La Buena Vida Febrero 2021 by La Buena Vida Magazine

SOCIEDAD Y CULTURA

CONSUMIDOR

¿Tu seguro de auto cubre actividades de trabajo?

Imagina que tu jefe ofrece pagarte media hora extra a cambio de que pases a la oficina de correos en tu camino al trabajo para dejar un paquete, ¿sabes si tu seguro de auto cubrirá el trayecto a pesar de que, técnicamente, le estés dando un uso comercial a tu vehículo?

i tienes un accidente que ocasiona $10,000 dólares en daños y terminas con una demanda de $500,000, ¿estarás protegido por tu cobertura de responsabilidad civil?, ¿tendrás que pagarlo de tu bolsa o el seguro de auto comercial de tu empresa se hará responsable de los gastos que tu aseguranza no pueda cubrir? La mayoría de las pólizas de seguro cubren tu auto cuando lo usas para entregas con fines comerciales. Sin embargo, hay una excepción: si recibes un pago por realizar la entrega, tu compañía de seguros invalidará la cobertura porque se convierte en otro tipo de actividad, denominada “livery”.

Otras consideraciones acerca de la cobertura: ▶▶ Compartir los gastos del recorrido y el reembolso de millas no la invalidan. ▶▶ El uso de un vehículo para fines comerciales (transportar suministros, visitar clientes, asistir a cursos) tampoco invalida la cobertura de la mayoría de las pólizas. ▶▶ Cuando el auto de negocios es de la empresa y cuenta con seguro comercial, la póliza cubre daños corporales y a la propiedad. La ley considera a las empresas como responsables de las acciones de sus empleados durante los trayectos en

averiguar si necesitas incluir a los empleados que conducen con fines comerciales a la porción de responsabilidad civil de tu póliza. Además, lo mejor es revisar el historial de los conductores para asegurarte de que tu empresa no corra ningún riesgo.

vehículos con fines comerciales. Usualmente, un seguro de auto comercial cubre vehículos propios de la compañía o bien, vehículos personales utilizados por los empleados con fines comerciales. Las empresas deben comunicarse con su proveedor de seguros para conocer el alcance de su póliza y si vehículos ajenos o rentados están cubiertos. Si utilizan autos rentados, es posible que se necesite un seguro adicional de responsabilidad civil.

¿Qué debe hacer tu empresa? Un seguro de auto comercial, al igual que uno personal, puede requerir que la empresa incluya a los empleados que usan vehículos comerciales dentro de la póliza para garantizar que todos sus recorridos estén asegurados. Lo mejor es que las empresas se informen con su agente de seguros para aclarar las necesidades de su negocio y enterarse cómo cubrir a

los empleados que manejan sus autos de la mejor manera posible. Obtener remuneración por las millas conducidas para deducciones de impuestos supone una ventaja, pero es importante mantenerse informado acerca de qué cubre tu seguro en caso de que tengas un accidente mientras conduces un auto empresarial. De igual manera, asegúrate de que tu empresa proporcione información clara acerca de la cobertura de su seguro de auto comercial y qué tan protegido estarás mientras conduces uno de sus vehículos o el tuyo con fines comerciales.

Si tienes más preguntas acerca de la cobertura de tu seguro de auto cuando lo usas para actividades de trabajo, en Aztec Insurance podemos ayudarte. Llámanos al (303) 455-5111 y uno de nuestros asesores de seguros responderá todas tus preguntas con gusto. Descubre hoy cuánto puedes ahorrar con Aztec Insurance. • Por Aztec Insurance Agency

¿Necesitas la mejor póliza? En Aztec Insurance podemos ayudarte, visita www. aztecinsurancecolorado.com o contacta a nuestras oficinas para una consulta gratis en español. Tenemos los planes más adecuados.

¿Cómo puedes informarte? Comunícate con tu agente de seguros para saber cuál es la cobertura que necesitas adquirir o agregar en tu póliza si usas tu auto para fines empresariales con frecuencia. Si tienes una empresa, habla con tu agente de seguro comercial para AÑO 8 • FEBRERO 2021

TABLA DE CONTENIDOS

NUESTRO EQUIPO

CEO / PUBLISHER Carlos Ariel Castro (720) 432-6030 publisher@labuenavidamagazine.com

CONSUMIDOR

NUTRICIÓN

DIRECTOR GENERAL Leticia Paez (720) 320-7396 lety@labuenavidamagazine.com

ESTÉTICA

SUPERACIÓN

RINCÓN LEGAL

FITNESS

AVANCES MÉDICOS

PSICOLOGÍA

DINERO Y NEGOCIOS

RELACIONES

MEDIO AMBIENTE

OPINIÓN

CIENCIA Y TECNO

HISTORIA

NOTA DEL MES

EDUCACIÓN

PRESIDENTE José De Luna (720) 695-1774 jose@labuenavidamagazine.com RELACIONES PÚBLICAS Yeshabet Quezada (720) 435-8040 VENTAS Jazmín Hernández Erica Rodríguez EDICIÓN José Paez DISEÑO GRÁFICO Y DIAGRAMACIÓN La Buena Vida Magazine DISTRIBUCIÓN LBVM Distribution COLABORADORES Departamento de Policía de Denver Dr. Robert Russell Dra. Yamila Cruz-Martínez Dra. Miriam Meredith

¿Tu seguro de auto cubre actividades de trabajo?

10 Preguntas frecuentes antes del Mommy Makeover

¿Se puede cambiar un informe policial inexacto?

Identifican las neuronas relacionadas con el desarrollo de la diabetes

Trabajos de medio tiempo para ganar dinero hasta dormido

El mundo está en su punto más caluroso en al menos 12.000 años

¿Qué es el Proyecto Viroma Global?

15 de Febrero: Día Internacional del Cancer Infantil

Elimina los azúcares añadidos

¿Qué es la regla de las 5 horas? La usan Bill Gates, Jack Ma y Elon Musk

Elija su propio entrenamiento

Señales que delatan que eres un narcisista y no te das cuenta

¿Qué pasaría si todo lo que crees del amor estuviera equivocado?

¿Las mujeres toleran menos la corrupción que los hombres?

Templarios: Los banqueros de Europa

Las 7 tendencias educativas del futuro

CONTÁCTENOS

publisher@labuenavidamagazine.com www.labuenavidamagazine.com (720) 432-6030 2851 S. Parker Rd., #114 • Aurora, CO 80014

La Buena Vida Magazine no es responsable por el resultado de ningún producto, servicio público o privado, gratuito o pagado, publicado en nuestra revista. Es responsabilidad del lector investigar los productos y/o servicios que planee adquirir o contratar antes de hacerlo. Los artículos que La Buena Vida Magazine publica expresan la sola opinión de su autor y son su expresa responsabilidad. Queda prohibida la reproducción total o parcial de cualquier parte del contenido de La Buena Vida Magazine, por cualquier medio impreso o digital. Los aportes editoriales, comentarios, preguntas y recomendaciones que usted pudiera tener, puede enviarlos por correo electrónico a info@labuenavidamagazine.com. © Copyright 2021 La Buena Vida Magazine. Todos los derechos reservados.

NUESTRA MISIÓN La Buena Vida Magazine, le brindará ideas e información actual, y relevante para todos los lectores que desean aprender a tener un mejor estilo de vida y poder disfrutarla a pleno cada día. En cada edición podrá disfrutar de una presentación optimista, práctica, comprensiva, con una visión creativa y redacción equilibrada, sobre temas de salud, nutrición, familia, deportes y fitness, crecimiento personal, medio ambiente, bienestar, medicina, sociedad y cultura, avances científicos e innovaciones, y mucho más; los cuales ayudan a vivir mejor a las personas de todos los géneros y edades. Nuestro equipo se esfuerza en cada nueva edición para que usted disfrute de excelentes contenidos para toda la familia. Puede contactarnos enviando un correo electrónico a: info@labuenavidamagazine.com Carlos Ariel Castro. CEO / Publisher

SOCIEDAD Y CULTURA

AÑO 8 • FEBRERO 2021

SOCIEDAD Y CULTURA

AÑO 8 • FEBRERO 2021

ESTÉTICA

10 Preguntas frecuentes antes del Mommy Makeover En la cultura actual, estamos bombardeados con imágenes de celebridades que lucen inexplicablemente perfectas solo unos meses después de dar a luz. Esto ha llevado a una mayor demanda de la serie de procedimientos llamados estéticos. Al mismo tiempo, los medios de comunicación han difundido una serie de ideas erróneas acerca del Mommy Makeover.

sta técnica se usa para revertir los efectos de la maternidad en el cuerpo, especialmente en la zona del pecho y el abdomen. Las mujeres pueden someterse a esta técnica tienen que tener un buen estado de salud y tienen que haber completado la etapa de la maternidad.

cicatrización, sangrado, infección y seroma. El cirujano le hablará de todos ellos para que puedan debatirlos.

¿Tendré cicatrices? Las cicatrices estarán ahí pero serán lo más finas y limitadas posibles siguiendo las mejores técnicas y enseñando a la paciente cómo cuidarlas. No es posible realizar estos procedimientos sin dejar cicatrices.

¿Qué partes se tratan en el Mommy Makeover? Esta intervención puede consistir en la combinación de diferentes partes, por ejemplo: aumento, reducción o elevación de pecho. abdominoplastia completa o mini-abdominoplastia, liposucción, cirugía genital.

