Skøn september 2021 by Magasinet SKØN

GRATIS MAGASIN

K U N I MATAS Udkommer 2. torsdag i måneden

NR. 19 8 / S EP TEM BER 2 0 2 1

KLAR TIL KOLLAGEN?

Bliv klogere på tidens mirakelkur mod rynker og slap hud

Creme de la creme

selvbrunere, der forlænger din sommerglød (VI HAR TESTET)

Sådan opnår du den skønneste hud og en følelse af lækkerhed med effektiv kropspleje, sunde fedtstoffer og wellness i særklasse SKØNHED

•

SUNDHED

•

MODE

•

LIVSSTIL

•

I N T E RV I E W S

•

SHOPPING

•

STIL

•

TEST

•

KONKURRENCER

3 SKØN

Mere af det bedste til din hud Genopbyg naturligt din huds fugtbalance og sundhed med Mellisas økologiske hudplejeserie. Særligt for hudplejeprodukterne er den enestående høje koncentration af virksomme vitaminer, mineraler, antioxidanter og naturlige planteolier.

Mild ansigtsvask, der blødgør huden med hvedkimsolie og eksfolierer med ekstrakt fra økologiske skovjordbær. Vejl. udsalgspris 139 dkk. Forhandles i 262 Matas butikker og online på matas.dk

Økologiske ingredienser markeret med en stjerne*: Glycerin*, hvedekimsolie, perikon/johannesurt*, aloe vera*, timian*, grøn te*, kamille*, skovjordbær*.

Indhold

Vi dykker ned i en af tidens største beautytrends: kollagen

Nyd følelsen af din makeups teksturer og konsistenser på din hud

Derfor bør du bruge kropspleje, og sådan bruger du den bedst

Den blå lagune på Island er et nirvana for wellness og lækker hud

MODE OG LIVSSTIL 56

Alt det nye: Livsstil

Trend: Særlig struktur

Shopping på budget: Efterårsfrakker

Shopping: Blød indpakning

SUNDHED OG VELVÆRE INTERVIEW 16

Beautyboksen: Sarah Grünewald

74 Min sunde hverdag: Annette Heick 80 Månedens beautyguru: Charlotte Torpegaard

Alt det nye: Sundhed

15 sunde minutter: Drik dine grøntsager

Sundhed: Få styr på det sunde fedt

Månedens wellness: Cream & Honey Wrap hos Amazing Space

Skønne steder: Den blå lagune

SKØNHED

Udvid din efterårsgarderobe med vamsede materialer og masser af struktur

Fedtstoffer er et must i en sund kost – men det er ikke ligegyldigt, hvilke du spiser

Alt det nye: Beauty

HVER MÅNED

Beauty 360 grader: Fugtmasken

6 Leder

Beautyserie: Tekstur & konsistenser

7 skønne fund: Materialistens favoritter

53 Konkurrencer

Makeupskolen: Lær at lave laminerede bryn

Nyt i Matas

Matas skønhedsklinik: Bliv klog på din kropspleje

Matas.dk: Hudpleje i særklasse

Baggrund: Er du også sprunget på kollagenbølgen?

Skøn tester: Selvbrunere

Brevkassen: Skønhedseksperten svarer på spørgsmål

Inspiration: Til ham

5 SKØN

Skønnere sammen

Glæd dig til

FORSIDEN Foto JONAS JENSEN Makeup & HÅR HENRIK STEEN for Lancôme Model AUGUSTA BEYER / Le Management

Leder

Jeg bekymrer mig om huden

eg kan ikke længere huske en tid i mit liv, hvor jeg ikke havde en hudplejerutine. Det er blevet så naturligt for mig at rense huden morgen og aften og smøre den ind i serum og creme bagefter. Så har min hud det godt. Så har jeg det godt. Derfor bliver jeg nærmest helt forfærdet, når jeg møder mennesker på min vej, der måske kun lige kaster lidt vand i hovedet om morgenen og knap kan overskue fugtighedscremen. Hvordan er det muligt? Jeg er arbejdsskadet, jeg ved det godt, men når jeg nu er klar over, hvor meget bedre huden får det, når den daglige rengøring og vedligeholdelse holdes i hævd, så ønsker jeg jo kun det bedste for mine venner og familie – ja, for Gud og hvermand egentlig. Jeg fortæller dem om hudplejens fortræffeligheder – sikkert lige på grænsen til at blive lidt for ivrig og halvirriterende – men hvad gør man ikke for at redde en hud fra at blive trist, sur og stiv i betrækket som en knastør karklud! Heldigvis skal der ikke særlig meget til for at gøre huden glad, og du behøver heller ikke at kaste hele formuen efter de dyreste cremer og produkter på markedet for at se de gode resultater. Rens, fugt og beskyttelse er en god tretrinsraket om dagen, og så kan din pengepung afgøre, hvor luksuriøst det skal være. Følelsen af lækkerhed fås nemlig på mange budgetter – og elsker du teksturen, konsistensen og måske duften af din creme, er der meget større chancer for, at du rent faktisk får den brugt. Ellers er det vigtigste jo, at ingredienserne er i orden. Sjældent har der været så meget fokus på hudplejeingredienser, som der er lige nu, og medmindre du har været i komplet lockdown og trukket stikket 100 procent, har du næppe kunnet undgå en af de allermest hypede og største trends: kollagen! Den er en interessant størrelse, og derfor synes vi selvfølgelig, at kollagen skulle inkluderes i det her nummer, som især har en velplejet hud på dagsordenen. Se, det er et tema lige efter min smag, og jeg håber, du vil føle dig inspireret, efter du har læst magasinet. Det kan også være, at vi blot bekræfter dig i alle de hudplejevaner, du allerede har på rygraden, og i så fald vil jeg også være yderst tilfreds. Så er der en hud mindre, jeg skal være bekymret for.

ANSVARSHAVENDE CHEFREDAKTØR Pernille Kleding pernille.kleding@otw.dk MODE- OG SKØNHEDSREDAKTØR Cathrine Park cathrine.park@otw.dk ARTDIRECTOR Michelle Nielsen michelle.nielsen@aller.com SKRIBENTER Nicci Welsh, Majbritt Olsen, Stine Troense, Silke Grane, Nanna Hein, Maria Præst og Sarah Kirkemoe Galán STUDENTERMEDHJÆLPER Nanna Skousbøll nanna.skousboll@otw.dk KORREKTUR a1kommunikation ANNONCESALG Frontmedia ApS Kristina Langberg Mobil: 25 97 44 50 kristina@frontmedia.dk PRODUKTION Aller Tryk A/S Oplag: 80.000 Læsertal: 184.000 Index Danmark/Gallup Helår 2020 Distribution: 291 Matas-butikker SKØN tager forbehold for trykfejl. Artikler i SKØN må citeres, når det sker med tydelig angivelse af SKØN som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af SKØN, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. OTW er Nordens førende content-bureau med fem kontorer og mere end 200 dedikerede medarbejdere. I OTW skaber vi fortællinger, der skaber forandring. Med engagerende og effektivt indhold løfter vi vores kunder ud af støjen og tættere på deres mål og modtagere. OTW er partner på flere af landets gratismagasiner: LIME i Netto og SKØN i Matas, som tilsammen når ud til over 430.000 læsere. Læs mere på OTW.dk

FOTO Nellie Møberg

Rigtig god læselyst!

OTW A/S Havneholmen 33 1561 København V Tlf. +45 33 13 73 83 red@skonmagazine.dk skonmagazine.dk

Kærlig hilsen Cathrine Mode- og skønhedsredaktør

6 SKØN

Skønnere sammen

Dit bedste

BE AU T Y T IP

Hjælp os med at gøre verden og hverdagen lidt skønnere ved at sende os dit bedste beautytip eller skønne råd. Skønhed er nemlig noget, der skal deles.

Plejer og løfter vipperne

U HAR D ET O GSÅ R ÅD?

Jeg er stoppet med at bruge mascara i hverdagen, men har savnet det naturlige løft, som en mascara giver. Så jeg er begyndt at bruge Cliniques Lash Building Primer, der er en gennemsigtig gel, som stivner. På den måde løfter den så vipperne på samme måde som en mascara, og den holder hele dagen. Mia, Holstebro

Genial bodyscrub Jeg vil gerne slå et slag for Australian Bodycares eksfolierende Body Scrub, som sætter gang i blodomløbet og efterlader hudoverfladen glat og blød. Og som bonus bidrager det naturlige indhold af Tea Tree Oil til at fjerne urenheder. Sabine, København

Kære Sabine Mange tak for tippet, og vil man have flere god råd om kropspleje, så læs med i denne måneds Skønhedsklinik, hvor vi kigger på, hvorfor det er så vigtigt at pleje kroppens største organ – huden. Mvh. Redaktionen

Kære Mia Mange tak for dit fine råd. Det er hermed givet videre til alle, der også elsker at gå mascaraløs, og hvis vipper har brug for lidt ekstra pleje med en polymerblanding, der styrker og giver et silkeagtigt look. Mvh. Redaktionen

Fif til sensitiv hud

Har du et skønt råd, du vil dele med SKØNs læsere, så send det meget gerne til os på red@skonmagazine.dk. De råd, vi vælger at trykke, bliver belønnet med næste måneds dejlige præmie. I den her måned forkæler vi læserne med Biotherms nye Cera Repair Cream, som du kan læse mere om på side 9.

Før i tiden har jeg været meget plaget af rosacea særligt omkring øjnene, hvor min hud bliver meget tør. Det er blevet meget bedre, efter jeg er begyndt at rense min hud med Waterproof Eye Make-up Remover og pleje med X-tra Dry Skin Fix fra Beauté Pacifique både morgen og aften. Birgith, Aarhus Kære Birgith Rosecea er ikke noget at spøge med, så vi er glade for at høre, at Beauté Pacifiques milde produkter hjælper med at kontrollere det. Så tusind tak for dit tip, der sikkert også kan hjælpe mange andre. Mvh. Redaktionen

Forbehold: Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte og redigere skønhedsrådene. Vi afprøver ikke tippene og kan derfor ikke påtage os ansvar for deres brugbarhed og kvalitet.

FOTO @mirandakerr og PR

3 , V I ER V IL DE M ED L IG E NU

ET P R O DU K T, DU SKAL PRØVE Giv din hud fornyet energi med Pixi Glow Mud Mask. Masken er beriget med aloe vera, ginseng og mineralrigt ler og fjerner urenheder, absorberer overskydende olie og lysner huden. Den koster 195 kroner og fås på matas.dk

E N KV I ND E , D U SKAL F ØL G E Den australske supermodel med de berømte smilehuller Miranda Kerr er altid leveringsdygtig i masser af tips til en sund livsstil og skøn hudpleje. Følg hende på Instagram på @mirandakerr.

7 SKØN

E N BOG , D U SKA L LÆ S E Få gode råd til, hvordan du lever et mere sundt og aktivt liv med gode råd og 70 nemme opskrifter fra Anne Merwede, der har skrevet “En sund kvindekrop”. Bogen koster 270 kroner og fås på saxo.dk

Alt det nye

B E AU T Y E

LÆKKER 2-I-1’ER

N ED E S

O RIT T

V FA

MÅ

Slå to fluer med et smæk med Ecooking Farvet Dagcreme. Den giver nemlig din hud den nødvendige pleje og fugt med hudgodter som fx hyaluronsyre, E-vitamin og økologisk aloe vera, mens cremens farve ensarter din hud fint og naturligt. Dagcremen passer til lys til medium hudtone og svinger med alle hudtyper.

Skønhedsredaktør, Cathrine Park, spotter hver måned nye spændende favoritter til beautysamlingen.

ECOOKING Farvet Dagcreme, 30 ml, 150 kr. Fås på matas.dk

GOSH Eyedentity Øjenskyggepalet ‘004 Be Here’, 130 kr. Fås på matas.dk

EFTERÅR I SKYGGERNE

Psst!

Er du ligesom jeg, og holder du dig også altid helst til øjenskygger i nuancer af nude, rosa og brun, så har GOSH lavet en virkelig fin palet her til efteråret. ‘Be Here’ er en smuk (og brugervenlig!) kombination af ni matte og skinnende skygger, som er supernemme at bruge på kryds og tværs – dag og aften.

For at begrænse miljøaftrykket er 25 % af Chloés glasflakon og 100 % af sløjfens polyester fremstillet af genbrugsmaterialer, og det samme gør sig gældende for 40 % af æsken.

LUKSUS PÅ FLASKE

CHLOÉ Eau de Parfum Naturelle, 50 ml, 815 kr. Fås fra 27. september

100 % naturlig

Chloés nye duft Eau de Parfum Naturelle afspejler brandets miljøvenlige tankegang. Duften indeholder 100 % naturlige og nøje udvalgte etisk fremstillede ingredienser af højeste kvalitet, og det er bare den helt rigtige opskrift på Chloés signaturduft anno 2021. Rose er stadigvæk Chloé-duftens hjerte, men bliver nu suppleret af solbærknopper, cedertræ, citron og solgylden mimose, som skaber et blidt duftslør, du kan nyde i timevis.

LA MER The Hydrating Infused Emulsion 125 ml, 1.909 kr. Fås på matas.dk

8 SKØN

FOTO PR

God hudpleje behøver ikke at koste en formue, men La Mers fjerlette emulsion er til dig med lidt ekstra på kistebunden, der elsker følelsen af luksus. Den indeholder naturligvis La Mers cellefornyende Miracle Broth™ (et miks af fermenteret havtang, lucerne og andet godt) og overøser din hud med helende fugt, som virker genopbyggende, styrkende og stabiliserende. Det er La Mers eftertragtede opskrift på sund og strålende hud.

I samarbejde med Sensai udlodder vi de to Total Eye Treatment-produkter til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i september.

Som balsam for dine vipper

Volume Million Lashes er en af verdens mest populære mascaraer, og den bølge af succes vil den nye Balm Noir-version bestemt ride med på. Det er deres allerførste balm-in-mascara, som betyder, at den hypoallergene formel indeholder naturlige olier udvalgt til at give vipperne masser af fugt og gøre dem sunde og bløde uden at gå på kompromis med den legendariske volumen. Bare rolig!

SUPERDUO TIL ØJNENE

L’ORÉAL PARIS Volume Million Lashes Balm Noir Mascara, 150 kr. Fås på matas.dk

Får dine øjenomgivelser dig til at se ældre ud, end du egentlig er, kan du sætte ind med Sensai nye Total Eye Treatment – en superduo med øjenserum og en fyldig øjencreme. Glæd dig til et sensorisk ritual, der kombinerer kulde og varme, for serummet giver en kølende effekt, fugter i dybden og reducerer linjer, mens cremen bliver behagelig varm, når du masserer den ind. Hævelser, mørke rande og rynker reduceres, mens perlepigmenter straks giver en ny vitalitet og glød omkring øjnene.

Tip!

PHA-misten er også ideel til sensitiv hud, da den kun peeler i hudoverfladen uden at irritere og samtidig fugter huden. Spray direkte på en nyrenset hud, hvor du plages af urenheder.

SENSAI Total Eye Treatment, 1.690 kr. Fås på matas.dk

STYRKER DIT FORSVAR

BALANCE ME PHA Clarifying Mist, 30 ml, 160 kr. Fås på matas.dk

SPRAY DINE URENHEDER VÆK

Når urenheder og tilstoppede porer ikke er særligt sjove at danse med, kan løsningen være misten fra Balance Me. Den er 98,8 % naturlig, og indeholder bl.a. frugtsyren PHA, som blidt eksfolierer og ensarter huden, mens zink bremser talgproduktionen, og troldhassel reducerer inflammation, beroliger og virker sammentrækkende på porerne.

Biotherms forskere har allieret sig med kloge hoveder på Stanford University for at skabe den allerbedste creme til at styrke hudens barriere og modvirke fugttab og hudældning på højtryk. Resultatet er Cera Repair Barrier Cream – en dagcreme med Biotherms stjerneingrediens Life Plankton kombineret med bioceramider udvundet af hvede. På den måde danner cremen en tynd, men beskyttende og åndbar film på huden, så den kan stå model til et liv i byen og alle de miljømæssige påvirkninger, der følger med. BIOTHERM Cera Repair Barrier Cream, 50 ml, 395 kr. Fås på matas.dk

9 SKØN

Alt det nye

B E AU T Y SISLEY Phyto Teint Nude, 50 ml, 605 kr. Fås på matas.dk

LIGE TIL AT SPISE

MAC har givet deres glamourøse og glansfulde Lustre Lipstick en plejende opgradering – og det er godt nyt for dine læber! De bliver nemlig blødere, glattere og smidigere takket være en cremet kombination af jojoba, hindbærfrø, kokosnød, økologisk ekstra jomfruolivenolie, sheasmør og hyaluronsyre. Den strålende finish er lige så smuk og holdbar som altid!

HURRA FOR NATURLIG HUD

MAC

Lustreglass Lipstick, fås i 23 nuancer, 180 kr. Fås på matas.dk

Sisley er ren luksus, og det gælder bestemt også den nye Phyto-Teint Nude foundation. De har formået at knække koden til at kunne lave en ultraluftig og flydende foundation, som bliver nærmest usynlig på huden. Det samme bliver alle de små ujævnheder og skygger, du ikke vil have frem i lyset. De eksklusive botaniske ingredienser er, som forventeligt, helt i top, og den står på sund og frisk udstråling med en formel, der tiltrækker og binder fugten i huden.

