europe ! C’est aujourd’hui un luxueux hôtel

en quête de performance devront cepen-

doté d’un restaurant 360° à 35 mètres de haut.

dant plutôt se tourner vers la 530e qui

www.hotel-im-wasserturm.de

offrira plus de vivacité. De manière intelligente, les modes

SE DÉLECTER

thermique ou électrique s’alternent en

Le Gruber est une institution culinaire à

LA BMW 520E TOURING

fonction des situations, de sorte qu’on

Cologne ! Fondée il y a plus de 20 ans par

Avis à nos Janette mères de famille, la

peut profiter du meilleur rendement sans

un Autrichien, le Gruber est une adresse

BMW série 5 Touring se veut une valeur

se soucier de rien. Cela contribue égale-

gastronomique prisée sur la Clever Strasse.

sûre pour voyager avec vos Janetons.

ment à un bon agrément de conduite,

L’Autrichien s’est mis à l’heure allemande et

complété par la douceur de la direction

propose des spécialités de la région.

Esthétique et habitabilité

et le confort des suspensions.

www.grubersrestaurant.de

Notre véhicule du mois arbore un style

En bref, la BMW 520e Touring est l’alliée

classique et élégant qui reflète à merveille

des Janette raisonnables, en quête d’un

le portrait d’une mère de famille posée

véhicule pratique et écologique qui saura

qui maitrise avec calme et sérénité sa

transporter toute la famille dans la joie, la

petite tribu !

bonne humeur et… la tranquillité !

À l’intérieur, chacun trouve une place

Mon carnaval en famille à Cologne en pratique

confortable. L’ambiance est cossue (notre

Caractéristiques du modèle essayé :

tableau de bord est recouvert de bois

Motorisation : 2 moteurs l’un thermique de

CE QUE JE METS DANS MA VALISE

noble), mais aussi lumineuse grâce au

1998 cc (essence, turbo) et l’autre électrique

Les costumes des Janetons, des confettis, des

toit ouvrant panoramique translucide.

Transmission : boite de vitesses automa-

serpentins, du maquillage, un poncho pour la

On apprécie le coffre à bagages de 1560

tique Steptronic

pluie, des sparadraps contre les ampoules.

litres très modulable grâce à l’inclinaison

Puissance combinée : 204 cv

des sièges arrière qui rend le véhicule

Vitesse max. : 218 km/h

À RAPPORTER DE COLOGNE :

hyper fonctionnel.

0 à 100 km/h : en 8,2 secondes

De la moutarde de la moutarderie Cochem&Köln,

Emissions de CO2 NEDC : 42 g/km

fabriquée au centre de la ville avec les plus vieux

Extérieurement, notre monture n’a rien du

Autonomie en mode 100% électrique : 70 km

moulins à moutarde au monde.

SUV trendy/flashy. Elle affiche une image

Prix du modèle essayé : 71 321 € TTC

plus mature et ses lignes équilibrées allient sobriété et dynamisme.

LA SPÉCIALITÉ À DÉGUSTER :

Paule Kiénert

Une brühwürste sur le pouce, en regardant le défilé !

En route pour… ::: 101

Jade Goffestre

LES BONS PLANS DE… Fanny « Il faudra que tu apprennes, à perdre, à encaisser. Tout ce que le sort ne t'a pas donné, tu le prendras toi-même. Mais chaque victoire ne sera que la tienne, et toi seule en sauras le prix. » J.J. Goldman

Fanny, mère de 3 enfants de 26, 24 et 4 ans, est une vraie passionnée de l’immobilier qui aime son travail, mais aussi et surtout sa famille. Originaire du nord de la France, elle travaille dans le domaine de l’immobilier depuis plus de 20 ans dont 18 ans au Luxembourg au côté de Jean Bei. Fanny aime voyager pour découvrir d’autres cultures et architectures à travers le monde, mais aussi partager de nouvelles saveurs lors d’un repas au côté de sa famille.