¿Se puede realizar en la misma operación? Dependiendo del estado de salud de la paciente y la duración de la intervención, se podrían realizar todos los procedimientos en la misma intervención. No obstante, también se puede realizar en tiempos diferentes. La operación toma unas 4 horas aproximadamente.

¿En qué consiste el Mommy Makeover? Durante la intervención, los pechos se elevan a su posición normal, y si existe pérdida de volumen, se pueden usar implantes mamarios. Y si el pecho es muy grande y genera problemas se puede reducir su tamaño. En la abdominoplastia, los músculos se tensan estrechando la cintura. El exceso de piel y grasa se extirpa.

¿Puedo volver a tener hijos? Esta intervención no impide tener más hijos, pero si se desea tener más hijos sería conveniente esperar, ya que los resultados pueden verse comprometidos. 8

¿Qué puedo esperar después de la cirugía?

¿Puede una cicatriz de cesárea afectar a los resultados de un Mommy Makeover? La cicatriz de la abdominoplastia o miniabdominoplastia se sitúa sobre la de la antigua cicatriz de la cesárea, por lo que puede incluso mejorarla.

¿Cuándo es mejor realizarlo? El mejor momento para realizar la intervención es cuando ha finalizado el periodo de crianza, un año después de haber dado a luz el último hijo o de haber finalizado la lactancia si se va realizar una intervención en el pecho. Es necesario haber alcanzado también un peso estable, ya que aumentos o disminuciones significativas de peso pueden comprometer el resultado posterior.

¿Tiene algún riesgo? Los riesgos son los habituales en cualquier cirugía mayor y pueden ser, problemas de

Depende del tipo y número de procedimientos que se realicen, pecho, abdomen o ambos. Puedes volver a casa el mismo día o puede que se te recomienden uno o dos días de ingreso. El periodo de recuperación es de unas cuatro semanas habitualmente. Los resultados son obvios desde los primeros días.

¿Cuándo puedo volver a mis actividades normales? Durante la primera semana, la paciente necesitará ayuda extra para el cuidado de los hijos. En cuanto a la rutina laboral, dependiendo del trabajo y de las intervenciones realizadas, se podrá reincorporar a las 4 semanas, aunque se aconseja no realizar esfuerzos físicos. • Por Dr. Giovanni Freire. Cirujano plástico

Para más detalles, contacte al personal del Dr. Kim llamando a Colorado Aesthetic & Plastic Surgery al (303) 741-3131 para obtener una consulta gratuita. Podemos ayudarle en español.

SOCIEDAD Y CULTURA

AÑO 8 • FEBRERO 2021

RINCÓN LEGAL

¿Se puede cambiar un informe policial inexacto?

esafortunadamente, los errores ocurren, incluso por parte de los oficiales de policía. Cuando un informe policial contiene información inexacta, esto puede reducir drásticamente el monto del acuerdo. Tome estas medidas para corregir errores perjudiciales en su informe policial de accidentes.

¿Por qué son importantes los informes policiales? Los informes policiales pueden contener una tonelada de información, que incluye: ▶▶ Fecha, hora y lugar aproximados del accidente ▶▶ Nombre e información de contacto de las partes involucradas. ▶▶ Nombre e información de contacto de cualquier testigos al accidente ▶▶ Ubicación de cualquier daño a los vehículos involucrados ▶▶ El clima, la carretera y las condiciones de iluminación en la escena. ▶▶ Un diagrama del accidente ▶▶ Fotografías de la escena. ▶▶ Declaraciones de las partes y testigos ▶▶ Citaciones y / o violaciones de la ley ▶▶ La opinión del oficial sobre la causa del accidente Las compañías de seguros ponen un razones de existencias en informes policiales. Los oficiales de policía no solo son vistos 10

Aunque la policía está capacitada para investigar de forma justa los accidentes de auto y preparar informes policiales, también son humanos y a veces ocurren errores. Entonces, ¿qué pasa si se equivocan? ¿Puedes cambiar el informe policial? como observadores imparciales, sino que los informes policiales generalmente se redactan a los pocos días del accidente en base a las notas tomadas por el oficial en la escena del accidente.

fácilmente. Por ejemplo, si el informe policial indica la fecha incorrecta del accidente o escribe mal el nombre de una de las partes, puede ser posible una corrección.

Como resultado, los informes policiales representan un nuevo recuerdo de los eventos importantes, a diferencia del testimonio de las partes y testigos, que a menudo llega semanas, meses o incluso años después.

▶▶ Información en disputa: Es mucho menos probable que se modifique la información en disputa, como la causa del accidente o una descripción del comportamiento del conductor después del accidente.

Los reportes policiacos se usan comúnmente en negociaciones de liquidación y para localizar evidencia que pueda usarse en el juicio. Sin embargo, el informe policial real es en general inadmisible en la corte como rumores.

¿Puedo cambiar la información en un informe policial? En general, informes policiales no imposible ser enmendado Sin embargo, el hecho de que un oficial de policía esté o no dispuesto a enmendar un informe policial depende en gran medida del tipo de información que se le pide que cambie: ▶▶ Errores de hecho: Los agentes de policía generalmente están dispuestos a cambiar los errores de hecho que pueden verificarse

¿Cómo pedir un cambio de informe policial? ▶▶ Ser cortés: Tiene muchas más posibilidades de conseguir que un oficial de policía cambie un informe policial si lo trata con amabilidad y respeto. ▶▶ Proporcionar documentación: Los oficiales de policía son reacios a cambiar la información basada en llamadas telefónicas o correos electrónicos de extraños. Para aumentar sus posibilidades de que se modifique un informe policial, esté listo para proporcionar evidencia que respalde el cambio solicitado. ▶▶ Actúa rápido: Desafortunadamente, los oficiales de policía responden y escriben informes de cientos de accidentes automovilísticos cada año. Tendrá una mejor oportunidad de cambiar su informe policial (o de hacer que el oficial le devuelva sus llamadas) si se comunica con el oficial poco después del accidente.

Cómo mejorar la precisión del informe Es importante acercarse al oficial y proporcionarle tanta información detallada como sea posible para que el oficial pueda incluirla en su informe. Si hay una información específica que cree que debería estar en el informe (tal vez su hijo en el automóvil está experimentando dolor de espalda debido al accidente), está bien pedirle al oficial que lo agregue al informe. Del mismo modo, si hay algo que cree que el oficial se perdió (como un testigo parado a un lado o una botella de cerveza abierta que el conductor culpable arrojó al bosque), debe informarlo al oficial y pedir que se agregue al informe Sin embargo, es importante evitar ser agresivo o discutir con el oficial. La conclusión es que es mucho más fácil contribuir al informe policial mientras se está escribiendo que cambiar lo que dice el informe en el futuro. • Fuente: abogado.com

No está solo, en Gaiennie Law Firm le ofrecemos una consulta gratis y en español, y le escuchará para evaluar sus opciones legales. Sólo llámenos al (303) 455-5030 y estaremos encantados de brindarle asistencia.

AÑO 8 • FEBRERO 2021

AVANCES MÉDICOS

Identifican las neuronas relacionadas con el desarrollo de la diabetes Un grupo de neuronas que actúan en el hipotálamo están directamente relacionadas con el desarrollo de la diabetes: regulan los niveles de un aminoácido que incrementa el riesgo de contraer la enfermedad.

n nuevo estudio desarrollado por investigadores de Texas Tech University ha descubierto neuronas específicas responsables del desarrollo de la diabetes tipo 2. Son neuronas ubicadas en el hipotálamo mediobasal, que regulan los niveles de los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Esos niveles indican un riesgo mayor de contraer diabetes cuando existe una producción en exceso. Según una nota de prensa, el avance podría permitir el desarrollo de dietas o intervenciones farmacológicas para mantener bajos los niveles de BCAA en sangre. El 12

estudio fue publicado en la revista Diabetes. La diabetes tipo 2 es una patología crónica que afecta a la manera en la que el cuerpo humano procesa el azúcar en sangre o glucosa. Al desarrollar esta enfermedad, la persona no genera suficiente insulina o es resistente a la insulina, que es la hormona dedicada a que la glucosa pase a las células y pueda ser aprovechada de forma eficiente por el organismo.

Ahora, los científicos estadounidenses a cargo de esta nueva investigación han hallado una clave cerebral que regula la diabetes, una de las enfermedades con mayor incidencia a nivel mundial y que además está directamente relacionada con otras patologías, como por ejemplo la obesidad.

Neuronas y aminoácidos Los expertos hallaron que un grupo de neuronas que actúan en la región del hipotálamo mediobasal tienen una fuerte injerencia en la regulación de los aminoácidos de cadena ramificada o BCAA.

Vale recordar que el hipotálamo es una pequeña región del cerebro que cumple una tarea crucial en torno a la síntesis de diferentes hormonas, entre otras funciones. Si los científicos logran describir el proceso que relaciona a las neuronas proteicas con la generación de aminoácidos BCAA, será posible posteriormente desarrollar estrategias de intervención para reducir la producción en exceso, tanto a través de herramientas farmacológicas como también mediante la alimentación y la dieta.

Un hallazgo prometedor

Dichos aminoácidos aparecen en un nivel elevado en sangre en las personas que sufren diabetes tipo 2, un dato que ha sido verificado en diferentes etnias y edades. De esta manera, la producción en exceso de BCAA es considerada por los especialistas como un indicador de mayor riesgo para contraer la enfermedad.

