Voor de personal trainers van Daadkracht staat de individuele benadering centraal. Om tot een gezondere leefstijl te komen en je beter en fitter te voelen moet je dingen doen en zaken laten. Dat begint vaak bij interne motivatie en daar wordt door het team van trainers hard aan gewerkt.
DOEN EN LATEN ALS BASIS VOOR
DAADKRACHT Levensstijl Een groeiende groep mensen is zich bewust van het belang van een gezondere leefstijl. Onze gezondheid heeft misschien wel nooit zo centraal gestaan in de maatschappij en preventief met je gezondheid bezig zijn is meer en meer onderdeel van ons leven aan het worden. De trainers van Daadkracht begeleiden je individueel naar de juiste balans tussen gezond eten, voldoende en verstandig bewegen én voldoende ruimte overhouden voor plezier. Om dat vol te houden is het van belang de motivatie levend te houden en gezondheid een vast patroon te maken in je dagelijkse routine. Het vereist discipline bij de sporter en kennis, kunde en psychologisch inzicht bij de trainer. In verstandige stappen, waardevolle begeleiding en een uitgebalanceerd schema ervaar je steeds meer de waarde van gezondheid. Direct en met name ook voor je eigen toekomst.
bewegen, maar juist ook wanneer we minder moeten bewegen. Wanneer en hoe we rust moeten nemen om het lichaam en de geest te laten herstellen. Door de snelheid waarin we leven en de druk die we vaak voelen, worden keuzes niet meer bewust genomen. Als we leren bewuster te leven, te bewegen, te eten, rust te nemen, voelen we ons echt veel beter en ook voor een veel langere tijd. En daar kunnen we je op trainen, om het tot een vaste routine te maken.’ Wij vinden het dan ook niet vreemd dat Daadkracht naast de locatie in Overveen nu ook in Heemstede een filiaal heeft geopend. En er komen er meer, maar op z’n tijd. Zij verdienen ook hun rust.
Holistische benadering Bobby Stevens van Daadkracht maakt duidelijk waarom zij naar alle facetten van het lichaam kijken: ‘We leven al een langere tijd in een leven met enorm veel prikkels en afleiding. We vragen van ons lichaam en onze geest vrijwel continu dat ze ‘aan staan’. Dat maakt vaak dat we weinig aandacht hebben voor onze ademhaling, voeding, ontspanning en herstel. Bij Daadkracht trainen we niet alleen door veel te
Daadkracht Overveen, Bloemendaalseweg 275 Heemstede, Zandvoortselaan 157 M 06 20 26 38 26, Bobby M 06 31 91 48 49, Kendrick www.daadkracht.training LEVEN! 43