V i d ste d u, a t ... GUCCI Flora Gorgeous Gardenia Edp, 100 ml, 1.015 kr. Fås på matas.dk

HairLusts 3-i-1 balsam til krøller både fungerer som co-wash (vaskebalsam), en almindelig balsam og en leave-in balsam? Læs meget mere om hvert produkt i Curl-serien på matas.dk

Forkæl dine krøller

Krøllet hår kræver særlig pleje og styling – især hvis du vil fremhæve dem bedst muligt uden krus og tørhed. Danske HairLust har lige, hvad enhver krøltop skal bruge, og har lavet en lækker Curl-serie med sulfatfri shampoo, 3-i-1 Balsam, dybdegående hårkur og krøllecreme. Fælles for produkterne er et højt indhold af genopbyggende veganske mikroproteiner og økologiske planteekstrakter, der leverer fugt dybt ind i hårstråene.

I samarbejde med HairLust udlodder vi Curl-serien til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i september.

HAIRLUST Curl-serie med shampoo, conditioner, Protection Mask og Curl Activator, i alt 710 kr. Fås på matas.dk

MAGI I DUFTEN

FOTO PR

I anledningen af Guccis 100-års jubilæum relanceres Gucci Flora Gorgeous Gardenia nu som en delikat eau de parfum. Duften er bygget op omkring hvid gardenia, der siden tidernes morgen har været beundret for sin overdådige duft og forbundet med en magisk kraft. Her får den selskab af jasmin grandiflorum, brun farin og dugfriske pæreblomster. Og ja, det er en ret magisk og uimodståelig eliksir.

10 SKØN

www.ardellbeauty.com

Ardell er verdens største producent af kunstige øjenvipper og tilbyder et fantastisk udvalg af kunstige øjenvipper, øjenbrynsprodukter og makeup. Produkterne er af meget høj kvalitet og benyttes flittigt af makeupartister over hele verden. #ardellbeauty | @ardellbeauty

Stine Goya

Beauty

Det klassiske no makeup-look, som Stine Goya valgte til sine modeller ved efterårets modeshow, spiller på det naturlige, men det betyder også, at du i den grad lægger mærke til, hvor velplejet huden, læberne og ikke mindst brynene er. Det naturlige look kalder ikke på skarpt optegnede bryn a la Kylie Jenner, men derimod på et velformet bryn, hvor brynhårene er børstet let, og hvor hårene kan skelnes fra hinanden. Det må egentlig gerne ligne, at du ikke har gjort en pind ved dem, selvom du måske har stået med pincetten, brynblyant og brynbørsten derhjemme.

12 SKØN

FOTO Ritzau/Scanpix

Naturlige bryn

ANNONCE

4 BERØMTE BEAUTYTOOLS, der gør en verden til forskel

Om det er brynene, vipperne eller huden, der driller, har Tweezerman værktøjerne til at fikse dine problemer. Deres populære beautytools er nemlig udviklet med et særligt øje for kvalitet og funktionalitet, der gør dem nemme at bruge og elsket af eksperter i hele verden.

Pincetten alle må eje

Med Tweezermans klassiske skrå pincet er du kun et par pluk tættere på perfekt formede bryn. Den berømte præcision skyldes den håndfilede skrå spids, som skaber den optimale vinkel til at lukke sig om hvert lille hår og fjerne det ved roden hver eneste gang. Jo, man forstår, hvorfor pincetten er en bestseller og den mest prisvindende af sin slags. TWEEZERMAN Pincet Skrå Pink, 180 kr. Fås på matas.dk

En vippefavorit

Tweezermans bedstsælgende øjenvippebukker giver dine naturlige øjenvipper et dramatisk smukt buk. Og så er den supernem at bruge takket være det ergonomiske design og de tykke, runde silikonepads, som er ekstra allergivenlige og hverken laver mærker på vipperne eller hænger fast i dem. Og du får endda tre ekstra pads med, så du selv kan skifte, når det er tid. Sådan gør du: 1. Brug altid vipperbukker før mascara. 2. Åbn øjnene helt op, før du anbringer vippebukkeren. 3. Med vippebukkerens pad placeret nederst på vipperækken tager du et fast greb og presser blidt. 4. Hold grebet et par sekunder, og åbn så vippebukkeren langsomt, og slip vipperne. 5. Gentag fra vipperod til top for et mere intenst buk.

FOTO PR

TWEEZERMAN Øjenvippebukker Classic, 170 kr. Fås på matas.dk

Hudormenes største fjende

Fjern sorte og hvide hudorme sikkert og hygiejnisk med Tweezermans komedonske No-Slip hudplejeværktøj. Sådan gør du: 1. Brug en varm vaskeklud til at åbne porerne. 2. Til hvide hudorme: Vent, indtil hudormen har åbnet sig, og før dernæst forsigtigt den lange flade løkke hen over den for at fjerne det sidste fra poren. 3. Til sorte hudorme: Brug modsatte endes mindre vinklede løkke til forsigtigt at presse den sorte hudorm ud. 4. Husk altid at sterilisere værktøjet før og efter brug med sprit eller antibakteriel sæbe og varmt vand. Og brug kun værktøjet på velrenset hud. TWEEZERMAN Komedonske No-Slip, 150 kr. Fås på matas.dk

Stil skarpt på alle detaljer

Uanset om du har svært ved at se (og fjerne!) de små uønskede hår i ansigtet eller bøvler med at lægge makeuppen, kan du stille skarpt på det hele, når du har sugekopspejlet fra Tweezerman ved hånden. Det kompakte spejl har 10 x forstørrelse fra kant til kant, to klare LED-lys, en afbryderkontakt på siden og kan hæftes på alle glatte overflader, som gør spejlet til den oplagte rejsekammerat. TWEEZERMAN Sugekopspejl med lys x 10, 200 kr. Fås på matas.dk

Skønhed B E A U TY 3 6 0 G RA D E R

DEN FUGTGIVENDE MASKE Er din hud tør, irriteret og trist, tyder det på, at den kunne have brug for et ekstra fugtboost med en fugtmaske. Men hvad er en fugtmaske egentlig for en størrelse, og hvorfor er den god at have i sit hudplejearsenal? Tekst NANNA SKOUSBØLL

Derfor har huden brug for fugtpleje

TYPISKE TEGN PÅ TØR HUD

1. Din hud bliver mere mat og trist at se på. 2. Dine fine linjer og rynker står mere tydeligt frem i ansigtet, fordi huden har trukket sig sammen. 3. Din hud bliver nemmere sart og irriteret og kan have tendens til at klø, skalle og føles stram.

Da vores hud konstant bliver udfordret af fx vind og vejr, forurening, tørt indeklima, daglige renserutiner, tilsætningsstoffer, bakterier og vira, har den brug for at være sund og stærk for at kunne beskytte os bedst muligt. Men det kan den ikke, hvis den er tør eller beskadiget, og derfor har den brug for fugtpleje som fugtighedscreme dagligt og en fugtmaske et par gange om ugen eller efter behov. Fugtplejens fornemmeste opgaver er nemlig at binde vand i huden og styrke hudbarrieren, så der hverken slipper vand ud eller uønskede stoffer ind.

3 GODE FUGTGIVERE

Hyaluronsyre: Med evnen til at binde vand 1.000 gange sin egen vægt er hyaluronsyre emininent til at holde på hudens naturlige fugt. Din krop indeholder naturligt hyaluronsyre, men producerer mindre og mindre med alderen, og derfor kan den være en god ingrediens at tilføje via hudpleje. Glycerin: Den intense fugtmagnet er en hygroskopisk ingrediens, der kan tiltrække fugten fra luften omkring os, hjælpe med at bevare fugten i huden og styrker den vigtige hudbarriere. Squalane: Et godt eksempel på en planteolie (squalane udvindes ofte af oliven eller risklid), hvis gode fedtstoffer hjælper med at styrke hudbarrieren og sørger for, at hudens fugt ikke fordamper.

Tip !

Minimér risikoen for tør hud ved at bruge milde renseprodukter og lunkent vand, når du vasker ansigtet.

EN SAND FUGTMESTER

H usk !

Moisturising Mask fra Nilens Jord er en opfriskende gelmaske, der tilfører fugt og næring til huden. Masken indeholder bl.a. de tre gode fugtgivere – hyaluronsyre, glycerin og squalane – og sørger derfor for at binde fugten i din hud for at opretholde en naturlig fugtbalance. Sådan bruger du den: Massér masken blidt ind i huden i et jævnt lag, undgå øjenområdet. Lad den sidde i 5-20 minutter eller natten over, og vask af med lunkent vand. Brug masken 1-2 gange om ugen.

Rens huden grundigt, inden du bruger din fugtmaske. Så kan maskens nærende og plejende ingredienser bedre trænge ind i huden for at gøre en forskel.

Så mange gange sin egen vægt har hyaluronsyre evnen til at binde fugt i huden.

En fugtmaske skal ses som et supplement til din daglige fugtpleje. Masken er ofte en mere intens og nærende form for pleje, der giver huden et boost nu og her, og den bruges ofte et par gange om ugen eller efter behov. Den bruges på nyrenset hud og skylles for det meste af efter 5-20 minutter, hvorefter du kan følge op med din almindelige hudpleje som serum og creme.

NILENS JORD Moisturising Mask, 30 ml, 145 kr. Fås på matas.dk

14 SKØN

FOTO PR

1.000

MASKER VS. CREMER

15 ÅRS FORSKNING.

ADVANCED

GÉNIFIQUE FUGTGIVENDE OG STYRKENDE SERUM TIL ALLE HUDTYPER OG ALLE ALDRE. TESTET PÅ SENSITIV HUD.

STRÅLENDE GLØD. STÆRKERE HUD. SILKEBLØD HUD.

“Jeg elsker et naturligt look med glød” Iværksætter, skuespillerinde og tv-vært Sarah Grünewald passer godt på sin hud, elsker en solkysset glød og sværger til et koldt gys hver morgen for at nulstille og sætte gang i kroppen. Tekst NANNA SKOUSBØLL

Hvordan plejer du din hud til hverdag? Jeg rensede ikke rigtig min hud før i tiden, men efter jeg er begyndt på det, kan jeg virkelig mærke en forskel! Jeg bruger Ecookings rensegel morgen og aften til at rense huden i dybden og fjerner også min makeup med deres multiolie. Herefter bliver min hud forkælet med Ecookings Superserum, der har en højkoncentration af hyaluronsyre, og deres dagcreme. Har du nogen hudpleje-“no-gos”? Jeg kunne aldrig finde på at bruge en af de der sorte peel off-masker til hudorme, for de siger mig simpelthen ingenting. Hvordan foretrækker du ellers dit hverdagslook? Jeg elsker et naturligt look med masser af glød, så jeg bruger Benefits Hoola bronzer, der giver den smukkeste solkyssede hud. Jeg highlighter mine kindben med glowstifterne fra Ilia, og mine vipper får en tur med min favoritmascara Big Girl Bang fra Benefit. Mine krøller er jo naturlige og ret vilde, så jeg bruger Kevin Murphys Killer Curls-lotion til at definere dem.

Hvad dufter du helst af for tiden? Jeg er stoppet med at bruge parfume, siden jeg blev præsenteret for olier fra La Sultane De Saba. Deres dufte er simpelthen helt fantastiske og minder mig om et 6-stjernet hotel på Bali. Jeg blander et par dråber i min bodylotion, og så dufter jeg fantastisk resten af dagen. Benytter du dig af professionelle skønhedsbehandlinger? Jeg forkæler mig selv med en Japanese Lifting and Destress-behandling hver anden uge hos Junes Room på Sølvgade i København, som får mig til at ligne en på 18 år igen, ha ha. Jeg får også lavet negle hos Pynt på Vesterbro i København. Jeg har altid bare fået lavet en fransk manicure, men begynder så småt at bevæge mig over i de vildere design. Ellers får jeg rettet en bump på næseryggen hvert halve år ved Klink Skou på Østergade i København, som også giver mig laserbehandling mod hårvækst og solskader på overlæben. Hvordan finder du helst roen i en travl hverdag? Jeg ved ikke, hvordan jeg skulle komme igennem mine travle perioder, hvis jeg ikke havde mit baderitual. Det giver en kæmpe følelse af at gøre noget godt for mig selv, hvor jeg passer på min krop. Jeg er også glad for at meditere 10-15 minutter om dagen, fordi det hjælper mig med at nulstille mine tanker. Og så er jeg et meget stemningsstyret menneske og bliver meget påvirket af mine omgivelser, hvorfor jeg gerne sætter klassisk musik på derhjemme, hvis jeg skal ned i gear og slappe af.

Hvis du skal ud en aften, hvad er så dit go to-beautylook? Så bruger jeg gerne en øjenskyggepalette fra Ilia. Den hedder The Necessary Palette og har et miks af mørke og lyse nuancer med masser af shine. Ellers bruger jeg det samme som til hverdag.

Hvordan foretrækker du at holde dig i form? Jeg prøver at træne 10-30 minutter hver dag, da det er meget mere overskueligt for mig end at skulle sætte en time eller mere af. Det kan eksempelvis være yoga eller styrketræning derhjemme eller i Sats. Og hvis motivationen ikke lige er der, så er min kæreste god til at hjælpe mig.

Hvad er dit bedste beautykøb? Det må altså være min Hoola bronzer fra Benefit. Uanset årstiden kan du være stensikker på, at du får en smuk glød!

Tænker du meget over din kost til hverdag? Jeg tænker over, at min balance skal være i orden. Jeg er en kæmpe livsnyder, der elsker at spise lækker mad ude, men det

16 SKØN

FOTO PR og Bjarke Johansen

Hvad er den perfekte start på dagen for dig? Jeg elsker at starte dagen med en smoothie af skønne frugter og grøntsager, som jeg kan gå og nippe af op ad formiddagen. Min favorit er med en håndfuld spinat, en avocado, et par skiver ananas, en hel citron med skræl, 3 dl æblemost, et par mynteblade og en masse isterninger. Jeg tager også altid et koldt bad ude i mit hjemmebyggede brusebad i haven, for det nulstiller og sætter gang i kroppen med et koldt gys fra morgenstunden.

Beautyboks

ECOOKING Multiolie, 500 ml, 380 kr. Fås på matas.dk

MERE OM SAR AH Sarah Grünewald (37) satte sine første spor som model og skuespillerinde, men kan nu opleves som vært på ‘Vild med dans’ på TV 2 og iværksætter bag sportstøjmærket Redo Copenhagen. Privat er hun kæreste med Benjamin Kaniewski og mor til Luis på 5 år.

skal ikke være på bekostning af min krops sundhed, så jeg er bevidst om at fylde min krop med en masse sunde vitaminer. Jeg kunne heller aldrig drømme om at gå på kur, fordi det ville føles som et fængsel for mig, når jeg elsker mad så meget.

5, SARAH EL SK ER

ECOOKING Dagcreme uden parfume, 50 ml, 290 kr. Fås på matas.dk

KEVIN MURPHY Killer Curls Defining Creme, 200 ml, 218 kr. Fås på matas.dk

ILIA BEAUTY Illuminator ‘Polka Dots & Moonbeams’, 213 kr. Fås på iliabeauty.com

Hvad er dit bedste beautytip? Kom under koldt vand i mindst 30 sekunder hver dag! Det kolde vand sætter gang i kroppens blodomløb og giver den skønneste glød. Har du en guilty pleasure? Jeg elsker at spise Kims Ostepop, Toffifee og McDonald’s-pomfritter dyppet i sundae-is. Det er så sindssyg lækkert! Hvem er en skøn kvinde i dine øjne? Det kan kun være Stine Hjelm Jacobsen, for hun er simpelthen bare den smukkeste kvinde! Sarahs beautycrush er Stine Hjelm Jacobsen, som er sangerinde i ‘Vild med dans’’ faste husorkester The Antonelli Orchestra.

Hvornår føler du dig allermest sund og skøn? Helt sikkert, når jeg lige har været i vandet og kan mærke blodet pumpe rundt i hele min krop.

17 SKØN

Samme klub - med et kæmpe plus

Skru helt op for alle de Club Matas fordele, du allerede kender og elsker! De første 30 dage er en velkomstgave til dig – helt gratis. Tilmeld dig på matas.dk/plus

3 x point på dine køb

Fri fragt helt til døren

Månedens Plus tilbud

29,pr. md.

Matas Q&A

Husk!

5 ting, du skal vide om Plaisir Inner Beauty

Kosttilskud kan aldrig stå alene eller erstatte en sund og varieret kost.

Kender du ikke Plaisirs nye kosttilskudsserie, bør du læse med her. Inner Beauty-serien byder nemlig på tre effektive kosttilskud, som du nemt kan anvende som en del af din daglige skønhedsrutine.

1. Hvordan plejer de nye kosttilskud skønheden indefra?

I Plaisirs nye kosttilskudsserie Inner Beauty finder du tre forskellige kosttilskud med en unik sammensætning af dokumenterede aktive ingredienser udviklet til at pleje din skønhed indefra. I serien er der fokus på hår og negle med Plaisir Hair and Nail Power og fokus på huden med kosttilskuddene Plaisir Hyaluron Boost og Plaisir Collagen Optimizer.