Según Andrew Shin, líder del grupo de investigación, “los hallazgos son significativos porque ahora tenemos una mejor comprensión de cómo se controlan los BCAA en sangre y por qué pueden ser más altos y participar en el aumento de glucosa en sangre en personas con obesidad o diabetes tipo 2”, destacó.

Al mismo tiempo, se ha comprobado que los suplementos que incluyen estos aminoácidos, que habitualmente son utilizados por deportistas y atletas, pueden generar resistencia a la insulina e incremento del nivel de glucosa en sangre, dos aspectos que conducen directamente a la diabetes.

Para los científicos, si en futuras investigaciones se logra determinar cómo las neuronas regulan la producción de estos aminoácidos en nuestro cuerpo, se habrá dado un gran paso para hallar qué parte de los procesos implicados falla en las personas con diabetes tipo 2, abriendo así el camino para el desarrollo de nuevas alternativas terapéuticas.. •

La actividad de las neuronas proteicas El principal hallazgo de los investigadores es que un grupo específico de neuronas, llamadas neuronas proteicas, son las responsables de regular los niveles de aminoácidos BCAA en la sangre. La intervención en este grupo de neuronas, que como se estableció anteriormente actúan en el área del hipotálamo, podría permitir descubrir en próximas investigaciones el mecanismo que provoca una producción en exceso de BCAA.

Por Pablo Javier Piacente. Periodista de ciencia y tecnología

BIENESTAR

AÑO 8 • NOVIEMBRE 2020

DINERO Y NEGOCIOS

Con estos trabajos de medio tiempo puedes ganar dinero hasta dormido Estamos cambiando los engranajes en una "gig-economía". La típica jornada laboral de 9 a 5 se está convirtiendo lentamente en una cosa del pasado, con el surgimiento de freelancers calificados que son capaces de generar seis diferentes fuentes de ingresos con un horario de trabajo flexible.

i estás buscando trabajo o tienes un empleo de tiempo completo pero quieres tener otras fuentes de ingresos, te recomendamos ampliamente tomar un trabajo extra. Echa un vistazo a estos cuatro trabajos de medio tiempo que cualquiera puede empezar hoy.

en los negocios es nunca poner todos tus huevos en una canasta.

4.- Subcontratar una microempresa

1.- Empieza tu blog Ganar un ingreso significativo de un blog requiere una inversión fuerte de tiempo. Si estás buscando hacer dinero rápido, probablemente sea el mejor lugar para empezar. Si tienes la voluntad de dedicar el tiempo suficiente, la inversión valdrá la pena. Para empezar, recomiendo que elijas un tema del que seas extremadamente apasionado. De esta manera podrás producir contenido significativo y asombroso. Después, escoge un nombre de dominio y compra un servidor. WordPress ofrece variedad de opciones cuando quieres crear y acondicionar tu propio blog. Es mejor enfocarse en el contenido que sea útil y llame la atención de tu audiencia. Aquí algunas formas en que puedes mejorar tu blog: ▶▶ Encuentra patrocinadores: Si es una página dedicada, el patrocinio es genial para crear un flujo constante a tu blog. Busca patrocinadores de marcas relacionadas con el tema, para ganar más atracción. 14

▶▶ Vende espacios publicitarios: Este es un problema, ya que no deseas disuadir a tus lectores con el desorden de un blog con anuncios. Trata de utilizar estrategias de publicidad nativa para trabajar los anuncios desde el contenido. ▶▶ Invita colaboradores: Otros bloggers de tu sector pueden querer pagar anuncios de invitados o contenido pagado. Esta es una buena manera de ganar algo de dinero extra y producir más contenido al mismo tiempo.

2.- Equity crowdfunding A diferencia del crowdfunding basado en las recompensas, el equity crowdfunding permite a los inversores adquirir valores reales para su inversión. Sugiero revisar algunas plataformas de equity crowdfunding para familiarizarse con el proceso. Crowdfunder es una plataforma que actúa como mercado tanto para inversionistas como para startups. Indiegogo ofrece oportunidades de equity crowdfunding también. Ambas plataformas

también proporcionan toneladas de material informativo para que puedas educarte antes de invertir. Si ya trabajas para una startup, esta es una fantástica manera de aprender sobre otras empresas. Además, te da perspectiva sobre ambos lados del proceso de recaudación de fondos. Como emprendedor necesitas exponerte constantemente a nuevas facetas de los negocios.

3.- Préstamos P2P Los préstamos peer-to-peer permiten a los individuos obtener préstamos sin tener que lidiar con bancos u otros prestamistas institucionalizados. Plataformas como Lending Club y Prosper permiten que casi cualquier persona se convierta en un prestamista. Estas plataformas son altamente codiciadas por individuos y empresas que buscan asegurar un préstamo rápido y fácil. Las tasas de interés son más altas en estas plataformas. Estos préstamos son una excelente manera de poner tu dinero a trabajar. La regla general

Recuerdo cuando estaba trabajando en mi primer startup. Tenía un amigo que me preguntó si sabía desarrollar sitios web. Sin saber nada del tema le di una respuesta corta: “sí, por supuesto que sé”. Terminé encontrando a un desarrollador y ayudé a mi amigo a construir su sitio web. Como era un buen amigo, no le cobré, pero me di cuenta de que había creado una oportunidad potencial. Ya sea desarrollo web, diseño gráfico, o incluso la comercialización, hay un montón de oportunidades para conectar a los compradores y vendedores con fines de lucro. Plataformas como Fiverr y UpWork te dan acceso a miles freelancers con diversas habilidades y experiencia. Una vez que eres capaz de bloquear algunos proyectos, te sugiero buscar a un empleado virtual a quien le puedas delegar la mayoría del trabajo. Podrías crear una tienda de desarrollo virtual sin salir de casa. No importa cuál es tu situación financiera actual, siempre es importante buscar nuevas oportunidades de ingresos, especialmente aquellas que hacen dinero mientras duermes por eso debes probar uno de estos trabajos de medio tiempo. • Fuente: entrepreneur.com

SOCIEDAD Y CULTURA

AÑO 8 • FEBRERO 2021

MEDIO AMBIENTE

El mundo está en su punto más caluroso en al menos 12.000 años El planeta está más caluroso ahora de lo que ha estado durante al menos 12.000 años, un período que abarca todo el desarrollo de la civilización humana, según la investigación. ¿Te contamos a que se debe esto? convierte a la actualidad en un territorio desconocido.” El mundo puede estar más caliente ahora que en cualquier otro momento desde hace unos 125.000 años, que fue el último período cálido entre las edades de hielo. Pero, los científicos no pueden estar seguros ya que hay menos datos relacionados con ese momento.

l análisis de las temperaturas de la superficie del océano muestra que el cambio climático provocado por los seres humanos ha puesto al mundo en un “territorio inexplorado”, dicen los científicos. La investigación, publicada en la revista Nature, llegó a estas conclusiones al resolver un enigma de larga data conocido como el “enigma de la temperatura del Holoceno”. Los modelos climáticos indican un calentamiento continuo desde el final de la última edad de hielo hace 12.000 años y comenzó el período del Holoceno. Pero las estimaciones de temperatura derivadas de las conchas fósiles mostraron un pico de calentamiento hace 6.000 años y luego un enfriamiento, hasta que la revolución industrial aumentó las emisiones. Este conflicto socavó la confianza en los modelos climáticos, pero se encontró que los datos de las conchas reflejaban solo veranos más calurosos e inviernos más fríos, dando temperaturas anuales engañosamente altas. “Demostramos que la temperatura media anual global ha aumentado durante los últimos 12.000 años, contrariamente a los resultados anteriores”, dijo Samantha Bova, de la Universidad Rutgers-New Brunswick en los EE.UU., quien dirigió la investigación. “Esto significa que el período moderno de calentamiento global causado por el hombre está acelerando un aumento de las temperaturas globales, lo que 16

Nuevo estudio basado en conchas de mar La nueva investigación se publica en la revista Nature y examinó las medidas de temperatura derivadas de la química de pequeñas conchas y compuestos de algas que se encuentran en los núcleos de los sedimentos oceánicos, y resolvió el enigma teniendo en cuenta dos factores. Primero, se suponía que las conchas y los materiales orgánicos representaban todo el año, pero de hecho era más probable que se formaran durante el verano, cuando los organismos florecieron. En segundo lugar, existen ciclos naturales predecibles bien conocidos en el calentamiento de la Tierra causados por excentricidades en la órbita del planeta. Los cambios en estos ciclos pueden hacer que los veranos se vuelvan más calurosos y los inviernos más fríos, mientras que las temperaturas anuales promedio cambian solo un poco. La combinación de estos conocimientos mostró que el aparente enfriamiento después del pico cálido de hace 6.000 años, revelado por los datos de las cáscaras, era engañoso. De hecho, las conchas solo registraban un descenso en las temperaturas de verano, pero las temperaturas medias anuales seguían aumentando lentamente, como lo indicaban los modelos. El estudio solo analizó los registros de temperatura del océano, pero Bova dijo: “La temperatura de la superficie del mar tiene un

impacto realmente controlador sobre el clima de la Tierra. Si sabemos eso, es el mejor indicador de lo que está haciendo el clima global”. Jennifer Hertzberg, de la Universidad Texas A&M en Estados Unidos, dijo: “Al resolver un enigma que ha desconcertado a los científicos del clima durante años, el estudio de Bova y sus colegas es un gran paso adelante. Comprender el cambio climático pasado es crucial para poner el calentamiento global moderno en contexto”.