Pour manger des mets savoureux

« La table de Franck à Steinfort fait partie de mes adresses privilégiées pour les repas d’affaires. On y mange très bien et varié dans une ambiance agréable. » 10, route d'Arlon à Steinfort

Pour passer du temps en famille

« Le Parc Merveilleux de Bettembourg est l’un des endroits préférés de ma fille Léna. C’est toujours une joie partagée de voir tous ces animaux et de se balader dans la nature. » Route de Mondorf à Bettembourg

102 ::: Les bons plans de…

Pour une séance shopping

« On trouve tout ce qu’il faut au centre commercial Belval Plaza, que l’on soit à la recherche d’idées cadeaux ou de tenues pour toute la famille ! » 7-14, avenue du Rock'n'Roll à Esch-sur-Alzette

Hits & News NON STOP l e i t n e s c’est L’es Evan Kim

Peggy

Écoutez-nous dans

e v i r D Le

lessentielradio

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N°1

du Luxembourg

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Question à nos Ambassadettes Jade Goffestre

Chaque mois, nous nous interrogeons sur les tendances suivies par nos Ambassadettes*. Ce mois-ci nous leur avons demandé : Quels sont vos indispensables pour l’automne ?

AUDREY « L’automne est bel et bien là. Les jours raccourcissent et se rafraîchissent. Pour rendre cette période plus douce et agréable, voici la liste de mes incontournables pour l’automne. Ma garde-robe : je troque mes robes d’été contre des robes à manches longues, collants noirs ou colorés, le tout agrémenté d’une paire de boots et d’un perfecto ou d’un manteau en laine bouillie. Gros pulls, leggings chauds, pantalons pied de poule et grosse écharpe sont également mes alliés face aux températures fraîches de la saison. J'opte pour un sac aux tons foncés. Lors de mes soirées cocooning devant un film, j’apprécie la douceur de ma combinaison « pilou-pilou », une tasse de thé aux saveurs d’épices et une bougie aux arômes de cannelle et d’orange. Ma peau : je la chouchoute avec une crème plus riche afin d’éviter qu’elle ne soit trop sèche et tiraillée par le froid. Cuisine : c'est la période idéale pour renouer avec ma cocotte et préparer de bonnes soupes aux légumes de saison (carottes, butternut, potimarron…). Avec tout cela, je suis prête à affronter l’automne ! »

ALEXANDRA

RÉJANE

« De mon côté, la priorité est mise sur les manteaux : le trench-coat, mais c’est aussi le retour du fameux manteau en laine camel et enfin de la doudoune pour les journées très froides. Et les boots… à talons plats, hauts, en daim et cuir, voilà la meilleure partie du retour de l’automne ! »

« L'automne est une saison très inspirante je trouve. Avant d'être emmitouflées dans nos manteaux d'hiver, il est temps de sortir nos jolis foulards et autre twilly. Autour de notre cou, dans nos cheveux ou pour embellir nos sacs, c'est canon ! Un beau foulard peut changer toute une tenue. C'est le must have de la saison pour moi ! »

*Ambassadette

NATHALIE « La casquette est l’accessoire que j’adore ! Casquette, combat boots, petit pull coloré et doudoune sans manche noire pour un style sport chic. Une jolie casquette, un jeans, un gros pull beige col roulé, des chaussettes canons et une paire de Birkenstock fourrées ! Le manteau et la veste à carreaux ou pied de poule sont de retour cet automne également ! Bon shopping à toutes les Janette ! »

Participante active à la vie du magazine, représentante dans son réseau et entourage, de l’image de Janette. Vous êtes active sur les réseaux et connaissez le Grand-Duché comme votre poche ? Rejoignez la communauté des Ambassadettes de Janette ! Ecrivez-nous votre lettre d’amour sur Instagram ou par mail à news@janette.lu