2. Hvordan tager jeg bedst kosttilskuddene?

Du bestemmer selv, om du vil tage dine Plaisir Inner Beauty-produkter morgen eller aften, for det gør ingen forskel for deres effektivitet. Men som med andre kosttilskud anbefales det dog altid at tage dem i forbindelse med et hovedmåltid for at undgå opstød. Desuden bør du altid følge den anbefalede daglige dosis, som sikrer dig, at du får den mest passende mængde, der er fastsat ud fra de studier, der er lavet på kosttilskuddenes råvarer.

4. Hvor lang tid går der, før jeg kan se og mærke forskel?

3. Kan jeg kombinere dem?

5. Hvordan ved jeg, at de virker?

Det er desværre ikke muligt at blande kosttilskuddene og tage alle tre kosttilskud i samme periode. Det vil nemlig betyde, at du overskrider vejledningen for voksnes daglige indtag af zink på 11 mg. Du må dog gerne kombinere kosttilskuddene to og to.

PLAISIR Inner Beauty Hyaluron Boost, 60 kaps., 480 kr. Fås på matas.dk

FOTO PR

DEN M ED H YA L URON SYRE

Halvdelen af kroppens hyaluronsyre findes i vores hud, som gradvist reduceres med alderen. Plaisir Inner Beauty Hyaluron Boost er et kosttilskud med 54 mg hyaluronsyre som hovedingrediens samt SkinAx²™, der bidrager til hudens udstråling indefra. Daglig dosis: 1 kapsel

Det er meget individuelt, hvor hurtigt vitaminer/mineraler virker, da det kommer an på, hvor meget du i forvejen har i kroppen. Generelt kan det tage op til otte uger, før kroppen begynder at reagere på et kosttilskud, mens andre vil opleve resultater allerede efter fire uger.

Plaisir Inner Beauty er udviklet med veldokumenterede ingredienser, og hvor der rent faktisk er lavet studier, som viser en forskel før og efter indtagelse. Dog vil resultatet afhænge af rigtig mange forskellige faktorer, såsom alder, øvrig kost, kroppens generelle opbygning med mere.

PLAISIR Inner Beauty Collagen Optimizer, 120 tabl., 300 kr. Fås på matas.dk

DE N M E D C OL L AG E N

Plaisir Inner Beauty Collagen Optimizer har fokus på hudens behov. Det indeholder VERISOL®, som består af kollagenpeptider, der reducerer fine linjer, og SkinAx²™, som består af vindruekerneekstrakt, melonekstrakt, vitamin C og zink – alt sammen med til at bidrage til hudens udstråling indefra. Daglig dosis: 4 tabletter

19 SKØN

PLAISIR Inner Beauty Hair & Nail Power, 90 tabl., 300 kr. Fås på matas.dk

D E N G OD E F OR HÅR O G N E G LE

Vores hårfollikler har brug for en bestemt række vitaminer og mineraler, så de er i stand til at opretholde en normal hårvækst. Plaisir Inner Beauty Hair and Nail Power indeholder et højt niveau af biotin, som hjælper med at vedligeholde normalt hår. Desuden er indholdet af zink med til at vedligeholde normale negle. Daglig dosis: 1 tablet

Tip!

Flydende foundation er nem at påføre og lægger sig pænt på huden. Find den rette nuance ved at påføre langs kæbelinjen – smelter den sammen med din hudtone og giver fin overgang mellem ansigt og hals, så har du fundet dit match.

Tekstur & konsistens

En af de største fornøjelser ved at bruge makeup er at nyde produkternes forskellige konsistenser og teksturer og mærke deres cremede, pudrede eller måske silkebløde fornemmelse på huden. Dine sanser elsker det! Foto JONAS JENSEN Hår og makeup HENRIK STEEN Produktstyling CATHRINE PARK Model AUGUSTA BEYER / Le Management

20 SKØN

1. SHISEIDO Synchro Skin Radiant Lifting Foundation SPF30 ‘Jasper’, 445 kr. 2. DIOR Forever Skin Glow ‘5N’, 380 kr. 3. LANCÔME Teint Ultra Nude ‘04’, 330 kr. 4. IDUN MINERALS Liquid Mineral Foundation Norrsken ‘Ingrid’, 280 kr. 5. MAYBELLINE Superstay Active Wear Foundation ‘True Ivory’, 100 kr. 6. ELIZABETH ARDEN Flawless Finish Skincare Foundation ‘460W’, 360 kr. 7. SISLEY Phyto-Teint Nude ‘Natural’, 630 kr. Fås på matas.dk

21 SKØN

5 7 3

8 6

3 3

1. KVD BEAUTY Fully Recycled Palette Planet Fanatic Eyeshadow Palette, 400 kr. 2. IDUN MINERALS Eyeshadow Single ‘Kungsljus’ og ‘Hassel’, 120 kr. 3. SHISEIDO Pop Powdergel Eye Shadow ‘Sube’, ‘Zoku’ og ‘Kura’, 215 kr. 4. SENSAi Eye Colour Palette ‘Night Sparkle’, 515 kr. 5. LANCÔME Hypnôse Palette ‘Terre De Sienne’, 400 kr. 6. NYX Ultimate Shadow Palette ‘Warm Neutrals’, 175 kr. 7. CLARINS 4-Colour Eyeshadow Palette ‘Fairy Tale Nude’, 400 kr. 8. YSL Satin Crush Mono ‘2’, 255 kr. Fås på matas.dk

22 SKØN

T ip !

Vil du give din pudrede øjenskygge en glossy finish, kan du bruge en klar (og ikke for klistret) lipgloss eller lidt vaseline, som du forsigtigt dupper oven på din øjenskygge med en fast øjenskyggepensel.

23 SKØN

Ti p !

Cremede læbestifter på stift er en klassiker og glider nemt hen over læberne. Vil du gøre lidt ekstra ud af dit look, så lav en ombre effekt med to nuancer. Læg fx den lyseste først på hele læben, og dup herefter den mørkere centralt på læberne. Afslut evt. med at børste lidt transparent pudder henover for at skabe en mat og mere holdbar finish.

24 SKØN

2 3

1. IT COSMETICS Pillow Lips High Pigment Moisture Wrapping Lipstick ‘Like a Dream’, 190 kr. 2. LAURA MERCIER Rouge Ess Silky Creme Lipstick ‘Brun Pâle’, 275 kr. 3. CLARINS Joli Rouge Brilliant ‘Deep Red’, 200 kr. 4. IDUN MINERALS Lipstick Matte ‘Vinbär’, 170 kr. 5. SENSAI The Lipstick ‘Sakura Red’, 380 kr. 6. LANCÔME Absolu Rouge Ruby Cream ‘Rubiez’, 265 kr. Fås på matas.dk

25 SKØN

Matas

7 fund fra materialisten Sarah Gaarsvig fra Matas i Ryesgade på Strøget i Aarhus går efteråret i møde med sine favoritter til bløde ben, forlænget sommerglød og velplejet hår.

OM SARAH Sarah (26) blev udlært materialist i august og elsker at blive inspireret af nye tendenser på Instagram.

E N VA SK E Æ G T E F U G T M E ST E R

FRANS KE FO R N E M M E LS E R

Fordelen ved bodylotionen fra Matas er det høje indhold af sheanød og avocadoolie, der stimulerer hudens dannelse af kollagen. MATAS Avocado Bodylotion, 400 ml, 60 kr. Fås på matas.dk

Jeg tænker på Paris, når jeg dufter til den her parfume, fordi de friske noter af lotusblomst, morbærfigentræ og grøn mango minder mig om byen. HERMÉS Un Jardin Sur Le Nil EdT, 50 ml, 640 kr. Fås på matas.dk

K L U M P E F R I M A S CARA Den allergimærkede mascara fra Lavinde er en af mine favoritter, fordi den kurvede børste formår at løfte og fange alle mine vipper, uden at de klumper sammen. LAVINDE COPENHAGEN Beyond Volume & Curl, 195 kr. Fås på matas.dk

SOMME R GLØ D Å R E T R U NDT Jeg elsker at kunne beholde min sommerglød hen i efteråret med Miilds bronzer. Jeg bruger den fra kindbenet op mod panden og som øjenskygge. MIILD Natural Mineral Bronzer ‘Apricity’, 370 kr. Fås på matas.dk

SL U T M E D F R I ZZ Hårolien fra Sachajuan med havtornsolie og arganolie kan jeg ikke undvære til mit lange krøllede hår, som let bliver fugtfattigt og frizzy. SACHAJUAN Intensive Hair Oil, 50 ml, 325 kr. Fås på matas.dk

MI LD M O D Ø J NE N E

Inden bodylotion elsker jeg at eksfoliere huden med Matas Argan Saltbodyscrub, så huden er helt glat og frisk. MATAS Argan Salt Bodyscrub, 250 g, 65 kr. Fås på matas.dk

26 SKØN

FOTO PR og privat

G OD T IL STÆNG E R N E

Øjenmakeupfjerneren fra Lancôme er meget mild og passer perfekt til mine sensitive øjne. Den er oliefri og kan også fjerne vandfast makeup. LANCÔME Bi-Facil Øjenmakeupfjerner, 200 ml, 210 kr. Fås på matas.dk

COMMITTED TO A BETTER FUTURE FOR OUR OCEANS SINCE 2012

MILJØBEVIDS T EMB ALL AGE AF 100% GEN ANVENDT PL A S TIKL ÅG 40% GEN ANVENDT GL A SK RUKKE

NY CERA REPAIR DAGCREME S TYRKER HUDEN S BESKYTTENDE BARR IERE GENNEMFUGTET & ENSARTET HUD MED NATURLIG GLØD D in h u d b a rrie re ud for d r e s d a g l i g t a f e n tr a vl hve r d a g. Værn om d in h u d s b esk ytten d e b a r r i e r e m e d d e n ny e Ce r a Re p a i r d a g c r e m e . C remen h a r e n let, flø jlsb lø d k ons i s te ns m e d i ng r e d i e ns e r a f na tur l i g op r inde l se so m L ife Pla n k to n pr ob i oti s k e f r a k ti one r og Bi oce r a m i d e r.

VELEGNET TIL ALLE HUDTYPER INKLUSIV SENSITIV HUD

Biotherm.dk

*I henhold til OECD 301 eller tilsvarende ISO test

CR EMEN ER AF 94% N ATURLIG OPRINDEL SE OG ER 90% BIONEDBRYDELIG*

Beauty

Er du modig og frisk på et lidt mere vovet aftenlook den her sæson, kan du lade dig inspirere af Diors haute couture-show, hvor modellerne fik rammet øjnene skarpt ind med eyeliner. Tricket er at forlænge øjnene i øjenkrogene og lade stregen ende i en spids i begge sider. Bemærk også den raffinerede detalje med at gøre stregen federe under øjnene og ganske fin langs de øverste vipper. Kaster du dig ud i et markant eyeliner-look, kan du roligt skrue ned for resten af din makeup, som Diors look også viser så smukt.

28 SKØN

FOTO Ritzau/Scanpix

Dior Haute Couture

Eyeliner extravaganza

ANNONCE

J-BEAUTY, NÅR DET ER BEDST Du kender måske især japanske Sensai for deres højteknologiske og ultraluksuriøse hudpleje med den værdifulde stjerneingrediens koishumaru-silke som omdrejningspunkt. Men Sensai mestrer (selvfølgelig!) også makeup, og her får du fire bestsellere og en spændende nyhed til efteråret.

DIN HUD – BARE BEDRE!

Elsker du foundations, der er så lette, cremede og dækkende, at din hud stadigvæk ligner sig selv – bare smukkere, så skal du prøve Sensais Flawless Satin Foundation. Den fylder huden med langvarig gennemfugtning og er beriget med lysreflekterende ’Silky Frost Powder’, som ensarter din hudtone og giver den der friske og fine udstråling, de fleste drømmer om.

FÅ STÆRKERE VIPPER, MENS DU SOVER

En nat! Så hurtigt vil du ifølge Sensai opleve at få stærkere, sundere og mere glansfulde vipper, når du bruger deres nye reparerende øjenvippeserum. Forklaringen ligger i serummets formel, som styrker vippernes protein, samtidig med at det omslutter hver vippe med en silkeblød barriere, så vipperne beskyttes. Lash Conditioner bruges som en natmaske og anbefales til alle mascarabrugere og alle, der ønsker pleje til svækkede og skrøbelige vipper.

NYHED!

SENSAI Lash Conditioner, 10 ml, 420 kr.

SENSAI Flawless Satin Foundation, fås i otte nuancer, 30 ml, 390 kr.

Find Sensai på matas.dk og i udvalgte Matas-butikker.

SNYD DIG TIL FLERE VIPPER

En mascara, der kan stå distancen mod sved, tårer, vand og sebum, er netop, hvad du får her. Du kan derfor roligt nyde de dybsorte og dramatiske vipper, som Lash Volumiser 38°C mascaraen giver. Desuden formår den specialudviklede Trippel-spiralbørste oven i købet at fange og dække samtlige vipper, så det ligner, at du har fået endnu flere vipper.

Et strålende trick

SENSAI Lash Volumiser 38°C Mascara, 290 kr.

TOTALLØSNING TIL LÆBERNE

Ps s t !

Fjern mascaraen nemt og skånsomt med varmt vand på mindst 38°.

At Total Lip Gloss er blevet en bestseller, skyldes helt sikkert, at den glansfulde og plejende formel giver fugt og fylde til læberne, så læbernes fine, vertikale linjer minimeres, og læberne bliver bløde som silke. SENSAI Total Lip Gloss, fås i fire nuancer, 330 kr.

Med hudpleje kommer du langt, men Sensai har med deres lysreflekterende makeupprimer bevist, at du kan tage din huds glød til næste niveau. Takket være perlemorspigmenter og en fugtgivende formel kan du nemlig både korrigere og udglatte din hudtone og opnå en naturlig, levende ”glow”. Du skal bare bruge primeren efter din hudpleje og før din foundation. SENSAI Glowing Base SPF 10, 30 ml, 360 kr.

ANNONCE

VI ER CLEAN BEAUTY

mere end 15 år har vi sat standarden for verdensklasse dufte og altid prioriteret din sikkerhed højest. Derfor indeholder vores dufte kun det allervigtigste og intet andet.

CLEAN Warm Cotton, Skin og Rain Priser fra 399,95 kr.

VIDSTE DU? Du kender måske allerede vores klassiske CLEAN dufte Warm Cotton, Skin og Rain for bare at nævne nogle få. Disse dufte er inspirerede af de enkle glæder i livet og hverdagens velkendte dufte – et varmt, tørretumblet håndklæde, nyvasket sengetøj, forårets første blomster eller duften af et forfriskende regnskyl. Men vidste du, at vi også har en bæredygtig duftkollektion skabt på rå og naturlige ingredienser, der hedder CLEAN Reserve, og en vegansk, økobevidst home-serie med duftlys, diffusers og room sprays, der hedder CLEAN Space? VORES LØFTE TIL DIG For os har det altid været vigtigt at passe på vores jordklode og menneskerne, der bor på den – derfor er vores emballage økobevidst. Vi anvender grøn fabriksproduktion, og vores dufte er veganske og berigede med ansvarligt indkøbte, bæredygtige ingredienser, der giver tilbage til landmænd og deres samfund rundt om i verden. Du kan være sikker på, at vi foretager simple, pålidelige og bevidste valg ved hvert skridt, vi tager. Det er vores løfte.

5 duftfavoritter

CLEAN Reserve Priser fra 579,95 kr.

Er du i tvivl om, hvilken duft, der passer til dig, har vi et limited edition duftsæt med 5 klassiske CLEAN-dufte. De praktiske rollerballs er perfekte at have med på farten, og du kan nemt skifte mellem Pure Soap, Warm Cotton, Rain, Skin og Flower Fresh alt efter, hvilket dufthumør du er i. Rollerball Layering Set, 249,95 kr. (Findes i udvalgte Matas-butikker og på matas.dk)

Makeupskolen

TRE N D

Laminerede bryn Den professionelle brynbehandling “brow lamination” er en kæmpe trend inden for bryn lige nu, men hvad går det ud på, og kan du skabe samme look derhjemme? SKØNs faste makeupekspert, Nicci Welsh, guider dig. Tekst NICCI WELSH

HVAD ER LAMINEREDE BRYN? En brow lamination, eller laminerede bryn, som vi kalder det herhjemme, er en professionel keratinbehandling, du normalt får lavet hos en kosmetolog. Behandlingen minder lidt om en hårpermanent, men i stedet for at krølle hårene bliver brynhårene rettet ud, så de sidder i et lige, ensartet og vertikalt hårmønster i op til otte uger. Det endelige look er mere definerede, fyldige og skinnende bryn (derfor navnet lamineret), og behandlingen er særligt eftertragtet af dem, der ønsker at sætte uregerlige og stædige brynhår på plads i en flot form, og dem, der ønsker at lappe huller og få brynene til at syne af mere.

Trin 2: Skab det laminerede look Nu hvor dine bryn er groomet og plejet til perfektion, kan du gøre dem laminerede at se på. • Start med at børste dine bryn i den ønskede opadgående form med en brynbørste, inden du bruger dine brynprodukter som stylingvoks, gel og brynblyant. • Nøglen til de perfekte laminerede bryn er en god stylingvoks eller gel. Du har brug for et produkt, som virkelig kan holde brynene på plads længe, og som får hårene til at ligge fladt og lige ind mod huden. Personligt er jeg meget glad for Brow Freeze fra Anastasia Beverly Hills. Brug din børste til at påføre din stylingvoks på hele dit bryn, børst dem opad, og brug nu spidsen af børsten til at rulle hen over hårene og presse dem fast ned mod huden. • Har du meget fyldige bryn fra naturens side, er du faktisk klar nu, men har du lidt huller her og der, kan du nu bruge en mikrofin brynblyant til at tegne små brynhår ind i brynene. Fokusér på den naturlige brynlinje øverst langs hele brynet og ind mod næsebenet. Lav små og lette opadgående strøg, så du fremhæver det vertikale look.