Otros estudios concuerdan Lijing Cheng, del Centro Internacional de Ciencias del Clima y el Medio Ambiente en Beijing, China, dirigió recientemente un estudio que mostró que en 2020 los océanos del mundo alcanzaron su nivel más caliente hasta ahora en registros instrumentales que se remontan a la década de 1940. Los mares absorben más del 90% del calentamiento global. Cheng dijo que la nueva investigación fue útil e intrigante. Proporcionó un método para corregir los datos de temperatura de las conchas y también podría permitir a los científicos calcular cuánto calor absorbió el océano antes de la revolución industrial, un factor poco comprendido.

El aumento más rápido de CO2 en 66 millones de años El nivel de dióxido de carbono actual está en su nivel más alto durante unos 4 millones de años y está aumentando más rápido en 66 millones de años. Es inevitable que sigan subiendo la temperatura y el nivel del mar hasta que las emisiones de gases de efecto invernadero se reduzcan a cero. • Por Damian Carrington. Editor de medioambiente para The Guardian

AÑO 8 • FEBRERO 2021

RELACIONES

¿Qué nos revela la ciencia sobre la infidelidad?

as anteriores, son preguntas complicadas de resolver, pero algunos estudios científicos han intentado desentrañar algunas de estas cuestiones.

Ciencia e infidelidad en datos Los hallazgos de las investigaciones son reveladores: unos investigadores de la Universidad de Florida vinculó el narcisismo con la infidelidad durante la primera etapa de la convivencia matrimonial.

¿Es cierto todo lo que se suele oír acerca de la infidelidad? ¿Son los hombres más infieles por naturaleza? ¿Mienten mejor las mujeres infieles? Varias investigaciones aportan nuevas evidencias sobre la infidelidad.

¿Existen «genes de la infidelidad»? Otras investigaciones apuntan a que podrían existir determinados genes relacionados con la infidelidad, pues la conducta viene motivada, en parte, por las variaciones genéticas vinculadas a las rutas de recompensa del cerebro.

El narcisismo sexual (que bien podría definirse como la autoimagen de las capacidades de conquista y sexuales) correlaciona positivamente con la infidelidad», afirman, habiendo estudiado el caso de un total de 125 matrimonios. Otra investigación estudió los deslices en matrimonios de pescadores en el Lago Victoria, en Kenia. El fin del estudio era analizar la relación entre estas infidelidades y la propagación del VIH.

Un estudio de la Universidad de Binghamton señaló la presencia de un gen de alta variabilidad que parece ser un factor decisivo en la modulación de la tendencia a la infidelidad de la persona. Según explicaron los investigadores, la selección natural elige una u otra variante del gen según las ventajas o los inconvenientes que ofrece una u otra conducta en la manera de relacionarse con el sexo opuesto. Sin embargo, dan fe que la sexualidad, la conducta social y la genética influyen en un grado importante, y que los resultados deben ser vistos con prudencia y solo como un indicador más sobre el que se debe seguir investigando.

Se descubrió que existían varios factores que incrementaban las probabilidades de que las mujeres tuvieran relaciones más allá del matrimonio: «La recurrencia de la violencia de género, la insatisfacción sexual con el cónyuge, la imposibilidad de practicar posturas sexuales diferentes y algunos otros factores más.»

Parece ser que la frecuencia de los orgasmos fingidos está muy vinculada a la infidelidad en las mujeres, y a la insatisfacción en las parejas, tal como advirtió un estudio estadístico realizado a 140 mujeres y 120 hombres. Los autores de la investigación advirtieron que «la señalización del orgasmo fue un elemento escogido

por la selección natural en mujeres ancestrales» en contextos donde se premiaba la fidelidad y los hombres colaboraban en el cuidado de los retoños.

¿Qué es la infidelidad? Aunque puede parecer una pregunta de fácil respuesta, la infidelidad no es percibida del mismo modo por mujeres y hombres. Al menos a esa conclusión llegó una investigación realizada por la Universidad de Kansas, habiendo evaluado a un total de 475 personas. El estudió destacó que los hombres perciben la infidelidad como un acto sexual, mientras que las mujeres la entienden como la consecuencia de un deseo emocional. El 90% de las mujeres consideró que besarse con otra persona es infidelidad, pero solo el 75% de los participantes masculinos estuvieron de acuerdo con esa afirmación. Por otro lado, el 51% de los hombres consideró que enviar mensajes de texto subidos de tono era infidelidad, pero el porcentaje subía hasta el 68% en la opinión femenina.

¿Dónde tienen lugar las infidelidades? Datos aportados por la gestora de contactos Ashley Madison recopiló, entre 170.000 usuarios en

Estados Unidos, que el 68% de las infidelidades se llevan a cabo en el lugar de trabajo. Ciertos momentos parecen ser más proclives para cometer adulterio. Varios estudios apuntan a que los miércoles por la tarde es el momento de la semana en que se producen más aventuras. Científicos de la Universidad de Harvard explican que las experiencias rutinarias y el contacto prolongado con la persona deseada. Esta rutina puede ir menoscabando la resistencia moral a la infidelidad.

¿Por qué somos infieles? Mucha gente se hace esta pregunta. Una investigación estadística con más de 74.000 participantes descubrió que el 45% de las mujeres infieles lo son porque sienten una fuerte atracción por la otra persona, mientras que el 32% confiesan ser infieles para sentirse más deseadas. En los hombres, parece que la infidelidad tiene una mayor vinculación con el sexo: el 48% expresó que fue infiel porque quería tener más sexo, y el 46% expuso que quería mayor variedad. • Por Bertrand Regader. Graduado en Psicología por la Universitat de Barcelona

AÑO 8 • FEBRERO 2021

DINERO Y NEGOCIOS

Cómo atraer dinero a tu vida Muchas veces nuestra falta de dinero se traduce en una falta de habilidad para atraerlo. O peor aún, una costumbre de rechazarlo y expulsarlo de nuestra vida. Pero quizás te preguntas: ¿Cómo hago para atraer dinero a mi vida? Pues, a través de estas 5 técnicas:

Técnica 3: Toma el control total de tus finanzas

Cómo reaccionarías si te aseguro que atraer dinero a tu vida es sencillo? Supongo, que te tomaría por sorpresa, ¿verdad? —Si es tan sencillo, ¿por qué no estás ahora mismo atrayendo dinero? ¿Por qué no disfrutas ya de dicha riqueza? ¿Por qué no todo el mundo es rico? ¿Por qué hay que trabajar tanto para ganar dinero? En primer lugar me gustaría que pienses por un momento en el siguiente concepto: La riqueza no se agota, se crea como consecuencia del desarrollo personal y humano. Es posible acceder a ella sin restricciones.

Técnica 1: Entrar en armonía con la abundancia Muy seguramente desde pequeño te enseñaron que está mal ser ambicioso con el dinero, que el dinero corrompe a las personas, o que el dinero es la raíz de todos los males. El dinero es una herramienta y depende de ti si lo usas para bien o para mal. Entonces, debes 20

Si tú tienes el control de tus finanzas, sabes cuánto ganas, cuánto gastas, en qué te lo gastas, qué porcentaje va para gastos de todos los meses, qué porcentaje estás colocando en diversión, en lujos o en otras cosas… … Ahí es donde puedes tomar el control y adquirir el hábito de acercarte cada vez más a la abundancia. comprometerte con aceptar el dinero que llegue a tu vida. Afortunadamente existen muchísimas maneras de ganar dinero de forma honesta y de ganar de hecho millones de dólares legal y moralmente, contribuyendo positivamente con la vida de otras personas. Y ese debería ser tu enfoque, enfócate en lo que tienes y no en lo que no tienes.

Técnica 2: Hacer algo para ganar dinero Puedes hacer ciertas cosas para atraer dinero, pero tienes que trabajar, tienes que llevar a cabo actividades, tienes que al menos abrir un negocio, vender algo, negociar. Es decir, todo el tema de tu mentalidad y de entrar en armonía con la abundancia, es una herramienta para propulsar ese éxito. Sin embargo, el éxito debe estar dirigido primero que todo hacia un destino y segundo, debe ir en un vehículo hacia allá.

Porque cuando tienes ese control, sabes lo que estás haciendo y por qué, y puedes tomar decisiones, aprovechar oportunidades y ver cosas que de otra manera no detectarías.

Técnica 4: Elimina por completo el «No Puedo» Muchas personas dicen: «Pero ¿cómo hago para ganar dinero? No puedo, no sé cómo, no tengo idea, no tengo un título, no tengo -esto«, «No tengo«, «No tengo«, «No tengo» y se enfocan en todas las razones por las cuales no pueden… En vez de pensar: «Ok, no tengo un título, no tengo -esto-, pero ¿Cómo puedo hacerlo?» Cambiar el «no puedo» por «CÓMO PODRÍA». Es decir, cambiar tu mentalidad cerrada y de escasez, por una que te haga pensar: «De qué manera puedo solucionar este problema«. Porque cuando te habitúas a pensar siempre en términos de cómo puedes resolverlo, eso se

trasmite prácticamente a todas las áreas de tu vida. Y cada vez que tienes un problema, un un obstáculo, tu mente inmediatamente va a responder con una solución. No con un sentimiento negativo y de escasez.