104 ::: Question à nos Ambassadettes

LES POCHETTES DE JANETTE ALL TIGERS

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Les sachets protéinés vegan

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La tablette de chocolat noir

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Janette y était

LES AMBASSADETTES RENCONTRENT SOPHIE THALMANN AU CASINO 2OOO

Janette et ses Ambassadettes ont eu la chance de rencontrer Sophie Thalmann, Miss France 1998 avec qui elles ont passé un moment privilégié au Purple Lounge du Casino 2OOO de Mondorf-les-Bains avant de partager un repas et de participer à la soirée Stars & Stories. Photos : Albert Nguon

Sophie Thalmann répond aux questions des Ambassadettes

Janette en bonne compagnie

Place aux dédicaces !

106 ::: Janette y était

Concours 

Gagnez 10 Bougies Goutal JANETTE ET PARIS 8 HAUTE PARFUMERIE OFFRENT À 10 D’ENTRE VOUS LA BOUGIE «UNE FORÊT D’OR» 300GR DE LA MAISON GOUTAL EN ÉDITION LIMITÉE D’UNE VALEUR DE 75 €.

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Fin d’année peut aussi rimer avec projets ! Même si c’est l’heure du bilan, voyons ce que vous réservent les astres.

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Vous réfléchissez trop, là est la source de votre insatisfaction ! Une sensibilité à fleur de peau vous empêche de prendre du recul. Vous en avez pourtant terriblement besoin !

Et si vous faisiez preuve de moins de naïveté ? Ce n’est pas parce que votre date Tinder a payé le restaurant qu’il est conquis ! Ne vous emballez pas si vite.

Vous avez stabilisé votre ligne cet été ? Bravo ! Mais maintenant ce sont vos comptes qui font le yoyo. Il vous reste un peu de temps, mettez l’ordre dans vos finances avant les fêtes.

SAGITTAIRE

POISSON

GÉMEAUX

VIERGE

Noël approche et vous êtes emplie de besoin d’humanité. Vous réfléchissez à certaines œuvres caritatives vers lesquelles vous tourner. Lancez-vous !

Nous sommes toutes à la recherche de moments de douceur, mais si vous en faites sûrement un peu trop si vous vous promenez avec un doudou. Essayez les haricots.

Le total look vert-lichen, ça risque de faire un peu tenue de camouflage pour la forêt vierge. Et si vous adoptiez un coach de relooking pour briller pour les fêtes ?

Vous êtes comme les guêpes en ce moment : quand on vous provoque, ça pique ! Sachez quand même que quelques mots auront davantage d'impact sur votre entourage.

CAPRICORNE

BÉLIER

CANCER

BALANCE

Vos comptes font grise mine ? Sophocle disait : « En face du vrai bonheur, les richesses valent l'ombre d'une fumée. » Alors, le vrai bonheur, c’est pour quand ?

Vous êtes débordée et votre couple subit ! Peut-être pourriez-vous faire comprendre à Jano que vous êtes très occupée sans en faire des tonnes ? Au placard la drama-queen !

À force de souffler le chaud et le froid dans le cou de vos prétendants, ils vont finir par s’enrhumer ! Et si vous passiez cette fin d’année seule avec vous-même (et quelques vins chauds) ?

La nervosité vous guette. Une usure intellectuelle est en train de se faire sentir. Savez-vous quel est le remède à la fatigue ? Une bonne nuit de sommeil. Ce soir, au lit à 21h !

114 ::: Le Janettoscope

plan K

à consommer avec modération

Covid Check event

FÊTE DES VINS & CRÉMANTS Chapiteau au Glacis

19-21 NOVEMBRE

Tickets : 10 € luxembourg-ticket.lu

Infos : vins-cremants.lu

On emménage tous les deux ! Visitez ing.lu/immo ING Luxembourg S.A. - 26, Place de la Gare, L-2965 Luxembourg - R.C.S. Luxembourg B.6041 - TVA LU 11082217 - ing.lu

Janette 69 - Novembre 2021

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