SÅDAN SKABER DU SELV LOOKET De børstede og skinnende bryn, der ser laminerede ud, kan du sagtens skabe derhjemme. Looket holder naturligvis ikke i otte uger, men er ligesom din almindelige makeup et look, du kan nyde, indtil dagens makeup vaskes af igen inden sengetid. Her får du mine bedste tips til laminerede bryn, trin for trin: Trin 1: Få styr på den basale bryn-grooming Kig dine bryn efter i sømmene. Er der brynhår, der stikker helt af – er nogle fx for lange, eller vokser de uden for den ønskede symmetriske form? • Pluk de brynhår, der er på afveje. Brug en god skrå pincet, så du nemt kan nappe dem helt nede ved rødderne. • Børst dine bryn opad, og tjek, om du har nogle hår, der er alt for lange. Ved laminerede bryn strækker du nemlig brynhårene ud til deres yderste, da de skal ligge så fladt og lige som muligt. Men er hårene for lange, er dette svært. Trim derfor eventuelle lange hår med en lille saks. Gå forsigtigt frem – særligt hvis du er nybegynder.

32 SKØN

Ti p !

Bryn har godt af jævnlig pleje, for at de kan blive endnu finere og fyldigere at se på. Brug derfor et nærende brynserum, der stimulerer væksten dagligt.

NI C C I W E LSH Hun er en af Danmarks dygtigste makeupartister, og hver måned guider hun SKØNs læsere til flottere hår og makeup. Læs mere på nicciwelsh.com

FOTO Beauty Skin Horsens, privat og PR

Når jeg lægger makeup på mine kunder eller på modeller, er brynene altid det første, jeg starter med. De udgør nemlig sådan en vigtig del af hele dit ansigt – de giver balance og symmetri. De fleste af os har dog en side af ansigtet, der sidder lidt højere end den anden, men hvis du skaber smukke, ensartede bryn, kan du dermed udligne denne naturlige asymmetri. Det er her, at laminerede bryn kommer ind i billedet, og hvorfor de er blevet så populære.

MATAS Saks, 130 kr. Fås på matas.dk HAIRLUST Eyebrow Enhancing Serum, 8 ml, 450 kr. Fås på matas.dk M. COSMETICS Professional Lash & Brow Tool ‘No. 116’, 70 kr. Fås på matas.dk

MAC Shape & Shade Brow Tint, fås i fire farver, 170 kr. Fås på matas.dk

IT COSMETICS Brow Power Micro Universal Eyebrow Pencil ‘Taupe’, 190 kr. Fås på matas.dk

ANASTASIA BEVERLY HILLS Brow Freeze ‘Clear’, 225 kr. Fås på matas.dk

Drømmer du om en professionel Brow Lamination, kan du finde mange behandlere i Danmark, når du googler. Her ses før/efter-foto fra Beauty Skin i Horsens.

TWEEZERMAN Pincet Skrå ‘Pink’, 180 kr. Fås på matas.dk

SANDSTONE Eyebrow Brush Vegan, 90 kr. Fås på matas.dk

33 SKØN

GOSH Brow Lift Lamination Gel, 130 kr. Fås på matas.dk

SKÅNSOM STYLING - ANBEFALET AF JER Vores populære StylingStriber får tit ros for at være effektive, nemme at arbejde med – og fordi så mange er Svanemærket. Fremhæv krøllerne, få ekstra fylde eller en hurtig opfriskning med den ”usynlige” tørshampoo. Der er altid en StylingStribe til dit behov!

” WAUW - DEN GØR, HVAD DEN SKAL” - Camilla, 30 år

Vejl. priser fra 29,95 kr.

Matas

N YT I MATA S TILSKUD TIL EN TRAVL HVERDAG

Et nyt kosttilskud ser nu dagens lys, og det er skabt til dig, der har brug for at få understøttet krop og hjerne i en travl hverdag. PROFOKUS er produceret af Matas og udviklet og videnskabeligt dokumenteret af Novozymes OneHealth. Kosttilskuddet indeholder ProbioBrain™ – et unikt probiotika kombineret med særligt udvalgte vitaminer som folat, niacin, pantothensyre, riboflavin, vitamin B12 og vitamin B6, der bidrager til at reducere træthed og udmattelse.

Lige nu er der introtilbud på PROFOKUS, og du kan spare 50 % og få det for 200 kroner. PROFOKUS Kosttilskud med ProbioBrain™, 60 kapsler, 400 kr. Fås på matas.dk

MASTERCLASS MED GUN-BRITT

Sæt kryds i kalenderen den 23. september, for der kan du lære af mesteren selv, når Gun-Britt afholder masterclass i Matas LIVE. Du kan selvfølgelig forvente et hav af guldkorn fra Gun-Britt og få masser af tips og tricks til sundt, lækkert og velstylet hår. Ser du med LIVE, får du også muligheden for at stille hende spørgsmål, og ser du ikke med LIVE, så kan du altid gå ind og se Gun-Britts masterclass efter den 23. september, lige når det passer dig.

Psst!

Den gennemgående signaturingrediens i CeraVe er deres Ceramide Complex, som plejer sensitiv hud og problemhud.

Tip!

Gun-Britt har naturligvis lavet sine egne serier med styling- og plejeprodukter, og du finder alle produkterne på matas.dk

FOTO PR

LYST T I L ME RE ? På matas.dk/stories/live ligger der mange inspirerende tutorials og interviews med spændende gæster inden for beauty og velvære. Her i september står den fx på masterclass med perfekt festmakeup, og så afslører Cecilie Demant efterårets fedeste lanceringer.

KULTBRANDET ER LANDET PÅ HYLDERNE

Det er elsket af berømtheder, makeupartister, modeller og kvinder og mænd verden over – og nu fås det amerikanske hudplejebrand CeraVe endelig i Matas. CeraVe er udviklet af et team af dermatologer og kom for alvor på alles læber – og hud – takket være deres ansigtsrens Hydrating Facial Cleanser, der hurtigt blev kult på de sociale medier. Sidenhen er adskillige af mærkets milde, men effektive produkter blevet bestsellere, og du kan finde dine egne favoritter og læse meget mere på matas.dk/cerave

35 SKØN

Matas skønhedsklinik

Bliv klog på din kropspleje Glemmer du nogle gange at pleje huden fra halsen og nedefter, så læs med her, hvor vi kigger nærmere på kropspleje. Hvilken type skal du vælge, hvad skal den indeholde, og hvorfor er kropspleje egentlig så vigtig at bruge? Tekst CATHRINE PARK

Hvorfor bør du bruge kropspleje? Når vores krops største organ – huden – bliver tør eller ligefrem beskadiget, kan den få svært ved at udføre nogle af sine vigtigste opgaver som fx at beskytte os mod udefrakommende skadelige stoffer, vira og bakterier, mindske kroppens vandtab og regulere vores kropstemperatur. Det er her, at kropspleje kommer på banen, for hudpleje som fx bodylotions er designet til at modvirke tør hud ved at genoprette hudbarrieren og opretholde hudens fugtbalance, så huden holdes blød, sund, stærk og smidig.

Hvilken kropspleje skal du vælge? Når det kommer til kropspleje, er der flere typer produkter at vælge imellem. Grundlæggende er de alle sat i verden for at fugtpleje huden og gøre den blød, elastisk og smidig, så hvilken type du skal vælge, er ofte et spørgsmål om personlig præference: Foretrækker du fx en fed eller let tekstur, med eller uden duft, og er der nogen særlige behov, din kropspleje ellers skal dække ud over at give fugt? Bodylotion: Den mest klassiske form for kropspleje og produktet med den letteste tekstur. Den er delvist baseret på vand og trænger derfor nemt ind

i huden. God til normal hud, der ikke er alt for tør, og til dig, der gerne vil hurtigt i tøjet om morgenen. Bodybutter: Kropssmørret er hybriden mellem bodylotion og kropsolie, den er ofte meget rig på sheasmør og olier og derfor ganske fed og tung i teksturen. Den er velegnet til den meget tørre hud, som trænger til næring i dybden. Bodyoil: Indeholder ikke vand, men er derimod ofte baseret på 100 % naturlige olier, som især har en god effekt på hudbarrieren og gør den bedre til at holde på fugten. Olier har ry for at efterlade huden med en fedtet fornemmelse, men i dag fås de ofte i lette konsistenser, som huden nemt kan optage.

Hvornår skal du bruge din kropspleje? Vil du bevare din hud så fugtmættet, blød og smidig som muligt, er der visse tidspunkter, hvor det er mest oplagt at bruge din kropspleje: Efter badet: Da varmt vand virker udtørrende på huden, er det en god idé at bruge dit foretrukne kropsplejeprodukt lige efter badet, når huden stadigvæk er en smule fugtig. På den måde trænger din kropspleje bedre ind og hjælper med at indkapsle fugten.

Beskytter hudens barriere En effektiv og velduftende fugtgiver, der trænger hurtigt ind i huden og gør den velplejet. Indholdet af antioxidativ granatæbleekstrakt hjælper til at beskytte hudens naturlige barriere, så den forbliver frisk og velplejet. Desuden sørger glycerin og macadamia-nøddeolie for at give den nødvendige fugt og hjælpe med at opretholde en god fugtbalance. MATAS Granatæble Bodylotion, 400 ml, 60 kr. Fås på matas.dk

Fugtmætter uden parfume En regulær fugtbombe til dig med tør hud. Indeholder shea- og shoreabutter, der efterlader huden blød. Glycerin og økologisk aloe vera fugter huden i dybden. Cremen er også tilsat antioxidativ E-vitamin, der har en beskyttende effekt på huden. MATAS NATUR Aloe Vera & E-vitamin Body Butter uden parfume, 200 ml, 85 kr. Fås på matas.dk

36 SKØN

Blødgør og beroliger En skøn, blødgørende kropsolie baseret på naturlige olier. Økologisk arganolie fugter og beskytter huden, mens sød mandelolie modvirker fugttab og virker plejende. Olien har en let konsistens, som gør den nem at smøre ind i huden, og de æteriske olier beroliger og stimulerer din sanser med duft af citrus, urter og blomster. MY MOMENTS My Relaxing Body Oil, 125 ml, 180 kr. NB! Fås fra uge 38

FOTO Shutterstock

6 GODE K ROP SP L EJ E-P RODUK T ER

5 SL E M M E F UG T SUG E R E Årsagen til tør hud kan være mange, men her er nogle af de værste ting, der kan sætte hudens fugtbalance alvorligt på prøve: • Solens uv-stråling • Tørt ude- og indeklima • Livsstil som rygning og dårlig kost • Dehydrering • For skrappe og sæbede hudplejeprodukter

Efter barbering: Når du fjerner hår, fjerner du også det øverste lag af hudens celler, så vil du modvirke irritationer og beskytte mod tørhed, kan du med fordel påføre en beroligende bodylotion lige efter barbering. Før sengetid: Døjer du med meget tør hud, kan det være gavnligt at smøre særligt tørre områder som fødder, albuer og hænder ind, lige inden du skal sove, da kroppen, og dermed huden, taber ekstra meget fugt om natten.

Hvilke ingredienser bør din kropspleje indeholde?

H u s k!

Kropspleje har også den tydelige fordel, at den giver huden en lækker glød.

Virker også opstrammende Fugtgivende og opstrammende bodylotion, der absorberes hurtigt i huden og efterlader den silkeblød. Brunalgen Laminaria Ochroleuca stimulerer hudens egen kollagen for en opstrammende effekt, mens huden bliver blødgjort og holdt i balance fra naturligt sheasmør, mandel- og arganolie samt vitamin E, C og F. NILENS JORD Body Lotion uden parfume, 400 ml, 250 kr. Fås på matas.dk

For at kunne gavne din hud bedst muligt skal din kropspleje indeholde en række grundlæggende ingredienser. De fugtighedsbevarende: Disse ingredienser er i stand til at tiltrække fugten fra luften omkring os og hjælpe med at bevare denne fugt i huden. Glycerin og carbamid er to af de mest anvendte af slagsen. De blødgørende: Disse ingredienser giver fugt til huden og forbedrer hudens udseende ved at gøre den blød, smidig og fugtmættet at se på. Gode blødgørere er gerne lipider og olier i form af ceramider, planteolier og plantesmør som fx sheabutter, macadamianød, jojobaolie, mandelolie, abrikoskerneolie og arganolie. De hudforbedrende og beskyttende: Din kropspleje må gerne indeholde en god blanding af disse, som særligt tæller antioxidanter og anti-inflammatoriske ingredienser, der beskytter huden mod skader fra frie radikaler, støtter hudens helingsproces og stimulerer hudens egen kollagenproduktion. Gå fx derfor efter diverse vitaminer (A, C, og E), hyaluronsyre, aloe vera, allantoin og ekstrakter fra te, kamille og granatæble.

Modvirker udtørring En fed og nærende creme med sheasmør og abrikoskerneolie til tør hud. Panthenol virker desuden fugtgivende og hudreparerende, mens glycerin forhindrer udtørring og bisabolol fra kamille virker beroligende. PLAISIR Intensive Hydrating Body Butter, 200 ml, 100 kr. Fås på matas.dk

37 SKØN

Stimulerer hudens kollagen En uparfumeret og lækker kropsolie til alle hudtyper, og en olie, der trænger hurtigt ind og gør huden dejlig blød. Indholdet af avocadoolie stimulerer dannelsen af kollagen og øger hudens smidighed. Mandelolie bevarer fugtigheden i huden, jojobaolie blødgør og reducerer rynker, mens E-vitamin er en aktiv antioxidant. MATAS Mild Bodyoil uden parfume, 200 ml, 65 kr. Fås på matas.dk

Matas.dk

HUDPLEJE I SÆRKLASSE Er der ingen smalle steder i dit hudplejebudget, og er der plads til at gå efter et ægte luksusprodukt, så kig med her, hvor vi har spottet fem lækre fund på matas.dk, der tager hudpleje til eksklusive højder. Tekst Nanna Skousbøll

Sæt skub i hudens kollagenproduktion

T IP !

Brug din CIT Face Roller på nyrenset hud 2-4 aftener hver anden uge, og påfør tilhørende Therapy Gel umiddelbart efter rulning.

Den største luksus må være at kunne give sig selv en ansigtsbehandling med hudfornyende effekt, som du normalt kun kan opnå på klinikker. Det er netop tilfældet med Âme Pure, som bl.a. tilbyder hjemmesæt, der kombinerer dermaroller og hudplejeprodukter med dokumenterede aktive ingredienser. Og hvordan forbedrer disse så huden? Jo, de fine nåle på dermarolleren laver 50.000 mikroskopiske huller i huden, som straks øger kollagenproduktionen markant, mens hullerne samtidig fungerer som “motorvej” for ingredienserne og mangedobler hudens optagelse af dem. Smart, sikkert og effektivt! Find et udvalg af hjemmesæt, der matcher din huds specifikke behov, på matas.dk ÂME PURE CIT Face Roller Basic Kit, 900 kr. Fås på matas.dk

Cremen over dem alle!

THE ORGANIC PHARMACY Rose Diamond Face Cream, 50 ml, 2.795 kr. Fås på matas.dk

Dagcreme med diamantstøv

Opskriften på en mere ungdommelig hud lyder hos The Organic Pharmacy på en dagcreme med jomfrupresset persiske roser, hibiscusfrø, sheasmør og diamantstøv. På den måde får du nemlig en førsteklasses ansigtscreme, der dæmper irriteret hud, danner nye kollagenceller, fugter i dybden og frembringer en mageløs glød.

LA MER Creme De La Mer, 500 ml, 15.899 kr. Fås på matas.dk

En gylden mulighed GUERLAIN Abeille Royale Youth Watery Oil, 50 ml, 1.129 kr. Fås på matas.dk

En af de mest ikoniske cremer i verden er La Mers eksklusive Crème De La Mer, som de selv beskriver som den ideelle fugtgiver til tør hud. Og har du lige 16.000 kroner, du ikke ved, hvad du skal bruge til, kan du finde den berømte creme i en stor 500 ml størrelse på matas webshop. Men så får du også hudpleje til minimum et år og en hud, der bliver fugtmættet, fast og strålende at se på.

HOMEDICS Rensebørste inkl. måling af hudtype, 1.000 kr. Fås på matas.dk

Der er dømt hudforkælelse på højt plan, hvis du plejer den med Guerlains dyrebare dråber i form af Abeille Royale Youth Watery Oil. Den luksuriøse formel giver huden fuld styrke med hjælp fra Guerlains eksklusive ingredienser: Ouessant Black Bee Honey og Royal Jelly, som øjeblikkeligt gør din hud mere glat, fyldig og fuld af liv.

Højteknologisk hudpleje

Bliv klogere på din hud, mens du renser den med Homedics højteknologiske rensebørste. Børsten måler nemlig din hudtype og din huds tilstand, og på den tilhørende app modtager du så dagligt anbefalinger til, hvordan du bedst plejer huden og opnår den smukkeste hud som muligt. 38 SKØN

NYHED

SMÅ ØJEBLIKKE AF LUKSUS MY MOMENTS lancerer en helt ny pleje-serie, der gør dine hverdagsrutiner til små oaser af velvære. Giv dig selv et øjebliks mig-tid. Lad økologiske, naturlige og aktive ingredienser pleje din hud og duften af æteriske olier stimulere dine sanser, så du finder ro og ny energi til krop og sind.