Técnica 5: Invierte en ti El activo más valioso para tu libertad financiera, para tu prosperidad: Es tu mente, tu cerebro. Es tu actitud, tu toma de decisiones, tu autocontrol emocional, la manera en que haces las cosas. Cuando no actualizas esa biblioteca mental de las últimas estrategias, es muy fácil que te veas en un callejón sin salida, en un bloqueo. Es muy fácil que tú no veas una oportunidad en esta nueva era y es muy fácil que te quedes pensando: «Pero es que yo no sé de computadores, o yo no sé de -esto-, o yo no sé de -lo otro-» ¡Pues claro! Porque seguramente no estudias, no aprendes todo el tiempo y no te actualizas en. Entonces, para atraer dineroa tu vida, invertir en educación es una de las cosas más importantes que existe. • Por Joan Ferreira. Experto en finanzas

AÑO 8 • FEBRERO 2021

CIENCIA Y TECNO

¿Qué es el Proyecto Viroma Global?

l Proyecto Viroma Global (GVP por sus siglas en inglés, Global Virome Project) es una iniciativa de colaboración internacional, lanzada en 2018, que pretende conocer la diversidad global de los virus presentes en la fauna silvestre de la Tierra. Su objetivo es desarrollar una red de organizaciones que pretenda detectar la mayoría de amenazas virales desconocidas para la salud y la seguridad alimentaria para estar preparados y saber detener futuras pandemias. El GVP lanzó su ‘carta de presentación’ al mundo en un artículo que publicó la revista Science en 2018 y en el que los autores afirmaban, de forma muy clarividente, lo vulnerables que somos a las enfermedades emergentes, muchas de ellas con impactos económicos y sanitarios masivos: “Nuestro conjunto de herramientas de adaptación, basado en gran parte en vacunas y terapias, a menudo es ineficaz porque el desarrollo de contramedidas puede ser superado por la velocidad de aparición y propagación de nuevos virus”, indicaban en el artículo. “Después de cada brote, las autoridades de salud pública lamentan la falta de previsión, pero tras décadas reaccionando a cada evento con un enfoque muy pobre en la mitigación, seguimos desprotegidos contra la próxima epidemia. Nuestra capacidad para mitigar la aparición de enfermedades se ve socavada por nuestra 22

El ‘Global Virome Project’ calcula que en la fauna silvestre circulan en torno a 1,6 millones de virus desconocidos, y se estima que la mitad de los mismos tienen potencial zoonótico. escasa comprensión de la diversidad y la ecología de las amenazas virales y de los impulsores de su aparición”.

De un enfoque reactivo a una estrategia proactiva La idea es cambiar radicalmente el enfoque de lucha contra las nuevas enfermedades y pasar de una estrategia de tipo reactivo, que consiste en reducir el impacto de las mismas después de su aparición, a una estrategia proactiva, que permita anticiparse a las próximas amenazas mediante el conocimiento y caracterización de los virus que potencialmente puedan hacernos daño. Según sus impulsores, la ciencia y la tecnología ya nos ofrecen las herramientas adecuadas para llevar a cabo un proyecto de tal envergadura: la bioinformática, por ejemplo, permite la búsqueda eficiente de nuevas estrategias para desarrollar vacunas, antivirales y todo tipo de contramedidas que estén listas ante futuras epidemias. Además, es imprescindible fortalecer las capacidades globales y locales para monitorear y responder a las amenazas virales mientras todavía están evolucionando en poblaciones animales para permitir una mejor prevención de la propagación de las mismas. La idea del GVP empezó a gestarse en 2016, tras brotes de virus como el SARS, el Ébola y el Zika, que demostraron que no

estamos preparados y que somos extremadamente a las enfermedades virales emergentes. Desde mediados del siglo XX, han surgido enfermedades nuevas y mortales a un ritmo alarmante y las amenazas de este vasto grupo de virus desconocidos se están acelerando exponencialmente, impulsadas por nuestra población en expansión y los viajes globales. Según calculan sus responsables, en la fauna silvestre circulan en torno a 1,6 millones de virus distintos, y entre 631 000 y 827 000 de ellos podrían ser zoonóticos. Además, debido al cambio global estamos cada vez más expuestos a estos virus, por lo que las amenazas se multiplican. El problema fundamental es que la inversión necesaria para caracterizar y conocer tal diversidad vírica es enorme. Como explica Mike Davis en el libro Llega el monstruo (Ed. Capitán Swing), pocos meses antes de la aparición del brote de Wuhan, la administración de Trump redujo los fondos del proyecto Predict del Programa de Amenazas Pandémicas Emergentes. Este programa se puede considerar el precedente del GVP, ya que muchos de los investigadores que trabajaban en él forman parte del Global Virome Project, y era un sistema pionero de alerta de temprana viral, así como un programa de ayuda a la formación de profesionales médicos para reconocer nuevas infecciones y monitorizar zoonosis.

El Global Virome Project en la pandemia de COVID-19 Para los responsables del GVP, se necesitarían al menos diez años y una inversión de más de mil millones de dólares para identificar el 75 % de los virus desconocidos que existen. El esfuerzo, eso sí, merecería la pena, pues si hubiéramos tenido esos datos es muy probable que la COVID-19 se hubiera podido contener mucho antes de su explosión en Wuhan. La investigación llevada a cabo por los científicos del Predict, de hecho, permitió identificar decenas de nuevos coronavirus, y algunos de ellos se han usado, por ejemplo, para testar el remdesivir, actualmente el único retroviral aprobado para su uso contra la COVID-19 en los Estados Unidos. “Sabremos que hay potenciales nuevas pandemias, porque de hecho los virus que las pueden causar ya están circulando en la naturaleza”, afirmó Dennis Carroll, director el GVP, en una entrevista para el Financial Times en octubre de 2020. Para este investigador, no hay motivo para que vuelvan a surgir eventos tan catastróficos como el causado por el SARS-CoV-2, pues con una red bien coordinada de alerta temprana global se podrían prevenir futuras pandemias. • Por Victoria González. Bióloga y periodista científica

AÑO 8 • FEBRERO 2021

NOTA DEL MES

l 15 de febrero se conmemora el Día Internacional del Niño con Cáncer, una fecha proclamada en Luxemburgo, gracias a la Organización Internacional de Cáncer Infantil, con la finalidad de crear conciencia y sensibilizar a las personas sobre una enfermedad que lamentablemente afecta a muchos niños y jóvenes.

de precisión, apuntan a cambios genéticos específicos en el cáncer.

Lo que hace único al hospital St. Jude ▶▶ 43 niños son diagnosticados con cáncer todos los días en los Estados Unidos: Los tratamientos desarrollados ayudan a incrementar la tasa de supervivencia del cáncer infantil de un 20% a más de un 80%.

¿Qué es el cáncer infantil? El cáncer infantil, es una patología que ataca a los niños en edades muy tempranas y el cual consiste en un crecimiento anormal de células malignas que se diseminan en el interior del cuerpo. Hasta ahora, no hay manera de saber qué lo provoca.

Un mal latente entre la población infantil Actualmente, el cáncer se ha transformado en una epidemia que afecta a un alto porcentaje de niñas y niños en distintos lugres del planeta. Es una triste y lamentable realidad, que muchas veces pasa desapercibida, pero más común y cotidiana de lo que mucha gente se puede llegar a imaginar. Son miles los casos reportados de niños y jóvenes afectados por este padecimiento, siendo la primera causa de muerte infantil hasta ahora conocida.

Tipos de cáncer más frecuentes en los niños La mayoría de niños y jóvenes que padecen esta condición, sufren un tipo de cáncer conocido como leucemia, seguido por afecciones en el sistema nervioso central, donde se presentan tumoraciones y otro bastante frecuente, son los llamados linfomas, que atacan los ganglios linfáticos. Afortunadamente y gracias a los avances de la ciencia, muchos

de estos niños, que son diagnosticados a tiempo, logran sobrevivir, lo que representa una noticia esperanzadora ante una realidad muy dura de enfrentar.

Estadísticas del cáncer ▶▶ Cada año aproximadamente 175.000 niños de hasta 14 años son diagnosticados con cáncer en todo el mundo. ▶▶ El cáncer es la causa principal de muerte por enfermedad después de la primera infancia en los niños de EE.UU. ▶▶ Pero, gracias a las mejores terapias, más del 80% de los niños con cáncer infantil en EE.UU. son sobrevivientes a largo plazo. ▶▶ Las tasas de supervivencia varían dependiendo del tipo de cáncer. ▶▶ Alrededor de 420.000 sobrevivientes de cáncer infantil viven en EE.UU. y muchos más en todo el mundo.

¿Qué causa el cáncer en los niños? Las causas del cáncer infantil no se comprenden totalmente. Mientras que los cánceres en adultos a menudo están vinculados con el estilo de vida o factores ambientales, el cáncer infantil es diferente de muchas maneras.

En una persona joven, es menos probable que el cáncer sea causado por el entorno o el estilo de vida del paciente. En cambio, se cree más comúnmente que los cambios genéticos que causan cáncer (llamados mutaciones) ocurren al azar. Sin embargo, en aproximadamente el 8 % de los casos, los niños nacen con cambios genéticos que aumentan su riesgo de desarrollar cáncer. Aprender qué cambios genéticos causan un cáncer puede ayudar a los médicos a diagnosticarlo con mayor eficacia. En el futuro, esta información también podría ayudar a los científicos a desarrollar mejores tratamientos.

El tratamiento El tratamiento depende del tipo de cáncer. Los tratamientos pueden incluir cirugía, quimioterapia, radioterapia o a veces inmunoterapia. En ocasiones un paciente recibe más de uno de estos tratamientos. El tiempo necesario para el tratamiento difiere dependiendo del tipo de cáncer. En general, los tratamientos toman varios meses o incluso años. Los investigadores y médicos están trabajando en nuevas terapias para los niños con cáncer. Algunos de estos tratamientos, a los que se les llama medicina

▶▶ Al menos 300,000 niños y adolescentes alrededor del mundo son diagnosticados con cáncer cada año: La OMS de la Salud tiene como objetivo curar al menos el 60% de los niños que padecen seis de los canceres más comunes para el año 2030. Para avanzar aún más rápido en las curas, comparte libremente los descubrimientos con el mundo, mediante un intercambio de datos y recursos. ▶▶ Aproximadamente el 10% de los niños con cáncer desarrollan la enfermedad porque heredaron alguna mutación genética: El mundo trabaja para descubrir estas mutaciones y aumentar las posibilidades de detección y tratamiento tempranos. Estamos constantemente investigando por qué algunos tipos de cáncer son hereditarios y por qué algunas personas padecen más de un cáncer. ▶▶ Más del 95% de los sobrevivientes de cáncer infantil presentan algún problema de salud debido al tratamiento: Cerca de 420.000 adultos en los EE.UU. son sobrevivientes de cáncer. Nuestros innovadores estudios de supervivencia brindan una mayor comprensión de los efectos a largo plazo del tratamiento, permitiendo a los investigadores desarrollar terapias novedosas para minimizar estos efectos. • Fuente: St. Jude Children's Research Hospital

AÑO 8 • FEBRERO 2021

NUTRICIÃ&#x201C;N

SOCIEDAD Y CULTURA

AÑO 8 • FEBRERO 2021

SUPERACIÓN

¿QUÉ ES LA REGLA DE LAS 5 HORAS? La usan Bill Gates, Jack Ma y Elon Musk

Los empresarios más exitosos y los líderes mundiales son personas muy ocupadas, sin embargo, todos comparten una característica: reservan al menos una hora por día (o cinco horas por semana) para lo que se denomina "aprendizaje deliberado".

sta regla, conocida como la regla de las 5 horas, fue acuñada por el emprendedor Michael Simmons mientras estudiaba el método de aprendizaje utilizado por Benjamin Franklin, uno de los padres fundadores de Estados Unidos. Luego, a lo largo de los años, Simmons se fue dando cuenta de que este mismo método era aplicado por muchos de los empresarios y líderes mundiales más exitosos.

¿Cómo funciona la regla de las 5 horas?

cosas cada día. Pero, en el largo plazo era muy beneficioso.

el fundador de Facebook, intenta leer un libro cada dos semanas.

A lo largo de los años Michael Simmons se dedicó a estudiar la vida y la rutina de las personas más ricas e influyentes del mundo, y comprobó que todos dedican al menos una hora por día a algunas de las siguientes actividades:

Reflexionar

Leer Es sabido que Bill Gates es un ávido lector y que puede devorar

Muchas personas, en vez de leer todos los días deciden utilizar sus cinco horas semanales para dedicarse a la reflexión. Jack Dorsey, el CEO de Twitter y Jeff Weiner, CEO de LinkedIn dedican una o más horas todos los días para reflexionar o meditar. Brian Scudamore, el fundador de

Lo que Simmons descubrió, es que al reservar una hora todos los días para estas actividades, Franklin lograba hacer menos

Google, por ejemplo, era famoso por permitirle a sus empleados que utilizaran hasta el 20% de su tiempo laboral simplemente para experimentar en nuevos proyectos. Facebook también cuenta con varios programas experimentales para sus empleados. Quizás el mejor ejemplo de experimentación, según señala Simmons, haya sido Thomas Edison. El famoso inventor solía pensar todas las posibles soluciones que se desprendieran de sus ideas y luego testeaba cada una de ellas por separado.

Si bien este método es utilizado en la actualidad por personas como Bill Gates, Elon Musk, Mark Zuckerberg, Oprah Winfrey o Jack Ma, sus orígenes pueden rastrearse hasta el político, científico e inventor Benjamin Franklin. Durante toda su vida adulta Franklin dedicaba al menos una hora por día a aprender algo nuevo. En este tiempo, el político norteamericano realizaba diferentes actividades, como levantarse temprano para leer o escribir, hacer listas de metas personales y monitorear su progreso, crear experimentos para probar sus ideas o simplemente reflexionar.

era mundialmente conocido por ser un prolífero inventor. Durante toda su vida se dedicó a llevar a la práctica sus ideas y compartirlas con personas que pensaran como él.

hasta 50 libros por año. De hecho, en una entrevista con el New York Times dijo que leer "es una de las principales formas en las que aprendo". Warren Buffet el mítico multimillonario e inversor dedica seis horas por día para leer cinco diarios diferentes y 500 páginas de reportes corporativos. Según su propio hermano, Elon Musk, el hombre más rico del mundo, creció leyendo dos libros todos los días. Mark Zuckerberg,

la compañía O2E Brands, valuada en 250 millones de dólares, pasa hasta 10 horas a la semana solo pensando. Varios estudios han demostrado las enormes ventajas de la meditación para salud física y mental, pero además es una excelente forma de mejorar los procesos creativos o de toma de decisiones para marcar una diferencia en los negocios.

Experimentar Este era uno de los pasatiempos favoritos de Benjamin Franklin, que

Nikola Tesla dijo de Edison que "si tuviera que buscar una aguja en un pajar, no se detendría a pensar dónde sería más probable que estuviera, sino que procedería a examinar, con la diligencia de una abeja, cada paja hasta encontrar el objeto de su búsqueda". Cuando conviertes el aprendizaje en un hábito, eres más exitoso y productivo en la vida. Al invertir en el hábito de lectura, creces tu negocio y tu persona. • Por John Rampton. Emprendedor e influencer

AÑO 8 • FEBRERO 2021

FITNESS

AÑO 8 • FEBRERO 2021

PSICOLOGÍA

Señales que delatan que eres un narcisista y no te das cuenta

En mayor o menor medida, todos pecamos de este carácter posesivo y manipulador. Pero en algunas personas puede volverse muy acusado y toxificar la relación que tenemos con ellas.

unque es un trastorno mental que en mayor o menor medida todos poseemos, hay quienes dejan relucir actitudes perversas, de las que deberíamos cuidarnos. Según 'Psychology Today', el narcisista tiene un espíritu de "grandiosidad, falta de empatía con los otros y una necesidad constante de admiración". Los comportamientos narcisistas suelen camuflarse bastante bien. Pero a medida que vas conociendo a este tipo de personas

Como decíamos, todos tenemos de alguna forma gestos que pueden resultar narcisistas a ojos de los demás. Esto no quiere decir que tengamos un problema grave con nosotros mismos o nuestro entorno, ya que se puede dar de forma leve en determinados comportamientos o actitudes. A continuación, veremos esa serie de detalles en los que apenas reparas y que bien podrían identificarte con una persona narcisista, estos detalles han sido recopilados por 'Business Insider'.

El buen trato nunca es suficiente Imagina la siguiente escena: estás comiendo en un restaurante con una persona y aparece el camarero con el vino. Es posible que se equivoque en algún pequeño detalle o tal vez ni siquiera eso. Quizá te llena la copa antes a ti que a él. En cualquier caso, haya agravio o no, el narcisista se apresurará a notificárselo. Uno de los rasgos más notorios es la sensación de que no obtienen el reconocimiento que creen que merecen. O bien que el buen trato con el que se les habla no es suficiente.

Esperas para hablar, en lugar de escuchar

la relación que mantienes con ellas comienza a volverse tóxica, ya que uno de sus rasgos más notables es la manipulación emocional. De ahí la importancia de conocer las características que poseen estos individuos. Uno de los rasgos es la sensación de no obtener el reconocimiento que merecen de los demás. O que el buen trato con el que se les habla no es suficiente.

Eres muy competitivo Joseph Burgo, un experto psicoanalista autor de 'The Narcissist You Know' cree que uno de los primeros rasgos que caracterizan a un narcisista es el de su tremenda competitividad. En otras palabras, son muy malos cuando pierden, pero también cuando ganan. De ahí que si consiguen su objetivo te lo restrieguen para que sepas que está por encima y si fracasan su mosqueo contra todos será total, y más con las reglas del juego que han perdido.

Una persona narcisista es la que en las conversaciones puede saltar de un tema a otro con una facilidad pasmosa. En realidad, lo que sucede es que no le interesa entrar en el debate o en las preguntas o temas que le planteas, por lo que sin previo aviso pasarán a otra cosa sin llegar a escuchar atentamente lo que le estás diciendo. Los narcisistas prefieren normalmente mantener una conversación que se centre en ellos mismos, "exagerando sus movimientos con las manos, hablando muy alto o mostrando desinterés por lo que hablan los demás".

Crees que todo el mundo es estúpido El más básico. Algunos tienen que estar dejando todo el rato patente que son más inteligentes

que los demás. Además, en los casos más acuciantes de narcisismo tienden a llevarse mal con sus compañeros de trabajo o amigos porque se niegan a aceptar que puedan estar equivocados en algo. Esto se traduce en un marcado signo de superioridad intelectual o moral, acompañado de una potente radicalización en sus ideas.