FÅS I BUTIKKERNE OG PÅ MATAS.DK FRA UGE 38

Priser fra 129,95 kr.

40 SKØN

FOTO Shutterstock

Baggrund

Er du også sprunget på kollagenbølgen? Kollagen er hypet som den nye mirakelkur mod rynker og slap hud, men hvad er kollagen egentlig, og hvorfor er det så vigtigt for krop og hud? Skønhedsekspert Anette Kristine Poulsen gør dig klogere på det populære protein her. Tekst MARIA PRÆST

ollagen er et begreb, der nærmest er umuligt at komme uden om i skønhedsbranchen i øjeblikket. Hvis du ikke har læst eller hørt om det, er du garanteret stødt på det gennem en begejstret influencer, der indtager det i pulverform hver morgen. Men hvorfor er der så meget hype om et enkelt næringsstof, og hvorfor sværger de kendte lige fra internationale stjerner som Kourtney Kardashian til vores egne Christiane Schaumburg-Müller, Mascha Vang og Irina Olsen til det? – Vores interesse for huden er generelt stigende i øjeblikket, og de fleste ved godt, at det kun er muligt at smøre sig til så og så meget effekt. Derfor er vi også begyndt at kigge på, hvordan vi kan pleje huden indefra, forklarer Anette Kristine Poulsen, der er skønhedsredaktør på Børsen, forfatter til bogen ‘Seriøst bedre hud’ og kvinden bag skønhedssitet beautyspace.dk. Og her er kollagen altså det hotteste, du kan indtage lige nu. – Mængden af kollagen er populært sagt den største bestanddel i den underliggende springmadras, som har betydning for, hvor fyldige og friske vi ser ud i huden. Så tænk, hvis du bare kan fylde den ud og op … Det er en fristende tanke for mange, forklarer Anette Kristine Poulsen. Men hvad er kollagen overhovedet for en størrelse, tænker du måske, og nu skal du høre.

41 SKØN

Baggrund

SPÆNDSTIGE KINDER Kollagen er et protein, som er utrolig vigtigt. Ikke bare for huden, men for hele kroppen. Det er en uundværlig byggesten til både muskler, knogler, blodkar, sener og hud. Selve ordet består af to ord. Kolla som betyder lim på græsk, og gen, som betyder skaber. Kollagen er altså den lim, der holder kroppen sammen. – Kollagen bliver dannet naturligt i vores hud, hvor det sørger for at holde huden elastisk og fyldig, forklarer Anette Kristine lagen – du har måske hørt udtrykket sukkerrynker. Det svarer Poulsen. Indtil 30-årsalderen har de fleste af os op til 80 procent kollagen til den krøllede, klistrede effekt, du også får, når du hopper i vandet med tøj på, forklarer Anette Kristine Poulsen. i huden, men herfra begynder kroppens naturlige kollagen-proIfølge hende gælder det derfor om at passe duktion langsomt at dale, så huden mister sin spændstighed, og der begyngodt på det kollagen, vi allerede har, blandt der at opstå de fine linjer og rynker, som andet ved at beskytte os mod solen. Meget mange af os gerne vil undgå. Det er gantyder også på, at der er en mulighed via ske naturligt, at du mister kollagen med kosten – dog ikke på magisk vis. alderen, men du kan også selv komme til Så meget kollagen at forværre situationen. HUDKÆRLIG SUPPE indeholder din hud, indtil – Der er flere ting, der er med til at sætte Kollagen findes naturligt i animalske fødedu når 30’erne. Herfra turbo på nedbrydningen af kollagen i varer som ko, gris, kylling og fisk, så der er huden, som du med fordel kan forsøge god mulighed for at spise dig til mere kolbegynder mængden af at undgå. Solens UV-stråler forværrer lagen. Udfordringen er bare, at den største kollagen at falde med processen, mens for meget sukker har en kilde til kollagen findes i skind, brusk og karamelliserende virkning på vores kolknogler – de dele, vi normalt smider væk, 1-2 procent om året. når vi laver mad. – En oplagt løsning i forhold til kollagen er eksempelvis at lave en bouillabaisse, altså en langtidssimrende fransk fiskesuppe, eller en oksekød- eller hønsekødssuppe, hvor alt er med – hoved, brusk, kød og ben – altså hele dyr, hvorfra det øs-drypper med kollagen, forklarer Anette Kristine Poulsen. Det er også en sympatisk og bæredygtig måde at lave mad på, da du bruger hele dyret, og så er optageligheden god i en suppe. Den hjemmelavede suppe på langtidskogte kødben hitter også internationalt, hvor den i USA endda findes på køl i smarte supermarkeder. – Jeg synes, det er et rasende spændende område, og jeg laver gerne fiskesvær af fiskeskind og lejlighedsvis gullaschsuppe med kalvekød fra hals eller skank tilsat alt fra røget paprika og spidskommen til ekstra kalvefond. Den fungerer fint som aftensmad to aftener i træk – eller en god frokost. Også selvom det er varmt udenfor, forklarer hun. I bogen ‘Collagen – Stærk, sund og smertefri’ fremhæver læge Jerk W. Langer og sundhedsredaktør Karen Lyager desuden skaldyr, fjerkræ og bløddyr som snegle, muslinger og blæksprutter som gode kilder til kollagen. Det er ikke hver dag, Anette Kristine Poulsen har tid og overskud til at lave mad fra bunden, så for at være på den sikre side spiser hun selv kollagen-tilskud.

80 %

3 F OR SKE L L I G E M ÅD E R AT G I V E D I N KR OP E T BOOST KOL L AG E N I MORGENTEEN Pulver med kollagen fra fisk samt pulveriserede acerolabær, der er en kilde til C-vitamin*. Blandingen er smagsneutral og ideel i en kop te, kaffe, juice eller smoothie. I RULLEFORM En ansigtsrulle med små mikroskopiske nåle kan stimulere hudens produktionen af kollagen og hjælpe huden med at regenerere. I TABLETFORM En hudplejetablet med kollagenpeptider fra kvæg samt vindruekerneekstrakt, melonekstrakt, zink og C-vitamin*. Anbefalet daglig dosis er fire tabletter i forbindelse med et hovedmåltid. Indtages med 1-2 glas vand.

VILD NORD Collagen GOLD, 300 g, 340 kr. Fås på matas.dk

Ps s t !

Særligt oksekød, kylling og grisekød er rige på kollagen. Men husk, at overdreven kødspiseri kan have andre konsekvenser for kroppen og i særdeleshed for Moder Jord. Så fokusér på de grønne kilder til kollagen, og supplér evt. med kollagentilskud i form af pulver og tabletter.

*Vitamin C bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for normalt fungerende hud.

PLAISIR Inner Beauty Collagen Optimizer, 120 tabl., 300 kr. Fås på matas.dk

43 SKØN

ÃME PURE CIT Face Roller, 0,5 mm, 330 kr. Fås på matas.dk

Baggrund

“C-vitamin er altafgørende for vores kollagen-syntese, hvor din krop bygger nyt kollagen ud fra de næringsstoffer, den har til rådighed. Vi kan ganske enkelt ikke danne kollagen uden vitamin C ...” – Derudover er der nogle gode opskrifter i bogen ‘Collagen – Stærk, sund og smertefri’, som heldigvis er blevet gengangere i mit køkken. Der er for eksempel en virkelig god opskrift på en spinatomelet, hvor det dog er en slags plan B, der gør den til kollagenmad, da man skal tilsætte kollagenpulver.

PULVERISERET KOLLAGEN Og netop kollagenpulveret er blevet populært som kollagenboost. Det er et kosttilskud, der er nemt og lige til at gå til, da du blot skal drysse indholdet fra et lille brev ned i din kaffe, juice eller smoothie hver morgen. – Alle har jo ikke tid til at stå og lave fin kollagenmad, så her er kosttilskuddet et godt alternativ, hvis du, som jeg, gerne vil være på den sikre side. Sørg for at få 10 gram dagligt, forklarer Anette Kristine Poulsen. Hun understreger dog, at der ikke er nogen garantier for, at kollagenet ender i huden, som du ønsker. – Hverken kollagentilskud eller kollagenmad har en seddel i panden med den endestation, hvor kollagenpåvirkningen skal hoppe af. Du kan med andre ord ikke være sikker på, at kollagenet når huden. Men du kan optimere chancerne ved at sikre dig rigeligt af kollagen og derved få adgang til de særlige aminosyrer, som har en god chance for at nå hele vejen rundt – også til huden, forklarer hun. Vil du for alvor sætte gang i kroppens egen produktion af kollagen, skal du sørge for at spise dine kollagen-holdige fødevarer eller tilskud sammen med C-vitamin, der findes i mange frugter og grøntsager som kartofler, citrusfrugt, peberfrugt og grønkål. – C-vitamin er altafgørende for vores kollagen-syntese, hvor din krop bygger nyt kollagen ud fra de næringsstoffer, den har til rådighed. Vi kan ganske enkelt ikke danne kollagen uden vitamin C, slår Anette Kristine Poulsen fast.

VÆR PÅ VAGT Skønhedseksperten opfordrer også alle til at bruge deres kritiske nysgerrighed, når reklamer for kollagen-tilskud lover ren magi på få uger. – Når du ser reklamer med folk, som gladeligt

44 SKØN

ANE T T E S Y ND L I NG SOPSK R I F T M E D KOL L A G E N :

SPINATOMELET MED LAKS, PEBERFRUGT OG DILD

fortæller, at de enten er blevet mere eller mindre rynkefri eller en håndfuld år yngre ved at spise det pågældende tilskud, så vær på vagt. For hvad taler vi om? Taler vi om fem uger, hvor de også har svømmet dagligt og levet godt af fisk, grønt og kærlige relationer? Eller fem uger i kulkælderen med druk, sorg og Nutella til morgenmad? Resultatet afhænger altid af dit udgangspunkt. Måske går du allerede rundt og er spændt godt og fyldigt op med kollagen, og så vil du ikke kunne opnå den store forskel. Måske vil du kunne få glæde af mere. – Forfatterne bag bogen ‘Collagen – Stærk, sund og smertefri’ vurderer baseret på studier, at du kan øge hudens fugtniveau med 12-28 procent, og at det er muligt at forbedre kollagen-indholdet i huden med cirka 10 procent. Det er her, lejet ligger, så det handler altså om at have en sund skepsis over for mærker, der markedsfører sig med vilde procentforbedringer, siger Anette Kristine Poulsen. Samme holdning har hun til kollagen i hudplejeprodukter. Du finder mange cremer, der indeholder kollagen, men de komplette kollagen-molekyler er for store til at trænge igennem hudens barriere. – Kollagen i en creme kan næppe trænge ned i huden, men vil i stedet være en overfladesag, der i bedste fald kan gøre noget godt for din hudbarriere, fortæller hun.

Det skal du bruge: ½ tsk. olivenolie 50 g frisk spinat 2 æg 1 spsk. mælk 10 g kollagenpulver Ssalt og peber 2 skiver røget vildlaks ½ peberfrugt eller 2-3 små snackpebere i skiver 1 kvist frisk dild

OM EKSP ERTEN

Anette Kristine Poulsen er journalist, skønhedsspecialist og forfatter til flere skønhedsbøger – senest ‘Seriøst bedre hud’. Anette formidler beauty som skønhedsredaktør på Børsen, fast ekspert i ‘Go’ morgen Danmark’ og på sin platform beautyspace.dk

Sådan gør du: Varm olivenolien op på en lille pande, og varm hurtigt spinaten igennem, indtil den falder sammen. Pisk æg, mælk, kollagenpulver, salt og peber godt sammen, og hæld det over spinaten. Steg omeletten ved svag varme, indtil æggemassen er stivnet. På toppen lægger du røget laks, peberfrugt og et rundhåndet drys dild. Kilde: Fra bogen ‘Collagen – stærk, sund og smertefri’ af Jerk W. Langer og Karen Lyager

Beauty

Let it shine

FOTO Ritzau/Scanpix

Off-White

Modellerne – her Bella Hadid – strålede på catwalken hos Off-White, da efterårskollektionen blev vist i Milano. Velplejet hud og hår er naturligvis fundamentet for skinnende hår og god glød, men tag ikke fejl, stylisterne har sikkert også brugt timevis på at skabe looket. Det behøver du heldigvis ikke. Men husk at bevare huden fugtmættet med fugtighedscreme og evt. serum dagligt, og pas på dine lokker med ditto fugtpleje og den nødvendige varmebeskyttelse, når du styler dit hår med føntørrer og glattejern.

46 SKØN

ANNONCE

D E N P L E J E ND E HÅR OL I E

Giv næring, glans og blødhed til håret med denne lette skønhedsolie, der også genskaber strukturen i hårets længder og skaber en strålende hinde omkring hårfibrene med en kombination af olier fra passionsfrugt, shea, bomuldsfrø og moringa. SISLEY Hair Rituel Precious Hair Care Oil, 100 ml, 680 kr. Fås på matas.dk

BE ST SE L L E R K U R E N

Forkæl lokkerne med den populære hårkur, der genopbygger hovedbunden og styrker håret ved rødderne takket være en koncentreret vegetabilsk formel, der aktiverer hårsækkene. Planteolier udglatter og nærer også hårfibrene intenst.

Herligt hårritual Hvor sundt og smukt dit hår er, afhænger i høj grad af dine hårrødder og din hovedbunds tilstand. Derfor giver det god mening at vælge hårprodukter med hudplejende fordele.

over 40 år har det franske hudplejebrand Sisley produceret noget af verdens mest innovative og luksuriøse hudpleje baseret på de bedste planteekstrakter. I 2018 udvidede Sisley sin ekspertise til hårpleje, for akkurat ligesom vores hud har hår- og hovedbund også brug for den absolut bedste næring for at blive så velfungerende, sund og stærk som muligt. Det giver faktisk super god mening, at en hudplejeekspert som Sisley har taget det bedste fra hudplejens verden og overført det til hårpleje, for hudens sammensætning og funktion er meget lig med hårets opbygning. Desuden bliver hårets skønhed mindsket af præcis de samme ting, som også påvirker huden synligt – nemlig stress, forurening, træthed og genetisk aldring.

SISLEY Hair Rituel Volumizing Spray, 150 ml, 620 kr. Fås på matas.dk

NYHED! SISLEY The Cream 230, 150 ml, 630 kr. Fås på matas.dk

SISLEY Hair Rituel Regenerating Hair Care Mask, 200 ml, 640 kr. Fås på matas.dk

SUNDERE HÅR DAG FOR DAG Med Hair Rituel har Sisley skabt en eksklusiv serie af hårplejeprodukter, der især fokuserer på hovedbunden og den levende, usynlige del af håret – hårfolliklerne. Et velplejet, blødt og smukt hår starter nemlig her, for hovedbunden sørger for at levere alle de vigtige næringsstoffer, der er nødvendige til hårvækst, beskyttelse, glans og smidighed. Det kan derfor siges meget enkelt: Hvordan dit hår har det, afhænger af din hovedbunds sundhed. Sisleys opskrift på en sund hovedbund er produkter formuleret med en koncentration af planteekstrakter og essentielle olier, mineraler, vitaminer og proteiner, og resultaterne taler deres tydelige sprog, for dit hår vil bare blive sundere og smukkere, for hver dag der går. Serien fås i Matas, og her kan du snuse til fire af produkterne.

SP R AY E N, D E R G I VE R FYLDE OG FUGT

Savner du mere volumen, tekstur og fylde i håret, får du øjeblikkeligt et godt resultat med denne fugtplejende volumenspray. Den støtter håret helt nede fra rødderne og giver en langvarig løftende effekt. Sprayen har også en dejlig duft og gør ikke håret klistret.

D E N NY TÆ NKE ND E HÅR P L E J E C R E ME

Nu kan du vende den skadelige varme fra fx din føntørrer eller glattejern til hårets fordel. For Sisleys nye unikke hårplejecreme med kostbare botaniske olier bliver aktiveret ved varme, så den forvandles til en beskyttende hinde om hvert hårstrå, mens den også går ind og reparerer eventuelle skader på hårfibrene. Resultatet er et blødt og blankt hår, der forbliver sundt og lækkert, styling efter styling.

AU T Y H

Bevar sommergløden med selvbruner

D ENS

Skøn tester

MÅ

Når solens sidste stråler har kysset din hud, kan tanken om den blege vinterhud være svær at affinde sig med. Derfor har SKØNs studentermedhjælper testet 5 forskellige slags selvbrunere for at vurdere, hvordan du bedst holder sommergløden ved lige langt ind i efteråret. Tekst NANNA SKOUSBØLL

Selvbrunermasken HVILKEN SELVBRUNER HAR DU TESTET? Selvbrunermasken fra Bondi Sands er en af de eneste af sin slags og er tiltænkt som en natcreme før sengetid, hvorfor den er spækket med plejende ingredienser og ikke skal vaskes af. Jeg er allerede bekendt med Bondi Sands selvbruner til kroppen, så jeg er ekstra spændt på den her. HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Jeg klemmer selvbruner ud på fingerspidserne cirka svarende til størrelsen på en femmer og smører det ud i ansigtet, som er det min almindelige natcreme. Jeg har ekstra fokus på området ved halsen for at undgå helligdage og en afslørende overgang mellem hudtone på ansigt og hals. Den er supernem at smøre ud, og konsistensen kan vist bedst beskrives som en fugtighedscreme til den tynde side. HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Da jeg vågner, tjekker jeg resultatet som det første og bliver altså ikke skuffet. Jeg har fået den smukkeste mørke farve i hele ansigtet, uden det ser unaturligt ud. Selvbruneren har lagt sig pænt hele vejen rundt, og jeg er gået fri fra den lidt særlige duft, som selvbrunere godt kan have. Jeg er helt solgt!