Te encanta ser el líder Seguramente recuerdes al típico compañero de clase que siempre se ofrecía para apuntar en la pizarra a quien hablaba o se portaba mal cuando el profesor debía marcharse. O cuando en los recreos siempre salían dos o tres que querían ser siempre los capitanes del partido de fútbol o baloncesto y tener así la potestad de escoger a sus elegidos para formar el equipo. Básicamente, esta serie de actitudes de la infancia, entre muchas otras, pueden darse en la vida adulta de mil formas.

Las dos formas de narcisismo El primero sería el más reconocible desde fuera, el cual viene caracterizado por una personalidad fuerte siempre dispuesta a batallar. Pero también hay otro tipo de narcisismo más suave e interior, que se corresponde a un carácter introvertido, hipersensible y a la defensiva. Y que en muchos casos se manifiesta en forma de ansiedad en el individuo. • Por Lisa Feldman Barrett. Psicóloga y neurocientífica

AÑO 8 • FEBRERO 2021

RELACIONES

¿Qué pasaría si todo lo que crees del amor estuviera equivocado? Definir el amor es muy dificil, pues existen diferentes tipos de amor. Lo cierto es que esta definición se convierte en una ardua tarea debido a que el amor está socialmente influenciado y hay muchas opiniones y maneras de enfocarlo.

na de mis canciones favoritas de los años 80 es de Foreigner “Quiero saber lo que es el amor .” Cuando era adolescente en el momento en que salió la canción, yo también quería saber qué era el amor. Ahora, muchos años después, me gustaría pensar que lo he descubierto. Pero, según la psicóloga social Barbara Fredrickson, tal vez no lo he hecho. De hecho, Fredrickson piensa que la mayoría de nosotros tenemos puntos de vista equivocados, o al menos demasiado estrechos, de lo que es el amor. En su libro, Love 2.0 , Fredrickson disipa numerosas ideas que comúnmente se tienen sobre el amor. El amor no es pasión, ella escribe. No es compromiso. No es conexión familiar. Ni siquiera es romance. Estas experiencias pueden acompañar al amor, pero no son exactamente el "amor" en sí. En cambio, argumenta que el amor, en su verdadero núcleo, es una experiencia emocional, momento a momento, de calidez y cuidado mutuo. El verdadero amor es algo que Fredrickson llama “positividad compartida”. Esto ocurre cada vez que dos personas se conectan a través de una emoción positiva 36

compartida. Tal momento puede y con frecuencia ocurre entre parejas románticas, miembros de la familia y amigos cercanos. Pero también puede ocurrir entre extraños. Esa cálida interacción que tuviste con el asistente de la gasolinera cuando descubriste que, como tú, él está obsesionado con los gatos, puede haber sido un momento de amor. Cuando experimentamos un momento como ese, nuestros cerebros y comportamientos “se sincronizan” algo a lo que Fredrickson se refiere como “resonancia de positividad". Las personas pueden reflejar las posturas del otro, asentir, hacer contacto visual o sonreír. Esta sincronía también se puede reflejar en el cerebro. En un estudio , los investigadores observaron cómo se sincronizan los cerebros cuando alguien cuenta una historia atractiva. Grabaron a una persona contando una historia entretenida y de la vida real mientras su cerebro estaba siendo escaneado usando espectroscopía funcional de infrarrojo cercano (fNIRS), una técnica que los investigadores pueden usar para obtener una imagen "en vivo" del cerebro. Más tarde les mostraron esta historia a otros participantes cuyos cerebros

también estaban siendo monitoreados utilizando equipos fNIRS. Encontraron que la actividad en el cerebro de los oyentes estaba correlacionada con la actividad cerebral del narrador. Este "acoplamiento cerebral" ocurrió en una variedad de áreas cerebrales involucradas en la comprensión del lenguaje, así como en el discernimiento de información social como las creencias, deseos y objetivos de los demás. Otros dos mecanismos biológicos también pueden desempeñar un papel en el amor, como lo define Fredrickson. Primero, a menudo se libera en el cuerpo la hormona oxitocina durante las interacciones sociales positivas y su presencia parece resultar en una mayor confianza, algo que podría contribuir a la resonancia positiva. Los investigadores han estudiado cómo la oxitocina afecta la confianza al pedirle a las personas que la inhalen como un aerosol nasal. Después de que se les ha administrado la oxitocina, se les pide que participen en un juego en el que se pueden obtener mayores puntos solo si confían en otro jugador. Los estudios han encontrado una ventaja estadísticamente significativa en dichos juegos para aquellos a quienes se les ha administrado la oxitocina en relación con aquellos que no la recibieron. Finalmente, el nervio vago puede desempeñar un papel en el

amor. Este nervio largo se extiende desde el cerebro a muchas partes del cuerpo, incluyendo el corazón, los pulmones y el tracto digestivo. El funcionamiento del nervio vago, conocido como tono vagal, se puede medir de varias maneras, incluso a través de un cierto tipo de coordinación entre la respiración y la frecuencia cardíaca. Se cree que el tono vagal juega un papel en la regulación de las emociones. Y las personas que son más capaces de regular sus emociones tienden a actuar con más amabilidad y altruismo hacia los demás. Por lo tanto, pueden ser más propensas a la positividad compartida a la que se refiere Fredrickson. Una crítica razonable de la opinión de Fredrickson es que ella define el amor de manera diferente a lo que la mayoría de nosotros queremos decir cuando decimos “te amo”. Puede parecer extraño pensar en el amor como una experiencia fugaz o considerar que podemos compartir esa experiencia con un extraño. Pero en un momento en que las personas parecen sentirse cada vez más alienadas unas de otras, es alentador darse cuenta de que el amor puede fomentarse no solo entre parejas románticas, familiares o amigos, sino con cualquier persona con quien compartimos un momento positivo? • Por Fabián Cardell. Psicólogo clínico

AÑO 8 • FEBRERO 2021

OPINIÓN

¿Las mujeres toleran menos la corrupción que los hombres? Se piensa que si pero, a diferencia de lo que se señala en algunos estudios, esto no se debe a características innatas en ellas, sino a otros factores relacionados con la socialización de los roles de género, y específicamente a diferencias de género en la actitud hacia el riesgo.

toleran menos el soborno que los hombres, pero no por el hecho de ser mujeres, sino por su aversión al riesgo, que fue la única variable que demostró ser significativa. Ahora bien, ¿qué tiene que ver el riesgo con este asunto? Se considera que la corrupción implica un riesgo de ser descubierto y de sufrir consecuencias negativas por incumplir las leyes y, a su vez, se ha demostrado que las mujeres son educadas para tener una actitud más cauta que los hombres. Por lo tanto, es posible que las mujeres perciban en mayor medida el riesgo que entraña la corrupción y por eso la toleren menos que ellos.

¿Más mujeres en las instituciones públicas?

e acuerdo con el Barómetro Global de la Corrupción de Transparencia Internacional, correspondiente al año 2017, la última fecha disponible, una de cada cuatro personas pagó un soborno en los últimos 12 meses para acceder a un servicio público. Desde hace 20 años, los investigadores en ciencia política se han dedicado a estudiar la relación que existe entre el género y la corrupción. Empleando datos de la sexta edición del World Values Survey, donde se incluyó información recabada en encuestas a más de 85 000 personas de 60 países, diseñamos un modelo para elaborar una tesis, aún sin publicar, que lleva por título Diferencias de género en la tolerancia al 42

Podría pensarse que con estos resultados deberíamos concluir que si las mujeres perciben un mayor riesgo en la corrupción, entonces habría que incluir a un mayor número de mujeres en las instituciones para que ayuden a acabar con este fenómeno. pago de sobornos: un análisis de mecanismos causales, con el fin de comprobar si las mujeres toleran menos el soborno que los hombres debido a la influencia de seis variables. Según estudios de psicología, economía y criminología, las mujeres manifiestan más aversión al riesgo, más respeto a las leyes, mayor deber cívico, mayor confianza social, menor apoyo a la democracia y menor confianza institucional que los hombres.

Aversión al riesgo Nuestro análisis evidenció que, en efecto, las mujeres

Pero consideramos que, como algunos autores han señalado, este tipo de análisis contribuye a perpetuar los estereotipos y no resuelven un problema de tanta complejidad. En este caso, pensamos que se deben avanzar los estudios para entender mejor cómo se relaciona la aversión al riesgo con las actitudes hacia la corrupción y qué elementos pueden influir para que las mujeres perciban más riesgo en los actos corruptos que los hombres. Si se entienden estos mecanismos, podrían elaborarse políticas públicas que permitan reforzar el mensaje del riesgo asociado a la corrupción, tanto en mujeres como en hombres.

Relacionar género y corrupción Al asumir que el género es una construcción social es posible trascender el análisis simplificado de la relación entre género y corrupción: estudiar los motivos de las diferencias de género en este tema, sin instrumentalizar a las mujeres como solución rápida a un fenómeno complejo, permitirá avanzar en propuestas más adecuadas. También es cierto que esta investigación no considera ciertos matices que deberían tomarse en cuenta. Por ejemplo, la relación entre género y corrupción podría manifestarse de forma distinta en países con diferentes sistemas políticos o en lugares con corrupción sistémica, donde las normas informales y las consecuencias asociadas a los actos corruptos pueden operar de forma diferente.

¿Qué pasa cuando la corrupción está extendida y hay más riesgos por quedarse al margen de las redes corruptas que por ser honrado? Sería interesante explorar cómo funciona la interrelación entre el riesgo, la justificación de la corrupción y el género en estos contextos, quizás este tema quede pendiente para un próximo artículo. • Por Ariana Guevara Gómez. Investigadora predoctoral de Ciencia Política, Administración Pública y Género por la Universidad Autónoma de Madrid

AÑO 8 • FEBRERO 2021

HISTORIA

TEMPLARIOS Los banqueros de Europa La orden del Temple no solo fue famosa por su devoción y el arrojo de sus caballeros en la defensa de Tierra Santa en diversas partes del mundo. Sus finanzas la convirtieron en el mayor poder financiero de la Cristiandad, controlando grandes sumas de capital gracias a donaciones y conquistas.

no de los primeros y más graves problemas al que tuvieron que enfrentarse los peregrinos guerreros que conquistaron Jerusalén en julio de 1099 fue la defensa de sus conquistas. En realidad, quienes participaron en la Primera Cruzada no habían tenido en cuenta la posibilidad de asentarse de forma estable en Tierra Santa. Así pues, el día siguiente a la conquista de la Ciudad Santa muchos cruzados se consideraron libres de sus votos y se dispusieron a volver a casa tras haber rezado en el Santo Sepulcro. Entonces nacieron las órdenes religiosas militares, formadas por laicos que usaban las armas en defensa de los cristianos. De todas ellas, la del Temple fue la que adquirió mayor fama. Nació en 1119, cuando un oscuro caballero francés, Hugo de Payns, consiguió que el rey Balduino II de Jerusalén le cediera un ala de la mezquita de al-Aqsa para alojar en ella a los miembros de un nuevo grupo, cuya finalidad principal era mantener 46

limpio de bandidos el camino que conducía de la costa a Jerusalén. Así nació la Orden, que fue llamada del Temple porque su residencia, la mezquita de al-Aqsa, se levantaba en la explanada del antiguo templo de Salomón.

Básicos, rudimentarios e incluso en ocasiones fraudulentos. Así eran los primeros bancos de la historia, que comenzaron a desarrollarse a medida que la confianza en colectivos de referencia para custodiar monedas y especias fue aumentando. Pese a poseer unas finanzas reducidas y un intercambio de divisas básico, estas organizaciones ya contaban con el concepto de interés. La banca moderna, tal y como la conocemos hoy en día, no llegó hasta el siglo XX, gracias al desarrollo tecnológico, pero por el camino hubo varios sectores que se convirtieron en particulares banqueros durante breves periodos de tiempo.

Según publica Luis A.Murillo Rojas en «Banca y desarrollo económico», durante la edad antigua hubo los primeros atisbos de actividad bancaria. En los imperios asirio-babilónico y hebreo, los bienes y depósitos que los súbditos otorgaban al Rey tenían una propiedad «divina» y eran custodiados por el sacerdote de los principales templos.

que el depositaban su confianza tanto Reyes como miembros de la nobleza de Europa. Su desarrollo económico encontró un especial refugio en Francia. Dada su fortaleza y la inseguridad que aportaban los caminos entre Europa y Oriente Medio, las «cuentas» de los templarios se convirtieron en uno de los lugares más fiable para depositar las finanzas.

Con la sustitución del trueque por la moneda, los romanos y los griegos incluyeron la figura del «cambista», un mercader de confianza que se encargaba de gestionar estos recursos. Además, también se avanzó con distintos decretos que hacían referencia a la riqueza y las finanzas. Sin embargo, por mandato de distintas órdenes religiosas, la aplicación de intereses todavía se mantenía prohibido. Todo ello cambió con la llegada de los templarios.

Además, la Orden comerciaba con otras culturas, eran capaces de gestionar fondos ajenos y otorgar préstamos. Murillo Rojas, en su obra, consideró a los templarios como la «más vasta organización financiera» que se había desarrollado hasta la época. Tras la caída de los Caballeros templarios , la mayor parte de documentos y escritos relacionados con los su actividad fueron destruidos. Pese a ello, todavía existen distintos escritos que atestiguan su faceta de banqueros.

Con el apoyo de la Iglesia Católica, formalizado en 1129 durante el Concilio de Troyes, los templarios consiguieron un crecimiento exponencial, tanto en tamaño como en poder.

Los banqueros de las Cruzadas Una parte de la organización se dedicó a otras tareas ajenas a la estructura militar. Ante la necesidad de gestionar los recursos enviados de Europa a Jerusalén para mantener las Cruzadas, los Caballeros templarios desarrolló de manera eficiente el primer sistema bancario de la historia, en

Durante los años posteriores, la banca fue impulsada por figuras como la de los orfebres judíos, que en las grandes ciudades se encargaban de gestionar y especular con los metales preciosos y las divisas de la población. Sin embargo, antes que ellos, una orden militar fue la encargada de fundar el primer sistema bancario de la historia. • Por Marina Montesano. Profesora de historia medieval en la Universidad de Mesina, Italia

AÑO 8 • FEBRERO 2021

EDUCACIÓN

Las 7 tendencias educativas del futuro Desde el acceso masivo a internet a mediados de los años 90, la llamada transformación digital ha modificado significativamente todos los ámbitos de actividad humana. En este artículo te contamos lo que se viene en materia educativa para las futuras generaciones.

ientras el mundo gira a una velocidad que escapa a nuestra capacidad de predicción, la educación parece tomárselo con más tranquilidad –por lo menos hasta el momento–, resguardada de los vientos de la digitalización. De hecho, pese a las incontables experiencias de innovación pedagógica, aún seguimos formando a nuestro alumnado de la misma manera que décadas atrás.

01.- Informalización del aprendizaje: Incremento del aprendizaje informal potenciado por la red y la tecnología digital. Tiene relación con el llamado aprendizaje a lo ancho de la vida referido a la interconexión de aprendizajes adquiridos en diferentes ámbitos. 02.- Educación permanente: Actividad formativa a lo largo de todo el ciclo de vida de una persona. Tiene lugar tanto en ámbitos formales como informales y en contextos diferentes (laboral,

tomar sus propias decisiones con relación a su proceso formativo para aprovechar las oportunidades de aprendizaje que ofrecen la red y el ecosistema educativo. 04.- Aprendizaje social: Está en la base de teorías y movimientos de renovación pedagógica anteriores a la red y en numerosos enfoques y pedagogías emergentes actuales como el aula invertida, el movimiento maker o el pensamiento de diseño. Las aplicaciones y herramientas de computación

Ahora el nuevo foco es cómo adaptar las instituciones educativas a las normativas impuestas por la pandemia y repensar los modelos formativos para que se adapten a un escenario social y tecnológico distinto del actual.

Prácticas obsoletas frente a nuevos modelos Algunas de las tendencias del aprendizaje previstas para el siglo XXI van a quedar obsoletas. Otras, en cambio, se verán potenciadas y se convertirán en los cimientos de nuevos modelos educativos. Veamos una selección con siete tendencias representativas. Son la síntesis de un análisis de distintos informes y aportaciones de expertos educativos hecho antes de la pandemia. Ahora son una invitación para preguntarnos cuáles de ellas se verán potenciadas, cuáles perderán su relevancia y cuáles formarán parte del nuevo ecosistema educativo en la era poscovid-19: 48

académico, doméstico, etc.). La capacidad de las personas para diseñar su trayectoria formativa a lo largo de la vida y disponer de habilidades superiores para aprender en contextos digitales se considera un aspecto fundamental. 03.- Aprendizaje autodirigido: La personalización del aprendizaje es uno de los mantras más recitados por los responsables docentes y gestores formativos. Sin embargo, la verdadera personalización debe estar orientada a empoderar y capacitar a las personas para

en la nube, de comunicación o de gestión de proyectos contribuyen a la realización de experiencias educativas colaborativas. 05.- Deslocalización: La conexión permanente que ofrecen los dispositivos móviles permiten aprender en cualquier momento y lugar, disfrutando de las máximas prestaciones en acceso a la información y a la comunicación. 06.- Automatización: Los avances en inteligencia artificial (IA) empiezan a esbozar escenarios

educativos con bots y asistentes virtuales desempeñando diferentes papeles en los procesos académicos y formativos. Asimismo, la confluencia de la analítica del aprendizaje con los algoritmos de inteligencia artificial ponen al alcance de docentes e instituciones educativas la posibilidad de personalizar el aprendizaje, diseñando de forma dinámica contenidos y actividades a medida. 07.- Liberalización de la acreditación: La irrupción de la tecnología de cadena de bloques en el ecosistema educativo abre la posibilidad de tener sistemas alternativos de reconocimiento y acreditación de competencias, habilidades y experiencias formativas sin necesidad de disponer de archivos centralizados en instituciones determinadas. Aprendizajes adquiridos en espacios informales o destrezas desarrolladas en entornos corporativos pueden ser acreditados de forma fiable, permanente y detallada. Solo queda esperar y tratar de propiciar un cambio en la educación aprovechando el momento que estamos viviendo y dejar atrás los planteamientos obsoletos. • Por Xavier Mas Garcia. Especialista en Educación digital

SOCIEDAD Y CULTURA

AÑO 8 • FEBRERO 2021

SOCIEDAD Y CULTURA

AÑO 8 • FEBRERO 2021

SOCIEDAD Y CULTURA

La Buena Vida Febrero 2021

Articles inside

EDUCACIÓN

HISTORIA

OPINIÓN

SUPERACIÓN

RELACIONES

PSICOLOGÍA