BONDI SANDS Pure Self Tanning Sleep Mask, 75 ml, 200 kr. Fås på matas.dk

Selvbrunerdråberne HVILKEN SELVBRUNER HAR DU TESTET? Plaisirs Self Tanning Drops er mit første møde med selvbrunerdråber, og jeg er lidt skeptisk, om dråberne giver nok farve til, at man kan se en forskel efter brug, og om det bliver noget rod at blande selvbrunerdråber med min ansigtscreme.

PLAISIR Self Tanning Drops, 30 ml, 130 kr. Fås på matas.dk

48 SKØN

HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Den føles så lækker at smøre huden ind i. Jeg tænker slet ikke over, at det er min sædvanlige dagcreme med en lille twist, fordi konsistensen er let og blød. Er du til en tydelig gylden glød, skal du dog bruge dråberne over et par dage, før farven begynder at skinne igennem. Derfor er det en god type selvbruner til dig, som gerne vil bygge din glød op stille og roligt, og som måske er lidt angst for at ligne en, der lige er kommet hjem fra solferie efter blot et par timer.

FOTO Privat og PR

HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Jeg blander tre dråber i min dagcreme på min håndryg og mikser nemt de to konsistenser sammen med en finger. Herefter fordeler jeg blandingen i hele ansigtet, som var det min normale dagcreme, der dog har fået en lidt tyndere konsistens nu. Efter ansigtet og halsen er smurt ind, føles min hud frisk og velplejet.

Misten med selvbruner HVILKEN SELVBRUNER HAR DU TESTET? Her har jeg testet James Reads Gradual Tan Mist, som lover at give huden et seriøst skud fugt og efter 3-5 timer en naturlig solbrun farve – en farve, som du let kan bygge op med flere lag for et mere intenst resultat. HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Jeg starter allerede om morgenen med at give huden de første 5-6 sprøjt rundt i ansigtet og på halsen. Den kølende spray føles dejlig mod min hud og har som bonus en opkvikkende effekt på min følelse af morgentræthed. I løbet af dagen får huden endnu to fugtboosts med misten i håb om, at min hud får mere kulør. HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Den giver altså ikke frygteligt meget farve, for selv om den skal opbygges gradvist, havde jeg nok forventet lidt mere efter tre omgange. Til gengæld får huden et vigtigt skud fugt og en dejlig glød. Faktisk er gløden så tydelig, at flere af mine veninder kommenterer på, hvor sund og frisk min hud ser ud. JAMES READ H2O Tan Mist, 100 ml, 225 kr. Fås på matas.dk

H usk !

Selvom din hud er brun, så er du ikke beskyttet mod solens stråler, så husk at bruge solbeskyttelse hele året rundt.

Ansigtscremen med selvbruner HVILKEN SELVBRUNER HAR DU TESTET? Jeg er fast bruger af Matas Sommerglød Bodylotion, hvorfor jeg har glædet mig til at teste deres Selvbruner Ansigtscreme, der efter signende skulle have samme effekt. HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Jeg påfører ansigtscremen en søndag morgen, inden jeg skal ud at spise brunch, da jeg lige føler, at jeg trænger til lidt ekstra sommerglød. Konsistensen er superlet, og jeg skal faktisk ikke bruge så meget, før min hud er godt dækket ind. HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Efter et par timer kan jeg godt begynde at spotte, at min hud har fået en mere sommervarm glød. Den giver ikke en pragende farve, men jeg synes til gengæld, at farven holder ret længe, og jeg føler ikke, at jeg har brug for endnu en påføring før efter et par dage. Jeg kan også tydeligt mærke, at min hud får et tiltrængt fugtboost, som gør huden dejlig blød.

MATAS Selvbruner Ansigtscreme, 50 ml, 40 kr. Fås på matas.dk

Serummet med selvbruner HVILKEN SELVBRUNER HAR DU TESTET? Jeg har testet den kombinerede selvbruner og anti-age-serum fra Vita Liberata, der ikke kun lover at mindske fine linjer og holde alderstegn for døren, men også give mig en solbrun kulør imens. HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Låget kan godt snyde en anelse, da man tror, du skal trykke på knappen, men den popper selv op, når du skruer på låget. Jeg bruger omtrent tre dråber, som jeg lader falde på hver kind og i panden, og smører herefter ansigtet og halsen ind. Konsistensen er meget let, da det er et serum, så en lille smule rækker langt. VITA LIBERATA Self-Tanning Anti-Age Serum, 15 ml, 300 kr. Fås på matas.dk

HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Farven er fin og diskret, så det her er en god slags selvbruner, hvis du er til det naturlige look. I forhold til serummets foryngende egenskaber, så er det ikke noget, jeg som 25-årig bider synderligt mærke i (eller har brug for for den sags skyld!), men jeg bemærker, at min hud føles overraskende fløjlsblød.

Psst!

Uanset hvilken type selvbruner du bruger, er det vigtigt, at du altid vasker hænderne grundigt bagefter, så du ikke får afslørende orange håndflader.

49 SKØN

Alt om skønhed

BREVKASSEN

Synes du, at skønhedsuniverset er en jungle, og har du brug for et ekspertråd? SKØNs brevkasseredaktør, Silke Grane, er klar til at svare på dine spørgsmål.

Pleje til décolleté

SKØNs brevkasseredaktør er en af Danmarks førende beautyeksperter og har arbejdet med beauty i over 20 år som makeupartist og skønhedsjournalist. Følg hende på bloggen beautybysilke.dk

CALMLISH Shape Body Gua Sha, 650 kr. Fås på matas.dk

Hjælp til appelsinhud Knækkede vipper Hej Silke Lige i øjeblikket har mine vipper det med at knække, og jeg tror, det skyldes, at jeg har brugt vandfast mascara hele sommeren. Kan du anbefale en god, plejende mascara? Venlig hilsen Britt Kære Britt Det kan sagtens være din vandfaste mascara, for den kan virke lidt udtørrende på vipperne. Så det er godt at bruge en plejende og styrkende mascara nu. Jeg kan varmt anbefale dig at prøve Beyond Volume & Carla Mascara fra Lavinde. Den giver virkelig flotte, fyldige vipper, men den indeholder også et serum, der hjælper på selve hårvæksten. Derudover indeholder den både nærende arganolie og E-vitamin, så dine vipper får pleje, mens de vokser sig lange igen. Og endnu LAVINDE en bonus er, at den også Beyond Volume & Curl er allergivenlig! Mascara, 195 kr. Fås på matas.dk Kærlig hilsen Silke

Hej Silke Jeg er så ked af min appelsinhud på især mine lår og tænkte, at nu ville jeg for alvor gøre noget ved det. Har du en creme eller et godt produkt, som kan fjerne appelsinhuden? Håbefulde hilsner Dorthe Kære Dorthe En creme alene kan desværre ikke fjerne appelsinhuden, men en ihærdig indsats med massage kan helt sikkert mindske den. Massage er nemlig med til at sætte gang i lymferne, som drænerer affaldsstofferne ud af kroppen. En god og naturlig hjælper til massagen ville være en gua sha, som denne rosakvarts fra Calmlish. Arbejd den i lange strøg op ad dine lår, så du får sat gang i blodcirkulationen. Det er helt normalt, at huden bliver rød, og at det kan gøre lidt ondt. Brug gerne en olie på huden, så gua shaen kan glide bedre. Gentag gerne fire til fem gange om ugen i cirka 10 minutter. Det er ikke en garanti for, at appelsinhuden forsvinder, men du vil helt sikkert opleve en mere glat og ensartet hud på lårene. Kærlig hilsen Silke

Kære Sonja Ja, solen er desværre den største synder, når det gælder rynker. Og décolletéen er ofte ekstra udsat, da vi glemmer at smøre solcreme på der. Men bedre sent end aldrig! Huden er jo ret tynd på brystkassen, og derfor synes jeg bestemt, at du skal smøre huden der hver dag. Gør det til en vane, når du alligevel smører creme i ansigtet at fortsætte lidt længere ned. Du kan også investere i en decideret specialcreme målrettet hals og décolleté som fx den her fra danske Mellisa. Den virker opstrammende og udglattende og fremmer desuden kollagendannelsen takket være en særlig rød algesort og mindsker rødme ved en høj procent af beroligende centella. Kærlig hilsen Silke

MELLISA Décolleté Cream, 50 ml, 220 kr. Fås på matas.dk

A L L E S P ØRG SM ÅL ER V EL K OM NE Send dit skønhedsspørgsmål til Silke på silkegrane@gmail.com, og husk at skrive ‘Brevkassen’ i emnefeltet. Bemærk, at Silke vil forsøge at besvare så mange mails som muligt, men vi kan ikke garantere, at hun når omkring alle spørgsmål.

50 SKØN

FOTO PR

S I L KE GRANE

Hej Silke Jeg synes, at min décolleté ligner en motorvej med mange linjer, og jeg skal da også indrømme, at jeg ikke har holdt mig tilbage med solen i mange år. Men jeg kunne nu godt tænke mig, at min décolleté alligevel så lidt pænere ud. Jeg smører bodylotion på en gang imellem, men ellers gør jeg ikke det store. Hvad skal jeg bruge der for at give det ekstra pleje? Venlig hilsen Sonja

Alle produkter er veganske og uden parabener, mineralske olier, kemiske sulfater og phthalater. Skyn Iceland forhandles på www.matas.dk

ANNONCE KÆMPE FAN AF HAIR VOLUME

Sabine har altid haft et meget tyndt og fint hår. – Jeg har været igennem en meget stressende periode i mit liv, og det påvirkede mit hår. Det knækkede og var helt ødelagt. Jeg begyndte at tage Hair Volume™ Gummies, og det har gjort en kæmpe forskel for mig. Jeg er kæmpe fan af Hair Volume™ Gummies og forandringen er ikke til at tage fejl af. Mit hår er blevet synligt tykkere, ser sundere ud.

Mit hår er blevet

TYKKERE

Inden Sabine tog beslutningen om, at prøve Hair Volume™ Gummies havde hun læst positivt om dem ﬂere steder. – Alligevel var jeg en smule skeptisk, men synes samtidig, at det lød godt, og jeg besluttede mig for at prøve dem. Jeg følte mig også en smule magtesløs omkring mit hår, så jeg var villig til at prøve alt. KED AF AT JEG TABTE HÅR – Jeg har været igennem en meget stressende periode, og det påvirkede mit hår. Det var tyndt og kedeligt. Jeg var rigtig ked af det. Når jeg redte mit hår var børsten fyldt med løse hår. Der var hår alle steder ; i sofaen og på tøjet. MIT HÅR ER BLEVET TYKKERE – Det første jeg bemærkede var, at jeg ikke fældede så meget, hvilket jeg var meget tilfreds med. Ellers har jeg ikke holdt så meget øje med det. Det var først da jeg tilfældigt så et minde på Instagram, at jeg virkelig kunne se forandringen.

LÆKRE VINGUMMIER TIL DIT HÅR! HAIR VOLUME™ GUMMIES er lækre og velsmagende vingummier, der styrker håret indefra og er nemme at tage særligt hvis du har svært ved at sluge piller. Vingummierne er de eneste på markedet som indeholder æble ekstrakt med procyanidin B2 samt biotin og zink som nærer hårsækken og bidrager til opretholdelse af normalt hår.

EN KÆMPE FORANDRING FOR MIG – Forandringen var tydelig, og jeg er slet ikke i tvivl om, at det virker på mig. Mit hår er blevet synligt tykkere, og det ser meget mere sundt ud. Jeg taber heller ikke så mange hår. Jeg er kæmpe fan af Hair Volume™ Gummies. Da min mor pludselig en dag, ud af det blå siger, ”Hvor er dit hår blevet sundt at se på”, fortæller jeg hende om Hair Volume™ Gummies. Og nu tager hun også Hair Volume™ Gummies.

Her køber du Hair Volume™ Gummies Hair Volume™ Gummies kan købes i Matas, Helsam, Helsemin og Din Lokale Helsekost. Fås også online på www. newnordic.dk. Har du spørgsmål, så ring til New Nordic på telefon 46 33 76 00. Din lokale

helsekost

www.newnordic.dk

Online Store

Vind

KO N KU R R E N C E R Vil du deltage i en konkurrence, så send en sms til 1445 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 13. oktober 2021, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Det koster 10 kroner at deltage.

SVANEMÆRKET LUKSUS TIL HUDEN

Du kan trygt optimere din huds sundhed med LYKKEGAARDs danskproducerede og svanemærkede hudplejeserie baseret på veganske, aktive og økologiske ingredienser. Hele tre vindere får fornøjelsen af deres Micellar 3-in-1 Face Tonic – en mild og fugtgivende micellarvand, der nænsomt renser huden og fjerner makeup – uden at forstyrre hudens naturlige pH-værdi. Præmien inkluderer også den beskyttende og proaktive Anti-pollution Protective Face Cream med bl.a. økologisk kransburre, nordisk havre og multebærekstrakt, som virker regenererende og beskytter din hud mod miljøforurening. Præmien har en samlet værdi af 500 kroner. Hvor bliver LYKKEGAARDs hudpleje produceret? Skriv SKK LKK A, og send til 1445, hvis du mener Norge Skriv SKK LKK B, og send til 1445, hvis du mener Danmark

FORLÆNG SOMMERGLØDEN

Det kan godt være, at temperaturen falder, og solstrålerne er blevet færre, men det betyder ikke, at din sommerglød behøver at forsvinde. Tre heldige vindere kan nemlig forlænge sommerkuløren langt ind i efteråret med den plantebaserede, bæredygtige og veganske selvbrunerserie fra b.tan med 100 % naturligt DHA (som er det selvbrunende stof udvundet af sukkerrør). Bliver du én af vinderne, kan du glæde dig til at få Tanned AF Selvbruner Mousse, Tanning Oil og Bronzing Mist med en tilhørende handske, så du altid opnår det mest perfekte selvbruner-resultat. Sidst, men ikke mindst, så vinder du også den smarte b.tan Tan Go Away – det uundværlige rensevand, der fjerner rester af gammel tanning og gør huden klar og modtagelig til et nyt og friskt lag selvbruner. Præmien har en samlet værdi af 540 kroner. Hvilken evne har b.tan Tan Go Away? Skriv SKK BTN A, og send til 1445, hvis du mener, at den fjerner gamle rester af selvbruner Skriv SKK BTN B, og send til 1445, hvis du mener, at den gør huden ekstra brun

SMYKKER, DIN HUD ELSKER

Siden 1985 har Karl Blomdahl designet og udviklet hudvenlige smykker, som du trygt kan bære uden at bekymre dig om hudallergi. Og her får du chancen for at vinde efterårsnyheden Pendant Plain Curved – de smukke og stilrene øreringe fremstillet i ren medicinsk titan med guldfarvet yderbelægning. Øreringene har en værdi af 449 kroner pr. par, og vi finder fire vindere. Hvad kendetegner især Blomdahls stilrene smykker? Skriv SKK BOM A, og send til 1445, hvis du mener, at de er klassiske Skriv SKK BOM B, og send til 1445, hvis du mener, at de er allergivenlige

Vi skal have dit svar senest 13. oktober 2021. HVER SMS KOSTER 10 KR. + ALM. SMS-TAKST. Vinderne får direkte besked. Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, tlf. 70 34 20 00 (support alle hverdage kl. 9-15). Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være 18 år. Hvis du vinder konkurrencen, videregiver vi dine kontaktoplysninger til leverandøren af præmien, som udelukkende anvender oplysningerne til at sende præmien til dig.

53 SKØN

500.000

Op mod danskere har en usynlig folkesygdom uden at vide det. Har du?

Knogleskørhed kan ramme alle Op mod en halv million danskere har knogleskørhed uden at vide det, da sygdommen er svær at se med det blotte øje. Du kan selv gøre noget for at forebygge sygdommen. Spiser du varieret og dyrker regelmæssig motion, kan du nedbringe risikoen for at udvikle knogleskørhed. Vores livsstil påvirker nemlig, hvordan knoglerne udvikler sig og holder livet igennem. Bliv klogere og tilmeld dig gratis temaaften på knogletest.dk

Inspiration

TIL HAM HAM KAN VI LI’

Guide

Dos and don’ts, når du går i bad

Hvor svært kan det lige være at tage et brusebad? Det er ikke spor svært, men der er faktisk nogle gode råd, du bør kende og praktisere for hudens, hårets og hygiejnens skyld. 1. Skru ned for varmen: Bader du i for varmt vand, risikerer du at strippe huden for dens naturlige olier, så den bliver tør og irriteret. 2. Skru ned for længden: Falder du i staver under bruseren i halve og hele timer, så stop straks! Det er spild af vand og gør heller ingen gavn for din hud. 3. Undgå skrappe sæber: Du vil måske gerne gå grundigt til værks med din shampoo, men dit hår (og din hovedbund) trives langt bedre med milde produkter, der ikke stripper hud og hår for de naturlige beskyttende olier. Og hører du endda til typen, der også lige bruger shampooen til at vaske nattens strabadser af ansigtet, så er det endnu en grund til at gå den milde og skånsomme vej. 4. Styr uden om bakteriebomberne: Det er o.k. at klare barberingen i brusebadet, men husk at tage skraberen med ud bagefter, så den ikke ligger og samler bakterier i det fugtige miljø. Det samme gælder vaskekluden, som helst skal skiftes ud dagligt.

40-årige Jake Gyllenhaal er indbegrebet af drenget charme og har bare et look og en personlighed, der kan slippe afsted med alt. Senest har den amerikanske skuespiller vakt opmærksomhed på grund af udtalelser om sine baderitualer – og manglen på samme. Af hensyn til sin huds sundhed har han valgt at skrue ned for frekvensen af brusebade, og i slipstrømmen på seneste dystre klimarapport i august er det måske slet ikke en tosset idé at gøre stjernen kunsten efter. Vi ved dog, at Jakes odeur bestemt ikke fejler noget – han er nemlig kampagneansigt for Pradas nye Luna Rossa Ocean-duft, som du kan “snuse” til her på siden. PRADA Luna Rossa Ocean EdT, 100 ml, 690 kr. Fås på matas.dk

DET SKAL DU DUFTE AF LIGE NU

Er der en sejler gemt i dig – eller elsker du bare havet – vil du måske blive draget af den nyeste duft i Pradas Luna Rossa-serie, som jo er inspireret af verden inden for ekstrem sejlads. Duften balancerer mellem det friske og forførende med noter af bergamotte, iris, lavendel, vetiver og musk og er selvskrevet til at komme med ud på dit næste eventyr.

T RE G ODE T IL BRUSEBADET SÖDAHL Vaskeklud Comfort Organic Black, 30 x 30 cm, 35 kr. Fås på matas.dk

TEKST Cathrine Park FOTO PR

BARBERIANS Gentle Vitalizing Shampoo, 300 ml, 180 kr. Fås på matas.dk

DEN MI L DE S HAMPOO En mild og velduftende shampoo, der er skånsom mod hår og hovedbund. Shampooen indeholder bl.a. beskyttende og fugtgivende aloe vera og agurkeekstrakt, der reducerer irriteret og tør hovedbund.

DEN ØKOL OG I SKE VASKE KL UD En vaskeklud er en god måde at give huden en nem og skånsom daglig peeling, så de døde hudceller viger pladsen for ny frisk hud. Södahls 100 % økologiske Comfort-serie er bløde og lækre og en fornøjelse at bruge.

55 SKØN

GILLETTE King C. Shave and Edging Razor, 130 kr. Fås på matas.dk

D E N P R Æ C I SE SK R A B E R I Gillettes King C.-kollektion finder du bl.a. den her skraber med indbygget præcisionstrimmer, der sørger for nem overgang fra barbering til skarpe kanter. Håndtaget giver god kontrol – også når du står under bruseren.

Alt det nye

L I VS S T I L

ENKELHED MED KANT

Den nye Pirout vase fra det danske interiørbrand Louise Roe står både stille og danser rummet fuld af energi på samme tid. Vasen fås i to størrelser i farverne Raw White og Sanded Grey. Her ses Pirout Vase 01 Raw White, H25 cm, 1.199 kr. Fås på louiseroe.dk

ET PERFEKT PARLØB

Det franske stilikon Ines de la Fressange har fortsat sit samarbejde med Uniqlo, og hendes afslappede, men samtidig sofistikerede stil skinner selvfølgelig igennem i den nye efterårskollektion. Frakken her er en musthave og fås også i bordeaux og i sort og koster 1.299 kr. Find den – og flere efterårsfavoritter a la Ines de la Fressange – på uniqlo.com

Ps s t !

VENTETIDEN ER FORBI

Christian Jungersen er den 24. september tilbage med et nervepirrende kærlighedsdrama og en thriller om livet efter midtvejskrisen. Da Pers søn flytter hjemmefra, og hans kone vil skilles efter 22 års ægteskab, siger han sit job op for at blive selvstændig coach og udnytte sin frihed. Der brænder en ild i Per, og han vil det hele, men snart begynder det også at brænde rundt om ham. ‘Du kan alt’, 750 sider, Gyldendal, 250 kr.

Blomster på Arken

Kan du heller ikke få nok af blomster, bør du lægge vejen forbi Arkens særudstilling ‘Blomsten i kunsten’. Udstillingen fortæller historien om menneskers fascination af og forhold til blomstens verden og viser værker med blomstermotiver af internationale og danske kunstnere i en bred vifte af kunstneriske udtryk med et tidsligt spænd på 200 år. Udstillingen kører frem til 9. januar 2022.

56 SKØN

TEKST Cathrine Park FOTO Jens Frederiksen og PR

Christian Jungersen er også forfatteren bag bestsellerne ‘Undtagelsen’ og ‘Du forsvinder’, som begge er blevet filmatiseret.

En dronnings umulige dilemma

2022

Trine Dyrholm kan snart opleves i rollen som Margrete 1. i filmen af samme navn. Årstallet er 1402, og Margrete står i spidsen for et nyt nordisk storrige. Men unionen er omgivet af fjender, en konspiration ulmer, og snart bliver Margrete sat i et umuligt dilemma, der kan koste hende alt. Premiere: 16. september.

Dette bliver forhåbentlig året, hvor verden formodes at være vendt tilbage til nogenlunde normal tilstand og Dizzy Mizz Lizzy derfor endelig kan tage på deres planlagte arenaturné. Turnéen løber af stablen i april, Psyched Up Janis er stadig special guest, og Bersærk er fortsat support. Find billetter på livenation.dk

SOM EN SMUK SKULPTUR

Space Copenhagen har nyfortolket den traditionelle lanterne, og resultatet er Unbound – en smuk og skulpturel kollektion af gulvog bordlamper designet for Gubi. Lampen har en marmorbase, der fungerer som anker for lampeskærmen, der let kan drejes om marmorbasen, som var det et bølgende sejl. LED-lyskilden giver et blødt og beroligende lys, og så holder den energiforbruget lavt. Unbound fås i tre størrelser og koster fra 3.895 til 6.895 kr. Læs mere på gubi.com

Ti p !

Få endnu mere ud af øreringen ved at tage den nederste del af og bruge det som vedhæng på en halskæde. Øreringen fås også i recycled 22 karat forgyldt 925 sterling sølv.

PRAKTISK PYNT

Værktøjskassens bolte og møtrikker har dannet inspiration til ID Fine Jewelrys kollektion ‘Construction’. Formsproget er grafisk og minimalistisk, og i kollektionen, som består af øreringe, ringe og en halskæde, finder du bl.a. de stilrene Chunky Double hoops i recycled 925 sterling sølv til 499 kroner.

57 SKØN

FOTO Scanpix

CHLOÉ

Mode

58 SKØN

Trend Hoodie, NOISY MAY, 299 kr.

Taske, CUSTOMMADE, 1.999 kr.

Kjole, BIRGITTE HERSKIND, 2.999 kr.

Strikhue, ARKET, 350 kr.

Dunjakke, ONLY, 380 kr.

Jakke, PIECES, 400 kr.

Dunvest, DAWN X DARE, 2.199 kr.

SÆRLIG STRUKTUR

Overflader og struktur i klædeskabet giver dybde til dit outfit. Mix forskellige elementer som quilt med skind eller tweed med rib. Der er ingen regler for sammensætninger, så længe det stadig giver ro til øjet.

Vest, HEARTMADE, 3.999 kr.

Taske, BECKSØNDERGAARD, 699 kr.

Læderskjorte, DESIGNERS REMIX, 1.799 kr.

TEKST Majbritt Olsen FOTO Scanpix og PR

Ørering, MADS ZIEGLER, 1.995 kr.

Bukser, BY MALENE BIRGER, 1.799 kr.

Sweatpants, NOISY MAY, 249 kr.

Strik, MUNTHE, 1.999 kr.

Shorts, CUSTOMMADE, 1.399 kr.

Taske, ESME STUDIO, 400 kr.

Pelsslippers, ATP Atelier, 1.299 kr.

59 SKØN

SEA NEW YORK

LOUIS VUITTON

Støvle, ANONYMOUS COPENHAGEN, 2.325 kr.

På 3 budgetter

OVERTØJET

$$$

FREEQUENT, 899 kr.

SELECTED FEMME, 1.699 kr.

NUE NOTES, 3.000 kr.

OBJECT, 700 kr.

LOLLYS LAUNDRY, 1.700 kr.

GOMAYE, 2.300 kr.

PIECES, 600 kr.

NÜMPH, 1.200 kr.

DESIGNERS REMIX, 3.399 kr.

60 SKØN

TEKST Majbritt Olsen

Herreinspirerede frakker med tern er en klassiker – også dette efterår. Find din nye favorit her, der matcher din stil og dit budget.

FOTO PR

LORENA ANTONIAZZI

Mode

61 SKØN

Shopping

BLØD INDPAKNING

Strik er et musthave i garderoben, og særligt når dagene bliver køligere og kortere. Den her sæson er der fokus på ballonærmer og en nedtonet feminin farvepalet. Tip! Brug din strik alene, under blazeren eller med en fin krave udover.

PIECES, 299 kr.

SELECTED FEMME, 599 kr.

SECOND FEMALE, 999 kr.

GESTUZ, 1.199 kr.

DAWN X DARE, 2.499 kr.

MODSTRØM, 650 kr.

TIF TIFFY, 1.099 kr.

GRAUMANN, 2.200 kr.

BRIOGEO Curl Charisma Hydrating Shampoo, 237 ml, 170 kr. Fås på matas.dk

SACHA JUAN Hair Wax, 75 ml, 185 kr. Fås på matas.dk

BJÖRN AXÉN Powerful Volume Mineral Dry Paste, 80 ml, 260 kr. Fås på matas.dk

62 SKØN

GUN-BRITT Thickening Volume Spray, 250 ml, 185 kr. Fås på matas.dk

TEKST Majbritt Olsen

S TYL E S M ED T EK ST UR T IL H ÅRET

799,-

549,-

799,-

599,-

Er du vild med flotte smykker? Det er vi også. Vi synes til og med at du skal kunne bære flotte smykker uden at være urolig for nikkel, cadmium, bly og andre uhensigtsmæssige stoffer. Den samme mulighed synes vi også at dit barn eller barnebarn skal have. Derfor findes Blomdahl medicinsk ørepiercing og hudvenlige smykker, udviklet i samråd med hudlæger. For you, with care.

www.blomdahl.dk

Dobbelthul – det bedste til barnet.

699,-

279,799,-

M AD E IN SWED EN

SKØNHED KOMMER INDEFRA

Måske ser jeg ikke ud af noget særligt, men jeg indeholder så mange skønne ting...

Omnimin® er den ideelle multivitamin for alle, der ønsker et bredt tilskud af vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre næringsstoffer. Sammensat med fokus på styrke og optagelighed.

Omnimin 360 tabl. 429 kr. Fås hos Matas og på matas.dk.

Alt det nye

O OS S B

ÅN

ED E N

SUNDHED M SKØNs sundhedsjournalist, Stine Troense, er storleverandør af sunde tips og tricks, fedt træningsgear og den nyeste viden om sundhed.

GLUTENFRI SKYRBOLLER MED GULEROD

6-8 stk.

Det skal du bruge: 250 g skyr 100 g havregryn 2 fintrevne gulerødder 3 spsk. chiafrø 2 spsk. loppefrøskaller 1 tsk. salt 1 tsk. honning Evt. græskar- eller solsikkekerner

EN GOD SNACK

Med et fiberindhold på 10 procent og et proteinindhold på 15 procent fylder denne bar godt i maven, mens den samtidig glæder dine smagsløg. ALL IN ONE Oat Bar med abrikos, havre og kerner, 12 kr. Fås i velassorterede supermarkeder

V i d ste d u, a t ...

skyr indeholder aktive bakterier, der producerer mælkesyre og hjælper med at holde skadelige stoffer nede i tarmen og styrker dit immunforsvar? Kilde: madensverden.dk

FOTO Isabell Rahbek, Unsplash/Mathilde Langevin og PR

Sandt eller falsk?

C-vitamin styrker immunforsvaret

Nej, der er ikke videnskabeligt bevis for, at citroner, appelsiner eller C-vitamin som kosttilskud beskytter mod fx forkølelsesvirus eller infektioner. Det fastslår Bjarne Kuno Møller, klinisk lektor på Institut for Klinisk Medicin på Aarhus Universitet. Kilde: rm.dk

65 SKØN

Sådan gør du: Tænd ovnen på 160 grader varmluft (eller 175 grader almindelig luft). Bland ingredienserne sammen til en tyk grød, der næsten er som modellervoks. Tilsæt lidt vand, hvis grøden ikke er klistret. Form bollerne med hænderne og drys evt. græskar- eller solsikkekerner på. Bag bollerne i 20-25 minutter. Lad bollerne køle af, inden du spiser dem Opskriften er fra ‘Gulerødder’ af Marie Klee og Carrostickpigerne, Mussmann Forlag

Alt det nye

SUNDHED

TØJ, DU VIL BO I

Danske Treasure Atelier, som blev etableret i 2020, laver bæredygtige items af høj kvalitet, som holder i årevis. Det er en god ting, for det er lækre og superbehagelige styles, du bare har lyst til at have på hver eneste dag, hvis du kunne slippe afsted med det. Det her efterår kan du fx få deres populære joggingbukser og hættetrøjer i himmelblå, lysegul, lyserød, grå og beige, og så kan du hoppe i deres Bounce shorts og Venus Zipper sweatshirt (vist her) lavet i bløde bambusfibre, og som koster hhv. 499 kr. og 799 kr. Læs mere på treasureatelier.com/da

FART OG FARVER OVER FELTET

For mange er Skechers lig med behagelige sko, der egner sig til både løbe- og gåture. Denne model er særligt stødabsorberende og har en åndbar mesh-overdel. Og mon ikke farverne også giver ekstra fart i benene? SKECHERS Womens Max Cushioning Elite, 999 kr. Fås på skechers.dk

72 %

Italienske Bevanda gør det lidt sjovere at få sit daglige sundhedsboost. De laver nemlig skønne (og Insta-venlige!) drikke spækket med mineraler, vitaminer og antioxidanter. Vælg mellem 13 farvelækre varianter – her ses fx den med kokosmælk, magnoliebær-ekstrakt, dragefrugt og alger. Konceptet består af kapsler, som du kender dem fra Nespresso, og du kan da også bruge kapslerne i din Dolce Gusto-maskine. Du kan også købe en startpakke med Bevanda-maskine og 60 kapsler til bare 700 kroner. Læs mere på bevanda.dk

Eventyrligt byløb for alle niveauer

Efterår er lig med løbeevents. I Odense ser folkene bag HCA Marathon og ½ Marathon frem til at byde deltagere og tilskuere velkommen søndag den 26. september. Ruten er trafikfri i seks timer og går gennem Odenses gader. Er 42 og 21 kilometer i overkanten, kan du tilmelde dig ”Løb de sidste 10”, der er en del af maratonruten. Spænder covid-19 ben for løbet, bliver din tilmelding overført til 2022, eller du får pengene retur. Læs mere på hcamarathon.dk

66 SKØN

FOTO Shutterstock og PR

TRENDY SUNDHEDSBOOST

Så mange voksne tog sidste år på vandreture og dyrkede gang som motionsform. Det gør aktiviteten til den mest populære. Det viser en undersøgelse af vores motions- og sportsvaner, som Idrættens Analyseinstitut står bag.

NYHED

DEN IMPONERENDE EFFEKT AF HAMP DANSK ØKOLOGI Matas Natur lancerer nu en effektfuld serie af virksom hudpleje baseret på økologisk hampefrøolie dyrket på danske Nyborggaard.

EFFEKTFULD ANTI-AGE Hampefrøolie har et højt indhold af de essentielle fedtsyrer Omega 3 og 6. Et sandt vidundermiddel, der har vundet stor popularitet takket være sin veldokumenterede effekt på huden. Indeholder desuden hyaluronsyre, der fugter i dybden og modvirker rynker.

VEGANSK OG SVANEMÆRKET

Priser fra 10995

N VA

EM ÆRK

E T

Hele serien er Vegan certificeret, Svanemærket og i emballager af delvist genanvendt plast for din og naturens skyld.

15 sunde minutter

DRIK DINE GRØNTSAGER Greenies er en lækker, sund og hurtig vej til at få flere grøntsager ind i din hverdag, og de kan varieres i det uendelige, alt efter hvad du er til. Her får du to opskrifter og gode tips til at komme godt i gang med at drikke dig til en masse sunde sager. Tekst SARAH KIRKEMOE GALÀN

ALLE REGNBUENS FARVER Frugt og grønt bugner af vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for, men der er ikke nogen frugt eller grøntsag, der indeholder dem alle sammen. Derfor er det så vigtigt at få mange forskellige slags, forklarer Malin Bisander. – A-vitamin finder du fx i gulerødder og grønne bladgrøntsager, C-vitamin får du i peberfrugt, broccoli og jordbær, og grønkål er en god kilde til blandt andet mineralet calcium og B9-vitamin,

der også kaldes folat. Tænk i regnbuens farver, når du køber ind, og vælg gerne både røde, lilla, grønne og gule grøntsager, så får du en god variation. En greenie behøver ikke kun være grøn, siger hun.

GROFT ER GODT Det største plus på sundhedskontoen får du ved at sørge for, at der er grove grøntsager som rodfrugter, kål og bælgfrugter i dit køkken – og i din greenie. De er nemlig særligt rige på kostfibre, som har en række gavnlige effekter, siger Malin Bisander: – De sætter skub i din fordøjelse, bidrager til at holde dit blodsukker stabilt, sænker dit kolesteroltal og hjælper dig med at holde vægten, da de fylder godt i maven. Kostfibre fungerer også som næring til tarmbakterierne, og en sund tarmflora har stor indflydelse på vores immunforsvar. Det geniale ved en greenie er, at du kan lave en vaskeægte sundhedsbombe, hvor du får det hele på én gang: De grove grøntsager, de fine og mere vandholdige grøntsager og frugt eller bær, som giver et sødt og lækkert strejf.

NEMT OG GODT En god blender er et must, når du skal forvandle grøntsager til

68 SKØN

FOTO Shutterstock

i ved det allesammen: Grøntsager er sunde, og vi kan nærmest ikke få for mange af dem. Men nogle gange kan det måske virke lidt uoverskueligt at skulle tygge sig igennem de flere hundrede gram om dagen, som de officielle kostråd anbefaler. Og det er så her, greenien kommer på banen som en grøn superhelt. – En greenie, der også kan betegnes som en grøntsagssmoothie, er en god måde nemt og hurtigt at få en større mængde grønt indenbords på. Og fordelen ved en greenie er, at du får alle de gavnlige kostfibre med, hvilket du ikke gør, hvis du laver juice af dine grøntsager og frugt, fortæller Malin Bisander. Hun er uddannet kostvejleder og blogger om antiinflammatorisk mad på malinsmad.dk

en lækker drik. Og så er det ellers bare om at prøve dig frem og finde frem til dine egne favoritter. Du kan fx starte med opskrifterne her på siden og så lade din egen fantasi tage over. Malin Bisander har et par gode tips til at gøre det nemt: – Lad gerne en greenie være et af dagens mellemmåltider – eller hvorfor ikke starte dagen med at drikke en god portion grøntsager? Det er nok de færreste, der har tid og tålmodighed til at skrælle og skære grøntsager om morgenen, så det kan være en god idé at forberede din greenie aftenen før. Gør grøntsagerne klar, og læg dem i køleskabet natten over, så er de lige til at smide i blenderen, når du står op. En greenie smager også bedst, når den er rigtig kold, siger hun og tilføjer: – Sørg også for at fylde fryseren op med frugt og grønt som spinat, ærter, grønkål, edamamebønner, ananas, mango og frossen avocado. Det skal være nemt, og det skal være godt.

6 OM DAGE N

• ½ økologisk citron med skræl • 1 hel appelsin uden skræl • 2 cm frisk ingefær • 50 g frossen avocado • 50 g frosne, grønne ærter • 75 g frossen spinat • 40 g frossen ananas • Ca. 2 dl plantemælk

2 store glas • 175 g rødbede (svarer til en stor eller to små) • 100 g bladselleri • ½ økologisk lime med skræl • En håndfuld frisk mynte • 200 g jordbær og/eller blåbær • 50 g frossen ananas • Et par cm ingefær • 1 rød peberfrugt • Ca. 2 dl plantemælk

MAISTIC BIO Sugerør Naturlige Bambus, 6 stk., 25 kr. Fås på matas.dk

Tip!

NYBORGGAARD Hørfrøolie koldpresset økologisk, 250 ml, 80 kr. Fås på matas.dk

2 store glas

R ØD G R E E NI E M E D R ØD BE D E OG SO MME R B Æ R

T O GO D E TI L DI N GR E E N I E

T ip !

G R ØN G R E E NI E M E D SP I NAT OG AVO CA D O

Sådan gør du: - Skær appelsinen i tern. Vask citronen (behold skrællen), og del den i fire stykker. - Blend det hele i blenderen. Tilsæt evt. lidt mere væske, hvis greenien bliver for tyk.

- I de officielle kostråd er anbefalingen at spise 600 gram frugt og grønt om dagen - Det svarer til ca. 6 styk. 100 gram kunne fx være en stor gulerod eller et æble - Mindst halvdelen af de 600 gram skal være grøntsager, gerne både grove og fine, bælgfrugter og i forskellige farver - Alle grøntsager undtagen kartofler tæller med – også de frosne og dem på dåse. Kilde: altomkost.dk

Tænk miljøvenligt og invester i sugerør lavet af bambus, som du kan bruge igen og igen.

TO SKØNNE OPSKRIFTER

En lille skefuld olie, fx hørfrøolie, i din greenie hjælper kroppen til at optage de fedtopløselige vitaminer fra grøntsagerne. 69 SKØN

Sådan gør du: - Skræl rødbederne, og vask de ingredienser, der ikke er frosne. - Blend det hele i blenderen. Tilsæt evt. lidt mere væske, hvis greenien bliver for tyk.

FÅ STYR PÅ DET SUNDE FEDT Tekst NANNA HEIN

70 SKØN

FOTO Shutterstock

Vi ved efterhånden godt alle sammen, at fedt er en vigtig del af vores kost. Men hvad er forskellen på de forskellige fedtstoffer, og hvor meget skal vi have af hver? Læs med her, og find svaret.

Sundhed

Danmark har vi en lang tradition for at lave dejlig fed mad med både fløde, smør og bøffer. Og fordi vi er så gode til at lave det, er vi også rigtig gode til at spise det. Problemet med det er, at der er forskel på fedt, og spiser du alt for meget af det mættede, som er det, der findes i netop fløde, smør og bøffer, så kan det have en svækkende virkning på kroppen. Heldigvis er dit hjerte og kredsløb og mindsker altså risikoen for der ingen grund til at blive fedtforskrækket, for som med åreforkalkning og forhøjet blodtryk. Den antiinflammatoså meget andet handler det med fedt riske virkning viser også sin værdi om balance. Det forklarer ernæringsandre steder. Hvis du fx er ramt TR E T I P S T I L AT FÅ D E T ekspert Martin Kreutzer. af en betændelsestilstand i huden, – Det mættede fedt er hverken så vil omega 3 kunne hjælpe dit SUND E F E D T I ND I forbudt eller farligt, det er kun et immunforsvar med at blive stærHV E R D AG E N 1. Hvordan du får mere omega 3, kan problem, fordi gennemsnitsdanskekere og derved komme af med gøres på flere måder. Du kan dele dit ren spiser så massive mængder af problemet. Omega 3 er altså lidt af omega 3-indtag op, så du får lidt fra det. I bund og grund kan man slet en sidekick, når det kommer til at det, du spiser, og lidt fra kosttilskud. ikke sige, at nogen fedtstoffer er assistere kroppen mod sygdomme. Men du kan også få det hele fra kosttildårlige. Det handler ikke om venner Ernæringsekspert Martin Kreutzer skud eller det hele fra den fede fisk. Det ene er ikke bedre end det andet – så og fjender, men derimod om at få en anbefaler dog ikke, at man venter, længe du får den rigtige mængde. balance i fedtindtaget, siger Martin til skaden først er sket, med at få Kreutzer. sit omega 3. 2. En nem måde at få det gode MUFAMen hvilke andre fedtstoffer skal – Grundlæggende vil du gerne fedt på er ved at bruge pesto eller du så ty til for at få mere balance i indtage det forebyggende, fordi hummus lavet på oliven- eller rapsolie som enten dyppelse eller smørelse. Skift fedtet? Jo, faktisk findes der to rigtig skader og sygdomme opstår efter også gerne fetaen i salaten ud med sunde fedtstoffer, som både er gode at have været på vej i lang tid. Jo avocado eller oliven. for dit immunforsvar, din hjerne og bedre du er til at forebygge ved at din hud! spise dig til styrke, jo mindre er 3. En god rugbrødsmad med pesto, risikoen for, at du nogensinde får laks og avocado indeholder alle de gode fedtstoffer, og er du snacksulten, SPIS RIGELIGT MED FISK de her problemer, forklarer han. er en håndfuld nødder også en nem Den første af de to sunde fedtstoffer En anmåde at få det gode MUFA-fedt ind på. er omega 3 – som du måske kender den vigtig Ps s t! fra fiskeolie, men som også findes ting ved i blandt andet fed fisk, valnødder omega 3 MUFA er den og mayonnaise lavet på rapsolie. Der findes en masse er mængden, du skal tage af det. engelske forskellige fedtstoffer, og de er lavet af forskellige typer For selvom det lyder som lidt af fedtsyre. Omega 3 er den type fedtsyre, der kaldes fleruet vidundermiddel, er der faktisk forkortelse for mættet fedtsyre, og det er ikke noget, kroppen selv kan tale om en relativt lille mængde de sunde danne. Derfor skal du spise dig til omega 3. af den gode fedtsyre, som du skal Der er mange gode ting at sige om omega 3-fedtsyre. indtage. Officielt lyder doseringen enkeltumættede For det første styrker det din hjerne ved at gøre cellepå 1 % af dit daglige energiindtag, fedtsyrer. væggene i hjernen mere smidige, og det gør dig i stand hvilket faktisk kun svarer til cirka til at tænke hurtigere. For det andet er omega 3 det, man 2,5 gram om dagen. Men ifølge kalder antiinflammatorisk. Det betyder, at det er i stand Martin Kreutzer kan der være forskel på de officielle til at forstærke immunforsvaret. Den evne styrker både anbefalinger, og hvad der virker for den enkelte. Han for-

71 SKØN

Sundhed

V i d ste d u, a t …

olivenolie også er rigtig godt at bruge til stegning? Olivenolie har nemlig et lavt indhold af flerumættede fedtsyrer og er derfor mere varmestabil end fx majs- og vindruekerneolie. F E M F ØD E VAR E R F Y L D T M E D F ORT R Æ F F E L I G T F E D T 1. Fed fisk Makrel, laks, sild, ørred og hellefisk er alle fede fisk med et højt indhold af omega 3. Spis gerne fed fisk to gange om ugen. Supplér med fiskeolie, hvis du har svært ved at få spist nok fisk. 2. Olivenolie Olivenolie kan bruges til blandt andet stegning, i en olie-eddike-dressing, pesto eller hummus. 75 procent af olivenolie udgøres af MUFA og er det tætteste, man kommer på et kosttilskud. Ved at stege din mad i olivenolie får du hurtigt en masse MUFA-fedt ind i retten. Hvis du gerne vil undgå smagen af oliven, kan du også bruge rapsolie, der også er rig på MUFA. 3. Nødder Mandler og valnødder har et højt indhold af MUFA. Valnødder indeholder desuden også en del omega 3. 4. Avocado Avocado har et højt indhold af MUFA og er et godt alternativ til det federe fyld i salater som fx feta. 5. Mayonnaise Mayonnaise er lavet på æg og olie. Æg er rig på både MUFA og omega 3. Hvis mayonnaisen er lavet på raps- eller olivenolie, er der ekstra med MUFA i.

72 SKØN

Psst!

klarer, at der fx på indpakningen af kosttilskud skal være en anbefalet dosis, men at denne dosis for den enkelte kan være anderledes, alt efter hvad man fejler. – Nogle gange kan der være en enorm gevinst i at kigge på, hvad der er relevant for den enkelte at indtage. Det kan man justere på ved både kosttilskud eller ved råvareindtag, siger Martin Kreutzer.

Vil du gerne tænke mere bæredygtigt, findes der alternativer til fiskeolie og fed fisk. Det er nemlig muligt at købe tilskud udvundet af kril, plankton og tang, der har de samme kvaliteter som den gammeldags fiskeolie.

SPIS SOM VED MIDDELHAVET Den anden af de to sunde fedtstoffer er de enkeltumættede fedtsyrer, der på engelsk har navnet monounsaturated fatty acids. Ingen af de to er særligt mundrette, DIN HUD VIL TAKKE DIG derfor kalder vi dem MUFA, som er en forkortelse af det Din krop er som en maskine – den fungerer bedst, når engelske navn. Ligesom omega 3 elsker kroppen store den er velsmurt. For at kroppen er velsmurt, skal cellerne mængder MUFA, og derfor skal du spise dig til det. Her have den bedst mulige sammensætning i cellevæggene, skal vi vende snuden mod middelhavskøkkenet, der er og det hjælper både MUFA og omega 3 faktisk med. proppet med olivenolie, nødder Det er sådan, at cellevæggene i og avocado – alt sammen fyldt kroppen i høj grad bliver påvirmed MUFA. ket af, hvad du spiser. Så hvis du MUFA styrker ligesom omega 3 for det meste sætter tænderne i immunforsvaret og hjælper altså mad med store mængder mættet kroppen til at hele hurtigere. fedt (fx fløde, smør og svineSå mange procent af dine Men hvor du skal have relativt fedt), vil dette meget faste fedt daglige kalorier skal maks. små mængder af omega 3, så sætte sig i cellevæggene. Hvis skal du have cirka 40-50 gram cellevæggene er fyldt med det være mættet fedt ifølge de offiMUFA dagligt. faste mættede fedt, vil det være cielle – Du tager ikke MUFA som et næsten uigennemtrængeligt for kosttilskud, men som en ambitivæske og nærings- og affaldsstofanbefalinger. Det svarer til on for, hvordan du kombinerer fer. Og det vil give cellerne ret cirka 30-40 gram. Til dine måltider. Hvis du vil være dårlige arbejdsvilkår. sammenligning skal du gerne sund og rask til dine dages Sørger du i stedet for at få nok at ende, så er det en rigtig god idé de blødere fedtsyrer som omega have 40-50 gram MUFA og at indtage nok MUFA. Det gør 3 og MUFA, vil det både give cel1-3 gram omega 3 dagligt. du ved at have det med i alle levæggene en bedre konsistens dagens måltider. Den fedtforog bedre arbejdsvilkår. skrækkede dansker skal lære – Det gælder om at have den sig selv at være mere fedtsøgende og gøre som i middeloptimale spændstighed i cellevæggene, og det får du ved havskøkkenet – nærmest bruge uhæmmede mængder af en balance af fedt. Balancen vil oftest kunne ses i en såolivenolie, forklarer Martin Kreutzer og forsætter: dan grad, at folk, der indtager større mængder MUFA, vil – Det handler om at lave den rigtige udskiftning. Ud med opleve, at deres hud bliver mere elastisk, smuk og med det klassiske smør og fløde-univers, og gør i stedet plads en sundere glød. Modsat en hud fyldt med mættet fedt, til de MUFA-rige fedtstoffer. Et skridt i den rigtige retning der hurtigt kan blive tør, rynket og grå at se på. Sådan ville være at putte pesto eller hummus på rugbrødet i lyder det fra Martin Kreutzer, der pointerer, at man ikke stedet for smør, forklarer han og understreger endnu enskal skrue alt for meget op for indtaget af omega 3, for gang, at vi danskere spiser alt for meget mættet fedt som så klapper cellerne bare sammen. Det hele handler om smør og fløde. balance.

10 %

73 SKØN

ANN ET T E HEICK

Min SUNDE hverdag Tv-vært og sangerinde Annette Heick er ikke bleg for at spise morgenmad to gange, hvis hendes krop kalder på det. Og så lader hun bedst op med en podcast i ørerne, mens hun passer sin have. Tekst NANNA SKOUSBØLL

07:02

Det bedste jeg ved er mit nye morgenritual med min ældste søn, hvor vi går en lille tur sammen. Vi står bare op og går, som vi er, med en kop frisk kaffe i hånden. Det er kvalitetstid på den bedste måde, hvor vi får snakket alt fra skolearbejde til ingenting igennem.

M E R E OM ANNE T T E Med titler som musicalstjerne, tv-vært, sangskriver og meget mere er Annette Heick (49) et sandt multitalent. Senest har hun kastet sin kærlighed over bøgerne og debuterer her i efteråret som forfatter med selvbiografien ‘Datteren’. Privat er hun gift med kokken Jesper Vollmer, og sammen har de sønnerne Eliot og Storm.

07:56

SKØNT BY MATAS Aktiviva, 60 kaps. 350 kr. Fås på matas.dk Aktiviva indeholder fiskeolie med EPA og DHA, mineraler, ingefær og vitaminer som bl.a. D-vitamin, der bidrager til vedligeholdelsen af en normal funktion af muskler.

74 SKØN

08:45

Hvis jeg er rigtig heldig, så er der tid i kalenderen til, at jeg kan nå i haven, inden min arbejdsdag rigtig starter. Her går jeg på knæ og luer ud i mine havebede, mens jeg hører podcasten ‘Millionærklubben’. Det er min mig-tid, hvor jeg kan forsvinde ind i min egen verden og stresse af. Og så betyder min have bare så sindssygt meget for mig.

FOTO Ditte Capion, privat og PR

Efter gåturen med min søn får jeg en hurtig skål A-38 med mysli til morgenmad og spiser to kapsler af kosttilskuddet Aktiviva, som jeg elsker. Og herefter går turen til badeværelset, hvor jeg gør mig klar til arbejdsdagen, der som regel er fyldt med en masse mails og møder.

Sundhed

V i d ste d u, a t ...

tennis er god konditionstræning, der aktiverer flere af kroppens muskler, styrker knoglesundheden og forebygger livsstilssygdomme?